しあわシェア【交流】

🍑👙 夏はやっぱりビキニですね ちょっぴりハレンチな桃尻カットと 2枚目は上下セットで拝める だっちゅ〜の❤️←古い 全集中でバランス整え そーっと、そーっと🧘‍♀️ 気を抜くとすぐこうなる😂👍（3枚目） 昼寝してる相方は まさか私が隣でグラビア撮影しているだなんて知る筈もなく（笑） しっかり楽しんだ後 いのちのワインでコンポート仕込みました🍷✨ 後日ゼリー作って さらにおいしく、可愛いくなる予定❤️

今日はマルシェに行ってきました✨ キッチンカーに雑貨屋さんに県外からのお店も来てたのですごい人でした。早めに行ったのでお目当てのお店には並ばずに行けてラッキー✌️でした。 そこにいつものファームが来ててお目当ての『赤大根』がありました。外も中も赤いのと、外だけ赤いのとかピンクぽいのとか紫ぽいのとか♥️💜🩷 早速、赤大根で酢の物しました😋 リンゴ酢にみらいのこうそにラカントに生姜にゴマなど入れました✨ 大根が小さくてかわいい😍 そのまま大好きなまん丸にスライス⭕️ 赤大根はアントシアニンの赤で美肌効果も抜群だそうです✨ summerさんもzakiさんもおすすめの糸寒天を入れました😋 これでヘルシーで水溶性植物繊維たっぷりで嬉しいですね✨食べすぎないように気をつけます😄 いろんな使い方できそうでワクワク☺️ レシピも参考にさせていただきますね👋 皆さんにもオススメです😋 べっぴんはとむぎも使ってますが、スープに酢の物にパン粉の代わりにと 今更ながら色々使えることに気がつきました👏 万能選手ですね😋

　『今日のおうちランチ』 ランチには冷たいおうどんをしました⌒(u_u*)⌒ 　今日は風も少しあり気持ちがいいです〜♫ でも氷は使っていません。 　

米粉を使って 🌿バナナとさつまいものパウンドケーキ🌿 作りました。 さつまいもは今季お気に入りの『マロンゴールド』です😋 いつものバナナだけにしてたんですが目の前に残ってたお芋が🍠。秋っぽいな。と入れました😋 塩レモン麹とグリーンレモンも少し入れて。豆乳にこなゆきコラーゲンも溶かして腸活意識✨ ケーキだけどなるべくヘルシーにラカント使用。 オリーブオイルも小さじ1杯だけだけどお芋のねばりのせいかしっとりしてます😋 マルシェで買ったスコーン等と共に、今週は手作りおやつしたいと思います✨ 飲み物はタンポポコーヒー☕️ タンポポコーヒーは豆乳やソイプロテイン入れてカフェオレ風がマイブーム☕️ 寒くなって、ホットでも美味しくいただけるのが嬉しい気づきです✨ カフェインゼロだから夜でもコーヒータイムできて幸せです✨ ※晩ご飯作らないでコレ作っちゃった😂 黒ゴマかけるのも忘れました💦

玉ねぎ麴がそろそろ無くなりそうだったので作ろうと思っていたところに田舎からちょうど玉ねぎ🧅が送られてきました♪ おこもり時間に早速作りましたよ～♪ すでに無くなっていた甘麴も炊飯器の保温機能で作っちゃいます😊　今回はご飯は使用せず　米麴と水のみ！ さらに甘～い甘麴が完成しました😄 今日も最高に暑い1日ですね～😮‍💨 こんな日のお昼は蕎麦を冷やしペペロン風に仕上げてみました！ 冷凍蕎麦をレンチン→冷水でさらしお皿へ フライパンにオリーブオイル、にんにくで香りを出し シラスとわかめを入れて軽く炒めたらポン酢とみらいのしょうが お蕎麦の上からかけて　はい！完成です💫 みらいのしょうが活躍中です♪

＼思い出とわくわく妄想のはざまで／ 最近読んだ本 「残照の頂（湊かなえさん）」 …が、良すぎた😂 前作の「山女日記」も良かったんですけど 今作は自分が登った山や知っている山ばかり出てくるし 登場人物たちのドラマがよすぎて 34ページですでに泣いていた🤣笑 湊かなえさんも山に登っておいしいものを食べるのが お好きなので作中に出てくる食べ物はどれも惹かれます😋 「後立山連峰」編で登場するホットドッグを マッチャンソース味で作ってみました🎶 もうひとつはかぼちゃ＆さつまいもマッシュ クコの実inです💫 しばらく長野に行けてないけど 「信州ハム」って書いてあった無塩せきのウィンナーで 長野に想いを馳せました😂笑 友達がウィンナー持って来てくれて ボイルしてもらって食べたのおいしかったなー （そもそも山の上では何を食べてもおいしく感じる 魔法がかかりますw） 今登山に行くならみらいの酵素分包タイプを持って行って お水に混ぜて飲むかな〜なんて妄想🎶 分包タイプならフレッシュなまま飲めるし 何より軽い！1グラムでも軽くしたいから助かる😂 わたしの元気回復アイテムは「レモン味」です🍋 というのもとある登山に友達が レモン味のお菓子（これもコンビニとかで買えるやつ） を持って来てくれて、下山のしんどくなってきた時に ふともらって食べたら全員一気に元気になった！ ということがあって←もはや精神論w それ以来お守りのようにそのお菓子を持って行ってたんです💫 （登山は下山の方が足にもメンタルにも（笑） 負担がかかるんですよ〜🤣） 作中に出てくる「表銀座」編の燕岳の写真とともに お山気分でどうぞー☺️

こんばんは☺️ 今日は 天津飯が食べたくて 卵を割り、、、 ん？１個？ フライパンは 温めていたので取り敢えず 卵を１個焼いて(笑) 白だしと玉ねぎスープで 餡を作り 『しあわせ佃煮』を刻み 天津飯風にしました。 卵を２個使いたかったけど まぁ、自分だけのご飯なので○にしました。 しあわせ佃煮は最高です✨ めちゃ美味しかった☺️

ようやく⑧タマまでたどり着きました🥰✨ おはようございます❣️ 皆様いつもコメント等、ありがとうございます🙇🤗 昨日の東京はとても暑い１日でした😵‍💫😖😱 昨日は午前中と午後に分けての外出 しかも午後の外出先では、久しぶりに後輩くんと遭遇する事に😅 私は夕方に来訪者が来るので、滞在時間10分で退散しました💦 急遽予定が入ってしまった為、慌ただしい金曜日となりました😭 来訪者が帰った後、わずかのおこもり時間は、体調不調期用に購入した、パルシステムの冷凍弁当と、前日の夕食の残りと味噌汁だけ作りました😅😋 そして夕食以後の飲み物は、ジンジャーシロップ入りレモン水です🥤 週末土曜日、家事頑張る日だけど… 午後から、またもや来訪者が😵‍💫😱 ゆっくりおこもり時間を楽しむ余裕は、明日になりそうです💦 皆様素敵な土曜日をお過ごし下さいね🍀✨🤗

皆さん、明けましておめでとうございます。 昨年は、タマリバの皆さんのアレンジレシピや、しあわシェアをしていただいて、しあわせな日々になりました。有難うございます。☺️ 新年は、たまちゃんショップさんの三十雑穀餅を、Naoさんが投稿されていた、いただき方でいただきました。 おぎそんさんに教えて頂いた、しあわせドライ納豆も食感と風味が良く、とても美味しくいただきました。😆 三十雑穀の風味が際立つ美味しさです。👍 まだまだ未熟者ですが今年も何卒宜しくお願い致します。🥰

＼あまーい思い出たっぷりくれたで賞／ zakiさんが作られてたサングリア✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/m2vwsmmdpqqqcnpo わたしもホッとドリンク作ろうと思ってたんですw 北欧の冬のドリンク 「グロギ」風ドリンクにしてみました🎶 きよみジュースといのちのワインをmix タマラボのドライマンダリン フィンランドで買ったリンゴンベリー シナモンたーっぷり ななつのしあわせドライフルーツもたーっぷり 食べてよしドリンクに入れてもよしな ななつのしあわせドライフルーツは ストックするくらいのお気に入りアイテムです♡ グロギは赤ワインやリキュールがベースらしいのですが ノンアルバージョンもあるしフレーバーも様々だそうで✨ エストニアのとある教会前広場で売られてましたが アルコールが入ってそうだったので断念←海外でのアルコールにビビりすぎている人🤣 甘すっぱいドリンクであたたまりました☺️ 最近登場しだしたこの鍋敷き兼鍋つかみなんですが 日本出身フィンランド在住の方に送っていただきました✨ 北欧の様子を発信しているYouTubeチャンネルの方なんですが フィンランドで出会った方が作られている 素敵なアイテムを日本に届けることもされていて とある町でご夫婦で営む焙煎工場で焙煎された珈琲を購入いたしました♡ その時「プチクリスマスプレゼント」として 同梱してくださったのがこのクロスなんです✨ 焙煎所まで珈琲を受け取りに行って お家で梱包＆プレゼントまで入れて日本に届けてくださる やさしさに感動しました🥹 その方へのお礼はすぐ伝えられたのですが 珈琲のお礼はまだ伝えられてなかった！ ってことでドリンク飲みながら焙煎工場の方につたない英語でメールを… （わたくし中学英語で止まっているため相当つたないですw） 誰かに感謝を伝えられるクリスマスっていいなぁと お気に入りドライフルーツを噛み締めながら思いました☺️

＼みっつのしあわせ詰め込んだサラダ／ 3月3日ってことで 「みっつのおいもサラダ」 作りました🎶 新じゃが・さつまいも・菊芋です✨ ブロッコリーも加えて ベジ畑とべっぴんはとむぎ… って結局いろいろ詰め込んだ🤣笑 プーさんがされてた 「お酢：マッチャンソース＝1：1」 の味付けもやってみました💡 全体的に控えめ分量にしたので マッチャンソースの色味が見えませんねw マッチャンソースのうまみと お酢のやさしめの酸味がポテサラ系に 合いました😋 味付けが定番になりがちなポテサラ系に 新しい風が✨ 他のメニューでもこの味付けやってみよー🎶

おはようございます☀️ 昨日は皆さん恵方巻き食べましたか？私のところは昨日書いたとおり自分たちで作って食べました！7つの具材 まぐろのたたき、大葉、椎茸の煮付け、カニカマ、アボカド、薄焼き卵、レタスを入れて巻きました!!とっても綺麗に巻けて美味しかったです!! 今年1年健康に生きられそうです✌️ さぁ今日は待ちに待った福岡ライブです！午後には大丸福岡のタマチャンショップに行く予定なのでまた明日レポ上げますね！ 今日も一日頑張りましょう！

🥑アボカドチョコクリーム🍫で バナナとイチジクのコーヒーゼリーパフェ🍌🍨 アボカドチョコクリームをバナナに合わせたくて バナナ買ってきました〜🍌 せっかくだからパフェにしよう🍨🎶 いつも作り置きで常備している 無糖のコーヒーゼリーに 手作りカシューナッツクリーム🥜 アボカドチョコクリーム🍫 そしてバナナといちじくを乗っけて 上から砕いたしあわせミックスナッツと カカオニブを振りかけました∴🍨 ∴ いやぁ〜、美味しいヘルシー💘 この夏は、おやつからも しっかりコラーゲン摂取できたよね💓 今朝は何となく涼しげな早朝でした🌿✨✨ もうすぐ秋🍂🍁🌾ですね✨✨ アボカドチョコクリームのレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma

秋の極楽味覚セット✨当選しました😍😋 ありがとうございます💘 先々週から母の病院の付き添いで疲れていました🥺 お医者さんの話を聞くため、娘を連れて新幹線に乗って実家往復日帰りをしたりとハードで💦 自分が風邪を引き、熱は無いけど声がオネェ🙈💓 そんな時、疲れて家に帰るとポストにタマチャンショップからの荷物が😍 しかも、手書きのお手紙まで😭💘 よっかさん、私の投稿を見てくださってありがとうございます🥰嬉しいです！ そして素敵なお品物をありがとうございます😋💘 どれも美味しかったです！ 特にキノコッチがお気に入りです！ 塩がほとんど入っていないのに、味がしっかりしていて旨味が凄い😍✨ 9歳の息子も気に入って、「お母さん、これ美味しい‼️」っと言って、お菓子代わりにポリポリ食べていました！ いちじくもサクまいもも身体にいいから安心して食べられます🥰💓 タマチャンショップのおかげで元気になりました😆🎶 ありがとうございます🥰💕

ナスのミートグラタンを作りました。 ミートソースの隠し味にマッチャンを入れてみました。 いつものミートソースより、甘みとコクが出て美味しくなりました😋 チーズの上にはとむぎをのせて焼いたら、とても美味しかったです😋 願い事は、マッチャンを使った美味しいアレンジ料理をたくさん作れますように☺️

おはようございます😊昨日は各地大雨だったみたいですが大丈夫でしたか？ こちらは朝だけ少し降って昼間からは太陽が出てきて蒸し暑い一日でした！今日までは晴れるみたいです！ 昨日、我が家で育てていたキュウリがやっと取れました！一度に2本取れたので母と1本ずつ食べられました^^スーパーや八百屋で買うものより自分たちで作ったものは美味しく感じてとても嬉しかったです😋 祖父の家でも食べこなさない位いっぱいできてるみたいなのできゅうりのレシピいっぱい作りたいです^^ 最近はみらいの酵素のおかげか、朝アラームなしで起きれてます！酵素生活、これからも続けていきたいです^^ では、今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

とてもしっとりしたケーキ🍰はなはなさんからレクチャーしました 私は　ヨーグルトならタマちゃんショップさんのトマトパウダー使ってヨーグルトの酸味とトマト🍅の酸味←パウダーは酸味が弱めです🍅と合うはずと思い入れました　何も甘くしなかったので九州パンケーキシロップ日向夏とパウダーシュガー使いました🍊 はなはなさんの超しっとりヨーグルトケーキのレシピはこちらです⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k6fqzayujuzcjy9d

おはようございます☀ 今日もお白湯🚰と　 ピュアプロテイン100&豆乳💚を頂き、　 元気にスタートします💪✨✨ 豆乳の量をはかりたくて、どうしてもメモリ付きのプロテイン容器に頼ってしまいます💕💕 最近ぽかぽかな日が増えてきましたので、公園へお散歩に行く回数が増えそうです🏞⛲💚

先日⑦タマ達成のお知らせを頂き ナッツを選びました❗️ 商品が届いて、粒の大きさにビックリしました😳 タマリバの皆さまの声の通り 味は間違いなく美味しかったです✨ よっぴさんからのメッセージを読みながら1人ニヤニヤしてました！ 本当に身近に感じられるスタッフの方達でやっぱり本店に行ってみたいと思いました🫶 これからも皆様宜しくお願いします✨

毎日暑い🫠 外でお仕事してる方と話しましたが溶けそう言ってました💦頭が下がります🙇 仕事から帰ってシャワー浴びる前についでに汗かこうかといつもしないとこ掃除したりゴソゴソ断捨離も！ 45Lの袋３つ分になってしまった💦 着なくなった服や履かない靴下、タオル類を入れ替えしようと思います！（古いタオルは洗車用になります） 毎年思う『去年の夏何着てたっけ？』 困るのがLIVETシャツ！ 結構たまってきてるから買わないときめても行ったらその時のをまた買ってしまう…😂 そんなTシャツを見ながら去年の夏のフェス♪を思い出し…進まない断捨離😆 シャワー後のお楽しみはtea time🫖 本日は残ってた美味しいさつまいもの『シルクスイート』を冷やし焼き芋🍠にしてました🙌 🌿お芋パッカーンでアイスのせ🌿 ↑（一応コレがネーミングそのまんま😂） 女子にはたまらない組み合わせ✌️👩‍🦰✌️ この前美味しいかき氷を食べに行ってました🍧 （下にのせますね🍧↓） そこのがたまらなく美味しすぎて冷たいスイーツ欲がとまりません😂 晩御飯前に何やってんだか😂 アイスは、まめミルクとラカントとこなゆきコラーゲンと少し生クリームいれてジップロックでモミモミして作った簡単アイスです🍨 シルクスイートは炊飯器にいれてお水をお芋半分つかるくらいにいれて炊飯ポチっとしただけの簡単焼き芋🍠トロトロ系になります😋 これまた甘いさつまいもで冷やしても甘いです✨ 今夜は晩御飯は遅めなのでゆっくり準備でいい日は嬉しい😊 タマリバで晩御飯決めるのも楽しみの１つです✨

使い切ったので新しいみらいのしょうが購入しました。 早速甘酒に少し入れて飲んでいます。 今回は感謝状も一緒に入っていました☺️ 20周年おめでとうございます👏🎉

待ちに待った福袋が届きました❣️🐰いろいろ9点も入っています。でも〔エノキーニョ〕と〔キノコッチ〕が　まさかのエノキ被りで残念😭まぁ　美味しいからいいよねー🤗なかでも　お気に入りになったのは〔しあわせココナッツ〕と〔チーズとチーズ〕です❣️どちらも　一粒で満足😻チーズはスープに入れてもとけず、不思議な感じ　サラダのトッピングにもいいかなー ココナッツはビターカカオ味で、ほんとうにしあわせーって感じ😊今度は、どんなフレーバーにしようかな🤗

🌿今朝の爽やかヨーグルト🌿 トッピングは、 ✨メロゴールドグレープフルーツ✨ アメリカ生まれの 「文旦」×「グレープフルーツ」 グレープフルーツほど酸味は強くなく、 甘味をしっかり感じられます。 苦味もほとんどなく、 果肉がやわらかくて、果汁が豊富にあります。 さわやかな甘さの とっても美味しい柑橘をたっぷりと☺️ 仕上げは、べっぴんはとむぎをパラパラ🫧 ヨーグルトは、 ⚪︎ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ⚪︎こなゆきコラーゲン　15g ⚪︎みらいのこうそレモン味🍋　2.5g 絶妙なお味に仕上がりました😌✨ 柑橘をふんだんに取り入れた 爽やかで、瑞々しいヨーグルトに✨✨ 本日もよろしくお願い致します。

株のとろとろ煮☺️ 株だけは噛まなくても　食べられるます(実家の父に　これ良いな）

おこもりの日はアイス風なもの 作るのを試して楽しんでいます☔️☺️ 豆腐とタンパクオトメ朝バナナをつかって バナナきなこアイス作りました 今回のはなめらかとちょいシャリが共存しています はとむぎぱらぱらすると美味しかったです♪