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今度は　30号🌀　やはり　ここまできたか😔予想どおり　とは　困ったものだわ健康診断の為　朝食抜いての　行動はサイクルが　ここまで　狂うとは　思いもよらなかった😖まあ　徐々に　戻していこう　お気楽に古谷さんの　本をペラペラ　お〜　ねぎま鍋　いいかも👍【ねぎま鍋】✜材料…マグロ（刺身用　脂あり）長ネギ