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予約のメールが届いた😍外は　ザーザー雨☔☔　案の定　靴はビショビショ　想定内　替えの靴下　持参👍昼食の時間　取れず　お腹すいた〜夕食は　抜き　まあいいか😍一応　作りました😊【鰤の生姜煮】✜材料…鰤　生姜　紫蘇　さつま揚げしめじ　小松菜　米ぬかパウダー　タマス　もずく　カニカマ　きゅうり🥒甘酢✜箸休め

早朝さっちゃんと会った　久しぶり〜😃こんな　近所なのに　遠くで　じーっとこっちを見てる😄「あら〰️」ホホ〜　すっ飛んできた〜ちょっと　痩せたわね～　具合悪い❓そうなの　食事制限させてるとの事可哀想　用意していた　おやつも駄目🥹淋しいな😱【豚丼】作ります🐖✜材料…豚こま肉　たまねぎ🧅　たまねぎスープ　

毎日　台風🌀の話　してるような気がします　全国的に　気をつけましょうね😱半年に1回の　歯科検診　昨日行って来ました　仕上げに　もう一度行くんですが　大先生　珍しく　褒めてくれたんです😊タマチャンのコラーゲン　の　お陰です✜珍しく　甘エビとホタテの焼売　見つけました　レンチン1分20秒✜オクラもレンチ

台風🌀　凄いですね～😖大丈夫ですか〜😖昨日の　暑さ🥵　半端ではなかった13:00からの  節電お願い　エッ〜無理無理　エアコン　止められなーい💦💦それならと　髪をカットしに　パスモをチャージして　花屋を覗いて　バジル　に　目が止まった👀暑い💦💦　帰ろう〜😖　　スタミナ　つけようと💪生姜焼き

💐打った‼️打った‼️大谷選手　　おめでとう🎉ヤッタネ〜　300号🎊今日から　暑くなリますよ‼️熱中症🥵　気をつけましょう📢📢昼は　やっぱり　麺柚子味のタレが　キンキン　冷えてます❖豚肉　レンチンして　胡麻油　三十雑穀出汁スープ　で味付け❖きゅうり🥒と水菜も　胡麻油　林檎酢　醤油の味付け❖茹で玉子　

ジャンバオを作ろう‼️‼️ちょいたしで　美味しいし　　食欲ない時に　とってもいい👍冷蔵庫で2週間　冷凍も大丈夫です😊自分の好みの量でね　一応の目安は❖味噌󠄀　醤油　酒　各大匙１   きび砂糖小１ みらいのしようが　好み　油で炒める　小瓶が出来上がり今日の　節約料理❖残りのスパゲテ

奄美地方が梅雨明け　富士山も山開き夏に向けて　ドンドン開けていく☺️台風🌀の　玉子も二つ　まぁ〜賑やかだこと昨日は　九州も地震　都城は３でした大丈夫でしたか❓❖久々　ビーフンを作ります野菜を沢山入れて　みらいのしようがも入れます　ハトムギをパラパラ😄❖箸休めは　出汁の煮干し煮　2度働いてもらいます😊

7月ですね〜😄　折り返しですよーフランス🇫🇷は　連日の熱波　40度以上との事　大変ですね〜😱❖生揚げに　味噌と味醂を塗り　トロけるチーズをのせて　グリルで焼きました❖箸休めは　人参ラペ🥕にミニトマトを加え　黒ゴマをフリフリ❖もう1品は　ひじきとピーマン🫑をレンチンして　タマス　みらいのしようがで味付

昨日は九州　大雨　🌀台風も又来るとの事雨模様な日が続くようですね今日は節約昼食の日❖焼きそばの麺だけ　買って味付けは常備菜と胡椒に　しました😊❖しめじと小松菜です　ちょっと味が濃くなってきたので　水を足してと　丁度いい〜👍❖青のりを　パラパラと😋●箸休め…茹で玉子　キムチ　ガリ●飲物…しようが湯　　

食通新聞の表紙に載っていた　Naoさんの鯖缶を使った　料理を真似して見ました　味付けは　変えました😍❖鯖缶の汁は　明朝の味噌汁に使います❖ボールに鯖を　崩し　玉ねぎスープとみらいのしようが　ミニトマトを合わせます❖きゅうり🥒は　少しの塩して　少し置き　水をしっかり　絞りクラゲを合わせ胡麻油をかける●