師匠 お気遣いありがとうございます。 娘の私が言うのもなんですが、元気に楽しそうに暮らしてくれているので、ほんとにありがたいです。 同世代の方のお話をお聞きすると、多くの方が介護や介護までいかないけどサポートが必要という方がたくさんいらっしゃいますよね・・・。 やはり全部開封ですか（笑） 師匠のお宅

最近　気圧の変化が激しくて　『天気痛』の方多いいです　気を付けて　くださいね🥴 帆立を入れた　スープで夕食にします👍 丁度　ビーツも　買ってあリ　冷凍にしたパセリの茎も出汁に　しましょう🙋 万能だし粉と三十雑穀スープ味噌󠄀も　入れ　野菜をココナッツ🥥オイルで炒め　塩　胡椒する ●材料…帆立　玉

おはようございます。 雨がしとしと降ってる🌧️けれど　寒くはありません 5時半のアラーム⏰️より2時間早く目が覚め　お弁当用おにぎり🍙作りました　昨日炊いた海の三十雑穀入りご飯には　黒キクラゲやスライス椎茸🍄‍🟫や人参を入れた切り干し大根炊いたのを芯に！ もう一つは三十雑穀美入り、たまねぎスー

あった、あった💕 きのこのパウダー、ベジパウダー タマちゃん印✨️ 三十雑穀も、緑の「海藻シリーズ」と 茶色の「きのこシリーズ」で✨️ ✨️やっぱ はずせない キノコパワー✨️ 炊飯器に この3つと、きざみ油揚げと、岩塩、醤油に、 お米（カモ農法の、カモ米）をまぜて ✨️切り干し大根✨️

おぎそんさん ありがとうございます😊 車麩が　こんなに美味しいなんて衝撃でした😆 少しずつのおかずが　雑穀ご飯の上に乗っかって どれも優しい味で　お互い邪魔しない とても　勉強になりました 発酵　ちゃんと勉強したくなりました❤️

キノコの日🍄‍🟫今晩は〜 一品一品に　キノコを入れよう！で作りましたけどね😆 焼き魚🐟には流石にタマちゃん🍄‍🟫やり用なかったわ〜😂 🍄‍🟫ポテサラにタマちゃん黒キクラゲ 🍄‍🟫一番美味しかった切り干し大根煮❣️タマちゃんスライス干椎茸、黒キクラゲ、しいたけ粉どっさり、人参🥕、こんにゃく、粉黒

あささん 三十雑穀の森　美味しいですよね 香りもいいですよね❤️ 新しい天板‼️ あささん家にようこそ😊 きっと　あささんのよき相棒なりますよ👍

オーブンの鉄板決まって、良かったです🎶 これから益々オーブンのお料理が増えそうですね🍽️ 三十雑穀の森、まだ開封してないですが、そんなに🍄‍🟫たーっぷりなんですね😋

azuazuさん ありがとうございます😊 azuazuさんのお母さん　お元気で　活動的でいらっしゃるなら　食べる量は　そんなに気になさらなくても大丈夫かと思いますよ 個人差ありますからね ヨガなさったり　ご近所とも適度な距離を保ちつつ交流会され　azuazuさんとのお出かけ楽しまれて　すごくいい時

師匠 おばあちゃま、お元気ですね！ やはり、しっかり食べて日々の生活を楽しんでいらっしゃるからなんですね。 うちの母は２つ年下です。 元気ですが（私が言うのもなんですが）食べる量が少ないのが心配です。 まあ、それでも大阪旅行では、3日連続で1日1万7千歩くらい歩いてたのですが。 師匠のお宅では、三十