しあわシェア【交流】

ただいま　職場休憩中 もう終わり頃に洗ってないけどと🍓を頂きました　嬉しくテンション上がり後半も頑張ります👍😄

大好きなオサカーナ、 買うときはいつも悩んでしまうので、 シーフードミックスを買う！と決めてから、 いざ商品ページへ、と思ったら、 25日に3種類セット1111円のページを発見。 シーフードミックスを買うならそっちのほうがお得！ ということで、別の味を選択することに。 楽天市場18日のご愛顧感謝デーに買えたらよかったのですが。 25日に楽天市場でなにかイベントがあるのかな。 結局、いつもどおり商品ページでどの味にするか悩みに悩んで、 時間がかかるお買い物になってしまいました。 楽しい時間です(^-^) 発送まで1週間以上かかりそう？ 注文してから届くまでのわくわくもありますが、 はやく届くといいな。はやく食べたいです。

今宵のメインディッシュ 【 鶏ささみの甘酢 】 GW前だというのに　この寒さ🥶 体調整えていかないといけないですね ①ささみはスジを取り削ぎ切りの一口サイズにきる ②酒、マヨネーズで揉み揉み　柔らかくなれ〜 ③片栗粉をまぶしす ④フライパンで焼く ⑤合わせ調味料は　砂糖：醤油：みりん：酢＝1.5：1.5：１：１ 玉ねぎスープ、みらいのしょうがもいれますよ ⑥④の焼けたささみに合わせた⑤を入れて絡めたら完成‼️ 副菜は ・水菜の白和え　はとむぎパウダー和え https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gbn8lqi02v8du16p ・茄子、胡瓜、ミョウガの玉ねぎスープ和え 　　　　　　ひまわりの種　トッピング ・小松菜と厚揚げ炊いたん 　（ 玉ねぎスープとみらいのしょうが入り） ・フリルレタス、フルーツ人参、生わかめ、ミニトマトのサラダ

ぬか漬けで豆腐とゆで卵にチャレンジしました 木綿豆腐をチンして しっかり水切りをしました ぬか漬けになったら固くなり味が濃縮されました 今日はパンのスプレッドにしました ゆで卵も味付けなしで美味しいです たんぱく質もとれて嬉しいです 水茄子もスーパーでみつけてぬか漬けしましたよ ぬか漬けしているなら試してみてね🐷❤️

皆さんこんばんは〜🤗 朝のスムージーには こなゆきコラーゲンも入れて満足スムージーに😋 お昼にはブッフェで沢〜山食べて来ちゃいました～ (←こちらはタマチャンLifeは使ってないのですが…😜何皿🍽食べたんだろう〜🤣) なんでこんなに豪華かっと言いますと🤭 今日は地神祭をやって来ました🥰💕 (細かい事は皆さんのイメージにお任せします〜🤭) 疲れたけど…お腹と栄養だけは満足😋

お子からは幼稚園で作ってくれていた物を、先週貰っていたけど、まさかの旦那さんから1週間遅れの…母の日（私は主人の母ではないので、毎年無くても何とも思っていませんでしたが😅）頂きました。🫢💦びっくりしたけど、お花を貰えるって、やっぱり嬉しいなぁ、と思った日でした。😊❤️

こんにちは😊 今日は朝から快晴で気温が高いですが爽やかなお天気です🌞 リフレッシュを兼ねてヴィーガンマドレーヌを焼きました🌿 いつもの『材料混ぜて寝かせてあとはオーブンにお任せ』の楽ちんスタイルです✨ （レシピも投稿しました） 皆さま良い1日をお過ごしください♪

プチスコのプチってもしかして…？？☺️ プチスコちゃん、もぐもぐすると最後にプチプチ食感が現れる気がしてます！ すごく気に入っているのですが、 原料を眺めて、雑穀のどれかかなぁとは思うのですが気になってます⭐️ このプチプチ私も感じるよーとか これがプチプチの正体じゃない？ って思った方はよかったら教えてください🌱

こんばんは☺️ めちゃ手抜き丼です(笑) 豆腐150gの小さなパック① たまねぎスープ好み 白だしほんの少し わかめふりかけ 豆腐とふりかけに火を通し 調味料&片栗粉 手抜き豆腐丼だけど ふりかけの塩が○(笑)

🤎タンパクオトメ🤎 甘いものが頂きたくなったので、 タンパクオトメ ソイショコラ風味 に カカオパウダーを添えて♡ ꕤタンパクオトメソイショコラ風味 15g ꕤこなゆきコラーゲン　10g ꕤ豆乳　120㎖ ꕤカカオパウダー　10g カカオパウダーは、ふるいにかけて トッピング🤎 10g、結構な量になりました🤭 5gでも十分かもしれませんが、美味でした☺️ ななつのしあわせミックスナッツと一緒に 頂きました☺️

【タマチャンショップとの出会い】 一人暮らしを始めてから、 外食やコンビニで7キロ太ってしまい、 ダイエットをしよう！とおもい タンパクオトメを買ったのが1番最初の出会いでした。 プロテインは4.5年前に飲んだっきりで、 甘すぎて美味しくはないイメージがあったので、 初めてタンパクオトメを飲んだ時は美味しすぎて びっくりしました！！！！！ 粉っぽさが残るというコメントが多かったですが、 百均のハンドミキサーを使えば 全部溶けて美味しく飲めますよっ♪ ぜひ試してみてください

そうだ、忘れてた。 この子、タマちゃんだったんだ。 アイピローですが、少し重くて枕の横のお友だちになってます。 みなさん、よろしくお願いいたします🙆

＼そんな日もわろとけわろとけ〜ドリンク／ 今日はZoomで食育に関するセミナー✨ だったのですが 申し込みの締め切りが昨日だったことに つい数時間前に気づくというw しかも 「いいね〜受けよ〜」って言ってた数人全員🤣笑 タマリバでシェアできる学びもあったと思うんだけどなぁー まぁいっか←よくない こういうとき 「なにそれウケるー！」って発言が飛び交う ポジティブな学び仲間でよかったなと思います☺️ Zoom聞きながら飲もうと思っていたドリンクは 豆乳＆甘酒をガーッとシェイクして タンパクオトメ キャラメルラテ風味＆まろやかカカオ味 ＆シナモンパウダーをふりふりした 「むかしなつかしキャラメルスチーマー風」です！ （キャラメルスチーマーって今「キャラメルクリーム」 って名前になってるんですね…） まぁいろいろありますが わろとけわろとけ〜マインドでなんとかなる！ と、勝手に思っています！笑 そんな（どんなw）わくわくイベントになるはずだった日でした…笑

おはようございます☀ ここ何日か忙しくてダウン⤵️しておりました 仕事に身内の病気の事などでバタバタで心身ともに疲れてしまって💦 タマリバに時々来ては元気もらってました✨ 美味しい物や皆さんのエピソードを見て癒されて本当に『しあわシェア』だなと思いました👏 睡眠時間もほぼなくて食欲もなくなってしまって😢 でも何か口にしなきゃ倒れたらいけないと 唯一口にしてたのが 『タンパクオトメソイプロの黒ゴマ風味とまめミルク』コンビ！ ビタミンCもいるよねと『みらいのこうそ柚子味』に『こなゆきコラーゲン』 そして仕事にはルイボスティーお供に。 この5つに助けられました！ 今朝体重測ったら５Kg痩せてたので嬉しいけれど　こんな痩せ方はいけないな💦と今三十雑穀入りご飯でお粥作ってます🍚😋 気晴らしに小旅行でも行こうと旦那さんが急に誘ってくれたのでお休みもらいました 心配かけまいとしてましたが心配させてしまってたようです💦 色んなイベントしてるのでどこに行こうか迷ってますワクワク😆 また報告しますね！ そんな時間も大事ですよね✨ ストレスは身体によくないからストレス発散してきます！　 朝から庭の植物に元気もらって深呼吸！ 大好きパイナップルのせのヨーグルトにみらいのこうそパラリ🤏 そして上記のタマチャンドリンク🥤で栄養注入です！ 皆様も良い週末お過ごしください👋✨

好みのおかずをかき集めて栄養たっぷりに😙🎶 三十雑穀スープ(味噌)とみらいのしょうがで味噌汁を❗具材には大根と大根に葉を入れて野菜たっぷりに✌️ 納豆はこなゆきコラーゲンを入れて ふわふわの納豆にアボカドを トッピングしたら完成💕 まろや〜かなアボカド納豆と 食感の違う２種類のシャキシャキが味わえる 優しいお味噌汁✨ ホッとできる１食にしてみました🤗 (少しでも洗い物を減らしたくて 納豆パックがお茶碗代わりにしちゃうので…😅) もちろんレモン🍋水も💕

naoさんの真似っ子させてもらいました。 BASE○○○○○パンを使って。 中にはオイコ○ヨーグルトにみらいのこうそとちょーぐるとを混ぜて清見オレンジのスライスを。欲張ってはさんだのでぐちゃぐちゃになってしまいました。 naoさんのようにはなりませんでしたが甘〜くて美味しかったです。もう１つはキウリとハムのみじん切りを塩胡椒してオイコ○に混ぜマヨネーズがわりにしてみました。さっぱりしていてこれも美味しかったです。naoさんありがとうございました。 満足感たっぷりの朝食でした。

グラノーラとドライフルーツの チョコレートクランチ☺️ ダークチョコレートを使ったので なんだか黒めですが味はざくざく美味しい♪ 先日いただいたしあわせドライフルーツもたっぷりですよ 無添加でドライフルーツのくっつき防止に 有機ひまわりオイル、有機オーツ粉が使われています タマチャンらしさを感じる優しい商品ですね💓

GWあけ あいにくの昨晩からの大雨☔️ 子どもたちが学校行く頃にはやみましたが バイト先に向かう途中　駅に向かう方たちとすれ違うと　みなさん　お疲れの様子😅 足取りが重たそうでした💦 私も11日ぶりのお弁当🍱 しばらくリハビリ期間がいります🤣 🌱皿そば 今日はスーパーでわりと野菜が安かったんです 春白菜が89円　これは買いだわとばかりに　メニューを皿そばに決めました😊 野菜は　白菜、青梗菜、人参、新玉ねぎ、生椎茸、舞茸いれました 今日はあげ麺　買いました 味付けは　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、醤油、きび砂糖、オイスターソース 片栗粉で少しとろみをつけました 🌱厚揚げの甘辛炒め これ　今日のイチオシです‼️ ①厚揚げはサッと油抜き キッチンペーパーで水けをとる 一口サイズにきる ②フライパンに脂をひいて　厚揚げをカリッと焼く 面を変えて全面焼く ③焼いてる間にタレを作ります ボウルに　水、きび砂糖、オイスターソース、ポン酢、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて混ぜる 片栗粉はちょっとだけ ④厚揚げが色よく焼けたら　一旦とりだす ⑤フライパンにタレを入れて煮詰める　いい感じになったら　厚揚げを戻して絡めたら完成です 青ネギ散らしていただきます みらいのしょうががいい味だしてくれます👍 🌱水菜のサラダ 生の水菜をざく切り しあわせオイル➕クレイジーソルト 盛り付けたら　無塩胡桃をトッピング 🌱キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 🌱いつものサラダ🥗 レタス　生の人参　トマト　生わかめ　ブロッコリースプラウト うちの家族　ばあちゃんも子どもたちも　わりとご飯にコメントしてくれます 長女は　『これの味付けは❓』『これ何入ってるん❓』とか 長男は　『こう言う感じのが　今日食べたかったんよな』的な 次男は　いつも毎日　『うん　うまい‼️』と必ず ばあちゃんは　『もっとない❓』とおかわりを😆 旦さんは　無言ですが　うんうんと　頷きながら食べてくれます😅 それが私の頑張れる力になります 幸せやな〜と毎日思います🩷

今日は暑かったですね 半袖で過ごしました😅 GW　私は変わりなくバイトの日々ですが　子どもたちは朝からそれぞクラブ　夕方には帰宅　 旦さんはGW前半はずっと仕事だったんですが　昨日からはやっと休み ならば　なんかイベントご飯にしようかと 昨日は庭でBBQ🍖しました 写真撮ろうと思ってたのに　みんなめっちゃ飲んで　写真すっかり忘れてました🤣 今日は忘れたらあかんと　飲む前に撮りました ほんとはお好み焼きしようと思ったんですが　もうね キャベツ高くて買えない💦 私の手のひらサイズで380円 うち　一個で足りるわけもなく 🌱ニラ焼きにしました ①ニラはみじん切り ②新玉ねぎはスライ ③豚バラは食べやすい大きさにカット ④ボウルに①②を入れ　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、片栗粉を入れてざっくり混ぜる ⑤卵を割り溶いたのを④に入れて混ぜる 小麦粉は入れません ⑥あとはホットプレートで焼くだけです イベントご飯やから　今日も庭でやりました🤣 本日も全員飲みまくり😅 今　片付けは旦さん　してくれてます👍

タマチャンの健康おやつが届きました🥰 タマチャン公式LINEからエントリーする、 #しあわシェアキャンペーンでいただきました！ 何が入ってるかなぁとわくわくしました🎁 エノキーニョなど食べた事なかった商品に 出会えるきっかけになって嬉しくなりました♪ 周りとシェアして楽しみたいです⭐️ 油断するとすぐ無くなってしまいそうですが タマリバで投稿もさせてもらいますね🌱

🌷インフィオラータ🌷 チューリップで描く絵です お友達がデザインされた絵をもとに チューリップの花を敷き詰めて絵にしていきます 神戸の北野坂で開催されています 毎年やっています みなさんご存知ですか？ 天気が良くて気持ち良かったです

おそようございます😆 夜更かしからのゆっくりな朝を迎えました みんなバラバラに起きてくるからブランチのツマミご飯作ってます🥪🍙🥣 途中経過です😆 ✳︎野菜とブロッコリー入りのたまごサンド 茹でたブロッコリー🥦を刻んでゆで卵と豆乳マヨ、たまねぎスープ、パセリ、塩胡椒を混ぜ混ぜしてパンにレタスキュウリトマトと挟みました ✴︎おにぎり🍙は三十雑穀入りご飯にのり、雑魚、べっぴんはとむぎ、鰹節、ミネラル塩、お醤油、ゴマ、太白胡麻油を混ぜ混ぜしました スープは色んな野菜刻んで煮てます🫕 ミネストローネ風にしようか悩み中😕 ご飯は五合分、食パン1本分をさっさと作ります😆 とても良いお天気☀️ ご飯からのお洗濯🧺します👋 それから少しイベントに顔出してきます✨ 皆様もよい1日をお過ごしください✨

ゴールデンウィーク　2日め　車で20分ほどの閑静な佇まいな所に住むお友達のところへ遊びにいき🌿蓬パンとレモネードを差し上げて　爆笑の語らいし　ちょっと遅いお昼は　行って見たかったシカゴピザのお店へ　シカゴピザって知ってる方いらっしゃいますか❓❗ザックリな説明で😋器になったピザ生地の中に具がたっぷり入り焼き上げたピザ🥰　タバスコかけて　頂きました　 　スプーンですくって食べちゃうと　ピザ生地だけが‥‥🤣 久々のナイフとフォーク🍴で食べました ホームベーカリーでピザ生地で来ます　家で丸型ケーキ具を使い、工夫してカップタイプ再現して作りたい欲望にかられました!!今日食べた写真乗せますね📷　私のオーダーは［アボカドとトマトの爽やかクリームシカゴピザ］🍕 今日の夕飯に行きますね 💛春キャベツのお好み焼き　たっぷり辛子明太子マヨ＆マッチャンウマリッチソースです 辛子明太子は1人一腹使用なので　コレステロール気にしてるのにアウトフード😂😂　春キャベツ、長ネギ、大和芋、天かす、ブラウンマッシュルーム、玉ねぎスープ、卵、豚バラ、糸唐辛子 💛蓬ぱん残り　トッピングにべっぴんはとむぎ乗せました 具は、しあわせベジ畑和風の玉ねぎスープ煮とシャウエッセン、小豆としあわせドライフルーツデーツといちじくで炊いた餡にキリクリームチーズです　砂糖は勿論!黒糖粉 💛キューイとブロッコリースプラウト 💛みらいのエステドリンク 慌てて作り💦💨お好み焼きに物足りなさ　みらいのしょうが　入れ忘れ　残念🤣

今夜は座談会　ゴールデンウィーク前夜祭です‼️ 朝からソワソワ 毎度のことです　嬉しすぎて　小学生の遠足の前日のよう🤣 サッサと用事すまして　座談会に備えるべく　完璧なスケジュールでいきました 晩ご飯　またまた飲みに行くのか　と言われぬように今夜はばら寿司ではありません😆 🌵ビビンバ 困った時のビビンバ 以前の投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2thzwe28ijlgkit4 よかったらのぞいてください 今夜はご飯は三十雑穀米ベジです 🌵ワカメスープ 玉ねぎスープ、鶏ガラスープに塩胡椒 みらいのしょうがも入れて　仕上げに炒りごま 🌵ゴーヤとツナのサラダ 今年初めてのゴーヤ ずいぶん前からスーパーにはあるんですが　まだ早いと自分に言い聞かしてたんですが　我慢できなくなり買っちゃいました😅 ①ゴーヤはスライス→塩揉み→水にさらす→しっかりしぼる ②新玉ねぎはスライス→水にさらす→しっかりしぼる ③①②をボウルに入れて　オイルをきったツナ　玉ねぎスープ　マヨネーズで和えたら完成です 🌵もずくと胡瓜の酢の物 🌵いつものサラダ🥗

完全栄養食×必殺お漬物ポテサラで 休日のブランチ 最近タマリバでも話題になっていた BASE BREAD🥐 みなさんのシェア見てたら久しぶりに どうしても食べたくなり コンビニ3軒はしごして、ようやく出会えました！ 朝ごはん用にと思っていたのですが お出掛けの車内でシナモン早速食べてみたら 「モッチモチに進化してるやないかー！！」と感動し あまりにも美味しくなっていたので 追加購入www 今日は相方にも一緒に食べてもらいました😋👍 ということで ヤマザキのモーニングプレート🐓 ✔︎BASE BREAD（チョコ・メープル） ✔︎お肉屋さんの皮パリソーセージ ✔︎ヤマザキ特製 お漬物ポテサラ ✔︎美粉しあわせギリシャ🇬🇷 ✔︎コールドブリューコーヒー 🙋‍♀️大好評だったチキン南蛮のお漬物タルタルから進化を遂げたお漬物ポテサラ こちら、是非食べてみてほしいです！ ちなみに私はタマチャンのツボ漬けやたくわんを使ったり 催事でゲットした いぶりがっこで作ったりしているのですが もぅ最高すぎて🤤❤️ 美粉ギリシャには しあグラ、ナッツ、コラーゲン、いのちのワイン🍷 コールドブリューの美味しい季節☕️ 仕事が休みの日には こんな風にゆっくり朝ごはんの時間を楽しんだり 頭ボッサボサでも 「あ、この感じなんかいいなぁ☺️」なんて 平凡だけどお気に入りに囲まれて過ごす日常に感謝しながら過ごしているヤマザキなのでした❤️ 懐かしのお漬物タルタル チキン南蛮 レシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/riu7ywhdfozf3pjf