しあわシェア【交流】

朝ごはんです♪ ミニサイズのヨーグルトボウルを作りました😋 プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、プルーン、カシューナッツ、ベランダのボイソンベリーを入れました💓 今日は、長男の引っ越しでした。 朝から、レンタカーに荷物を積んで主人と一緒に向かいました💦 数年前に次男が出た時も寂しかったけど、コロナ前からテレワークで家にいた長男が出て行くと、日毎寂しくなるのかしら・・・なんて思いました。 今年の夏は、長男にとっても、私達夫婦にとっても新しい生活のスタートとなりました。 残りの人生、健康で楽しい日々が続きますように・・・とお願いしたいです🎋

タマチャンエコバッグが届きました✨👏 それがランクアップではないのですが、私はメールアドレスが買い物先とタマリバで違っていてランクアップ景品を途中まで頂いてなかったんです。タマリバの中で、『エコバッグ届きました』のコメントの方に「私はもらうチャンスを逃したので羨ましいな。」とコメントしたらまさかのよっかさんからの返信が❗️そして届きました😭タマチャンエコバッグが。職場で自慢しましたよー✨ タマチャンの輪を広げています。三十雑穀シリーズのミニお試しを作って、味見してもらっています😆 すごく親切すぎて涙がでました😭メッセージまでありがとうございました😭

今日は　長女は山登り 長男は神戸へクラブ🏀の友だちと遊びに 次男は昨日から試合の応援で　兵庫の山の方へ行ってるんです なので　私は　今日はおひとり様　プチ日帰り旅行を決行しました‼️ 少し前から　行程の計画を立ててました 家から電車で2時間ちょいかかる　和歌山にある　高野山へ行ってきました（世界遺産の高野山です） 到着して　寒い🥶 関西では毎年　一番最初に積雪が観測されるところです 今日は　5℃でした あいにくの曇り空でしたが　風はなく　歩き出せば体感的にはそんなに寒くはなかったです　 今までも何回か来たことあるんですが　1人は初めて 極楽橋って駅（←駅名いいでしょ😆）から　ケーブルカーで高野山へ そこから　バスで奥の院てところまで行き　お墓の散策（←言い方変ですけど😅） そこからは　歩きながら色んなお寺やお土産屋さんを見て歩きました 焼き餅とかも　買って　歩きながら食べました お昼ご飯は　『かどはま』って胡麻豆腐のお店で食べました 胡麻豆腐　かやくご飯　天ぷらを頼みました 胡麻豆腐は　わさびと醤油と　練り七味がついてきて　お好みでと 四角それぞれから　各々の味付けで食べてみました 練り七味　初めてでしたが　美味しかったです あまりの嬉しさにテンションあがり　写真忘れて　食べちゃった💦 かやくご飯　も上品 天ぷらは精進 椎茸、餅麩、はじかみしょうが、胡麻豆腐を湯葉で巻いたものでした これは忘れずに写真撮りました そこからはまた　歩きながらの散策 行ったり来たり　結局　10キロ以上歩きました 途中　コーヒーブレイクには　持って行ったこなゆきコラーゲンの分包‼️ 楽しいプチ日帰り旅行でした💓 リフレッシュしたんで　明日から　また頑張りますよ💪

朝食に　みらいの完全栄養食入り豆乳のオーバーナイトオーツに クコの実（ゴジベリー） こなゆきマリンコラーゲン キーウイ を入れました。😄 おぎそんさんから クコの実は「食べる目薬」って言われてるそうです😉の 情報をいただきました。✨ ※↓summerさんの投稿内　中程に　おぎそんさんのコメントがあります。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ozjew4hzpm1dwjjj?utm_campaign=none&utm_medium=coorum ※↓タマチャン公式オンラインストア 食べ方としては、そのまま食べたり、ご飯に混ぜたり、鍋・スイーツ・お茶としてもご利用頂けますとのことです。 https://tamachanshop.jp/online/201506/146#lp_area いろいろと楽しめるクコの実🍀 目がお年頃を　とうに超えた　わたしにピッタリな しあわせシードです。✨ 出会えたことに感謝です。👏👏👏

＼Giftedなギフト／ タマリバオフ会でいただいた しあわせナッツ 〜星くずカシューナッツ編〜 さっそくヨーグルトにのっけていただきました♡ ナッツバター作る時撹拌の時短になるから （わたしが作るかどうかはおいておいて…w） こう言う商品はありがたい✨ あとは単純にトッピングがおしゃれに見えますね💫 ナッツがナッツの生涯をまっとうできて わたしは嬉しいです←大げさ😂 仕事やら新居お片付け諸々の合間に 近所をうろうろ歩いて土地勘を身につけつつ いい感じのパン屋さんを2軒発掘🥰 いい感じの喫茶店や 「確かこの辺りにあったはずのあの喫茶店はここに…！」 とかとか、街になじんでいく感じが楽しいです💫 あとは引っ越し前同様 「今日はこれとこれをやった！えらい！」 と、自分で自分にスタンディングオベーションで ほめたたえております👏←おすすめ🤣笑 自分に小さなごほうびギフトあげてみてくださいねー♡

おはようございます🌱 今朝はお豆腐キッシュです😊 具材は玉ねぎとほうれん草、マッシュルーム 🧅🥬🍄 もちろんやさいプロテイン入り💕 仕上げに酵母をふりかけていただきました✨ 皆さま良い一日を〜🍀

茎みょうがの大袋が特売で即買い 大量なので 少し茹でて 黒酢とハチミツと素粒水で みょうがの酢漬けを 作りました 生のままで冷凍と野菜室へ 色んなものの薬味にしますね🐷❤️

長女がサイコロの旅から帰ってきました😂 結局　土曜の夜中の夜行バスで行き　今朝夜行バスで帰ってきました そのまま　学校行ってました お天気にも恵まれ　楽しい旅だったらしいです 宿泊は　ゲストハウスに泊まり　他の宿泊の方たちと語らう　それがいいらしくいつもそれです 今回　箱根だったからか　全員外国の方で　めちゃくちゃ楽しい時間だったというてました お土産に　箱根で有名なんですか❓ 寄木細工（次男曰く　箱根駅伝のトロフィーもそれやと）の箸置きを人数分 自分にはコースターと　焼き物のお店でマグカップ 家族には『鳩サブレ』と『鎌倉まめや』のお菓子を買ってきてくれました えらく力説してたのが　羊羹が美味しかった 海苔のあじする羊羹　中村屋って言うてました😆 🍂照り焼きチキン🍗 照り焼きチキン　久しぶりにしました 【 鶏もも肉は焼き始める1時間ぐらい前に冷蔵庫から出して常温にします 】 ① 鶏もも肉は皮目にフォークでプスプス穴を開け（←味染みよくなります）玉ねぎスープを揉み込みます ②フライパンに油はひきません 皮目から焼きます　良い色つくまで放置です ③ひっくり返し　裏は色が変わればオッケーです ②と③の間　出てきた油はペーパーでふきます そうすることで　カリッと焼けるのと　タレがからみやすくなります だいたいでいいです😆 ④合わせダレを入れます 合わせダレは　酒、醤油、みりん、きび砂糖 グツグツしてきたらタレを肉にかけながら中まで火を通します 最後は強火で　トロミ出たら完成です 🍂ささみのサラダ こないだ　一目惚れした　はなちゃんのドレッシング ささみを低温調理して　紫玉ねぎスライスと胡瓜の千切りを一緒に　はなちゃんのドレッシングで和えました もう　最高😋 はなちゃん　ありがとう はなちゃんの　すてきrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eppr0zazgondvtrc 🍂キクラゲの酢の物 タマチャンの乾燥キクラゲで酢の物しました タマチャンのキクラゲは　びっくりするぐらい大きくなるから　そこ気をつけてもどしてくださいね😆 だから　めちゃくちゃお得なんです👍 キクラゲの戻し汁　椎茸みたいに味も香りもあまりないですが　栄養はあるんですよ 明日の朝の味噌汁に使います 乾燥キクラゲは　生のキクラゲみたいに湯通し入りません 戻したら　そのまま　酢の物に使えます‼️ 🍂厚揚げ焼いたん 厚揚げをフライパンで焼いただけなんですが　香ばしく焦げ目をつけて焼きます 青ネギのせて　みらいのしょうが＋ポン酢　をかけていただきました👍 🍂添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト さぁ　お月様　見てこよ🌕

数日前、服にシミがついていたので、漂白剤に浸したら見る見るうちにピンクに変化していきびっくりしたことが！ これって日焼け止めクリームと漂白剤の成分が反応するとなるんですね。初めて知りました😄 数回選択したら、シミもピンクも消えて綺麗になりました😄 さてと今日のお昼　ご飯の気分でもなく冷蔵庫をゴソゴソ👀 蒸し牡蠣と桜えびが少し残っていたので、何にしようかと？？ 米粉でお好み焼き作りました。 米粉、あごだし粉末、こなゆきコラーゲン、ベーキングパウダー、水、卵、ざく切りキャベツで生地を作り、トッピングに蒸し牡蠣、桜えび、べっぴんはとむぎを乗せました。 キャベツたっぷり軽い仕上がりのお好み焼きになりました。 ソースで味調整し、たんぽぽコーヒーと一緒に美味しくいただきました😋

帳尻合わせのひと皿♪♪ 昨日は とーーってもおいしい和食のコースをいただきました💕 （このお店人気すぎて次回の予約は来年の4月です🤣w） あまりお腹が空かなかったので ＆ 内臓に休んでもらうために お昼は オーガニックオートミール しあわせ雑穀グラノーラ しあわせ煎り豆 に豆乳をかけて シナモンをまぶしていただきました😋 （いやいやまあまあ食べてるじゃん？というツッコミは ご容赦くださいw） 甘酒をかけたり タンパクオトメをかけてみたりもいいのですが 今日はシンプルに豆乳だけにしました！ 最近外食の次のご飯は このようなものを食べています🎶 ヘルシーなのにおいしいのが嬉し過ぎます😆 そしてオーバーナイトするのがめんどうなので レンジであたためちゃいますw グラノーラをあとのせざくざくにするのが 個人的好みです✨

『辛子明太子と粉チーズまみれ、時々ベビーリーフ。』 辛子明太子にハマりかけてるえぬです。 食べ過ぎて全身が浮腫まないようにブレーキをかけてますが… 作ってしまいました！ 好きすぎる組み合わせ🫶💕 好きなものを大量に使って…悪魔的ランチ。 ・辛子明太子 ・粉チーズ ・たまねぎスープ ・豆乳 ・豚肉 ・白ワイン ・ベビーリーフ ・ペンネ 何にでも入れておけば全部美味しくなるたまねぎスープってほんと万能ですよね💕 料理の味付けをあれこれ考える手間がなくなるので手放せません🌿 たまねぎスープはスープとしてよりも調味料として常備しています🫠　

もうずっと前から行っている断捨離が、この夏には終わりますように！

うずらの玉子を使っての漬けは料理なのかな🍴 モッツァレラチーズとうずらの玉子を練りわさび多めに入れた麺つゆに一晩漬け　器にトマトとイタリアンパセリ盛りつける　仕上げに　しあわせオイルわをサーッとかけてで出来上がり!簡単なのに　めっちゃ美味しい❣️

免疫力アップ＆美容成分たっぷり春のドリンク🌸🍓🌸 今回のオンライン座談会 “ 春のスタートBOX. ”のお供のドリンク🍓は こちら👇 ■タンパクオトメ　博多あまおう味 ■こなゆきコラーゲン ◻ちょーぐると（乳酸菌） ◻いのちのワイン（ポリフェノール） ◻水（まんてんすい） ◻ギリシャヨーグルト（無糖無脂肪） ◻いちご🍓 ◻ミント🌿 ◻キルシュ（さくらんぼ🍒のリキュール） 　↑夜の座談会だったのでちょいとアルコールを失敬😆 　　お昼はもちろん省いて飲みます～😆 座談会のお供として送っていただいた タンパクオトメ博多あまおう味とこなゆきコラーゲンに 美容成分をちょい足し💗 ミキサーでガガーッと♡ いちごって、ビタミンCの含有量はトップクラス🍓 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトで追いたんぱく質 皮膚や筋肉などの細胞をつなぐ役目をするコラーゲンは たんぱく質とビタミンCを一緒に摂ることで 生成が進みますので とっても理想的な組み合わせ💗 しかも、花粉症やアレルギー症状には ✓免疫機能をアップさせるビタミンB₆ ✓炎症を抑えるビタミンC ✓腸内環境を整える乳酸菌 これらを一緒に摂って 粘膜を健全に保つことで免疫力をアップさせてくれる この季節には最高なドリンクになったかなぁ～🎶 とにかく、タマチャンの美粉たちは 免疫力アップや美容には欠かせない栄養が た～っぷりなのでバランス良く組み合わせると 最強なのです😍💘💘 いつも温かな雰囲気で楽しく和やかなオンライン座談会 タマチャン愛に溢れる皆さま方と 時には大笑いしたりしながら楽しく意見交換🎶 目から鱗の素晴らしい意見など 自分では思いつかないようなアイディアが あちらこちらから飛び交い とっても有意義な、そして楽しすぎる あっという間の時間・・・💖 タマリバ立ち上げから 今夏で1年になるのだなぁと感慨深くなりながら 昨夜も皆さまに癒やされた楽しいひとときでした💗 詳しい座談会の様子は、そのうち回覧板などで イベントレポートが上がってくるかと思いますので そちらをお楽しみに💝 楽しいひとときに心温まり、すっかり癒やされて いつも以上にぐっすりと眠りについた昨夜でした🌿✨✨

皆様　今晩は🌛 7月入り　やっと　充実した1日にが送れました 昨日までの七転八倒が嘘のようです　　夕ご飯　回転寿司　タルタル牡蠣フライ寿司が美味しかったな🦪　 折角　圧力鍋で煮た黒酢仕込みの手羽元も　酢とオリゴ糖のバランスよく染みていて　骨もツルッと取れる柔らかさ　　 残りは明日朝に　食べます 今朝のご飯は　1日に頑張れる様に食べる前に写真を写しといて　良かった😊 なので朝ご飯お皿にビッシリですが😅 🦓べっぴんはとむぎ粉とべっぴんはとむぎ入り納豆 🦓ゴウヤチャンプルの残り物 🦓一昨日の炒り玉子にクコの実 🦓とろろーんにピーマン　とまと　甘々娘のとうもろこし 🦓ゆかりを乗せたご飯 🦓飲み物は　みらいのエステとまんてんすい入りゴールドキュウイのミキサーがけ 🦓飲んでしまって写ってませんが　まんてんすいとショクササイズ←今の私が頑張る時の飲み物 タマチャンラッシュで元気に出勤しました　 明日は久しぶり長男と夕飯なので　生鮭フライのタルタルメインで作る予定です 🎋タマバタお願い事🎋 これは絶対に叶わなくちゃ❗私の未来がかかったお願いごとで　恐縮ですが　 ⁠✿⁠ ⁠11月試験の調理師免許の合格勝ち取る✿⁠ ⁠ 明日　もしくは月曜に願書提出して来ます

先日作ったサックサク美容ラスク 再度、実験してみました🍞 前回は、こなゆきコラーゲンは加えずに ココナッツオイルに浸しただけでしたが 今回は、パンを浸す前に、 ココナッツオイルにこなゆきコラーゲンを混ぜ混ぜ🌀🌀 そこにスライスしたパンを浸してからオーブンで焼いても サックサクのラスクが出来上がります💓 お砂糖の代わりに、タンパクオトメを上からフリフリ🎶 糖質カットでヘルシーになります♡ 前回のはんなり宇治抹茶味🍵も激ウマでしたが すこやか朝バナナもバナナ🍌の香りが美味しいし 夏限定のチョコミント❗❗ これがびっくり美味しくってチョコミン党の方には ぜひぜひオススメしたい🩵🌱🩵 このラスク、甘味を加えずそのままでも パリパリ美味しいので甘さが苦手な方は 何にもかけずにそのままどうぞ💁🏻‍♀️ 作り方　久しぶりに　わたしのひとさらに載せてます サックサクのポイントも載せてますので よかったら見てみてくださいね♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u2wvlhcunivkoadi

イヤ➰今日の大寒波はもちろん 暴風はスゴイどころか👀 何が飛んで来るか分からないくらいの暴風でした～💦 皆さんのところは大丈夫でしたか➰❔ ❝美味しいご飯を❗2点セット❞が 届いてくれました🥰💕 ありがとうございます🤭🎶 美味しくいただきます🙇 ………………………………… タカさん 嬉しいお言葉ありがとうございます✨ 1ヶ月分全て数えてくれたのですね🥰💕 プーは数えたことも無かったので半分ビックリしてます🤣 コレからも頑張りますよ～💪🤗 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ そんな冷えた身体を温めるのに いつもならサラダ🥗にするところを 同じ材料でスープにしちゃいました～🤣 ·たまねぎスープ🧅 ·みらいのしょうが🫚 ·こなゆきコラーゲン ·九南椎茸🍄 で仕上げてバッチリ👍🤩🎵 スープもいただきま〜す😋💕

こんばんは☺️ 久しぶりに作った ななつのしあわせミックスナッツの ワサビで zakiちゃんの 大葉とミックスナッツの作りました☺️ Naoさんの 粉末にんにくパウダーで仕上げたら 美味しすぎて わほわほが止まらない🎵 大葉沢山(15～20枚) ミックスナッツ好み 胡麻油③ 卑弥呼醤油② にんにく(あればにんにくパウダー) ミックスナッツは細かく砕きます。 大葉以外の材料混ぜ 大葉、たね、大葉、たね、と 容器に重ねて入れて 数時間～一晩冷蔵庫🍀 わほわほが仕上がります☺️ 🍙おにぎり お肉や野菜炒め、おかず系のパンの具 シュウマイや餃子にも ご飯に掛ける、色々◎

タナバタ　タマバタ　タナバタ　タマバタ タナバタ　タマバタ　タナバタ　タナボタ タナバタ　タマバタ　タナバタ　タマバタ 「らんぷの願い事」 タマリバのみんなとタマチャンショップの皆さまの日々が、日々充実しますように

【 星にねがいを 】 3人の子どもたちが充実した日々を過ごせますように もう立派に成人した大学生ですが　いくつになっても子どもに変わりなく　遠くからそっと見守りたいと思います ⭐️青椒肉絲 ピーマン、赤ピーマン、カラーピーマン大量に使いました🤣 味付けは酒、みりん、醤油、きび砂糖、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうが 男子2人はご飯山盛り　いってました😅 ⭐️ささみと胡瓜の和え物 自家製の梅ジャムと玉ねぎスープ、醤油で和えました 暑い時にピッタリ‼️ いくらでも食べれます ⭐️小松菜と厚揚げ炊いたん　 今日は暑いから冷やしていただきました これはみらいのしょうが　結構きかせてるんで　暑気払いにいいですよ👍 ⭐️長芋ゆかり和え ①長芋を短冊に ②甘酢にゆかりちゃん入れてまぜておく ③そこに長芋を入れて混ぜ混ぜ 時間をもっとおけば　もっとピンクになりますよ ⭐️いつものサラダ🥗 先月仕込んだ梅サワーが出来上がりました 氷砂糖が全部溶けたんでとりあえずは完成 もう少し熟成させます とりあえずは　こなゆきコラーゲン入れて　溢れんように少しずつ　炭酸水を入れていただきました ん〜😍 めちゃくちゃサッパリしてる 酢のツーンとした感じは全くない 疲れがとれていく😆って感じの味です 料理にも色々使えそう👍

⑤タマ達成のエコバッグ届きました。温かいメッセージもいただき嬉しかったです🙆 おいしく商品を食べて、楽しく交流をさせてもらって、プレゼントまで。ホントにありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

新年に向けての抱負 今年は星座と血液型の組み合わせの ランキングがよく、いい年になりそうなのと 新しい事をはじめるといいと書いてあったので あまり運動をしていなかったので ウォーキングを始めました。 体の痛みが出てきて、たまちゃんショップ さんのコラーゲンを毎日飲んでるのに 色々とはじめないともったいない！と 思いすぐに辞めちゃうかなと思ってた ウォーキングも忙しい日は休んでますが、 ほとんど毎日一万歩歩けてます。 今日は仕事が休みなので、 朝からウォーキングしてきます！ 今年の抱負はウォーキングを続ける事です！ がんばるぞー！

☆ 2024タマバタ ☆ 今年のお願い事 こんにちは！タマチャンスタッフのリーです。 7月に入った瞬間、 夏全開モードで爆走中の宮崎。 熱い熱い日差しでメラメラしています！ そんな7月開幕に伴い、 きたるタマバタのお願い事は… 『たくさん干せますように！』 というのも、 ひとり暮らしなのでどうしても 食材をダメにしてしまうことも多くて…。 このメラメラの日差しパワーで お野菜を干して干して干して長期保存 作戦です☀︎ 栄養も凝縮されるし、 ひとまわり小さくなったお野菜たちは コロコロしてて可愛いし、、 良いことだらけですね！ 先日は、 会社の庭で発見したツユクサを てきとーな期間干して、 てきとーにあるもの野菜やハーブ・スパイスを加えた、 てきとー三十雑穀みそ和えを作りました。 三十雑穀みそスープの和なテイストと、 野草やスパイスの異国なテイストが てきとーな感じで融合できていて おもしろかったです！ 熱い日差しを味方に じゃんじゃん干しまくって、 7月も楽しみたいと思います〜☀︎

spring roll🌸　 金曜日はフライデーということで 4月になったら作ろうと思っていた 春モードな桜の春巻き弁当 あさりと菜の花、筍と。 下味にみらいのしょうがと舞茸パウダーぱらり🤏 季節を楽しむお料理にもりもりテンション上がってます🙌 桜の塩漬けを一緒に包んで揚げたんですけど 思ったより透けてくれず、、、あれ、なんかちゃう🤔❓ まあこれはこれでええか(笑) お味は美味しかったので 近いうちにまたリベンジしたいと思います😂👍

HAPPINESS！！ また タマちゃんショップが Perfectなタイミングで プレゼントをくれました😆 ほんと いつもいつもいつも ちょうど救ってくれるって感じです。 何よりも優しさの塊のような文字で 書かれたメッセージが❤ ほんとーーーに ありがとうございます！！ これでまた 頑張れそうです❤ 今日もバッチリ 水筒には みらいのしょうがを入れた白湯😄 これ飲んでいると ほんと ポカポカ過ごせます❤