しあわシェア【交流】

今日はそんなに暑くはないかなぁ～😲 っと思っていたら… 風が強くてテーブルの上に置いて置いた物が あちこちに…😨 片付けの1日でしたが😅 (もちろん部屋のお掃除も🧹) タンパクオトメ達をおやつ🕒に🥰 久しぶりに ·キャラメルラテ ·タンポポコーヒーゼリー☕を牛乳割りで🤩 オサカーナ🐟 ハニービーモンド🍯🥜😋 (写真📸撮りそこねて…もうお腹の中…😅) 美味しいと止まらなくて➰🤣 (誰か監視して教えてくださいよ～🧐) 食べ過ぎくらいに食べて😋 夏でもそれなりに動きますよ～🏃〰️

おはようございます😃 今日も蝉が鳴いています♪ 台風🌀🌬️もだいぶんされた？ でもまた次の台風が🌀🌬️ 自然現象とはいえ、どうか皆様の生活に支障がないよう祈っております🙏✨✨✨‼️ 今日の所長さんブレンド😆❤️ ・タンパクオトメ休息プロテイン　1杯 ・みらいのこうそレモン味　1杯 ・ななつな植物食ブレンドちょーぐると　1杯 ・こなゆきコラーゲン　3杯 最近ずっと気に入って飲んでる組み合わせです♪ お陰様で休息プロテイン2袋追加注文してストック切らさないようにしました🙏💓🍀✨ 次女が大人の階段を登ったので、これからは更に健康な身体作りをタマちゃんLifeでしていきたいと思います🙇‍♀️🍀✨‼️

https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vfbw1sd0zbqxhips https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kcbysyf2ibztk1iy おつまみその1、その2 こんな感じに出来上がりましたよー☺️🍀🍀 塩昆布、胡麻油は味付けのまま十分味がしみていました。 ゆず高菜は、薄味派の私は高菜の辛みで美味しかったですが、薄いなと思ったらラー油や、みらいのしょうがを事前に入れておくと良いかも知らないです。勿論、お好みの何でも入れてみてください😃❤️ やっとリンク貼り付けられました🙇‍♀️💓✨‼️‼️ 教えてくださった皆様ありがとうございました😭！ また出来ないと言うはず🥲 先に謝っておきます。ごめんなさい🙇‍♀️ てへ🤣🤣🤣🤣

冬瓜を煮ましたが　summerさんの味付けと違う味付けで煮てしまいました💦　根昆布出汁使用で和風です😊 これは　これで良しとします🙇 　一晩常温で置いてしまい　鍋蓋を開けて見ると　有難い事に　味にも問題ありませんでした!良かったぁ～ 冷蔵庫で保存　冷やして食べます✨🌡️☃️　summerさんのレシピはこちらから⬇️　https://www.community.tamachanshop.jp/chats/2rc8y46ugie1wfhj

台風が接近中なので、朝からベランダにある空いている鉢の土を出して洗って干しました。 乾いてたら片付けます。 ベランダも熱くて、一時間がやっと！！リフォーム前の片付けが終わりません😅 汗をかいた後の朝ごはんは、パンケーキにしました。 しあわせナッツのくるみとピーカンナッツを乾煎りして、蜂蜜漬けにしたので、かけて頂きました😋 サラダとブラックコーヒーと一緒に・・・✨☕✨

♡今朝のドリンク♡ シンプルに。 ♡ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2g ♡みらいのこうそマスカット味　2.5g ♡こなゆきコラーゲン　10g 今朝は、飲むヨーグルトに 美粉さんを混ぜてみました☺️ スッキリ美味しくいただけました。 ヨーグルトよりさらりとしているからか ゴクゴクいけてしまいます🤭 色々試しながら 楽しんでおります。 おかげさまで、体調も回復致しました☺️ ご心配をおかけ致しました。

今日の朝はオールブランにミックスナッツを入れてヨーグルトをかけて食べました😋 ミックスナッツもあと1回分くらいしかなくなり、、どうしようかと悩んでるところです…🤔💭 プレゼントであともう少し待てば届くのでそれを首を長ーくして待っていようと思います😊 この夏はナッツヨーグルトが私の元気の源になりそうです！

今日の朝ごはん💁‍♀️🍀✨✨‼️ 娘達が選んで買って来てくれたグラスにたっぷりのタマチャンLife🤩🍀🍀🍀✨‼️ やさしいルイボスティーゼリーを使いました♪ 少しトーストした大好きなパンと一緒にいただきます😋💖🍀✨

昨日はあまりにも体が痛くて眠らず痛み止めを飲んで寝ていました。 病院へ行っても何も無く、良かったんだけどなんだかまだ痛いし😓困ったものです😅 腎臓の血液検査の数値も問題ないとの事で、そこは本当に嬉しいです🥺🍀✨✨‼️ 安心しました😮‍💨😮‍💨🍀🍀🍀✨‼️ 接骨院でメンテナンスまたしてもらおうと思います💪‼️ 今日は水筒をショクササイズとタマチャンの麦茶にしました😊❤️❤️ 水出しですので、朝にまた仕込んでおきまーす♪ 子供達も、喉が渇いたら飲んでいるので美味しいんでしょうね😋✨❤️✨ 実は初めてのタマチャン商品なんです☜今更すみません🙇‍♀️ べっぴんはとむぎは常時ストックあるのに！ これからはリピ確定です👍 後少しで夏休みも終わり🌻 暑い日はまだまだ続きますのでタマチャンLifeで乗り切りたいと思います😊🍀✨‼️ 皆様もお身体にご自愛ください♪

ここ数日、身体が悲鳴をあげているのか 左側が痛くて眠らず😓💦 喉も相変わらず痛い😣 昨日自宅で検査したけど陰性。良かった🍀‼️ 食欲無いのでずっと果物生活。 食べれると言うよりは水分、栄養、目👀で楽しむ食事👍 やさしいルイボスティー、タンポポコーヒー、どちらも簡単ゼリーは欠かせなくなりました😊🍀✨‼️ ストレスもあるのか。仕事から帰ったら直ぐ寝ちゃう！ 疲れやすい😓 そんなこんなでタマリバ顔を出せずでした。 腎臓の血液検査の数値も良かったので、今日から安心してタマチャンLife楽しみたいと思います😌🍀 今朝は梨をいただきましたので、剥いていただきす😋 この梨で何か作ろうかな😌🍀✨‼️ 今朝は、やさしいルイボスティーと共にいただきました🙇‍♀️

今日はコレ〜👀❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐるっと で出来てます👍 さて➰この前のそっくりさん🤣🤣 気づける人は何人いるかなぁ～🥰💕 作って考えるだけで楽しいわ～🤣🤣 (zakiさんとあんな話ししてから…🤣🤣🤣 緑💚が…🤣🤣)

おはようございます😃 次女作（写真も） ・休息プロテイン ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・母なるスムージー パン焼きすぎた🤣🤣🤣🤣🎵 今日も何やら歌いながらシェイキンシェイキン🎵 夏休み🌻 もう直ぐ終わる あぁいやだ 末っ子 夏休み🌻 わざわざ勉強 したくない しょーもない俳句🤣🤣🤣🤣 朝から笑わせてもらいました☺️🎵✨ 毎日のようにぐーたらしてたのに夏休み短いなーと🤣‼️ 早よ学校始まってくれ🤣🤣🤣❤️

こんばんは😊 今日から2学期が始まりました！ 朝からバタバタで、投稿が今になりました〜💦 この前作った梅干しを炭酸水で割ってみました！ 蜂蜜を入れているので、そのまま美味しく頂きました👍✨ 休息プロテイン こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味🍋 ちょーぐると 安定の美味しさ😋💖‼️ 今日はプールするだろうから、しっかり水分補給、栄養補給しました♪ 幼稚園はまだ預かり期間なのであと2日頑張るぞ😤💪！

所長さんはお気に入り🤩を作っております♪ タンパクオトメすこやか朝バナナ味 タンパクオトメまろやかカカオ味 3対1の割合☝️⁉️ こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味 ななつのしあわせ植物食ちょーぐると シェイキンシェイキン🤣💖💖🎵‼️ 今日から2学期が始まるね！ 今週は休み無しだけど、ずっと5時間で終わるからまだ助かるね🍀✨‼️ 疲れるだろうからしっかり動ける身体作りサポートするね😊🍀👍✨✨‼️

今朝の朝食🎶 「昨日よりは早めのブランチだね」 (ばきゅーん🔫) 昨日よりは早く起きました😁 先日、都城本店で「完全栄養食」を初めて購入しました。 皆さん買っていらっしゃるようなので、 我が家も😄。 ダイエットと書いてるので 太っていない私には合わないのては？ と、妻が気にしておりましたが、 タマチャンショップ都城本店のスタッフさんが 「色々な栄養食が入っていて、ダイエットを考えていらっしゃる方にもオススメなのです❣️」 とのことで、初めて購入しました。 初回購入者限定の冊子とシャカシャカグッズ頂きました☺️

そらまめっちで塩分チャージ異常な暑さ汗がダラダラかいて水分補給もしますけど。塩分もそらまめっちおつまみにビール🍺飲みます笑い。今日はお休みでホームのご利用者様のおばちゃんが永眠しました。ご家族様と知り合いなので葬儀式場におじゃまさせて頂いて。手をあわせて来ました。安らかなお顔で安心しました。96様迄頑張って下さいましたお疲れ様でした

おはようございます😃 毎日バタバタでなかなかタマリバ覗けなくて🙇‍♀️💦 今日もこれからスーパーカロム大会とかいうのに行きます。 朝から次女と一緒に気になっていたプロテイン2種をいただきました😋💓🍀🎶✨‼️ ・タンパクオトメSOYソイミルクティ風味 ・タンパクオトメSOYソイアーモンド風味 今回も初めての商品なので、常温のお水だけでシェイキンシェイキン☺️💓🎶🎶 『ママ、ミルクティーはミルクって書いてあるからママ飲めるか先に飲んでみるからな。（小さいグラスはテイスティングの為です♪）ちょっとレモン🍋の味みたいな感じがする。うん、ママイケると思う👍‼️』 なんて嬉しい心遣い☺️🍀✨✨‼️ お母さんは幸せ者です😭❤️❤️❤️✨✨‼️ 肝心のお味は ソイミルクティ風味、私飲めました😋👍🎶✨‼️ ほんのり酸味？次女の言う通り。ミルクよりそちらの方に気が行き美味しくいただきました🙇‍♀️🍀✨‼️ ソイアーモンド風味、袋を開けた途端アーモンドのいい香り🤩🎵💓✨‼️ 飲む前にもアーモンドのいい香りがします♪ 次女は『これが1番好き😊❤️』と言っていました👍❤️ 末っ子は爆睡してたので、ちょっと後で聞いてみまーす！ 話は変わりますが、金曜日仕事終わりに末っ子と私、病院🏥へ行ってきました。 末っ子はお腹の様子を見てもらい、薬も変えてもらいました。なんとか痛み😖を取ってあげたいので、皆様に教えていただいた事も念頭に置き、また２週間後の診察となりました😊🍀🍀 先程起きてきた末っ子さん。 『◯ちゃん、お腹どんな感じ？👀』 『ちょっと痛くなるけど、時々。』 『前に比べてどう？』 『痛いのがちょっとになった。』 『今のお薬が効いたのかな？良かった👍続けられる？』 『うん👍痛くなくなったから飲む。』 『前の薬は痛いままやったから飲まへんかったの？』 『うん。』 泣きそうなりました。母、ちゃんと聞いてあげるべきだったよ。遅くなってごめん🙇‍♀️！サイン出してくれてたのに気付かなくてごめん🙇‍♀️！ 今日からまたやり直します👍🍀🍀✨‼️ 昨日の研修、ヤングケアラーという内容でした。 私自身がそうだった事を昨日初めて知りました。 内容は割愛しますが、子供達には同じ思いをさせたくないと強く思う。だけど、私が幸せじゃないと子供達も幸せにはなれないそうです。なので、私も伝えるようにします。 子供達にも聞いて話せるような雰囲気作りを心掛けます。 長文すみません！ 皆様が今日も素敵な1日を過ごしてくださいますように祈っております😊🍀✨✨❤️

【11月版】都城本店レポート 11月末頃編 その⑤ 　 一旦、都城本店を出て用事を済ませて 再び都城本店へ😆 どんだけ好きなんだー🤣🤣🤣 　 「自家製渋皮煮入り マロンバスクチーズケーキ」 前回食べて、とても美味しかったので 今回はテイクアウトにして頂きました😋

【11月版】都城本店レポート 11月末頃編 その⑥ 　 マロンバスチー・テイクアウト注文中に見つけてしまった、 「期間限定」 　 一旦、都城本店を出てテイクアウトのみ注文のつもりでしたが、 2人とも乾燥で喉が乾いて待ってる間に飲み物を飲もうというつもりでしたが、 期間限定に弱いハシビロ5🤣 注文してしまいました🤣🤣🤣

春が旬の野菜は、「え、これも？」という食材があって、結構多いですね。 いろいろな種類の春が旬の野菜を使って、具だくさんの食べる味噌汁を作るのが、毎朝の楽しみです♪

おはようございます😊今日はとっても気持ちのいい晴れ模様です☀️朝から清々しい気持ちで学校に行けます!! なんと！我が家のいちごちゃんに春がやってきました(´ ˘ `)朝ふと覗いて見たら小さな芽がちょこちょこと生えていました！とっても可愛い芽だったので朝見つけられてテンション爆アゲです🤣 朝からいいものが見られました😊これからどんどん成長を観察するのが楽しみです(^^) ではではまたイチゴは随時報告していきます🍓 今日も笑顔で頑張りましょう☺️

おはようございます😊ゴールデンウィーク後半始まりました！最初からいい天気で気持ちがいいです！ 昨日バイトから帰ったら母がノンフライヤーでヒレカツを作ってくれていました！ 早速大阪から買って帰ったイチジクソースつけて食べてみました😊 なんとも言えないフルーティーな感じのソースでとても美味しかったです！ また大阪に行った時に買おうと思います! ではでは！今日はロングバイトの日です！休憩があるので今自分で弁当制作中です🍱できたらまた写真あげたいと思います😊 ゴールデンウィーク楽しんでください！ また明日(´︶`)ﾉ

おはようございます😊今日もよく晴れてとっても気持ちのいい朝になりました☀️気分も上がりますね💕︎ 今日はバイト先で仲良くなった方とランチに行ってきます！サラダが美味しいお店なので野菜たっぷり食べられるので楽しみです☺️ 昨日作ったお弁当です🍱オムライス弁当を作ってみました！副菜には夜の残り物を入れました🤣ヒレカツにはマッチャンソースをかけて持っていきました！ バイトで疲れましたが自作弁当が久しぶりだったので休憩がとても楽しかったです☺️味も美味しかったのでよかったです！ ではでは今日も一日楽しく過ごしましょう😆 また明日(o・・o)/~

おはようございます😊今日もとっても暑いですね(~Q~;) 猛暑を乗り越える㊙️テクニック！今月のテーマとっても役に立ちそうで嬉しいです！皆さんの投稿真似して猛暑乗り切りたいです(^^) 私が暑い時に良くするのは酢もの料理を食べることです！ わかめときゅうりの酢ものや、summerさんが作っていたゴーヤの甘酢和え、もずく酢などとにかく暑かったら酢をとって、身体の内側から涼しくしています！ アイスやかき氷は体が急に冷やされる感じが苦手であまり食べられないので他のものでゆっくり冷やしています(^^) 今日は友人と久しぶりに会える日✨熱中症予防しながらめいっぱい楽しんできます✋ また明日(o・・o)/~

猛暑を乗り越えるテクニック ★アロマで清涼感！ ペパーミントやユーカリなどのアロマオイルは、清涼感があり暑さ対策に効果的(￣▽￣) 汗拭き用のタオルやハンカチに数滴垂らしておけば、汗を拭くたびついでに清涼感！ アロマの感じ方は人それぞれになってしまうので、 凍らせた飲み物みたいに誰でも冷っとはならないかもですが。