しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルにナナカラットビタミンCを入れました😋 ヨーグルトにナナカラットビタミンCを入れるのが美味しくてマイブームになってます💓 ル・レクチエ、なつめ、マンゴーをのせました😋

シイタケからじゅわ〜と染み込んだ出汁？が出てくるのが苦手でした。今では醤油バターで焼いて食べたい😋とスーパーでシイタケを探す程になりました！年を重ねると食べれる物が変わってきました〜

大きな　大きな　その名も『おばけまつたけ』　直径21cm ビックリ🫨今年は　当たり年　然し　ひまわりは『香り　まつたけ　味　しめじ』しめじの方が　好きなんです😊水につけた　椎茸を煮てみましたよ👍試し分に　調味料と戻し汁レンチンで美味しく出来ました😋【今日の　夕食】✜材料…椎茸　かいわれ　茹で玉子　きゅうり🥒　ミニトマト　竹輪　ピーマン🫑　のりパリッチ　タマス　✜箸休め…椎茸煮　茹で玉子サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

昨夜もフリーズしていたので、分けてチャレンジ😅 お昼のヨーグルトにナナカラットを入れました😋 主人と昨日大人の社会科見学バスツアーに参加して、めんたいこパークで生明太子をかったので、明太ポテトサラダと、生胡椒の塩漬けのポテサラを作り、バケットにのせてワンプレートにしました😋 こんにゃくパークや、ガトーフェスタハラダ、などの工場見学や道の駅に行って、とても楽しい1日でした💓

🌱きのこと野菜いっぱい今夜は久々にDさんと揃ってご飯ですいつもお互いの食事時間不規則で揃って食べることは少ないので作り置きご飯が多いです今夜はパスタ！麺がのびることを気にしなくていいから作れました！『一応』ダイエット中だから🤣きのこと野菜たっぷり！🍄‍🟫きのこと野菜たっぷりパスタ🥦a ．舞茸、えのき、しめじをニンニクとオリーブオイル少しでじっくり焦げるまで焼きつけるb．お鍋にお湯に塩を入れてパスタを茹でて仕上がり2分前にブロッコリーとキャベツとピーラー人参も投入！✳︎塩分濃度はお湯たっぷりめにパスタ1束分にペットボトルのキャップすりきり1杯分が目安ｃ．a に三十雑穀出汁スープと減塩だし粉を入れて茹で汁も入れて粒胡椒とオリーブオイルを少し入れてよく混ぜておく（乳化させるとよくパスタに馴染んで美味しい）d．お湯をきったパスタと野菜🥦をｃによく絡めて出来上がり✨食べる直前にレモンやかぼすを絞ると爽やかで美味しいです🍋塩麹に漬けておいて焼いた鶏肉も後乗せしました🍗食べ終わってひとこと…『ナポリタンの方が好きかも』『えーーーーーーーーーーーーー❗️』以前よりコッテリが好きなので鉄板に卵🍳で上にナポリタンがのった粉チーズたっぷりかけたナポリタンが好きなのです🍅その後はその事にはふれず違う話をしたのでした🤣次はナポリタンかな。マッシュルームたっぷりで作ろうかな🍄‍🟫さてイタリアの友人から美味しそうなパン食べ放題の写真が来ました🥐皆さんこのビジュアルにやられませんか？私いっぱい食べられる自信があります😂美味しそうですよね😋あー食べたいよ😢

今、周りにスポーツ選手やアイドルなど推し活をしてる人が多く、私にはこれといった推しがいないのですが、、、、、！気づけば推し活中かもしれません！タマ活🤭笑​タマチャンの何かを使っての食事時間を楽しんでます✨今日はブロッコリー🥦とコーン🌽のあったかサラダにオサカーナのシーフードミックスをトッピングしてみました！🐟オサカーナはもっぱら子供とそのままぽりぽり食べていたのですが、タマリバでトッピングにも良いと知り！、、、合いますねー😋オサカーナに入っているアーモンドが好きなのでついついアーモンドに箸が伸びましたが🥢🤭ドレッシングがわりに、たまねぎスープをかけていただきました！あったかブロッコリーにしみて美味しかったです😋🥦🥗色々トッピングしたいのでオサカーナの追加と、初そらまめっちやのりぱりっちなど注文してみました🙌届くのが楽しみです😋みなさんの推しタマも気になります🤭

今日はココタマ🐶を病院に連れて行って疲れてしまったので晩ごはんは簡単にお茶漬けにしました。抱っこカバンに入って自転車で動物病院に連れて行かれるココタマ🐶↓私の好きなタマチャンのゆずこしょう高菜ゆずこしょう高菜のお茶漬けはスルスルッと食べられて大満足。ごま油が効いてて美味しいのダ🤤あ、食べ過ぎに注意なのダ！←バカボンパパ!?

【ハロウィン🎃👻】秋🍂の稲刈り🌾も大体終わり稲焼き🌾（野焼き）の準備が着々と進められいます〜😙そんな今日は子供達と元気に遊びながらハロウィン🎃👻の創作もして来ました〜🤭なんとかハロウィン🎃のかぼちゃ🎃になったかなぁ〜😁みんな器用に一生懸命作ってくれました〜😙そんな夕食🍽️にはハンバーグ〜😋🎶🐾キノコッチ🍄‍🟫🐾自然派くるみをトッピングして🐾ごぼう茶も〜😁人数分作るのは大変だけど…作って寝かせて置けば〜後は焼くだけ〜🥰えのきで味が深くキノコ🍄‍🟫煮込みハンバーグになってくれました〜😋💕これで疲れも吹っ飛びます〜🥰💕

みなさんこんにちは！ぜうすです🙆‍♂️今週もタマラジおやすみです💦またしばらくは不定期な更新となりそうですが、楽しみにされたいた方にはお詫び申し上げます🙇さて、昨日は都城本店のお手伝いをちょっぴりしてきました。営業時間後にヨイショヨイショと設置したのがコチラです💁ほんの一部ですが、もうすぐハロウィンということでぬーまと飾りつけてきました🎃本気を出せばどこまでも恐ろしくなってしまうのでタマチャンらしく、かわらしい仕上がりに☺️笑お近くに来られた方は、ぜひ店内ぐるっとご覧になってください♬😉

今日からコーヒーにシナモンパウダー入れて飲んでるのですがすごいです😉身体がポカポカして快便👍いい感じです。これで体重も内臓脂肪も減ってくれるといーなー😄

お早うございます😊昨晩の踏んだり蹴ったりの話、を聞いて下さい　仕事終わり　大事な用を済ませ　急いで帰宅しても 18時　そこから支度して海へ　釣竿は問題無かったのですが　道糸と太刀魚小道具一式の結び繋ぎがあまくて　まるごと40m先で　バイバイ👋　もう拾うことも出来ず　次の小道具をセット　遠投中　まさかのバックラ（タイミング悪くてリールの糸が絡みまくる）　まだ　新しい糸に新しいリールなので　　糸の切断をしない判断に　糸をひたすら解く作業　を堤防でしましたが　周りでは　釣れてるから　焦り👀😮‍💨　結局　22時 で帰宅　疲れ切った自分に“お疲れ様”だった訳です昨日の朝ご飯　今日は　大事な会合が夜にあるため🎣はしません　暫く釣は中断かな？！今朝は納豆ご飯と　みらいのこうそ入りぬるいお茶です（酵素の効力が無くならない為）写真は　まだお茶が熱いので　みらいのこうそ水を入れる前なんです😆昨日の朝ご飯おにぎりですw📷気持ち切り替え　お仕事行ってきま〜す🚗

オーダー　した　商品が届きました👍椎茸が大袋で　とても楽しみ😄きゅうり醤油漬け　これまた　ご飯が止まらない😋大好きな　みらいのこうそ（レモン）今日は　朝食を　パチリ📸✜三十雑穀黃　米ぬかパウダー　のりパリッチ　網　　　✜味噌汁…小豆🫘　あおさ　とろろ昆布おからパウダー　味噌　舞茸✜茹で玉子　鮭　梅干し　らっきょうアホエン　さつまいもサラダ　スプラウト　ぬかたまねぎ　ガリ✜飲物…甜茶　　　　　　　　　🌻

今日は一人晩ご飯になったので、簡単に一人用の土鍋で三十雑穀麺をうどん代わりに豚汁うどんを作りました🙂出汁の代わりに舞茸パウダー、豚肉と野菜は冷凍食品を、お味噌は三十雑穀スープの味噌で豚汁を作り、最後に三十雑穀麺を投入しました。パッケージの記載通り30秒で火を止めたんですが、土鍋だったせいか、だんだん食べている間も柔らかくなり続け、最初の食感はなくなってしまいました😭でも、体は温まったし、美味しかったです🙂

今日もまた寒いですネ〜🌬昨日なんかは、ココタマとさんぽ中に突然の突風で飛ばされるかと思いましたヨ😅🐶🐾寒くなると自然とスープを飲む回数が増えてきます。朝は玉ねぎスープにわかめとえのきとゴマをどっちゃり入れて飲みました。具をいっぱい入れて、食べるスープみたいにして食すのがスキです🤤昨日届いたゆずスッパイ！これ美味しくて美味しくて大好きデス😆そのまま食べるのが1番好きだけどゆず大根みたいな料理にも使えますヨ。今日のココタマ画像🐶🐾以前持ってた一眼レフで撮ったやつ。今はもう壊れてしまって無いけど。ちょっといつもよりキレイでしょ💞

＼いつだって自分にやさしく／朝も夕方もひんやり空気が気持ちよくいつまでも歩いていたい（笑）今日このごろ☀️季節の変わり目で目もお疲れモード😂目から休みなさいのサインを感じたので（笑）この文章もざっくりとは音声入力で入力しています笑笑みなさんの投稿も薄目で読んでいるだけでごめんなさい〜😅っていうかちょっと手直しするだけでいいので音声入力めちゃ便利✨笑もともとめんどくさがりなわたしにも拍車がかかってます！笑きのこをたっぷり買って三十雑穀パックごはんに混ぜて超簡単！きのこご飯を作りました🍚使ったきのこはしめじ、ヒラタケ、はなびらたけ、まいたけです。九州卑弥呼醤油と三十雑穀出汁スープの超簡単味付けです🎶レンジでチンした後に混ぜるだけなのでらっくらくです😆はなびらたけはビタミンDたっぷりなので先月の青空が恋しい時に食べておくべきだった😂笑ちなみに目にいいのは「休息」と「潤い」でした💡シンプル🤣笑笑自分のからだのサインを大事に秋の日々楽しんでいきましょー😌🍁

【やっぱり秋🍂〜🤭】米ぬかパウダーの力って凄いんですね〜👀❗️昨日明◯ブルガリアヨーグルトにスプーン🥄1杯入れて食べただけで今日は朝からずっとお腹が鳴っているくらい一生懸命に働いてくれました〜🥰そんなるんるん🎵気分を抱えてウォーキングに行ったら街中にも秋🍂がやって来てくれたみたいです〜🤭🎶とある公園🛝ではちょっとした紅葉🍁が始まってくれたみたいです〜🥰💕やさしいルイボスティーを片手に小さい秋🍂を見つけてご機嫌向上心〜😍お昼🕛には残りもののお蕎麦を三十雑穀スープ（出汁）とキノコ🍄‍🟫と鰹の香りを効かせた万能だし粉のタレを作りキノコッチを🍄‍🟫トッピング〜お腹も満足して紅葉🍁の秋🍂〜食欲の秋🍂〜になった１日でした🥰💕

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにナナカラットビタミンCを混ぜ、ル・レクチェ、シャインマスカット、なつめ、ロカボナッツ、レーズンをのせました😋

🍙お昼休み中🍙すっかりタマリバにくるのが日課になっているのこのこです☺️タマチャンショップの商品を知れるだけでなく、みなさんの美味しいごはんや日常のちょっとした幸せを分けてもらえるのでほっこり優しい気持ちになれますー🥰感謝感謝です！✨来月なのでまだ先ですが息子の誕生日がくるので何を作ろうか考え中！大きな大きなどでかハンバーグは毎年恒例なので作る予定です☺️上にチーズを何枚も乗せてケチャップでメッセージや絵を書きます🍅ハンバーグを作る時タマチャンのたまねぎスープを入れても絶対美味しいですよねー！はたまたスープに使おうか、、両方かな🤭サラダにモロコッチとかキノコッチ系をトッピングしたいので購入しておこうと思います！ということでみなさんのレシピをちょいと検索してきまーす🏃💨

ダイエット番組でシナモンパウダーがいいとの事で注文してみました。米ぬかパウダーもあるので一緒に使って行こうと思います。

おはようございます☀️朝晩寒くて日中は暑いです〜🫢タンパクオトメのプロテインを買おうと思ってます。使っている方いますか？？味や効果を知りたいです☺️

なんと‼️　なんと‼️てんとう虫🐞が　又やってきた❓なんで　来るのかしら🤔夕方には　消えた😖昼夜　兼用　ご飯を…【ごろっと　サーモン丼】✜材料…三十雑穀黃　醤油　かいわれ　山葵　さつまいも🍠　ピーマン🫑きゅうり🥒　マヨ　タマス✜汁物…タマス　あおさ　モロコッチ✜箸休め…さつまいも🍠サラダ🥗小松菜ごぼうふりかけ✜飲物…甜茶　　　　　　　　　🌻

お早うございます😊今日は　4日ぶりの午後の仕事（昨日、早朝の連絡で　上司が　めまいの為　午後から仕事依頼あったんですw　勿論シフト以外の突然で！　やんわりお断り🙅しました）私は　午後の仕事が　お休みだったからこそ　夜釣りに行き🎣　寝不足解消は　昼寝😪で！と、決めてたからですw太刀魚より秋刀魚を焼いて食べるのが美味しいと豪語した長男ですが　太刀魚骨せんべいも　ガーリックバターソテーも　うまい‼️の一言👍🏻✨　1尾以上食べ、満足してました山盛り太刀魚ソテー　写真📷️撮り忘れ😅　もう残り少なく　つくねとピーマン炒めも　結構食べてくれたら　もうわずか！　なのでお皿を1つにまとめました😆　そんな訳で、わずかのしょぼいおかずになり、投稿悩みましたけど　こんなんですw➿　ホタテ、干し椎茸、人参の炊き込みご飯➿　太刀魚のバターガーリックソテー　刻みネギと極上スパイス喜絡めて　うまうま!😊　➿　つくねとピーマン炒め物　たまねぎスープ味➿　三十雑穀和風麻辣湯スープにしあわせベジ畑きのこベースと長ネギ　胡麻油を垂らして風味を加え好評➿　りんご🍎　みらいのこうそレモン味を降って酸化防止朝ご飯　しっかり食べて　行ってきま〜す🚗

今冷蔵庫にあるきのこで　なめ茸作りました🍄‍🟫なめこ、しめじ、ひらたけの３種！ごはんのお供にぴったりです🍚夕飯のサラダにはタマチャンの糸寒天を使いましたぬるま湯で戻せは時間もかからず　思い立ったらすぐに使えて便利ですよ😊

🌱アレンジ料理昨日は気になる半年に1度のＤさんの健診結果がでました！！いつも範囲内でありがたい事ですが、前回総コレステロールがいつもより範囲ギリギリで次はオーバーするかな？と思っていましたが今回全て数値が下がっててびっくり👀❗️私よりお酒も飲むし外食も多い人ですが…ここ最近で変わった事といえば、家での食事が多くてよく寝れてお水をたくさん飲んでいたとの事…家での料理で変わった事といえばノンフライヤーを使い出して油の消費が激減した事です！約2ヶ月で小さいスプレーボトル1本で足りています！後は生野菜と茹で野菜が多かったし…タマチャン商品もヘルシーで良かったのだと思います！（おつまみはオサカーナやそらまめっちやサキイカ、ナッツなどが多かったです）とてもありがたい事です👏さて…もうすぐ私も健診😅ありのままの自分じゃないといけませんが前回の自分に勝ちたくて調整中😂今夜はDさん用に鶏肉を焼きました🍗アイラップという耐熱のビニール袋に（野菜なども入れてると持ちますよ）鳥もも肉と三十雑穀チゲスープと塩麹、みりんを揉み込んで30分くらい置いてノンフライヤーで焼いただけです！びっくりするほどの脂が落ちてて驚きました‼️皮はパリパリ！身はふっくらです😋この仕上がりは195度で15分放置で裏返しもしないで出来上がりです✨便利でオススメです☝️朝の庭パトで季節外れの可愛いアジサイが咲いてました♥️室内で見たいけど切らずに愛でることにしました✨しばらく見るのが楽しみです😊

三十雑穀の中華スープにわかめとキノコッチを入れました☺️キノコッチは普段パラパラかけることが多かったので汁物に入れるのは初めてですしんなりと馴染んで美味しかったです手軽にきのこを摂れるのでお気に入りの商品です！