しあわシェア【交流】

♡アップルブルーベリースムージー♡ リブインコンフォートの ベビーフルーツ　 アップルブルーベリー🍎🫐に ♡こなゆきコラーゲン ♡ちょーぐると〜ななつの植物食ブレンド ♡いのちのワイン をプラスしました😌 水、砂糖、保存料不使用の イタリア産フルーツ100％ 無添加のスムージー🇮🇹 さらに美味しくなりました☺️

♡ななつのカレー完熟トマト 　　煮込みハンバーグ♡ ハンバーグを多めに作りましたので、 ななつのカレー完熟トマトで煮てみました🥰 最後にとろけるチーズをかけて オーブンで焼いたら出来上がり☺️ 材料は、 𓍯ななつのカレー完熟トマト 𓍯トマトピューレ 　　☜定番になりつつあります🤭 𓍯しめじ 𓍯なす 𓍯にんじん 𓍯仕上げにべっぴんハトムギ パンにつけても美味しいソースに なりました☺️

ななつのしあわせミックスナッツと、オサカーナシリーズが大好きです！！ 美味しいのに身体にいいおやつとしてお腹も心も満たされます‎♡⃛ ̖́-

今日は黄砂も飛んているのでお家でお掃除してます。お昼ごはんはお腹のお掃除？と思い皆さんの真似っ子ですがヨーグルトにいろいろなお粉入れて食べました。 ヨーグルト タンパクオトメピュア しあわせ雑穀グラノーラ しあわせオーガニックオートミール いのちのワイン 母なるスムージー こなゆきコラーゲン みらいのこうそ ななつのしあわせ青汁 沢山いれたらそれだけ健康になるかと😝

たまにグラノーラを手作りします。 混ぜて焼くだけなので、 甘さなど自分好みになるのでおすすめですよ。 今回はタマチャンのしあわせドライフルーツを入れてみました。 初めて食べましたがしっとりしていていつも使っていたドライフルーツより美味しかった！ デーツが入っているのも良いですね。

◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 〜美容成分たっぷり〜 大人のための豆乳ヨーグルト ヨーグルトメーカーのある暮らしスタートから 早1ヶ月が経ちました。 色々な組み合わせでヨーグルトや 甘酒作りなどを楽しんでいるのですが 元種のヨーグルトが余っていたので 家を出る前に水切りしておいて 帰ってきたら「なんか作るで〜🙋‍♀️💕」と いつもの調子で仕事へ♬ 最近は、花粉症や寝不足気味で お肌にお腹の調子が少し気になっていたのと とにかくなにかヘルシーで美味しい ひんやりスイーツが食べたいな〜と思いまして ストックボックスをごそごそ📦 王子のグラノーラも買い込みすぎていっぱい🤴🥜 思いつくままにグラスに重ねていって 一つはこなゆきコラーゲン、キルシュ、アガベシロップをまぜまぜ🥄 もうひとつは植物性のちょーぐるとを混ぜ込んで👌 福岡産の苺ちゃんもたっぷりと🍓 さらに仕上げに追いこなゆき降らせました❄︎ （どんだけコラーゲン🫰） そのまま食べるよりも モッチリクリーミーになっていて美味しくなってくれた気がします🙋‍♀️💕 コラーゲン＋🍓に含まれるビタミンCは 最高のお友達なので 一緒に摂取すると相乗効果でプリップリの美肌になれちゃうかも⁉︎ そして花粉症対策も🤧👍 粘膜強化と免疫力アップを目指します❗️ 植物性100%のちょーぐるとはフルーティーなお味で 混ぜると優しいグリーンのお色に染まるので パキッとした派手色好きの私にしては 可愛らしく仕上がったかしら😐❤️と 自画自賛しながらも ヨーグルト研究は続くのでした🧫✨🥄 ┈┈┈┈ ✈︎ そして先日行われた タマチャンスタッフ様とタマリバ初期メンバーのお仲間の皆様との座談会 楽しいひとときをありがとうございました♬ （こちらの詳細はタマチャンスタッフさんが レポート投稿してくださると思いますので是非そちらをお楽しみに☺️） お決まりの乾杯ドリンク🥂 Naoさんが投稿してくださっていますが 今回教えて頂いたキルシュ🍒 さくらんぼのお酒みたいなのですが 可愛いパケLOVEのわたくし。 またこちらのパッケージにも心奪われ 早速ゲットして使ってみたのですが ほんのちょっと入れるだけで フワッとフルーティーに香るチェリー🍒 混ぜて入れただけですが、新しいこと出来たらおかげさまで1UPした気になってます🫡子供か（笑） さらにまたお菓子作りが楽しくなりそな予感にワクドキ😆💕 そして以前おぎそんさんに教えて頂いた マルサンの無調整豆乳×豆乳グルトのコンビ めっちゃ良かったです🤗 過去最高の出来栄えになりました✨ すっぱいのは大好きなんですけど ヨーグルトの酸味がはいややな〜🤔な私は 感激の【モッチリ・トロトロ・クリーミー】 迷わずAmazonで箱買いして良かったです🥛🫘 Naoさん、おぎそんさん とっても素敵なしあわせアイテム達 教えてくださってありがとうございました❤️ 🧚‍♀️💫✨ そんなこんなでタマリバSTARTから もぅ一年だなんてビックリ🫢‼しながら️ タマチャンショップの商品をはじめ 食・健康・暮らしetc... おいしいもの うれしいこと たのしいことを共有したり 仲のいいご近所さんや、友達や家族🤝みたいにコミュニケーションがとれるタマリバ。 愛と希望に溢れたこの世界にほっこりと 今日も癒されているのでした😋🌿 大阪は今日は雨降りですがお花でも買って 帰ろうかな☺️💐 みなさまも素敵な週末を。

母なるスムージー アレンジ⑦ 食べる母なるスムージーです🎶 三十雑穀デトックスープ ななつのしあわせオイル とまぜまぜ… ドレッシングを作ってみました💡 なかなかパンチの効いた色になるんですが（笑） デトックスープに入っている バルサミコ酢がめーっちゃいい仕事してくれます✨ おしゃれな酸味が 母なるスムージーのグリーンな感じと 相性ぴったりで オンリーワンなドレッシングになりました💕 ちなみに… まぜた瞬間は到底食べ物とは思えない色（笑） なので写真は控えますねw（おいしいのに😂） 一昨日母なるスムージー追加購入分が届きました！ 飲み始めてから1ヶ月、毎朝体温を測っていますが 測り始めからわたしにしては高めの36℃台で まだ上昇は感じられていませんが 下がることがほぼないので引き続き観察です🌟

トリプルキヌア　さて何して使おう🤔 今日は炊き込みご飯にプラスしてみました！👩‍🍳 レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u13yfcbmekbskqzo もう一品はzakiさん、summerさんに続いて、私も春雨サラダを頂いちゃいますよ💕　錦糸卵を忘れずに👩‍🍳 今回はハムを入れなかったので、サラダチキンを作って添えました。混ぜようとしたのですが、急にそのまま食べたくなってしまったよ〜😅 1、鶏ムネ肉の厚みがある方に切れ目を入れ、厚みを均等にし、砂糖、塩を振り、肉に擦り込む。 2、ジップロックに入れ、大きめの鍋の沸騰したお湯（火を止める）に入れ15分放置。さらに取り出してしばらく放置。　しっとり仕上がっていれば最高💕 3、春雨をお湯で戻した後、水で冷やしザルにあげる。 4、胡瓜と人参は千切りし、一緒に塩揉み。さっと水に流して絞る。胡瓜はそのままでも。人参は茹でても。 5、卵といて、フライパンで錦糸卵を作る。 6、あとは1〜3全部＋白ゴマ加えて、玉ねぎスープ、醤油、甜菜糖、ゴマ油で混ぜ合わせる。 7、お皿に乗せて完成です。 おまけ:昨日茹でたトリプルキヌアも上にトッピング✨ あれ？写真だと春雨が少なく見えるけれど、しっかりたっぷり入ってま〜す🤣　春雨サラダなのに春雨少なくちゃ変ですものね✨

3月のキャンペーン当選プレゼントありがとうございます🎁❤❤ せごどんさんからのお手紙とーっても嬉しかったです💌💕 ちょうど良い季節の今のうちに私もピクニック🧺行けたらなぁと思います🥪✨✨ 早速三十雑穀黄のご飯のおともに頂きました😋💕💕 柔らかくて舌触りの良いわかめと椎茸とキクラゲの佃煮と 口に入れた瞬間ふわっととろける、とろろ昆布と海苔の相性抜群でした😍❤❤ タマチャンショップの商品に出逢う度に、美味しく、素敵な発見があり、幸せです💓💓 本当にありがとうございます❤これからもお世話になります(〃∇〃)💕

〜腸やさしい関西の台所〜 最近週2のコージ仕込みが定番化してきました ヤマザキです🦍✨🌾 味付けもトークも ヘルシーなのに濃いめでお届け♥️ そんな内容になっておりますので 是非お楽しみいただけると嬉しいです🕊 ジャージャンッ！！ 〜本日のラインナップ〜 ◆ダブル卑弥呼 みらいのどて焼き☝️ こちらは卑弥呼醤油仕込みの 醤油麹と卑弥呼味噌を使用し 圧力鍋で下茹で×2した後、ストウブ鍋に移し、【大根・人参・蒟蒻】も一緒に弱火でじっくりコトコトと2時間程煮込んだ、 愛と、てまひまかけた自慢の一品なのであります。よし！ビールはジョッキでご用意いただこう🍺✨ モチロン【みらいのしょうが】たっぷり使用でアーール🫡♬ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◆完熟トマトのなないろサラダスパゲティー サラスパを茹で➡︎ハム＆胡瓜、ノンオイルツナ、しあわせオイル【マヨ・塩コショウ・りんご酢・塩コショウ・自家製甘酒】 全てをボウルで情熱的に和えるだけで完成する この世で一番トマト嫌いの相方もうならせる一品。モチロン相方にはナイショ🤫🍅（笑） 髪はしっかりめにコテで巻きヘアセット BGMは情熱大陸でお届け🎻♬ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◆京都のおばあちゃん仕込み おたくのお孫さん腸寝かしつけまっせ‼️ 義理の孫presents きゅうりもみwith糸寒天 糸寒天を水戻ししておき 塩もみしたきゅうりの水気は 日々のストレスと共にしっかり搾りきる🏃‍♀️ 【⠀酢・自家製甘酒・卑弥呼こと醤油麹⠀】 全てをジップロックで香田晋モミモミ 仕上げは、べっぴんはとむぎinしてみる💞🫰🏻 ビックリサイズの糸寒天での枕計画🛌 あっという間に消費できるので 早めの追加購入がオススメです🕊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◆紫キャベツのマリネ🥬💜 こちらはわが家の定番副菜。 ライフで50円に値下げされた、見切り品の 紫キャベツを救出すべく 千切りしたしたキャベツを塩もみ しあわせオイル・酢・自家製甘酒で味付け ただそれだけのことさ🐭💞🫰🏻（笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◆切って漬けておいとくだけ 無添加ちゃんの糠浅漬け🥒 ジップロック、この世で一番アイシテル🤟♥️ もはや、クラッチバック感覚で持ちたい（笑） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ハイ！ 皆様、お気付きだと思います。 ｢おいおいきゅうり食べすぎだろ、ヤマザキは河童か？ 河童なのか？｣ いいえ、河童ではございませんが 出社前、朝イチで買っておいたきゅうり3本を 忘れ去り またさらに3本買うという こわすぎるミスをしてしまい パリパリ×ポリポリと良い音を奏でる 共働き2人暮らしの日常なのでした 🦍🦁🌈 💕🎶 そしてそしてNew Cinematic Vlog🌸🍃 先ほどyoutubeにアップしました！！ 相方とぶらりお花見散歩、今年も行けてよかったーなぁ✨ ロケーションは大阪の桃山台という場所にある 桜の名所にて撮影です🫰 お時間ございましたらぜひこちらも合わせてお楽しみください🥰♬ 【映画のような3分間 】 https://youtu.be/u3OrGB13sCA

♡嬉しいお届けもの♡ 初めましてのプチスコ😌 ありがとうございます♡ 温かいメッセージも、 しあわせを頂きました✨ サクサク頂き、 おいしく健康になりたいと思います✨

「タマリバプレゼントキャンペーン」の当選品✨【おにぎりにピッタリ4種セット】が届きました～😀 せごどん様からの素敵なカードも😍ありがとうございます💓 はじめましての商品ばかりなので、とってもたのしみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ 早速我が家の幸せのピンクの鳥達とパチリ📸 タマチャンショップのスタッフ様へ 沢山の中から選んで下さり、ありがとうございました☺️💞大切に頂きまーす😋💖

⑤タマのプレゼント、エコバッグが届きました‼︎ 噂には聞いていた手書きのメッセージも‼︎ 手書きのメッセージ、嬉しいものですね♪ エコバッグ、入り口のところに紐がついてて中に 物を入れた後、結んで閉じることができるのも いいなって思いました〜(^^)

昨日届きました‼ また食べれて幸せ～(^^♪ 母にも食べてもらいたいので、感想が楽しみです🎶

タンパクオトメ食べてみたいです

ドライフルーツ検索してたら黒イチジク発見。 白イチジクを超える甘さだって！！ 気になるのでタマチャンショップに見に行ってみます。

まるで台風のような雨、風🌧️❄️ 寒くなる前にスープでも…😙 っと思って家族に 『何味が良い〜❔』 っと聞いてみるとビックリ…👀❗ 玉ねぎ嫌いさんから 『たまねぎスープにして❗』 っと即答えが出て理由を聞いてみたら 『唯一食べられる玉ねぎだし… 美味しいんだもん😙』とのこと🎵 今でも信じられない言葉な上 飲めるようになっただけで無く、 好きになってくれたとはなんと嬉しい🤗🎶 何だか毎日スープをつくりたくなって来そうな喜び🎶 タマちゃんショップに出会えなかったら こんな喜びなかったかも💕 タマちゃんショップの皆〜さん ありがとうございました🙇

朝食を久しぶりに　オーガニックオートミールで取りました　油断すると　体重の1ｷﾛ増になり　注意します💦

こんばんは🌙✨ 今日の晩御飯に なないろカレー完熟トマト味を使い、 少しアレンジしてキーマカレー風にしてみました！ 🍛 初めの1口目は甘い味がして、 その後は少し辛い味がして驚きました😂 この味が七色カレーの魅力だと思いました！ 美味しかったです😋

ぬか漬けに スライスチーズをクルクル巻いていれてみましたら 燻製チーズみたな風味になりました フランクフルトもいれてみました(笑) チャレンジは続きます✌️

今日の一品 【 塩肉じゃが 】 我が家　普通の肉じゃがも好きです でもどちらかと言えばこの塩肉じゃがを好みます💕 作り方は、材料は普通の肉じゃがと同じ 味つけが　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、椎茸粉末、美味しい塩（今日はしげさんに教えてもらった花藻塩） あっさりとして優しい味です😊 メインディッシュは　いわしの大葉フライです これも下味に玉ねぎスープをパラパラ👍

こんにちは🌺 今日のスタートごはんに、ピュアプロテイン100とお茶漬けを頂きました😋❤❤ 『スタートごはん』素敵な響きですね🤭💕💕 先日ピュアプロテイン100自宅に届き、ルンルンです(˘︶˘).｡.:*🧡 タンパクオトメオリジナルシェイカー✨で頂くとワクワクな気持ちが増します(〃∇〃)💕

今宵のあて🍺 【 カンパチのカマ焼き 】 今日は🍺が美味しい陽気 スーパーでいいカンパチのカマがあったので大量買いしました🤣 一番シンプルに美味しい塩焼きにしました ポイントは ・スーパーから帰ったらすぐにカマを綺麗に洗い水分をしっかり拭いて冷蔵庫へ ・焼く直前にカマの裏表にみらいのしょうがをすりこむ ・塩も焼く直前 これで美味しい🍺が飲めます👍 めちゃくちゃ脂のってて美味しかったです🤤

昨日焼いたパンを朝のスタートに　どうお料理しようと　二転三転しました☺️ この形を活かして　真ん中をくり抜き　パングラタンにしました 周りはカリッと中はとろ～り　朝から元気100倍です✌️🏋️

野菜たっぷりスタート朝ごはん🥗 毎日の朝食は 具沢山のお味噌汁 色々欲張りサラダ🥗 これにご飯🍚かパン🍞ゆで卵🥚 を頂き1日スタートします😋 以前は🥗とパンとゆで卵でしたが、味噌汁をプラスすると1日の血糖値が安定してきて変わってきました やっぱりTHE日本の和食だな❣️ タマちゃんショップの美粉様達もうまく取り入れて日々過ごしてます🤩 野菜は食べる様にしてますが、フルーツをうまく取り入れできないのが、自分の課題です😅 美粉様達飲んでるから良しとしよ〜かな👍 こちらは雨降ってきて肌寒くなってきました☔️ 気温差が激しいですので どうか皆さまご自愛くださいませ✨ GWも後半😅 楽しい日々をお過ごしください❣️