しあわシェア【交流】

今朝のオーバーナイトオーツです！久しぶりにしました(^^) ザクロイチヂクのオトメちゃんにミックスナッツ、ドライフルーツを入れました😊とても美味しかったです！

♡Naoさまの美容納豆♡ 初めて、納豆にこなゆきコラーゲンを 入れてみました🥰 トッピングは、べっぴんはとむぎ✨ なんだか特別感があり しあわせになりました♡

みらいの酵素マスカット元気をチャージ

皆さんこんにちは🎵 プーのところでは25℃を超えお日様🌞ガンガンなくらい暑いです☀️😵💦 甘いものが食べたくなってきたので今日は美粉屋入りのあんこをぬった美粉屋スイーツパンでスタート🤗💕 皆さんのようにキレイには作れなかったものの幸せな甘い時間になってくれました➰🎶

昨夜のタマちゃんひじき煮をアレンジ💕 美粉屋をたっぷり加えた栄養たっぷりの ひじき煮を今日のごはん🍚と混ぜ〜混ぜ〜😋 なるべく汁を切って贅沢に具のみを 白米と混ぜて色鮮やかな日本人ならではの ひじきごはんの出来上がり🤗🎶 やっぱり日本人はコレ😍っと思えるような 美味しさでした🎵 (ん〜❔人参が行方不明❔😱 せっかく色鮮やかになるように入れたのに…😅 朝のプーは半分寝ぼけてたのかも…😨)

皆さ〜んこの連続の暑さで体調大丈夫ですか〜❔プーのところは今日も朝から27.5℃で暑くて頭の回転が…😩 そんな日に…ジャ〜ン✌️ また美粉屋のあんみつ作っちゃいました🎵 冷え冷えにしておいたから冷たく甘くて美味しい🎶 (食後に暑く感じちゃいましたけど😅) 明日からはなんとか今の気候に戻ってくれるようなので後、半日❗fight✊‼️

♡いのちのワイン🍷♡ やっと金曜日✨　 いのちのワイン炭酸割り🫧 すっきり🥰 癒しの一杯でした！

待ちに待ったはんなり宇治抹茶味 おぎそんさんがまずはじめはお水で飲んだ方がいいと教えてくださったので今日はお水で！ 香りも良く 飲んでみたらほんのりとした甘さでした 抹茶味も良く体にす～っと染み渡る感じ これならおかわりもあり？（笑） タンパクオトメ宇治抹茶味美味しいですね いつも朝はピュア味でしたが抹茶味も仲間入りのようです

今日の朝ご飯は長男も　お休み　朝食は別々のもの🎶😄 私　ドロっとシリーズ4 長男　みらいのしょうが入り納豆スパ きのこっちトッピング 食べ始めてしまったもんだから　凄く慌てて　パチッ❗しました💦

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、 ✨初✨みらいのこうそレモン味🍋 ついに！ みらいのこうそレモン味が仲間入り🥰 後はいつものメンバー☺️ 𖦊みらいのこうそレモン味　5.0g 𖦊こなゆきコラーゲン　5.0g 𖦊ちょーぐると植物食ブレンド 2.5g 𖦊しあわせ青汁　1.5g 最後に、 新鮮なりんご🍎 ななつのミックスナッツのアーモンド🥜 をトッピング みらいのこうそマスカット味よりも すっきりしている気が致しました。 マスカット味ほど、主張しませんね♡

タンパクオトメを飲み始めて、約２ヵ月になりました。 私は持病持ちで、去年は毎月のように寝込んでばかりいたのです。 今も持病が出ますが、タンパクオトメを飲んでいるお陰で病気後の体調が違うのです‼ 飲んでいなかった頃は家の中を少し歩くだけでも息切れをしていたのが、今は息切れする回数が減りました( ´∀`)b♪ まだ体調に波がありますが、飲み続けたいと思います。

こんにちは☺️ 今日のスタートは そば(昨夜茹でた)と タンパクオトメ+ブルーベリーです🎵 タンパクオトメの ざくろ&いちじく こなゆきコラーゲン みらいのミルク 豆乳 冷凍ブルーベリーです。 蕎麦食べてたら タンパクオトメが ブルーベリー色に染まって来ました(笑)

母なるスムージー アレンジ⑨ ここばばさんがにんじんをすりおろして オトメちゃんに入れていたので 気になってやってみました💫 タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味に すりおろしたにんじんを加えて プーさんが考案したアーモンドミルク黄金比で✨ ほんとはミキサーで混ぜた方が にんじんが液体になるんですが わたしはこのまま… にんじんの粒感を味わえました！ （ものは言い様🤣笑） 見た目はおいしそうとは遠いんですが（笑） 味はすっきりさわやかでした🎶 なによりびっくりなのが なんと母なるスムージーの グリーン感をほぼ感じないドリンクに👀 たしかにグリーン色ではないですね… 野菜をすりおろして朝から酵素たっぷ〜りいただきました☺️

こんばんは☺️ 今日は勉強会で 16時30分帰宅 17時からお客さま2人だったので ご飯食べた後 ソイラテ+こなゆきコラーゲン あずき+アイスでまったりしました🎵 アイスの下は あんこ山盛り(笑) アイスとあんこが食べたくて MOWにしました🎵

母なるスムージーに おろした🥕人参を少しチンして いれたら 飲みやすくなると知り 母なるスムージー タンパクオトメザクロ&イチヂク アーモンドミルク でシェイクしましたが やっぱり私はみらいの酵素がすきなので 少しみらいの酵素をいれちゃいました 青くささと粉っぽさが なくなりました ほんとありがたいです これなら飲み続けられる❗

今日は朝から外出するので簡単なパン食を作りました 全粒粉入り食パンの中央を四角にくり抜く ①ミックスベジタブルと玉ねぎ、ハムをみじん切りにしてタンパクオトメピュアとこなゆきコラーゲン、卵１個を混ぜる ①に塩胡椒を少々入れる フライパン🍳にバターかオリーブオイルを回し入れパンの外側の分を中央に、①を流し入れる 少し混ぜたら四角にくりぬいたパンを流し入れた中央に乗せる フライ返しで押し卵にくっついたら裏側も焼く 冷めても美味しく食べられるのでお弁当にもお勧めです 三十雑穀トマトスープが塩辛いのでケチャップをプラスしました

今日の夕飯にクルミご飯を炊いてみました👩‍🍳 ご飯にナッツ系を入れたことないな🤔と思い、試してみました。 意外や意外、クルミのえぐみのようなものは全く感じることはなく、優しいマイルドな味に変身していました☺️ 今回少し柔らかめに仕上がってしまい、もちっとした食感も加わってか、ちょっと薄味な中華ちまきのようにも感じました♫ 材料 米　１合 三十雑穀米黒　大さじ1 ①しあわせナッツ　クルミ　30g （フライパンでかるく煎ってから細かく潰す） ①本じめじ　50g（ほぐして適当にカット） ①だし昆布　5センチ ②酒　大さじ1 ②醤油麹　大さじ1と2/3 ②水　適量 作り方 混ぜご飯を炊く要領で、②を入れて混ぜ、①を上に乗せて普通に炊いたら完成。

豚肉の味噌焼きの味噌ダレに｢みらいのしょうが｣をポテトサラダに｢ちょ～ぐると｣をまぜてみました🙆体にも心にもおいしくいただけました。 新玉ねぎ、ズッキーニ、プチトマト、きのこたっぷり。お野菜も摂れましたよ。

おはようございます😃 今日は少し固形物食べてみようと思い、プレーンヨーグルト、タンパクオトメ、こなゆきコラーゲン、しあわせこうそを入れてちょっと待ちました☺️♩ パリパリ食べるのも好きなんですが、まだ喉が痛いのでふやかしてから食べました☺️💖 いちご🍓とレモン🍋がサッパリして今日も頑張れそう💪✨

こんにちは☺️ お客さまが 心地よく過ごしてる間 インスタ見てたら(少し放置○) 22年度の人気おやつ記事に タマちゃんが👍 嬉しいですね☺️

この寒暖と暑さに負け無いように今日は中華で体力づくりに❗ 餃子はななさんの真似をしてみらいのしょうがと三十雑穀スープで味付けを❗ エビチリにもみらいのしょうがと隠し味のたまねぎスープを入れて作りました🎵 餃子はフライパンがおばあちゃんなだけあってななさんのようにキレイに焼けなかったのですが…味は美味しくみんな完食で🤗💕 エビチリはエビはもちろん タレの取り合いになってしまうのでは… っと思えるくらいのスピードで無くなってしまいました🤣🤣

今夜はずっと作りたかった厚揚げ麻婆つくりました😊 蓮華さんのrecipe https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xgz5mblqrigfqpvo みんさんのrecipe https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4n1kroufzpe6yybq ①白ネギのみじん切りとニンニクのみじん切りを胡麻油で炒め　みらいのしょうがを入れ挽肉も入れて炒めます 舞茸、ニラも入れて炒めます ②豆板醤を入れさらに炒める ③水を入れ沸騰したら玉ねぎスープを入れ、厚揚げを入れ三十雑穀中華スープをいれます ④味見をして微調整 オッケーなら水溶き片栗粉を入れとろみをつけて完成です‼️ 今日は蒸し暑かったんで少し辛めにしました👍

この暑い2日間お疲れ様でした😂 プーはこの暑い時こそ💦っと思いひじき煮に こなゆきコラーゲン みらいのミルク 八百屋ファイバァー みらいのしょうが 三十穀米スープ薬膳 で隠し味しまたしも栄養補給🤫 皆さんもこの暑い時こそ日本人に戻り最高の栄養補給を👍

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、色合いに変化をつけてみました🥰 Naoさまのようには、 まだまだできかねますが🙈 下段は 　☘️母なるスムージー 　☘️ちょーぐると植物食ブレンド 　☘️みらいのこうそマスカット味 　☘️こなゆきコラーゲン 上段は 　☘️ちょーぐると植物食ブレンド 　☘️こなゆきコラーゲン をヨーグルトに混ぜで作り、 間には、 ゆめぴりかの発芽玄米グラノーラ🌾 を挟みました。 トッピングは、 ななつのミックスナッツ♡ 素敵な日曜日になりますように☺️

４月のキャンペーン当選🌟 皆さま、またまたご無沙汰しております🙇‍♀️ 仕事を終えて疲れ切って帰宅しましたら ポストにｳﾚｼｲお届けモノ💘😍💘 一気にテンション爆上がりﾔｯﾎｰｲ🙌✨✨ 嬉しい嬉しいドライフルーツと共に リーさんからの可愛いイラスト付きのメッセージ💘ｷｭﾝ💓 イラストもすっごく可愛いけれど 実物のリーさんもめっちゃ可愛いのです🤭💕💕 疲れも一気に吹き飛んだしあわシェアでした💝 今月はちょいと忙しくしておりまして なかなかタマリバにも、顔を出せておりませんが 皆さま、忘れないでねぇ～～😆