しあわシェア【交流】

今朝の母なるスムージー🌿 今朝も✨✨ 土佐文旦をトッピング🍊 大好きな柑橘🍊 でも時間が経つにつれ、萎んでいくので、 新鮮なうちに頂きます☺️ 母なるスムージーと一緒に🌿 ♡母なるスムージー　10g ♡こなゆきコラーゲン10g ♡みらいのこうそレモン味2.5g🍋 トッピングは、 土佐文旦&くるみ&べっぴんはとむぎ 今日も寒いですね❄️ 春が待ち遠しいです🌸

プーの今日のお願いは 『ミニトマト🍅ちゃんが 元気に育ってくれますように😙🎶』🎋 朝ミニトマト🍅ちゃんを収穫しようとしたら👀❗ まるでお庭がジャングルのように 大きなミニトマト🍅ちゃんの苗🪴が 成長して来たではないですか〜🤭💕 (塀を越しているくらい BIGのミニトマト🍅ちゃんになった👀❗) 追肥に草むしり🌾もして 新しいネットや支柱も追加🥰💕 さてどこまで元気になってくれるかなぁ～🤗🎵 っと言う事で 今度はプー達の体力づくり😋🎶 みらいのしょうがも入れて スタミナ満点になるように親子丼🍜 栄養バランスも考えてたまねぎスープ🧅の野菜達🥰 あら〜👀親子丼🍜焦がしちゃった😅 まぁ〜美味しければ良いか🤣

まめさんが教えてくれた デパ地下風のフルーツサラダを作りたくなって 冷蔵庫に、おいしい生クリームと果物スタンバイ👌 週末のブランチに 焼き立てのクロワッサンとトゥギャザーです🥐🥗 デパ地下のショーケースに並んでいる サラダってめっちゃそそられるけど 100gナンボやねんって、ややお高級なので 自家製ならば遠慮なくモリモリ食べれるしあわせよ🤤❤️ コラーゲン入りで甘さ控えめに ビタミンも補給。 スンヌンタイのピッチャー初おろしは フルーツサラダ🥗🍎🍌🍑🍍 将軍家（ジョンソンヴィル）のグリルブラウンで 🙋‍♂️もご機嫌です✨ まめさん、ありがとうございました💕 あっ。レードルの持ち手についてるのは 後ほどペロりましたのでご安心を🤫

食べ過ぎた身体にはこれが1番🤗🎶 タンパクオトメ(ソイショコラ)に こなゆきコラーゲンを混ぜて カカオパウダーを振りかけて しあわせミックスシードとハトムギをトッピングしたら身体の休憩🥰💕 (沈んじゃって見えなくなっちゃったけど…😅) ん～～😋 この甘さとカカオの美味しさが身体に染みる〜🤗🎶

🍞ブレッドボウルでしあわせカレー😊 一年中食いしん坊ですが、今日は食いしん坊代表みたいなご飯になりました🌿 中身をくり抜いたカンパーニュの中に、野菜をしあわせカレーの完熟トマト🍅で煮込んだラタトゥイユカレーを入れて熱々をいただきました😻 もちろんくり抜いた部分もペロリ💕 ダイエットや減量というワードとは縁遠いなぁと実感しました✨✨

おはようございます😊　 朝晩が涼しくて　日中が快晴🌞で　着るもので調節しなくちゃ　身体が気候について行けません🤷 これから　一日中暑い日がやって来る💦事を考えれば　これくらいが過ごしやすい🩷のかな!? 昨日はおかずよりも　甘味の有る夕飯になりました😆　糖分と取り過ぎたかもしれませんが　アガベシロップやデーツの甘みも取り入れたので　良しとします 💚蓬団子のお汁粉　レシピは良かったら見てね 💚キューイの豆腐プリン　こなゆきコラーゲン、みらいのエステ、ななつの植物ブレンドちょーぐると入り 💚鶏モモ肉の玉ねぎスープもみもみステーキ 💚小松菜のお浸し　新生姜、みょうが入り 💚トマトサラダ　新玉ねぎと黒キクラゲのみじん切りに玉ねぎスープと極上スパイス喜を和えました 💚わさび茎のリンゴ酢漬け 💚カットパイン

お礼 タマチャンショップから、⑨タマ到達特典　 届きました 手書きの感謝状　（くわちゃんさん　美文字で嬉しさ倍増でした）嬉しかったです 10月登場のオサカ－ナ、楽しみにしてます 皆様 今後とも細く長くよろしくお願いいたします

勝手にちょっとおかずシリーズ😊 🌿簡単あるもの野菜と海藻の酢の物🌿です きゅうりと赤大根とキャベツやレタスあるもので作ったちょっと欲しい時に便利な一品😋 身体にいい『塩』は海水100%で精製塩ではないのでミネラルたっぷりです 食材の美味しさも引き出してくれて塩辛さがなくてマイルドです😋（私は近くの生産者さんの手作りの土佐の沖塩とぬちまーすと岩塩使ってます） 全ての野菜を切って（私はスライサー使用）塩をまぜておいて水気をよく絞ったら リンゴ酢、ラカント、すりごま、みらいのしょうが、レモン汁（柑橘ならなんでもOK）ツナ、海藻、糸寒天を混ぜておいて混ぜます こちらでは少し甘めに味付けするのでラカントを入れました😋 子供もたべやすい味付けで酢が苦手な人も食べやすいし周りでは人気レシピです😋 冷蔵庫に残った野菜（ブロッコリーや新玉ネギ、人参、小松菜などほぼなんでもOK）でしてみてくださいね👋 簡単ですがレシピのせてみましたので良かったらみてください😋↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j9ll9dbwxsj0seua

今晩は 蒸し暑い1日になりました 明日はとうとう　こちら　🔥🌡️熱中症アラーム鳴るようです💦 一句 アスファルト　卵割ったら　目玉焼き　←✖誰もしないって!! 皆さん　ほんとに　熱中症　過信せず　水分補給　首に-3℃の不織布当ててでも　身体を頭を守りましょう!! 病院🏥に半日かかり血液検査の他　レントゲンで肺を　異常無くてホッと　白血球も今更ですが基準の最低値より1100も低いです　他にも基準値以下有りますが　この現実を心得て　マスク着用の夏を過ごす　うがい　手洗いの励行　怠らぬです　後は　よく食べ　よく寝る　低学年の子供に言い聞かせる事を　自分に言い聞かせ😂 無理を止め　スーパーで食べたいものを食卓へ　包丁で使った食材　トマト　みょうが　メロン　洗った食材　ブロッコリースプラウト　　

＼秋色満点ヨーグルト／ タンパクオトメ ソイアーモンド風味に すっかりハマっています😍 今回は いちじく 梨にソイアーモンド風味とシナモンパウダーをふりふり🎶 レギュラーメンバーの クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ✨ ソイアーモンド風味とシナモンの風味が 梨を香ばしくしてくれて ヨーグルト全体 やさしい雰囲気にまとまりました🥰 名古屋にカムバック中の夏はいつまで滞在することやらw 汗が滝のように流れてくるし 太陽の位置は低くなったけど熱いまま降り注いでくるので 朝は真夏より室内が暑いです🤣笑 とはいえ空気は乾燥していて 肌の乾燥をひしひしと感じるので 秋の食材で潤いとせめてもの季節感を…笑

偶然にも ばーすでーいぶに届いたHappy🎁 タマチャンスタッフの皆様へ お礼をお伝えしたくて 取り急ぎ投稿しました˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗ 詳細は明日改めて書きますね٩(ˊωˋ*)و タマリバの皆様🧡 今宵も素敵な夜をお過ごし下さいませ〜🌃

やっと週末ゆっくりしてます🌱 でも朝は早起きだったんです💦 3ヶ月前からの予約で歯科メンテを朝イチにしてたので約40分車を走らせて行ってきてから近くの直売所へ行きました🛒 野菜が高くてびっくり❗️ 今どこも高いんですね💦 いつも買ってる物も値上がりしててびっくり❗️ 野菜は困りますよね💦 早く安定しますように🙏 今夜のおかずは以前Naoさんに教えて頂いた揚げないシリーズ😋 パン粉を先に空炒りしてからまぶしてオーブンに入れて仕上げます 🌿簡単✨揚げないチキンカツ🌿しました🙌 油も少なくて済むしヘルシーだしサクッと美味しいし胸肉なのに塩麹のおかげでしっとりです😋 粒胡椒とたまねぎスープで下味つけたのでソースもいらないくらいでした✨ 旦那さんが少し遅かったのでトースターで温めたので少し焦げてしまいました😅 旦那さんはマッチャンソースつけてました🤤 新玉ねぎのスライスサラダも🥗この時期美味しくて毎日食べてるサラダです 味噌汁は三十雑穀味噌スープのエノキいりで楽しちゃいました マンネリ気味のお料理だったのに　タマリバで色々教えてもらって色々作れて嬉しいです✨ ありがとうございます😊

巷で噂のおいしい食べ方🌞🌈 めちゃめちゃおいしかったので皆様もぜひ‼️ 一目見た瞬間に 絶対作ると自分に誓った その名も「焼きポンデ」 ⑴ミスドに走る ⑵フライパンで弱火じっくり焼き ⑶食べる たった3ステップだけなのに お口の中パラダイス🥹🍩 ハニーディップも一緒に焼いたら お、おいしすぎるぅ🤤❤️ 外カリ、中ジュワー、モチッ これ考えた人天才やわ！！神✨ 先日作ったコラーゲン入りのアイスのっけ 朝だから許される 少々やんちゃな食べ方で失礼します。笑 ミスドのこと ミスタードーナツって しばらくフルネームで呼んでないですが マクドみたいに 地域によって呼び方変わるのか気になる木🌲 ミスド ミスター、ミスター ん〜、どうでしょう😐⚾️

本日夕方届きました😄 「タマチャンdeヘルシースィーツレシピコンテスト」の「特別賞」を頂きました💓 危険なおやつの詰め合わせ😁 よっかさんはじめ、他のスタッフの皆様ありがとうございました🤣 食べてみたいと思っていた、べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てが入っていました🙌😅 大好きなとろける宇治抹茶カカオ仕立ても🤭 おうちカフェで頂きたいと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 年明けから、ついでウォーキングをゆるりと始めました🚶 今まで自転車を使っていたスーパーなど、買い物ついでに歩いてまーす😅 これで少しずつ、正月太りを解消しようと甘い考え😅 5kg減らしたい所ですが、まずは3kgを目標に頑張りまーす💪

『🍐秋ゼリー🍇』 ただただ、秋の要素を詰めただけのゼリーです。 ぎゅーぎゅーに入れすぎてちょっと食べにくかったです🤣 ・クイーンニーナ ・豊水梨 ・ハトムギスナック ・キルシュ入りティーソースゼリー ・みらいのこうそマスカット ・いのちのワイン 私の好きな食べ物がたくさん出てくる秋🥰 最高の季節がやってきました👏🏼✨

祖母の通院🏥のついでに寄って来ました➰🤗🎶 もう〜全部欲しくて😜 予定より沢山購入しちゃったかなぁ～🤣 母の日、各自の誕生日、父の日(←今月じゃないけど…😅)全部ひっくるめて～ みんなでワイワイやって テーブルの上がパーティー状態です🥰💕 やさしいルイボスティーと一緒にいただきます😋🎶

投稿3回目です。だんだん皆さんとの交流も楽しくなってきました😅 (基本、人見知りなもので・・・) インスタでご存知の方もいらっしゃることと存じますが、7月の都城本店はレモンフェアです🍋 残念ながら今回はスタンプはないとのこと。 歳に似合わずコツコツスタンプを貯めるのが好きな私(夫)です🉐 今日はチキン南蛮の日だそうで早速行って来ました🚗 メニューはこんな感じでした。 (次回に続く・・・)

Naoさんの桃タルト❗️が美味しそうすぎて😍 私もフレッシュ桃タルト🍑を作りました😋 タルト生地は以前作ったベイクドレアチーズタルトの時のものを半分冷凍しておいたものです。 冷蔵庫で自然解凍して使いました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aeffvygpclhbd3yb/edit 今回はNaoさんのタルトのように可愛く作りたかったのですが、型がありません。そこで考えました🤔 またまたプリンカップの登場です。 生地をカップの中でタルトの形にして焼きました❗️ 上手く出来ました😆 あとは冷まして、こなゆきコラーゲンと甜菜糖（もちろん甘さ控えめ程度）をギリシャヨーグルトに混ぜてタルトに入れ、カットした桃を乗せたら完成〜✨ わ〜い！フレッシュ桃タルトが出来た〜😍 鮮度が命ということで、実家の親にも食べてもらいました☺️　 私のおやつファンなので（勝手にそう思ってます🤣）喜んでもらえました笑 Naoさんシェアありがとうございました😊

まずはみなさま 先日の星への願いが届いたのでしょうか 息子の大学　今回の大会優勝しました🎊 ありがとうございました😊 ライブ配信で見てたんですが　やかましい程叫びました🤣 それでは参ります 居酒屋 summer🏮　お久しぶりの開店です 今夜は【 唐揚げ定食 】 🔹唐揚げ ただの唐揚げちゃうんです そう　感のいい方　正解です‼️ レモン麹🍋を使ってます レモン麹、醤油麹、みらいのしょうが、玉ねぎスープ、ニンニクすりおろし、酒で下味をつけました もう　もう　たまらない美味しさ🤤 レモン麹や醤油麹を使うから食べるときに何もつけないでも🙆‍♀️ 塩分かなり控えめです 🔹ひじきとレンコンの5品目サラダ これはハトムギ粉末とすりゴマの合わせ技 🔹水菜のなんちゃって白和え 相変わらず豆腐は水切りしません🤣 🔹ワカメときゅうりの酢の物 🔹ズッキーニの浅漬け これこれ‼️ 今日のおすすめは ズッキーニは縦半分に切り3ミリぐらいにスライス ビニール袋に入れて、レモン麹をいれて、ほんのちょっと　気持ちだけ砂糖をパラリ 揉み揉みして冷蔵庫へ 盛り付けてひまわりの種トッピング なんて爽やかな味💕 今日の星にお願いは⭐️ 【 もっと国産のレモンが気軽に手に入りますように 】 今度はレモンシロップを仕込もうと🍋を探しましたが　百貨店しかなかったです　 レモンの木　植えよかな🤣

タマリバ展示会④　　　　　　　　　　　　　　　　タマリバの皆様お久しぶりです。　　　皆様の投稿拝見してないのが60ほど……… 先週から娘夫婦と北海道に旅行に行ってました １番行きたかった網走監獄にもレンタカーで連れて行ってくれ満足して帰ってきました 釧路、羅臼も行ったので３日間で走行距離６００kmを超え婿さんには大変な思いをさせてしまいました（笑） 今回の旅行にもみらいのこうそ持参！ 体調崩さずに過ごせました お料理は帰ってきたはかりなので投稿するものありません🙏 グラスアートの作品が少しですが夏に向けて向日葵と朝顔作ってみたので良かったら観て下さいね　　　　　　 これから皆様の投稿拝見します 60ほど拝見するのに日数かかりますが１つ１つ拝見させて頂きます

３層のヨーグルト💚withすもも❤️ プーさまが、とても涼しげで美味しそうなパフェをお作りになっていたので、私も、美粉さんたちでヨーグルトの層を作り、お色を楽しんでみました☺️ 下から ︎:❥︎ななつのしあわせ青汁　1.0g ︎:❥︎母なるスムージー 2.0g ︎:❥︎みらいのこうそマスカット味 2.0g 全部にこなゆきコラーゲンを混ぜています。 ︎:❥︎こなゆきコラーゲンはたっぷり10g ︎:❥︎植物性ヨーグルト　 トッピングには、 べっぴんはとむぎとすももを😌 それぞれのお味を確かめながら頂きました😌 ヨーグルトにあまり酸味がないので、 母なるスムージーのフレッシュさが 際立っていたように思います💡 【2024年のお願い事🎋】③ 今日は、朝からお気に入りのお皿を落として2枚も割ってしまいました。朝に1枚、午後に1枚。ショック過ぎて、さすがに参ってしまいました…💦 次男は、『ママ、今日はお外に出ない方がいいよ。お家でお休みした方がいいという神様のメッセージかも。』と。 かなり心配をさせてしまい、反省致しました。 ついつい、エンドレスで色々してしまい、 意識をして休憩を取るということが、 難しく感じてしまいます。 ここまで済ませてしまおうと決めても、 それが終わると、また次を始めてしまいます。 家族に心配をかけないように、 毎日頑張れますように…☺️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 『長男の意外なお話』には、 沢山の温かいメッセージを頂きまして ありがとうございました。 まだまだご返信途中なのですが、 心を込めてご返信させて頂きます✍️ お時間頂けますと幸いです。 【追記】 長男が、お友達二人の話し合いの場を持った日、物凄く疲れて帰宅致しました。　 でも、私はいつも通り、図書館に寄って帰宅したとばかり思っておりました。 「今日は、口数も少なく、やけに疲れているなぁ…」と、気にはなったものの、『大丈夫？』と聞いても 『大丈夫』と答えていたような気が致します。 ただ暑さで少し疲れているのかな。と、深くは聞かないように致しました。 まさかまさかそんなことがあったとは… こちらに書かせて頂き、皆様が寄り添ってくださり、私もしあわせを頂きました。 ありがとうございました。

こんばんは☺️ 久しぶりに蒸した焼売作りました。 味見は３つ位にしたら 焼き焼売は 味見が５つ位に(笑) おっきなたまねぎ ひき肉 たまねぎスープ 卑弥呼しょう油 鶏ガラスープ少し 岩塩 こしょう みらいの生姜少し 片栗粉 おっきなたまねぎは甘味が増して 👌

今日は七夕🎋 近くの神社にたくさん笹が用意してあり もう何十年ぶりに短冊を書いて笹につけて来ました😊 何より健康が一番なので今日も大好きなお米と 三十雑穀米を炊いて暑さに負けずに元気に過ごしたいと思います🤗 こうやって皆さんと交流できるの楽しくとても感謝しています✨

なんだかスイーツ作りにハマってしまってます😅 今日も晩ご飯をサッサと仕込んで　またまた作りました ただいま　冷蔵庫で待機してはります 今夜は黒ゴマプリン作りました また　あとでいただく時　ジャジャーン🤗　しますね‼️ 🌸手羽元カレー 久しぶりに手羽元カレー作りました staub鍋なので野菜のエキスと赤ワインのみ お水はいれてません 手羽元はクレイジーソルトとたっぷりのコンソメ麹で揉み込みました 玉ねぎと人参、舞茸を炒め　手羽元をコンソメ麹と一緒に鍋に入れます 玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ蓋をして煮込みます 水分がしっかりでて　手羽元がほろほろになってきたら火を止めて　なないろカレーパウダー、いちじくソースで味付け コンソメ麹と舞茸が相まって　めちゃくちゃいい味😋 手羽元からのコラーゲンたっぷり👍 🌸ひじきの5品目サラダ 今日はひじき　人参　ごぼう　枝豆　コーンで作りました ハトムギ粉末　バサっと入れました 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃのだね　トッピング 🌸いつものサラダ🥗

3月中旬近くなりました でもまだまだ寒い日が続きますね🎶 そんな寒さを吹っ飛ばすために、oveja🐏は昨夜マカロニグラタンを作りました😁😁 チーズがこんがりと焼き色がついたマカロニグラタンこれ大好き💕なんですよー 食べる時らビョーンって伸びるチーズ🤭あれがたまらなく好きで好きで毎日グラタン食べたいぐらいです😂😂 グラタンはoveja🐏にとって最高のご馳走です🤡