しあわシェア【交流】

9タマ到達でせごどんさんからのほんとに丁寧なメッセージカードと三十雑穀となんと都城ふるさと米が5Kgも届きました🎵🎵 お米5kgなんてタマチャンショップさん太っ腹😆 白米🍚ラブな私は嬉しい限りです😊 三十雑穀は森の三十雑穀に他をブレンドするのですが黒とピンクとソイは購入した事あるので白か赤か黄で迷って白にしてみました😄 都城ふるさと米がどんな味がするのか楽しみです😁

バケットトーストで朝ごはん☺️ オープンサンドのスタイルで楽しみました♪ 色々ちょこちょこタマチャンショップの商品で アレンジしてみたくなって 準備も楽しい時間になりました☀️ メニュー🌱 ・たまごサラダトースト・トマトとチーズチーズのせ ・なないろカレーのキーマカレートースト ・おからサラダトースト・オサカーナのせ ・いぶりがっこのガリマヨトースト・エノキーニョのせ ・いぶりがっことクリームチーズトースト・しあわせナッツのはちみつ漬けのせ

おはようございます😊 今朝もまたまた寒かった!!昨日よりかはマシでしたが結構寒くてびっくりでした！ 明日からは天気は崩れるみたいですがまた暖かくなるので明日暖かくなってくれることを期待して今日をすごしたいと思います😊 昨日のバイト終わり、疲れすぎてて空腹もあまり感じず､､､気づいたら16:00をすぎていたので軽めのおやつとしてわかめっちを頂きました😋 1度食べ始めたら手が止まらなくなるような美味しさ！店舗限定なのが惜しいくらいです🤦‍♀️また行った時に買っておこうと思います😊わかめっちのおかげで少し回復して夜はしっかり食べられたので良かったです！ 今日は歯医者に行く以外に特に用事は無いのでゆっくり休んで明日のバイトまた頑張ります💪 では皆さんも一日笑顔で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

朝からポカポカいいお天気の一日でした 朝から　ちょいとケーキ焼きました 『大人なりんごケーキ』の　進化系🤣　焼きました 生地を　米粉から全部アーモンドプードルに変えて　りんごも中には入れず全部上にのっけて シナモンパウダーも生地に混ぜて焼きました 油もココナッツオイル　使いました アーモンドプードルだけで焼いたのと　りんごを中に入れなかったことで　ケーキはサクッとしたしっとりさで　とてもおいしかったです💓 ちゃんと　進化してて　よかった👍 アーモンドプードルさまさま💓 🔥ポークカツレツ ①豚ロースの厚切り肉は　筋切り（←ハサミでチョキンチョキン） ②肉叩きで叩いてのばします ③クレイジーソルトで下味 ④小麦粉→溶き卵→パン粉＋粉チーズをまといます ⑤フライパンに多めの油をいれて　焼きます だいたい３〜５分ぐらい 裏も焼きます 柔らかくて美味しいです そのままでもチーズで美味しいですが　マッチャンソース＋ケチャップをかけても美味しいです 🔥ひじきの6品目サラダ ①ひじきは水でもどす　 ②人参、ごぼうはスライサーで千切りに ③鍋に水を入れ人参、ごぼうを入れて火にかける ④沸騰する直前にひじきを入れ　サッと茹でたらザルにあげます ⑤しっかり水をきり　水煮大豆、コーン、枝豆も入れて味付けします ⑥玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油ちょびっと、マヨネーズでしっかり和えたら　仕上げにハトムギ粉末👍 🔥豆もやしのナムル ①豆もやしはチン 胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ②合わせて　玉ねぎスープ、醤油、太白純正胡麻油で 和えたら完成です 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🔥いつものサラダ トマトの代わりに　ブロッコリー🥦 昼前から白味噌作りをしてました ①昨日　水につけた地大豆（←11時間ぐらい）の皮をとっていきます コツを掴めば簡単にスルスルと取れます （45分ぐらいかかりますが　無にやなれて私は好きです😅） ②量を計り　鍋にたっぷりの水と一緒に火にかけます ③2時間半ぐらい炊きます 指で潰したらすんなり潰れる硬さ👍 この間に　米麹をブレンダーで細かくしております 細かくした米麴に塩をまぜておきます ④煮えたら　煮汁と大豆に分けます ⑤大豆はマッシャーで潰します ⑦煮汁と大豆どちらも60℃以下になったら　大豆と麹をしっかり混ぜます 硬さ調整に　煮汁たします この煮汁　いい出汁でてるから　煮物や味噌汁に使います ⑧発酵メーカーで60℃８時間 あと　3時間ぐらいです 途中で　混ぜた時　ペロッてしました まだ　甘味はあまりでてなくて　塩辛さが勝ってました 楽しみです💓

ゆっくり tea time🫖 ꕤたんぽぽコーヒーに ꕤマヌカハニー🐝 ꕤこなゆきコラーゲン ꕤみらいのしょうが をたっぷり入れて頂きました😌✨✨ 今日も心が動いた日でした… 明日も頑張ります。

やさしいルイボスティーを煮出して これでルイボスティーは病院🏥に 持って行き放題🤭💕 さてと一服したら水筒にもルイボスティーを入れて 病院🏥にGO💪 これで疲れも何処かに吹っ飛ぶことでしょう🥰🎶

皆さんこんばんは➰🎶 明日も病院🏥に行くのに色々用意をしていたら👀❗ 3月のキャンペーンのタマチャンLife達が🥰 まるで幸せがプーに降って来ました〜🤣 2人ともプーにとっては初めましてで 身体も忙しいけど… お口も忙しくなるかなぁ～🤣🤣 もうタマチャンLifeが持ち歩けるように タマチャンバッグ👜を作りたいくらいです🤭🎶 …………ネイマールさん……… 素敵なコメントありがとうございます✨ 最近は時間が無くてヨーグルトアート🎨 出来ていませんがまた時間が…💦 あればプーはやる気満々です💪 ネイマールさんもコツを手にいれれば 出来るはずですよ～🥰💕 ネイマールさんのも楽しみにしています🤗🎵

おはようございます☀ 今日は早起き☀️というのも早くから寝たんですけど🤣 昨日から花粉症のせいか　目の病気に久々になりまして😑　少しの傷から潰瘍になるんです😢そんな体質だとか💦 いつも季節の変わりめは要注意⚠️ これになると痛いの😢 今年度末で仕事が忙しいので、なったら嫌だなと気をつけてたけど仕方ない💦 慣れてるので病院でもらって常備してる目薬で治療します。今日がお休みで良かったです😌 ゆっくり身体を休めます （高校野球見てコーフンしないようにします😆） 息子①が引っ越しで車で７時間位かかるとこに彼女と行ってて引っ越し業者から📦届くのを見届けて用事でまたすぐ帰ってきて（夜中帰宅）寝てます（私は爆睡で知らない😂） 昨夜は、ほぼ食べないで寝たからお腹空きすぎて早朝1人モーニングしました😁 ✳︎全粒粉パンに野菜バージョンと文旦ジャムと豆乳チーズバージョン🥯 ✳︎鯛の炊き込みご飯（旦那さんご飯残り） ✳︎スクランブルエッグはまめミルク入り ✳︎たまねぎスープで簡単スープ ✳︎豆乳ヨーグルトに果物 ✳︎飲み物はネーブルオレンジとみらいのこうそ柚子味こなゆきコラーゲンコラボ ✳︎ルイボスティー 今日は朝から強風ふいてて寒い朝 インフルエンザも流行ってます💦 皆様も季節の変わり目体調気をつけてくださいね👋

＼価値あるよけいなもの／ 今日は会社に行く日だったので 昨日ひな祭り気分を味わおうと 近所の創業江戸時代末期（！）の 和菓子屋さんで桜餅をいただいて やさしいルイボスティーと共にいただきました♡ ルイボスティーの 「抗酸化作用」というのは、 わたしたちが吸った酸素とか 浴びすぎちゃった紫外線とかが 体のサビとなって 細胞が老化しちゃうっていう 「酸化」に効果があります😎 （めっちゃざーーっくりな説明😂） もうひとつ「糖化」もなんとかしたいところなんですけど わたしもちゃんとわかってないのでこの辺で🤣笑 これからお日さまの下を歩くことが増えるので 外からも内からもケアしたいところですね✨ ちなみに和菓子屋さんは超老舗なんですけど 超敷居が低いです！さすが町人や商人の街だっただけあるw かわいらしいおばちゃんが接客してくださって 「もう雨上がった〜？」とか 「最近風邪じゃないのに咳が出てねぇ〜 涙も出ることがあるから花粉症なのかね〜」 などなど喋る喋るw 和菓子の説明の時言われた「この”みいろ”」 （「3種類」を「ひといろ、ふたいろ、みいろ」と数える） って言い方がうちの祖母と同じで懐かしかったです🥹 帰り際 「余計なことばっかり話しちゃってごめんね〜」 と言われましたが 人間関係は余計なことをたくさん話して築くものでは… と、わたしは思います♡ 今日行けていたら草餅とかひし餅がいただけたそうなので 今後のひな祭りや春のお彼岸に期待…！ なんですけどまだこのあたりには老舗和菓子屋さんあるので 目移りが止まりません〜😂笑

我が家のしあわシェアはもっぱら子供のことですね☺️ 上の子(4歳)はトイレで💩ができるようになり、 下の子(9ヶ月)は下の歯が生えてきました🌱 子の成長はあっという間！ 自分も母になってから毎日楽しくもバタバタで いろんな感情に出会っています。 子供たちももうすぐ春休み🌸元気に楽しく過ごしたいです！

タマリバ展示会③ 最近何かと忙しくいつもいいね族の私は今月も初めての投稿です（笑） 来月から介護の仕事の延長ではないですがボランティアで６５歳以上の人対象の体操教室みたいな会のお手伝いをする事になりました 仕事もですがボランティアも頑張りたいと思います ちようど休息プロテインを購入したのでそれを飲んで、オサカーナでカルシウム補給。 これで体操教室の先生が出来そうです？（笑） 初めての休息プロテインはフルーティーでさっぱりしていて美味しく頂いています オサカーナの100%おさかなでもりもり 皆さんにお聞きしたいのてすが休息プロテインは夜飲んだ方がいいのでしょうか。それとも朝？ 教えて下さい グラスアートは忙しくで今月はこの１作品のみですがご覧頂けたらと思います🌸

春キャベツが美味しいからダイエットしてるのもあってエノキも大人買いしてしまった🤣 この前からしたかったsummerさんレシピの 『ライスペーパーの春キャベツ焼き』しました😋 真ん中に卵を落として焼きました 旦那さん用にはエノキに、エビも豚肉も入れて少し豪華にしました✨🦐 私はダイエット中なのでキャベツ増し増しで😂 これがひっくり返しやすくて便利なんです👏 カロリーカット間違いなし❗️ 味付けはたまねぎスープとみらいのしょうが🫚 ポン酢で食べます。 写真は半分に切ったのを撮りました🤳 タンパク質もとらないといけないから（筋肉つけなきゃ脂肪は燃えない💪） しっかりタンパクオトメのソイプロテイン黒ゴマ風味を飲んでから、なかやまきんにくんのエクササイズ😂 スーツのスカート余裕になりますように🙏💦

みなさんベジチェックってご存知ですか？ カゴメが開発したちっちゃい体重計のようなもので、（写真なくてすみません）手のひらを乗せて30秒で野菜の摂取量が0から11の数値で測定されます。 目標は7以上らしいのですが、これはクリアできる人はすくないとのことです。 職場で測定会があり、ドキドキしながら測定したところ、7.6で見事クリア！ タマチャン商品使ってお野菜モリモリ食べてる成果かと思います（笑） 今朝も朝から買い出しでたくさんお野菜買ってきました！ 今日は少し汗ばむ陽気です。 みなさんよい週末を！

今日こそ！写真撮りました（笑） お腹ぺこぺこだったので、朝からしっかり♬ みらいのしょうがとベジパウダー入りのひき肉炒めと、青汁ドリンクに、青汁ドレッシング😊

　 　昨日タマチャンショップさんから2月のプレゼントを🎁送ってくださいました。 　いつも心のこもってカードが何度頂いても、とても嬉しいです。 　先月は除雪や所用で、投稿もままならなかったのに恐縮です。 　食事だけでは補えないカルシュウムをいっぱい補給できる事を楽しみにしています。 　なか×2投稿することができていませんが、またお邪魔しますね。 　一昨日のウォーキングから咲き始めた梅花に、雪が残っていても春を感じました…Ｖ

【2023年4月】タマリバ月間賞 授賞式🎖️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tszhvs8ls5ijspuy こちら 拝見致しました。 私… 涙が溢れてしまいました。 改めまして、 タマチャンショップの皆様、 タマリバでいつも 温かく寄り添ってくださる皆様に 心から感謝致します。 ともさま、 最多いいね賞🎖️ おめでとうございます！ zakiさま、 最多コメント賞🎖️ おめでとうございます！ そして、光栄にも、 スタッフさまが選ぶしあわシェア賞🎖️ スタッフさまが選ぶわたしのひとさら賞🎖️ に、お選び頂きまして ありがとうございました。 子供の受賞式で涙を流すことはありますが、 まさかまさか大人になり、 こんなにこんなに嬉しく、 しあわせな気持ちにさせて頂けるなんて🥹 嬉しくて嬉しくて、 何度も何度もよっかさまの文章を 拝読致しました✨ 本当に感動致しました🥹 まだまだ書きたい事がございますが、 まずは感謝の気持ちをしあわシェア させて頂きました。 この度は、 お選び頂きまして ありがとうございました🥹 いのちのワインでお祝い🍷 アイコンのバッジは、 スタッフさまが選ぶしあわシェア賞の バッジを装備させて頂きました✨ 今しか付けられない 貴重なバッジ😌 ありがとうございます。

マグロ丼です 三十雑穀米　美のスマートブレンド　ピンク🩷のご飯の上にマグロ漬けを乗せて生姜を少々乗せ、夕ご飯に頂きました😊 マグロの漬け(冷凍)冷凍食品かぁーい🤣🤣さっぱりしていてすごーく美味しかったです👍 只今春🌸メニュー考案中です😁

💚母なるスムージー💚 トッピングは、 皮ごと食べられる種なしぶどう グリーン・シードレスグレープ💚 マスカットの季節は終わりましたので、 お手頃価格で頂けるこちらを😌 ☘️母なるスムージー　10g ☘️こなゆきコラーゲン　15g ☘️明日葉　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️無調整豆乳　150㎖ 今朝、Briciolinaさまの美しい グリーンのスムージーに感動致しました✨✨ 母なるスムージーでも、あんな素敵なお色に 近づけたら幸せですね☺️

お疲れ様です!　お昼終えて　午後からのお仕事に専念されてる方も　そうでない方も　こんにちは😊 お昼に豚汁とまたっ❗て言われますが鰤の塩焼き食べました ご飯は森の三十雑穀です! ついこの間　お昼に　この塩焼き食べて　テンション上げ上げで放射線治療行って来れたので　週末　病院🏥から元気に帰宅出来て　できれば　釣り🎣にも行かれますよーに❗

🌿明日葉パウダー入りスムージー こんにちは🌞 やっと陽射しポカポカになってきたので久々にスムージーを😊 まめミルク豆乳に抹茶と明日葉パウダー、小松菜とバナナとリンゴを入れました🥛🍵🌿🥬🍌🍎 明日葉パウダーは初でしたがスムージーにすると特に青臭さもないので美味しくいただきました💚 皆さま良い一日を✨

おはようございます😊今日も日中は暖かいみたいです!!最高気温は18℃の予想で若干夏に近い気がしますね🤣 ところで皆さんオートミール麹はご存知ですか？ 名前の通り米麹とオートミールを発酵させたものなのですが食物繊維はなんと普通の甘酒の16倍！甘さも普通の甘酒と同等の甘さで美味しいんです！ 私も昨日初めて作って今日の朝使ってみましたが、ほんとに美味しかったです😋 こんなに美味しいのに栄養たっぷりなんて最高ですね！ 興味がある方は作ってみてください！ さて、今日は教科書販売で大量の教科書を持って帰らないといけない日です！結構重たいですが頑張って持って帰ってきます( ´꒳`) では今日も笑顔で行ってきます(*`･ω･)ゞ

ホワイトデーにしあわせミックスナッツを貰いました〜🥰 むっちゃ美味しい！！止まらない！！ 甘すぎず、ナッツの香りが濃厚で本当に手が止まりません！！ 1つ1つ、なんのナッツだろうか？と味わいながら食べるのがまた楽しいです🤭 嬉しすぎるホワイトデーでした💞

#春に挑戦したいこと フードロスをしないように美味しくたべる🌸 あられチョコを作りました たんぽぽコーヒーと楽しんでます♪ 節分もひなまつりも遠い記憶、 そろそろ春だという時期なので 節分豆とひなあられ、 ホワイトチョコでまとめてみました あられの塩気が美味しいです

今日のまいぼとる♡ ドリンクの中身は✎𓈒𓂂𓏸 𓍰みらいのこうそマスカット味 𓍰こなゆきコラーゲン 乾燥が激しい気が致しますが、 大好きなドリンクで 水分補給をしっかりして頑張りたいと 思います✨✨ こなゆきコラーゲン、 そろそろ次の用意をしなくては☺️ 何袋目でしょう🤔 忘れてしまうほどお世話になっております🤭 いつも、皆様のいいねやコメント、 励みになっております。 本当にありがとうございます。 ご返信が遅くなり申し訳ございません。 でも、とても嬉しく拝読しております🥹

朝鰤🐟　昼鰤🐟　ぶりぶり美味しいんです✨❗多分お夕飯も鰤🐟の予定です❗　こんなに美味しなんて❗❗❗お勧めします　😉 そしてこの美味し鰤の焼き方を伝授してくださるのは👏👏👏💪summerさんです　よろしければと謙虚な気持ちでなく　見ると🉐をします🔻 知っていらっしゃる方は　鰤Day!に 旬だから鰤の栄養価もあるはず