しあわシェア【交流】

今日も朝から暑いですね～🥵 皆さんの体調はいかがですか〜❔ 先日土の研究をしている幼馴染みのお宅から 高級なメロン🍈をいただき 良い具合に熟してくれたので メロン🍈100%のゼリーづくりでおこもりのプー🥰💕 オーツ麦茶と一緒にいただきました～😋🎵 ん～～😍🎵 甘くてプリップリ🤭🎶 さすが土の研究をしているだけあって濃厚さが桁違い🥰💕

ボランティア漁港清掃🚬タバコの吸殻圧倒的に落ちてますねの後は　おこもりでした　父に渡したいわさび漬けも　美味しく出来た事だし　あとはケーキ🍰だけ❣️ そしてなんて名前つけたら良いのかな　仮名はカカオパウダー団子.(砂糖不使用)　それから、梅じゃむ仕上げ　手袋して種取り　黒糖粉足して煮詰め　←鍋底焦がしてしもうた😭　明日は焦がした鍋を重曹で煮る💦 そして昨日の鯛ご飯のリメイクで太巻　めっちゃ美味しく出来たよー☺️👌❣️　　

こんばんは☺️ タンパク質は 一番大切な栄養素🍀 大体体重×８gとか言われてますね。 肌も髪も爪もタンパク質だし。 その他の栄養が100%摂れていても タンパク質が半分しか摂れてなかったら 全て半分になると言われてますね。 逆にタンパク質を摂った分は その他の栄養素は全て摂れると。 で、 朝は朝で 活動するのに必要で 夜は夜で筋肉さんに必要。 夜の場合は 寝る30分～1時間辺りと言う方も。 私は寝る前に飲む場合 寝る1時間前です。(毎日ではないです) さっき飲んだので 24時前には寝ます🌙 年配者になると、朝起きるの早くなりがちですけど 寝るのに、体力と筋力が要ります。 年配者は、体力も筋力も衰え、長い時間寝れなくなり朝早くなる。 と、お客さまから４年前に聞いて めちゃ納得しました。 最近まで朝飲んでいましたが これからは ちょいちょい夜も飲もうか 胃の負担とかみながら実行しようかと。 話長くなりましたが 前から気になってて やっと忘れずに注文した ざくろ&いちじくです🎵 美味しかったです🎵 飲みやすい味で色もキレイで スキップしたい位です🎵 味を知りたくて 他の美粉さんは呼んでいません。 明日美粉さんには集合してもらいます🎵

こんばんは🌛今日はバイトの予定でしたが学校で発熱してしまったので急遽お休みをいただきました😳 37.2℃と微熱程度でしたが雨のせいか頭が痛かったので早退しました😭 今は平熱に戻ったのでお昼の体温はなんだったのか不思議な感じです!! 明日は普通に学校に行けそうなのでまた明日から頑張ります💪 明日は入試準備が終わり次第下校でそこからなんと4連休です！四連休の最終日にはタマチャンショップが待ってるのでとりあえず明日の学校頑張っていってきます( ´꒳`)

今日も可愛い野菜達の草むしり🌾🤭🎶 何だか腰痛があるような…ないような…🤔 まぁ〜その辺はさて置き🤣 今日予定していたミニトマト🍅ちゃんの収穫が… 朝の急な雨☔によって先延ばしになってしまったではないですか…😥 明日晴れますように🙏 レモン🍋シロップもなくなってしまったので 第二弾のレモンシロップ🍋ちゃんが 出来上がりました～🤗🎶 出来立てのシロップちゃんで 疲れも何処かへ飛んで行ってくれました🥰💕 くぅ～😋🎵 この甘酸っぱさが効く〜🤭🎶

気になっていたタンパクオトメのソイシリーズ、どのフレーバーにしようか迷いましたが、まずはアーモンドにしてみました😊✨ ミルクティーも気になったけど、やっぱりアーモンドで✨ 残暑もタンパクオトメミルクで栄養＆美容成分補給ですね💪 楽しみです♪

🌺じゃがいも🥔の肉巻き 巻きましたよ😆 小ぶりの新じゃが出てだので　固めに茹でて冷ましてから　豚バラで巻きました 油をひかずにフライパンで焼いて　余分な油を拭いてから合わせダレ （玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油） しっかり絡めていただきました 🌺ピーマンとキクラゲの炒め物 ピーマンとパプリカではなくて　カラーピーマンです 国産のパプリカ高すぎて💦 最近　カラーピーマンよく見かけます キクラゲ　タマチャンのだから　肉厚でとても美味しいです ①しっかり戻して千切り ②ピーマンも千切り ③炒めて味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、オイスターソースです やっぱりタマチャンのキクラゲは　美味しい💓 🌺白菜サラダ ①白菜は芯と葉に分けてそれぞれチン→しっかり絞る ②玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油ちょびっと ③ハトムギ粉末　ザバっと 🌺水菜サラダ ①生の水菜は洗ってしっかり水気をとり　ざく切り ②玉ねぎスープ、ごま油で和えたら完成 ③盛り付けて　無塩胡桃をトッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、生の人参、ブロッコリースプラウト 今夜のおやつは 『かりんとう』 うどんの『ふし』を素揚げして　シナモンシュガー（シナモンパウダー＋きび砂糖）でからめました カリカリで　美味しい😋 『ふし』に塩気があるから　シナモンシュガーの甘味が　最後の方ほんのり塩味になって　次々と食べちゃいます 今　子どもたち　バイトなんで　帰ってきたら　一緒に食べます💓

今日は父の日ですね✨ 皆さんはお父さんに何するのかな？ 電話だけでも嬉しいだろうからしてあげて欲しいな〜 私の父は学生の頃にお空に行ったので毎年この日は実家方向の窓辺に🍺を入れて乾杯してます🍻 タマチャンの『魚つまみセット』とかあげたら喜んだだろうなとLIVE配信見てて思いました😌 食べたいのがあったから自分ご褒美に買おうかな 私が何歳になっても父親のように可愛がってくれてる叔父にはこの前中華屋さんに食事に行った時 「父の日！」とご馳走しました😆 「もっと注文したら良かった」って😂 良かったラーメン🍜で😂 今朝じゃがいも🥔見たら緑ぽくなってきてた！毒が発生するんですもんね😖 慌ててあるものでポテサラ🥔 プーさんがこの前作ってて食べたかったんです😋 具は簡単にあるものですが我が家のポテサラは仕上げにざっくり大きめ茹で卵を入れます🥚 後は野菜が温かい内にりんご酢をさっと入れて冷めてからマヨいれる事位かな？みんな一緒かな？ たまねぎスープで味決めて、まめミルクでまろやかにして挽きたて粒胡椒多めで大人な味にします😋 今回は赤いとうもろこしの『大和ルージュ』があるので入れてほのかにピンクなポテサラにしました🩷 出来るタイミングで旦那さんが帰って来たのでサンドイッチ🥪好きなのでポテサラもサンドしました😋 旦那さんは大和ルージュ見て『ゲッ😬何コレ❗️まずそう❗️」いいました😑 旦那さんはたまごサンド好きなので、こっそり野菜を刻んでいれて少しでもヘルシーに🤭 今日はブロッコリー🥦とパセリを刻んで入れました トマト🍅が初収穫✨できました甘くて皮が薄くて上出来です👏 久々に裏のおじちゃんのキュウリが庭に置かれていました😂姿が見えたので手を振ったけどキュウリ置いたよとか何も言わない…coolだわ✨カッコよー👍 こちらは今日はとても良いお天気ですが暑くなりそうです☀️　 熱中症という言葉をよく聞くようになりました💦 朝から旦那さんの職場でも気分悪くなった人がいて救急車呼ぼうか？となったりしたとの事！ 水分とって気をつけましょうね👋

タイム9〜10時までの激安朝市で残り5~6柵でした🐟100グラム単価300円代のマグロ中トロ　ゲット❗ 私のお目当ては　アンデスメロン300円　お一人様2個まで!←こちらは150個用意あったので　遅れても買えると思いましたが残念😂　開店10分足らずで完売だったと 混雑でやれやれで帰宅後は　おこもりタイムです👌 テーブルの位置移動と　タマチャンアイテムの整理整頓　探さなくても　すんなり使えるように❗　棚の中を工夫しました　仕切りが16個4×4が一番下　その上に直接乗せられる網のファスナー付きケース←この中には　ナッツやドライフルーツ、タマチャンのヘルシーお菓子　更に上に乗せるケースには　使いかけの粉もの　これで高さ50cmある棚が有効に使えます　　新品入れケースは別置き場でそのまま👌　もう一つ大きい目のケースは毎日飲むOＮＥやショクササイズその他美粉屋さんや以前からあるもので2つのケースを1つにまとめてスッキリ　👍☺️🎶　 私は普段　全くと言って良いほど　コーヒー☕は飲まないんです　しかし、Naoさんの昨日投稿を見て　飲みたくて💦片しの合間に飲んでました　カカオ入ると　飲みやすいです　ミルク代わりのみらいのミルクもグー👍 お昼も適当に済ませ　まともに食べたのは夕飯です 早速　 マグロ柵を切りお刺身に　大根の代わりに新玉ねぎスライス　大葉　エシャレットスライス 卑弥呼正院合せ味噌󠄀のお味噌汁　厚揚げとお豆腐の具に　小口葱とみょうがスライス 豚バラ肉をフープロで🌀新玉葱も🌀合わせて揚げ団子　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、極上スパイス喜とつなぎは米粉　揚げ団子は酒　蜂蜜　味醂　カンタン黒酢でフライパン絡め火を止めてから　卑弥呼正院うすくち醤油 ブロッコリースプラウトはお店に無くて断念　トマト、ハーブのディル ご飯は三十雑穀赤に糸寒天入れた鯛の炊き込みご飯　鯛の出汁が効いて美味しいです ※昨日　マグロの単価間違っていました🤣本日6/16、日曜日に値段の訂正しました

本日届いたタマチャン商品　♨ (届きたてホヤホヤ) 食品以外は初めて🔰 日焼け止めは放浪中☀ 髪サラダは、summerさんのコメントを見て らんぷにはどんな効果があるかなぁ 楽しみ🎶 《おこもり時間の過ごし方》 天気を問わず、タマリバ 　　　　　　ユーチューブ　ネットサーフィン🏄 お供は、みらいのこうそ　ショクササイズ　温かいルイボスティー　ソラマメッチ　オサカーナ🐟

おはようございます✨ 今朝はゆっくり起きていい朝☀️で嬉しい😆 お疲れ気味の自分ご褒美に！ 元気チャージの朝ごはん食べます！！ いつもの週末モーニングは トーストと大好きミックスジュースです😋 ✳︎秋しらすの豆乳シュレッドチーズのトースト🍞 チーズとマヨと粒胡椒とナッツ ✳︎アボカドディップと赤たまねぎのマリネはたまねぎスープとべっぴんはとむぎ ミックスジュースは、バナナ、みかん、桃（冷凍） こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入りです✨ 秋に水揚げされたしらす🐟は旬で美味しいといわれていますが釜揚げしたてをいただきました 贅沢にトーストにのせちゃいました😋 熱々ご飯にものせたいと思います🍚✨ 昨日ジャージ👖を外の柵に引っ掛けて思いっきり引っ張ったら膝の辺りをやぶってしまいました😭 ダメージジーンズのように履くわけにいかない💦 まだイベントのこってるので午後買いに行ってきます ワンサイズ小さめにしようか悩み中… 悩まなくても細くなってたら嬉しいですが…😆 良い週末をお過ごしください👋

こんばんは。 金曜日、1週間の終わり映画館へ向かいました。 家から10分の所に映画館があるので便利です😄 映画と言えばポップコーンや炭酸飲料のイメージがありますがしっかり水分補給にいのちのワインを持参しました🥰 映画館が近いので行く機会も増え大きなスクリーン越しみる映画も👍家でみる映画も👍 昼間の時間帯ならタマチャン商品おやつ等も持参して映画鑑賞してます😋💕

娘の3歳のお誕生日でした！ お歌とダンス、YouTubeが大好きなワガママ娘 晩ごはんは大好物のマクドナルドのポテトとケーキのクッキー部分だけ食べました🤣 芋は野菜でしょうか🤭 暴飲暴食はお誕生日だけの特別として、今日は胃に優しいご飯にしたいと思います。 晩ごはんはキノコが入ったタマチャンの森の三十雑穀で炊き込みご飯、手羽元の煮込みにしたいと思います。 タマチャンの雑穀は手軽に色んな栄養がとれて本当に有り難いですね😊✨

今回はみらいのしょうがを使って副菜２品作りました😊 １つは厚揚げの甘辛煮です 絹の厚揚げといって中のお豆腐がつるんとしています 油抜きをした厚揚げのをだし汁、醬油、甜菜糖、みりん、みらいのしょうがで10分程煮て味を含ませました ご飯のおかずにもなりました😊 もう１つは玉ねぎの丸ごと蒸しです 新玉ねぎを使って塩をパラパラっと振りかけ、少なめの水で蒸し煮にしました 食べるのときに醬油、酢、オイスターソース、ゴマ油、みらいのしょうがでソースを作りかけました とろっと煮えた新玉ねぎは丸ごと1個いただけちゃいます😄

タマリバのランクが⑦タマになり タマチャンショップのみなさまと、よっぴさんから ランクアップ特典として タマチャンショップの人気シリーズ 「ななつのしあわせシリーズ」の中にある 青汁を選ばせて頂き本日届きました❣️ 本当にいつもお世話になっております😭✨ 温かいメッセージと素敵な商品を ありがとうございます!!🙇‍♂️ タマリバのみなさまの投稿なども しっかり見てくださって嬉しいです😆💓 今日が母の日という事もあり母と一緒に どんな味がするのか飲んでみようと思います😂

🌟砂糖不使用＆美容成分たっぷり🌟 🍨🍓いちごパフェ🍓🍨 皆さまに忘れられちゃったかなぁ～～😅💦 大変ご無沙汰してました🙇 ここのところ本職（←本職って何よ🤣）の雑務で 世間の連休中もゆっくり休みがとれず 毎日がせわしく過ぎていっていたら いつの間にか10月も半分を過ぎようとしてて 自分でもびっくりしておりますNaoです😆 毎日、食べるために生きるために（大袈裟😂） 料理はしておりましたが、なかなか写真撮れず 今週を乗り切ったら ゆっくりスイーツ作りもしたいなぁ🎂🍰 ・・・そんな中、ぼちぼ～ち 試作のようなことはしてみたり🍨 まだなかなかいちごは見かけませんね～😅 ・・・で冷凍いちごを見つけたので ちょっとイメージを膨らませながら パフェ風によそってみました🍨🍓 また雑な性格丸出しで いちごがヘニャヘニャずれまくってますが😅 久しぶりにピスタチオクリーム作ったけど これ美味しいのよね～～🎶 ちょっと贅沢に、タマチャンのしあわせナッツの ピスタチオの殻を剝き剝き 薄皮まで剝くと、本当に綺麗なグリーンの ピスタチオちゃんがお顔を出すんです💚 またそのうちピスタチオクリームのレシピも 載せようかな～🎶 ↑そう言いながら、いつ載せるんかい😂 めっきり涼しくなりましたね～～🍂 美味しいものたくさんの秋🌰🍠🍇 道の駅や直売所大好きな私の楽しみは 休みの日に、ドライブがてら 美味しいもの求めて、あちらこちら ふらふら訪れ秋の味覚を見つけること🚗💨💨🍂 今度の休みの日にはお出かけ出来たらいいな～～✨✨

涼しくなった朝にぴったりサンラータン🍲 酸っぱ辛くてとろみのついたスープで体の芯から温まります😊 材料 豚こま、えのき、人参、たけのこ、豆腐、トマト、卵 ゴマ油で豚こま炒めて　残りの野菜入れて煮ます 味付けは三十雑穀米トマトスープと鶏がらスープと酢 片栗粉でとろみをつけ　溶き卵を流し入ます 最後にラー油をタラ～っと回しかけたら完成です みらいのしょうがでさらにピリっとさせてもいいですね😊 秋見つけました🍂 この楕円形の実　なんだか分かりますか？😊 正解は写真でどうぞ😄笑

ホッとHotなドリンク☕️ ホットココアがおいしい季節ですね💕 カカオパウダー タンパクオトメの ピュアプロテイン＆ソイアーモンド風味で 温まりました☺️ イッタラ・アラビア・デザインセンターで イッタラのマグカップをgetしちゃいました🥰 為替の事情等鑑みても現地で買っても 決してお安くはないんですが😂 「毎日使って日割り計算すれば元が取れる」 という謎理論とクーポンがもらえたので えい！っと半ば勢いです🤣笑 いざ使ってみると手に馴染んで めっちゃ使いやすい✨ マグカップを守るため 食器洗いも慎重になるし お皿の収納もちょっと変えて もはやマグカップ中心に回ってますw ちゃんとお茶タイムを設けよう…って 昨日からコーヒーや紅茶を淹れて満喫しています☺️

🍞バースデーアーモンドバターパン🍞 ずっと会いたかったけど会えなかった友達に 私の誕生日に会えて これが最強のプレゼントなんだけど 朝パンとハム止めた私に… 姫路名物アーモンドバターを頂いて もちむぎパンを買って 良くあってる友達からの友チョコとあわせてみました 愛❤️あふれるトーストです コーヒーにこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがいれました☕ 人との出会いに感謝です🐷❤️

🌿母なるスムージーたっぷりbread🍞🌿 今朝は、香ばしくパンが焼き上がったので、 母なるスムージーにとろみをつけて、 パンに塗って頂きました😌 ❥❥母なるスムージー　10g ❥❥みらいのこうそマスカット味　2g ❥❥ななつのしあわせ青汁　2g ❥❥こなゆきコラーゲン　10g ❥❥無調整豆乳　100㎖ トッピング ❥❥ななつのしあわせミックスナッツ ❥❥バナナ🍌 最後に、 ななつのしあわせ青汁をパラパラ🌿 母なるスムージーには、 みらいのこうそマスカット味が 欠かせませんね。

ミニトマトの米粉ピザ🍕 おはようございます😊 オリーブオイルとハーブ、植物性チーズをたっぷり乗せて、みらいのしょうがを隠し味にふりかけた米粉のトマトピザを焼きました✨ 流行りの病欠明けで溜まったメールは300通を超え、レポート作成やらなにやら、とりあえず昨日はロボットのように返信業務に徹した一日でした💦 そんな時は料理を楽しく鼻歌混じりで作ると疲れが吹き飛びます🩷 今日も踏ん張ります💪 皆さま良い一日をお過ごしください♪

座談会で話していたアヒルの舌です 中国では屋台～ちょっとええ店でも出てくる定番メニューです

おはようございます☀️今日はとっても暖かいみたいですよ( ´꒳`)早く春になって欲しいです🤣 昨日はやっと念願のハッシュドレンコン作りました✌️ が、、、みじん切りを細かくしすぎ、胸肉がなく豆腐とおからで代用し、、ひっくり返すのが難しくあまり見た目は綺麗になりませんでした😭でも味はとっても美味しくて母も私も幸せでした( ´꒳`) チーズと青のりを入れてアレンジしました🧀 次は見た目も綺麗に作れるようにリベンジしたいです！ （見た目がイマイチなのでサラダを添えた写真です💦） そして、母なるスムージー届きました(^^) 母がとても喜んでます!!今日から飲んでみるらしいので喜んでくれたらいいなと思います！ 同時に1月のプレゼントキャンペーンも届きました🎁 カーリーさん素敵なメッセージありがとうございます😊 検定頑張りますね!! 明日からは雨が続くらしいので、今日のうちにできることをやっておきましょう💪では一日元気で頑張りましょう😄

みなさんこんにちは！ 本日タマリバのランクが⑧タマに ランクアップしました‼️⤴️✨ ランクも残り２つでコンプリートで、 メールも届きすごく嬉しいです😆💗 本日気付いたのですが、 ⑦タマのランクアップ特典のお手紙に 描いてくださっていたこちらのイラスト、 私のアイコンのキティちゃんなのかな？ と気付き嬉しい気持ちと温かいものを感じました😂 いつもありがとうございます☺️

おはようございます😊今日は土砂降りの雨です！明日は晴れみたいなので一日の辛抱です💦 こちらの方も梅雨入りが発表されたので雨の季節が続きそうです☔️ 昨日のお昼ご飯にわたしのひとさらレシピの再現でそらまめっちおにぎり作ってみました！ 私はそらまめっちの醤油味と韓国のりフレークを混ぜて韓国風おにぎりに！ 最初レシピで見た時そらまめっちとご飯合うのかなと半信半疑でしたが食べたらびっくり！とっても美味しかったです！ また作りたいと思います😊 ではでは、今日は雨ですが折角の誕生日なので気持ちは上げて一日過ごしたいと思います🎂 また明日(o・・o)/~