しあわシェア【交流】

こんばんは みなさん　連日娘たちのこと応援してくださって本当にありがとうございます😊 みなさんの温かい励まし　タマリバのみなさんが親戚のように感じた日々でした‼️ 今日は決勝戦 バイトも応援に徹するようにと　休みなさいと言ってくださいました💦 相手は今まで同じ関西圏で何度となく戦ってきた神戸 強いんです 胸を借りるつもりで挑みました 結果は力及ばす負けましたが　試合中の娘たちの笑顔　試合している瞬間を楽しんでる笑顔でした とてもいい戦いで　負けたけれど　清々しい笑顔で握手をかわしてました みなさん　本当にありがとうございました😊 娘　明日はご飯以外は寝続けると宣言して　今からパックしてます🤣

おはようございます☺️ 今日のスタートは ハチミツヨーグルトに みらいの酵素マスカット掛けただけ(笑) と ショクササイズ控え目 タンパクオトメ 母なるスムージー こなゆきコラーゲン です。 朝からるんるんなことがあり 今日１日頭の中 お花畑かも(笑)

夕飯に　多種のお刺し身宝盛りで山かけと卑弥呼味噌のお味噌 飲みものはキューイ　ブラックビート　氷　ショクササイズ　ちょーぐるとのビタミンたっぷりスムージー👍これで　昨晩釣り🎣の疲労回復❣️

✨今日の選抜メンバー🍹✨ 連日の暑さこたえますね🥵 みなさんもタマちゃんアイテムでスタートされてますよね🍹 今日は美粉さん達と一緒に アップルサイダービネガーを キャップ一杯プラスの水割りでのみました😋 美粉さん達だけで飲むより今日の組み合わせが好きでした👍 タマリバのみなさんの投稿に日々刺激を受けてます‼️ ありがとうございます

🍔🍌🥓 南国バナナのエスニックBASEバーガー 突然ですが、何を隠そう私… マクド大好きマンなんですよね（笑） 特に朝マックの「マックグリドル」 これが最高に好🐼❤️（ハオ） とはいえお年頃の女子なので 栄養面と健康面には気を使いたいところ🫰 と言うことで 罪悪感なくジャンクな気分を味わえるとっておきのやつ、作っちゃいました🎉✨ 「南国バナナのエスニックBASEバーガー🌞🏝️」 バナナとベーコン！？と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、これね意外とめっちゃ合うんです〜👍 🏃‍♀️健康Point ◆バンズはBASE BREADのRichを使って完全栄養パン ◆シナモン×バナナでリラックス ◆カラダに蓄積されにくいココナッツオイル使用 （免疫力UP） 甘じょっぱ系がお好きな人は やみつき間違いなし👀‼️ ヨーグルトには先日の桃とやさしいルイボスティーで作ったジャムをトッピングしました🫖✨ 詳しいレシピはこちらから✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/23b23oaw3izlseig 是非チェック＆お試しくださいませ〜🌞🌈

🥑アボカドチョコクリーム🍫×梨🍐の奇跡🌟 真夜中にゴソゴソシリーズ ヘルシーで罪悪感のないおやつを作りたくて 夜中にゴソゴソ←何故に夜中🤣 冷蔵庫を開けたらアボカドと目が合い そうだ！これでクリームを作ろう♪と ミキサーに材料を入れて ガガーッと混ぜただけで出来上がり💖 レシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma これがびっくりするほど美味しく出来て 何に合わせようかな～🤔 よし！まずはバナナ、絶対合うよね～♪♪ﾙﾝﾙﾝ♪ と思ったら、まさかの必ず常備してるバナナ ないじゃん😱 冷蔵庫の、いただきものの梨とこれまた目が合って 梨を合わせることに🍐 どうなんだろ～と食べてみたら 無限に食べられる劇的な美味しさ😍❗❗ いやぁ～～、ついつい食べ過ぎてしまいそう😍 何事も食べ過ぎはよくないけれど 体にいいものばかりで作ったチョコクリームなので 罪悪感も軽減💘 「森のバター」と言われるアボカド🥑 カリウムが多いので体の余分な塩分を排出してくれて 高血圧などの予防にも🙆 ビタミンやポリフェノール コエンザイムQ10もたっぷりなので 疲労回復やアンチエイジングにも🙆 食物繊維も豊富なので、デトックス効果も✨✨ 夜中に良い仕事ができました～～🌟

会社帰りに急な雷雨⚡️⛈️で濡れてブルーな気分で帰宅したら嬉しいプレゼントが届いてました😆 お気に入りのななつのしあわせミックスナッツ🥰 コニーさんからの嬉しいメッセージ付き👍🎵🎵

ガーデニングの後のティータイムに、昨日頂いた「とろける干し芋」と「しあわせナッツのくるみ」を頂きました😋 どうしたら、こんなにしっとりした干し芋になるのか？と考えなが食べていたら、あっと言う間に完食してしまいました😅 食欲が、収まらず明日の為に残して置いた干し芋も食べてしまいました（笑） 美味しくて一気に一袋完食でーす😋 美味しい干し芋ご馳走様でした😋💖

仕事帰り　ホストに　タマちゃんショップさんからの　プレゼン　届いておりました　この間　購入したしあわせミックスナッツは　お世話になりましたお友達にプレゼンし🎶喜んで下さりました✨❗　今度は　私がプレゼント頂き　光栄です ありがとう御座いました🙇

今度は…お風呂🛀のお湯沸かしの機械が…🥺 壊れた😨😨 なんでこんなに続いちゃうんだろぅ😮‍💨 なん〜て思ってたら皆さんのしあわシェアや コレまた良いことが🥰💕 未だに続いてくれている嬉しい毎日🤩🎶 今日はコレ➰🤗❗ その気持ちをそのままタンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)で描いちゃいました💕 タマリバに感謝の毎日ですよ～😍 皆さんもありがとうございます✨

この夏におすすめしたい絶品ヨーグルト発見しました！ タマラボで届いたドライマスカットレーズンとドライキウイを入れたヨーグルトです！マスカットはレーズンミックスで何度か頂いたことはありますが、キウイは食べたことがなかったのでとっても美味しくてびっくりしました！ このヨーグルトのおかげで今日のバイトも頑張れそうです^^

〜思い出のクリームソーダとプリンの話〜 喫茶店が好きです。 街を歩いているとき レトロな喫茶店を見つけたら ついつい胸がときめき吸い込まれるように 店に入ってしまう私です。🛸（笑） 子供の頃のおやつといえば ポテトチップスにマカダミアチョコレート。 お小遣いを握りしめながら 同級生のおばあちゃんが営む駄菓子屋さんに行って 謎のヨーグルト風のお菓子や パチパチキャンディーを買って喜んで食べていたのが懐かしい記憶✨ 月に一度、母の用事について行った時には タバコ休憩だといって 喫茶店に連れて行ってもらえたのですが 子供ながらに、それがとても嬉しかったんです。 店に入る前、ガラス越しに 飾ってある食品サンプルを見ては、目を輝かせ 席に座って、真っ赤なメニュー本を開けると それはそれはとてもステキな世界がそこには広がっていました📕✨ 珈琲、紅茶、コーラフロート、ケーキにパフェ ナポリタン、オムライス その中でも特に大好きだったメニュー 「クリームソーダとプリン」。 透き通った緑色にまんまるのアイスクリームが浮かんでる🍈🍨 「なあなあ、ママ〜！これメロン入ってんの👧？？」 「入ってへんよー👩」 アイスから食べるべきか それとも先にメロンソーダで乾いた喉を潤すべきか？ 溶けてきたのを混ぜて飲むのもまた嬉しくてたまらなかった。 かためのプリンには たっぷりのソースと生クリームが乗っていて お立ち台とでも言わんばかりの 背の高い器が、アンティークのシャンデリアやスタンドグラスのライトに照らされて それはとてもキレイでロマンチックでした🎠☾·̩͙⋆ 私はそのおしゃれで素敵な 「喫茶店」という世界に心を奪われ 大人になってからというもの 純喫茶店巡りが趣味になり マッチ集めや写真を撮ってみたり☕️ 今ではほとんど 「コーヒーください」がお決まりですが 会話や料理を楽しんだり 本を読んだり ただただゆっくり流れる時間を味わうのもまた良し。 さぁ、あの頃の思い出をもう一度。 晴れの日も、雨の日も ホッとひといきつきたいとき 楽しくおしゃべりしたいときには どうぞ喫茶zakiへ☕️✨ おいしいおやつとドリンクを用意してお待ちしております。 peace

今日のスタート タンパクオトメ 母なるスムージー みらいの酵素レモン こなゆきコラーゲン と目玉焼きです。 目玉焼きは ごま油で かつおぶし アオサ ちょっと醤油 好みでマヨネーズも☺️

【8月版】都城本店レポート 第七話(最終回・あとがきの続き😅) 　 これは忘れるワケにはいくまい😄 都城本店のスタッフさんは、 皆さん商品にとても詳しいです。 一つ聞いて十個以上の回答(案内)が返ってきます😳 zakiさんNaoさん、レシピすごいなぁ〜と、 思っておりましたが、 スタッフの皆さんそれぞれが ご自身で色んな食べ方飲み方を工夫していらっしゃって、 普通のショップ店員さんとは段違いです❣️ 昨日なんか、 栄養士さんですか、料理研究家さんですか、 ってくらいすごかったです。 こんなスタッフさん、他のお店で見たことありません❣️😉 タマリバ愛好会の皆さまも 機会がありましたら、是非、都城本店に来てくださると嬉しいです😊 私は人見知りの無口やさんなので、 これ以上はムムムむずかしかー🤣🥲🤣 (おしまい😄)

モリモリ朝食プレート🥗からの朝食ヨーグルト🍇 昨日の朝食プレート 実は 美容成分たっぷりのヨーグルト付きでした🍇🍨 お色は白とピンクの2色🤍🩷 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード ・八百屋ファイバー ・いのちのワイン ・ぶどう2種🍇 ・レモンの皮🍋 ・ギリシャヨーグルト ・生スピルリナ 美味しくって美容成分もたっぷり ほっぺた落ちる💓幸せヨーグルト💓でした🌟

この前、私のモーニングを食べに来てた子供ちゃんのお家に用事があって行くと、 子供ちゃん：「◯◯ちゃん、コレどうぞ。モーニング❤️早く食べてくだしゃーい」 （◯◯ちゃんと呼ばせているのはお許しを😂） 私：「ありがとう😊いただきまーす」 見ると👀❤️コレです↓↓↓ もうカラフルで可愛くてたまらない😭 思わずパチリ✨しました。 タマチャン商品色々使ったモーニングのお返しにこんな可愛いモーニングをもらいました✨ 心まで元気にしてくれるタマチャンに感謝✨👏 タマチャン商品ではないですがしあわシェアしたくて❤️投稿させてください✨ この子供ちゃん、お料理上手間違いなしですよね👍

8月もあと明日を残すだけ 今年はとても充実したいい夏でした‼️ 秋もワクワクがいっぱい　 ありがたいな🤣 秋といえば　さつまいも🍠 【 さつまいもの肉巻き定食 】 🔷さつまいもの肉巻き 今日のさつまいもはシルクスイート さつまいもを切って豚バラでクルクル じゃがいもと違って　さつまいもは火がとおりやすいので　私は下茹でしないです 生のまま　クルクル フライパンで焼いて　焼き色がしっかりついたら　お酒を入れて蓋ををして蒸す さつまいもが柔らかくなったら　玉ねぎスープ、みりん、しょうゆ、はちみつを合わせておいたタレを入れて煮詰めて完成です 🔷胡瓜とレッドオニオンの和え物 レッドオニオンは薄くスライス→塩もみ→しっかり絞る 胡瓜は縦半分に切り薄く半月切りに→塩揉み→しっかり絞る ボウルにいれて　砂糖、酢、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ハトムギ粉末を入れてざっくり混ぜる 韓国炒りごまもたっぷり 完成です‼️ 🔷もずくとしめじの雑穀スープ 出汁は三十雑穀薬膳スープ、椎茸粉末、舞茸粉、玉ねぎスープ、みらいのしょうが そこへ　もずくとしめじ、三十雑穀米の今日は赤を入れました 🔷茹で豚足 次男が韓国のお友達の知り合いのキムチ屋さんからいただいてきました もうびっくりするぐらい大量🫢 今日は茹でたてを私のオリジナルのタレでいただきます （コチジャン＋合わせ味噌＋酢＋砂糖） 🔷いつものサラダ🥗

夕食の片付けを済ませ、この夏の目標の断捨離の続きを少ししたら小腹が空いてきたので、早々とティータイム😅 頂いたそらまめっち黒トリュフを頂きました😋トリュフ好きなので楽しみにしていたのですが、ちょっと風味が弱く胡椒の味が勝ってる💦 甘みと胡椒のバランスが美味しくて止まらなくなりましたが、もう少しトリュフが効いてたら嬉しいでーす😅

皆さんのところは雨大丈夫ですか〜👀❗ (何度か全国ニュースで出ていました💧) プーのところは今の時間になって やっと30℃を切るくらいまだまだ暑いです🥵 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 ちょーぐると 八百屋ファイバー みらいのミルク🥛 こなゆきコラーゲン で出来ていて ヨーグルト1つで相当な栄養素が🤭🎶 プーが小さい頃 サンリオコーナーに行くとちょこちょこと 並んでいたものの… 今になっては…💧 こんな格好で 涼しげに🍂お祭りに行きたい気分のプー🥰💕 ちょっと珍しいキャラクターかもしれませんが🤭 さて知っている方の方が多いなぁ～🧐

ついにランクが9タマに到達致しまして、特典として〈三十雑穀白〉と〈都城産ひのひかり5kg〉を頂きました✨️ お米5kgと雑穀、豪華すぎてとっても嬉しいです🥳🙌🏻 新米だそうなので食べるのが楽しみ🎶 出来るだけ早く食べます❕ 雑穀は色々選べたのですが、悩んだ末に白にしました🤍 たくさんの栄養がお米から摂れる素敵な商品💡 ̖́- どちらも美味しく頂きます⸜ 🍴⸝ 10タマまでは少し道のりが長いですが、タマリバを楽しみながら到達に向けて頑張ろうと思います✊🏻 感謝状とメッセージもありがとうございました⋆⸜🌷⸝‍⋆

今日は昨日に比べずいぶん暑さはマシですね 関東方面　えらく雨の様子 新しい台風も発生したみたいですね 早く　清々しい秋晴れ　こないかな😊 今夜はとにかく　腸活 【 腸活定食 】 🍁鶏もも肉の豆ミルク煮 鶏もも肉ときのこを牛乳を使わず　豆ミルクで煮込みました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jwnfrbwy3mlr9xyj よかったらのぞいてみてください🙏 🍁オクラの玉ねぎスープ和え 近所の婆友さんに赤オクラと普通のオクラをもらいました サッと塩茹でしてガクをとり　ビニール袋に入れて玉ねぎスープをフリフリ 冷蔵庫で馴染ませます 盛り付けたら炒りごまをパラパラ 出来上がり‼️ 🍁もずくと豆腐のサラダ 生のもずくは洗い水を切る 胡瓜は小口切り→塩揉み→絞る 絹ごし豆腐は水切り→賽の目にきる ボウルに　もずく、胡瓜を入れ　玉ねぎスープとレモンのしぼり汁を入れ和える 豆腐を入れざっくり混ぜます 盛り付けたら完成です 🍁蓮根とさつまいもの甘辛く炒め 手間はかかるけど　子供の大好物 ①蓮根　さつまいもは半月切りの5ミリぐらいの暑さに切り　水に晒しアクを抜く ②水けを拭き取り片栗粉を薄くまぶす ③フライパンに多めの油を入れカリッと揚げ焼きにする ④いったんバットにあげ　フライパンの油をふきとる ⑤砂糖：醤油：酢＝１：１：１の合わせダレを作りフライパンに入れ火をつける ここから　一気にいきますよ ⑥タレがグツグツしたらバットにあげた　蓮根、さつまいもを戻し　からめる すぐにトロミがつくので手早くからめる ⑦盛り付けたらべっぴんハトムギをトッピング 完成です‼️ 🍁いつものサラダ🥗 やっぱり健康は腸からですよね💕

ミニサイズのオープンサンド🍓🍫 BASE BREADのメープルに ギリシャヨーグルトと アボカドチョコクリームを塗って バナナでチョコバナナ🍌（追いシナモン） ナッツは毎日摂取🥜（お口の中はナッツチョコ工場） お年頃なのでドライと冷凍ベリーでビタミン補給🫐 それぞれの食感をたっぷり楽しめる よき朝🌞 と、お行儀悪くも ケータイ片手に食べてたら …ティッシュがない（笑） 指についたクリームも おいしくいただきました😋🤏🇬🇷 そしてまさかのびっくりするくらい同タイミングで Nao姉さんとめちゃめちゃ似てるもの作ってて ウケました👭←姉妹のつもりがハイヒールみたいになった絵文字www 日本中（壮大やなw）から届いた元気玉のおかげで 今日も元気に迎えられた朝に感謝とありがとう❤️ 仕事があって 毎日おいしいごはんが食べられて あたたかく優しく手を差し伸べてくれる人達がいるということ。 いつも味方でいてくれるパートナーが側にいてくれるということ。 これからも続く、長い人生の中で 元気やしあわせの恩返し🍀 していけたらいいなぁ〜。 ありがとう ARIGATO アリガトウ みなさま、本日も素敵な一日を🎶

＼秋のフルーツたっぷりゼリー／ ついに梨のゲシュタルト崩壊が起きて（笑） 幸水梨をgetしました！ デパ地下見切り品だったので 一玉が大きくて…✨ 見切り品の一玉売りでよかったですw やさいしいルイボスティーに こなゆきマリンコラーゲンを入れてゼリーを作って いちじくと梨をトッピングしただけの かんたんすぎるスイーツです！ スイーツと呼べるのか…😂笑 気温はいくぶん下がったものの 暑いし空気が乾燥してきてるので 9月に入ってから水分摂取量が増えてます💦 （飲むペースとトイレに行くペースを観察してみると さらによくわかります💡） 薬膳的に秋は「白い食材」で からだを潤すのがいいそうで 梨もぴったりです😊 ゼリーからも水分を補えるので 食べ物からの水分もしっかり摂っていきたいなーって 思います😉

東海、関東方面の方　台風大丈夫ですか❓ 上陸はしない予報になってましたが　雨風には気をつけてください😊 大阪はとても涼しいです なので　いっきに秋のメニューです🍂 【 ブリアラ大根定食 】 🍁ブリアラ大根 ①大根は半月切りに 面取りします　（面取りしたやつは明日の朝の味噌汁の具です ） 大根はサッと下茹でします ②ブリアラはお湯をかけて　その後水で洗い　ウロコや汚れをとります ③鍋に水、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、きび砂糖、みりん、醤油をいれて煮たたせる そこにブラアラと大根を入れて煮ていきます 濃いめの味が美味しいですよ👍 🍁小松菜と厚揚げの和え物 ①人参は千切り→塩揉み→しぼる ②小松菜は歯応えがあるぐらいに茹でて　しっかりしぼる 3センチぐらいにきる ③厚揚げは2分くらい茹でて　キッチンペーパーでしっかり水分をとる 1センチ幅ぐらいに切る ④ボウルに麺つゆ、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れよく混ぜる ⑤そこに厚揚げを入れからめる ⑥小松菜、人参も入れてざっくり和える 仕上げに韓国炒りごまをたっぶりと👍 🍁もずくスープ 三十雑穀薬膳スープをメインに　具材は舞茸、もずく　森の雑穀米　玉ねぎスープ、椎茸粉をいれる 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 温かいものを食べても汗かかなくなりました😊 汁物が美味しいとさえ思えます 季節感で大事ですよね

昨日はタマリバより夢中なることがあって🤭🤭 そうかと思えば嬉しいことまでありました🥰💕 そんなルンルンなプー 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 小さい頃はちょこちょこ～っと見かけていたのに 今はほとんど見かけなくなっちゃいました👀 今日のは知らない人の方が多いのかなぁ～🤔