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🍑桃とチーズのホットサンドで身体ポカポカ✨✨ こんにちは😊 旬の桃をスイーツではなく、お食事にアレンジしました🌱 夏のフルーツでは珍しく身体を温めて潤してくれる性質を持つスーパーフルーツ💪 その桃を更に温かいお食事にして冷房で冷えた身体を温めましょう✨ レシピ掲載済みです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ceizeqo6uyj7kseh

おはようございます😊昨日は母が体調を崩してバイトの送り迎えが出来なかったので初めて自転車でバイト先まで行って帰ってきました!! 行きは下り坂ばかりで多少は楽ですが帰りが心臓破り級の坂が3つ！何とか頑張って帰りつきました💪 汗びっしょり書いて疲れましたが久々本格的に運動した感があって気持ちが良かったです😊 おかげで今日は筋肉痛です😂 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、昨日見つけました！ 暑い時に飲むものはスポーツドリンクもいいですがトマトジュース！トマトジュースが汗をかいた時にスーッと体温を引いてくれて疲れもとってくれると思います!!塩分不使用なものをお家に常備して自分の加減で塩分を加えたら減塩も出来て◎ですっ！ では、今日もまたバイトなので一日頑張ってきます!! 地震に気をつけて✋また明日(o・・o)/~

おはようございます😊今日は久しぶりの登校日です！今日からまた後半の補習がスタートなので気合を入れて行ってきます(*`･ω･)ゞ 昨日は久しぶりに雨が降りました!!夏休み初の雨だったと思います！ 降ったら降ったでびっくりするくらいの土砂降りなのが厄介でした☔️ そんなに土砂降りにならなくていいから少しづつ定期的に降ってくれないかな〜と叶わない願いを思いながら過ごしました🤣 でもそのおかげで昨日は涼しくて過ごしやすかったです！猛暑を乗り切る㊙️テクニック、自然の力に頼って涼しくしてもらう！外の空気を取り入れて扇風機で回すと意外と涼しいものです(^^) では、今日から学校の日々ですが体調崩さないように頑張ってきます!! また明日(o・・o)/~

【ようやく作りました😍🤤スタッフリーさんオススメの超麻薬級のホール玉ねぎ、スパイスは入れなかったですが😓レモン酢の余ったレモンを有効活用出来ました🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨夜の雷雨⛈️もあり、今朝は比較的涼しくなった東京です😀 朝のうちは若干天気が安定して居なかったので… 今日は体調不調を言い訳に、洗濯しないで とにかく早めに外出しようと、それでも部屋を出るまで多少時間がかかる私… 整形のリハビリと、所用ついでに買い物も済ませて帰宅 食生活はかなり手抜きしましたが… 少し休んでから、ようやくスタッフリーさんオススメの麻薬級レシピ(詳しくはこちらを参考にして下さいね) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9rez0meotax6k5l7 今年の夏は自炊率がかなり下がっていたので、作れるか不安でしたが… リーさんのおおらかなレシピをありがたく、大雑把で不器用な私でも、若干アレンジして作ってみました😅 スパイス系は入れなかったですが… みらいのこうその代わりに、使い方に困っていたレモン酢の余ったレモンの残りと、きゅうり🥒1/2本分、ハーブ🌿はスイートバジルとスペアミントを使いました🤗 先ほど冷蔵庫に保存したので… どんな料理をコラボできるか? とても楽しみです😍🤤 猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニック、麻薬級のレシピをしっかり活用して、これ以上の体調悪化は避けたいです😓

私の猛暑を乗り越えるマル秘テクニックは手作り梅ジュースです。梅と氷砂糖とお酢で漬け込んだジュースは暑い夏にぴったり。水や炭酸で割って飲んでます。子ども達にも人気です。

【エアコンで快適生活も…、更年期不調継続中の為病院🏥へ😭内服薬が処方されたけど…これがダメなら…😓🥺超麻薬級の黒胡椒玉ねぎこまめに食べてます😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます🤗 久しぶりに室温快適生活になりました✨ 木曜日は午前中に家事の日です😅 しかし先週に引き続きの更年期不調継続中の為、週前半に再度受診予約を入れて病院🏥の行きました…😭 移動に少し時間がかかるので、若干遅めの予約時間帯にして、それでも午後の診察開始時間には間に合う移動でした💦 早めの昼食の副菜に冷奴に黒胡椒玉ねぎをトッピングしました😋 朝食ではそのままサラダ代わりに食べてと、こまめに食べていたら😳 残りわずかになりました💦 予約時間よりも少し待たされましたが… 今まで使用していた貼り薬を一旦お休みして、新たに内服薬を飲み切りで処方されました😭 これで止血されないと…😓 少し厄介な事態にはなってます😞 何とか今回の処方薬で止血して欲しいです😭😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、まずは3食食べて、処方薬も使いながら、今の不調を改善する事です💦 ゆる自炊と、生活リズムを崩さず、休養時間をしっかり取りたいです🥰 いつまで休養期間が続くのか? 若干不安はありますが… なるようにしかならないと、自分に言い聞かせたいです😅

おはようございます😊今日は新しく始めた方のバイトです！覚えることが多いですが慣れるように頑張ります💪 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、使ってないものの電源はなるべく切る！ この暑さ対策、節電にもなって一石二鳥なんです！部屋の電気はもちろん、テレビの電源も夏場は極力切るようにしてます！テレビや部屋の電気の光から熱が来ているのか、消した時の方が少しですが涼しく感じます！節電＆暑さの両方の対策ができる方法かなと思います😊 最近体調が戻ってきてまた沢山運動週間に入りました！一日多い時には15000歩！よく動いていっぱい食べてぐっすり眠れていいルーティーンに入ってます😴夏休みも終盤ですが続けていきたいと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

🥒　ゴーヤチャンプルー作りました　🥒 azuazuさんが教えてくれた、summer師匠のレシピで😋 前回はもやしいれたり、豆腐半丁だったりしたけど、今回はしっかり一丁＋豚こま肉 タンパク質たっぷり🎶 種もワタもそのまま使いましたが、そんなに苦味なく❤️ 買い物で舞茸に出会わなかったら、レシピ通り作らなかったかも😂 買い物にはショクササイズも同行🥤　５００ＣＣ飲み干しました💦 美味しくいただきました🤤 でも、前回買ったゴーヤの残り１本、室温に置いてたらオレンジ色がさしてきたので、慌てて冷蔵庫へ入れたけど、冷蔵庫で爆発🧨 これは食べられるのだろうか🤔

【７月のキャンペーンプレゼント🎁が無事届きました😍🥰毎月太っ腹企画ありがとうございます💞猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニック、午前中のうちに外出する事、そして頂いたプレゼント🎁で夏バテ解消したいです🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ８月最後の日曜日😳😵‍💫😱 あっという間の１か月ですが… 今日は平日並みの早起きをして、朝シャワーと軽めの残り物朝食を済ませた後、ターミナル駅構内のショッピングモールまで買い物に行きました😅 いわゆるデパ地下に近いショッピングモールです😓 月末恒例のお買い得ウィークで、今月は食品売場もお得に買い物ができるので、日曜日恒例の青果の朝市目当てと、久世福商店で買い物した後、自宅最寄り駅近くで買い物済ませました…😅💦 帰宅後手抜き昼食を済ませて、エアコンの効いた部屋で、ゴロゴロしていたら😳 タマチャンショップさんからのプレゼント商品到着の通知が😍💞 早速郵便受けまで取りに行きました😍🥰 プレゼント🎁と一緒にタマチャンショップのスタッフさんからの手書きのメッセージ付き、今回はカーリーさんからでした🤗 私の体調を気遣ってくださるメッセージに、今回もうるっと来そうになりました😭 タマチャンショップさんの太っ腹企画、毎月感動してます😍🥰💞 改めて、タマリバに入って良かったです😊 猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニック、残暑厳しい時は、午前中の外出する事。そしてタマチャンのプレゼント商品を使って、夏バテ対策をする事です✨🤤 週明けに台風🌀接近、しかも月イチ通院予約の日が傘☔マーク😵‍💫😱😭 早めに行動する予定ですが… 出来れはその日の傘☔マーク、後ろにズレて欲しいです😓💦 皆様、ご自愛下さいね🥰

今日は早速届いた玉ねぎスープ、穀米、そして愛用の森の三十雑穀を入れて炊き込みご飯にしました！ 最近うどんに入っている葱の欠片ですら嫌がる娘🥲 少し前は炊き込みご飯が大好きで沢山食べてくれましたが、どうでしょうか🤭 美味しく炊けたらまた載せたいと思います♪ 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、夏バテ予防にはビタミンB1が良いそうで、豚肉を食べる事！ うなぎも良いそうですが、高いですもんね🥹

おはようございます☀ またもやごぶさたさたさたしております🫡 🐰です 朝晩と真夏とは違う風や空気感じる季節になってきましたね🌸でも、まだ日中は暑いですね😫 今年の夏は朝ごはんをしっかり食べるように心がけました🌾🍙 ポイントは朝の味噌汁と梅干しと発酵食品‼️ 天日塩をとる事🧂 仕事が祖父の代から続く昔ながらのクリーニング屋 夏場は洗い場の温度が40度超えます。 どんなに汗をかいても痩せませんが🤣 まーしっかり食べてますからね👍 まだまだ暑さも続きそうですが、自分の身体と相談しながら日々過ごしていこうと思ってます💕 マイペースではありますが みなさんの投稿もしっかり見てます😄 ほっこりしたり、食べたい欲出たり、笑ったりのタマリバ最高ですね💕 引き続き👍で愛情表現❤️していきます 年間アワード賞🏆も頂き感謝しかないです これからも宜しくお願いします❣️

こんにちは😃 台風心配ですね🌀☔️ ランク9タマ　になりました🤭 手書きのメッセージとても嬉しいです！　

　今日予約をしてあった9月便の新ヘルシーおやつ便が届きました。 　午後から母のお世話になっている施設の家族会の会合に参加し、帰宅してから夕食まで時間があるので『ほたて貝ひも』のお味を頂きました。 　ちょこっと頂きましたが、噛むと美味しさが口いっぱいに広がりました。 　咀嚼回数が多く、満腹感を得られるね⌒(u_u*)⌒

皆さんのところは台風🌀大丈夫ですか〜❔️🥺 これだけ離れているプーのところでも 今日も風が強く扉がバッタバタ😓 そのくらい強いと思うと心配になって来ます🥺 今日は マンゴー🥭ヨーグルトにしてみました～🥰💕 あのドライフルーツのマンゴー🥭を丸々1日 ヨーグルトに浸して24時間後には プルップルのマンゴー🥭になって ヨーグルトにもうっすらとマンゴー🥭の味が 付いていました～🥰💕 トッピングに いのちのワイン🍷 クリーミークリーミー 桃🍑ジャム を乗せて完成😋🎶 食べるところによって味も食感も違く とても楽しいヨーグルトになってくれました🤗🎶 猛暑にも贅沢の満足感も大切😋💕

【湿度たっぷりでも、猛暑が収まってくれているので…ようやく季節が秋らしく感じられるのは?😓台風シーズン本格的😵‍💫😱これから雨予報の東京です💦夏バテならぬ胃バテ克服の為、少しずつ温活始めました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ８月も残りわずか…😵‍💫😱 時間が経つのは早いです😓😵‍💫😱😭💦 台風１０号が迷走中の今週、猛暑が収まって来たかのような体感のここ数日です… 今月は約半月以上不正出血に悩まされ、内服薬の変更が効果が出て、ようやく止血したけど…😓 今度はお腹の調子が悪い😞 原因にもなりそうな処方薬の内服回数を、訪問看護師さんに相談の上減らしました…😓 昨夜の夕食で、市販の参鶏湯スープの素を使い、鶏もも肉と冷蔵庫にある野菜数種類とみらいのしょうが、食べる直前にこなゆきコラーゲンをトッピングした、即席参鶏湯風スープを作りました😊 参鶏湯スープの素だけだと、汁気が少ないと感じたので…😓 少し水も加えました😅 メインのおかずは数日前に購入した、味付け豚タン塩をフライパンで炒め、昼間に使い切れなかったネギの粗みじん切りも追加して炒め、２等分にして半分量を昨夜の夕食に、夏野菜の蒸し煮を副菜にしました😋 木曜日はほぼ完全おこもりの、午前中家事の日です😅 朝は早めに起き、何とか昨夜の残りの参鶏湯スープに、レンチン解凍した三十雑穀白ご飯と溶き卵を加えた参鶏湯風雑炊仕立てに、プレゼントキャンペーンで頂いたタンパクオトメのすこやか朝バナナ🍌味を無調整豆乳とこなゆきコラーゲンを少し加えてシェイカーでシェイクしたドリンク、白湯にみらいのしょうが入りです😅 昼食はやむを得ない理由で、冷たい麺類に食事のお供はホットのアールグレイティーにみらいのしょうが入りです✨ そして、３時のおやつに事前に購入したヨーグルトに、残りの美粉屋シリーズのちょ～ぐるとと、こなゆきコラーゲンの分包を加え、先日購入した桃🍑約1/2個分を角切りにしてトッピングしました😋 残りの桃🍑も角切りにして、レモン汁を少し加えて冷蔵庫保存してます😓 台風１０号の影響はこちらは週末以降になりそうですが…💦 気温低めで、エアコンを使うとしても除湿機能 室温も抑えられているので… 涼しく感じて、エアコンを切る事も😓 一時的ではありますが…、季節が先に進んだかのような体感の今日この頃です😅 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、夏バテ対策の為、なるべく温かい飲食物を摂るです🤗 台風１０号、日本直撃になりそうな気もしますが…😓😵‍💫😱😭💦 最小限の被害で済みますように🙏 皆様ご自愛下さいね🥰

【皆様、台風🌀の被害は大丈夫でしょうか? 早速作ってみました🫶😋summer師匠直伝のゴーヤのマリネ😍実は手抜きのマリネ液です😓🙏一晩寝かせて、今朝の朝食の副菜にしました😅😋タマリバの大先輩方から、簡単レシピ、勉強中です🫶💞🥰】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 台風１０号の影響、被害等皆様大丈夫でしょうか? 昨日の午後から雨の東京で、昨日の夕方には稲光が😳😵‍💫😱 慌てて、ベランダの物干し竿を室内に避難させました…😓 昨日の夕方から、またもや作り置きおかずを数品仕込みました😅 そのうちの１品がsummer師匠直伝のゴーヤのマリネです😍 本来なら、自分で甘酢を作れば良いのでしょうが…😓 私がマリネ液に使用したのは、いわゆるかんたん酢(某流通大手メーカーのプライベートブランド商品)です…😓🙏 一晩寝かせて、朝食の副菜として少し頂きました😋 とても美味しかったです🫶😍💞🥰 タマリバの良いところは、大先輩方からレシピを教えて頂ける事です😍🤤🫶😋 料理は好きですが、不器用、大雑把なので… タマリバの大先輩方のような綺麗な盛り付けや、幅広いジャンルの凝った料理は得意ではありませんでした…😓 どちらかと言うと和食、あっさり、さっぱり系が好みで、自分が作れる料理をワンパターン、自己流で作る事がほとんどです😅 最近こそマンネリ化した食生活改善に、手持ちの食材からレシピアプリ検索しながら、自己流からの脱却してみようと思う事も増えました💦 タマチャン商品の活用方法も手探りです… タマリバに入って、大先輩方から私でも作れそうなレシピを教えて頂き、時にはそのレシピがあまりにも好きになり過ぎて、何回も作った事もあります🤗 タマリバの温かい雰囲気に支えられています💞 手持ちのタマチャン商品をもう少し、上手に活用したいと思いつつ… 特にそれ以前に購入した市販の調味料類がなかなか使い切れていないので…😵‍💫😱 まずはその調味料類をしっかり使い切りたいです💦 先輩方のように、タマチャン商品を上手く使えるようになりたいです🫶💞🥰 台風の被害、最小限で済みますように🙏

やっぱりタマチャンが出迎えてくれました！ 遅い夏休みで東京に帰ってました。台風の影響で戻れるかどうか不安でしたが、タイミングよく特に問題なく中国地方に戻ってきました！ 色々ありすぎて書ききれませんが、やっぱりホームタウンは落ち着きました！ そして戻ってきて出迎えてくれたのはやっぱりタマチャンでした（笑） タマラボと7月キャンペーンの当選のプレゼント！ 長距離移動や泊まりの出張が多いので、タマラボのサイズとか美粉屋の分包がとってもありがたいです！ いつもありがとうございます！ タマラボの未発売品にめちゃめちゃテンション上がりました。「マロン大豆ボール」！ たまちゃんとマロン…夢のコラボです。 実食したらまたレポートします！

タマチャンとの出会いは昨年の10月 タマリバにしょっちゅう入り浸りになったのは今年3月 この半年、早かったなぁ レシビのヒントも貰えて、全国ご当地のことも知れて タマリバはアイディアの宝庫 先輩達もとても優しく 猛暑を乗り越える㊙テクニック みらいのこうそとちよーぐるとで胃腸を整えて、たくさん食べて夏バテ知らず

今日から９月👀❗️早い❗️秋が来ますね🍂 食欲の秋🌰スポーツの秋🏃読書の秋📖 皆様は何の秋にしますか？ 私は迷わず毎年食欲の秋です😆 台風一過こちらは晴れです 被害が色んな所で出てるようです☔️ お見舞い申し上げます😢 まだ名残あるようで🌀早く去って欲しいです😤 ウロウロ足遅台風のおかげで大事な多肉ちゃんが何個か蒸れてしまって溶けたみたいになって（ジュレ化といいます）ジュレ化処理してます😭 足の負傷なんとかひどくならずホッとしてます 色々ご心配おかけしました😅 ありがとうございます✨ 昨日晩ご飯はNaoさんアドバイスでカルシウム摂取しなきゃと思って、しらす丼しました😋 器からこぼれるほど入れるお店あるあるやってみました😂魚の加工場があるので行ってきました🐟 薬味もたっぷりでパワー💪😆 今朝は暑くなる前に起きて🌵手入れして 週末モーニングしました トーストに色々のせてみました😋 ✳︎ポテサラ…たまねぎスープが隠し味 ✳︎たまごフィリング…ブロッコリー🥦やハーブソルト入り ✳︎あるものサラダ 卵がイマイチ苦手なんですが、たまごサンドが大好き旦那さんにサンドウィッチ🥪お弁当作ったのでその残りです！野菜嫌いなんで野菜混ぜてます😆 昨日買い物にいったついでに海を見にいったのでパチリ📷✨こちらは少し行くと海山川がいっぱいどこを切り取っても絵🖼️になります✨ キラキラキレイでした✨シェアしますね みてくださいね👋

みなさん台風は大丈夫でしたでしょうか？？ こちらは昨晩かなりの雨が降りましたが、今日は何事も無かった様に晴れています。 今日の朝ごはんは、残りご飯恒例の みらいのしょうが焼きおにぎりです🥰 しょうがで内側から元気に！グッバイ夏バテごはんですね😊✨ 長かった夏休みも今日で終わり、母は少し淋しいです（笑） もう少し涼しい夏休みだったら色々と楽しめたのにな🤣 来年は猛暑になりませんように🙇✨

【昨夜の夕食の副菜に、早速作ってみました😍summer師匠オススメのはなはなさんの茄子のたたき😋目分量調理の私でも、さっぱり美味しく頂きました🫶🍆🥰今日のグッパイ夏バテごはん🫶💞】 タマリバの皆様、こんにちは😊 昨日は変わりやすいお天気で、完全におこもりでした…😓 今日は昨日とは一転、快晴🌞の東京です✨ 台風一過の風の強い月曜日 早めの起床で朝シャワーと、洗濯しながら朝食と必要最低限の朝の家事だけして、所用を済ませた後、整形のリハビリや買い物🛒して来ました…😅 昨日の夕食の副菜にsummer師匠オススメのはなはなさんレシピの茄子のたたきを作りました🥰 レシピのリンク🔗が上手く貼れないので…😓ごめんなさい😭🙏 タマリバに入って、大先輩方からオススメレシピをたくさん教えていただきました🫶💞 付け合わせの野菜や、香味野菜もあまりなかったですが…😓 合わせ調味料も、ポン酢やレモン汁はあったので、みらいのしょうがと一緒に目分量調理になりました😅 昨日の夕食分は香味野菜等が少し多めのトッピングですが…😓 さっぱり系で、summer師匠が何度も作っていると太鼓判を押されていたのが、納得の美味しさでした🫶😍😋💞 タマリバに入ってから、酸味のある飲食物を今まで以上に多く摂るようになりました😅😋 今年の猛暑でも、そこまで食欲が落ちなかったのは、酸味のある飲食物を意識して摂るようになったからなのかと😅 タマリバで、料理のレパートリーが少しずつ増えたので、とてもありがたいです🥰 明日は大切な外出の日なのに…😓 雨予報😭 問題山積中で気持ちが重たいですが…🥺 自分の考えや気持ちは伝えたいです💦 午後は少し休息してから、ゆる家事頑張ります✊

生姜は身体を冷やさないので 夏バテ対策にもいい食材ですね☺️ 厚揚げのあったかだし浸しを作りました 焼いた厚揚げに 三十雑穀出汁スープを少し濃い目にお湯で溶いて、しょうがを加えてかけます ねぎとキノコッチを添えて完成です 食べてみて気づきました！揚げ出し豆腐風の味！ 美味しかったです🌱

【秋晴れの水曜日、予定を変更して久しぶりに通所先まで行って来ました😋🥰オススメの観光地は…、通所経路途中の都立公園です✨今日のグッパイ夏バテごはんは…😓】 タマリバの皆様、こんばんは🌛 いつもありがとうございます😊 朝晩涼しくなって、久しぶりに過ごしやすいお天気に恵まれたので…😅 予定を急遽変更して、久しぶりに通所施設まで散歩がてら、所用を済ませる為に、片道徒歩移動約40分の往復移動して来ました😳😵‍💫😱💦 決まったところにしか外出していないので…😓 オススメの観光地とまでは行きませんが… 徒歩移動の往復経路の中に、都立公園があります🤗 隣接する区境を跨いての、少し広範囲な公園の、私が通所経路にしている公園入り口と、青空の写真📸を通所前に撮ってみました😅 公園近くには河川もあり、四季折々に様々な花が咲き、公園内ではテニスコートや、地域の体育館等もあります☺️ 花見🌸シーズンは、多くの人が花見🌸を楽しんでます😄 ランチ予約時間締切ギリギリで、昼食の予約を済ませてからの徒歩移動でした💦 約２ヶ月ぶりの通所の目的は、利用登録の更新手続きでした😓 本当は、来週からの通所復帰の予定でしたが…💦 来週は訪問看護の時間帯変更の連絡が入り、来週の通所予定が組めそうになかったので…😓 今月が更新月だったので😵‍💫😱 早めに更新手続きを済ませるには、今日しか行けないと考えたからです💦 久しぶりに通所してみたら😳 療養中だった非常勤職員さんが復帰されていた事、そして他にも嬉しい事や知りたい情報を入手して、作ってもらえるありがたい昼食を美味しく頂き、更新手続きも無事に済ませて、早めに退散して来ました😅 夕方に慣れ親しんだ、訪問看護師さんの訪問で、彼女とは来週いっぱいで名残り惜しくも、異動につき担当交代になりました😢 昨年１１月の訪問看護の導入の時からのまさかの１年未満で、担当交代になるとは考えてもなかったので… 短い期間に、絶妙な立ち位置で信頼関係を構築してくれ、若いけどとても頼もしく、最近は一番信頼できるありがたい存在でした🥰 最近では、急な時間帯変更もあったけど… 他の看護師さんではなく、担当看護師の彼女が入ってくれてました😅 今日のグッパイ夏バテごはんは…😓 迷ったけど…、今日の夕食の三十雑穀黄ご飯でとろろかけご飯と、先日の地域密着型スーパーで購入していた、焼くだけ青椒肉絲、三十雑穀味噌󠄀スープを使った、根菜の味噌󠄀汁には、安定のみらいのしょうが入りです😋 かぼちゃ🎃が残っていたので… タマリバの大先輩方に教わったレシピを作りたかったですが…😓 今回は、味噌󠄀汁の具材になりました🙏 レシピを載せました🤗 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uzwwfbl9p7nkzdev このまま秋の過ごしやすいお天気が続けば良いですが…😓 残暑厳しいとの予想もあるので、体調管理したいです🫶🥰 季節の変わり目、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

昨夜　ん❓ 日付変わってたから今朝か😆 次男が東京から帰って来ました 台風がくる、こないって最中　長男は行き先が沼津だったんで　残念ながらキャンセル 次男は東京だからなんとかなると　ギリギリまで粘り　無事に行き　楽しんで帰ってきました テニス部の同級生14人で行きました ディズニーランドに　築地、月島（もんじゃ食べて）、浅草寺、品川水族館 盛りだくさんに楽しんで来たようです　よかったよかった😊 🍂鶏胸肉の照り焼き ①胸肉は一口サイズに削ぎ切り きび砂糖→揉み込み→塩→揉み込み→生卵→揉み込み→片栗粉をまぶす ②合わせダレ きび砂糖、味醂、醤油、酒、みらいのしょうが ③フライパンに油を入れ胸肉を焼く 焦げ目がつくまで焼かない⚠️ 固くなります 色が変わり表面がかっちりしたら裏返し　裏も同じように焼きます ④余分な油を拭いて　合わせダレを入れ絡めて蓋をして中まで火を通したら完成です 🍂ゴーヤのマリネ ①ゴーヤは薄切り→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②マリネ液にゴーヤ　クコの実を一緒に漬け込みます 🍂かぼちゃのサラダ 茹でたかぼちゃに玉ねぎスープ、クリームチーズを入れて混ぜて完成 トッピングにミックスレーズン 🍂茹で干し大根サラダ 胡瓜と一緒に 味付けは　玉ねぎスープとポン酢 🍂添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日もおやつ　作りました 今日は久々　バスチー 買い物行ったら国産かぼちゃが　なんと100g29円 かぼちゃのバスチー作りました recipe にこちらに投稿しました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/69zj2pj4zrohjjcg よかったら見に行ってください🙏

皆様お騒がせ致しました💦 節々の痛みは治まり、今日にはほぼ回復しました😊 鶏胸肉のチャーシューはそのまま頂いたあとに、ラーメンにのせてたべました！ 翌日持ち越しになったのが良かったのか、味がしみてて美味しかったです🤤 このラーメン実は全粒粉とオーツ麦を配合した麺で作られているそうで、麺はちょっと変わった風味ではありましたが、スープがすごく美味しかったです。 グッバイ夏バテごはんは、身体に嬉しいものが入ったごはん！！です💞