しあわシェア【交流】

今朝も、ベランダの片付けと剪定のあとにゆっくり朝ごはん♪ プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、フライパンで煎ったオートミール、しあわせナッツ、プルーン、キウイ、アマニ油をかけて頂きました。 前日に作ったバターナッツのポタージュを冷製ポタージュで頂きました。冷やすと甘さがまして更に美味しくなるので、毎回、多めに作ります😋💓

いちじくのヨーグルトデザート🍧 数日前に作った簡単デザート・・・🍧 今頃投稿です😅 熊本県産の甘～いいちじくがあったので いつもの美粉屋いろいろブレンドに合わせて デザート仕立てにしてみました🍨 まずヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると の３種類を混ぜ混ぜ🌀 一部取り分けて ・タンパクオトメざくろ＆いちじく ・いのちのワイン の２種を追加してピンク色に🩷 グラスにピンク🩷とホワイト🤍を盛って カットしたいちじくをミントを乗せただけ🌿 あ～、結局ヨーグルトに タマチャン魔法の粉たちを混ぜただけですね😅💦 いちじくには女性に嬉しい栄養素がたっぷり💓 不老不死の果物と呼ばれてますよね～✨✨ たんぱく質を分解する酵素の 「フィシン」も含まれているので 食後のデザートとしても消化に役立ちますし お肉🥩を柔らかくしてくれる力もあります🎶 毎日、お料理にデザートにと タマチャン商品たっぷりの生活をしておりますが なかなか写真撮る暇なかったり 撮ったのに投稿出来てなかったり・・・😅 ちょいと遅れがちの投稿ですが 目をつぶってくださいね～～😅 この夏も、しっかり美粉屋たちと仲良くして 内側からのケアも頑張ります✨✨

午後から利用者さんとかき氷🍧をおやつに作りガリガリとして腕が疲れました 昨夜、夜な夜な作ったプロテイン入りアイス🍨３種を自分に仕事疲れのご褒美として食べました ピュアプロテイン はんなり宇治抹茶 すこやか朝バナナ １種類づつ下の材料使いました 豆腐１５０グラム 卵１個 牛乳５０cc 糀甘酒５０cc プロテインは各スプーン1 プレーン、抹茶、ブルーベリー、苺は前に作りましたがすこやか朝バナナ🍌味は初めてです バナナ味はほんのり甘いバナナで飲んでも美味しくアイスにしてもあっさりした甘味で美味しかったです ゴマプチスコを添えました

今日も酷暑💦 日中の暑さ疲れをタマチャンアイテムを使った夜ご飯で吹き飛ばしてもらいます👍 題して　今日は 【 肉団子甘酢定食 】 🔷肉団子甘酢 次男の大好物‼️ 今日の肉団子　あげません ケチャップを入れた甘酢味を家族はあまり好みません summer家の肉団子は大人味です recipeはこちらからどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nzbmkspmzmf5s2rq 🔷水菜ななんちゃって白和え 安定の美味しさ‼️ 木綿豆腐とハトムギ粉末の栄養をガッツリとってもらいます💪 🔷ズッキーニとレッドオニオンのラペ ズッキーニをスライサーで薄切りにする レッドオニオンも薄切りにして水にさらします ボウルに　酢、砂糖、しあわせオイル、ハーブソルト、すりおろしニンニクをいれてよく混ぜ合わせ　ズッキーニ、レッドオニオンを入れて合えます トッピングにひまわりの種をパラパラ 🔷冷奴　醤油麹のせ 🔷いつものサラダ

8月11日(金)都城本店の続き⑦ お待たせしました‼️😄 「夏おろし宮崎牛すき焼きステーキ丼」 でございます🍲 「実食‼️」(昔あったバラエティ番組風に) と・こ・ろ・が、、、。 私が食べようと思ってたら妻が食べちゃいました😂 宮崎牛ひと切れお裾分け頂きました😄 食レポは一切れでは難しいですねー😅 「美味しかった」の一言に尽きますネ。 次行ったら私も食べようっと😄

お魚チーズサクサクチーズとアーモンドの組み合わせ最高です。日々仕事をしてると色んなストップが溜まるからカルシウム取らないと。星に願いよ‼️骨が強くなりますように笑い

おはようございます☺️ 昨日ですが、、、 たまに行く相方さんとの伊勢神宮参拝。 朝６時台に出るとかで おにぎり🍙登場。 私は岩塩+デトック・スープ以上② 相方さん岩塩+梅肉② 伊勢神宮外宮 伊勢神宮内宮 相方さんリクエスト朝熊岳金剛證寺初参拝 名古屋港ららぽーと 名古屋大高イオン 朝は必ずサロンにいるので サロンで タンパクオトメ① こなゆきコラーゲン③ ショクササイズ① を5時15分には飲んでました(笑) タマちゃん飲んで タマちゃんおにぎり🍙で 朝からパワフルに動けました🎵

甘酸っぱいレモン🍋餡で透明感が有る葛まんじゅう作りたくて 奮闘しました　出来栄えは　見事に失敗ですが　以前の失敗おにぎりの件も有り　夕食の中に　葛まんじゅう入れました　餡は　ワインと葡萄果汁とタンパクオトメざくろ＆イチジクと白餡、タンパクオトメはんなり宇治抹茶味とレモン果汁と白餡、レモン果汁とレモン皮すりおろしとちょーぐるととこなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味とショクササイズと✦白餡の三種類の葛まんじゅう おかず　 ✦ギャバ2倍のトマト入りビーフシチュー　べっぴんはとむぎのせ ✦紫玉ねぎの美酢サラダ　ゆずスッパイチップ ✦みらいのしょうが入りカンタン酢と出汁の鳥手羽元煮

カルディの店員さんから　夏バテ予防にサムゲタンスープを勧められ　購入しました　薄味と言う事でしたから　椎茸粉末　みらいのしょうが　花藻塩　原木乾燥しいたけ　大根足してサムゲタンスープを頂きました

❄️こなゆきコラーゲン入り❄️なめらかまったりプリン🍮 またまたのんびり投稿になり 皆さま、ご無沙汰しております😅🙇 ずっとずっとコロナ禍で延期が続いていた 中学時代の大同窓会も無事終え ホッと一息・・・☕ と思っていたら、急遽、県外に住む長男が帰省🚄 よ～しいろいろ作って食べさせよう🎶と 意気込んでましたら 丸2日もないくらいでバタバタと帰っていきました💦 この短い間に食べさせたかったもの 詰め込むようにあれもこれもと作り さすがの長男も「もう食えん😆💦」と🤣 そんな中で作ったデザートのひとつは 子供の頃から大好きだったプリン🍮💕 昔から、お砂糖を使わずラカント使用ですが タマチャンショップと出会ってから変わったのは こなゆきコラーゲン入りになったこと❄️ 息子にも、たまに帰ってきた時には 体にいいものたくさん食べさせたいと ついつい作りすぎちゃう👩 あ～、やっぱり家のメシはウマいなぁ～～🎶 のひと言で、俄然張り切ってしまう母なのでした😂

　🌿簡単✨米粉パンでフルーツサンド🌿 ひと口サイズで失敗しませーん✨ 美味しい米粉食パンをいただきました😋 大好きピオーネ🍇があるので豆乳クリームでフルーツサンド作りました✨ パイナップル🍍といちご🍓も😋 豆乳クリームにはこなゆきコラーゲンにみらいのこうそ、ラカント入りです。レモンを少しいれると豆乳クリームはしっかりしますのでみらいのこうそも一役買ってくれたようです✨🥪 食パンで簡単に出来るのでおすすめです✨ 1枚を半分の長方形にしてクリーム塗ってくるくるラップごと巻いてしばらく置いてから切っただけです😆 たっぷりクリームのフルーツサンドは罪悪感があるけどこれなら食べてもヘルシーです😋 私は美しい断面は苦手なので😅一口サイズにしましたが、皆さんは素敵な可愛い断面してくださいね✨

この夏、納戸の収納部屋の整理をはじめました。 要らない物を処分して、使い勝手の良い収納にしたいと思っています。 一仕事のあとには、タマチャン商品をちょい足ししたご飯で、栄養バランスアップ😄 サラダに、オートミールとしあわせナッツのくるみをかけました😋

毎日のお弁当 今日は 豚しゃぶ弁当 豚しゃぶには 玉ねぎスープと みらいのしょうが ご飯を薄くお弁当箱に敷き そらまめっちを軽く砕き散りばめる その上にご飯を ご飯はもちろん頂いたお米と 三十穀米と玄米ですよ お弁当作る人は やっみてね 食べるころには豆ごはんになってるよ

今日の身体メンテ検査で昨日から何も食べてなくて、疲れ果てて寝た私。 起きたらお腹すきすぎて簡単に炊き込みご飯作りました😋 何もなくて冷蔵庫をゴソゴソ。出汁になるものが無い！少しのエビ🦐発見。でも少なすぎる。オサカーナ‼️のお魚🐟よろしく👋という事で…。 ⭐️三十雑穀黒と白 ⭐️人参、えのき、ネギ、エビ、オサカーナ刻む笑 味付けは、たまねぎスープ、白だし、ラカント、お酒、お塩 炊き込みご飯に三十雑穀味噌スープでお湯入れてお味噌汁完成👍　これでお腹満たせます😋 お皿は可愛い新婚お嫁ちゃんがくれました✨ 可愛い水玉で食卓が明るくなりました✨ 若いって素敵😍

♡300投稿目ᝰ✍︎꙳⋆♡ 私事で恐縮ではございますが、 お陰様で、 この投稿が300投稿目となりました☺️ 記念すべき日✨✨ （☜私の中でではございますが😂）を 大切にしたいなぁ🥹と思いまして、 【今朝のスムージー&今朝のヨーグルト】 シリーズの中で、お気に入りを 9つ選んでみました💡 ⋱いつものメンバー⋰ ❥❥母なるスムージー ❥❥こなゆきコラーゲン ❥❥ちょーぐると植物食ブレンド ❥❥みらいのこうそマスカット味 ❥❥みらいのこうそレモン味 ❥❥いのちのワイン ❥❥ななつのしあわせ青汁 ❥❥タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ❥❥ななつのしあわせミックスナッツ ❥❥ハニービーモンド ❥❥プチスコ ❥❥しあわせココナッツ トッピングには季節のフルーツを☺️ 毎日、タマチャンショップさまの商品に 助けて頂いております。 そして、このタマリバに参加させて頂き、 日々、多くの気付きや学び、 感動を頂いております。 いつも、いいねやコメントをくださり、 本当にありがとうございます。 励みになります。 改めまして、 タマリバに関わる全ての皆様に 心から感謝致します😌 これからも、自分らしく、　 投稿させて頂きたいと思っております。 拙い投稿ではございますが、 これからも どうぞよろしくお願い致します。

今日はコレ➰❗ 暑さ強いプーでも伸びちゃいそうですけど😅 皆さん暑さ大丈夫ですか❗❔🧐 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると 八百屋ファイバー で出来てます🥰💕 いやー この子達には何百回お世話になったことやら～🤭🤭 (今でもやりたくなって来たゃう❗) 今日はメインのキャラクターじゃ なくなっちゃったから知ってる人少ないかな～🧐 ここ2週間くらい毎日いい事だらけ🥰💕 タマちゃんLIFEのおかげかなぁ～🥹 プー母親に 『何ニタニタしてるの❔気持ち悪〜』 って言われちゃった🤭🎶 それでもルンルン🤩🎶

タマリバあるある　第2弾‼️ 今日のKey womanは　みんさん💕 【 麻婆茄子定食 】 🔷麻婆茄子 みんさんの麻婆茄子の投稿を見て　この夏麻婆茄子🍆作ってなかったな〜と ①ピーマン、パプリカは大きめの千切り 茄子は乱切りでアク抜きのため水にさらす ②フライパンに胡麻油を入れピーマン、パプリカを炒め、茄子も炒める 炒まったら一旦お皿にあげる ③同じフライパンにひき肉を入れて炒める 肉の色が変わったら　三十雑穀チゲスープ、三十雑穀味噌スープを入れさらに炒める （甜麺醤、豆板醤でも代用可） ④酒、醤油、砂糖を入れる すりおろしニンニク、みらいのしょうが、玉ねぎスープを入れ混ぜたら　肉が隠れる程度の水を入れグツグツ ⑤ここで味見 よければ②に野菜を戻しさらにグツグツ ⑥水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成です‼️ 🔷ピーマンと豆もやしの和え物 これまたみんさんの投稿から↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4qehmo33hnr9momv 一目惚れでした💕 シンプルなのにめちゃくちゃ美味しい みんさん　さすがです👍 🔷オクラの玉ねぎスープ和え これ　その名のまんま🤣 オクラをいたずりして茹でて　適当な大きさにカット 熱いうちに玉ねぎスープをまぶす それだけ それがね　美味しいのよ💕 食べる時韓国炒りごまバラバラ 冷やして召し上がれ‼️ 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ🥗 夜明けが遅くなってきました　秋は確実に近づいてます😊 しっかり食べて体力つけて　食の秋を楽しみに待ちましょう💕

７月のタマリバプレゼントでななつのしあわせミックスナッツを頂きました 今回もタマチャンショップのせどごんさんから手書きのお手紙。有難く読ませて頂きました ミックスナッツはまだ購入したことがなかったのでとても嬉しく思います 昨夜コーヒーゼリーを作ったのでトッピングにして食べてみようと思います ありがとうございました🙇

おはようございます☀️ 7月のタマリバプレゼント🎁が届きました✨ せごどんさんのメッセージが1文字ずつとても丁寧に書いているのが字から伝わって、なんて素敵なスタッフさん達なんだろうと感動しました🥺 世知辛い世の中でこんなほっこりする会社に出会えて本当に幸せな私です✨ オサカーナは私の大好きなゴボチ❤️ 先日のライブ配信記念セールで注文したばかりで、他のものに目移りしてしまって３袋の内1袋だけゴボチだけで少し後悔してたけど、ゴボチ来たのでうれちい❤️☜流行りの言葉使わせて。 トロける干し芋は憧れだったんです✨ 干し芋が大好きで、知り合いが毎年作るので頂いちゃってます（冷凍保存） だから買ったらその人に怒られるんで笑　 買えないでいたんですよー。 プレゼントでもらったから、味見してと一緒に食べたいと思います。さて、なんて言うかなー。何十年も干し芋作ってる人なんで感想聞きたいです😊 美粉2種は家にある美粉ですが、来月旅行に行くので持って行って飲みますね。持ち運べて便利✨ 美粉スティック持って旅行なんて意識高いモデル並ですよ😆背筋ピーンなりますわ❤️ 本当にありがとうございました😊✨ 大切に食べて味見して、どんどん注文もしてタマチャンに貢献したいと思います💪😊

この暑い日中最後の追肥を野菜達にして 疲れた身体には 身体を冷そうと冷や奴のご褒美を❗ summerさんのオススメ 納豆麹で冷や奴をいただきました😋 コレまた納豆麹が合う👍🤭 冷や奴には醤油も何もいらないですね～💕 もうお気に入りの食べ方になりました✨ まろやかさとネバネバ そして納豆麹のしょっぱさがピッタリ🥰💕 今年の冷や奴は納豆麹で決まりです✨

欲張りzakiちゃんの桃梨パフェ🍐 おはようございます🌞 タマリバではおなじみの‎𓊆 喫茶zaki 𓊇 夜パフェはじめました🌜🌚🌛 Nao姉さんに教えてもらった アボカドチョコクリームを作りたくて 梨とアボカドをゲットしてきたので 何作ろかなーと🍐🥑🤏🏻 晩ごはんは ガッツリ手抜きする気満々で すだちうどん食べて🥢 さて、食後のデザートといきますか🙋‍♀️✨️ (もはやこっちがメインwww) 「バタン、ガサゴソ」 冷蔵庫を漁る音 よっしゃ！パフェろ🍨となりまして これをこうしてこう🪄︎︎✨ タハ〜秋めいてる〜🍁🍂 桃梨パフェ_𝒕𝒂𝒎𝒂𝒄𝒉𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 できました🙈💕 1番下から ★ルイボスピーチジャム ★ギリシャヨーグルト ★雑穀グラノーラ ★桃と薔薇の楽園ゼリー ★梨(熊本県産)...幸水 ★バニラアイス ★ホイップ ★ アボカドチョコクリーム ★ロータスビスコフ もうね、お口の中がメルヘンすぎて 「あ〜ん♥️たまらんわ〜🙈💕」と悶絶している横で漫画読んでる相方にも とりあえず味見してもらって(笑) 「うわ、おいしい🙋‍♂️」 オタク、紅茶あかんのちゃいまんのかいな🤓🫧🫖と の中でツッコミを入れつつw w w 梨とも合うし🍐 桃とも合う🍑 アイスにもちゃいかけして ロータスをスプーンみたいに アイスと生クリームとクリームと一緒に 欲張りパックンチョしたらヘブンです😇💕 ジャムもゼリーも自家製🍑🫖 Nao姉さんのチョコクリームでビューティーチャージ🪞✨️ おいしいヘルシーで最高すぎたので 夜のおやつ時間がもっと好きになりますね♥️ Nao姉さんのクリームレシピはこちらから💁‍♀️💁💁‍♂️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma ヤマザキのルイボスピーチジャム🍑 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hb1d46nrj9fd7xxm おいしい秋、はじまりの予感です🍁🍂 𝐿𝑂𝑉𝐸

今年はまったドリンク もも100%ジュースで 桃のかき氷 桃ジュースと グリーンレモン1個 果汁を絞り レモンの実も ジップロックに入れて 冷凍庫へ 途中でもみもみ 2～3回もみもみ 100%ジュースなら 何でもできますよ

♡夏野菜たっぷりトマトパスタ♡ 本日のランチ🍝 隠し味の玉ねぎスープ🧅 今回も登場致しました。 レシピは、また改めてᝰ✍︎꙳⋆ それにしても、 ✨玉ねぎスープ✨ もう、手放せなくなりました☺️ いよいよ夏休みも終わりましたね。 来週からは、 もう少しタマリバに伺えたらと 思っております。 温かいコメントを頂戴しておりますが、 なかなかゆっくりご返信ができておらず、 ご無礼致しております。 いつも、とても有り難いなぁと思いながら、 拝見しております。 来週もどうぞよろしくお願い致します。

＼秋めくヨーグルトデザート／ いちじくが出回る季節になってきました！ 白いちじくを身近ではじめてみかけたので 普通のいちじくと両方getしまして 冷蔵庫がいちじく祭りですw まだ旬とはいえないので これから味の変化を楽しみたいと思います✨ 秋はイチジクのために働きます！笑 ヨーグルトを 下：タンパクオトメのざくろ＆イチジク味 上：そのまま って 地味ーに二層構造にして トッピングは ななつのしあわせドライフルーツ しあわせ雑穀グラノーラ いちじく2種です！ ヨーグルトやサラダに使っていたお皿を 今月のうちに2枚とも割ってしまい😭 グラスがうつわがわりです💫 早く買わねば…😅 ヨーグルトを朝に食べなくなったので 昼下がりのスイーツとして 楽しんでいます😋

ナニワの母なるスムージー 久々に母が恋しくなりまして🤱🌿 （スムージーのこと） 最近お野菜足りてなかったかもな〜なんて いつもその時々でカラダの声に耳を傾けながら 調整するようにしています🙋‍♀️ 個人的にはそのまんま大地を感じるお味をたっぷりと 味わうのも好きなのですが せっかくなので美粉もブレンドしてまえ🫰 と皆様のシェアに感化された ミックスバージョンで作ってみました！！ ◽︎キウイ（もちゼスプリ） ◽︎母なるスムージー ◽︎コラーゲン　 ◽︎みらいのこうそ　 ◽︎八百屋ファイバー ◽︎牛乳　150ml 本来ならば、母なるスムージーこれ1杯で 一日に必要なビタミン、ミネラルは補えるとのことなのですが さらにパワー強化のため 気になるポイントを徹底的にケアできる配合で👌✨ ちなみに個人的に気になっているポイントは ✔︎肌ツヤ ✔︎疲れやすさ ✔︎スーパー便秘 ✔︎貧血 仕事前に、ゴクゴクっと一気に飲んだら 「うおー！！力湧いてきたでー！！」 おかげさまで 今日も一日元気に過ごせそうです🌞🌿 オトメもそうなんですけど スムージーしばらくまた続けてたら なんかええ感じになりそうです✨ ありがとう大地の恵み！ ありがとう〜タマリバの研究員さまたち👩‍🔬🌏