しあわシェア【交流】

サクまいも、とてもハマってしまいました☺️ プレーンは味付けなしなんですが、 不思議と味があるみたいに美味しい！ サクッとした食感がスナック好きの私には すごく好みです🌸 おつまみにも美味しい芋けんぴというのに納得です♪ シンプルなので、アレンジも色々したくなる お菓子です！ さつまいもと甘麹で作るアイスが サクサクアクセントで美味しかったです！ レシピはこちらです🌱 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/epfqnvjsggcim1zb

【 星におねがい 】 暑いですね🥵 呼吸するのも辛いぐらい昼間は暑いです🫠 せめて　朝晩は涼しくなりますように⭐️ ⭐️鶏もも肉とピーマンのオイスター炒め あまりの暑さに水分取りすぎ→食欲減退になりがち あえての炒めものにしました😅 酢もいれたので　わりとさっぱり ①鶏もも肉は一口サイズに切る→玉ねぎスープで下味揉み込み ②ピーマンは縦に半分に切りさらに斜め切り ③フライパンにオリーブオイルを入れて　鶏の皮目から焼く→焦げ目がついたら　裏返して蓋をして蒸し焼き ④合わせダレ　酒、オイスターソース、醤油、酢、きび砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうが ⑤ピーマンを入れて　サッと炒めてあわせダレを入れる　再度蓋をして味を染み込ませる ⑥盛り付けて　糸唐辛子をのせて完成です ⭐️白と緑のゴーヤ　梅和え 婆友が持ってきてくれました 真っ白なゴーヤ‼️ 白いゴーヤは緑より苦味が少ないらしいです ①半分に切り種とワタを取り　薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→冷めたらしっかりしぼる ②梅干しを叩いてペースト状に 玉ねぎスープと醤油、ちょいみりんを混ぜて　ゴーヤと和える ⭐️水菜のサラダ 暑いからバリバリ野菜食べたいです🤣 ①生の水菜は洗ってざく切り→しっかり水気をとる ②玉ねぎスープ、クレイジーソルト、しあわせオイルで和える ③無塩胡桃をトッピング ⭐️キャロットラペ ミックスレーズン入り ⭐️いつものサラダ🥗 昨日は長男の高校バスケの時のママさんたちと　飲み会でした 裏天王寺の怪しげな商店街の中の韓国料理屋さん めちゃくちゃ美味しかった‼️ リフレッシュしてきました👍

𝗢𝗻𝗶𝗴𝗶𝗿𝗶 𝗕𝗲𝗻𝘁𝗼🇯🇵 今日のお弁当は三十雑穀米の 高菜めんたいとツナマヨおにぎり🍙 会社にストックしてる 無印のフリーズドライのお味噌汁と一緒にいただきます🥢 おにぎりの下に敷いた 信州経木のshikiは 敷く、包む、飾れる万能選手🌿 フワッと香る木の香りと オフィスやけど自然を感じながら食べるおにぎりは おいしい、うれしい、たのしい😋👍 ほいで今日の朝ごはんは ミニワンのおばけ👻❤️ いや、クリオネ！？ なんなんwww

私の秋の過ごし方、、というか、今年の秋の大事件が起きました笑 今日朝起きてすぐ、布団につまづいて大転倒!!!そこからタンスの角に頭をぶつけて眉の横から血が!!! 朝から衝撃的でした🤪 体に何の異常もないので多分大丈夫だと思いますが、、、 これから気をつけます😭

朝からいい天気だったのに　風が出て来て夕方　土砂降りの雨☔️ 今は雨はあがりましたが　寒い💦 この土日は冷えるみたいですね そろそろ　部屋の中を冬支度していかないと 秋は忙しいです😅 今夜は変わりダネ エビマヨは我が家にはエンゲル係数高すぎるから　トリマヨ🤣 【 鶏マヨ定食 】 🍁鶏マヨ ①鶏胸肉を削ぎ切り 玉ねぎ麹と酒、マヨを揉みこんで冷蔵庫へ ②①に片栗粉をまぶす ③フライパンにオリーブオイルを多めに入れて両面こんがり焼く ④一旦バットにあげて　フライパンの余分な油をふいて　再び鶏を戻す ⑤合わせダレ マヨネーズ、ケチャップ、砂糖、醤油、牛乳、玉ねぎスープ ⑥フライパンの火をつけて、あわせダレをいれ鶏にからめたら　完成‼️ エビマヨより美味しいです👍 🍁かぼちゃサラダ かぼちゃを切ってチン→つぶす→玉ねぎスープをパラパラ 今日はクミンパウダー入れました 無塩胡桃を混ぜ込んで完成です 🍁紫玉ねぎと蓮根のマリネ これね色合い綺麗なの 蓮根と紫玉ねぎ　合うんですよ 簡単すぎるんですがrecipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d9knhctjpqh1b69w ブロッコリースプラウトの種袋を簡単に手間なく取り方　我流ですが一緒に投稿しました よかったら見てください🙏 🍁豆もやしのナムル 豆もやし　チン→玉ねぎスープ、ごま油で和える 🍁添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

今日はコレ➰❗ プーの大好きな人🥰💕 こんな感じで恋の秋🍁に近いくらい ルンルンなプー🤗🎶 小さい頃から 今でも笑い止まらないくらい 楽しませてもらってます🤣🤣 この方を知らないワケがないですものねぇ～🤭🤭 さて何人知っていらっしゃるかなぁ～🤗💕

あの幻の商品再販の秋🍂の真似っ子です。 私はこれを入手しました。 ビター好きなのでずっと待ってました。 小袋タイプでより食べやすいです！

午後から寒くなってきました。 朝は半袖だったのに今は無理😅 皆さんも体調気をつけてくださいね。 米粉フィットチーネパスタ（平打ち麺）を見つけたので トマトソース＋Macchan rich UMAMI sauce の組み合わせ😋 トロリチーズ入りオムレツつけました😋 この前のタマチャンのマッチャンソースの配信でしてたお料理のオムライス✨ キャプテンの食べてる姿が美味しそうすぎてたべたくなりました😋 でもご飯がなかったのでパスタ🍝バージョンに。 ⭐︎オリーブオイルに、ニンニク炒めてトマト、トマトソース、たまねぎ、ナス、ひき肉でーす😆と、たまねぎスープ、マッチャンソースなどでコトコト。そこに茹でたパスタをイン👇 ここでミスった💦 ソースに入れる予定のチーズを、間違って溶き卵に、なかやまきんに君並みにヤーーーって入れてしまって😂 オムレツのソースはマッチャンソースだけになりました😆 でも、トロトロ半熟オムレツに、マッチャンソースが良く合います😋結果OK👌 色んな顔してるソースです。 最初は少しお高いかな😅と思ってましたがこんなに旨味があるので納得してます。 使う度に美味しさ増し増し😋便利😋

10万ポイント達成&500投稿目✍️ 記念すべき500投稿目は、 やはり、母なるスムージーに致しました🌿 凍らせた巨峰🍇にベリー系をトッピング🫐 最後はくるみで完成✨ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそマスカット味　2.5g 明日葉　2.5g 無調整豆乳　120㎖ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ボリュームのある 美味しいスムージーになりました🌿 さて、10万ポイント✨✨ 皆様が、私の拙い投稿にも 「いいね」や「コメント✍️」をくださり、 温かく、優しく接してくださるおかげで、 いつの間にか到達しておりました。 また、タマチャンショップの皆様より、 愛に溢れたプレゼントを頂戴致しました🎁 くわちゃんさまからは、　 丁寧で心温まるメッセージカードも♡ 涙が溢れました🥹 しかも！雅桜まで描いてくださっていて、 感動致しました🌸 【タマリバ】には、 2022年8月22日に登録させて頂き、 来月の今日で丸2年になろうとしております。 こんなに長く、楽しく参加させて頂いている コミュニティは、 【タマリバ】だけだと思います💡 今では、私にとって 大切な大切な場所になっております。 タマリバに関わる全ての皆様に、 心から感謝致します🥹 いつも、本当にありがとうございます。 これからも、 どうぞよろしくお願い致します。 本日より、謹んで、 ✨タマリバ村長バッジ✨を 装備させて頂きました😌 最後になりましたが、《星に願いを🎋》 【タマリバ】がこれからも温かく、 愛としあわせ溢れる場所でありますように✨ 心からの感謝を込めて…

🎋お願いごと 暑くても身体を動かして元気に過ごしたい！ ということで 屋内でねんどの山があって 裸足で遊べるところへ出かけました。 行くとじっくり楽しむので お昼はつくりおきおかずを詰めて出かけました☺️ つくりおきでは タマチャンの三十雑穀だしスープやたまねスープなどに味付けを助けてもらっています⭐️

ちょっと聞いてくれますか 今日は大きい広告の日でバイトは大忙し 朝早くから出勤して　オープン前のやることやって　さぁ開店‼️ すんごい人😱 でね　お刺身の特売品を下を向きながら出してだ私に　おっちゃんが こう言うたんです 『にいちゃん　にいちゃん』 私やない→無視 『なぁなぁ　にいちゃんて　その刺身のパック　３つもらうわ』 あら　にいちゃんは　私やん😭 さすがに顔をあげた私に　おっちゃんは 『ごめんごめん　ねえちゃんか』 追い討ちをかけて　『いゃあ　にいちゃんかと思ったで』って しゃあない　 私も負けじと　リップサービス 『なかなか男前やろ』ていうときました 前置き長すぎました🙏 今夜は私の予想は冷える🥶 冷えへんやん😅 クリームシチューです　暑い💦 🍁クリームシチュー 鶏もも肉（玉ねぎ麹で揉み揉み）、玉ねぎ、人参をオリーブオイルで炒め、しんなりしたら小麦粉を入れしっかり馴染ませる 玉ねぎスープ、豆ミルク、水、豆乳で煮込みます 玉ねぎが柔らかくなった頃　じゃがいも、ブロッコリーは高すぎて　季節外れのズッキーニ （緑が欲しくて）を入れます 少し煮込んで塩胡椒で味を整えます 仕上げに生クリームとチーズを入れました 🍁春雨サラダ 人参、胡瓜、ハム、春雨を甘酢と醤油、玉ねぎスープで和えました 🍁水菜ななんちゃて白和え summer家　定番 ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりと 🍁キャロットラペ ひまわりの種漬け込みました 🍁いつものサラダ 今日は胡瓜　入れました

おはようございます😊 今日もいい天気です❕ 明日からは天気が崩れて寒波がやってくるみたいですよ！ 急な気温の低下が来るので体調気をつけましょう！ 今日のお弁当にレンコンが入ってるのが見えました！ 大好物なので嬉しいです(^^) いつもお弁当を作ってくれる母に感謝です🙏

【フレッシュパクチーのポテトサラダ】 またパクチーですみません💚笑 お気に入りなので 今回もやっぱり作りました☺️ たまねぎスープと まめミルクで使ったまめマヨで味付けしました いい味わいにまとまりました⭐️

あまりの暑さ🥵とまだ梅雨中っと言うことで プーの髪の毛がボサボサになってしまいました😨 なので今日は美容室に行って来ました🤭🎶 厚みもなくなりスッキリ🤗💕 その際にしあわせココナッツと やさしいルイボスティーを水筒に入れて持参🥰💕 待ち時間も幸せな時間になってくれて いつでもタマチャン😋🎵 になり始めているプーです🎶 今の髪型と仲良くお付き合い出来ますように🎋 留守にしている間にタマチャンからキャンペーンの 『満喫！おこもりセット』が届いてました～🥰💕 せごどんさん可愛らしい絵までありがとうございました🤗美味しくいただきます🤭🎵

頂き物のカニ飯ご飯の素と海の三十雑穀を混ぜて炊き込み　しました(私はまだ　おかゆです) 釣りに行く体力が無く　餌として購入の秋刀魚を“出来た亭”を使いレンチンで焼きました　お手入れ簡単です🧽 　 ・三十雑穀海の🦀混ぜご飯 ・三十雑穀グリーンカレースープ ・手作りベーコン🥓(これで終わりです)と生野菜 ・宮崎の炭火焼き焼き鳥と大根の煮物 ・秋刀魚　添えにわかめっち

クラゲが好きで、 水族館ではクラゲの前に居る時間が かなり長い私ですが、 クラゲって キノコに似てますね❤ 最近は 朝の味噌汁にご飯をぶちこむ 食べ方にはまっています😄 その時欠かせないのが やっぱり まいたけパウダー❤ 前にも書いたように最近は 朝とにかくギリギリまで寝たいので 即席味噌汁な事が多いのですが、 パウダーだと 煮たりしなくていいから ほんと楽っ！！ まいたけパウダー神っ！！！

はなはなさんの米粉大福作りました😊 ラカントを持ち合わせていないので生地にはきび砂糖 クリームチーズには蜂蜜を使用しました みらいのこうそも入って美活も意識して✨✨✨ きび砂糖を使用したので生地が少々茶色がかってしまいましたが 表面に片栗粉まぶしてたので見た目はばっちりでしょ⁉️🤣 真っ白な大福に仕上がってます😄✌️ 屋久島のたんかん🍊があったので　中に入れました！ ジューシーな果実との相性もばっちり！！ あれれ？底の生地が足りてない🤣 まー今回はよしとしよう笑 片栗粉ってそのまま口にすることあまりないですが 確かに大福にはいつもたっぷり粉がついてますね😮 美味しい簡単レシピがありがたい💗 はなはなさんいつもありがとうございます😊

一昨日の金曜日の夜、仕事が忙しいはずの息子②が帰ってきました！ （いつも急なんですけどね😅） 私も旦那さんも会議あったので遅い帰宅だったので『晩御飯遅くなるよ！』といっても 『待ってていい？』との事… もう簡単に鉄板焼きとかしよと色々焼く事に！ そして遅い時間の宴の始まり🍺 いきなり『誕生日おめでとう㊗️』って乾杯🍻してくれました！ 前日の夜に『前祝い』だそうで😆 旦那さんが誕生日当日いないので揃った時に乾杯したかったそうで理由言って早退したとの事😅（良い上司👏） 昨日の休みに私が行きたい所に色々連れて行ってくれました😊 親戚を誘って懐かしの中華屋さんへランチ🍽️久々に行きたかった発酵スペシャリストが作るパン屋さん🥖等（↓写真載せますね😋） ✳︎きのことイタリアンチーズと発酵バターパン ✳︎なると金時と発酵バターパン ✳︎フランスのブリヤサヴァランを使った贅沢バスクチーズケーキ 後はブルーチーズやマロンクリームのパンは食べられて写真🤳撮れなかった💦 粉にまでこだわって国産に限らず良い物と思えば取り寄せたり買い付けにも行くそうで、ドイツやイタリアのものも使用していてパンが作品でチーズ🧀でお腹ゴロゴロなってもえーわ！と買いました😂 お店の人とのやり取りも楽しい時間でした✨ 車を走らせて何時間か…ふと助手席から見る息子はいつの間にか何だか大人になったなあとしみじみしました✨（歳をとるのもわるいことばかりじゃないか） あ！今年から『誕生日に歳を１つずつ引いていく会』を作りました😂 今の所会員10名ほどいます😆 （声をかけた人全員参加）皆様もぜひ入会どうぞ👐 １つ若くなった私です🙌😂 タマリバの皆様のおかげで色々と食について気をつけるようになりました✨ いつもいいね👍や優しく楽しいコメントもありがとうございます😊 これからもよろしくお願いします🤲✨ 🌱タマチャンスタッフ皆様お忙しい中、温かいメッセージありがとうございました✨

◯明日葉とくるみのパンケーキ◯ いつも、味や見栄えを気にせず、一度にたくさんの栄養を摂ろうとするらんぷ 今回は、明日葉とくるみとピュアプロテインにしました🌿 色々入れると膨らまないので、今回は重曹も参加 牛乳ではなく豆乳にしたので、みらいのミルクでカルシウム補強💪 そのままでは飲みにくい明日葉で、甘みを全く感じないので、ハチミツとべっぴんハトムギをトッピングしました🥞

こんばんは⭐ 夜はまだまだ冷える日がありまして、 ほぼ毎日のお味噌汁にみらいのしょうが💛が 活躍してくれております😋❤❤ 　 体がぽかぽか温まることに幸せを実感する日々です🤭🛁💕

お昼にごぼうと玉ねぎ麹を使って腸活焼きそばを作りました😊 野菜は火が通りやすいようすべて細切りです ごま油でささがきごぼうを焼き取り出します 豚バラ肉、ピーマン、人参は玉ねぎ麹で味付け 同時進行でフライパンの半分を使ってレンチンで温めた麺を焼いて　玉ねぎスープで味付け お酒を軽く振るとほぐれやすいです😊 あとは麺→ピーマン人参→ごぼう→砕いたピーカンナッツを重ねて完成です😊 ごぼうは食感と香りを楽しみます💕 ナッツはタイ料理パッタイのような感覚でトッピングしてみました！

今日は私がバイトが昼からなので　朝みんなを送り出したあと　ホッと一息 恐怖から大好きになったプロテインをいただきました💕 シンプルに豆乳でシェイク いつもはシェイカーで腰に手を当てて飲むところ　今朝はグラスに入れて🥂 格別ですね〜🤣 さぁ　今日も一日頑張ろ💪

昨日のわくわく気分に引き続きチキンサンドイッチ作り❗ 皆さん昨日は沢山の素敵なコメント ありがとうございました🎵 あのコメント💬だけでも一段と ルンルン🎶気分になることができました😙🎶 それにしても今日はやけに涼しい➰ 朝早く起き、今日は仕事休みの日😎 ルイボスティー☕も作ったので 次はサンドイッチ作り💪❗ この前作ったサラダチキン🐔と 三十雑穀スープ利用して 少し豪華なサンドイッチに🎵 少々手間暇がかかってしまうものの😅 一口食べた時の美味しさは倍増(ww)😁 タマちゃんLifeサンドイッチを食べただけで 朝🌄から栄養も満点💮 しかもしっとり玄米サンドが たまらないですね🤗💕 皆さんが寒暖で体調を崩されないことを願ってます🤗❗

先日、稲刈りをしました。 と言っても、バケツ稲です(^o^) ベランダで育てた無農薬の“つや姫”という品種。 他の方と見比べていないけど、豊作かと！ 水の管理、元気に育っているかの確認…我が家の稲はほんのちょっと。 田んぼでお米を作る生産者さんの苦労を身にしみて感じました。 これから脱穀、籾すりです。 秋を感じますね～。

こんにちは🌞 今年は全国各地でとっても積雪があったり、大変ですね😱 一昨日の宮崎県の気温が27℃と全国一だったとニュースで見ましたが、夏になったり雪が降ったり全国目まぐるしい😵‍💫 気温とは関係無いのですが、先月末から低音だけが聞こえない突発性低音難聴を発症しダウンしてました。 そんな中嬉しいお届け物🎁が♪「タマリバプレゼントキャンペーン」に当選し「謹賀新年！タマチャン開運セット」をいただきました╰(´︶`)╯♡ ありがとうございます😃 【OH!オサカーナ】食べたことが無い味「辛子レンコン仕立て」と【柔らかサーモン】「鮭とば」だ！って家族も大喜び、一般的な商品より昆布・かつお・しいたけの出汁に、さんま魚醤も使われてる！／以下表示無しが非常に珍しく素晴らしいです😀👍 美味しく日本酒といただきますね🍶😋 皆様も美味しさキラリと輝く柔らかサーモン🐟選んでみてくださいね♪