しあわシェア【交流】

しまった…！！！ わたしのいちまい〜トースト編〜に投稿しようと思っていた「しあわせドライフルーツ」を練り込んだ米粉食パン。。 キャンペーン期間が昨日まででした🙈💦 6月スタート🐌ですね☔️ なので、しあわシェアに投稿しようと思います❣️ 米粉を使ってホームベーカリーで作ってみました。 うっかり最初からレーズンいれてしまったので形が残らず練り込まれてしまいましたが😅おかげで1歳の次男も食べやすいパンになりました😆 オーガニック100%のレーズン、とっても安心です💕

明太チーズにしました。 美味しかったです😋

みらいのしょうがと醤油の合わせにぶりのお刺身を30分ほど浸けて 酢飯にのせて 夕飯です😊 蒸して暑くて 汁物はぶりの漬け丼には、合いませんが三十雑穀完熟トマトスープで味を整えたトマトチーズスープ 、大根の梅干し煮 、ヨーグルトです!ぶりは柵で購入したので切り身に大小が有ります👍😆

九州パンケーキのイチゴ🍓ソースがけ

大雨で疲れました💦 元気を出そうと簡単に『お好み焼き定食』😊 関西の方ならお馴染み。 炭水化物✖️炭水化物？と思うでしょうが、タマチャンのおかげで健康定食ですよ。 野菜たっぷりお好み焼きはタマチャンニンニクとハトムギスナック入り。あっさり食べたいので三十雑穀チゲスープをポン酢で割って。 たまねぎスープにネギ入れただけ😆　 三十雑穀おにぎり🍙　 枝豆🫛茹でたてにたまねぎスープパラパラ。枝豆ペペロンみたいな味です。 あー😮‍💨やっと落ち着きました。ゆっくりパワーチャージ。食べます😋

今朝の母なるスムージー🌿 今回トッピングしたりんごの名前は、 【ピンクレディー🩷】 冬春が旬の新りんご🍎 程よい酸味とシャキっとした、 しっかりとした食感が特徴の とても美味しいりんごでした。 何よりも、小さくて可愛い☺️♡ スムージーには、 ⚪︎母なるスムージー　10g ⚪︎こなゆきコラーゲン　10g ⚪︎みらいのこうそマスカット味　2.5g ⚪︎無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 ⚪︎ピンクレディー🍎 ⚪︎べっぴんハトムギ ⚪︎ななつのしあわせミックスナッツ 母なるスムージーには、 りんごも合いました🤭 ピンクレディーの程よく酸味のある 濃厚なお味と、べっぴんハトムギの香ばしさが 母なるスムージーともよく合いました🌿

一気に寒くなりました！ 半袖で良かった昨日はどーしたの？どこいった？です❄️💦 ゆっくり温泉&ランチ🍽️にいってきました。 温泉の後にヨガもありましたが、お腹空いてたのでヨガパスでランチ食べました🤣 ランチはふきのとうのオイル漬けとしらす🐟のパスタでした。またまた再現したくなりました。レシピ教えてくれたので、再現シリーズ、いつかします！ お楽しみに😂 寒いから温まりました♨️✨ 旦那さんが出張から帰って来ます。簡単にご飯。 寒いので今夜は、ネギたっぷりの肉豆腐に、 ちょっとした一品食べたい時に簡単に作れる炒め物です。 家族に人気の一品です。 息子が帰ったら作って欲しいもののランキング3位に入ります😆簡単なんですけど💦 🌿簡単✨エビと野菜と卵の炒め物✨です😋 野菜はその時あるもので。 私は美味しい甘いトマト🍅があると作りたくなります。 ✳︎卵は甘酒（砂糖代わりに最近使ってます）とお醤油で甘めにしてサッと焼いて取り出しておきます。 ✳︎エビと野菜を炒めて、たまねぎスープで味付け。そこに卵を戻します。 ✳︎仕上げに粉チーズや粒胡椒をパラパラと。 私はこの前作った『酒粕で粉チーズ風』もパラパラ。 出来上がり🍽️ 野菜はその時あるものなんでもOKです◎ これをトーストに乗せても美味しいです🙌 一品欲しい時にどうぞ。🤲

やっとの思いで美容室が終了〜🎶 キレイなボブになりました🤗🎶 お腹が空いてきちゃったので…コンビニ🏪へ行ってみたらBASEFOODのチョコに出会うことができたので即購入🤗🎶 嬉しいことづくし〜😍🎶 家で野菜🥗とたまねぎスープで作ったサラダチキンを挟んでBASEFOODサンド✨ チョコはビターなチョコパンになっていたのでサッパリしているんですね🤗💕

ガマンしないマヨネーズ🫰❤️ with はんぺん入りヘルシー海老フライ🍤 ハンドブレンダーで フレッシュハーブたっぷりのディルマヨ作り 玉ねぎ麹の旨味たっぷり 家計にもお腹にも優しく胃もたれ皆無の おなかのミカタ👌🏻´- 卵不使用でとってもヘルシーなので最高🐥⸒⸒🌿 罪悪感なくたっぷり食べれるのがうれしくて 相方から大好評のはんぺんと海老のフライを作ったよん🦐 マヨには追加でピクルス入れたら ほぼフィレオフィッシュのタレみたいな感じに🐟🌿‬（笑） 毎日おいしく、たのしいくなるよな ごはんをお腹いっぱい食べたいし 相方にも食べさせてあげたい♬ はんぺんえびフライの作り方は 海老100〜150g位をザックリ刻んで はんぺん1枚、卵1個、塩胡椒少々、みらいのしょうが、片栗粉大さじ1を手で握り潰しながら混ぜて パン粉を薄くまんべんなく纏わせたら 米油でサクッと揚げるだけで完成。 衣はべっぴんはとむぎパウダーでオーブン焼きすると よりヘルシーでっす🌿‬ おかずにもお弁当にも 満足度高めのいい感じのおつまみ🦐🍺 残りマヨで 翌日は牡蠣フライも追加で乾杯しました🙋‍♀️ ぐふふ🤤🍺✨️

ここ数日の暖かさで　庭のミモザがずいぶん黄色くなってきました なのに　夕方から急に寒い🥶 明日も冷える💦 日替わりの気温変動は体調管理が大変です みなさんも　風邪ひかないように気をつけてくださいね 🌺酢鷄 野菜は　玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、エリンギ、キクラゲ タマチャンのキクラゲは本当に美味しい😋 🌺とろとろ白菜のサラダ 最近のsummer家の定番になりつつあります 🌺タラモサラダと茹でブロッコリー タラモサラダ　たらこじゃなくて明太子使いました 茹でたじゃがいもを潰しながら　玉ねぎスープをパラパラして下味しっかりつけて　明太子の薄皮を取って和えるだけ マヨネーズはいれません😊 🌺紫玉ねぎのラペ ひまわりの種トッピング 🌺いつものサラダ🥗

えぇ～👀❗❗❗ ファイルも添付して保存してあったのに…… いない➰➰➰➰😱😱😱❗ 皆さ〜んごめんなさ〜〜い😰 こうなるはずでは無かったはずなのに⤵️😥 この場をお借りして… 昨日プーが言いたかった子は… この子なんです😓 そう❗ 急に寒くなってプーのところにも そっくりさんがあちこちに🤭 今日こそ💪大丈夫でしょう🥰 さてご存知な方は どれだけいらっしゃいますかねぇ～🤗💕

雨上がりの朝ランニング🎶 まだ曇り空の朝のうちに… とはいえ暑くなってきたので 走った後は汗だく💦 さらに走った後は「お腹すいた〜」 って感覚になるのですが これは水分不足が理由なんだそうです💡 （人間が生きていくのに必要な栄養は「①酸素②水」なので） というわけで「水分補給ドリンク三銃士（笑）」を用意して じっくりじっくり水分補給しました✨ あまり一気飲みするとそれはそれで ナトリウムバランスが崩れてしまうので… ①母なるスムージー ななつのしあわせ青汁＆きな粉＆豆乳 ②タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味 みらいの酵素レモン味 豆乳＆黒酢割り ③（もはやおまけ） ななつのしあわせドライフルーツ入り珈琲 みんさんがされていた ドライフルーツを珈琲に入れるアレンジ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ugcllgeldqeg1ixz やってみました☺️ ほどよい酸味がプラスされて 新しい味わいに💕 わたしのように酸味が少ない珈琲が好き派な方は 酸味が少ない珈琲に少量加える…とか 早めに食べちゃう（笑） とかすると楽しめるかと思います♪♪ 逆に珈琲の苦味が得意じゃないor酸味のある珈琲が好き！ って方にはピッタリだと思いました😉 これらだけで400mlくらい補給できて お昼まで常にちょこちょこ水分をとっていたので スッキリ午前中が過ごせました😊

ハックショーン🤧🤧🤧ovejaは、早くも花粉症のようです。🤧🤧くしゃみ🤧の連続でティッシュがすぐに無くなってしまいます😫 それはさておき、この度たまちゃんショップから新規登録者のキャンペーンの抽選で大好きなおさかーな🐟に当選しましたー😆😆😆ワァーイ✋🤚 シーフードミックス🦐🦑🦞 ごまいりことアーモンド 熟成チーズミックスの3種類とメッセージガードです。一部手書きされている所が温かみあってとても嬉しいです。 oveja様の横に手書きのワンコ🐶のキャラクターが描かれていて、これがまた可愛いんですよ。 たまちゃんショップさんありがとうございます😊 無事に商品届きました。 おさかーな使ったレシピ只今考案中です。 ハックショーン🫨🤧🫨🤧😵‍💫🤧🤧 すみません🙇花粉症なもので😅

おはようございます☺️ 昨夜友人と回る寿司を食べに行き ついつい ミルクレープ🍰も食べたりして満足してました🌸 が、 帰宅してから 何となく食べたくて 今朝の分のご飯は ゴマわさびとツナと醤油少しで 米と混ぜ混ぜして食べてしまい(笑) 今朝は米粉の蒸しパンにしました。 米粉 ココアパウダー アガベシロップ ベーキングパウダー 豆乳 米油 混ぜてレンジのチンだけ。 べりべりベリーショコラさんを呼んで わほわほしながら食べました👌

具沢山ワンプレート🍽️出来ました🌿 仕事から帰って、晩ご飯…。何をして良いか分からず、とりあえず新玉ねぎ沢山あったのでトマト、えのき、人参、エノキーニョ等をたまねぎスープ、醤油、トマトソースでご飯に合うミートソースを作って、パスタと三十雑穀入りご飯で食べるように作りました🍝　 お皿もなるべく少なく…😅ワンプレートにしました😆　たまねぎスープにネギをちらしたスープも一緒に（写ってないですが） ミートソースにはこなゆきコラーゲンも入れてます。 三十雑穀も入れると何種類の食材はいってるんだろうと思う位入ってます✨ タマチャン様様です👍

【タマフェスを忘れられない人編😁】 　 昨日と今日はフェスを楽しみ中😊 　 フェスと言ってもTVゲームですが🎮 　 フェスTシャツ👕を着て1人盛り上がり中🔥 何のTシャツか分かる人いるかなぁ？🤭 　

嬉しいプレゼントが届きました😍🎁 タマリバは毎日リラックス時に見させていただいていたり♬♡ タマちゃん商品は毎日何かしら取り入れさせてもらっていて、タマちゃんは今では生活の一部になってます✨️😊✨️ メッセージも一緒にいただき、スタッフの皆様ありがとうございます🥰 今後もタマリバ皆様のレシピや情報を楽しみに、まだまだ知らない商品も試していきたいと思います😘

休憩中にオサカーナ食べてます＾＾ 初めて食べたいもっコロコラボミックス☆めちゃくちゃ美味しいです！このお芋、サクサク感がたまりません。すぐ無くなります^^;

\あなたは 一口サイズで美味しそう😋🎶/ 職場の皆さんから 嬉しいことに 可愛らしいパンケーキ🥞 ❝シュゼット❞のパウンドケーキを いただいて来ました🥰💕 プーの母親にも越訴分け🤭🎶 フルティーな味と香りで口がいっぱい🥰💕 やさしいルイボスティーと一緒に😋

生チョコの切れ端で実験です！ しょうがとシナモンパウダーまぶしてみました これは美味しい発見です☺️💕 奥の生チョコは昨日夜な夜な作りました 今日家族でたべます♪

暑い日にはアイスで癒やしタイムです☺️🍨 豆腐とまめミルクを使って「まめまめ塩アイス」を作りました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/abhhsuc21z6zlxms きなこをかけると美味しかったです！ まめミルクは粉末で色々使えますね✨

チーズケーキの好きな長男の誕生日によく焼いていた ベイクドレアチーズケーキを久しぶりに作りました🧑‍🍳 レシピはこちらです☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aeffvygpclhbd3yb/edit 今回のタルト生地には米粉、ナッツ、まめミルクを使い、サクッと軽い感じに仕上げました！ チーズ生地にはサワークリーム、みらいのこうそ🍋を使い、爽やかさを出しました！こなゆきコラーゲンもプラス。 しあわせドライフルーツ バナナとアプリコットも一緒に❤️ 重すぎず、軽すぎず、ベイクドorレア　どちらも好きな人の為のチーズケーキです♪ 美味しくいただきました〜😋

なんでもかけちゃえる玉ねぎドレッシング作ってます🧅　新玉ねぎのこの時期に結構作るんですが紫玉ねぎなら可愛いピンクになります🩷　 普通の玉ねぎでも全然👍　血液サラサラドレッシングです。たまねぎ嫌いな息子もこれなら辛みもないので食べてくれます。 お肉🍖お魚🐟お野菜🥦になんでもかけてます。オイル、お酢、はちみつ、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン（色んな美粉屋シリーズなんでも合いそう）粒胡椒だけです😊　 切って混ぜるだけなので簡単です✨　 ナッツやべっぴんはとむぎを上からパラパラで見た目も食感も良くなります✨ レシピを教えた友達は紫キャベツで作ってました。それもキレイな色でした💜

昨晩　遅夕飯　天婦羅に時間掛かりましたが　春野菜の蕗の塔、初め買った祝蕾（形はタラの芽に似てるけれど高菜系だそうです）　クイーンブナシメジ　余り上手に揚げられませんでしたが　ひと足早い春を食べました🌱特に蕗の塔のほろ苦さがたまらないですね😋 その他天婦羅 かぼちゃ、チーズinはんぺん、カニカマ　 素揚げ アメリカホドイモ お浸し 菜の花と春菊のお浸しとろろ〜んトッピング　こちらもほろ苦さが麺つゆと絡んで美味しいです とうもろこし🌽スープ とうもろこしのミニ缶詰めの2/3をフードプロセッサーで🌀残りと合わせて玉ねぎスープ、塩胡椒、まめミルクソイ＆アーモンド、低脂肪乳牛乳で作り　乾燥パセリとクルトンをトッピング むかごご飯 花藻塩をひとつまみ入れて炊きました 😄天婦羅は　冷たい炭酸水を入れて揚げ以外にサクッと仕上がりました!　 天婦羅は花藻塩または　大根おろしと歯舞の昆布醤油で美味しくいただきました😋

\混ぜるも良し❗そのまま食べるも良し カカオ100%❗チョコレート🍫/ 甘いのがあまり得意じゃない方のチョコレート🍫に ピッタリかもしれないけど… 甘さもちゃんとあるチョコレート🍫が出来たので おやつに やさしいルイボスティーと一緒にパクリ😋🎶 もしかしたら持病がある方でも食べれるかもしれませんよ～🥰 幸せなお時間を過ごしたい方はコチラへ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b8gzd9cyhwf6ds3l