しあわシェア【交流】

今月新商品として発売された減塩だし早速ポチりました！ 到着が楽しみです😊 昨日は高たんぱく質でもあるイカ🦑を使ってサラダを作りました ポイントは全てをなるべく同じ大きさに切って食べやすく😊 ドレッシングはしあわせオイル、りんご酢、蜂蜜　３：３：１ 塩と粗挽き胡椒を足しました まだまだ残暑続く毎日にさっぱりいただけるサラダは箸が進みます😊

ポポー 昔は栽培も多く手に入りやすかったけど今は幻のフルーツと言われてます 森のカスタードクリームと呼ばれるほど甘くておいしいです バナナとマンゴーを合わせたような味かな？ 室戸旅行の時、道の駅で売ってて即買いしました

今日はいいお天気ですが9月なのに夏の陽射しのように強く暑すぎました💦 朝から外に1時間半くらい外に出てました（仕事） 目の調子悪いので紫外線避けとかのメガネしてましたがそれが余計に暑くなって汗だく💦 シャワー浴びに帰りたかったです😢 でも今日は子ども達に会えたのでとっても癒されました✨抱きついて来てくれたら暑いの忘れました♥️ 旦那さんは仕事休みで朝4時から釣り🎣に出かけてましたが釣果なしとの事！ 口が魚の気分になってたので帰りにいつもの魚屋さんによってハマチとヨコ（マグロの幼魚）のお刺身買いました🐟 写真撮ってたら『釣ったことにして』と言ってます😂 今日は『九州まーめん』が届きました😋 細麺は初めてなのでお得になってたので速攻注文しました👏食べたかったんです！ チラシを見るとざるそばのように食べるのが美味しいらしくなんと3分茹でるだけで良いって時短で嬉しい！ もらった南高梅の梅干しと大葉とオクラでいただきます😋 よし！今夜はまーめん定食！！ ざるそば風にしました✨ 硬いのかな？と思ったけど豆でできると思えない！ 味もクセなく歯応えが美味しいです😋 主食にするとダイエットにもいいから嬉しいです✨ 後はアテのようなおかずです😆 今日も1日美味しく食べられることに感謝です🙏 今夜のドリンクはグリーンレモン酎ハイにみらいのこうそレモン入れてのんでいます🍋✨←現在進行中🍻 パックしながら投稿中です😆 最近7時間以上寝る！を目標にしています その方が痩せるそうです 寝る子は育つっていうから太ると思ってた😅 今日の主食はまーめんだし後は魚と野菜だし明日起きると痩せてたらいーな✨←願望いっぱい ゆっくり寝ます🌙皆様おやすみなさい

お昼ご飯に推しの栗とさつま芋🍩をお目当てに張り切って外出🚘️💨　ミスドやっと食べました🍩🩷 栗がなかったので「さつま芋しっとりスイートポテト」と「エンゼルフレンチ」娘は「ハニーディップ」「ダブルチョコレート」リクエストで購入しました🍩🤣　栗食べてみたかったのですがなかったので残念でした🤗 レシートに並ばず受け取れる！ミスドネットオーダーが付いていたので次はこちらから注文してみようかな🤳お昼過ぎ店内も駐車場もいっぱいで待ちました🅿️

【良いもの見つけた〜😋の巻き】 今日は数ヶ月ぶりにお肉屋さんに行ってきたら…😍 まぁ〜 美味しそうなレバー😋 連れて帰って来ちゃいました〜😚 レバーにはクコの実をトッピング🤤 そして帰り道… んん〜 こんなところにパン屋さん🍞があったっけ❓🧐 そんなパン屋さん🍞を発見‼️ カステラパン🍞を１つ🥰 っと言うことで そこに塩麹とお味噌で味付けした野菜炒めに モロコッチも添えて ワンプレートに🤭

家飲みの1人おつまみプレートです。 チーズ、オニポテスナック、シャインマスカット、おつまみトースト、枝豆、生ハムアボカドを盛り付けました。 冷凍したフランスパンに、マヨーネーズと甘辛スイートチリ味のマヨネーズを塗りトーストして、マヨネーズにはパットフッテ、チリ味にはひまわりの種をトッピングしました。 簡単で美味しいおつまみで、お勧めです😋

【朝から行って来ま〜す😚の巻き】 今日は朝一で車の🚗点検に来ました〜😙 朝のタンパク質に タンパクオトメPROTEIN CUBE〜😘 やっぱりタンパク質は大切ですよねー😘 そしてそして〜😊 ついさっきタマラジのコースターが 届いてくれました〜😍 嬉しくて持参して来ちゃった〜🥰 JAWSさんぜうすさんありがとうございました〜☺️ 大切に使わせてもらいますね〜💞

飲み始めて、すぐにかかとが柔らかくなり、驚いています。今まで色んなコラーゲンを試してきましたが、こんなに早く効果があったのは、初めてです。

＼運命は突然動き出す／ 昨日は愛知県の東の端っこ 豊橋市に行ってまいりました〜🎶 天気予報も浜松と近しい感じなので わたし的に「ほぼ静岡」って思ってます🤣 先日ごはんを炊く用お鍋を超たまたま発見し 取扱店舗が愛知県は豊橋にしかなかったので 岐阜県岐阜市よりも遠いじゃないか！w な豊橋へ〜 欲しいサイズが見当たらなかったし iPhone 17も予約したし✨ 購入はもうちょい先になるんですけど 「数ある中でこの鍋に目を付けられたのはセンスがあります」 と、超紳士的なジェントルマンな店員さん ↑「頭痛が痛い」構文 に言われたらそりゃあ購買意欲上がっちゃいますよね😆笑 そして今日はおそうじボランティア後のお楽しみスイーツ♡ 先日友達が無事オープンしたサロンで 飲ませてもらってお裾分けしてもらった 「さんざしドリンク」withこなゆきコラーゲン トッピングはいのちのワインだよゼリー🍷 グラノーラ屋さんでおまけしてもらった 「秋の腸活グラノーラ」も一緒に〜 グラノーラ屋さんはオフ会の会場からも近いので 来月オフ会来られる方にもおすすめです🥰 赤系でまとめたら色味にアクセントがない😂笑 味はさんざしの酸味と甘みが いのちのワインとベリーマッチでした😋 ここ数日iPhoneとかお鍋とか どんどん生活に新しいものが入ってきて （iPhoneは9月って予測してましたがw） 来月のオフ会の前の週末には急遽岡山に行くことが決まったし✨ 偶然だけどこういう流れには楽しんで乗っていきたい💫 そんな9月の今日この頃です☺️

今日の朝食 今日は祭日ですのでお仕事はお休みです ゴミの日で昨日不用品を探してゴミに出し 一部ですが綺麗になりました 少しづつ無理なく断捨離しています 玉子サンドが食べたいなあ〜と思い 何故か富士山玉子サンドになっちゃいました（笑） 美味しい富士山🗻でしたよ 富士山大好きなわたしです

こんにちは😊 今年の定期検査で 骨密度がちょっと、、、でして 緊急でみらいのミルクを飲み始めました🍀 甘いおやつ好きな方 フルーツ大好きな方など 食べ過ぎると身体から（骨から） カルシウムがなくなり、不足しがちに 骨粗鬆症もカルシウム不足はかなり重要なことになるので 昨日は安心して　? 海老名ＳＡ限定アイス食べて 今はアサイードリンク🧉を😊 オススメの店は kanoa sweet（カノアスイーツ）で アサイーボールやアサイードリンク大好きです😊 ちなみに 東京バナナとキットカットのコラボでは キットカットが東京バナナ味になってました🤣

先日新しい麦茶が届きました〜🥰 パッケージが変わりましたね！こちらもシンプルで可愛いです💞 たっくさん入っているので、毎日1回か2回は沸かしている我が家ですが、夏の間1袋で持ちました👍 すごいです！タマチャン麦茶✨ 食欲の秋なのでやたらお腹がすきまして、タマチャンの麦茶や発芽玄米を入れた緑茶と一緒におからクッキーで我慢しています🤭 お茶が美味しいので今のところ美味しく楽しく減量しています✨ 娘はなぜか昨日からブロッコリーがどうしても食べたいと言い出しまして、普段の行いからしてまたどうせ動画で見て気になっただけで、食べないんだろうなぁ〜 なんて思いながらも食卓に出しましたら嬉しそうに食べていました😳 あんなにお野菜嫌がっていたのに！びっくりです🤣 しばらくはブロッコリー料理でお野菜チャレンジ頑張りたいと思います🔥

涼しいです🌟 久々にお昼もエアコンいらずです👍 朝から掃除、洗濯、片付けしながらちょこちょこっと　仕事して（←優先度が😆） 今日は　作りたいものが　久々にあって　サッサと雑用は片付けたかったんです 🍂ボルシチ この前　市場で　私の顔ぐらいのサイズのビーツを買ったのを使いました 本場は牛肉の骨付きの塊肉を使うようですが　時間かかるし　牛肉の薄切りでしました ボルシチって　酸味のある煮込みスープなんです トマトやレモンの酸味です それに仕上げにサワークリーム サワークリームは　発酵器で作りました ビーツより　キャベツが重要‼️ ビーツがなくて　真っ赤でなくても　美味しいと思います 切って煮込むだけだから　簡単です recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bwp6talodvqhjtnf よかったら　見に行ってください🙏 🍂蓮根の明太子炒め 久しぶりに作りました 新蓮根でしました シャキシャキ感を残すと美味しいです 以前投稿したrecipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/zsecmr8gd2rk0frz 🍂キャロットラペ クミン　多めに入れました 🍂水菜とサバ缶の和え物 生の水菜にあいこちゃんのサバ缶 玉ねぎスープに醤油ちょびっと 🍂いつもサラダ🥗 トマトがなくて悲しい💦 朝から作りたかったのは　久々バスチー 今冷蔵庫でひと晩おやすみさせないとなんで　明日　お目にかかります😆

朝涼しくなったせいかぐっすり眠れて気がついたら9時でした😆（お休みです🎌） そろそろ秋支度だなとブランケットだしました うたた寝するのにあればホッとしますよね 部屋を見渡して鉢物🪴移動しようかなと思って少し整理してると以前投稿したアボカドの種の水栽培🥑 結構のびてます🌱 コレ普通のアボカドじゃなくてジャンボサイズの実がなるんです💦 ビニールハウスある人に譲ろうかな…💦 ヒヤシンスの球根ももうすぐかな？と器もスタンバイ 秋感じてます🍁 昨日いただいた徳島の『すだち』と地元のグリーンレモン🍋 形が悪くても皮ごといただける無農薬はありがたい🙏そしてキレイです✨ 今は秋刀魚に柑橘をギュッと絞っていただくのが良いですよね🐟 こちらはお刺身に皮をすりおろしたりしていただくことがあって臭みもなくなり美味しくなります🐟 ぜひお試しください✨ 我が家は旦那さんが昨日釣り🎣で超久々に釣ってきてくれたので塩焼きにしてすだち絞って食べます😋 （名前はわかりませんがイトヨリに似てます） 美味しそうで今夜楽しみです✨

【うゥ〜ブルブル〜😬の巻き】 いつもより風が冷たく 朝☀️の戦争の時間⏳が終わっても 起床した時の寒さ🥶 日中は丁度良くなりましたが 初めて秋🍂を感じたかも😙 そんな夕飯は 💫牛丼 💫冷や奴 💫はとむぎ茶 にしたのですが… んん〜❓ 何かがおかしい…🤔 このこの赤いのが👀❗️❓ 紅生姜ではなく 刻み紅生姜🫚を買って来てしまった〜😱😱😱 って事で 皆さんには 『ご飯に混ぜ混ぜしてお食べ下さいまし〜🤣』 って言って来ちゃいました〜🤣

一瞬焦りを感じた夕飯でした というのは　長男と2人で　食べたんですが!　写真も撮り忘れるくらい　話に盛り上がり　食べ終えてしまいました　😭　あ〜ぁとがっかり😔　 そうそう　やまちゃんが　新しいゴールドクレジットカードにエネキー(GSの鍵)を差し替えるって　最寄りのガソリンスタンド⛽️に行ってる!ってこと忘れてました😊 1人分の夕飯ですが　撮れました📷 🍂焼き鮭 🍂煮豚 🍂もやしのサラダ 🍂れんこんと生姜の煮物 🍂ほうれん草おひたし 🍂鮑炊き込み飯 🍂お味噌汁　えのきと大根 長男からも山ちゃんからも　れんこん煮物が1番美味しいと言われ　私的には鮑炊き込み美味しいと　言って欲しかったなぁ!です　👌🏻

皆様ケーキ作ったりケーキの投稿が多くて食べたい口に タマリバでケーキフェア開催中のようなので（笑） 開催してないですよ！ 簡単ビーツケーキ作ってみました めっちゃ綺麗な色(^-^) ビーツ下処理したもの100ｇ 砂糖や甜菜糖30ｇ 牛乳や豆乳100ｍｌ 油40ｍｌ 塩　ひとつまみ ↑ミキサーで混ぜます 混ぜたものをボールにいれ米粉100ｇ、ベーキングパウダー4ｇをへらで混ぜカップに入れる オーブン180度20～25分 好みでナッツやレーズン入れる 味見したら人参ケーキのようにスパイス入れても美味しいと感じました

ようやく待ちに待った秋がきましたね～。 今朝は久しぶりに早朝のお散歩をしました。 汗かかずに帰ってこられて感動です。 とはいえ、一日の寒暖差で喉の調子がおかしくなったりし始めたので用心してみらいの酵素を多めに飲んでます（笑） タマリバでスイーツ連鎖しているような・・・私もなんか作りたい！と思い、家にあるもんで、オートミールバナナマフィンを焼きました。 タマチャンのオートミールやナッツたっぷり入れてみました。 甘さ控えめ、ギルトフリーです。 ギルトフリーにすると、つい食べ過ぎてしまうのは私だけでしょうか？ 食欲の秋！ですが、運動の秋！も忘れないようにせねば・・・。

昨日スーパーで高知産のグリーンレモン🍋を発見 嬉しくてはなはなさ〜んと心の中で叫んでいました グリーンレモン 去年は高知から取り寄せたんです 大好きなグリーンレモンウォーターを作りました 良い水『素粒水』を活かした水出しコーヒーも 昨夜作りました 最近の朝食には脂肪砂糖不使用のヨーグルトに粉納豆と ミックスナッツが欠かせません タマチャンショップのもので美味しさとともに安心を頂いています 桃🍑も皮ごと被りましたよ 元気でいましょうね🐷🩷

【食べちゃった〜😋❗️の巻】 皆さんの美味しそうなスイーツやパン🍞を またまた拝見しちゃって😙 スイッチON🔛になっちゃったので 今日もまたほぼ無添加パン🍞屋さんに 行ってきました🥰 今日は🤭🤭🤭 ジャ〜ン🤭 スタンプを沢山集めたらもらえる💕 超ジャンボチョコパンをいただいてきました😉💕 チョコパン🍫ではあるものの まろやかで大人の味のチョコパン😋 このBIGサイズなので 2人で分けてタンパクオトメ（ソイアーモンド風味）と一緒にいただきました〜🥰💕 キティちゃんなのに 耳にもほっぺにもチョコ…チョコ…チョコ🍫〜で 何処を食べてもしっかりカカオ風味のチョコ🍫🤣 久しぶりに楽しみながらいただきました😘

〜『タマラジ』#19 のお知らせ〜 こんにちは！タマチャンショップのスタッフ「ぜうす」です🍄‍🟫 9月26日(金)17:30配信予定のタマラジ＃19は、 連休ボケが少し抜けないぜうすと、秋の訪れを感じて、早くも浮ついているJAWSのトークからスタート😌 ぜうすからは「〇〇の日」のクイズ出題！ ピンとこないJAWSですが、見事正解できたのでしょうか？🦈 リスナーさんからは、タマラジのリニューアルに対するご感想が👀 どんな内容を送っていただいたのかしっかりお伝えします✨ そして10月のオフ会に関するお知らせも…？あります✌️ また、来週20回目はスタッフゲスト「カーリー」出演‼️😆 カーリーへの質問やこんなこと話して欲しい！など、 みなさんのタマラボイスをお寄せください📩😉 🎧 タマチャンショップ公式Youtube https://www.youtube.com/@tamachanshop 🎧 Spotify Podcast https://open.spotify.com/show/0HUlmEjVKbavSKXjyO5ULj?si=2d2b4503748247ac ✒️ 番組へのレター・感想・質問はこちらから（Googleフォーム） ✒️ https://forms.gle/dvxcuwTGM2JcwLra9 あなたのメッセージが番組で紹介されるかも！？ 「タマリバ投稿」での応援もお待ちしています！ 今回もお便りに笑い、商品にワクワク、プレゼントもリニューアル！ 新しいタマラジをお楽しみください✨ 写真：『 キャプテン感謝の抱擁 〜勤続50年お疲れ様でした〜 』

わたしごとですが、一昨日●回目の誕生日でした。。。 今年もタマチャンショップのスタッフの皆様から心のこもった温かいメッセージをいただき、何度も見返してしまいました。 （代表でよっかさん、JAWSさん、ぜうすさんだけメンションさせていただいてます） 本当にありがとうございます。 毎年、自分の誕生日を迎えると、あー、あと数か月で今年も終わる！と一抹の焦りを感じます。 そう、それで思い出しました。 タマチャンアイテムクエスト2025です。 10種類のタマチャンアイテムを投稿する企画です。バッジ数えてみたら、まだ足りてない（笑） 冷蔵庫の野菜室に大事にとっておいたとろけるショコラシリーズの和風きなこ・・・開封しました！ このシリーズの中ではおそらく一番甘さを感じるフレーバーだと思います。これからの季節にぴったりです。 知り合いの方から、お祝いのお花をいただきました。 自分史上、もっとも立派なお花だったのでシェアさせてください（笑） 持ち上げたとき、腰痛めそうになりました。

昨日に引き続き　今日も試合　 残り２試合です 相手は去年のリーグ優勝校の私立大学 なんとしても勝ちたい‼️ めちゃくちゃ気合いが入ってます OB 友だち　保護者 すごい応援団です 応援の声が届いて　みんなすごいです これぞチームプレイという試合内容でした 結果　３０点近く差をつけての圧勝 最後の１分は　ベンチメンバーで試合に出てなかった５人もでれました その中の1人のご両親が応援にいらしてて　とても喜んでられました 次の試合は　少し間があきます 今日はみんな飲みに行くそうです🍺 🍂ブリのアラ大根 ①大根は下茹で ②ブリは塩をふり10分→綺麗に水洗い→お湯をかけてすぐに冷水に→綺麗にふく ③水、酒、みりん、きび砂糖、醤油、みらいのしょうが、発酵生姜を煮立たせ　大根、ブリアラを入れて　クッキーシートの落とし蓋をして　煮汁がなくなるまで　煮たら完成です 🍂野菜炒め 裏のおばあちゃんが　いろんな野菜を少しずつくれました それと　家にあった野菜を合わせて野菜炒めにしました 味付けは極上スパイス 🍂もずくと胡瓜の酢 🍂豆苗と豆もやしナムル ①豆苗は洗ってざく切り→しっかり水気をとる ②豆もやしはチン ③合わせて　玉ねぎスープ、胡麻油で味付け 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール トマトはまたまた高くって買いませんでした🥲 写真３枚目 試合終わってベンチに戻るところです 40番　長男です😊

昨日の　午前中　auへ 行ってきました🚶🚶 契約して　2年経ったので進路を決めるんです このまま　使うか　新製品にするか❓ まだ　不便さは　感じられないので充電器だけ 替えて　使う事にしました😆 今日　食事会も　入っているので　オタオタするのが　嫌だからも　あったんです🥹 おやつの時間　とっても　簡単です ●材料…バナナ🍌1本　ドライレーズン　こなゆきこらーげん　ミックスシード ❖保存袋にバナナを入れ　モミモミしてドライレーズンとシード　コラーゲンを入れ更にモミモミ　これを冷凍庫へ 勿論　そのままでも　食べられます😋

こんばんは🌙 タマちゃんショップで サクマイモ試食していた友人が『私にお土産』🤣 今までとかなり違うサクマイモスパイシー😊 よくあるポテトより甘みがあるため 甘いとしょっぱいか1つになり 油断すると手が止まらないおやつ でした✨ オススメ宿の1つ 福井　あわら温泉のホテル八木 お風呂 食事 もてなし 夜のおやつサービス ウェルカムドリンクやウェルカムおやつ ビュッフェは種類の半分も食べれてないんですが 松阪牛や松阪豚さんも◯ 国産ハチミツも◯ スイーツは10以上ありましたが ②種類しかお腹に入らなかった　笑 大満足でした😊