しあわシェア【交流】

来た‼️来た〜‼️　待ってた　ホイ‼️ おからパウダー　やって来た〜😄 ポチッした　品物届きました☺️ウキウキする〜 さーて　作るわよ　先ず「繊維タップリハンバーグ」どんなになるか　楽しみ〰️🤔 ●材料…合挽き(200g) 玉葱(1/4)おからパウダー(大2)玉子(1個)豆乳(大2)酒(大1)サラダ菜　紫蘇　ミニトマト🍅 ●調味料…ケチャップ　たまねぎスープ　三十雑穀出汁スープ　胡椒 ✜作り方…♦おから+豆乳混ぜる　玉葱みじん切り　合挽きを混ぜる→一緒混ぜ→溶き玉子→出汁スープ、たまねぎスープ　胡椒入れる→良く混ぜ冷蔵庫で30分寝かす🛌 フライパンに油をひき焼く、焦げ目ついたら返しとろけるチーズをのせ　酒🍶入れ蓋する ケチャップ➕三十雑穀出汁スープ➕水🚰をかける ♦オキシメル➕ちょ〜ぐると ❖ビックリ👀柔らか〜い‼️この肉で3個出来ました　勿論　冷凍保存しました 形を変えて　次は何に❓では　又ね〜🙋🌻　

我が家のタマチャン在庫が色々となくなってきたので、何を買おうかなぁ〜あれもいいなぁ これもいいなぁと永遠に悩んでいます🤭 そんな中、先日頂いたクーポンでとりあえずサクまいもをポチっ！息子はタマチャンショップの箱を覚えているので、「開けていい？開けていい？」「ひとつだけ食べていい？」とキラキラした目で聞いてきました🤣 もう16時を回っていましたが、「ひとつだけならいいよ、手を洗ってうがいをしてからね」と言うと小躍りするかのように飛んで洗面台に向かって、大急ぎで戻ってきました😆 タマチャンおやつは子供達にとっても胸おどる商品ですね💞 プレーンは初めて食べましたが、素材の旨味がぎゅっと詰まっていてとっても美味しかったです！手が止まらなくなりますね🤭 全部食べたかまでは聞きませんでしたが、娘はお給食美味しかったよ！と言っていました🥰一安心です✨

今日は子供達と近所のお祭りのようなイベントに行ってきました♪ 昨日暑かったので、子供達の薄手の長袖の服を出したりしていたのですが、今日はものすごく暑くて半袖を出しました🤣 ここ数年長袖のTシャツをほとんど着ていない気がします💦 子供達も暑くてぐで〜んとしていたので早急に退散😭 暖かくなってやっとお外遊びがたくさんできるわ！なんて思っていたらこの暑さ🤣 今年の夏が不安です😭 でもでも家に帰ってみらいのこうそ炭酸を飲んだら、生き返る美味しさ🥰 柚子バージョンになったので、暑い日にゴクゴク飲めてとっても美味しかったです！ 子供達はオサカーナを美味しそうにつまんでいました💞

待ちに待った三十雑穀が届きましたー✌️ 初めて食べるピンクの美！ 黒は一度だけ食べた事があり、個人的にはカレーに合うとなって思いましたー😊 マンナン&寒天スマートブレンドは、どんな食感で味がするのかが楽しみです😋

キャロットケーキ しあわせナッツアーモンドとくるみを入れてカップケーキにしました カップで作るの初めてで仕上がりにワクワク ウサギと亀です　可愛い型で作ると食べるときもにっこりした気持ちになります スパイシーでナッツの食感が美味しい

例のお店の開店に間に合うように　朝一ウォーキング（←買い物メインやん😅） ショクササイズのお供も　すっかり習慣化してきてます👍 朝一で出動したおかげで　いい朝堀たけのこ　２本買えました しげさん〜 綺麗な　せり　あったから　２束買いました‼️ 目移りするぐらい色々あって　買いたい欲　抑えるの大変😅 帰ってきて　とりあえず　たけのこ　下茹でしながら　こないだ仕込んで冷凍した　よもぎペーストで 『よもぎあんぱん』作りました みんさん〜 あったかいから　発酵　私も庭でしました😆 あんこは　タマチャンのあずきを使った発酵あんこ よもぎのいい香り❣️ 焼きたて　今日は長男が食べました👍 🌸鰯のしょうが煮 綺麗な鰯があったんで　しょうが煮にしました 発酵しょうがとみらいのしょうがのダブル使い 酢で下茹でしたんで　骨も柔らかです 🌸ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました ひまわりの種入れました 🌸豆もやしの和え物 豆もやしはチン こないだ仕込んだ　塩麹とちょびっと醤油であえるだけなのに　塩麹の甘さ旨さが🤤 かぼちゃの種いれました 🌸わかめと胡瓜の酢の物 昨日いただいた　『乾燥糸わかめ』を早速　使わせてもらいました 『糸わかめ』って初めて使ったんですが　戻すと20倍ぐらいになるんです コシがあってとても美味しいです ビックサイズいただいたんで　当分潤います🩷 🌸いつものサラダ 丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー🥦 今日のメニューで　察知されてる方も😂 はい　今日は女子だけなんで　軽めです

ちょこっと　トロロ芋を食べたい　でも大きなのはという時に便利なのを見つけました。‼️ 写真は袋　出した所　水で出来る　味を確かめてみましょう🤔 トロロ蕎麦を作ります🙋 ●材料…蕎麦　トロロ　玉子　長葱　セリ ●調味料…昆布煮干し出汁　たまねぎスープ6g 醤油　味醂　酒　各大1 ✜作り方…♦スープを作る500ml　　♦玉子+水(少々)+たまねぎスープ3g しょうが🫚(少々)500w1分30秒 ♦蕎麦茹でる→水に取り揉む→ザルへ→蕎麦湯とる→熱湯をかけ→250mlの汁の中へ ♦トロロ+50mlの水 ❖丼に入れてセリ　トロロ　海苔　長葱　 小皿に玉子焼き　きゅうり🥒蕪ヨーグルト漬け 蕎麦湯 ✜トロロ味負ける　手間嫌だと言う人にはいい ほとんど　トロトロ無し 今回　初めて汁の中に入れた　たまねぎスープ グレードアップした。憎いくらい美味しくなる。凄い‼️‼️🌻

毎朝、ヨーグルトにバナナ、チアシード、そしてこなゆきコラーゲンを入れて食べマス。 腸活と美活。ふふふ。

グリーンヨーグルト💚 今回は、グリーンのお色違いのヨーグルトに致しました🌿 お色の変化が楽しめる美粉さんたち、 癒されます。 𓍯ちょーぐると植物食ブレンド 𓍯こなゆきコラーゲン　は、共通。 1段目には、 𓍯みらいのこうそマスカット味 2段目には、 𓍯母なるスムージー をそれぞれ追加しております🌿 トッピングは、 𓍯べっぴんはとむぎ 𓍯きんかん 𓍯ななつのしあわせミックスナッツくるみ に致しました🍊 今日も、バタバタの土曜日を過ごしております💦 でも、土曜日は、午前中の塾が終わり、 テニススクールへ送るまでの時間は、 私の楽しみの時間になっております☺️ 次男が、国語の文章についてお話をしてくれます。 私が『今日はどんな内容のお話だったの？』と聞くと、問題に出てきた文章を要約してくれるのですが、 受験問題に選ばれる本というだけあって、興味深い内容のものが多く、次男も続きが知りたくて、出題された文章の本を購入することもあるほどなのです📚 様々な文章に出逢えることを、楽しみにしているようで、こちらも嬉しくなりました😌 桜色ヨーグルトには、沢山の心温まるコメントをくださいまして、ありがとうございました🌸 以前書いた内容も覚えていてくださり、 感動致しました✨✨ いつも、コメントをいただけると、 嬉しくて、ありがたくて、 きちんとご返信を書かせていただかなくては🥹と思ってしまいます… ご返信が遅くなり、申し訳ございません。 励みになります。

博士ちゃんの番組で麹の3きようだいが出演してた　小さいのに　大人顔負け　作ってみたいな〜と思ったのが　味噌汁中にアボカド🥑を入れるもうひとつは納豆＋砂糖小1甘くは無い様だ😱 街に人が少なくなりました　タマリバがあって良かった〜と思います☺️ summerさんの豆苗ナムル作ろうかとアリャ塩麹　うーん🤔薬味麹にして手羽先トマト🍅麹に漬けて有る　良し　焼こう ●材料…手羽先　ミニトマト🍅　アスパラ　豆苗　人参🥕　三十雑穀白　鮭ふりかけ　キムチ ●調味料…トマト🍅麹　薬味麹　胡麻油　たまねぎスープ ✜作り方…♦手羽先の麹を少し落とし　グリルで焼く　念の為20秒チン　心配性なので皆さんはやらなくていいですよ😱 ♦アスパラをオリーブオイルで焼き　たまねぎスープで味付け ♦おにぎりに鮭ふりかけを入れ再度握る ♦豆苗洗って　人参🥕千切り　麹で混ぜ込むそして胡麻油をかける 有り難い事に　予約電話入りました 嬉しい　事です　午後からなので　もう少し タマリバでぶらぶらしましょう🤗🌻

私は油が大好きで🤭飲みたいくらいなので（笑） タマチャンのしあわせオイルとトーストがあればもう胸がおどります💞 子供達にもついでに、自分でエッグトースト✨にしてみました！ 娘は朝あまり食べられないようで、目玉焼きとハムとチーズだけ食べて、湿ったパンだけ残されました🤣 でもしあわせオイルをかけて食べれば最高なんです🥰 昨日は1日たっぷり遊んだので、今日は私のほっと一息デーです✨ ちょこっと都会に出て、大好きなイベントに行って、たくさん充電して帰ってきました！ 帰ったらテレビを観ながらゆっくりタマポチしたいと思います♪

では〜　あけま〜す‼️うん〜　鼻に抜ける　この香り　尖っていない　いいかも〜😄 甘酸っぱい味　丁度　いい塩梅の辛み　パリポリ　噛み応え　も　充分　薬臭くもなし 合格🈴です　きゅうり醤油漬け君　美味しい〜 お勧めします😊 ご飯が進む　久方ぶりにワンプレートにしよう ●材料…牛蒡　こんにゃく　玉子　モロコッチ　 三十雑穀白　鮭ふりかけ　ミニトマト🍅　きゅうり🥒醤油漬け　　ケール　煎り大豆　豆苗　人参🥕 ●調味料…たまねぎスープ　おからパウダー オリーブオイル　醤油　きび砂糖　酒　味醂 薬味麹　胡麻油 ✜作り方…♦牛蒡の土を落としてそぎ切り　こんにゃく切れ目を入れスプーンで一口カット　フライパンでから入りだし、油を引いて牛蒡を炒めこんにゃくを戻して煎り大豆入れ味をつける ♦豆苗と人参🥕は以前記入済　カットして和えるだけ ♦玉子　1個におからパウダー5g➕水少々➕モロコッチ➕たまねぎスープ

こんばんは🌙 じゃがさんとチーズの一品を じゃがさんは、スライサーでめちゃ薄切りに 溶けるチーズたっぷり たまねぎスープ 塩こしょう じゃがさんはスライサーなどで 薄くしておきます フライパンに溶けるチーズを入れ 沸々したら　スライスしたじゃがさん並べます 塩こしょう、たまねぎスープかけて ひっくり返し 出来上がり😊 カリカリチーズが⭕️です

GW@東京。ナチュラルローソンにパトロールに行ってきました！ ナチュロにタンパクオトメスープに加えて未発売のタンパクオトメキューブがあるとお聞きして、夕方のお散歩で近所のナチュロ3店舗パトロールしてまいりました！ 一店目ではオトメスープを２種類発見！チャウダーとコーンをゲット！！ ２店目では棚の１番下にオトメキューブを発見！ とりあえずスルーして、３店目に行ったところ、ポップ付きでオトメキューブ３種類とオトメスープコーンを発見！！ タマラボに入ってなかったアーモンドとカカオをゲットです！ はじめましてのタマチャンと出会えたら充実のお散歩になりました！

たーまさん　塗りますよ〜〜😄 久方ぶりにイングリッシュマフィン買った。 タカキベーカリーのは美味しい　周りのもろこしの粉も又〰️美味しい 筋がついているので、簡単に半分になる 軽く　炙ってアボカド🥑組とチーズ組にした👍 ●材料…マフィン　アボカド🥑　ナッツ　モロコッチ　とろけるチーズ　紫蘇　魚ソーセージ ●調味料…たまねぎ🧅スープ　ケチャップ　レモン🍋汁 ✜作り方…♦アボカド🥑半分を練って　レモン🍋ナッツ　モロコッチ　たまねぎ🧅スープを入れ混ぜ込む　→片側に塗り込む ♦マフィンに紫蘇→魚ソー→チーズ→❝600w20秒 以前　他社の不味いマフィンを食べてから　トラウマになっていた　タカキベーカリーのは旨し〜　アボカド🥑半分は明日味噌汁へ　さてどんな味なのか　心が　躍る👯

やっと〜やっと〜 お庭が出来上がりました～🙌🥰👏 🎗️ブロック　150枚 🎗️中くらいの石　7袋 🎗️砂利　10袋 🎗️ベンチ これをホームセンターに合計5回行き 敷き詰めるものも 柄も柄の向きも なにもかも 自分達で決めて 全〜て❗❗ 購入して敷き詰めました～💪🤗 (これでも家主やプーの父親は 若干納得行かないんですって🤣) 車に乗せるにも 降ろすにも 運ぶにも大変でしたが… プーにとっては楽しい旅になってくれました🥰💕 (写真📸の向きが逆で 分かりにくいのはごめんなさい🙏 ギリギリで撮ったんですよ～💧) 楽し過ぎて 『疲れた～』な〜んて言葉は どっかに吹っ飛んで行っちゃいました🤭🎵 そして…そして… 来週はプーとプーの父親のお誕生日🎂🥳 家主がお庭のお礼に サプライズお誕生会をしてくれました🥳🎂💐 プーはサプライズなんて 初めてかも🤭🤭🎶 嬉しくて嬉しくて 今福島に帰宅しても 超ご機嫌のプー🥰💕

おはようございます😊 今日は朝から冷たい雨が降っています☔ 私普段履く長靴というのもを一時期持たずに生活していました 浸みこまない靴などで凌いでいました😄 もちろんそれでも足元濡れて帰ってくることもしばしば😅 2年前くらいにお気に入りの長靴を買ってからは雨の日も好きになったような😆笑 昨日の夕飯です🥢 ・三十雑穀酢飯ごはんにお刺身の乗っけただけ簡単丼！ 新生姜が出始めたので、甘酢漬けにしたのもを添えました🫚 ・塩麴でサッと味付けチキンにモロコッチバーベキュー味を乗せて簡単味のアクセントに！🌽 ・中華サラダ ・わらびのお浸し 山菜蕎麦や山菜おこわなど　外で食べることはあったけれど　わらびを買ってアク抜き→調理は初めて😊 親切にアク抜き用の灰も一緒に入っていたのでラッキー！ 意外とねばねばしてる 醬油、酢、甜菜糖で味付け　美味しい～💕

ひまわりさん🌻 タマチャンSHOPで買ったけど「該当商品なし」になってしまいます🫚 写メ添付しました🥰 みじん切りになってて酢味でさっぱりしてます。 いつも冷奴や隠し味に使ってます🧑‍🍳 🩷のせるだけで1品できちゃうから助かってます🩷

今日もタマチャンのたまねぎスープでさっと時短、コーンスープの味付けをしました！ 味が濃くないのに深みがとても出るので、味噌汁意外のスープは全部タマチャンで作っているかもしれません🤭✨ 連休開け、娘は幼稚園を嫌がりましたが、お兄ちゃんがいるからか泣いたり暴れたりはしませんでした✨ お兄ちゃんの時は大泣き、大暴れで大変でしたから🤣 娘は最初からそこまでではなかったので、安心しました✨ 朝は大好きなそらまめっちをつまんでご機嫌でした💕

おはようございます😊今日は昨日と一転1日雨みたいです！蒸し暑いので水分補給忘れずに1日頑張ります(ง •̀_•́)ง 昨日かぼちゃのスープをメインのプレートにしました！ この時期なので冷製スープです！ かぼちゃを角切りにしてボウルに入れレンチン8分 取り出したらミキサーに豆乳200ミリとかぼちゃ、玉ねぎスープ、味噌少量を入れてミキサーにかける 冷蔵庫でよく冷やす 鍋でコトコト煮込んだりする手間が一切ないのでとっても簡単！やる気のない時でもパパっとできちゃいます！ 冷凍たけのこの素焼き 祖母から貰ったたけのこ大きすぎて食べきれなそうだったので冷凍していました！ 食感もさほど変わりなく美味しく頂けました😋 ソースは梅にんにくです！たけのこの風味とよく合います🧄 揚げない揚げ出し豆腐 定番メニューです！豆腐の周りに片栗粉をつけてフライパンに少量油を敷き焦げ目が着くまで焼く タレは醤油、酒、みりんをそれぞれ大さじ1ずつ入れています！揚げてないのでさっぱりで美味しいです！ 昨日は放課後に残って検定勉強をしていました！もう残り2ヶ月しかないのでしっかり対策できるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~

ここ最近はブロッコリーが100円で買えてます🧺 とってもありがたいです😊 今日は肉厚で美味しそうなピーマンをお店で見つけたので肉詰めを作りました🫑 お肉の面のみを焼いて仕上げます！ こうすることでお肉がピーマンから剝がれ落ちませんよ😊 途中　お酒を少し入れて蒸し焼きにしました ほうれん草の胡麻和え べっぴんはとむぎを混ぜこんで　しっとりさせました ブロッコリーとツナのマヨサラダ🥗 トッピングにモロコッチ こちらは最後に乗せるだけ モロコッチのサクサク食感を楽しみました いつもの料理にパパっとプラスできるタマチャンアイテム嬉しいですね😊 明日は母の日ですね👩 いつもありがとう！！の感謝の気持ちを込めて　母にクレマチスの花をプレゼントしてきました🌼 チューリップのような可愛いお花が咲いてくれます お花好きなのでとっても喜んでくれました🥰 写真は購入前にお店でパチリ📸したものです✨

今晩は 私ごとですが　明日は　健康診断のある日です この時間から　明日の午前中に健康診断が終わるまで　白湯なら多少オッケーですが　食べもの控えます😂 友達宅を16時に出て　まっすぐ自宅へ 嬉しいことに　お昼を手作りお料理で　御馳走になりました　なんて美味しいかったことか✨　ご飯おかわりしてしまいました😋 楽しい余韻に浸りながらの夕飯は三十雑穀グリーンカレースープの肉団子カレーです 付け合せは オサカーナ100%の南蛮酢とほうれん草とサラダ春菊びっしりのオムレツ べっぴんはとむぎ茶　 美味しかったで〜す 　

晩ごはんのおつまみプレートです♪ 冷凍した三十雑穀美入りの鯛めしを手まり寿司にして、べらんだの山椒の葉をちぎってのせました😅 ほうれん草の胡麻和え、帆立のお刺身、ミニトマト、ひじきの煮物、フルーツトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ、かまぼこと一緒に盛り付けました😋 鯛めしも、ひじきもほうれん草も常備菜なので、時短おつまみです😊

月曜日は休み明けなのでどっと疲れが出ます🥱 いつも仕事で月曜日は今週の予定や仕事の段取りを組みますが一気に全ての予定がほぼ決まるのでスケジュールボード見るだけで疲れます😅 とりあえず今日の仕事が終わったのでホッとしました そんな晩御飯は『頑張れないご飯』に限ります！ 春巻きの皮が残っていて見ると少しだけ💦 きゅうりの酢の物作ろうと思ってましたが予定変更して 🌿簡単✨パリパリ中華風サラダ🌿 作りました😋 皮を揚げるのはイヤなので（片付けも面倒💦） 少しの油で炒めながらパリパリにして中華風の味付けのものを作ったサラダにまぜました！ 鶏のささみも3本位残ってたのでアイラップ（耐熱ビニール袋）に入れて塩麹で揉んでそのまま水から茹でて沸騰したら火を止めて冷めたらしっとりささみの出来上がり✨ 色々入れて食べ応えのあるサラダになりました😋 簡単レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tjqz4spwlvbdsrx5 疲れた時はリンゴ酢を身体が欲します きっと身体に必要な物なんだろうなと思いながら食べました！ 後は豚肉をニンニクと甘辛く炒めて野菜を入れた物 梅干しと長芋と和え ふわふわだし巻き卵作りました😋 明日からとても暑くなるそうですね💦 身体が外気温の変化についていかなくなります 体調気をつけましょうね👋

おはようございます 米粉繋がりで　2日続きの昼食です お好み焼きと冷やし中華なんですが お好み焼きに初めて米粉使いました　長芋のすりおろしに　玉ねぎスープをお湯で溶きタマちゃんアイテムお好み焼きです! キャベツも入ってますが　サラダ春菊も入ってます!豚バラが無く海老と市販で、1本売りの明太子入りタラバ（カニカマ）をカットして焼きました サラダ春菊の1束がサラダだけでは消費出来ないので　お好み焼きに入れ　風変わりですが　美味しかったです となりのサラダはサラダ春菊とサラダ蕪スライスに　ノンオイルの寿太郎ドレッシング🍊味です！ 中華は　いつもなら千切りのトッピングです　今回だけ　マルにしました タレは市販ゴマダレを水少々入れ三十雑穀酒粕スープを混ぜ合わせ　食べました!　中々美味しかったです😋 付け合せデザートは　米粉のレモンパウンドケーキ　地産地消のレモン🍋の皮のすりおろしと果汁入れて焼きました　初夏の香りする　膨らみが足らない失敗😣気味でしたが　これも爽やか美味しいパウンドケーキでした～😊