しあわシェア【交流】

　『今朝のおうちモーニング』 　チーズトーストのリクエストがあり、作りました♪ 　きちんと3食を頂くことと、なるべく時間も一定時間に、寝るまでは水分以外摂らないことを意識しています⌒(u_u*)⌒ 🎋オリンピックを見ていて橋本選手に感動しました。　後輩の🥇を一緒に喜べる彼の心に🥇とこれからの体操での活躍できる様お祈りします。

今月のテーマが、猛暑を乗り越える㊙テクニックということで、先日ちょうどおかわり注文していたコレ！！！ 毎日飲んでいます🥰 自家製の甘夏マーマレードと一緒に炭酸水で飲んだり、果実酢もプラスして飲んだりしています♪ もちろんシンプルにみらいの酵素と炭酸水だけでもオススメです！！ （炭酸水に入れると吹きこぼれやすいので、私はいつも計量がてら小皿で溶かしてから入れています。） 毎日猛暑が続きますが、これを飲んで元気に楽しく乗り越えたいです🔥

暑いですね～が挨拶になる今日この頃。 みなさま、お元気ですか？ 引越し後新しい職場でもタマチャンのお世話になってます！ ペーパーレス化がされているので自分の机の引き出しがガラガラ。 そこに収まるのはタマチャンおやつ（笑） 私の猛暑を乗り越える秘テクニックはこまめに栄養補給です。 ついつい水ばかり飲みがちなので、食べれる時に栄養価の高くギルトフリーなタマチャンのおやつををいただくようにしています！

タマリバの皆様　今日も　お疲れ様でした!! こちらは　お祭り　たけなわです　猫祭りで参加者はトールペインティングでヒゲを描いて😸猫音頭踊ります　そして 狩野川花火大会　柿田川湧水祭　三島大祭りと　続いて行きます✴️🎆🪭 小さい頃　子供たちが、お祭りでお気に入りはヨーヨーすくい、金魚すくい、キンキンに冷えたラムネ→ビー玉入ってる飲み物、綿菓子　家に帰る前にかき氷屋さん🍧 去年夏のタマリバでは　点滴を隔週射つ　その怠さを跳ね返す勢いで　タマチャンアイテム取り入れて　お料理作りまくりで　ほぼ毎日投稿させて貰い　ありがとうごさいました❣️ 猛暑を乗り越えるテクニックは㊙️にならずかな!?☺️ 自分で涼しげな　デザート作りです プーさんや　ラビットさん投稿の可愛い金魚ちゃんを見たら　私も　作りたくてウズウズ🤣 　 やっと金魚ちゃん作りました オーガニックButterfly　Pea＆レモンバームのティーをラカントとハッカ油を加え爽やかさの演出🫧 　そこにゼラチンと糸寒天の溶かした液を両方入れ　冷蔵庫で1時間程で固めました　それをクラッシュ! 　あらかじめ　同じお茶にみらいのミルクとこなゆきコラーゲンを入れ　これも両方の液を入れてコップのそこに注ぎ入れ冷蔵庫で固め　クラッシュゼリーを乗せ　シャインマスカットとみかんを使って金魚作りトッピング 出来上がりました　夏の涼🩵💙🩵

おはようございます✨ 昨夜は早寝しました❗️最近寝るのが早く8時間は寝てます😪珍しく全く起きません😆 起きたら身体がスッキリしてます これが今の猛暑を乗り越える㊙️テクニックかもしれません😂 早起きしたので急に休みになった旦那さん誘って大掃除❗️ 迷惑と思いきや私と違ってキレイ好きなんで喜んで参加してくれます（やっとやる気になったかといってます😂） ソファーも外に出し花粉やダニを不活化するスプレーなどしてカーペットやカーテンやカゴ類も洗える物は全部洗って干してます❗️ この日差しすぐ乾きますからね😆 拭き掃除もしてこの時間に終わりました✌️ 宅配のメールが来てたので玄関のボックスみると来てました📦❤️ 🐟オサカーナ🐟🩵は今回冒険しました！ 大好きゴボチが売り切れだったので😢 初モッツァレラバター頼んでみました😋 お盆休みに息子等が帰ってくるのでオサカーナ好きなんでその時のおつまみにします （その前に味見はします😆） タマチャンポップコーンもBBQの時にしようと楽しみにしてます✨ 朝は旦那さんが好きなたまごサンド 野菜嫌いなんでたまごフィリングにブロッコリーとたまねぎ、パセリを仕込みました🤫 パンはいつものパン屋さんのクルミ入り食パン🍞 初ですが美味しい✨ スープは簡単にたまねぎスープ🥣 久々に調味料としてでなくスープでいただきました 安定の美味しさ😋（冷凍エノキ、ネギ、糸寒天、べっぴんはとむぎ、クコの実入り） 今から買い物に出かけてきます！ 農家さんから連絡でグリーンレモンといちじくと梨があるとのこと💚 1人で運転して行くつもりでしたが（2時間💦）運転手（旦那さん）いるからlucky✌️ 今年はカメムシの襲来があったり雨が前半多くて今は雨がなくて味が不安定のようで農家さんは大変です💦 飲み物にモロコッチとオサカーナ差し入れにプラスして持って行ってきます！！ また収穫してきたら見てくださいね👋 ↓旦那さん初撮影（iPhone🤳）

今日は久しぶりにフリーのお休みの日なのでお家🏠でのんびりタマリバをやりながらゴロゴロぐうたらと過ごしています😅😅😪😪シャキっとしたい所ですが身体がぐうたらを求めています🤣🤣 ovejaの猛暑を乗り切る㊙️テクニックは早寝早起き適度な運動にバランスの取れた食事　全く出来ていませんが出来る様努力します🫡🫡 久々のぐうたらフリーの休日昨夜作った手作りブルベリー🫐アイスクリーム🍨を食べてゴロゴロしている今日現在のovejaです🐏🤗 生クリームとプレーンヨーグルトブルベリージャムを混ぜ混ぜ後は冷凍庫で凍らせるだけの超簡単アイスクリーム🏵️ タマリバ2周年㊗️おめでとうございます☺️ これからも宜しくお願い致します🙇🏼‍♂️🙇🏻

【猛暑を乗り切るマル秘テクニックは、朝食を食べる事、特に朝は味噌汁を飲む事です】 タマリバの皆様おはようございます😊 いつもありがとうございます🙇 昨夜は年に一度の配信イベントの途中でやっぱり寝落ちしてました😓 普段からなるべく早寝早起きが習慣化されているのと、処方薬の関係で午前中の方がまだ多少動きやすいので… たまに寝坊することはあっても、曜日関係無く朝型人間です😅 今日は半年に一度の公営住宅内の消防点検の日でした✨ 春先に一度消防点検があったので、このタイミングで来るとは思いませんでした… とにかく、午後からだんだん動くのが億劫になるので… 好きな家事はするけど、苦手な家事は先送りしてしまうので😵‍💫😱 朝起きてから、先送りした家事をする事が多いです… 消防点検に来られるまでに、最低限は片付けました😅 今日の私の猛暑対策は、朝食を食べる事、特に朝は味噌汁を飲むようにしています。 作れる時は前日の夕食時に２食分作って、翌朝は温めるだけです。 最近自炊率が下がっているので、野菜のおかずがなかなか準備出来てません。 今朝は三十雑穀黄ご飯に、ネットスーパーで購入した海鮮丼の素を載せ、もずく酢に、昨日作ったきゅうりとオクラの味噌汁には、三十雑穀味噌󠄀スープとみらいのしょうが入りです。若干味噌󠄀スープを少なめに入れたので…麺つゆ足しました😓 夏野菜の味噌汁なので、冷汁風にしても良かったですが… 朝なので、温める事にしました😋 消防点検が終わり、小腹を満たすために昨日作った豆腐とココアパウダーとミックスナッツのアイスクリームで涼を取りました😓😋 午後から、昨日のオンラインイベントのアーカイブ視聴とゆる家事くらいはしたいです🤗

今日もすごく暑いですね😭 ここ数日は外でも遊べず…子ども達とショッピングモールと家の往復です🤣 猛暑を乗り越える㊙テクニック！ 夏のエアコンによる冷えに麦茶はいいそうです♪ タマチャンショップのはとむぎ茶はと〜ってもいい香りでゴクゴク飲めますよ🥰 但し、冷やしすぎ・冷えた麦茶の飲み過ぎには注意だそうです🤭 以前父の日に贈った漁つまみも大好評で、とっても喜んでくれていました！ 義父に贈ったので、今度は私の父にも贈りたいと思います💕

おはようございます☀ 週の半ばに来ました　　Weekdayのお仕事されてる方は　私も含めて　疲れが出てくる頃　タマちゃんアイテム使用で　暑さとお疲れをぶっ飛ばして🤛🏻💪🏻行きましょう❗ そんなんで😆 いつのだったかな?! 素麺なんです　けど　一皿でボリューム満点です😄　これなら　素麺でも　猛暑を乗り越えられるな❣️ みらいのミルク入り豆乳スープの味つけは玉ねぎスープ その上には　見えにくいですが、三十雑穀チゲスープと胡麻油で炒めた一口サイズの鶏もも肉の炒めが３〜４個トッピングそして葉物野菜トッピングです　あっ❗茹でとうもろこしも　ラー油も❤️ あえて一皿です❗❗ 　豆乳スープに相性良いんですよ😉 いかがでしょうか❓❗　

おはようございます☀ （お昼になってしまいましたが😂） 今日のお茶は 🌿やさしいオーガニックオーツ麦茶🌿です✨ 最初色が薄くて煮出し方が足りないの？と不安になりましたが味は香ばしい美味しい麦茶です👏 身体に良さそうで職場に持って行って 猛暑を乗り越える㊙️テクニック👍 この１リットルと他に2本ルイボスティーポットでもっていくので２リットルになります😂 今日もいっぱい汗かいてきまーす！！

🎊タマリバ2周年記念おめでとうございます🎉 プーがタマリバに来て もう2年が経っていたとは時間は早いですけど タマリバは素敵なくらい変化してくれました💞 そんな中…… 先日からよっかさんのアワード通知に 目を丸くしていたら👀❗ 今日も📩👀👀❗ 本当嬉しい反面ビックリで まだ信じられないで 半分オロオロしているプーです😜 全部で5つものバッヂをいただきました～🥰💕 (全〜部付けた〜い🤭) タマチャンショップの皆さん そしてタマリバの皆さん 沢山のいいね👍️を 本当にありがとうございます🥰💕 どうぞこれからもよろしくお願いします🙇 …………………………………………………… あまりの嬉しさに お祭りに足を運んで来ました🤗🎶 そう❗ プー猛暑対策は 楽しむことで〜す🎵🤗 楽しいことを見つけて気力をアップ🆙させちゃいます

『7周年祭メニュー🎐宮崎牛ステーキ丼』 昨日は始発の飛行機だったので4:55に起床。 1時間前には空港ついてたらいいかな〜と思って5時に家を出る予定にしてたのにアラーム5時にかける謎なことしてまして…朝から慌てました🤣 アラームが鳴る前に目が覚めたけど一瞬「え？え？4時？5時？えーー！やばい！」と笑 電車の時間を20分ずらして無事空港に到着。 そして時間になったので搭乗………したのはいいけど雷の影響で30分離陸が遅れました。 ちなみに羽田行きは欠航になってました😱 雨は降っていなかったんですけどね、空の状況が良くなかったのかな？ 地上スタッフ、パイロットと管制官の方の調整のおかげで空でも頑張ってくださって着陸は15分遅れまで巻き返すという凄技👏🏼 スピードを上げて空路を変更したようです。 遅れるのは仕方ない！自然に起こることは避けようがないので安全に連れて行ってくれてありがとうございました✈️ 九州に到着してからは車でタマチャンショップへGO🚘 間に合いました！これ食べたかったの〜💕 始発の飛行機を予約しておいてよかった〜♪ あれもこれも食べたいし… そうなるとシェアでしょ！ という事で弟に選択権は無し🙅‍♀️笑 唯一弟が選んだのはミルクソフトクリーム笑 ちょっとずつ色々食べたくてほぼ私が決めました😂 実は5周年祭の時も和牛丼を食べたのですが、それから少し変わってビビンバのような和牛丼になっていました♪♪ビビンバも大好き😘 牛は柔らかくくて脂がしつこくなくて美味しい♪特製のタレも甘くてコクと旨みがあって最高でした✨✨ご飯は雑穀米でしたよ〜💕 第3弾へと続きます💁🏻‍♀️

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 昼間は暑い暑いと思いながらも　昨日の朝ぐらいから　朝は少し涼しく感じています 立秋すぎましたもんね 私　1週間岡山にいましたが　気づいたんですか　街中で　ハンディーファンを持ってる人　ほとんど見なかったんです 大阪はほとんどの人が片手に持ってます 私は　うちわとハンディーファン　両方使いです👍 昨日遅くに岡山から帰ってきたんで　今夜は久々に晩ご飯作りました 長女の希望で　もつ鍋　しました summer家のもつ鍋は　味噌仕立てです モツだけだと　ばあちゃんが歯が辛いんで　鶏もも肉もいれました 出汁は　久世福商店の出汁に　椎茸粉末　玉ねぎスープ　鶏ガラスープ　味噌　みりん　醤油 みらいのしょうがを多めに入れ　ニンニクをすりおろして入れました 唐辛子も入れました 具材は　キャベツ　もやし　ニラ　しめじ　えのき　玉ねぎ　とうふ　モツ　鶏もも肉 〆は中華そば 長女　昨日の決勝戦 神戸大学とでした　近隣大学なんで　しょっちゅう練習試合したり一緒に合宿したりしてるので　仲がよく　お互いの手の内もわかっての対戦 ダブルスは１勝１負　シングルスが同時に２本入りました ２本のうち　１本は長女 長女はこの日朝9時から11時頃までダブルスの試合をして　11時半からのシングルスでした もつれてもつれて4時間半の試合 途中で　隣でやってるシングルスの試合　仲間が勝ち　あと長女が勝てば優勝 見てるのが辛いぐらい　長女も相手の子も緊張の連続 この日　大阪から男子テニス部の仲間たちがまた応援にきてくれ（←次男も来ました😆）大声援‼️ その応援の声を力に　長女勝ちました 優勝しました 過去にもない　初優勝🎖️ みんな大号泣😭　いい試合でした 表彰式の後　みんな　写真撮りましたが　いい顔でした タマリバで　みなさん　応援してくださってありがとうございました ものすごく心強かったです💪

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『暑さを避ける』のも 命を守る大切な手段かも知れませんが、 私はなるべく調和できる カラダを作りたい！ だから 毎日の日光を浴びます！ そして 新鮮な空気をたっぷり吸います！ お出掛けできる日は 水と戯れます😊 光、空気、水、 何の見返りも求めずに 私たちにENERGYを与えてくれている宇宙に 毎日心の底から ありがとうって伝えます！ 自然と仲良く調和して 生きていきたいなと想います❤ とはいえ、 自然災害のニュースを見ると Heartがギューんってなります。 タマリバの皆様が 笑顔で幸せでありますように✨ 生きとし生けるもの全てが 幸せでありますように‥。

暑さ🥵に負けないように 今日はさっぱりランチにしてみました～😋🎶 トマト🍅ちゃんにたまねぎスープ🧅を少し加えて トマト🍅スープ🥰💕 トッピングに海苔の代わりに 漁つまみ(カリカリ昆布)をのせて完成😋🎵 お庭の大葉🍀ちゃんも忘れずに🤗 猛暑対策に さっぱりスッキリなランチで しっかり食べることを忘れずに🥰💕 栄養満点💯🤗

今日の夜から　関東、東海は台風🌀の影響を受け　明日の正午は台風7号の接近　色濃くなって参りました 伊豆諸島では、強風で家屋の倒壊も予想される😱となんとも怖すぎる情報🫥　避難勧告が出たら　速やかな行動で避難し　命の守りに徹したいです❗ 気分を変え　今日のランチ 💚素麺カレー　グリーンカレーに　辛さを緩和狙いでタマチャンのトマトパウダー入れ作りました　でも辛さ変わらずです👍🏻😆 💚サラダには　柚子マヨをトッピング❣️ 高知で人気？の柚子マヨネーズを私は市販のマヨとゆずスッパイチップスをフープロかけました　けれど　スッパイチップスの粉砕イマイチです🍊🤣 💚富士山ゼリー　 ※こちらのお土産で富士山羊羹ってあるんです🗻 そうそう❣️　今日の今頃は満月のゼリーをショクササイズ、レモン果汁、2層で作ったなぁ🌝🌛

猛暑を乗り越える 共有しよテクニック(^^) ハッカ油の利用です(^^) 暑いって気温が 最大の敵(笑)ですが 温度を下げる事だけじゃなく 気持ちでスッーって感じるのも いいと思うのね～ そこでお安いハッカ油！ お風呂に入れると 涼しくなるよね(^^) 虫除けスプレーにもなるので 100均のスプレーボトルに 水と適当にハッカ油入れて シャカシャカ！後は ベランダや網戸にシュッシュッ(^^) あれば好きなアロマを入れても 気分上がります( ｰ̀֊ｰ́)b 暑いと気持ちもグッタリするから オススメ✨ 1つ注意ね！ 妊婦さんや猫ちゃんには 気をつけて！ あまり良くないから🙏 あとは 食べれなくっても タマチャンの オトメか完全食か ONEを飲む事(^^) 完全食よりもONEの方が 断然飲みやすいので 最近はONEが多いなぁ～(^^) 栄養よ！栄養！ 何よりも栄養！って 思ってます(^^) タマチャンありがとう!(´▽｀) 2周年おめでとう🎉 これからも 周りにファンを 増やします(*`･ω･)ゞ

食べる生姜シロップ作りました 生姜とシロップを分けてもいいけど残った生姜の使い道を考えるとと思いシナモン、はちみつ、檸檬を入れて煮込みミキサーでガーっとしました 水や炭酸で割って飲むとシナモンの風味と生姜のピリッとがGOOD 少量やしフードプロセッサー出すの面倒と思って冷凍保存用に生姜擦ってたら汗だくやし手がしんどい 大根おろしはフードプロセッサー使いました 早いし労力は切ると洗うだけ ㊙テクニックは便利なものは使いましょうです

こんばんは😊 皆様、昨日突然の投稿なのに、温かいお言葉をありがとうございました🙇‍♀️💖 タマリバはやっぱりいいです♪大好きです❤️😘❤️ 今日は夏休みラストの日。 私は所長さんの原稿用紙5枚分の人権についての宿題📚を。 旦那さんは研究員👩‍🔬さんの家庭科の宿題のサラダを🥗使って皆で食べよう！を。 疲れ果てて先程起きました🤣 昨日の地蔵盆の疲れも出たのかしら😮‍💨 とはいえ、頑張って作ってくれたサラダ🥗を是非是非皆様にお届けせねばならんと思ったら元気になってきました！単純な私です🤣 卵焼きも作ってくれたんですよ〜😋 飲み物がみらいのこうそレモン🍋味なのは言うまでもありません！ 私の水分補給には必須アイテムです☆

　『お盆後のおうちでランチ』 　今日はお買い物にホームセンターに行きました。 お盆の人混みの中のお買い物は苦手です♪ 　帰宅して冷たいおうどん〔氷無し〕で頂きました♪ 　フラックスシードをたっぷり掛けました。 　毎日頂くものがローテーションしているだけの我が家です♪ 猛暑を乗り越える㊙テクニック おうちでのランチは同じ様なメニューになちゃうけれど、インスタントや食べに出かけるより、おうちでしっかり頂くことで猛暑を乗り越えます。

今日も猛暑と雷雨⛈️が交互に来るくらい不安定のお天気だったのですがドタバタしながらタンスの湿気剤の入れ替えを🤭🎵 腹ペコなプーの夜ご飯には みらいのしょうが🫚で身体を温めて たまねぎスープ🧅味の卵焼きに🍳して てんこ盛りの野菜を摂取🥰💕 猛暑対策の1つとして 少しでも身の回りの除湿をすることです🤗🎶 カラッと晴れ☀てくれていれば良いのですが💦 今日のように湿度が多くては身体も重くなっちゃいますからね～💧

今までゴーヤ嫌いだったのですが…😅 去年皆さんから教わった ゴーヤの食べ方やスープを始め 今年はゴーヤ嫌いを克服出来ました～🤗🎵 ってことで みらいのしょうが入りの生姜🫚焼きに ゴーヤをトッピング🥰💕 ゴーヤはこれだけで良いかと思っていたら おかわりしちゃいました～😋🎶 たまねぎスープのもやしのナムル付で🥰💕 健康の身体を作るにも猛暑にも 旬のものを沢山食べなくては🤗🎵

おはようございます☀ いつもの週末モーニング🍞 今日は旦那さんの誕生日🎂㊗️ 元気で迎えられたことに感謝です✨ 旦那さんは仕事で早朝帰ってきました❗️ 私は寝てるので（起きないんかーい🤣） 息子達からのプレゼント📦が届いてたのでテーブルに置いておきました！1人ニンマリしてたようです😁 私からは服と夜のご馳走予約🎁サプライズします🤫 昨日の晩御飯を朝食べてる旦那さんを横目に 私はモーニングです🍞 ✳︎いつものパン屋さんのくるみパンにクリームチーズといちじくと桃ジャム ✳︎キャベツのコールスローサラダ🥗 たまねぎスープと塩胡椒で味付けクルミ入り ✳︎後はスクランブルエッグや残りのおかずなどあるものです😆 ✳︎おにぎり🍙は、みんさんのキンパを見て食べたくて大きい海苔がないから韓国海苔いれて韓国おにぎりのチュモッパにしました😋 三十雑穀黄色🟡でビタミン補給ご飯です✨ ✳︎飲み物はルイボスティーにクコの実入り☕️ 朝しっかり食べると元気がでますね💪 さて少し家事をして出掛けてきます🚙💨 何か良いものに出会えるといいな〰︎ 暑いので日焼け対策万全にしなきゃ💦 皆様も無理なく良い週末をお過ごしください👋

【ようやく１年経ちました🤗いろいろあり過ぎた１年😓今日は完全おこもりの家事と休息時間に😅おやつはタマチャン商品、夕食はまたもやタマチャン尽くしの夕食です😋】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ いつもの如く、なかなかコメント追いつかず🙏 今日は私にとっても、節目の日でした😅 今の部屋に転居して丸１年です😊 その間いろいろあり過ぎましたが😓 何とか今の部屋で無事１年を迎えられました🤗 土曜日の午前中も家事の日、若干短い時間での居宅支援が入ってます😅 慣れたヘルパーさんが何とか戻って来てくれましたが… 娘のようだと接してくれるヘルパーさんの諸事情を少しお聞きしているので… この次何かあったら、本当に引退する事は覚悟して、感謝の気持ちで接してます😊 とは言え、ようやく信頼関係を築いて言いたい放題、若干ヘルパーさんに甘えてしまっている感じは否めませんが…😓 訪問系の支援機関の存在があったからこその１年でした✨ 外出しようとも思いましたが… 今日は休息時間を取る事に専念して、おやつは残りのタマチャンプレゼント商品のポップコーンを作って、またもや半分強を甘めの味に😳そして、残りはジップロック保存する際に、ハーブソルトを少し加えました🤭 夕食はまたもやタマチャン尽くしの生姜焼き風炒め物に、野菜の味付けにMacchanソースとみらいのしょうが、茄子としめじとみょうがの味噌汁にみらいのしょうが入りです😋 炒め物にMacchanソースを使う事が多くなりました😅 もう少しアレンジ方法見つけたいですが… 体調が安定してから、少しずつ自炊率を戻したいです😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、タマチャンおやつと休息時間でした🤗 残暑厳しく、来週には台風🌀の影響を受けそうな事態になって来ましたが… 皆様ご自愛下さいね🥰

＼連鎖ドリンクとダークホースおやつ／ はなはなさんの手作り梅酒投稿を読んで 「父が昨年作ったものの作って満足で 誰も飲まない梅酒in実家〜刺激が強いのがお好き〜」 ↑命名センスw を思い出して はなはなさんの旦那さまのお誕生日に乾杯🥂笑 みらいの酵素ゆず味を入れてゆず梅酒風にしました♡ 炭酸水ないので氷入れてうすめてます🤣 そもそも「ウィスキーで作った？？？」ってレベルに強いです😂笑 おともはタマラボの 竹炭黒豆（未発売）！ しあわせ煎り豆的なのをイメージしてたら 昔なつかしい豆菓子を思い出してほっこり🥰 からの〜 飲み込む時に七味唐辛子がピリッと効いて これおつまみにもいけるじゃーん！ なんだこのダークホースは… と、舞い上がった夜でした💫笑 氷といえば！ 「どーうしても汗を止めたい！」って時に 口の中に氷を入れると止まりやすいそうです💡 対応調節機能が口にあるので口の温度を下げると 「体の温度が下がった」と認識される仕組みだそうな💡 あたたかい飲み物を心がけつつ 滝汗は応急処置で…って その場その場でからだを心地よくさせています☺️