しあわシェア【交流】

🥕ななつのしあわせドライフルーツキャロットラペ🥕 こんにちは😊 先日いただきました『ななつのしあわせドライフルーツ』からレーズンを使って春にんじんのラペをつくりました✨ いつものおつとめ品のにんじんですが😅 リンゴ酢とオレンジ、オリーブオイルでさっぱりと。 日本食の基本の5色も、単品洋食のカラフルさも、お料理に色があるのが好きです💛 特にビタミンカラーは見ただけで栄養が身体にスッと入って行く感じがして🍊 気持ちからしあわせになります😊 皆さま素敵な午後をお過ごしください♪

【5月は年に1度の大切な月】 プーにとって… いや〜プー家にとっては年に1度の大切な月なんです🥰💕 5月5日は子どもにとっては大切な ❝子どもの日❞ その日を過ぎると 次は… ❝プーのHAPPY　BIRTHDAY🎂❞ プーの誕生日の次の日は… ❝プーの父親のHAPPY　BIRTHDAY🎉❞ その日を過ぎると次は… ❝母の日💐❞ (ついでに最後は❝叔母さんのHAPPY　BIRTHDAY🎵❞) そう❗ 何歳になってもいつでも、誰にとっても お祝い㊗の月なのです🥰💕 あまりにも盛り上がり過ぎて 今になっては略されちゃいましたが💦 美味しく·プレゼント🎁をもらうのも 購入するのも忙しいくらい貰ったりあげたりしました～🤣 今年はプレゼント🎁は略されないで 貰えるような➰😁😁😁🎵 誰から貰えるかなぁ～😁

お昼ごはんです♪ 三十雑穀赤のおにぎりプレートです。 塩豚とかぼちゃのソテー、サラダと一緒に盛り付けました😋ベランダのローズマリーを添えて・・・ 市販のコーンフープと一緒に頂きました✨ 三十雑穀が大好きなので、ほぼ毎日、私だけ雑穀米でーす😅

最近ベランダからお庭の端っこを見ると何やら赤いものが😯❗ お庭に出て良く良く見たら～👀❗❗ 今日お花🌼を咲かしてくれた ❝美女なでしこ❞ちゃんが いつの間にか満開になってくれていました🥰 そう❗ 面倒がり屋のプーは 枯れたなでしこちゃんを処理せず 裏庭に置いて半年放ったらかしにしちゃったのですが…😅 自然とに種をまいて去年よりも沢山の数のなでしこちゃんが満開になってくれていたのです🥰💕 なでしこちゃんを見つけてルンルン🎶なプー🤭🎵 今日はたまねぎスープ🧅の野菜スープと 生卵🥚付きの牛丼🍜 みらいのしょうが入りのきんぴらごぼうにしました😋 シンプルですがたまねぎスープ🧅の美味しさは 野菜染み染みで最高です🥰 牛丼🍜に卵🥚🤭🎶この組み合わせは外せませんよ～😋🎵

【GW版】都城本店レポート その③ 　 GWは皆さん、様々な過ごし方だったようですね😃 (そりゃそうだ😆) 　 わたくしもazusauさんと同じく スマホ📱を買い替ました😃 　 そしてGW前半に続きGW後半の5月5日も タマチャンショップ都城本店に🚗³₃ 　 スマホ買い替えの関係で 写真は後日UPしたいと思いますが 取り急ぎ「行ったよー」のご報告☺️ 　

【GW版】都城本店レポート その④ 　 遅くなりましたが、 GW前半・後半のお写真を投稿しますー😃 まずは2階席🪴

皆さんこんばんは➰🎵 朝から今までにしたことのないことをして 満足感にルンルンのプー🤭🎶 それは何かと言うと… 【パイナップル🍍丸ごと切り🔪】 プーの母親が食べたがっていたので 思い切って購入して来ちゃいました～🤗🎵 案外包丁🔪ですんなり切れるものなのですね〜🤔 これまた楽しい🤭🎶 (←好奇心満々の子供のようなプー🤣) 夕方🌆になったとたんに涼しくなって来たので 今日は ✯豚味噌焼き🥰 ロースの少々厚みのあるものも 三十雑穀米スープ(甘粕)に漬けて 柔らかくなってくれるので嬉しい ✯さつまいも🍠煮込み みらいのしょうがを少し入れてピリ辛に 煮込んださつまいも🍠に手が止まりません🤗💕

⑩タマ到達しました ありがとうございます🍀 2023年2月から スタートし 何とか⑩タマになりました 皆様と楽しくお話しでき 素敵な料理を教えて頂き 感謝しています タマチャンスタッフの皆様のメッセージが 一番うれしいです ノリーさんともうお一人お名前記入がない方がいらして ありがとうございます これからも よろしくお願いいたします 感謝🐷❤️

しあわせミックスナッツを入れた、パンケーキを焼きました🥞 市販のホットケーキミックスに、ピュアプロテイン、八百屋ファイバー、こなゆきコラーゲン、こなゆきマリンコラーゲン、にミックスナッツを刻んで入れて、焼きました🥞 今回は完全にフライパンの温度、失敗😭 みらいのミルクを入れたくて、到着を待ってたのに、作る時は入れるの忘れました💨 上に刻み生姜の蜂蜜漬けをかけたので、ナッツのカリッと感と、生姜のシャキッと感で、食感も楽しめました🥰 あとは、キーウィ(ルビーレッド)🥝とミニトマト🍑、みらいの酵素マスカット味、コーヒーでした☕ 《ここばばさ～ん、お陰様でキーウィが甘くなりました❤️》

🌺今日の朝ごはん🌺 冷凍保存している旬のグリーンピースを九州パンケーキまるごと全粒粉に混ぜ込んで焼いてみました😊 ピュアプロテイン100も入れて無調整豆乳でのばしました 素朴なパンケーキとの相性ぴったり！！ 何もつけなくても豆と雑穀の香りで十分満足なパンケーキになりました😊

中国の友人から干し筍頂きました 自家製だから無添加で安心 戻すの時間と手間がかかりますが生とは違う食感がたまらない 牛肉と生姜で煮込みました

ovejaの5月のワクワク☺️イベント❣️ 先週友人達と集まりドキドキ💓おやつ大会に参加してきました😆 お題は各自でなんでも良いので手作りのおやつを持参しそれをテーマにワクワクドッキリ💝をするという企画　ovejaはイタリアン風ゼッポリーネの揚げパンを作り持参👊この中に一つだけ　からしチューブが入っていると言うドッキリ‼️沢山入ってないよ 少しだよ🤭のドッキリをみんなでワイワイしながら楽しみました 友人達の中にはこのクッキーを食べると笑いがとまらなくなるクッキーを作ってきた子もいました😵‍💫😵‍💫わぁー😵無論冗談ですけど なんやかんやでとても楽しかったです😝😆

昨日以前お野菜セットを購入した際に、同梱されていた「花切り大根」を利用して、またもやホットクック調理で「切り干し大根の煮物」を大量生産しました😳😵‍💫😱 しばらく自炊できない時期があり、なかなか花切り大根を使って料理することなく 「そろそろ使わないと…」 と思って、２袋分でレシピの分量だったので…💦 作り置きおかずにしました😅 しばらく副菜として、活躍してくれると思います 作り置きおかずがあるだけで、自炊の負担軽減になります❗️

おはようございます☀ 昨日は疲れてたのか早めにぐっすり寝たせいか早くおきました✨ 最近私の周りで体調崩す人が続出で💦 5月病という名前がある位ですから体調崩しやすい時期なんでしょうね タマリバの皆さんは大丈夫ですか？ 自分を過信しないで大切にしましょうね✨ とはいえ今日は　会議の連続のお仕事！ これがまた結構準備の資料作りから会場作りパソコンの💻移動やら下準備で大変💦 保育園にも夜の会議にも顔出さなきゃいけないしバタバタが想像できます😆 朝から元気出すぞと薄いクラフト生地に野菜をたくさんのせて朝ピザです😋 自分でもびっくり！焼きまで5分🤣 どんだけ適当なんでしょうか🤣 バジルは庭の取ってきました🌱 粉チーズの代わりに酒粕で作った粉チーズ風です😋 いつものみらいのこうそ柚子味炭酸割りにルイボスティーで朝ごはんピザ🍕 ソースは、三十雑穀トマトスープです🍅　 心配事も色々まだあるけれど前向きに考える事にして食欲も睡眠も元に戻りつつあります！ 考えてもどうにもならない事は今は考えない！が今出した答え☝️ 皆様の優しいお言葉のおかげです✨ いつもありがとうございます😊

summerさんのポークチャップならぬ　 　　チキンチャップ 買った日は作れず、翌日も作れずたまねぎスープとみらいのしょうがを揉み込み、翌々日にやっと焼きました💨 片栗粉　→　慌てて買いに行きました ウスターソース　→　なし なので、summerさんのとは比べ物にならないくらいうっすいソースです😅 でも、調子が悪いと塩味しか受け付けないので、塩味以外はホントに久しぶりです❤️ ・・・見た目以上には美味しかったですよ😋

おはようございます😊昨日の夜はすごい大雨でした！ですが今日は止んでいて少し太陽も出てるので良かったです☀️ 昨日は久しぶりに熊本の方へ行っていました！同じ九州なのに熊本とっても暑かったです💦 最高気温30℃を越していて汗が止まらなかったです！ 久しぶりにコストコに行って夜はコストコパーティー🎉大好きなまぐろのたたきも食べられて幸せでした( ´˘` ) 昨日も一昨日もイベント盛りだくさんで充実した休日になりました(^^) 今週もまた学校始まり🏫気合い入れて行ってきます(`･ω･)ゞ 今日も良い一日を(^^)また明日(´︶`*)ﾉ

おはようございます☀ ショクササイズの炭酸割り　summerさん直伝の手仕事ジンジャー入れたら　とても綺麗そして美味しい元気ドリンクです　シェアしました✨

暑くなってきましたね🥵皆様体調の方はお変わりないでしょうか　身体が暑さに慣れていない時期なので体調くづさぬ様気をつけて下さいね 😉 ちなみにoveja🐏は元気いっぱい🈵です💪 さてovejaの夕飯です　玉ねぎスープ入りのオムライスでやんす　ケチャップでへのへのもへじさんを描いてみました😁ovejaのお顔にそっくりです😂🤣タコ🐙さんウインナーとカニ🦀さんウインナー付きです🫤😑　

わたしのもとにも 超栄養食ONEがやってきましたー✨ 今回はまとめ買い＆新商品あれこれ…で 爆買いにも程があります🤣笑 （ドン引かれると思うので詳細は控えますw） みなさんのお写真を見ていたら シェイカーがかわいい♡ いっぱいあるからシェイカー無しにしたんですけど 次回購入時はシェイカー付きにしようかな… あ、スプーンはECO仕様でめっちゃかわいいです♡ わたしは母なるスムージーと一緒に飲むつもりで バナナ味をチョイス🎶 とりあえずそのままの味を楽しんでみました😋 タンパクオトメのバナナ味と似ていますが ちょっとやさしい味に感じました✨ 午後のおやつドリンク的に スプーン2杯＆豆乳200mlにしてみましたが 満足感たっぷりだしバナナ感しっかりありますよ😉 追加でタンパクオトメの 完熟マンゴー味を入れてシェイクしてみましたが トロピカルな甘さでおやつドリンクにぴったり♡ そして「溶けやすいように作りました！」 とオンライン座談会でキャプテンがおっしゃってましたが 確かに溶けやすい！ めんどくさがりなわたしにはありがたすぎる仕様😂笑 明日からの旅行にも持って行きまーす🎶

タマリバの皆さまおはようございます。😊雨☔です。少しご報告が遅れましたが、タマチャンショップさまから、ランク⑤のお祝いが届きました。😊💕❣️くわちゃんさまから、暖かく素敵なお手紙と🥲❤️、お野菜を買うのにちょうど良いサイズのエコバッグをいただきました。🙏✨💕大切に使用させて頂きます、本当にありがとうございました。😊❣️✨

おはようございます😊今日は曇り模様です！昨日は暑くなったので昨日の天気はどこへやら、、という感じです💦 最近の朝ごはんでハマっているのがこのプロテインマグケーキ！オートミールにプロテインと食物繊維、タンパク質のバランスバッチリな朝ごはんです！タンパクオトメなら色んなフレーバーがあるので色んなアレンジが出来ますね！生地の中にはプレゼントで頂いたドライマンゴー、ドライレーズンを入れて砂糖使わずとも甘味を出しています(^^) 時間が無い時でもサッと作れるのでオススメです！ 昨日、父から誕生日プレゼントでみらいの酵素買ってもらいました！ 胃の不調に良いということで気になっていたので届くのを楽しみに待ってます😊 ではでは、今日も一日元気に頑張りましょう😄 朝から簿記補習行ってきます(^^)また明日(o・・o)/~

こんにちは。😊🙏❣️昨日からポツポツ雨☔の気配…ジメジメ…でもようやく晴れ間が見えて来ました。😊❣️お昼御飯はキーマカレー。（作って冷凍してあっただけのものです😅💦🍛✨）オサカーナ🐟のナッツ🥜だけ食感のアクセントにのせるつもりが、子供に話しかけられよそ見し、オサカーナまで入ってしまいました。😅💦自分の皿ので、良かったです。😅❣️

休日は豆ミルクを2食、置き換えてます☺️

昨日は仕事終わりヘアカラーしてきました💇‍♀️ 今はショート→ショートボブに移行中です✨ カラーは仕事で派手に出来ないのでオレンジのハイライト地味めに入れました🧡 気分がなんだかスッキリしました😊✨ 久々の野菜たっぷりお好み焼きにしました‼︎ 春キャベツがとっても安くて柔らかそうで買ってきたら、リールでタマチャンのお好み焼き投稿が出てきて食べたくてお豆腐ベースでヘルシーでもたれないレシピ💡 野菜たっぷりで作りました😋 私はソース系たっぷり苦手派なので生地にたまねぎスープと出汁粉で味つけておいて、後でソースつけながら食べる感じ😆 ポン酢、マッチャンソース、お好み焼きソースと3種類つけて食べます✨ちょっと贅沢気分😋 美味しいです🤤 タマチャンレシピ下に↓投稿スクショのせておきますね！！ （お豆腐を混ぜた所に入れる調味料等です🧂簡単！）

朝起きて冷房で冷えた体を温めるべくホットコーヒーにこなゆきコラーゲンを混ぜた物をのんびり飲んで始める毎日。その後女性にはホエイよりソイプロテインという事でタンパクオトメでタンパク質補給から始まる日々が一日の充実の鍵になっています！