しあわシェア【交流】

ᴄᴏꜰꜰᴇᴇ ᴊᴇʟʟʏ☕️🦍🍌 夏のコーヒーゼリー レンジでお手軽タイプ 使いかけの生クリーム消費と いつものコールドプレスジューサーで作った ジャズりんごのグラニテも乗っけたら なんだかゴリラ呼びたい気分になってきたので 動物クッキーにチョコバナナも添えてみました😇 ちゅるんとさわやか ひんやり、おいしい👍 もちろん 忘れちゃいけないコラーゲン🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 随分久しぶりの投稿になってしまいましたが 8月もあと1週間。 早いなあ〜 年々早く感じますが 夏の終わりと楽しい秋を迎える準備をしていっている次第です🍁←1番好きな食欲の秋、待ってました🤫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おまけ 喫茶zakiのフローズンヨーグルトアイス×ブルーベリージャム作りの動画をYouTubeにアップしましたので 良かったらぜひ覗いてみてください‎🫐🤍 https://youtu.be/S7BgSUilXqc?si=4NGacEsGE8BuPE8V

粕漬けレーズン＆白イチジク２日間寝かせて完成しました！ しばらく楽しめそうです😊 今朝は白イチジクをバゲットに乗せてみました。 プ～ンと匂う酒粕の香りがたまりません💗 イチジクもしっとりプチプチの食感も◎💛 もう１つはこなゆきコラーゲンも入れてフレンチトーストです🍞 しばらく液に漬けてから～と思っていたのに、次男キャンプに出るらしくそんなに時間がない～けど、食べてくとのこと。 時短です！液にしっかり漬けたらレンジでチンです。 これでシミシミばっちりです😄 あとは弱火で焼くだけ。ちょい待ちや　完成間に合いました😊 あとはヨーグルトに拾ってきたクルミとリンゴ。 この秋2回目のクルミ拾い🍂 生クルミはしっとりやわらか。 ビタミン類もしっかり摂れるそうです。 ローストクルミは熱でビタミンが減少してしまうそうですが、その代わりにポリフェノールが増えるというメリットもあるそうです。 その他にも豊富な栄養素が含まれているので、積極的に取り入れたいですよね✨

しあわせ煎り豆 小さくて黒くてそのまま食べても 美味しいけれど いろんな料理にパラパラ たんぱく質補給できますよ 人参らぺ🥕 人参千切り機でつく 密封容器にいれ グレープシードオイル 昆布酢 しあわせ煎り豆 ミックスシード レーズン 良くふっておく 夜に仕込んで翌朝には食べれますよ 朝食に人参いいそうですよ 雑穀グラノーラ 大麦グラノーラ アーモンドミルクヨーグルト アーモンドミルク ミックスナッツ しあわせ煎り豆 りんご 混ぜるだけ スープや炒め物 ケーキやぱん いろんな料理に使ってみてね ●●●●●

🤎砂糖不使用おからのガトーショコラ🤎 久しぶりに写真撮った気がします 私の定番の おからのガトーショコラ🤎 割とすぐ出来るので ちょこちょこ作ってはいたものの 写真撮る前にそのままカットして食べちゃったり 誰かにお渡ししちゃったりで なかなか陽の目を見ることができず😆 今回は 遠くに離れた息子からの要望で 真夜中にゴソゴソ プリン2種と一緒に作って焼いて さっとクール便で送りました🚚💨💨💨 （深夜にガトー2台焼き＆プリン合計20個） 隙間に一緒に入れたのは、 三十雑穀スープ数種類や そらまめっち わたしのひとさらにも載せている メープルナッツなどなど✌🏻 いつも送る前に写真におさめることが難しいのですが 今回無理やり撮りました🤣 ガトーショコラにもプリンにも もれなく こなゆきコラーゲン入ってます✨✨ 砂糖も不使用🤍 なかなか帰ってこれない息子 喜んでくれますように✨✨ ちなみに、寝ぼけながらの作成だったので 何だかボロボロですが…😅 身内だから許してね😆💦 ずいぶん前ですが、わたしのひとさらにも載せてます👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n

今朝、目を覚ましたら、何と9月になってました😱 えーっ😱😱😱 8月中に仕上げなければならない仕事 何にも出来てないじゃん😱💦💦 しかも、夏の間に投稿しようと思ってた 下書き、溜め込んだまま 何も投稿してない😭💦💦 焦って泣きそうになりました…😱😭😭 …ら…夢でした😅🤣🤣 あー、もうびっくりしたぁーーー😱😅😂💦 ってことで、下書きの中からまずひとつ😅 夏になると必ず冷蔵庫に常備しているコーヒーゼリー ドリップしたコーヒーをそのまま 甘味も何も加えずにかためただけなのが好き🫶🏻 プルプルのゼリーは コーヒーそのものなので 合わせるもので甘さも調節できるから便利 今回は こちらも定番でよく作る カシューナッツで作ったクリームを添えました このクリーム 白砂糖も乳製品も不使用な上 コラーゲン入りなので お肌にも嬉しいおやつ このカシューナッツのクリームは 昨年大阪で開催された タマリバ初のオフ会のデザートでも出した一品 🌟オフ会の様子はスタッフさん投稿のこちら👇🏻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/n2fkmtnb1duae3pf 更に、都城での大々的に行われた タマフェスの タマリバブースのキラ美パフェの クリームとして使った部分でもあります✨🍨✨ 🌟タマフェスの様子はこちら👇🏻 👇🏻タマリバブース編(スタッフさんレポート) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vcdvb50r1mw9ja79 👇🏻タマフェス編(スタッフさんレポート) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ibw0yapvendoofpm 懐かしいな〜〜☺️ 楽しかったなーーー🥰🎶 またやりたいなーーーーー💓 あの時 お客さまとして来てくださった タマリバメンバーさんとの初顔合わせとか もう楽し過ぎる思い出ばかり✨☺️✨ このクリームのレシピは タマリバ始まってすぐの頃に わたしのひとさらに投稿したものしかなかったので またそのうちあらためて レシピ載せたいと思います とりあえず、2年以上前に投稿したものになりますが レシピこちらです👇🏻 🌟2022年7月投稿🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wucq1c1tr5gbgjd3 🌟2022年9月投稿🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq 上からスーパーフードのカカオニブをパラパラ カリカリ食感と とろ〜りクリームにプルプルゼリーで 涼しい残暑のおやつタイムでした🩵🍨🩵

やっと週末✨ お家居酒屋いかがですか？ 今日は大人なお店の再現レシピ🥃 ✳︎未成年のタマリバメンバー様は梅シロップでノンアルバージョンのとろとろ梅ジュースをお楽しみください 🌿お家でとろとろ梅酒🌿作りました😋 この前行ったお気に入りお洒落居酒屋さん🏮 手作りしてる梅酒が美味しくて😋 女将さんが梅酒アレンジして果肉を潰してとろとろなネクターみたいな梅酒作ってくれたんです✨ もうやみつきになりました😋 でも2杯分しかなくて💦また来年ね👋言われちゃって 忘れられずにいたら、来ました！梅酒が✨ 私が今年作れなくて後悔してる話しをした人が作ったのあげるからって言ってくれてたんです🥹✨ それが来たのでとろとろ梅酒作ってみました🧡 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pak4p2dfqeout0rb タマチャンコラボでキャプテンが言ってたようにお酒の罪悪感消すかのようにみらいのこうそ入れました！ こなゆきコラーゲンも入れて美肌酒に✨🌱 飲み過ぎ注意⚠️が出来ちゃった〰︎😆 そしてこの前BBQした時作って大好評だったポップコーン🍿の残りを作って地元のミネラル塩パラリで出来立て美味しい映画館のより美味しいポップコーン😋 しあわせナッツクルミにオサカーナ（和風醤油クリスピーミックス）やキノコッチでおつまみも最高👍 今夜はお一人様🧡（1人でも盛り上がれるタイプ🤣） 花の金曜日しちゃいます🌸 略して『花金』知ってる人は知っている🤣 今日も無事に過ごせた事に感謝🙏✨ 皆様ご一緒に乾杯お付き合いお願いします！ 皆様の健康にカンパーイ🥂✨✨✨

３層のヨーグルト💚withすもも❤️ プーさまが、とても涼しげで美味しそうなパフェをお作りになっていたので、私も、美粉さんたちでヨーグルトの層を作り、お色を楽しんでみました☺️ 下から ︎:❥︎ななつのしあわせ青汁　1.0g ︎:❥︎母なるスムージー 2.0g ︎:❥︎みらいのこうそマスカット味 2.0g 全部にこなゆきコラーゲンを混ぜています。 ︎:❥︎こなゆきコラーゲンはたっぷり10g ︎:❥︎植物性ヨーグルト　 トッピングには、 べっぴんはとむぎとすももを😌 それぞれのお味を確かめながら頂きました😌 ヨーグルトにあまり酸味がないので、 母なるスムージーのフレッシュさが 際立っていたように思います💡 【2024年のお願い事🎋】③ 今日は、朝からお気に入りのお皿を落として2枚も割ってしまいました。朝に1枚、午後に1枚。ショック過ぎて、さすがに参ってしまいました…💦 次男は、『ママ、今日はお外に出ない方がいいよ。お家でお休みした方がいいという神様のメッセージかも。』と。 かなり心配をさせてしまい、反省致しました。 ついつい、エンドレスで色々してしまい、 意識をして休憩を取るということが、 難しく感じてしまいます。 ここまで済ませてしまおうと決めても、 それが終わると、また次を始めてしまいます。 家族に心配をかけないように、 毎日頑張れますように…☺️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 『長男の意外なお話』には、 沢山の温かいメッセージを頂きまして ありがとうございました。 まだまだご返信途中なのですが、 心を込めてご返信させて頂きます✍️ お時間頂けますと幸いです。 【追記】 長男が、お友達二人の話し合いの場を持った日、物凄く疲れて帰宅致しました。　 でも、私はいつも通り、図書館に寄って帰宅したとばかり思っておりました。 「今日は、口数も少なく、やけに疲れているなぁ…」と、気にはなったものの、『大丈夫？』と聞いても 『大丈夫』と答えていたような気が致します。 ただ暑さで少し疲れているのかな。と、深くは聞かないように致しました。 まさかまさかそんなことがあったとは… こちらに書かせて頂き、皆様が寄り添ってくださり、私もしあわせを頂きました。 ありがとうございました。

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日も暑かったですね 夜は涼しくて扇風機でいけるんですけど　昼間はホンマに暑い🫠 今日は安定した空やったから　シーツとか洗いまくりました 汗かきついでに洗面所の細かい掃除も 汗だくなんですが　嫌ではない😅 私　常に手ぬぐい　首にかけてるんです（←さすがの私も　家だけですよ😆） 手拭い首にあるだけで　不思議とスーッとするんですよね 肌触りが気持ちいいからかな 究極は手拭いにミニ保冷剤巻きます‼️ 🎐ブリの塩焼き 我が家はブリは塩焼きです 照り焼きより美味しいんです 以前投稿したrecipe よかったらのぞいてみてくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🎐サムゲタン 温かい塩気のあるもの食べたくて　サムゲタンしました なんちゃってサムゲタンで　簡単です ①手羽元に塩を揉み込む ②白ネギは5センチぐらいに切る ③鍋に水、手羽元、白ネギ、押し麦入れて灰汁をとりながら50分ぐらい煮込みます 灰汁を取ったら蓋をします 押し麦の代わりに白米でも🙆 ④味見してみらいのしょうが　クコの実を入れて完成です 🎐ゴーヤの梅和え ①ゴーヤは薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②梅干しはたたいて　みりん、はちみつ、玉ねぎスープで好みの酸っぱさにします ③ゴーヤと和えて　醤油をちょびっと🤏 🎐冷奴 自家製薬味麹のせ 🎐いつものサラダ🥗 今日は朝から長女と次男が　大学のクラブの仲間でキャンプ🏕️に行きました お隣の県の奈良　山あり川ありの素敵なところに行きました 長女が写真送ってきてくれました 涼しいらしいです いいな〜😆

今日も暑かったです💦 昼間外に１時間いましたが風が暑い…🫠 帰ってサッパリしたもの食べたくて 久々に🌿ナスのタタキしました😋 ナスをごま油で焼いてたっぷり野菜と薬味をのせてポン酢とレモン汁とみらいのしょうがを混ぜたものをたっぷりかけます😋 ✳︎かぼちゃのポテサラ風はいつもsummerさんがカボチャ使ってるから食べたくて✨ クリームチーズも入れました ✳︎鶏のセセリの塩焼き ✳︎オクラと長芋のネバネバ和え ✳︎キャベツとしめじの炒め物 ✳︎三十雑穀の黄色と黒米入りご飯🍚 タマリバの皆さんのレシピ見てたら野菜とか沢山食べたくて健康ご飯になります✨ 今日も美味しく食べられる事に感謝🙏 最近マイブームの猛暑を乗り切る㊙️テクニック 『早く寝る！』今夜もします！ 朝身体が軽いですいつもより2時間早く寝てます😆 早起きすることもなく寝てます🤣 おすすめです✨

5月ですね〜、いつの間にか😆 最近、バタバタが続いていたので めっちゃ手抜きな食生活になりつつあるNaoです😅💦 というバタバタな時のお腹を満たしてくれる一品は BASE BREADのメープル味のパンに ヨーグルトクリームを挟んだもの🍞 無糖無脂肪プロテイン12gのオイコスヨーグルトに こなゆきコラーゲンとちょーぐるとを混ぜ混ぜ ついでに、八百屋ファイバーも投入 オレンジピールを香り付けに少し入れて🍊ｲｲｶｵﾘ〜♡ 硬めのヨーグルトなので、そのままクリームとして メープル味のパンに挟みます🍞 割と甘さのあるパンなので このくらいさっぱりしたクリームがよく合う♡ あ、クリームなんてカッコつけたこと言ってますが 結局、美粉を混ぜた、ただのヨーグルトです😅 お好きなフレーバーのタンパクオトメでも 美味しいヨーグルトクリームが出来るし タマチャンのタンパクオトメや美粉屋は優秀です🏅 朝もこれで完全栄養💯 手抜きしながらもしっかり栄養は摂りますよ〜👌

summerさんの 揚げないコロッケ🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bnlzffiwma7guxtu なないろカレー味で作ってみました！ いも達をすりおろしたら 水分多めになったので😅 急遽オーガニックオートミールに 登場してもらって水分を吸ってもらいました。笑 （使い方として適切かどうかは…💦） オートミールのおかげなのか おからパウダーのおかげなのか ふっくらな仕上がりになりました✨ なないろカレー入れるだけで 味付け不要なのがありがたいです🥺 おからパウダーを使っているので ほんとに油を吸いすぎなくってかんたん＆ヘルシーです💕

おはようございます😊今日は久しぶりにバイト先で仲良くなった人とご飯です！ 補習後に集まるのでそれをご褒美に補習頑張れます(^^) 猛暑を乗り切る㊙️テクニック 入浴後にストレッチをして少し汗をかいてぐっすり眠る！ 入浴後にストレッチをして寝るとしていない時よりもぐっすり眠れて翌日にしっかりと疲れが取れています！疲れが取れていたら多少暑くても自分で体温調節ができて暑さに負けない身体になるので睡眠をしっかりするのが重要です💤 理想は7~8時間みたいなのでそれくらいしっかり寝れるといいですね💕︎ 最近は夕方になると空がゴロゴロ鳴り出し夕立もたまに見かけるようになりました✨ 季節の変化が身をもって感じられていいなと思っています😊冬は得意では無いのでこのまま秋で季節が止まって欲しいです🤣 ではっ！今日も一日がんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)وまた明日(o・・o)/~

『さっぱりヨーグルトゼリー』 七夕🎋✨ですね♪ お願い事……何にしよう🤔 🌟「みんなが健康的に…だけどお腹いっぱい笑顔で食べたいものを食べられますように🙏」 ↑病気のある方も材料の何かを工夫しながら好きなものを満足に食べられたら良いな。 🌟「人の幸せを心からお祝いできる最高の大人になれますように🙏」 ↑夏にある従兄の結婚式が楽しみです💒 今日は母からお荷物📦が届きました。 中身は大量の玄米パンに私の好きなスモークチキン、母手作りのおかずと食べる甘酒でした💐 今日は外に出ていませんが、窓から外を見ただけで溶けそうで…… 引きこもりを決意した休日となりました😂 午前中はお掃除、午後はちょっとお昼寝してゼリーを作り…先ほど出来上がりました💕 ・ギリシャヨーグルト ・みらいのこうそ　ゆず味 ・柚子マーマレード（祖母手作り） ・食べる甘酒（母手作り） ・ゼラチン 食べる甘酒作りにどハマりしている母…笑 甘酒好きではなかったはずなんですけど年齢を重ねて好きになったのか🤔好きなレベル超えて作りすぎているようです。 ハマると、とことん美味しさを追求する性格の母で…昔から納得いくまで毎日同じ物を作り続けていました笑 私にはそんな事できません🤣 ただただ食べる係。笑 離れていても変わらず…食べる係は継続中です♪

㊗️⑤タマ！🎉 ということで、ランクアップ特典のオリジナルエコバックが届きました❤️ ポストにタマチャンショップの封筒が入っていたので「何か購入したっけ？」と❓マークが🤣 エコバッグ🌸可愛いし普段使いに良いサイズ✨大切に使わせていただきます🥰 スタッフのくわちゃんからの手書きメッセージカードも嬉しかったです💖 ありがとうございました😊

気づいちゃいました。 タマリバの皆様が絶賛するタマチャン商品はやはり美味しいことに… 我が家にも待ちに待ったマッチャンソースが届きました！！ 早速お好み焼きに使ったのですが、お好みソースよりこっちが好き♪ 塩気が強くないのにしっかり旨味があって、それが自然なお味。つぎは卵料理に使います！

昨日は七夕産まれの息子の誕生日でした✨ 予定日が6日で、七夕だと嬉しいね〜なんて言ってたら、深夜0時すぎてすぐに産まれてきてくれました💕 そんな息子のお願い事はプラレールが欲しい！との事でおばあちゃんからのプレゼントがプラレールでした😊 私のお願い事は、子ども達が元気に過ごせますように💞 切実に息子が病気をもらってくる回数を減らして頂きたい！🤣 また風邪引いて咳がとまりません😭 息子→娘→母→父と感染したあと、みんなが元気になった頃にまた新しい病気もらってくるんですよね💦 最近はみらいの酵素を続けているからか、息子から移っても熱までは出さずに済んでいます🥰 今年も猛暑が続きそうなので…夏休みもありますし… 体に嬉しいものをいっぱい摂取して、元気に過ごしたいですね💞

2024の七夕はイベントへ！ 蛍石の天の川が見れました！ 素敵でした！！

私が仕事から帰って家にいた次男に夕飯何食べたい？って聞いたら キンパ～ですって😅 私も食べたいけど今から～💦と思いましたが　他考えるのも大変なので、決まり！　キンパ作りました♪ ・ほうれん草はゴマ油と醬油 ・人参はゴマ油と塩 ・沢庵は炒めて酒 ・牛こま肉はゴマ油、にんにく、みらいのしょうが、酒、甜菜糖、醬油、白ごま ・ご飯にゴマ油と塩 野菜の味付けは薄味にして、肉のみしっかり味にしてみました😊 韓国料理屋さんで食べたことのある次男から言わせると、もう少しゴマ油きかせていいかな　だそうです😄 次はそうします😊 右奥はこの間summerさんが作られていたカボチャのゴマきな粉和えを作ってみました！　美味しいね♪ 玉ねぎスープ、きな粉、黒すりごま、甜菜糖 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 半袖よりも薄手の長袖のほうが涼しく感じる場合があります 肌へのダメージなどを気にする方が紫外線対策として長袖を着る場合が多いと思います それって熱中症対策にもなっているんですよね 長袖は汗を吸収して熱を逃がしやすいので涼しく感じます 速乾性シャツや冷感シャツ　色々試してみるのもいいですよね😊

先日タルトを作った際の生地を半分冷凍してあったので 今回はアイスのカップにしてみました🍨 🍪タルト生地 バターの代わりに無臭ココナッツオイル使ってます サクホロの中にも香ばしいはとむぎの食感も入れてます♪ 🥭マンゴーアイス ドライマンゴー、生クリーム、牛乳、甘麴、ちょーぐると 🍅トマトアイス トマト、生クリーム、無糖ヨーグルト、甘麴、ピュアプロテイン マンゴーは濃厚ソフトクリームのような食感に🎶 トマトは口当たりさっぱりなシャーベットのよう😊 昔アイスは買うものだとばっかり思っていました 今はタマチャンアイテムを混ぜ混ぜ🥣 アイス作り楽しんでます😄 二日前は突然な雷と強い雨⛈️ マンションの前の道路も一時冠水状態になりました 目の前のお宅の車はタイヤ半分以上浸ってました💦💦 自然が作り出すものなので仕方ないとはいえ、、、 被害は最小限に　安心して暮らせる日本であってほしいです🎋

ようやく目標決めました（笑） ついに今日で1月も終わり。今年初めて投稿させていただきます。 皆さんの素敵な目標を拝見しながら悩んでました（笑）。 最近は頑張りすぎないことをテーマに生きてきたので、そこから重い腰を上げられず…。 これまで向き合わなきゃいけないと思いつつ、目をそむけていたこと…転職です。 今年は、転職に向けて確実にアクション起こそうと決めました！ 終身雇用が当たり前の時代に就職してから、一度も転職せず…確かに今はらくーに仕事もこなせるし、色々な面で安定してますが、どんどんワクワクしなくなってきてるのも事実。 ワクワクしない仕事を続けるには先が長すぎる。残念な自分にならないためのアクション起こしたいと思いました。タマリバの皆さんに背中押された気がします（笑） あともう一つは、プロフィールのアイコンをちゃんとつけること（笑）やり方分からず今に至ってます…

《《《らんぷからのお願い》》》 冷凍庫の奥にあったサバの切り身を、やっとみつけました🐟 美味しいレシピ、教えて下さ〜い😅😅😅

今年のテーマは「感動！！」です。 今44歳で、できれば88歳くらいまでは元気で生きていたいな〜と思ってるので、そう考えると、私の人生はちょうど折り返し地点にきています。 死ぬ間際に一番後悔がない生き方ってきっと、人生でたくさんの感動を味わえた人なんだと思います。 本や映画を見て感動したり、家族や仲間と同じ時間を共有したり、とにかくたくさん感動を味わえるような生き方をしていこうと思います♫

もう〜🤗🎶 皆さんがあっちでも こっちでも言ってるから プーのスイッチがON🔛に なっちゃったじゃないですか〜🥰💕 はい❗ 皆さんお待たせ〜🎵 今日はコレ〜🥰 ❝おぎそんさん❞がテーマ🤭🎵 おぎそんの手元はこんな風になってたりして🤣🤣 随分間が空いちゃったし… サササッ〜と描いちゃったし 腕も鈍って来ちゃったかなぁ～💦 今日のお願いは またスイスイヨーグルトアート🎨が 出来ますように🤭🎵

昨日、 夕焼け空がとっても美しくて 『ありがと～❤』って湧いてきました😊 今日は曇。 空が晴れていようが曇っていようが 心が晴れていればその日は晴れ☀️ だから 朝起きたらまず、 カーテンを開けて窓を開けて、 伸びをして深呼吸する。 心を晴れにする☀️ 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック と言えるかわかりませんが、 これをやっていると 暑さにイラつくことは ほとんどない❤ ちなみに これをやっていると 夜、ちゃんと眠くなります😊 昔はひどい不眠症で、 色々試しましたが、 私はこれで改善しました❤ タマリバの皆様の心が 今日も晴れていますように☀️

【とある日の昼食 冷やし中華始めました】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもたくさんのコメントありがとうございます✨ 皆様の温かいお心に感謝です🥰 水分補給、今まで以上に意識して行きたいです🤗 昨日に引き続き、若干薄雲りの東京です… それでも蒸し暑いので、今週も通所施設はお休みしました… 近所の整形外科のリハビリのみの外出でした😅 リハビリと言っても、腰の牽引なので… リラクゼーションも兼ねてます💦 短い時間でついうたた寝してしまいました😪 帰宅前に電話着信の折り返し連絡入れたりと、相変わらずバタバタしてました💦 早めに帰宅したので、水分補給しながら溜まった家事を少しずつ片付けたいです😓 先日確か七夕当日の昼食は、私も今年初めての冷やし中華でした😋 キャリアのショッピングモールで、クーポンとポイント利用して、実質無料で購入した冷やし中華セット 今年の夏はほぼおこもり確定なので😓 昼食用の食材ストックも必要に😭 なるべく火を使わず、手軽に食事の準備したいです😅 簡単、時短、お手軽レシピ教えて下さいね🙇🤗