しあわシェア【交流】

キャンペーンでいただきました☺️ いつも手書きで温かい言葉を ほんとにありがとうございます！ オサカーナ大好きなのでおやつに楽しみます🍵 雑穀米は気になっていたので 炊くのが楽しみです🐟💕

本日夕方届きました😄 「タマチャンdeヘルシースィーツレシピコンテスト」の「特別賞」を頂きました💓 危険なおやつの詰め合わせ😁 よっかさんはじめ、他のスタッフの皆様ありがとうございました🤣 食べてみたいと思っていた、べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てが入っていました🙌😅 大好きなとろける宇治抹茶カカオ仕立ても🤭 おうちカフェで頂きたいと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 年明けから、ついでウォーキングをゆるりと始めました🚶 今まで自転車を使っていたスーパーなど、買い物ついでに歩いてまーす😅 これで少しずつ、正月太りを解消しようと甘い考え😅 5kg減らしたい所ですが、まずは3kgを目標に頑張りまーす💪

朝晩は涼しくなっても　日中はなかなか秋の気配は感じないですね💦 夜明けは遅くなり日暮は早くなって　秋の足音は聞こえてますけどね😅 久々　居酒屋summer🏮の投稿 作ってはおったのですが　投稿までに辿り着かず　ご無沙汰いたしました💦 みなさんの投稿も今夜あたりから遡りじっくり楽しませていただきます🫡 今宵は　【 手羽元の甘辛煮定食 】 🍁手羽元の甘辛煮 これめちゃくちゃ手間なし‼️ 簡単‼️ しかも美味い😋 ①フライパンに薄く油をひき　手羽元を軽く焼きます 焦げ目いらない🙅 しっかり焼きも🙅 さっと表面の色が変われば🙆‍♀️ ②酒：酢：醤油：砂糖＝１：１：１：１を入れて　落とし蓋に蓋もして３０分から４０分煮込みます 途中で裏表ひっくり返します ③できたら　最後にみりんも同量入れて蓋をとって　煮つめて照りを出したら完成です‼️ 🍁冬瓜炊いたん 冬瓜を玉ねぎスープとみりん、醤油、みらいのしょうがで炊きました 夏場はキンキンに冷やしてましたが　今日は熱々をいただきました 🍁紫玉ねぎと胡瓜の和えもの ①紫玉ねぎをスライス→塩揉み→しぼる 胡瓜は縦半分に切り小口切り→塩揉み→しぼる ②ボウルに①を入れ　酢、砂糖、醤油ちょびっと、玉ねぎスープをいれて和え　炒りごまを入れてざっくり混ぜて完成です 🍁椎茸と舞茸のかき玉汁 玉ねぎスープをベースに椎茸、舞茸をたっぷり入れ煮込み　味付けはみりん、醤油、塩でお吸い物風に仕上げ　最後に溶き卵をちらして完成です 優しいしかも栄養満点汁物です‼️ 🍁いつものサラダ

🍞ブレッドボウルでしあわせカレー😊 一年中食いしん坊ですが、今日は食いしん坊代表みたいなご飯になりました🌿 中身をくり抜いたカンパーニュの中に、野菜をしあわせカレーの完熟トマト🍅で煮込んだラタトゥイユカレーを入れて熱々をいただきました😻 もちろんくり抜いた部分もペロリ💕 ダイエットや減量というワードとは縁遠いなぁと実感しました✨✨

最近ずっとみらいのこうそレモン味🍋のゼリーを作っております。果物を入れて食べれるので末っ子ちゃんもヨーグルト食べたいけどゼリーでも美味しい😋😋と喜んでいます😋❤️ 所長さんが一緒に食べてくれてるので嬉しいみたいです♪ 私は久しぶりにヨーグルトにタンパクオトメ博多あまおう味を混ぜてみました😘🍀✨✨‼️

“美味しいの欲望”に目が眩みました😂 🏥💉で 血液検査にて　白血球の数値をまずクリアして　強ーい点滴１時間半（そーすると3日間位　味覚が狂ってしまうこと忘れてもうた🤣）にも　関わらず　美味しいの分かった!（弁当🍱も食べて　お腹いっぱいのハズなのによ😆） わ～ 太る👌💦肥る😁💦

『あけましておめでとうございます🎍』 お久しぶりです♪ ご挨拶、とっても遅くなりましたが今年もよろしくお願いいたします🙌🏼🐍⛩ 仕事柄、年末年始はまったく関係がないので世の中より少しだけ早めに実家へ帰省✈︎しました♪ 幼馴染の4ヶ月の👶🏻に会いに行ったり、10年以上会っていなかった方に久しぶりに会いに行ったり、祖母に会いに行ったり充実した帰省になりました💓 祖母と叔母からは早めのお年玉🧧を貰えて嬉しかったです♪♪私、一応社会人ですが……。笑 頂いたお年玉は旅行に行った時に祖母と叔母のためのお土産を購入しようと思います✨ タマチャンショップ都城本店にも行きたかったのですが、スケジュールが合わせられず今回は泣く泣く断念😭 次は！次こそはーー！！絶対にーー！！行きます💪🏼 そして新たに2024年12月から、今現在お世話になっている商品はタンパクオトメのスープです💕 お仕事の日は毎朝これを1袋飲んで出勤しています！ お湯でサラサラと溶けるので時間がない朝は手放せません！ これを購入してから他社のクラムチャウダーのタンパク質が気になって見つけるたびに表示を見ているのですが、1食あたり2.5gが平均だな…と。タマチャンショップ流石ですね！4倍程のタンパク質が入っています💪🏼✨ 自分の食事を計算してみるとなかなかタンパク質って取れていないんだな…と感じるので朝から10g程度補えるのは本当にありがたいです🏃‍♀️‍➡️✨ 2025年！ 『楽しく！健康に！そして周りに感謝を忘れずに！過ごしたいと思います🥰美味しいものもたくさん食べるぞ〜♪』

なすのみそチーズ焼き 夏はなすが美味しいですね☺️ この組み合わせ美味しーという話を聞いて 食べたくなりました♪ なすの輪切りに ツナの味噌＋まめミルクマヨ和えをのせて、 チーズをかけてトースターで焼きました！ なすに味が染みて美味しかったです✨ ツナも手作りできればもっといいだろうなぁ🐟💕

知人の紹介で始めてみました。 さっそくタマのお茶いただきたいと思います！

＼お月見のおとも／ 我が家のお月見のおともといえば 月見団子と 里芋の煮物🎶 みなさんがシェアしてくださるお月見団子は丸ですが うちで作ってたのは 里芋に見立てた 楕円っていうか 細長い形っていうか… とにかく丸ではありませんでした。笑 （「丸いのがいい！」って駄々をこねて ちょっとだけ丸いお団子も作ってもらってました😅笑） 今日は里芋の煮物を スライス椎茸 三十雑穀出汁スープ みらいのしょうが で作りました✨ 薬膳の話になるんですが この時期寒暖差で知らず知らずのうちに からだが冷えているそうなので あたため食材のしょうがをプラス！ なんだか鼻がムズムズするなーって方は 実はからだが冷えている説があるので おすすめです😉 スライス椎茸の出汁もたーっぷり使って ほっこり味になりました😋 みなさんのお住まいからは月見えてますか？？ こちらは眩しいくらい見えてます✨ みなさんが秋の夜の時間楽しめますように☺️

こんばんは☺️ 皆さんから頂いたおやつに タマちゃんの商品とアイス🎵 連日昼間は暑くて暑くて アイスないと！な位暑かったです。 皆さんありがとうございました🎵 クリーミークルーミーや とうもろこし新商品や ナッツは美味しいですぬ☺️

【9月版】都城本店レポート　第一話 　 やって来ました。 タマチャンショップ都城本店😄 秋晴れの良い天気です☀️ (続きは帰ってからモーレツ投稿。 お楽しみに➰✌️)

今週もやってきました‼️zakiのカレー曜日🍛 わが家では毎週木曜日の夕食に、カレーを作っています👩‍🍳 最近お気に入りの【なないろカレー】はアミーゴこと鈴木亜美さんと共同開発されたものだそうです🎶 オーガニックスパイスと和風のお出汁が効いていて どんな食材にも合うので早くもリピートしまくっています✨️ ちなみに煮込み系の料理の時に欠かせない 暮らしの道具→STAUB鍋なのですが 短時間でお肉やお野菜が柔らかくなるので 私にとって相棒みたいな存在です🥘笑 さて、今夜のカレーは 【⠀森のお野菜たっぷりビーフカレー⠀】 ・牛肉　・人参　・玉ねぎ　・茄子　・舞茸 ゴロゴロお野菜が食べ応えあってウーマです👍🏻 ̖́- なないろカレーは甘口を使用しました。 もちろんご飯は三十雑穀🌾 そして昨日の夜仕込んでおいた、ごきげんフルーツミニトマトのマリネがいい感じに出来上がっていたのでもうお箸が止まりません🍅 ちなみに相方は「zakiちゃんのカレー美味しいー！！」と2.5回ほどおかわりしていたので かなりお気に入りのご様子です、感謝。笑 食べ終わって洗い物をしながらふと気付いたのですが お皿やお鍋を洗うのに全然ベタベタしないんです🫢 今まではラップを丸めて予洗いしたり、お湯や食器用洗剤ガッツリ付けないとヌルつきが気になって仕方なかったのですが サッといつも通り洗ったらピカピカになったので、こちらも嬉しいポイントです🙌🏻 ノンストレス家事ラク最高！！ 明日はきっと2日目のカレー蕎麦です🍲

【9月版】都城本店レポート　第参話 　 妻コメント代理投稿😄 Macchan UMAMI rich sauce（マッチャン ウマミリッチソース） 今日から発売です❣️ 　 (都城本店で)1日早く店頭購入です。 (楽天で購入して店舗受け取りにしたからです。) 　 以上、妻コメントでした🎤😄

皆さんがお月見だんご作られてましたが私はできなかったのでただ混ぜてレンジで５分チンするだけのもちもちケーキをおやつに作りました （笑）作ったと言えるか？なんですが（笑） ただ材料を混ぜて しあわせミックスナッツをトッピング ５００wレンジに3〜4分チン これだけです（笑） 甘み少なめが好きなので オイ○○にちょーぐるとを混ぜ一緒に食べると美味しく食べられます すごーーく簡単時短なのでいががですか

そらまめっち×炭酸が、夏の定番です☀️ 黒トリュフ味は、ふわっとトリュフが香り、おしゃれな美味しさです！ そらまめっちのカリカリとクセになる食感がいいですね♪ のーちゃんさんの投稿を見て、甘酒と炭酸の組み合わせ合わせを試したくなり、 甘酒でレモンジンジャーソーダを作りました♪ 甘みを甘酒に置き換えました！ レモンとジンジャーパウダーに、ほんのりシナモンで すっきり美味しかったです♪

はんなり宇治抹茶のプロテインティーソーダ🍵 オトメシェイカーを振るところから一日が始まるzakiです👯🥛 最近ハマりにハマってしまい 早くも既に３袋おかわりストックしている、タンパクオトメの抹茶味🍵🌿 お水やまめミルク、アーモンドミルク等で割ったりと色々飲んでみて それぞれどれも美味しかったのですが 私の一番のお気に入りはお水割りでした✨ シンプルだけど、抹茶のお味をストレートに 感じられるような気がします☺️ お水が美味しいということは、、、 「炭酸水でもイケるかも！？」ということで作って一口飲んでみたら スカッと爽快、まるで京都の茶畑で走り回っているかのような ここは天国でしょうか😇的なおいしさでした🌿 抹茶のいい香りとソーダのシュワシュワ感が 乾いた喉と一日頑張ったカラダを潤してくれました （この日は仕事終わりの一杯にいただきました） タンパクオトメのソーダ割り、みなさんのお好みのフレーバーでも👍🏻 ̖́- 気になった方はぜひ試してみてください🤗 （⚠️ちなみに炭酸水なので、めっちゃ泡立ちます🫢ビールばりに） なのでシェイカーに注いでマドラーなどで 優しく混ぜたら、ゆっくりグラスに注いであげてくださいね🐰

今日は風🌀が強い日で 寒さも忘れるくらいの風🌀 まるで家🏘️が飛んでいかないか心配になるくらいの 暴風でした～💦💦 (今でも窓ガラスがドタバタ💧) そんな身体には 三十雑穀スープを加えた ラーメン🍜でポカポカになれました🥰💕 そんな三十雑穀スープにありがとうです🎵

ダイエットを始めて一ヶ月でマイナス3kgを達成！ が、そこからなかなか減らず。停滞期に突入かな💦 プロテイン摂取を日課としているので タンパクオトメは毎日飲んでいます(^^) ソイプロテイン黒ごま風味がお気に入りですが 今度はすこやか朝バナナも購入♡ こちらも飲みやすくて美味しい〜！！ 食欲の秋ですが食べ過ぎに注意して停滞期を乗り越えるぞ💪🏻💪🏻💪🏻

この秋は干し芋にハマっています🍠❕ 先日タマチャンショップからも干し芋が発売されたのを見て、とっても気になってます🥹✨️ 後は、毎年この時期のお楽しみ、柿です！🧡 フルーツの中で一二を争うぐらい大好きな柿🥳 今年も食べられて幸せです💞 旬の食べ物から秋を感じる瞬間、最高です🍂🐿

以前母の日に息子からもらったプレゼントです💞 いつもありがとう、と渡されましたが、こちらがいつもありがとうと思っています🤭 元気いっぱいで、とてもせっかちなのでなかなか大変な子ですが、最近ではだいぶお兄ちゃんらしくなり、頼もしくなってきました🥰 タマチャンおやつもモリモリたべて、これからも元気いっぱいに育ってほしいなぁと思う今日この頃でした✨ 今日は一段と冷えましたので、ハーブティーにみらいのしょうがをたっぷりと入れて温まりました😊

今日やっと、 愛車をスタッドレスにChangeしました😄 いつも 車は知り合いに整備から何から 全部やってもらっていて、 ほんと この1年めちゃくちゃたくさん お世話になったなーって あらためて 凄まじい感謝の気持ちが湧いてきました😄 私は 車のことが全くわからないので、 安心して頼める人がいて ほんとーに救われています❤ そして最近 寝る前に飲むしょうが湯 (お湯にみらいのしょうがいれただけ。) が むちゃくちゃしあわせな飲み物に感じます❤ カラダが喜んでくれてます❤ みらいのしょうがちゃん ほんといつも ありがとう❤

おはようございます😊 なんとなんと！やっと⑩タマ到達しました！ 今年の秋はタマちゃん商品いっぱい楽しめそうです！ 玉手箱が届くのを首を長ーくキリンのように待ってます♡

秋も魚はやっぱり外せません😊 今日は真鯖が安かったのでこれで決まり！ 鯖の竜田揚げにしました。 塩を軽く振って水分を出し、さっと洗って水気をよく拭きます。 醤油、みりん、みらいのしょうが、にんにくで10分つけ置き。 水分拭いて、片栗粉まぶして、オリーブオイルで揚げ焼きしたら完成です。 今回はライムを絞ってさっぱりいただきました。 身の厚さもしっかりあったので、外カリ中フワな感じで美味しかったです😋 今日は小中高一緒、6年間は部活も一緒だったお友達とランチしてきました。あれこれ話をしているうちに3時間はあっという間。 ちなみにお友達の秋の過ごし方はミシンで洋服作りだそうです。 聞いていると結構本格的で出来上がりが私も楽しみです😊

食欲の秋✨ 前日に作ったローストビーフを使って、大好きなローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、三十雑穀黒を使いました💓 家族が雑穀米が好きではないので、最近は、雑穀を鍋で茹でて、私の分だけ雑穀を入れています💦