しあわシェア【交流】

＼ちいさなしあわせ　ちいさな気づき／ この夏まだ桃を食べてない！ってことで 桃を買いにgo！ 1個入りの高貴な桃（笑）をget！ 福島産の大きな子です🍑 プーさんが母なるスムージーと桃を一緒に食べていたので ヨーグルトに混ぜ混ぜして クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ 有機トンプソンレーズン（新入り！） をトッピングしたらヨーグルト見えない🤣笑 ちなみに母なるスムージーは 飲む時とヨーグルトに混ぜて食べるときでは グリーン感レベルがけっこう違うので お好みで調整してくださいねー←個人の感想w さらにさらに火曜日知り合いから 「巨峰買いすぎたからw」って2房いただきまして♡ 好きなフルーツ祭りで幸せな日々です✨笑 冷蔵庫にちいさなしあわせが待ってる！と思うと 超たのしい😆笑 残りの桃はカットしたら みらいの酵素レモン味をパパッとふって冷凍庫へgoです🎶 わたしは在宅の日は6時半〜7時くらいが 朝のウォーキングタイムです🎶 季節をとわず快適な時間です☺️ 先週あたりから朝の空気がひんやり感じられる日もあって 雲が高くなってきたな〜って思う日もあって ちいさいことだけど季節の移ろいや からだで感じる心地よさを噛み締めております✨ ひんやりを感じたい方 早朝ウォーキング今の時期特におすすめですよ〜 うちの母は5時台に歩いてるらしいですがw不審者ww

年間アワードでいただきました🎁 たくさんありがとうございます 猛暑ですが、何作ろうかな？と うちで考える時間も楽しみたいです タマチャンショップは自然派の商品が 幅広く揃っていますね パッケージも可愛くてすきです タマリバ祝！2周年 優しくて居心地がいいサイトだと感じています これからもよろしくお願いします☺️

今夜はこの前買った白ナス調理しました😋 見事なまでに中まで真っ白！✨ トロトロになるのでいつも揚げて外カリ中トロ楽しむんですが今回は農家さんレシピがついてたので 少しアレンジして 🌿白ナスのトロトロ肉巻き🌿しました😋 簡単レシピ良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w2sfdrkuqribonpe とにかくお箸で持ち上がらない位すぐトロトロになりました😋 甘辛好きな旦那さんと酸っぱい系好きな私と意見が分かれたので2種タレにしました😋 みらいのしょうがも入ってるのでスタミナつきそうです😋 今日の猛暑を乗り越える㊙️テクニックです！！ 親戚から新米が届きました✨ お米農家さんです 今年はとても出来が良いというので楽しみです😊 三十雑穀黄色と黒米を混ぜて炊いてます✨ 今日も美味しく食べられる事に感謝です🙏

タマリバプレゼントキャンペーンに当選しました！ とっても嬉しいです❤️ よっかさんからの手書きのメッセージにも感激しました。 今回頂いた、[三十雑穀スープ]は、はじめていただいたので、中華スープを朝食のオートミールのスープとして食してみましたが、スープを吸ったオートミールがとても美味でした！ 野菜と鶏肉などをたっぷりと入れて家族には振る舞いたいと思います！他の種類も食するのが楽しみですが、時短料理のマストアイテムになる予感です♪ 師走の忙しい最中、ステキなプレゼント🎁に癒されました♪♪♪ありがとうございました

☀夏を乗り切る方法 昨日は来週の仕事の活動のために図書館へ行き 大型絵本の予約をしました 色々考えて『だるまさんと…』かがくいひろしさんにしました 『おばけのてんぷら』せなけいこさんもいいかなっておもいましたが… 今日は木版画の彫りを失敗しながらも彫りました 初心者なので彫ってみてわかりました(笑) 好きな事に集中することで 暑さ🥵を忘れています お盆休みなのでのんびり～ 明日は病院へ 明後日は大好きな美術館へ行きます 楽しみましょうね🐷❤️

三十雑穀の中華味をお湯で溶いただけのスープを頂きました。最後の方に雑穀が残るので、それだけを食べると味が濃いかったです。スープは美味しかったです♪ 大さじ1にお湯150ccほど。お湯は味噌汁腕の量です。 手羽元が有ったので、その晩はスープをつくってみました。 簡単ですが、レシピの方に詳細アップしようと思います。

おはようございます🌻 もう　なのに　お昼😅 先程　朝ごパン食べたばかり 3時のおやつが　お昼だなぁ はなちゃん🩷おはようございます❗　ブルーベリースムージー🫐美味しいですね～　私は少し残ってた冷凍いちご🍓冷凍デラウェア🍇もいれました　甘味は果物からと　レモン蜂蜜漬けの汁少々と　タンパクオトメちゃんの分包です　豆乳でまったり　おいC〜 ←ビタミンCが沢山ですからね☺️ 卵焼きはシンプルに花藻塩とバーターで焼きました🍳🥚クロワッサン底にはマッチャンウマリッチソースが入ってます😋 👌🏻 お恥ずかしい話しなのですが、　冷蔵庫を過信してはいけませんね😅　　ロングクロワッサンも生ハムも　未開封のまま　賞味期限切れてました　(解っていても　作るタイミングを失ってまして…😂)　残りの生ハムも　3時には使います💦 ほうれん草乾燥葉入りクラッカーも単品は素っ気なく　こうすると　食べられました クリーミークルーミーも💦同じくでしたが　これで食べ終わり　この朝ごパンには　5点の‘切れ’が😵　後で　お腹が何でもなければ⭕ 🌻穏やかな時間が過ぎて行きますよーに🙏🏻

今日は夕方から雨の予報。 予報がはずれることなく黒い雲が出できて定時までもつか不安の中、ロケットスタートで会社を脱出して電車にのりそこまでは予定通り👍 駅に降りたらすごい雨のと雷⚡️ 暫く立ち往生していたけどやはりたかが5分の我が家でもずぶ濡れになりそうな気配💦 だんだん人も増えたて諦めて駅からマックへ逃避💨 罪悪感の中、いつ帰れるかわからないのでセット注文して久々のマック完食😋 でもね、家帰ってから補うものあるんです。 タマチャンの商品。 これで罪悪感が消えて雨も落ち着いたので帰宅します🤗 猛暑の夏に雨が沢山降るようになりましたがタマチャン商品ここでも助かってます💕🥰

何故か？私の知らない所で主人はこんなに注文してました(_) 全て食べたあと・・・・しかも全部違う味！こんなに種類があるなんて！知りませんでした～（笑） 言ってくれたら、セールしてたのに^_^;) 主人は、隠れタマチャンショップファンでーす^_^;)

🥒父の野菜で冷製ピリ辛和風ショートパスタ🍝 朝採れきゅうりをメインに焼き豆腐を入れて冷んやり仕上げました😊 みらいのしょうがとお醤油、チリソースがアクセント🫚 濃い味付けにしたのでご飯も食べてしまいました😅恐ろしい食欲に若干引いてます… 楽しく美味しくいただけば暑さも吹き飛び毎日ハッピー💛 あとは運動で滝汗かいて、シャワー後にタマリバで癒されてる今日この頃です🌷 私はまだまだタマリバビギナーですが皆さん温かく迎えていただき感謝しかありません。 これからもよろしくお願いします☘️

砂糖不使用🍓ちょーぐるとでいちごの簡単グラスデザート またまた過去写真から失礼します😅 私がよくやる簡単手抜きデザート風 いつものギリシャヨーグルトにちょーぐるとを混ぜ ちょっとデザート風に🍓 砂糖も甘味料も不使用だけれど ちょーぐるとの爽やかな風味と自然の優しい甘さがとっても美味しくて そしてなおかつ腸活できる💖 せっかくなので、こなゆきコラーゲンも入れて美活💗 いちごを添えるとビタミンCも摂れて いちごの甘～い香りがそそります🍓✨ 上からピスタチオとカカオパウダーをパラリ🎶 底の部分には、アーモンドとカカオパウダーに カロリーゼロ糖類ゼロの、ラカントSホワイトを合わせたものを 敷きました グラスに盛っただけでデザート風になって 自己満足😆 時間がないときでも、簡単にカフェごっこ🎶でした😆

オクラってなんでこんなにも美味しいだろう…身体が喜んでる気がする😌 シンプルに醤油をかけて食べるのも美味しいし、おろし醤油にして食べても最高に美味！

海藻と出会った時は、ハマりました。すぐ戻せるし、バランスが良くて美味しかった。

タマラボ ミニスコーントマトバジル(未発売) イタリアン風味で おつまみにもぴったり！ しっかり味があるので じゃがいものポタージュに クルトン的にトッピング🌟 ふつうの野菜スープよりも たくさん野菜が食べられるし (じゃがいも丸ごと1個使ってます✨) 小さくなりさえすれば 適当に切っていいし ミキサー洗うハードルさえ越えれば ポタージュ万能…🥹 って思ってますw べっぴんはとむぎと共に さくさく→しっとりな食感を楽しみつつ ポタージュにスコーンの味が混ざっていくのを 楽しみつつ♪♪ じゃがいもはポタージュにすると とろんとろーんになるので よりしっとり感を楽しめますよ😉 みらいのしょうがもたっぷり加えたので 後味がぽかぽかになりました🥰

長崎のかぼちゃ朝から炊きました！ と言ってもsummer師匠が投稿されていたかぼちゃの和え物です。 レンチンして少量のお酒、玉ねぎスープ、ジンジャーシロップ、ちょろっと醤油、たっぷりのハトムギパウダー、すりごまで和えました。 なぜか煮るより、少量の調味料でしっかり味がつきます。洗い物も少なく超おすすめです。 今晩のおかずです！

タマチャンLIFEを手にオリンピックを鑑賞🎶 『岡　慎之助が4つ目のメダルを取ったぞ～🙌』 っと猛ダッシュで報告に行ったら………👀❔️ 『まだお菓子食べたいの❔️〜💧』 っとお返事が💦💦 プーは タマチャンお菓子になっているのか〜い📣😓 まぁ〜 その辺はおいて置いて 今日は 健康トリュフを作ってみました～🥰💕 砂糖不使用で超健康🤭🎶 作り方もどうぞ🤭🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lmypz8qyf1glwz1j プーの猛暑対策 ポリフェノール摂取です🥰💕 カカオパウダーが美味しいのもあるかもしれませんが 腸活もあってとっても助かってます🤗🎵

プーのところでは随分こもるくらいの湿度で 暑くないのに暑い1日になりました～🥵 抹茶オレにクコの実と しあわせドライフルーツ(マンゴー🥭)を トッピングして飲んでいたら👀❗ ピンポ〜ン🎵 プーの猛暑対策の1つがやって来ました🥰💕 そう❗ やさしいルイボスティーです🤗🎶 プーは麦茶やお水の代わりに ルイボスティーを飲んで 常にポリフェノールも腸内環境も バッチリにしています🥰💕

【タマリバの先輩方から、簡単レシピを勉強中です😍🤤🥰 そして御用達スーパーで熊本県産のヒノヒカリ玄米２キロ購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ猛暑続きで、なんとなく不調は続いていますが… 昨日の夕方に少し手仕事をしました😍 summer師匠直伝の冷凍ミニトマトを使って、ミニトマトのマリネ風と、先月に購入して冷凍保存していた国産レモンの残りで、今年最後のレモン酢を仕込みました🥰 ミニトマトのマリネ液は目分量調理になったので… 若干酢を入れ過ぎたかな?と思いましたが… 今朝の朝食で少し食べると、ちょうど良かったです😋 朝は眩しい日差しの東京でしたが… 今日は朝イチで、御用達のディスカウントスーパーまで買い物に行って来ました! 自転車がないので、徒歩移動です💦 月頭の買い物は、ショッピングカートと普段使いも兼ねている大きめリュックサックで買い出しに😵‍💫😱 今日は初めて、御用達スーパーでお米２キロを購入しました😅 以前はキャリアのショッピングモール経由でお米屋さんの玄米を購入してました。 その後はパルシステムで月イチくらいの間隔で、玄米３キロを購入。 諸事情で、先月半ばから休止しているので… まだ１キロ弱の玄米とタマチャンショップさんのヒノヒカリが残っていますが… とりあえず早めにお米を購入しました。 玄米２キロを購入予定だったので、一番安い値段で販売されていた「熊本県産のヒノヒカリ」を購入する事にしました😍 ちょうど私がお米を手に取っていると、他の買い物客の御婦人がお米コーナーにいらして、私に声をかけて来ました。 関東地方を中心に最安値販売を売りにしているディスカウントスーパーですが… 物価高等の理由で、人気商品が品薄状態に その御婦人も、今まで購入していたお米がないとの事だったので 玄米の炊き方等、私が実践している事をお伝えしたら、同じ商品を購入するとの事でした😅 熊本県産とは言え、ヒノヒカリの玄米を購入出来た事が今日一番嬉しかった事です😍 一旦帰宅してから、整形のリハビリや所用等を済ませて帰宅しました✨ 帰宅前は若干薄曇りの時もありましたが… また晴れ間が見えてます😵‍💫😱 タマリバに来る前、元々アナログ人間なので、必要最低限のSNSは使っていますが… 若干SNS疲れ等もあり、必要最低限のスマホ使用にしていました。 タマリバに入った時、とても温かいコミュニティだと知り、最初はかなり戸惑いました😓 だけどタマリバの皆様や、タマチャンショップのスタッフの皆様との温かい交流をさせていただくうちに、他のSNSにはないものを感じました。 他のSNSはほぼ放置状態です😣 タマチャン商品の使い方や、レシピを親切に教えていただく事もたくさんあり、 現実はなかなか難しいとは思いますが… タマリバの皆様と直接お会いして、交流出来たら、まさに夢の様な世界です😍🥰 タマリバ２周年に立ち会えた事、とても感謝しています🙇 猛暑厳しい今年の夏をタマリバの皆様と乗り切りたいです🥰💞 今後も宜しくお願い致します😊

スパイスたっぷりのトマトキーマカレー 発汗、代謝、栄養で夏を乗り切りましょう 久しぶりの雨が降り少しマシになった 大阪の天満に市場があって量は多いけど安いんです 今高いたまねぎも安くて、にら4束100円即買い リュックサックいっぱいで重くて肩パンパンになりました よく歩いた一日でした

教えてください💦 「まるごと玉ねぎ粉末」のアレンジレシピあったら教えてほしいです🥺 卵焼きに入れたりしていますが、いまいち上手に活用できずにいます。 まなさんのアイデアを教えていただきたいです。よろしくお願いします★

みなさま❤️おはこんばんちは🎉 気が付いたら今年もあと２日🫢‼️ クリスマスぶりにご無沙汰してますzakiですー🙋‍♀️ 相方の実家に帰ったり、お正月準備したりと バタバタだったのでお煮しめ煮込みの合間に投稿してます（笑） 〜年末のヤマザキLife〜 ✔︎25日 朝から美容室行ってアラレちゃんサンタに変身して YouTubeの動画撮影しに冬の海へ✨（大阪 マーブルビーチ） 夜は三十雑穀スープ ブイヤベースで炊き込みご飯とお豆腐グラタンで乾杯🍾 ✔︎27日 お掃除＆プードルクッキー作って癒される🐩🎶 みらいのしょうが焼き豚でカンパイ🍻✨ ✔︎28日 相方の実家 京都に帰省🐸 旅のお供にタマラボと美粉＆水分補給はまんてん水🌿 龍安寺からの平等院🏯🕊 10円玉や10,000円のデザインにもなっている 世界遺産を堪能したら 町ブラ開始で宇治といえば、、、 勿論めっちゃ抹茶パーティー🥳🍵✨ タンパクオトメとのコラボでタマリバでも抹茶ブームになった伊藤久右衛門さんへ🎶 いやぁー、念願叶ってやっと行けました🍵❤️ タマリバで教えて頂いた抹茶カプチーノもしっかりゲットしたあとに アイスも食べるんかーーーい🙋‍♀️❤️（笑） ✔︎30日 もうあと２日で今年も終わりやんかいさ🫢！？と あまりにも早すぎて声漏らしてしまったので相方に「スラムダンクゆっくり観ておいで😍❤️」と お出かけして頂いてお正月料理の仕込み中←今ここです（笑） みなさんの投稿見ながらタマチャンショップLOVEな ココロがルンルンに踊りっぱなしです🎶 ⭐️写真は相方も初登場（笑）な今週のまとめです🎶 さて、おおさかのおかあちゃん 年末仕上げ入りまーす🫡🥘✨ みなさんもよい年末をお過ごしください❤️

　『今日のおうちでランチ』 　今日は窓を開けると熱風が、首にタオルを下げて麺を茹でて汗💦お野菜を周りに置いて冷蔵庫に休んで貰って、シャワー🚿で汗を流してから頂きました。 　家事をすると汗💦が流れるけれど、 その後は悪いものがてたみたいでスッキリ❤️ 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、水分もいっぱい取って汗を流すことね。

1歳になったばかりの子供がいます☆さつまいもが苦手なのに、とろける干し芋紅はるかはパクパク食べてくれてとっても大助かり！！とっても幸せそうで、ママも幸せです。

プーの通院も行って来て 今日は風があって なかなか気持ち良い1日でした～🤗🎶 プーの第1の猛暑を乗り越えるテクニックは…❗ まるで昭和のような状態の部屋にして クーラーの力を借りないことで〜す🤭🎶 暑さに慣れている身体は ちょっとした暑さには負けなくなりますよ～👍 ホットの飲みものやキッチン、ガス🔥も OKになってくれま〜す🫶 っと言うことで 今日はみらいのしょうがて生姜🫚焼き たまねぎスープ🧅で中華春雨サラダ にしました～🥰💕

ɢʀᴇᴇɴ ʙᴀꜱǫᴜᴇ ᴄʜᴇᴇꜱᴇᴄᴀᴋᴇ よなよなお菓子作りシリーズ 深蒸し煎茶のバスチー🍵 鹿児島産 ゆたかみどりは しっかりとしたコクと香ばしさが魅力的◎ 今回のバスチーは、かなり甘さ控えめに作ったので ビターで大人っぽいお味ですが もちろんキレイの魔法を忘れずかけます🪄︎︎✨笑 こなゆきコラーゲン 蜂蜜入りの豆乳ヨーグルトソースといのちのワインで おめかしパッパ♥️ 今日も可愛い︎ね〜💕︎って 自分で自分のお菓子を誉めます（笑） 仕事道具以外で久々に新作の口紅買って 気分上々↑↑ 素敵な週末を✨️