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🌿簡単✨オトメなパンプティング🌿
簡単にお好きなプロテインフレーバーでパンプティングが作れます✨シェイカーでできるのでお手軽です✨パンが残ってたらぜひ作ってみてくださいね 🔶材料🔶・食パン 1枚（耐熱容器に合わせた量にしてください）◉卵1個✳︎豆乳（牛乳）150ml✳︎タンパクオトメプロテイン付属スプーン1杯（今回はソイミ
🌿簡単✨オトメなパンプティング🌿 簡単にお好きなプロテインフレーバーでパンプティングが作れます✨シェイカーでできるのでお手軽です✨パンが残ってたらぜひ作ってみてくださいね 🔶材料🔶・食パン 1枚（耐熱容器に合わせた量にしてください）◉卵1個✳︎豆乳（牛乳）150ml✳︎タンパクオトメプロテイン付属スプーン1杯（今回はソイミ
休日の今日は遅めの朝食 本日のプロテインスープはクラムチャウダー🦪 他の味も飲みやすくて美味しい🥰
こんな朝食食べたいです😍
とっても美味しそうなパンケーキですね😋💓
チアシード食べたいー！ あの食感が大好きです😍 ゼリーにしても美味しそうですねー😉
おはようございます😊 朝ご飯に食べたくて 今から 生クリームは無いので 簡単に作ろうと思います😊
昨晩 夕ご飯に食べ 今日のオフ会でワクワクしながら寝られました😴
プチプチ食感が癖になるゼリーですね！タンパクオトメ入りで健康おやつ💕︎ とっても美味しそうです！
もちもちふわふわで美味しそうなパンケーキですね🤤
チアシードゼリー
■材料・分量・チアシード 一握り(ご飯茶碗の1/3)・A)ゼラチン 2g・A)水 大さじ1・オリコ糖 大さじ 1・タンパクオトメ 大さじ1 ■作り方①チアシードを水がかぶるくらいに浸けておく(私は2間放置してましたが😅 きっと半日で充分と思います)②Aを耐熱容器に入
チアシードゼリー ■材料・分量・チアシード 一握り(ご飯茶碗の1/3)・A)ゼラチン 2g・A)水 大さじ1・オリコ糖 大さじ 1・タンパクオトメ 大さじ1 ■作り方①チアシードを水がかぶるくらいに浸けておく(私は2間放置してましたが😅 きっと半日で充分と思います)②Aを耐熱容器に入
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