しあわシェア【交流】

こんばんは〜　今日は、はぁ🥱ですw 晩ご飯は作るのに1時間かかってしまいましたが　食べ終わり　山ちゃんが　片してくれてます🙏🏻 病院🏥で血液検査と　がん再発防止💊貰いに行ってきました～🚗　 血液検査は月ごとに良くなってます　白血球も血小板も正常内に入りました👍🏻🎵🎶　あとは赤血球がもう少しでクリアします😊👌🏻 カルシウムは　相変わらず標準以上です👌🏻 　 クレアチンの少し高いのは💊副作用なので仕方無しです　 豚ロースのピカタ予定ですが　鰯がどうしても食べたくて帰りに買って来ました ・丸干しを開きにして焼きました　頭からパクリとしたんです🐟!　でも骨が硬くて噛めませんでした😂 ・豚ロースピカタ　付け合わせブロッコリースプラウト ・紫水菜、大根千切り、ハムのすっきり酢和え　クコの実トッピング ・黒きくらげとしあわせ炒り豆煮 ・トマト、ブロッコリー、アボカド盛り合わせ ・お味噌汁は切り干し大根とさつま芋、葱トッピング ・私だけ七草粥残り　山ちゃんは三十雑穀黒入り ・私だけ濃い抹茶に練乳入れて　抹茶ラテ(疲れて😵甘い飲み物)

今日は神社に参拝して御朱印をいただいて来ました😊 手水にもお花が生けてあり何だか感激しました🥰 引いてませんけど鯛のおみくじもありました😁 寒さに負けずに椿がきれいに咲いてました。 昼間の参拝で比較的暖かい陽射しもありましたが日陰に行くと寒かったです🌬️ 帰宅して暖かい紅茶にみらいのしようがを入れて温まりました。このところみらいのしようが大活躍です🍀 今年も良い年になる様に努力あるのみです👍✨

食みくじ、チョコ吉でした💞 タマチャンのチョコ本当に美味しいですよね🤤 ギルティフリーですし😊✨ 今年もたくさん愛用していきたいです✨ 今朝は近所の農協の朝市に行きました。 ここのところ野菜が高く、開店30分後ですでに売り切れているものもあったので開店前に行きました！ すでにレジに20人以上並び、300円のキャベツは売り切れ🤣 300円でもキャベツ売り切れかぁ〜とか思っていたら、先程ネットで1000円超えのキャベツが話題になっていました😱 早く値段が落ち着いてくれる事を願います💦 娘の大好きなイチゴとみかんはゲットできました😊 今日は一段と寒くなりましたので、皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

ヘルシースイーツレシピコンテストの商品が届き　改めて喜び感じています😊 まさかの『映えタマ賞』に選んでいただきました🧑‍🍳 苦手な項目だっただけに嬉しさ倍増です✨✨✨ オリジナルエプロンと共に人気商品をたくさんいただきました♪ エプロンは早速キッチンにスタンバイしてます 首掛け腰巻きの２way 　気分に合わせて使い分け出来るので嬉しいです😊 お調理もますます楽しくなりそうです♪ タマチャンスタッフの皆さん　ありがとうございました🤲 今日のお昼🍝 豆乳クリームスープパスタできたよーーっ👩 汁少なくね🧑‍🦱 あらっ　ほんと笑👩 それでもみんな美味しく食べてくれました🤣笑 豆乳とまめミルクでヘルシーに仕上げました きのこのだしを使って旨味をプラス スルスルっとあっという間に完食です😄 もう１つは 夕飯に作ったはなはなさんのじっくり焼きに人参🥕 にんにくオリーブオイルで焼いてみました 他の料理をしている間　弱火でじっくり🔥 食べるときは　しっかりデュカも作って乗せましたよー ゆっくり火を通した焼きにんじん　甘くて美味しいね😊

この間 めちゃくちゃ久しぶりにアルコールを摂取。 情けないほど アルコールを分解できない体質なので グレープフルーツモヒート一杯で へろんへろんでした😄 朝6:00起きで仕事をして 仕事終わった20:00過ぎに出陣し、 一杯でへろんへろんになりながらも へろんへろんのままカラオケオールして 相方が寝落ちしそうなところも 私は歌い続け 帰ってから 『みらいのしょうが』入れた白湯 を飲んで爆睡。 翌朝ちょーーー元気っ😄 みらいのしょうが ほんとすごーい❤ 2025年も たくさんお世話になります❤ Life is what you enjoy. とにかく楽しんでこっ!!

調達した乾物たちです 左上から、くるみ、桑の実、ヒマワリの種、ナツメ、デーツ、クコの実、新疆レーズン、貝柱、きくらげ、白きくらげ 特に何に使おうと決めてないので、これからレシピを考えるのが楽しみです これいいよってアイデアあったらよろしくお願いします クコの実、ナツメ、白きくらげは、こなゆきコラーゲン入れて美容スープ 貝柱は、みらいのショウガ入れて炊き込みご飯にしようと思っています 体に良いものを美味しく食べることを目標にレパートリーを増やしたいです

◯キャベツ高騰の裏側◯ タマチャン商品の事ではないのですか・・・ SNSに出てたので、ちょっと皆さまへ参考に

都城市に住んでる人から大丈夫🙆って返事来たけど💦 びっくりします地震速報。 キタキツネちゃんシェアしておきます。 犬科猫目の動物。 久しぶりに近くにきました🦊 心穏やかに過ごせますように

　昨日は日向灘が震源の、宮崎を中心に九州や広範囲にわたっての地震が起き、昨年体験した能登地震を富山でも震度5弱で体験した事を思い出しました。 　タマチャンショップのお店がある所じゃないかと、心配をしています。 　お店のものが落下したりお怪我をされてないかと。。。 　スタッフさん達が安全な場所にいてくださる事を信じています。 　昨夜私も避難リュックに🎒頂いた食品を避難用として補給しました。 　画像①は昨日お買い物に行く際見えた立山連峰です…Ｖ 　交差点の青表示板の真ん中の上の方が、剱岳です。 　画像②昨夜は鱈子を煮てみました。 　※ お友達の投稿やコメントのお礼やチェックが遅れています。 少しづつお返ししていきますがなか×2できていません。 　ごめんなさいね🙇‍♀️

今年は美味しい野菜沢山食べたいので色々冒険しています✨ 今回はとても美しい人参に出会えました🥕 『京くれない人参』です✨ リコピンとカロテンが豊富で甘く人参臭さがないのが特徴というので生産者さんから教えて頂いたレシピを作ってみました！ 🌿簡単✨にんたまサラダ🌿です ポテサラの人参バージョンです😋 ゆで卵が残っていたのでちょうど良かった🥚 入れると余計ポテサラみたい😆 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dlqywt0jweyaycsd 今のにんじん🥕は甘いのでじゃがいもの代わりにおすすめです 人参は糖質が多いと言いますがこの位ならリコピンとカロテンの栄養取る方が大事だと思うので丸ごと使いました😋 野菜嫌いな旦那さんもこれなら食べる！というのでブロッコリー🥦も混ぜましたがOKでした👍 以前タマチャン座談会で話題になったaikochanの無塩の鯖缶！ そちらのツナがあったのでそれも入れました😋 サラダが何だか地味になったので 目の前の花瓶に可愛く咲いてる菜の花を乗せました✨ まだまだ寒いですが『春』感じました🍀 生産者さんにおすすめの食べ方聞くのが1番美味しい食べ方だと思うので色々今からも聞いてみよ！と思いました😋

夕食後のコーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て、干しりんご、くるみを食べました😋 目標の断捨離を１日１箇所と思ってはじめましたが、中々先に進みません💦一ヶ月一箇所になりそうです（笑）

今日の朝食☕🍞🌄 パンにギリシャヨーグルトを塗り カッテージチーズをパラパラして オープントースターへいれる ゆで卵を潰してマヨネーズと 極上スパイス喜をパラパラ 混ぜてパンのうえへ ホット青汁とカフェオーレには こなゆきコラーゲンを2杯づつ 皆さんで宮崎を応援しよう❗ 変わった形のイチゴ🍓に出会えたのでね

たまにしか作らない野菜炒めですが、今日の私の食べたいものランキング1位でした🤣 簡単なのに難しいとも感じる野菜炒め✨ シャキシャキ感を残したいので手際よく😊 🫑🧅🍄‍🟫🥬🥕🥓 玉ねぎ麹とみらいのしょうが この2つの調味料🧂で味がきまるのだからありがたい😊 この調味料に出会わせてくれたタマリバとタマチャンに感謝です🥰

1人晩ごはんです😋 久しぶりにポテトチップスが食べたくなり、一枚ずつ丁寧にあげて、トリュフ塩をまぶしました😋 美味しすぎてビックリ！！ 先日完成した、硬めに仕上げたからすみの手まり寿司を作り、アクセントにしあわせシードをトッピングしました。白米を炊くのは半年振りかも～😅 常備菜のチャプチェには、たまねぎスープを使ってます。 もやしのナムル、オサカーナ、べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立て、くるみ、カロテントマト、ベランダのラディッシュを盛り付けました💓 ノンアルでワインの休日で家飲みしました☺️🥂 骨密度が低いので、オサカーナでカルシウム補給！今夜はおつまみとして、明日はおにぎりにしようかな？😋 今日はお天気なので、銀座まで歩きまーす🚶💪

お餅と山芋のグラタン 作りましたよ とっても簡単でクリーミーで美味しかったです 山芋100gは細かく切り 豆腐100g玉子1個混ぜる むね肉50g角餅２個ちくわ半分榎だけ少し+水→チン 水気を切り 山芋と豆腐に混ぜる 味つけは極上スパイス喜と細かくしたしいたけチップスと醤油は少し とろけるチーズと べっぴんはとむぎとしあわせミックスシード オープントースターへ グラタンよりヘルシーでたんぱく質もとれるし 山芋は滋養強壮にいいし はなはなさんありがとうございます🍀

くわちゃん様 こんにちは！ 先程ポストを見たら届いていました💕 ランク⑤タマと⑦タマの特典✨ ありがとうございます！！ 私がメールをチェックしていなくて💦 ご迷惑おかけしてしまい、申し訳ございません🙇🏻‍♀️ 今後はこまめにメールをチェックします！ 迅速丁寧なご対応、そして温かいお手紙、嬉しかったです🥰 本当にありがとうございます💕 こちらこそ、よろしくお願いします🥰 オイルもエコバッグも使うのが楽しみです💕 使ったらレポートします😊🎶

おはようございます😊 先日投稿した ヨーグルトにべっぴんはとむぎプレミアムショコラは ハチミツ入りの甘いヨーグルトで　 普段は砂糖なしのプレーンにみらいのこうそです✨ 砂糖なしのプレーンヨーグルトだと チョコ系は違和感あるかも?なので 注意してくださいませ🍀 最近、オサカーナの梅が　堪らなく美味しくて 美味しくて、美味しくて スタッフさんありがとうございます😊 梅干し苦手な方でも、大丈夫かな?な梅感で　 すっぱー!はありません 今朝完食したので ポチッとします😊

今年の目標決まりました😊 ⭐まだ試してないタマちゃん商品8つ　わほわほすり ⭐10万ポイント通過する 昨年に10万ポイント余裕通過してる予定でしたが 全然で、、、笑 今年は1ヶ月で22日投稿すると 年内に達成します✨ 今の状態だと頑張って達成になります 以前はコメントしたらそれなりに良かったのですが 昨年からコメントがほぼ出来ないため　 いいねのハートマークも 余裕のポチッが 上手く押せなく時間かかるため 自分の投稿にコメントしてくれた方が基本で ポイント通過には時間かかります 地道に、ゆるやかに、楽しく参加させて頂きたいです😊　　 暫くはまだコメント返信出来ませんが お許しくださいな🍀 写真は18日に伊勢神宮行ったので😊

おはようございます😊 今お昼用のおかゆさん炊いてます。 何時もは雑穀を入れるのですがそこで閃いた。 煎り豆いいんじゃない 豆ごはんにと書いてあるしう〜んいい匂い 絶対美味しいはず 体温低い女性にはお粥さんお勧め 　ピーピー鳴ってる 美味しく　できたかな〜🌻🌻

40代は ホルモンバランスがだんだん乱れてきて 骨を気にし始めないといけない！！ なので 2025年は『オサカーナ』を しっかりとバッグにインしておきたいと 思います😊 今日は トイレ、換気扇、エアコンなど 色んな設備を交換してもらえました😊 賃貸マンションのメリットですよねー❤ 何かしら不具合が出たら アプリで知らせれば直してくれる❤ 私のような 超ズボラ人間にはありがたいです😊 2025年も なるべく自分が心地よく過ごせる環境で 生活するぞー❤

素敵な素敵な💓手書きのメッセージと共に、オリジナルグッズが届きました💝 ありがとうございます😃 愛用させていただきまーす♪

今日も朝は暖かく過ごしやすかったものの… 日中はあまり気温🌡️が上がらず 少し冷やっとする1日でした🥶 ある方からなでしこちゃん🏵️の種を いただいたので 今年は去年採れたなでしこちゃん🏵️の種と 混ぜて沢〜山のお花が見られることを 期待しています🥰💕 さてそんな冷やっとする日には〜🤭 やっぱり豚汁😋🎶 みらいのしょうが🫚も気持ち入れて 身体を温めてもらいました🤗💕

おはようございます😊昨日も一日暖かくてそろそろ春が来るんじゃないかと思ったくらいでした🤣 一昨日も暦の上では大寒でしたがそこまで寒くなく､､､冬の寒さのピークはすぎたみたいですね！ 去年の冬は毎日欠かさずみらいのしょうがを飲んでたおかげで冷え性も改善傾向にあったので今年も引き続き飲んでいきたいと思います！ 昨日はイカ料理第3弾！一回目はペペロン風炒め、２回目は下足唐、3回目はイカキムチ炒めにしました！ イカとキムチ、少量のニンニクにごま油、玉ねぎスープ少しで炒めるだけ！玉ねぎスープを入れることで味がギュッと締まってとても美味しくなります😋 これでイカは全て無くなりました！また祖母から貰えればいいなと思います😊 今日は連休最後の日！来週から卒業テストなので一日テスト勉強する予定です！タマちゃんおやつと共に頑張ります💪 ではまた明日(o・・o)/~

今日はちょっと🤏ずつ晴れて来て とても過ごしやすい陽気になって来ました🤗 スーパーの直売所で大きな大きな白菜1/4を 180円で見つけたので即購入して 豪華にお鍋🍲までいかなくても 湯豆腐にしてみました～🥰💕 やっぱりゴマダレって良いですね～🤗 湯豆腐のタレに豆乳ゴマダレを作ってみました💕 まろやかで何処かホッとする気分でした～🥰

豆苗と鰤のサラダ仕立てに、くるみ、オーガニックレーズン、しあわせシードひまわりの種をトッピングしました😋 ベランダの柚子と蜂蜜を使ったドレッシングをかけて頂きました😋 しあわせシードひまわりの種は、サラダやヨーグルト、スープ、メイン料理など、色々なお料理のアクセントに使えるのでお気に入りです😋