小麦粉と乳製品不使用で朝食を バナナ1本🍌 玉子1個🥚 きなこ大2 クコの実 混ぜて600wで2分チン 固さはオーツミルクで調整しました これはシリコン容器で混ぜてそのままチン さつまいもは少しの水を入れミニ炊飯器で蒸す→ 魚や肉の焦げ目がつく容器でチンして焼く 炊飯器だけでも美味しいです おひとり

皆様！！そろそろクリスマスの準備を始める頃ですよね... そこで、SNS動画コンテンツ「おひとり様キッチン」で参考にさせていただく、クリスマスレシピを募集します！🌲 ✔ 毎年つくっている定番メニュー ✔ 簡単なのに褒められる一品 ✔ 子どもが喜ぶクリスマスごはん ✔ スイーツ・ドリンク・おつまみ

この後すぐ！ 19時に「おひとり様キッチン」上がりますよ〜！ 今日はビタミンが取れるアレ💎を使いましたよ！！

《みんなで作りあげよう！》「おひとり様キッチン」レシピ大募集  タマリバの皆さん、こんにちは！コミュニティマネージャーのJAWSです🦈...この場をお借りして、よっかさんの後任としてタマリバのマネージャーをさせていただくことになりました。『もっと楽しく、もっと気軽に。』をテーマにタマリバを皆さんと盛り上げていければと思いますので、よろしくお願いいたし

皆さん、こんにちは！ ぜうすとJAWSのレシピ動画、ご覧になられてますか？ いつもチェックしてくださってありがとうございます👀 本日は撮影日でしたが、その裏側をちょっとだけご紹介します！ #食べながら寝るぜうす ぜひこれからも楽しみにしてくださいね🎶 🔽こちらの3つで配信しております！ Ins