しあわシェア【交流】

やっぱり、米粒を食べるとわたしは元気が出て身体がシャキッとします。 今日も蒸し暑く、仕事も忙しく・・・ ヘトヘトで帰ってきたら注文していた商品が届いていました! さっそく、ごはんにハトムギ（スナックタイプ）、黒ゴマ、塩をまぜまぜしておにぎりにしていただきました〜。 美味しかったんで、明日の弁当のごはんにまぜまぜしょうと思います。

おはようございま〜す😆 彼用に冷凍してたパン!! 食べちゃう🤭 何十年も探して探して やっと出会った推しの食パン🍞 シンプルなトーストが 美味しいパンは美味しいしかない🤭 牛乳🐮🥛にタンパクオトメと 冷凍🍓にプラスしてイヌリンを 入れてます(^^) タンパク( ｰ̀֊ｰ́)و 食物繊維( •̀ᴗ•́ )وです タンパクオトメ甘すぎなくって 本当に好き♪ でも…やっぱり オトメのタンパクの方が 言い方可愛いかも？(^^) 検索には引っかかり にくいかもだけど〜(笑)

キャ〜〜〜👀❗❗❗ ヨーグルト食べようとしたら出た〜〜💦🏃💦💨 今日は食べようとしたら… こんなの出て来たの➰🤣🤣🤣 Help me➰➰❗ いつの間にか居なくなっちゃった…💦❔😜 ってな感じになっちゃった🤗💕 …………………………………………… よっかさんを始め皆さんのおかげで 最多コメント賞ありがとうございました🤗🎶 嬉しく早速バッチ付けされてもらいました🤗💕 また誕生日プレゼント🎁増えましたよ✨

一時間半かかってしまいましたがオレンジ🍊寒天作りました レシピはゼラチンでしたが そしてチョコパウンドケーキの台は市販のと書いて有りましたが 私はチョコのパウンドケーキから作りました❗ 爽やかで 甘さ控えめ(ただ単にオレンジヨーグルトの部分はオレンジジュースの甘味のみ)でとても美味しいです🎶

みなさ〜ん ご無沙汰しております🫡 ご無沙汰しすぎたかもしれま（以下省略🩲）笑 さて、今年もやってきました𓅭‎𓂃 𓈒𓏸 楽しみにしていた赤紫蘇シロップ作り🫙🌿‬ たくさん作って冷凍庫にストックしておいて 仕事から帰ってきたらまず生き返るために 「とりあえず紫蘇ソーダ飲も🙋‍♀️」 プハァーからの 夕飯支度がお決まりです🫰（笑） アルコールVer.は「うぃー☺️👌🍺」です。 赤紫蘇は疲労回復や目の疲れにも良いらしく アレルギーの改善にも役立つとか💡 バリバリの花粉＆ハウスダストアレルギーの私🤧 目を酷使しがちな相方も👀💻 コレ飲んだらめちゃめちゃ元気になります✨ 以前は酢は苦手😂だと言っていたはずなのに 今ではおいしいー😋と うれしそうに飲んでくれるようになったので 毎年必ず仕込んでいます✨ 飲みたくなったらすぐ飲める炭酸水メーカーで 出来たての炭酸でいただく紫蘇ソーダったら シュワっと最高!! キンキンに冷やした、まんてん水で作ると🥰👌 水と調味料にこだわりありのヤマザキです🙋‍♀️ 自家製シロップは 紫蘇や梅、レモン🍋 季節の果物で1年中楽しめるし 今までは、ちょこちょこ市販のジュースや炭酸水買ってきて家まで重たい〜🏋🏻言うてたのが よっぽどじゃないと買わなくなったなぁ〜 これならペットボトルのゴミも減らせるし （まんてん水のボトルは家庭で再利用してます♻️） 私たちができる 環境にもカラダにもやさしい取り組み🌎✨ こなゆきコラーゲンや みらいのこうそなどの美粉も入れたらば フレッシュでおいしい 特製ビューティードリンクが完成🙌✨ いのちのワインで 追いポリフェノールもよきですな💃🍷 モチロン今回は仕込み水も、まんてんすいで⛰️🌳🚰 わが家では... ✔︎︎︎︎炭酸や割ったり、週末の晩酌タイムに ✔︎︎︎︎ヨーグルトやアイスにかけたり ✔︎︎︎︎ドレッシング作りや料理の隠し味にも すごいぜニッポンのハーブ🇯🇵🌿 ‬ レシピは「わたしのひとさら」へビューン🕊️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zj3nkptet86ldjzy?utm_campaign=none&utm_medium=coorum&utm_source=new_post_mail 作っている様子も YouTubeに動画も公開しておりますので よかったらチェックしてみてください✨ https://youtu.be/ZmRMhUMF0qc ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 余談 毎年7月頃になったら 京都の大原にあるドレッシングとお漬物屋さんに行くのですが紫蘇のあれやこれやを買い付けに行くのですが🦍.•¨•.¸¸ マイナスイオンたっぷりの空気の中で育った おいしい紫蘇達にまた会えるのが楽しみ🌿‬ 今回仕込んだのは2ℓ近くあるけど 冷凍庫で保存しておけは3ヶ月くらい持つので あと一回くらい作っておこうと思います(笑) 蒸し暑い日が続きますが 皆さまどうぞ良い週末をお過ごしください🕊♥️

今日のおやつは、バニラアイスにコーヒーゼリーを乗せて、昨日とは違って冷たいデザートにしました☺️ アイスはこなゆきコラーゲン、まめミルクを混ぜた甘さ控えめ豆乳アイス🍨 コーヒーゼリーはドリップ式コーヒーをタマチャン糸寒天で固めた、これまた甘さ控えめに仕上げました。 細かくカットしてアイスと混ぜながら食べたら最高〜✨ ミント（緑）がないので、代わりにメロン🍈飾ってみました🤣　バランス全然あってないけど、美味しかったからいいことに🤣

今日の夕飯はタマリバキッチンでも紹介されたZakiさんの豚の角煮作りました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pmavwa0lcp6xvpu9 炊飯器に酒、醤油、みらいのしょうが、手作り甘酒、蜂蜜、水を入れ、フライパンで表面を焼いた豚の肩ロース、ゆで卵も入れて、後はスイッチON。 あ〜途中からいい匂いがしてたまらんな〜🤤 1時間くらいで蓋を開けてみて味が染みて美味しくできていれば完成。 簡単で美味しい豚の角に出来ましたよ〜☺️ Zakiさん💕シェアありがとうございました😊 もう1つは豆の三十雑穀中華スープ和えを作りました。 こちらはもっと簡単。 炒め揚げして中華スープで和えるだけで完成です✨ 今回はご飯に混ぜていただきました。 レシピはこちらです https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/o0vkenzmrvmokoce/edit

初めての九州のパンケーキ🤭 気がついたら...3枚目〜 (￣△￣)ｹﾞｯ(￣３￣)ﾌﾟ～♪ 冷蔵庫に な〜んも無いから タンパクオトメと一緒に(^^) シンプルに レシピ通りに作ったよ♪ ( °꒳​° ).ᐟ この粉、美味しいわ〜 今どきのふっくらには ならないけど 香ばしい香りで、周りが サクッ！サクサクってして モッチリしてる(^^) 1枚目よりも2枚目、3枚目と どんどん具材が増えていくꉂ🤣𐤔 美味しいと伝えたくなって... ウズウズして Twitterにも投稿〜(´>∀<｀)ゝ

♡今日の一杯🫧♡ こんばんは🌙 今日もジメジメと梅雨っぽいお天気でしたね。 スッキリしたくて、 こちらを頂きました☺️ 大好きなドリンク✨ ➴⡱みらいのこうそ　マスカット味 2.0g ➴⡱こなゆきコラーゲン 5.0g 炭酸水で割りました🫧 少量の炭酸水でしっかり溶かした後、 炭酸水をグラスに合わせて注ぎます😌 スッキリ美味しいドリンクになりました✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ こちらの投稿を書く前に まめさまのご投稿を拝見し、 似たようなドリンクを頂いていたことに 嬉しくなりました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈

zakiちゃんの 大葉の醤油漬け ～しあわせミックスver.～ 以前から気になってて やっと作りました(笑) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fd75wjcfdwtpo34x 最近 蕎麦×デトックススープ×煎り豆 にハマリつつあり こんな感じが大好きなんで 絶対zakiちゃんの◎だなと☺️ 大葉2枚残して、余ったナッツ漬けと蕎麦。 今回は zakiちゃんレシピに ニンニクの代わりにデトックススープと はとむぎの代わりに煎り豆を🍀 zakiちゃんありがとさん🍀 今度はニンニクもプラスで🎵

はなはなさんのじゃが芋グラタンとても美味しそうでしたね✨ 私のは　かなりシンプルです😅 レンチンじゃが芋にゆで卵＋無糖ヨーグルト＋塩胡椒＋まめミルク。。。シチューの素＋お湯を少し足しちゃったーー😆 粉チースとパン粉を乗せて焼きました。 ハンバーグには茹でた三十雑穀米白を混ぜ込みました❗️ 今回は表面を焼いた後はビニール袋に入れ蒸してみました。 ソースは袋の中に出た肉汁＋ケチャップ＋中濃ソースをプライパンで軽く煮詰めたものです。 サラダには人参ドレッシング🥗 🌿はなはなさん、今回はこんな分量で作ってみました！ 人参250g、玉ねぎ50g、茹でたトリプルキヌア大1、オリーブオイル50cc、甘酒70g、みりん大1、酢25cc、醤油麹大さじ1ちょいをミキサーで混ぜたものです。

♡今日のお供♡ おはようございます。 Naoさまが、ルイボスティーは やかんで煮出した方が良い😉と 書いていらっしゃったので、 私も煮出してみました‼︎ そしてtea bottleで持参♡ 綺麗なお色✨ ルイボスティー、 目でもしあわせを頂けます🥰 今日も頑張ります☺️

6月の抹茶フェア・コンプリート☆ スタンプとガチャが楽しくて、 5月のイチゴフェアに続いて スタンプコンプリート。 (^o^)/

今日は暑くて暑くてヘトヘトでした☀️ しあわせドライフルーツ のレーズン を入れた フローズンバナナヨーグルト食べました♪ ひんやり美味しかったです🐻‍❄️ ドライフルーツ のヨーグルト漬けはよく作っていたので凍らせてデザートにしました 今回作った配合をレシピに載せました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rx4b5ahuibjor4w9

～zakiちゃんのしあわせミックスver.～ を使い トマトさんと溶けるチーズさん。 土より上の野菜は 身体を冷やします。 トマト、きゅうり、スイカ、なす、他 身体を冷やす野菜は 塩や生姜などと一緒に食べると 陰と陽のバランスが○です。 トマトさんも身体を冷やしますが 大葉さんのしあわせミックスは 醤油(塩分)も入ってるので バッチリ🎵 チーズを乗せてチンしました🎵

昨晩の寝かしつけ後…暗いキッチンの写真です🌝🌃 朝早くにレッスンに出掛けることがあるのですが、その日はこどもたち眠っている時間に出発🌞 なので、朝ごはんに食べておいてね〜！と家族に託して「オーバーナイトオーツ」を冷蔵庫に入れておくことが多いです🍌 夜のうちにヨーグルトの水分でオートミールがふっくら食べやすくなります🥣 ヨーグルトとオートミールを混ぜまぜ、上にバナナをトッピング。昨晩は＂ななつのしあわせドライフルーツ＂をパラパラ🍇しました☺️ 冷蔵庫から出して、ハイッ！とすぐ食べられる&栄養もとれて&お腹も持つ🙌🏻 2人ともよく食べるようになってきたので、おにぎり🍙量産は欠かせませんが、、🤣

タマチャンがカレーを もっともっと美味しくしてくれますように🎋✨ という願いを込めて、、、 トマトと玉ねぎのチキンカレーを作りました☺️ 圧力鍋でチキンは柔らかです♪ なないろカレーをベースに、玉ねぎスープやジンジャーパウダー、甘酒、塩糀、各種スパイスを色々加えて完成です！ ライスは、黒の三十雑穀米♪ しあわせナッツのカシューナッツもぱらっとのせて ついついおかわりしてしまうカレーができました💕

三十雑穀は私とタマチャンショップの出会いの商品です😊 雑穀を食べたくて色々検索してたらタマチャンショップの三十雑穀の三十に惹かれて決めました😄 毎日欠かさず三十雑穀のご飯🍚を食べてます😋 三十雑穀で腸活が続いて欲しい⭐️⭐️⭐️

🇹🇭タイの焼きそば 　　パッタイ風を簡単に作りました✨🐘 『今日』のお願い事は健康は、もちろんですが、お店で食べたパッタイを自分なりに再現出来ますように✨です。 パッタイをお家で食べたくて焼きそば麺で作ってみました✨ ナンプラーや三十雑穀チゲスープ、たまねぎスープ、レモン汁🍋などを入れました。 タマチャン商品を使ってなんとか味は、再現出来たと思います😆 パクチーが苦手なので大葉を刻んでのせました😂

まだ昨日よりは湿度が低く助かったもの… 非常に暑い☀️😵💦 皆さんは大丈夫ですか❔ 今日はこの子❗❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ)のみで 出来てます✨ プーが小さい頃家や街中で見た覚えが…🤔 けど…未だにどこのキャラクターなのか😅 知ってる人はいるかなぁ〜🤗🎶 今日の願いは… 皆さんが明日からの雨☂️や天気の変化で 大変なことになりませんように✨

母なるスムージー こいぬさんがされていた 「ざくろ＆イチジク味入りアレンジ」 やってみました☺️ オトメが母に強気な態度をとりました。笑 自分が好きな味に近づけるには… と考えたところ 母なるスムージー：タンパクオトメを 2:1くらいの割合にして きな粉をひとさじ😎 まろやかさが加わり 母なるスムージーとオトメちゃんの いいとこどり🎶って感じの すっきり飲みやすい口当たりになりました！ いろんなアレンジを教えていただけるし 試してみて自分にフィットする味つけや分量を さらに研究してシェアできる 勝手に作った ”母なるスムージー研究所” 我ながらとても楽しいです✨ これからも研究員のみなさん、 そしてタマリバのみなさんが 自分らしく楽しさとおいしさを見つけてシェアできますように💫

今日はいよいよ七夕🎋ですね⭐️ 何年も連続で決まって雨で星は見えません⭐️💦 でも彦星と織姫は会えてるのかな？と可愛い事言ってみました😆 星に願いはやっぱりみんな健康で毎日一回でも多く笑う事☺️✨皆さんも願いも叶いますように❤️ 今夜は週末でゆっくりしようと思いましたが急遽、息子が仕事で帰ってくる事に❗️ 食べたいものは？と聞くと 『サラダちらし寿司』か『広島風お好み焼き』 母は滅多に帰れない息子の為に作りましたよー✨ 『サラダちらし寿司』は私のオリジナルなんですがカツオのタタキ🐟とアボカド🥑を漬けにして後はなんでもすし酢にのせたものです😆 すし酢にみらいのこうそやこなゆきコラーゲンを入れて、漬けにはレモンの変わりにみらいのこうそ。 ご飯はもちろん三十雑穀で炊いたものです。 ミニトマト🍅、大葉は庭から収穫。 『広島風お好み焼き』は我が家の定番。野菜がたくさん食べられるからなんです✨ 生地はたまねぎスープで味付けて、みりんを入れると生地が破けにくいそうで入れました。 組み合わせは合わないかもしれないけど好きな食べたい物を作ってあげたくて、優しい母しました😂

今日は七夕様 いつもお世話になっている　俱利伽羅不動寺様に行ってきました。 短冊の代わりに　護摩木に「開運招福」「ご先祖供養」と書いて収めてきました。 七夕は姉の命日なので、空を眺めながらお話しました。 姉も空を眺めているでしょうね。 皆様の運が開けて幸せな笑顔を招くようにと願っています。

♡私のお願い事🎋♡ 皆さまのお願い事が叶いますように🕊𓂃𓈒𓏸𑁍 2023年の七夕も終わってしまいました🎋 7月7日に投稿できず、 夜中に目が覚め、今になってしまいました😂 今月は、月初から想定外のことが多く、 なかなか思うように物事が進みませんね。 頑張ります☺️ ♡今朝のプレート♡ 𓍯今朝のヨーグルト 　✧豆乳ヨーグルト 　✧ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g 　✧しあわせ青汁　2g 　✧こなゆきコラーゲン　5g 　✧ななつのしあわせミックスナッツ 　　アーモンド 　✧しあわせドライフルーツ 　　有機バナナチップス🍌 　✧しあわせドライフルーツ 　　ドライアプリコット 𓍯レーズンパン 𓍯バナナ🍌　 当たり前の毎日に感謝✨✨ 今日も充実した一日を ありがとうございました。 いい夢が見られますように…

湿度アゲアゲ〜🎶 （もう笑うしかない😂笑） 今日は気温が30度でも湿度が70％あって 蒸し蒸し祭り！ 湿度なんて興味本位で見なければよかった…🤣 とにかく汗が流れっぱなしでした😅笑 そんな日に八百屋さんで出会った とうもろこし🌽 からだに溜まった水分を出してくれるそうです😍 今日みたいな蒸し暑い日にぴったり！✨ とうもろこしと ゴーヤの 夏野菜たっぷりポテトサラダ🎶 よっつのしあわせミックスシードも入れました😎 たまねぎスープと 塩麹、 発酵マヨのやさしい味つけが とうもろこしの甘さを引き立てます😍 ゴーヤのほろ苦さがアクセントです☺️ ゆでたとうもろこしを食べると 夏が来た〜って感じます🥰 すっっごくどうでもいい＆ わんぱくな話題なんですが わたし茹でたとうもろこし めっちゃきれいに食べられます😆笑