しあわシェア【交流】

【直さないと〜💦の巻き】プー家🏠に接している道路🛣️の端っこが徐々に…徐々に…っと沈没し始めて来ているのを見つけ🔍市役所に相談に行ったら早速工事👷を進めてくださいました〜🤭小さな沈没でも最近は怖く感じてしまうのでとてもありがたいです〜🥰💕新しい🆕道路🛣️が出来てくれるのが楽しみです〜😚そんな夕飯には🐾そぼろ丼この火傷の手🖐️で簡単なお料理でも頑張っちゃいました〜😙🐾クリームシチュー（残りもの〜😜）万能だし粉を気持ち入れて出汁の効いたクリームシチューにリメイク〜🤭（←同じクリームシチューでしょーナ🤣）🐾サラダ🥗

プロ野球が好きで、今日からセパ交流戦が始まります🥰各球団のキャラクターも大好きで、特につば九郎とドアラが好きなんです☆応援している球団はパリーグで、つば九郎とドアラが所属している球団はセリーグなので、なかなかつば九郎とドアラを見る機会がありません。交流戦ですと見れる機会が増えるので、ワクワクです♪観戦時のおつまみは「そらまめっち」にしようと思います(*'▽')

お疲れ様です😊昨日は　お昼と夕飯を外食しましたお昼は　半年ぶり　ブロン○ビリーでがんこハンバーグの和風おろし　←お肉の質感落ちたかな?!　お値段据え置きなので仕方ないかもですサラダバーは有りますが　煮込みスープコーナーは無くなりました夕飯はパスタ○丁目で　しらすトマトソースとアイスティー　コップの中で上半分が濃厚なミルク、下半分が紅茶で不思議なんです　←どうしたら作らるのだろう!🤔TABASCOが　箸立てと同じ太さ　蓋を開けると　口も割と大きくて　家のTABASCO風に扱ったら　ドバッ〜ッ!と出で　慌てました‼️ご褒美デーでした朝ご飯は食パンを食べきらなくちゃでしたサラダにはナナカラットのはちみつ＆ゆず味をふりかけて　すっきり酢に太白胡麻油の透明タイプをかけ　美味しく食べましたりんごにみらいのこうそレモン味ふりかけてます

ひざしが強くて　学生さんのサングラス😎も　推奨されてきましたね目の保護の為には　いいことです😊ひまわりも近視用の眼鏡は　室内と室外で色を変え　サングラス😎の方は度を入れました👍便利になりましたね昼食は　節約チャーハンと中華スープ❖三十雑穀中華スープ　今回　初なんですがビックリ🫨　味が決まります❖チャーハンの方は　タマスを入れ　これ又　美味しい❖きゅうり🥒は　塩麹に　漬けました●材料…合挽き　チンゲンサイ　玉子／ご飯三十雑穀黒／ワカメ　長ネギ　モヤシ　ミニトマト🍅／きゅうり🥒●調味料…三十雑穀中華スープ　たまねぎスープ　塩　胡椒　　万能おかず生姜🫚　塩麹　　●飲物…ごぼう茶　　　　　　　　🌻

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEをまぜ、キウイプルーン、アーモンド、クランベリーをのせました😋 はなはなさ〜ん♪ ボイソンベリー、今日1つだけ収穫出来ました💓 まだ、他は黒くなってないんです😅 明日、食べる予定です💓 今年は上に伸びず横に広がりすぎて、内側の葉っぱが随分枯れているので、収穫は去年より少ない感じかします😅 毎年同じ事しかしてないのですが、植物を育てるのは難しいですね〜💦

🌱ワクワクしました！！🌱今日は週初めのお仕事！いつもいる相棒がお休みで1人でバタバタ忙しかった💦相棒のありがたさが身に染みました！！疲れ果ててましたが必要な物があっていつもと違うドラッグストアへ行きました…いつもと違う物とかもあるから漢方コーナーとか（結構好き😁）色々見てると…なんと‼️タンパクオトメがあるではないですか‼️しかも私が今欲しているココア！まろやかココア味と博多あまおう味しかも両方ラスイチ‼️これは買うしかないよね✨棚を空にしたかったんですよ！こんなに売れてるんだよ！追加しなきゃいけませんよってドラッグストアのスタッフさんへのアピール完了🫡こ、こ、こんな場所にもタマチャン商品が来てくれたのね♥️とワクワクしました✨（空になった棚の写真撮れば良かった🤳かなり怪しい人になりますが😅）他の商品ウロウロして探しましたが残念ながらタンパクオトメしかなかったです😢私は乳糖不耐体質なので『乳』が苦手なんですよ…（日本人には多いとか）でも飲み過ぎなきゃいけるいけるっていっちゃいました🤣人体実験は以前個包装をいただきお試し済みでその時大丈夫だったので飲めるはず！いえ、飲みます🤣ダメなら旦那さんか筋トレ息子が飲みますからいいんです👌少し前から私は食べ物をアプリに管理してもらってて食べた物にアドバイスもらえるんですがいつもタンパク質不足と言われてて…今日プロテインを追加したら1日の食バランスがすごく良くなりました！今夜早速博多あまおう味をいただきました！粉っぽさがなくて飲みやすくて美味しいです燃える身体🔥作ります！頑張るぞ💪😤＼お年頃の女子の皆さん／タンパクオトメオススメですよ✨

私も私も今年の1月4日に玉ねぎ豚巻きリング作りましたよ私はたまねぎスープと梅酒と醤油の味付けをしました(笑)

今日は美容院に行った帰り道　八百屋さんに寄りました🚴なんとそこに天然舞茸があるなんて！しかも５００円は破格の安さです😮　持ち帰りました🧺調べてみたらこの時期にあるのはかなり珍しいとのこと新鮮でかなりずっしり　量ってみたら700ｇありましたよ！早速今日は天ぷらにしていただきました歯ごたえがしっかり感じられる美味しい舞茸でした😋夕飯のメインはキャベツの肉巻きですふやかしたオートミールも一緒にクルクル～♪副菜は三つ葉のお浸しクコの実も一緒に浸けました😊

【良いもの見〜つけた❗️🤭💕の巻き】お魚屋さんにお魚🐟を探し🔍に行ったら〜🤭神様がプーにご褒美でもくれたのかなぁ〜😙🎶あまりにも美味しそう😋だったので連れて帰って来ちゃいましたよ〜🥰💕ジャン〜🎵これでお札💸を出しても余裕で100円玉がお釣りで帰って来るんです〜🥰💕日替わりだから今日だけのメニューなんですって❗️😘もう〜ワクワク☺️が止まらなくなっちゃいますよ〜🤭🎶（ワクワクすぎてごぼう茶を写真に入れるの忘れちゃいました〜🙏）

朝ご飯食べきれない量を作ってしまいました〜食パンは10枚切りです

5/22にぜうすさんが投稿していた、三十雑穀に関するタマラジに思い切って応募してみました(*^^)すっかり三十雑穀の大ファンになってしまったので笑、そこまでに至るいきさつを書いてみました☆タマリバさんに三十雑穀愛が伝わったらいいな～とワクワクです♪

🍵ごぼう茶が届きました🍵📦️ずっと気になってたタマチャンのごぼう茶がポストに入ってました✌💞📪️どんな味なんだろう〰️🫖😍ワクワク😄昨日の夕飯の時にいだだきましたよ〜🤗香りもお味も🌟ゴボウ🌟でした🍵笑ホッとひと息　美味しい💕お粗末なお夕飯ですが「疲れたぁ～」と思いながら何とか作りました🧑‍🍳🦑🥫ごぼう茶の茶葉は確かタマリバの投稿で皆さんお料理で何かに作り変えてるような記憶が…🤔煮物❔️とかに使えそうな気はしましたが良かったら教えて下さい🙇((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓再利用💓

いつの間にか　濃い目の味付けが　受け付けなくなっていました　素晴らしい事です惣菜パンを買って　食べたんですよ焼きそばと玉子　そしたら　焼きそば全く　駄目でした😣おやつに　三十雑穀ローバナナを作りました❖バナナ🍌潰して　炊いてある三十雑穀黒と　ドライフルーツを入れ　冷蔵庫で冷やし　固めるだけ❖水分多くて　固まらず　こんなになりました(笑)😄❖半分に　きな粉　まぶして　美味しいから　OKと言うことで😋　　　　🌻

＼スガスガを心にin／今年の2月仕に込んでいたりんごの発酵ドリンク🍎（材料りんごとお砂糖、濃いめミネラルのみの超かんたんドリンク✨）3ヶ月経ち飲めるようになったので開封の儀😆そうそう、昨年タマリバオフ会にこられていた方は会場にもあったズラーっと並んだ発酵ドリンクのボトル達をご覧になったかもです💡発酵おそるべしで梅酒のような熟成された香り！ちなみにぶどう発酵させるとうっすらワイン感が出ます🍇りんごはそのまま食べられるのでタマチャンのななつのしあわせドライフルーツ、クコの実となもなきジンジャーシロップ（白）と一緒に一晩置いておきました♡朝のヨーグルトから発酵のちからを存分にいただけます😍わたしはりんごとジンジャーは年中おいしく食べられます😋もっともーっとお手軽にいきたい時は炭酸水と発酵ドリンクになもなきジンジャーシロップちょっと加えるだけ👏しゅわ〜っとすっきりな飲み口が今の季節にぴったり♡その発言すがすがしいけどわたしの心は清々しくはないかなぁ、というときにスカッと飲んでわたしの心をスガスガに変えます！wおまけ〜すでにマイベストバイ2026にノミネート確定なmarimekkoとCASETiFYコラボのケース🥰ミーハーな人ホイホイアイテムですが限定に弱いので😂笑四六時中目にしているものをお気に入りデザインのアイテムに変えるだけで自分がおしゃれでイケてる人になった気分♡←笑笑ただ単純にめっっちゃ気分上がるので変えてよかったです✨用もなくiPhoneさわっちゃうのが注意点です😂w

【ポカポカわくわく〜🤭🎶の巻き】​なんだかんだ言ってこの火傷の手🖐️でお部屋もコンロもレンジも1日かけてお掃除しちゃって〜🤭🎶プーの母親に「その手🖐️でやらなくて良いのよー🥺」って怒られちゃいました〜😜でも綺麗になってわくわく〜😉そんな夕飯には少し風🌪️が涼しくなって来たのでクリームシチューでポカポカに🥰

お疲れ様です😊今日はデザートを作りました1つは　カカオスフレケーキ米粉とCacaoPowder使用もう1つはフルーツ寒天タンパクオトメ休息プロテインと粉黒糖少し入れましたくるみも入ってますフルーツを邪魔ししない美味しさです

　　　　　　　　今日は大阪も朝からいいお天気でちょっとまだ風が強いです～。　　　　　　　タマチャン商品ではないんですけど有難い頂き物いただいちゃいました。　　　　　　　　　　　これ1本で1日分の鉄分がとれるんですって～(^▽^)/　　　　　　　　　　　　お味もスッキリベリーの風味で飲みやすかったです。　　　　　　もう1つ沖縄に行かれたわけじゃないんですけど👇も職場の方に頂きました💛　　　　　　　　　　　　　　　　　サーターアンダギーのゆず風味❤　　　　　　　　　　　お昼ご飯にこれとサラダとタンパクオトメちゃんにしようと思います。

お陰様で　左膝　大分良くなってきました　まだ遠出と階段は　大変🥲でも　昨日ピタッと音がしてはまったようです😊姿勢の大切さ痛感しました　何気なくいつの間にか斜めに　出していた足　それでねじれてしまったのです皆さんも　気を付けてくださいね😙❖何年ぶりの　市販の肉団子　ピーマン🫑と長ネギを合わせ黒酢を加えました❖箸休めは、常備菜　玉ねぎ🧅塩麹漬けにブロッコリー🥦　ミニトマトを合わせる❖コールスローには　ミックスシードをかけてみました●材料…肉団子　ピーマン🫑　長ネギ／ブロッコリー🥦ミニトマト🍅玉ねぎ🧅塩麹漬け／コールスロー　ミックスシード●調味料…純玄米黒酢／ハーフマヨネーズ　オリーブ🫒オイル　塩　胡椒　檸檬汁　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【洋風セット〜🤭の巻き】​久しぶりに良いお天気☀️になったのでウォーキング🚶‍♀️に行って来ました〜🥰💕風🌪️に当たりながら通り道のお宅のお庭を楽しみながらるんるん🎶ウォーキング😘そんなお昼🕛ご飯には🤭🐾たまねぎスープパスタ🍝キャベツたまねぎ🧅茄子🍆えのきほうれん草🥬枝豆🫛（冷凍ねー🤣）🐾コーンスープ🌽インスタントのコーンスープ🌽にモロコッチとぽんぽこぽんをトッピング〜🥰お家🏠にあるもののお昼🕛ご飯でしたがなんとか洋風セットになってくれたかな〜😜美味しくなってくれてこれまたるんるんワクワク〜🎵

🌱5月のワクワク仕込みの日🌱今日はゆっくりの週末時間色々仕込もうかなと思って朝からワクワク発酵あんこに塩麹、苺ジャム🍓にポタージュ作り…楽しんでます！✳︎苺ジャムにはレモン汁とみらいのこうそを仕上げに入れました！（色止めにもなるし味も甘過ぎなくていいです）そして久々の週末モーニング🍽️✳︎フルーツサンドで余ったパン🍞にラペと久々の鶏ハムを挟みました！✳︎おにぎりも食べたいから三十雑穀赤入りご飯にしらすとべっぴんはとむぎのせて🍙✳︎サラダは大好き千切りキャベツ！春キャベツが柔らかくて嬉しい！しあわせナッツのせ✳︎ポタージュは新玉ねぎ🧅にじゃがいも🥔はキタアカリとエノキ入りgheeバターで炒めてフープロに入れてなめらかにしてからアーモンドミルクと海塩とたまねぎスープで味を整えました！簡単だけど優しくて美味しい味でホッとしますバラをまたいただきました🌹（モーニング↗︎に飾ってるバラです）今回のは『レオナルドダヴィンチ』白と黄色系しか興味なかったけどこんなにキレイなら育ててみたい欲が出てきました！バラ🌹って大変そうで手をつけなかったので無知！勉強少ししてみます📚

お早うございます😊 睡眠を充分取って　元気に起きる事が　嬉しいです（歳を重ねて　思うことは、　当たり前のことに感謝🙏🏻） 昨日　コトコト煮た筍と蕨と牛肉の混ぜ込み用を三十雑穀酵素玄米ミックス入りご飯と合わせて　朝食　良い一日になりますように 今日は　緩やかに杖道稽古に行って参ります☺️

なんだか　こっちは　涼しいというか寒い　西の方は暖かいようでしたね今『謎の風邪』も流行っているようです気を付けるしか有りません先ずは手洗いとうがいですね😣昼食は　簡単信州そばなるものを　作りましたレンチンで　できるようでしたが　鍋を出して　沸騰してから1分30秒　早いねー🫣箸休めは　塩麹にスライスした　玉ねぎ🧅を漬けました●材料…信州そば　とろろ〜ん　もずく長ネギ／玉ねぎ🧅／きゅうり🥒醤油漬茹で玉子●調味料…蕎麦つゆ付き　塩麹　●飲物…生姜湯　　　　　　　　　🌻

またまた、日付が変わってしまいました😅おやつにルイボスティーと一緒にタンパクオトメキューブと干しりんごを食べました😋干しりんご無くなったので、また作ろうと思います😋苺も一株しかないのにまだ、みを付けてくれてます😋2つ収穫しました😋

こんばんは🌙知らぬまの夕寝😴今に至りました😅昨日と今日の夕飯ですw(笑)昨日は50個餃子🥟包 焼いて（たまねぎスープ、みらいのしょうが入り）食べ終えそれでバタンキュー😵‍💫餃子の食べ過ぎで　折角の蕨これでもか!!って入ってる混ぜご飯をお茶碗の半分しか食べられなかったのです💦今朝の朝ご飯に食べようと　見回すと　お釜も洗われて　どこにもありませんでさては　ねずみだなと　（ほぼ2合が食べられている！）なので　今日も作ろうと、筍探しに農産物直売所へ　真竹が1本残ってるのを買い　アク抜き30分 それと　摘みたて蕨もアク抜き　牛肉とコトコト煮ました後はご飯と混ぜるだけ、今日は天ぷらおそばの予定　米油で玉ねぎ天ぷらとポテトの素揚げ🍟　キタアカリは本当に美味しいんです（つまみ食いがやめられない‼️）真竹の箸休めは薄くスライスした真竹に胡麻油、醤油、唐辛子パウダー、クコの実の味付けですw

【頑張った〜😜🎶❗️の巻き】​タマラジで楽しいお話しを聞きながら投稿してみちゃいました〜🤭タマチャンファンクラブ〜🥰聞けば聞くほど気になって来ちゃいますよ〜😉💕そんな夕飯には🐾赤魚の煮付けみらいのしょうが🫚も入れて涼しい身体のポカポカになってくれました❗️🐾さつまいも🍠のレモン🍋煮🐾ごぼう茶今回のタマラジは聞いているだけでワクワク☺️〜して来て来ちゃうですよ〜ぜうすさん、JAWSさん、スギタクさん楽しいタマラジをありがとうございます😊💕