しあわシェア【交流】

今日は朝から雪❄。 今年の雪降った中でも一番積もりましたが、2時以降雨に変わりあれだけ積もっていた雪❄も何事もなかった様に夕方には跡形もなく今度は風がかなり吹いています。 激しい天候の変化についていくのは大変です。 寒いので帰宅したらたまねぎスープ🧅を使ってオニオングラタンスープでも作ろうかと思います😊 家路を急がなければ🚃 春がそこまできていますが、みなさま季節の変わり目、体調崩されませんように🥰 先日咲いていた🌸です。

昨日はずっとリクエストされていたオーガニックポップコーンを作りました！ 普通の塩味、たまねぎスープ味、春らしく桜でんぶ味をつくりました♪ 桜でんぶは魚臭くなるか心配でしたが、そんな事はなく甘じょっぱくて美味しかったです🥰 あとでふりかけたのであまり絡まなかったのですが、息子はちょんちょんとつけながら食べていました✨ 昼寝後の寝起きの娘も、ポップコーンすごく美味しいよ！すごく美味しいよ！とモリモリ食べていました✨ オーガニックで子供のおやつに安心ですね✨ 少量ですが、かなり量が増えるのでまだまだ楽しめます💞

黄色、ピンク、紫💮🌸🏵️春たけなわとなって沢山の花が目を楽しませてくれる。街行く人の足取りもウキウキして見えるから不思議だ🤔 昨日の良い天気とは裏腹に屋上で防水工事が始まった　花粉が飛んでいるので室内干しにはしているがパァーと干した〜い🌞 さてさて夕食は焼きビーフン(米の麺) ●ビーフン…一袋 ●材料…豚小間(50g)、人参、いんげん、玉葱、ヒマワリの種　野菜は何でも、分量もお好みで ●ミニトマト🍅…ぬか漬け ✜作り方簡単…油を引いて、肉を１面にその上にビーフン乗せ野菜を又上に重ねる。 水190mlいれて蓋する。1分30秒で麺裏返し蓋して1分30秒たったら蓋取り絡めて完　ヒマワリの種をパラパラとはい出来上がり😋🥢🌻

春はお別れの季節です🥲 でもその分出会いもあり新たな始まりでもあり✨ たくさんの出会いを大切にしたいといつも思っています✨笑顔をいつも忘れずに😊 『笑う門には福来たる』これ本当です！！ このタマリバでも沢山の方と出会えて交流できて楽しいです😊ありがとうございます 今日は別れもあり出会いもありの1日でした✨ そしてyellを送りyellをもらい元気をもらいました！ 今夜は友人が来たので 久々野菜たっぷりお好み焼きしました😋 急だったので家にある物色々入れて🌿 生地は米粉と卵とお出汁に粒胡椒たっぷりに魚粉もたっぷり！ 何もつけなくても食べられる感じです😋 少し変わってるものといえばたっぷりの大葉かな？🌱 ブロッコリーも刻んで入れて🥦新たまねぎも🧅 豆乳とココナッツからできたチーズ？を持ってきてくれたのでそれものせてみました！ チーズよりあっさりした感じでとろけるのが良い感じです✨ 罪悪感を消すためにいつもの🍺にみらいのこうそレモン味を入れてお疲れ様の1杯です！ ご当地ビールの果実が入った🍺の感じ！ フルーティな香りがして大好評です👌 花粉症があるのでアルコールはほどほどに💦 野菜たっぷり食べようと思います！ 今夜のお好み焼きはヘルシーにポン酢でいただきました😋 リンゴ酢+お醤油+みりん+柚子果汁みらいのしょうがを少し入れて手作りポン酢✨ 少し庭の手入れをしてたら可愛いヒヤシンスが咲いていました！！春の香りがしています🌸 今週末は良い天気のようですね 皆様よい週末をお過ごしください👋

春爛漫☘️ 今日は　母方の親戚の年に一度の集まり 母は4人妹弟の長女で　その子どもたち　孫たち　が集まります 今日の出席者は52名‼️ 私の従兄弟の子どもたち　年々増えて　小さい子は誰が誰やら😆 それでも　私たち従兄弟もとても仲良しで　その子どもたちが　またとても仲が良く　全員ではなかなか集まれないですが　個々ではよく会ってるみたいです😊 私から　今年のお土産は　オサカーナのセット 去年もそうだったんですが　大好評‼️ 子どもたちが　オサカーナを知ってて大喜びしてくれます おじちゃん、おばちゃんには　タマチャンのご飯のお供をいくつかセットにしました 楽しい時間　なにより　母の嬉しそうな様子が　私の幸せ時間でした 帰宅しての晩ご飯 昨日のはなちゃんのお好み焼きに　タマリバ連鎖あるあるで😆 三十雑穀お好み焼き　焼きました 小麦粉使わずグルテンフリー キャベツ高いから　カリフラワー入れました カリフラワー　大正解です キャベツより美味しいです😋 三十雑穀米も　ご飯って違和感まったくなく　美味しくできました👍 三十雑穀使うんで　腸にももちろんいいですね これ　なかなかいいです👍 recipeこちらに↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kjjabeoxlntkbhxk よかったらのぞいてみてください🙏

おはようございます😊 先日、毎月の眼帯の日 レトルトカレーに目玉焼き たまねぎスープをカレーに混ぜたら 美味しかったです😊

お豆とアボカドのサラダ🥗🥑🫘にみらいのこうそレモン🍋をふりかけていただきました😊 アポイントの合間にスタンドで購入したマンゴースムージー🥭にもちょっといれたり🤏（200円くらい） ※私が飲んでる間、店主が『ちょっと留守番お願い』と、自転車でどこかへ🤣私はまだお金も払っていない状況だったにもかかわらず、のどかさと人の良さを体験しました💐 酵素とビタミンをたっぷり補給すると身体が喜びますね✨ そして足の疲れを癒すべくマッサージへ💨 1時間みっちりほぐしてもらって約1200円くらいでした😊 おかげで足取り軽く元気いっぱいです💕

注文した商品が届きました😄 やっぱり買ってしまいました（笑） 「危険なおやつ」（笑） ベリーは後からやってくる予定でーす😊💓 三十雑穀は、大好きな黒を開けた所なので、美を選びました😋こちらも大好きなので✨ マンナンや寒天もブレンドされて、美活にピッタリの三十雑穀だと思いまーす💖

昼間は半袖、日傘登場の日曜日でした！ 少しのんびりした週末の作り置きは、割干し大根の煮物です。 レンコン、ツナ 、干し椎茸、にんじんにタマチャンの炒り豆入れてます。 乾物は、B群、ビタミンD、鉄分などの栄養素が増えるとのこと。切り干し大根では、生の大根に比べてカルシウムは約5倍、食物繊維は約4倍になるそうです。太陽の力恐るべしです。 美活には欠かせませんね。 今回は切り干しではなく割干し大根使いました。食べ応えがあって美味しいです。 炒り豆は煮物に入れると香ばしさアップ！ 当選プレゼントいただきました！ よっぴさん、温かいメッセージ、ありがとうございます！ 単品の炒り大豆は初めてです。お料理に使わせていだきます！

おはようございます😊 昨晩 米粉と三十雑穀赤、バター、ベーキングパウダー、砂糖、卵でタルト🥧作りました 大失敗タルト🥧を冷凍しておいたカスタードクリームとフルーツでカバー 美味しく食後にたべました! ✨ここで教えてタマレビュー✨ 三十雑穀は、身体の健康に、そして美しくなれる「食のしあわせ健康食」です 腸活になる三十雑穀は、赤、白、黒、黄、美←ピンク、海←青、黄緑←ソイ、茶←キノコ、緑の9種類です 因みに　赤、黒は白米と一緒に炊くと　お赤飯のように ご飯の色が赤く　私のおすすめです‼️ 🥧タルトの話に戻ります! 私は、ずっとタルト🥧を作りたくて作りたくて　フルーツも1日1種類ずつ購入し、全て一昨日に揃いました　 けれど 忙しく　 昨日の夜作りました 幸せフルーツ🥧でした〜

実体験　part３😆 『やさいのお守りUVクリーム』 『ショクササイズ』に続く第三弾 『みらいのこうそ　レモン』 長女は毎晩　こうそ＋いのちのワイン＋こなゆきコラーゲンを飲んでるんで　合宿もみらいのこうその分包を持っていきます 昨日の試合で　身体中つった後輩に　いつも私が言う 『疲れた時は倍量で👍』を実践して　風呂上がりに飲んでもらったらしいです 朝起きて　後輩の第一声 『○○子さん　身体軽い〜』 もちろん若いから回復の速さもあるでしょうが😅 今日の試合みて　びっくりしました 後輩　昨日身体中つった子とは思えない　軽やかなプレー コート中走りまくってました もちろん　今日もショクササイズを差し入れ　夜のこうそも渡しました👍 今日の試合は準決勝 ダブルスは２つ勝ち取り　シングルスも　その後輩がサクッと勝ち取り　３試合先取で　残りのシングルスは打ち切りで　明日の決勝に繋げました‼️ 今夜のご飯 ☘️皿うどん やさい山ほど入れました😆 キャベツが高いから　今が旬の　青梗菜　いっぱい入れました 旬のものは　いいですね やっぱり　美味しい😋 ☘️茄子炊いたん ☘️水菜なナムル　無塩胡桃トッピング ☘️いつものサラダ🥗 今日　試合の帰り　車を運転してたら　チラホラ　桜が咲き出してるの見ました 少し　肌寒いですが　やっと春ですね🌸

米粉のバナナケーキを作りました バナナがだいぶ熟してしまったので救出です☺️ ちょっとヘルシーを意識して作りました ・太白ごま油の植物性油脂を使う ・バナナをたっぷり使って甘みを生かす ・ナッツとチョコは生地に混ぜ込まずにトッピングだけに しっとり系になって美味しかったです♪☘️

先日　こいぬさんからの情報で三十雑穀(黒)を別にして炊けるとの事　大匙1杯分の分量を作る事が出来ました💃 そこで早目に利用したいと思い　おりてきたのがギョーザ　雑穀のプチプチ歯ごたえ　炒めない玉葱　タマチャン製品を調味料にして風味の有る一品が出来ました😍つけダレはいりません😺 ●材料…三十雑穀米　ギョーザの皮　玉葱　みらいのしょうが　ニンニク　豚🐖挽肉 ●箸休め…メンマ　キムチ ●昼の…スパゲッティ ♦調味料…三十雑穀スープ　たまねぎスープ🧅　胡椒　みらいのしょうが🫚

いよいよ　明日から４月 まだ　冬服なのに💦 今年の春は寒かったですね でも　やっぱり　４月　って聞くとワクワク　浮き足立ちます😆 今年は　桜を見に　吉野に行こう‼️ 山の上なんでまだまだ先ですが ☘️豚ロースの甘辛炒め これね　簡単で柔らかくてボリュームあって　お弁当にもお勧めです ①豚ロースをスティック状に切り　トマト麹（塩麹でも塩胡椒でも）で揉み揉み→片栗粉をまぶす ②フライパンに多めの油でカリッと焼く ③合わせダレ 酒、みりん、醤油、きび砂糖、玉ねぎスープ ④焼けたら余分な油を拭いて　タレを絡めたら出来上がり お好みで　コチジャン入れてピリ辛にしても　スイートチリでも　いいですね👍 ☘️春菊の和え物 生の春菊を適当に切り　トマト麹、ごま油で和えるだけ ひまわりの種　トッピング ☘️ズリの和え物 砂ずりを茹でて　削ぎ切り ポン酢＋七味 青ネギ　バサっと ☘️ブロッコリーのツナ和え 茹でたブロッコリーに　ツナ（あいこちゃんの水煮にツナ）、ゆで卵 玉ねぎスープとマヨネーズで味付けです ☘️きんぴらごぼう 七味　mustです お弁当にいいんですよね　きんぴらは ☘️添え野菜 フリルレタス、生わかめ、丸ごとチン人参、トマト 今日は花粉症対策の『ごぼう梅』を炊いて　出汁麹を仕込んで　やっと　冷蔵庫の中に　日常が戻ってきました😆

今日はまるで5分ごとに お天気が変わっているかのように 不安なお天気で 家庭内もドタバタの1日になっちゃいました～🏃💨 はらこ飯が大好きなプーの母親🥰💕 あるとき突然 『はらこはあるかな(はらこ飯は有るかな❔️)』 っと言い出して来たので ヨーグルトを食べていたプーは 『はらこわぁすかな(お腹壊すかな❔️)』 っと省略😅 会話がハチャメチャになって2人して大笑い🤣🤣 なんでこんな省略したんだろ🤭 食べ物のことしか頭にないんだなぁ～🤣 日本語って難しい😜 今日はカレイの煮付けにしました～🥰💕

束の間の休憩🫖 4月に突入致しました。 新事業年度✨ 様々なことが始まります。 いえ、既に始まっておりますが💦 毎日毎日、驚くほど忙しくて、 いっぱいいっぱいになります。 でも、タマリバに参りますと、 いいねや温かいコメントを頂いており、 ざわざわした心が緩まります🥹 涙が溢れそうになります。 本当にいつもありがとうございます。 3月末は、母なるスムージーの投稿に 温かいお言葉をいただきまして、 ありがとうございました🌿 沢山勇気をいただきました😌 またゆっくりご返信させてください✍️ 送迎から戻り、お食事の用意をする前に 一瞬、tea time🫖 大好きなななつのしあわせミックスナッツと こなゆきコラーゲンたっぷりの黄金しょうが紅茶🫖　最高のコラボでございます🥹 リラックスできたら、また動き出せます。 身体に染み入りますね🥹🫖 こなゆきコラーゲン、何袋目でしょう🤔 新たなこなゆきコラーゲンへ✨✨ 感謝の気持ちを込めてさよなら致します👋 10kgも購入させて頂いた ななつのしあわせミックスナッツも、 後3.0kg弱となりました🥜 4月1日のタマチャンショップさまの エイプリールフール✨✨ 驚きましたね♡ 毎年、サプライズをありがとうございます。 それでは、 今月もどうぞよろしくお願い致します。 頑張ります！

ぽんぽこぽんでチョコおこし オーガニックチョコイチゴをいただいたので… チョコと発酵ミルクをチン 平べったい容器に ぽんぽこぽんとひまわりのたね少しを敷き詰め そこにチョコ&発酵ミルクをいれます そのまま置いていてもいいけど 私はラップで茶巾絞りをしましたよ ほっとするおやつ 私はオーレ+こなゆきコラーゲンとともに🐷❤️

あっという間に4月🌸 バタバタしていてタマリバ見ることもできず、ようやく今日ゆっくりみらいのしょうが入りコーヒー飲みながらタマリバに参加です😁 さて、私の胸踊る商品はタンパクオトメです😆 定期的にエアリアルヨガに通うと決め、そのお供にショクササイズ🏃とタンパクオトメ👧 日常的にタンパクオトメを取るには休息プロテインを取り入れることにしてみました😊 タンパクオトメシリーズはたくさんあるので、色んな味試しながら続けていこうと思ってます😆👍️❤️

安定したいいお天気でした 冬ものを少しずつ洗濯し始めてます 今日は朝から４回まわしました😅 ６人分は　半端ないです💦 🌸ごぼうの肉巻き ともさんの　アスパラ肉巻き　に連鎖です 私　肉巻きを巻くの好きなんですよね クルクル巻くのが　楽しい‼️ 我が家は大量ですが😆 ごぼうはあらかじめ軽めにチンして冷ましてから巻きます チンして歯応えが残るぐらいにしておけば　焼いて　あとは甘辛ダレにからめるだけなんで　あって言う間にできます👍 🌸ニンタマサラダ🥕🥚🥦 ほんとに　2日、3日に一度は食べてる気がする😆 🌸水菜のナムル 生の水菜にハーブ塩＋菜種油 無塩胡桃トッピング 🌸茄子炊いたん 茄子も美味しく　安くなってきたんで嬉しいです 🌸添え野菜 フリルレタス、トマト、ブロッコリースプラウト いい気候になってきたんで　ウォーキング🚶はじめました ゆる〜い私の性格上　時間帯も　コースも　距離もなんも決めず　とりあえず　毎日歩こうか　ってな具合です😂 今日は　朝一　歩きました 日の出前　日焼けする心配もなく👍 みなさんに　始めたん宣言したから　続けなきゃ　です💪 整え習慣に　なりますように🤲

やっと暖かく気温が安定してきましたが、朝晩は寒いので油断しないように過ごしています。 夜はやっぱり温かいものと雑穀ご飯がやっぱり落ち着きます。 キャベツの値段も下がって来たので春キャベツの八宝菜を作りました。　 キャベツ多めで人参やタケノコやうずらや他野菜なども入ってますがもちろんタマチャンの黒キクラゲもいれて😊 タマチャンの黒キクラゲは大きく包丁でカットしても存在感あります。肉厚で食感もとてもいいです！ 戻し汁はスープにしました。 季節の野菜と黒キクラゲ最高です。

お庭のチューリップちゃん🌷達も 少しずつ咲き始めてくれました🥰💕 洗濯物🧺を片付けてたら👀❗❗ イテッ😱❗ プーの母親の右手の指☝️に　 プラスチック短いトゲが刺さり😨 それからは抜けるまでドタバタになっちゃいました😥💨 抜けるまで一苦労したので😮‍💨 一杯☕💕🥰 📍カカオパウダー 📍こなゆきコラーゲン 📍みらいのしょうが🫚 📍べっぴんハトムギ粉末 📍醤油煎り豆🫘 を混ぜ混ぜ🤭🎶 欲張ってあれもこれも入れ過ぎちゃった😜 おやつのような ココアが出来ました🥰💕 カカオ味の煎り豆🫘が これまた美味しい 大豆🫘の味、香りもしっかり残したまま カカオ味になってくれていて 何処からかハトムギの香ばしい香りがプ～ン🎶🤭 いつもとは違うココアになってくれました🥰💕

こんにちは😊 週初めに私の両親を連れて東京ディズニーシーに行ってきました🎢 昔と違ってパーク内は全てが携帯電話操作で動く感じです💦 私たち夫婦もこのシステムにかなり遅れをとっています😅 なので丁度仕事休みだった次男も一緒に行ってもらい案内人になってもらいました パーク内の地図はほぼほぼ頭に入っているようで　どこへ行くにも最短距離で案内してくれます😄 ほんと助かりました✨ 両親は私たちの心配をよそに　年齢制限がなければと　ジェットコースターも平気で乗ってました😄 1日めいっぱい遊んで次の日も疲れが全く残っていない様子に私たちもびっくり！！　元気だな～と笑 昨日ははなはなさんのクリーミーポテトサラダ🥗 マヨは使わず　玉ねぎスープ、みらいのこうそ、甜菜糖、ブラックペッパー、天然塩で味付け じゃが芋、人参、紫玉ねぎにプラスして蒸し大豆入れました✨ 健康ポテサラ美味しかったです😊 もう1品は鶏もも肉に柚子胡椒とだし醬油を揉みこみしばらく放置 ごぼうをレンチンで柔らかくした後に片栗粉まぶして焼きます 同じフライパンの中で鶏もも肉も一緒に焼き　全体を合わせます 最後に味の調整で玉ねぎスープ使いましたよ😊 これもなかなか美味しくできました✨

今日は、主人の誕生日でした。昨日から人間ドックに行っていて、週末お店を予約しているので、今日は何もないと思っている主人にサプライズを仕掛けました（笑） いつもなら、午前中に誕生日おめでとうのラインをするのですが何もせず、忘れていると思わせて😁 お花屋さんでアレンジメントを作ってもらい玄関に置いて、プチパーティーメニューを作りました😊 サプライズ大成功でした((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ クラッカーのトッピングにべっぴんはとむぎを使いました😋 レンチンして、塩胡椒、白トリュフオイルを入れてマッシュしたじゃがいもをマヨネーズで和えクラッカーにのせて、かにみそ、べっぴんはとむぎをのせました💓

＼タマチャー祭り🌸／ 今日は晴れている間に羽毛布団カバーを洗って干して 夕方仕事を終えてウォーキング行こうと外に出たら 直前まで降っていた雨のおかげで 大きな大きな虹が🌈 空を見上げてやさしい気持ちになれた日でした☺️ で、こちらは何日か前にタイムスリップして（笑） 三十雑穀パックごはんを食べて 新しいストックをお迎えしようDayのお話し！笑 チャーハンにしてみました！ ひまわりさんの「タマチャー」に便乗🎶笑 タマチャンショップの椎茸を刻んで 九州卑弥呼醤油であっさり目に味つけして タンパクオトメどこでもプロテインスープの まろやかリッチコーンポタージュ味で 黄色が足りないテーブルに黄色がやってきました🥹笑 この日はポンコツ度合いに拍車がかかっており マグカップに半分お湯を注ぎ、 混ぜて残りのお湯を注ぎ… で、終わったのでスープ袋に半分残したっていうw （気づいてからもう半分はしっかりいただきました😂） 引っ越し前後全然読めていなかった読書熱が ふつふつと湧いており、 近所のカフェ開拓もしつついろいろ読んでおります☕️ こちらは著者が好きで読んだもの、 今読んでいる「ようこそヒュナム洞書店へ」 の著者のエッセイも良くて🥹 おうちの外も中も楽しみまくっております🎶

ワー‼️　こわー‼️ヌルヌル　アー　違うスーパーで買いましたよ〜　好きだから😋 でもsummerさん　たいへ〜ん　細くなんて出来ない　緊張で人差し指が　真っ白😫　 切り終わったら　直りました😅 ●材料…蕪　サラダ菜　じゃがいも🥔長ネギ めかぶ　セロリ　人参　ミニトマト🍅 ●調味料…マジックソルト　たまねぎ🧅スープ 米酢　きび砂糖　塩　蕎麦つゆ ✜作り方…♦蕪　オリーブオイルで焼き　たまねぎ🧅スープで味付 ♦新じゃが　600w 3分　♦長ネギ2本斜めカット✂️茹でる→米酢1／4カップ　きび砂糖大2 塩小1／2 ♦めかぶ　米酢:醤油:味醂=1:1:1♦セロリ人参🥕漬け　つゆ(先日の蕎麦つゆ)に漬ける ♥めかぶは　かなり美味しい〜😋カット✂️気を付けて　下さいね　茹でてカット✂️かカットして茹でるか　共にヌルヌル　あまり　変わらず 味はメチャメチャ美味しい〜😃🌻🌻🌻