しあわシェア【交流】

ビタミンカラーのパプリカにいろいろ詰めて焼き上げました😊 大豆ミート、玄米、適当お野菜たち、豆乳チーズ、そしてみらいのしょうが🩷 パンチが効いて立派な主食兼おかずになりました🙌 冷えた身体がどんどん温かくなって行くのが分かります😻

【11月版】都城本店レポート 11月末頃編 その⑦ あとがき 　 少しスローペースの投稿でしたが、 お読みいただきまして ありがとうございました😊 　 いつもたくさんのコメントや返信を頂いおりますが、 返事はおろか「いいね」印も そこそこで申し訳ありません🙏💦 タマフェス以降のコメント等は これからゆっくり拝読させて頂きますね☺️ 　 いつも勢いだけで投稿してますが、 お読みいただきありがとうございます😊 　 写真は帰り道、車内から撮った、 都城市内のイルミネーションです🌃 もうすぐ、クリスマス🎄ですね🤶 　 𓇢𓅮𓇢𓅮𓇢𓅮おしまい𓇢𓅮𓇢𓅮𓇢𓅮

当選プレゼント届きました🎁ありがとうございます！！ 実はずっと気になっていた「はとむぎ」今回お試し出来てとっっても嬉しいです🥹 早速、お湯に溶かしてお茶としていただきました！優しくほっこりするこの時期ぴったりのお味ですね 飲む以外にもおすすめの使い方あったら是非教えていただきたいです*ˊᵕˋ) 「いのちのワイン」も飲むの楽しみです🍷 せごどんさん、 お忙しい中、スタッフみなさまの手書きメッセージありがとうございます☺️ 私も久しぶりに交流できて、とても嬉しいですッ( ˶ ᷇ 𖥦 ᷆ ˵ )こちらこそこれからもよろしくお願いいたします( ᵕᴗᵕ ) 11月もありがとうございました 12月もよろしくお願いいたします(ฅ́˘ฅ̀)♡︎ ぽかぽかほっこりアイテムたくさんのタマチャンライフをお過ごしくださいませませ😊

こんにちは☺️ 今年一番使ったタマ商品は たまねぎスープです🎵 三十雑穀スープは 出汁 デトック・スープ トマト 薬膳 中華 ブイヤベース 最近のトマト以外は ２つ以上使いましたが たまねぎスープは 私の基本だから たまねぎスープと 何か、、、なんです✨ タンパクオトメ毎日ですが 抹茶 博多あまおう 野菜 ピュア 黒ごまきなこ いちじくザクロ 朝バナナ どれかは毎日ですけどね☺️ みらいの酵素とショクササイズは 順番だし、、、 珈琲の差し入れも多く タンポポ珈琲を毎日ではなかったです。 多分1日の中で たまねぎスープを全くなしは 無いんじゃ？と思うレベルです。 久しぶりの カニカマ丼🎵 豆腐 たまご 中華だし たまねぎスープ 蕎麦つゆ 卑弥呼しょう油 で美味しかったです☺️

おはようございます✨ ショウガは、こちらは生産が盛んなので、買った事がない程身近な野菜なんですが、 『みらいのしょうが』見た時に、ショウガはいっぱいあるしね。とスルーしていました。 この前、『みらいのしょうが』を頂いたんですが、今更ながら、使い方見てみようと説明を見たらびっくり👀‼️ 生のショウガよりすごく多くの栄養や効能があるじゃないですか‼️皆さんに人気なのわかりました😆 たんぽぽコーヒーに豆乳いれて、そこにほんの少し入れて飲むと少ししたらポカポカです。 これは今から寒いので良いなと思いました。定番になりそうです☺️ 自作のジンジャーシロップ🫚の出番この冬あるかなー？😆 皆さんがやみつきになるのわかりました。 定番になりそうです😋 ありがとうございます✨ 一緒に食べるのはお隣県で人気のフルーツサンド🍓 マルシェで偶然見つけてget。 この時期のいちじくが嬉しくて♥️ パンにはなんとGODIVAが練り込んでありました。 クリームが甘ったるくない！そして時々でてくるパンの中の、ほろ苦いGODIVAの粒😋 贅沢な朝食。仕事頑張れます😆

今年は！今年も？タンパクオトメにたっくさんお世話になりました🩵フレーバーも色々あってどれもとにかく美味しい！水で溶かしてももちろん美味しいですが、豆乳やアーモンドミルクで溶かして飲んだりして色んなバリエーションで楽しませてもらいました🩵来年もしっかりお世話になるつもりです☺️🫶今後ともよろしくお願いしますっ！🥰

おはようございます😊今朝はミックスナッツ、ドライデーツ、ドライマンダリンを使ったタマちゃん満載ヨーグルトにしました！ デーツは私の大好物だったのでタマラボできた時はとっても嬉しかったです！ ミックスナッツは何かと使ってるので1.2を争うくらい使ったタマ商品です！ さ！今日は一日暖かいみたいですよ！私は午前中は学校なので今日も一日頑張ってきます！ いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

祖父母のリクエストに答えて 【みらいのしょうが】入りの手羽元煮物風で作ってみました～🤩 染み染みの大根やこんにゃくでご飯🍚が進む➰😋 今日は三十雑穀米の黒で 手羽元とWでお肌プルプルに🥰💕 お安く大根も買えたので 沢山入れ過ぎちゃったかなぁ～😜

三十雑穀シリーズの中で　←勝手に限定お許しを下さい🙇　1番使っているのが三十雑穀完熟トマトスープです 数ヶ月前に　カンタン酢とマヨと三十三十雑穀を1:1:1混ぜたドレッシングにハマり　久しぶり今朝は　タルタルソース用を作りました　安定の美味しさ♥!全粒粉＆オーツ麦のコッペパンに挟んで美味しです おにぎり🍙は三十雑穀黒のあまりご飯約300gを洋風おにぎりに！ シーチキン　粒コーン　黒きくらげ　ピーマン　味つけはトマトケチャップ　玉ねぎスープ　しいたけ粉末 しつこく無い美味しさです 飲み物は飲むヨーグルトにタンパクオトメ入れました♥ 嬉しい事に　直売所で買った二十日大根そろそろ使い切らないとで　変な形のそれをスライス　わ〜♥ハートでした❣　これでハート型はオクラの種の穴と椎茸と二十日大根　3回目 たったこれだけの事にも　嬉しい😄💖 そしてこんな記事💕 「起きたら食事を取ること」 「起きたら太陽の光を浴びること」 できれば起床から1時間以内に食べることをお勧め その上で　起きた時の食事は　肉や魚　、大豆などに含まれる〘トリプトファン〙という必須アミノ酸を取る事が大切 トリプトファンは、セロトニンの材料となるからです 太陽の光を浴びると、脳ではセロトニンの分泌が促されます セロトニンは「今日も頑張ろう」 と前向きな気分にさせてくれる物質で、この働きで体内時計はリセットされ、交感神経の働きが活発になるのです 部屋の明かりではだめなのかと思う人がいるかもしれませんが、室内の明るさは太陽光の10分の1から100分の1程度で、曇りの場合でも、太陽の光は室内の10倍程度の明るさ 太陽の光を浴びるだけでセロトニンは分泌されますので、上手に工夫していただきたいと思います😊　昨日の新聞より抜粋　 神経内科医　小林晶子さん寄稿 朝ご飯にタンパク質　大事なんですね♥

こんにちは☺️ 幸せ気分で 早速オサカーナdeフリカーケを✨ 今までオサカーナを ちょっと砕いてご飯にかけて食べる🎵は していましたが オサカーナdeフリカーケは お砂糖で甘いです☺️ 小さなお子さんにはぴったりかな🎵 通常のオサカーナは 慌てて食べると口の中で 暴れん坊になるので(笑) 痛くないから安心して食べれます✨ つい甘いもの多くなりがちなので カルシウム必須なこいぬには 嬉しいです🎵 ○おやつなど甘い物食べると 身体からカルシウムが出ちゃいます。 カルシウムが不足するので 小魚や野菜からカルシウムを摂りましょう✨ 牛乳のカルシウムは 日本人には吸収しにくく、合わない人が多く、小魚や野菜からのカルシウムを 勧めます🎵

かぶのポタージュ やっぱり美味しかった💓 おぎそんさんに続け〜‼️で かぶのポタージュ作りました かぶはほとんど葉っぱなかったので 家にあった、ほうれん草、ケールを入れました とっても優しく身体喜ぶポタージュに仕上がりました もちろん つけパンして頂きましたよ🥖 おぎそんさんの様に チーズとチーズかけて次は頂きまーす🤩

今年最も使ったタマ商品は2つあります🎵 1つ目は、三十雑穀みそスープの素です！ 疲れた日もそうでない日も、乾燥海藻類とともにお湯で溶かすだけで簡単に出来るお味噌汁が大活躍でした✨ 手抜き好きの私にはマストアイテムです😁 また、卵かけご飯に少し混ぜてもgoodです✨ 2つ目は、ななつのしあわせミックスナッツ 朝食のヨーグルトや甘酒にふりかけたり、おやつの時にカルシウム入りのビスケットとともに食べたり😆 健康維持するための補助食品として今年も活躍してくれました✨ これからも美味しくヨロシク😉💕

今日は長男が大好きなコレ😍 『ミックス煎り豆』 そのまま食べても美味しい‼️ うちは煮物にも入れます　ひじきの煮物には絶対 今日は甘酢に漬け込みました 香ばしさが酢にうつって　さらにうまうま😋 🔹キーマカレー 玉ねぎ、人参、舞茸、合い挽き肉で作りました 今日は　ななつのカレーパウダーをベースに　玉ねぎスープ、トマトパウダー、みらいのしょうが、マッチャンソース、オイスターソース 濃厚なキーマカレー ご飯は三十雑穀米赤 温泉卵をのせました👍 🔹紫玉ねぎのラペ ミックス煎り豆を一緒に漬け込みました キーマカレーの箸休めに最適😊 🔹蓮根サラダ 今日は初めましてのタマチャンアイテム 『しあわせベジ畑〜洋風ベース〜』を使いました ベジ畑を水で戻します 私はわりとしっかり戻しました　1時間ぐらい水につけました すごい野菜のいいお出汁が出て　もちろん使える いい野菜の香りがしてます 明日の朝のお味噌汁に使います ①蓮根はスライス→酢水に晒し→サッと茹でて冷水にとって水気をしっかり切る ②ボウルに甘酢＋マヨネーズ＋タカナード（粒マスタードでも🙆‍♀️）を入れ混ぜて　そこに蓮根を入れて和える ③しっかりしぼったベジ野菜を②に入れザックリ混ぜて盛り付けたら完成です💕 この洋風ベースは水戻しでそのまま使えます 5種類のうち　キノコ、海藻、パワーベースは必ず加熱調理が必要とありました⚠️ 🔹いつものサラダ🥗 フリルレタスの代わりに　チンしたスライスキャベツ　胡瓜とブロッコリーをプラスしました

今日は　スーパーを3箇所もはしごしました　 まず　ご広告の品❄️印バターが200g 358円のスーパーへ　他店　は定価400〜500円なので 次のスーパーでは　切り身の甘口鮭３切　 393円　そして切り身が大きいのもここのお店の特徴です☺️皆さん　買いに来ます‼️　ここで餃子用のひき肉も　大根と煮るヤリイカも🦑 そして最後は　ドンクのミニクロワッサン目的のららぽーと ここでスーパー内の地場産のお野菜コーナーお目当て有りました　白と紫のセット、カリフラワーが1袋で売ってました　 サラダ用海老とサンマもお安く買え　大満足で帰宅 🦑ヤリイカと大根の煮物　冷凍庫のいつのかわからないズワイガニの残り出汁用で一緒に圧力鍋 🥗サラダ海老とブロッコリーと枝豆とトマトのサラダ（茹でて冷凍した枝豆もだいぶ前の）味付けは麺つゆ、マヨ　三十雑穀完熟トマトスープ 🥟黒きくらげ　冷凍庫保存の小松菜　長ネギ　白菜　春雨　ニンニク　ひき肉　紫キャベツの餃子 🐟サンマの生姜甘辛煮 サンマの腹わたを取り洗い　ぶつ切り　を水 とうきび粉、醤油、生姜、顆粒だしで圧力鍋で煮る　骨も柔らかく煮えて　丸ごといただける! 💜紫キャベツのラペクコの実入り 　初めて作りました👍　幾日日もちするんだろなぁ 飲み物　Blueberry冷凍とちょーぐると　飲むヨーグルトをミキサーで🌀 　 もう一つやさしいオーッ麦茶ホット

皆さんこんばんは❗ 今日は風が強く冬❄って感じに なって来ましたね～🤭 みらいのしょうがこなゆきコラーゲンを入れて 肉豆腐にしました✨ 染み染みの焼き豆腐にみらいのしょうがも 染み込んで身体もポカポカして来ましたよ～🥰💕 久しぶりに作ったらお鍋🍲も空っぽに🤣🤣 食べてもらえたのも嬉しいですけど🥰💕 90歳近い人達がこれだけ食べれるのも 嬉しいです🤗🎵

【12月版】都城本店レポート 🎄最終回話&あとがき🎄のあとがき😅 　 忘れてはいけない😃 今回のランチの小鉢には珍しく エビ🦐が使われていてー・・・。 ワイフが2鉢とも食べると言って すぐに取られました🤣🤣🤣 　 しかーし、 ペイさんが、私がエビアレルギーなのを 思い出して下さって、 すぐに別の小鉢を持ってきて下さいました☺️ 　 タマチャンショップ都城本店の クオリティの高さに感激🥹うるうる 　 用意して下さった厨房のスタッフさん ありがとうございます🥹☺️

🫧ふわふわ泡玉🫧 with いちご🍓 いちごに何添えよう？ ふと思いついたふわふわモコモコな泡🫧🤍 せっかくの甘〜いいちご 美味しさを損いたくなくて ちょっといつもと違った泡の玉🫧🤍🫧 お水にキルシュをほんの少し垂らし ゼラチンを混ぜたものを ビューンと泡立て 出来たのは ふわふわモコモコな泡 上から いのちのワインをかけたら 何か可愛い💓 甘いいちごと一緒に食べたら キルシュのいい香りがふわん💓🍓💓 これならヘルシーで罪悪感もゼロ 今日は私の誕生日🎂 いくつになっても嬉しいね 午前0時を回ったところで 2人の息子たちからそれぞれラインが 「おめでとー🎉」 彼氏かーい🤣🤣🤣 てな絶妙なタイミング😂 ありがとうよ、息子たち💓 今日の日を迎えられたことに感謝 お父さんお母さん ありがとう💝

今日の仕事は子供達のとこに行きました。 するといつも大人みたいな事をいって笑わせてくれる女の子がとことこーって来て、 「メリークリスマス」っていって一枚の紙をくれました。 見てください‼️↓↓↓私だそうです✨✨✨ もうキュンです🫰🫰🫰　 こんな可愛い絵のプレゼントを頂けるなんて🎁悶絶です🤣 「ハグ‼️」というと「風邪流行ってるからダメ🫸」と拒否😑　5歳女子恐るべし😆 いいんです。いいんです。いつものツンデレ女子です🤣 帰りにロッカー開けると袋が🛍️ 同僚からお菓子のプレゼント🎁 実は少し前にオサカーナの話しをしてて食べたいといってたので一袋お裾分けしてたんです。 そのお返しをクリスマスプレゼントにしてくれたんです。タマチャンが繋いでくれた素敵なご縁✨ ありがとうございます😊 タマリバでも沢山の方と交流できて、タマチャンに出会えて良かった👏✨ タマチャンからもちょうど、プレゼント🎁が届きました。大切に食べて感想でお返しさせて頂きます。 リーさんのあたたかいメッセージもありがとうございました😊 カワイイ多肉植物🪴は自分ご褒美です🌵 素敵なプレゼントで身も心もポカポカです❤️↓↓

クリスマス🎄気分でフワフワして 落ち着かかったプー🥰💕 クリスマスプレゼント🎁として タマチャンショップでもお買い物もをして🤩🎶 さぁ～お正月の下準備🤭🎵 ❝なます❞を作って来ました〜😋🎶 後は時間に任せて➰🤗✨ 今日の夕飯は 🎗️ツナとアサリの炊き込みごはん🍚 こなゆきコラーゲンも入れて ツナのあの脂がご飯🍚を 美味しくしてくれるんです🤭🎶 こなゆきコラーゲンもどれだけ使ったか🤭💕

我が家は今夜がクリスマスディナー🎄 明日　明後日は長男、長女お出かけです😅 お年頃ですが　友達とらしいです　あら残念🤣 🔹ローストチキン チキンレッグでローストチキン作りました これめちゃくちゃ簡単 明日　明後日まだまだ間に合います よかったら　のぞいてみてください recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uqk6oodauapgszjh 🔹ズッキーニのボート 遥か前に投稿した記憶が😅 ①ズッキーニは縦半分に切り真ん中をボートみたいに掘る ②掘った中身は刻む ③②をボウルに入れ　なんでもいいですよ 例えば　ミートソース、三十雑穀トマトスープ、三十雑穀ブイヤベーススープ、カレーを入れて　混ぜてズッキーニボートに戻します ③上からシュレッドチーズをのせて　魚焼きグリルかトースター、オーブンで焼きます 完成です 私はミートソースの冷凍あったので玉ねぎスープとそれ入れました ナイフで切って食べます😋 🔹かぼちゃのスープ しげさん〜 予告通り　作ったよ 簡単　うまい😋 ①スライスした玉ねぎをバターで炒めしんなりしたら　皮をむいて切ったかぼちゃ、水、玉ねぎスープを入れてグツグツ　みらいのミルクも入れました ②ブレンダーで　ガー ③豆乳を仕上げにいれたら完成 ハトムギスナック　パラパラ かぼちゃだけで甘い、うまい😋 🔹水菜サラダ 水菜は洗ってざく切り 柚子シロップの柚子　柚子種醤油漬けで和えたら出来上がり お口直しに🙆‍♀️ 🔹大根葉なます 金時人参となますにしました 昨日仕込んだから味染みて美味しい😊 🔹添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト

おはようございます😊 最近大活躍のみらいのしょうがでジンジャークッキー🫚🍪 パリパリピリッと良い刺激です😊 寒い地域出身だからか、シナモンやジンジャーを小さい頃からいただいてきました。 身体が温まると気分も明るくなりますね💕 皆さまメリークリスマス🌲

『実家のクリスマスはマッチャンソースを添えて。』 母にプレゼントしたマッチャンソースを使ってクリスマスはローストビーフ丼を作ったみたいです💕 美味しかったよ〜って言ってもらえたので私も嬉しくなりました♪ そして、あれとアレにも合いそう！とか色んなマッチャンソース堪能アイディア出してくれたので私も真似して作ります…多分🫠 私は実家で過ごすことができなかったので、市販の丸鶏にケーキで健康とはかけ離れたものを食べました🥰（そんな日があってもいいよね〜🌿） クリスマス、年末年始…関係のない職業で普通にお仕事ですが街の雰囲気が楽しめるのでやっぱりこの時期は嬉しいです🌿 子供の頃は貰うことだけを考えていたクリスマス。 今は大切な家族にちょこっとしたプレゼントをあげて喜んでもらえる楽しみを知りました。 えぬ、ちょっとだけ大人になりました❄︎𖡺𐂂𖡺❅*.

みつばちいの今年のクリスマスは念願の…🍗 お家クリスマスが華やかに✨ 本当は昨年注文したかったクリスマスチキン お知らせを待ってついに購入しちゃいました！！ 大きな鍋で湯煎して取り出してお皿にのせて切り分けて…大きさに圧倒されながらも　ふっくらやわらか　で食べやすく大人4人でほぼほぼペロっと食べちゃいました😋 切り分けていくと骨離れも良く食べやすいしどちらの味もしっかりしていて大大大満足です！！ ローストとスモークどちらもあると飽きずに食べれていいなっと思いました。我が家ではどちらも好評でしたが、スモークはお酒とも相性抜群とのこと🍷 翌日の胃もたれもなく助かりました*ˊᵕˋ) 最高で贅沢なクリスマスをありがとうございました🎄♡︎とっっても美味しかったです！！ しあわシェアしたくてついつい長くなっちゃいました😅読んでくださりありがとうございました🐝

今年一番使ったのは 料理ならたまねぎスープ🎵 オムレツの中は 掛けるにんじんさん。 にんじんさんにもたまねぎスープ🎵 たまごにもたまねぎスープ🎵 こなゆきコラーゲンも入れたから にんじんのβカロテンとで お肌も⭕️ この時間ですが 朝ごはんです(笑)

おはようございます☀️ 今朝は私の大定番オサカーナチーズトーストからし蓮根ver.を作ってみました！ 今まで博多明太、ゴボチでやったことがあるのですがからし蓮根は初挑戦でした！ピリリとした辛味とチーズのまろやかさがマッチしてて美味しかったですよ😋 昨日のバイトのおやつはハニーくるみを持っていきました！1時間のうちに57組を対応しないといけない忙しさでしたがおやつを食べてエネルギーチャージ！6時間のバイト何とか乗り切りました！今日で今年最後のバイトなのでまたタマちゃんおやつと一緒にバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ