三十雑穀のふわとろオムライス ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍三十雑穀ごはん　2膳分・鶏もも肉　1/2枚・長ねぎ　1/2本・たまねぎスープ　小さじ１弱・黒粒胡椒　少々・トマトケチャップ　適量3，4回しぼりだす。・たまご　4個・マヨネーズ　大さじ2弱・きび糖　1

きのこの豆乳グラタン ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・えのき、ぶなしめじ、エリンギ　各1/2袋・マカロニ　1/2袋（約80g）・無調整豆乳　300cc・薄力粉　大さじ2・バター　2切れ（約40g）・たまねぎスープ　小さじ2・粒黒胡椒　適量・ピザ用チーズ　2

翌朝のリメイク ■材料・分量・2〜3人分前日のの白菜と鶏団子スープのリメイクです。・水　600cc・たまねぎスープ　小さじ1強・鶏ガラスープ　小さじ2・コチュジャン　大さじ1と1/2・白菜　2枚・自家製のきくらげ　適量・前日の作り置きの鶏団子　10個・長ネギ　1/2本・塩胡椒　適量 ・最後に健やかごま油を