しあわシェア【交流】

朝からぬる〜い気温😅 昼前からは雨が☔ 今は　ザーザー降りです💦 晩ご飯を作りながら 　『さつまいも🍠ようけ切りすぎたな』と まだ時間早いし　さつまいもスコーン　焼きました😆 材料全部混ぜて　ちょっとだけ　ギュッギュッするだけ 焼き時間も20分ぐらい 焼きたて　熱々を　ひとつ　つまみました 美味しい😋 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mkn3lths8qy3tiui よかったら見にいってください🙏 🔥きのこと豚のクリーム煮 きのこはお好きなの 私は　しめじ、舞茸、椎茸、ひらたけ入れました 豚はバラ肉 ①きのこと豚バラ肉を炒め　ある程度火が通ったら　小麦粉を振り入れ　具材にからめる（←これで　ダマにはなりません） ②豆乳を少しずつ入れては混ぜて　入れては混ぜて ③トロミがついてきたら　玉ねぎスープ、クレイジーソルトで味付け ④みらいのミルクも入れて　カルシウム強化です💪 クリーム煮は　温まりますよ💓 🔥さつまいもサラダ このさつまいもを切りすぎたんです😅 子どもたち　これ大好きです‼️ ①さつまいもは皮つきのまま　茹でで　粗つぶし ②玉ねぎスープ、マヨネーズ、粒マスタードで和えます ③仕上げは無塩胡桃 これが合うんです👍 🔥鶏ハツの甘辛炒め みらいのしょうが　きかせてます 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃのタネ　一緒に漬け込みました 酢の物で　温活です 🔥いつものサラダ🥗 この前　ばあちゃんに笑われて（ちょっと前に投稿した赤いやつです😅）　速攻で買った割烹着　届いたんです‼️ マスタード色💓 また　なんか言われるか　明日着てみてのお楽しみ😆

今日は日曜日朝からのんびりと過ごしている ovejaです🐏 今日のお昼ご飯に卵焼きを作りました 卵を溶いて、マヨ少し入れてあと、白だしを小さじ1ほど入れて、余っていた海苔巻いて海苔巻き卵焼きを作りました🤣🤣 なんとシンプルな🤗 あ‼️そうそう、oveja🐏もタマちゃんショップさんで、三十雑穀米　美スマートブレンドを購入しました🤗🤗ワァーイ🙌 届いたら早速、何か作ってみようと思います 海苔使って、具材は考案中です🤭

　『今夜のおうちご飯』 　こんな感じで、頂きました。 簡単なものでもフラックスシードを掛けて頂く様にしています⌒(u_u*)⌒ 　食卓には小さなボトルに入れたものとブレンダーでパウダーにしたものを使っています。 　お味噌汁にはパウダー、スープには粒状が良さそうです.

＼初夏さきどりスイーツタイム／ 一気に春っていうか初夏感な日！笑 お散歩していてもアウターを脱いじゃうくらいw 帰ったらアイス食べたいな〜って そんなこと考えてばっかり🤣 ってなわけでさっそく！ いただきもののバニラアイスに タンパクオトメふんわり春バニラ味をまぜまぜ🎶 ちょっと溶け出したくらいが混ざりやすい✨ ジェラート感もあるかも？？←ものはいいようw タマラボの キングアーモンドとべっぴんはとむぎ ななつのしあわせドライフルーツを ぱらぱら〜っとトッピングしただけ！ ドリンクは たんぽぽコーヒー豆乳ラテです♡ アイスかと思いきや ホットで淹れたたんぽぽコーヒーに 常温の豆乳を注いだ常温ラテです🤣 HOT＆COOLのバランスをとりつつ あったかい季節のおいしいいろいろを いっぱい楽しみたいですね🎶

今日は 何処にも出かけず パジャマ姿👕 今は洋服👚 用足以外は　すべて横になってたと言う　おこもりの長〜い時間を過ごしました　 夕飯は　ガスコンロ使わず　レンジチンと　フープロでとうもろこしの冷たいスープ　薬も飲んで　後は休むだけです　

バレンタイン🍫当日も目一杯、 お腹いっぱい楽しんでしまいました٩(❤ε❤)۶ 青汁🍵と一緒に舟和の芋ようかん✨✨ 生チョコ🍫、ショコラこもちを頂きました💕💕 甘いもの尽くしの毎日で幸せいっぱい 脂肪もいっぱい蓄えてきましたので、 そろそろ対策はじめます🤣ww

今朝は、朝からベランダの家庭菜園コーナーのトマトに発生した斑点病の葉を取り除き、広まった他の野菜の葉を切り、ボイソンベリーを初収穫✨ この作業をしている間にワッフルの生地を寝かせていたので、終了後、キッチンの片付けをしながらワッフルを焼いて、フルーツワッフルを作り、朝ごはんで頂きました😋 バナナ、サンゴールドキウイ、紅甘夏、ベランダのボイソンベリー、レモンバームを盛り付けました💓 梅雨に向けてガーデニングコーナーの満開の花達も選定しなければいけないので、私のおこもり時間は毎日続きそうです😅

昨晩作りました😋 型で九州パンケーキとオーガニックオートミール等で底になる生地をオーブンで焼き　冷蔵庫で生地を冷ましてる間にゼラチンパウダー、牛乳でタンパクオトメ味の2種を時間差で　型に入った生地の上に流し入れて　冷蔵庫で固め　出来上がりました!　タンパクオトメのちょっと欲張りな　美味しい二重奏(層👌😉)です!!🥰

タンパクオトメのざくろ&イチジク、届きました♪ 酸味が良い感じ〜♪ だだ… マルトデキストリンが使われてたのが非常に残念。 血糖値を急激に上げると言われているものです。 午前中に動ける日だけにしようかなーと思います。。。

ねがいごと🎋 実は5月に突然入院しました 脳梗塞です お風呂上がりにいつものベランダでのストレッチをしていて右首肩に違和感があり 触ると痺れていて 右腕やお尻もです 次の日ビックイベントがありましたが 日曜日の病院探しMRIを 脳梗塞がわかり大きな病院へそのまま入院でした 一週間の入院で点滴と検査の日々の中 規則正しい食生活に気付き 間食をやめました ねがいごとは間食をしないで規則正しい食生活して 再発しないようにする事です 今も日記をつけながら実行しています 健康第一🐷❤️

7月になりました🎋 ようやく昨日からお天気も回復傾向⛅️☔️ 昨日は6月最終日で (日にちはあまり関係ないですが😁)、 温泉♨️に入って来ました🚗³₃ 6月の不安定な天気も 温泉に入ってサッパリしました☺️

♡本日のサラダ♡ いつもは、フライドオニオンやレーズン、 粉チーズを使うことが多いのですが、 べっぴんはとむぎをトッピング☺️ サクサク＋ポリポリ 食感も最高！ 香ばしくて、いつものサラダが さらに美味しくなりました🥗🥰🥗 べっぴんはとむぎ、毎日頂いております😌 ありがとうございます♡

数年前、腸の動きがよくなかった頃、生姜ココアが良いと知り朝晩食前に飲んでいたんです。そしたら数日で効果が表れて驚きだったんです。 生姜の体を温める作用とココアに含まれる食物繊維の相乗効果が良かったみたいです。 さらに調べてみると乾燥した生姜には、より温める力が強いシンゲロという成分が多くなり、効果も早かったのかと思います。 みらいのしょうが最高です！☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/coipf1rdko0ynsae

公民館で文化祭がありました。 野菜マルシェが開催され　早めに行ったので　人も少なくゆっくりと見れました。😄 🍎りんごは秋星です。 石川県生まれの小説家「徳田秋声」にちなんで命名されたそうです。 （石川県農林総合研究センターが育成したオリジナル品種） 味は甘味が強くて酸味とのバランスがよく　果汁が豊富でシャキッとした食感です。 香りは若干少なめですが　食味に優れています。 さつまいも🍠は　紅はるかです。 大根は料理の幅が広い青首大根　大きくて重くってビックリです。👀 他にもありましたが　重くて断念しました。😥 お値段は破格で　行った甲斐がありました。👏

イヤ➰今日の大寒波はもちろん 暴風はスゴイどころか👀 何が飛んで来るか分からないくらいの暴風でした～💦 皆さんのところは大丈夫でしたか➰❔ ❝美味しいご飯を❗2点セット❞が 届いてくれました🥰💕 ありがとうございます🤭🎶 美味しくいただきます🙇 ………………………………… タカさん 嬉しいお言葉ありがとうございます✨ 1ヶ月分全て数えてくれたのですね🥰💕 プーは数えたことも無かったので半分ビックリしてます🤣 コレからも頑張りますよ～💪🤗 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ そんな冷えた身体を温めるのに いつもならサラダ🥗にするところを 同じ材料でスープにしちゃいました～🤣 ·たまねぎスープ🧅 ·みらいのしょうが🫚 ·こなゆきコラーゲン ·九南椎茸🍄 で仕上げてバッチリ👍🤩🎵 スープもいただきま〜す😋💕

こんばんは☺️ 今日 逢いたい人に逢う。 みんな大好き zakiちゃんです🎵 こいぬは 散歩大好きですが 迷子になりやすく(笑) ナビの通りに歩くほどに 残り2分→残り5分 え？を繰り返し 迎えに来て貰いました(笑) ほんまにありがとう☺️ 実物は 可愛い！ 兎に角 可愛い！ 気が利くし 最高やった✨😍✨ あっ！と言う間の90分。 感謝しかないです☺️ zakiちゃんありがとう🎵 お互い仕事帰りなんですが ステキなお土産持たせてくれました。 気になってたものに 憧れの ヤマザキフーズ🧡 幸せ過ぎて 寝れるかな？ 取り急ぎお礼まで🎵

今日3月8日は『ミモザの日』です。 男性が日々の感謝を込めてお花を贈る日とも言われていますが、我が家のmen's等は久々に、今夜集結するということで母は晩御飯とおつまみをお願いされました😅 自分の為に、ミモザピザ🍕焼きました😆 昨日から米粉と塩麹などねっておいて寝かせておきました。 具は色々野菜にミモザの部分はゆで卵とブロッコリーのアフロ部分😆など刻みました🥦 べっぴんはとむぎもカリカリしてて美味しくておすすめです😋 ソースは、三十雑穀トマトスープが届いた所なのでピザに使ってみました🍅 せめてもの自分感謝デーします😊 よーしワイン🍷あけるぞー💪😤 皆さんも自分ご褒美してくださいね✨✨✨

豆腐大好きこいぬです。 味噌汁に豆腐とじゃがいも とてもシンプルですが 味噌汁ってほっこりしますね☺️

☆ 2024タマバタ ☆ 今年のお願い事 こんにちは！タマチャンスタッフのリーです。 7月に入った瞬間、 夏全開モードで爆走中の宮崎。 熱い熱い日差しでメラメラしています！ そんな7月開幕に伴い、 きたるタマバタのお願い事は… 『たくさん干せますように！』 というのも、 ひとり暮らしなのでどうしても 食材をダメにしてしまうことも多くて…。 このメラメラの日差しパワーで お野菜を干して干して干して長期保存 作戦です☀︎ 栄養も凝縮されるし、 ひとまわり小さくなったお野菜たちは コロコロしてて可愛いし、、 良いことだらけですね！ 先日は、 会社の庭で発見したツユクサを てきとーな期間干して、 てきとーにあるもの野菜やハーブ・スパイスを加えた、 てきとー三十雑穀みそ和えを作りました。 三十雑穀みそスープの和なテイストと、 野草やスパイスの異国なテイストが てきとーな感じで融合できていて おもしろかったです！ 熱い日差しを味方に じゃんじゃん干しまくって、 7月も楽しみたいと思います〜☀︎

いろいろ買っているので一番最初の買い物何かな？と楽天の購入履歴見返したら6年前からミックスナッツやタンパクオトメ、オサカーナなどを買っていました。 体質改善したくておやつを見直したのがきっかけです^ ^ 今では子供もオサカーナが好きでよく食べてくれます。

今の会社に転職して9月になると2年目 社会保険には入れたけど 健康診断がない₍₍ (　‾᷄꒫‾᷅　) ₎₎ 市の広報便りに無料集団検診のお知らせが！ 　〃∩ ∧＿∧ 　⊂⌒(　･ω･) 　　＼_っ⌒/⌒c 　　 　　⌒ ⌒ 行くか行かぬかと悩んでたら2日前に✉️ 急遽5日健康診断しますとΣ(´□｀;)💦 ∑( ◦д⊙)‼ダイエットする時間ない ギリギリで言うんやから困ったもんだ 健康診断受けれるだけ有難いと思い受けに行きました！ 帰宅しヨーグルト×グラノーラまじぇまじぇ🥣 凍らせその上にタンパクオトメすっきりチョコミント をin7日目 画像が汚いな( ´•౪•`)

【 星にねがいを 】 3人の子どもたちが充実した日々を過ごせますように もう立派に成人した大学生ですが　いくつになっても子どもに変わりなく　遠くからそっと見守りたいと思います ⭐️青椒肉絲 ピーマン、赤ピーマン、カラーピーマン大量に使いました🤣 味付けは酒、みりん、醤油、きび砂糖、オイスターソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうが 男子2人はご飯山盛り　いってました😅 ⭐️ささみと胡瓜の和え物 自家製の梅ジャムと玉ねぎスープ、醤油で和えました 暑い時にピッタリ‼️ いくらでも食べれます ⭐️小松菜と厚揚げ炊いたん　 今日は暑いから冷やしていただきました これはみらいのしょうが　結構きかせてるんで　暑気払いにいいですよ👍 ⭐️長芋ゆかり和え ①長芋を短冊に ②甘酢にゆかりちゃん入れてまぜておく ③そこに長芋を入れて混ぜ混ぜ 時間をもっとおけば　もっとピンクになりますよ ⭐️いつものサラダ🥗 先月仕込んだ梅サワーが出来上がりました 氷砂糖が全部溶けたんでとりあえずは完成 もう少し熟成させます とりあえずは　こなゆきコラーゲン入れて　溢れんように少しずつ　炭酸水を入れていただきました ん〜😍 めちゃくちゃサッパリしてる 酢のツーンとした感じは全くない 疲れがとれていく😆って感じの味です 料理にも色々使えそう👍

初めてちゃんと投稿します！ こんにちはめいめいです！ 最近ユーザー会で初めて食べたそらまめっちと、話題に上がっていたしあわせミックスナッツの抹茶カカオ仕立てをいただきました！！ 抹茶カカオめっっっっっちゃおいしい笑 みなさんが言っていたことがよく分かりました、ちゃんとめっちゃ抹茶笑 そして開けては食べて閉じてまた開けたくなるを一生繰り返しております笑 いちご好きなのでいちごバージョンも食べたいのと、ドライフルーツ(いちじく推し)入りとかもあるといいなと思ったりしました！ また買います！💪

おはようございます☺️ 今日はこちらは☔️からの曇り☁️ 偏頭痛で起きて布団から出られず格闘すること30分😵‍💫 やっと起きれました😓 ラスト１日を支えてくれるタマチャンLifeに、新しい商品が仲間入🤗🍀🍀🍀✨ 今日のメニュー ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメざくろ&イチジク味 青汁には他の美粉さんを入れても良いのかしら🤔？ 皆様また教えてくださいませ🙇 よろしくお願いします😊 写真には写っていませんが、いつものフルーツと栄養どっさりヨーグルトも食べました😋❣️ 元気をありがとう😊！ 皆様も素敵な１日をお過ごしください♪

タナバタ　タマバタ　タナバタ　タマバタ タナバタ　タマバタ　タナバタ　タナボタ タナバタ　タマバタ　タナバタ　タマバタ 「らんぷの願い事」 タマリバのみんなとタマチャンショップの皆さまの日々が、日々充実しますように