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むかーし友人宅のホームパーティーで作ってもらって 「これは家庭で食べる系じゃないな…（おしゃれすぎて）」 と思ったカチャトーラ！ ほっとする具材達と栄養たっぷりで、でもちゃんとおしゃれに作れる summerさんさすがです😭 春先に作られてたスープとか、イタリア料理にもお詳しいのですね👏

鶏ささみは　叩いて伸ばし　広げて有るようですね👍 タマネギスープは　私初心者です🔰 ダイレクトに　振りかけると　単なる塩コショウより旨味増々で　美味しですよきっと　参考になり、ありがとうございます🙇💖

トリプルキヌア自体　味がないので　玉ねぎスープで炊くと　とても美味しいですよ プチプチと　私は好きなのです😊

はなはなさん クミンパウダーなくても上手くまとまりますよ👍 私　zakiちゃんに教えてもらって買ったの スープに入れたり　リゾットなんかにも入れちゃいます😊

お肉食べよう月間です←なぜか最近食べたくない（年頃ではなく夏バテと思いたい😆） まだまだ暑いから揚げ物はヤダ👊❗️と言うわけで 🌿揚げないチキン大葉チーズ巻き巻き🌿 作りました〰︎👏 　　↑ネーミングセンスやば美ちゃん👧 ①とりささみに大葉とチーズを挟んでくるくる巻いてようじで止めます。 表面に

何にいいかわからないけど買ったトリプルキヌア未開封であります😂 どう使うのかもわからずそのまんま。 summerさんのおかげで日の目を見そうです😂 クミンがアレルギーぽいのでハーブ塩とかたまねぎスープで挑戦しようかな😋

大阪は久々の雨☔️ 涼しいです なので　煮込みました👍 【 カチャトーラ 定食 】 🍁カチャトーラ ラタトゥユは夏野菜の煮込み カチャトーラ は鶏肉を焼いて野菜と一緒に煮込みます 野菜は　パプリカ、茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、トマトを入れました 煮込みは赤ワイン、玉ねぎスー

トリプルキヌアのサラダで　腸活しましょ スーパーフードって言われるトリプルキヌアのすごい栄養をしっかりとりましょう野菜もたくさん入れました鶏ささみで良質タンパク質もあわせてとりましょ💕【  材料  】トリプルキヌア　80cc玉ねぎスープ　大１紫玉ねぎ　１／４パプリカ　赤、黄　各１／４きゅうり　半分レモン果汁　大２クミン

豆乳美味しいですよね！！豆乳はよくスープにして飲んでいます〜👏 きのこは旨味も出してくれて本当に万能な子です…🥺🫶是非試してみてください☺️🍄

何にでも入れられておいしくて栄養豊富なきのこは万能だと思っております！笑 豆乳スープ大好きで、普段は味噌で味付けしているのですが、酒粕スープも本当に美味しかったです👏ぜひ試してみてください〜！