しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにナナカラットビタミンCを混ぜ、秋のフルーツ、バナナ、ドライフルーツ、生クルミをのせました✨😊 食欲の秋、大好きな果物を毎日食べれるので、幸せです😍

一気に寒くなっちゃいましたね～。仕事帰りの🚲が寒かったです～😢昨日は職場で勉強会があってお昼に豪華なお弁当が出ました。​肉弁当専門店のお弁当だったんです～私は右側のおかずだけ頂いてお肉とご飯は母に持って帰ってきました～(笑)ひまわりさん柿と大根のなますおいしかったですわ～🥰母も滅多に食べれないいいお肉食べて喜んでくれました(o^―^o)ﾆｺよかったよかった(笑)​タマチャンバッチも5個になって嬉しいです🥰今日も🚲寒いけど頑張ってお仕事行ってきます～。

おや‼️　空いてる　良かった〜珍しい〜　タイミング　良かったかな目黒区の健康診断　1週間　早めたんです毎年の日に　スケジュール　入ったのでかかりつけ医院　なのに　お陰様で　こんな時しか　お世話にならない先生には　気の毒　無事に終わって検査の結果は　又　あまり　心配してはいない朝から　白湯だけ　お腹の虫が　鳴りだした　若さホルモン　出まくってる👍いいね〜　知らない方は　覚えておいてね空腹になって　グーグー　言う時に　若さホルモン　出るの　本当よ😄朝　昼　兼用　コーヒーにみらいのしようが　パンをひとつ😉夕飯は　キャベツいっぱいの焼きそばにしましょうそして　ヨーグルトにアーモンドミルクとみらいのこうそを入れて　　　　🌻

深夜投稿になってしまいました　(湯船に浸かり🛁風呂上がりに電池切れ　髪の毛乾かすのが　精一杯で😪)アララ…！昨日の夕飯　またも鍋！仕事を終え　通路挟んで隣のスーパーお肉コーナーに　ちょっと変わったお肉　むね肉よりもジューシーで、もも肉よりも脂分無し！とキャッチコピーの鶏肉は　鳥肩肉🐓　あまり聞き慣れない部位です購入しました!!!頭には🤯　鍋しか浮かびません(笑)ついでにスープ選びはモランボンの塩味　ここのスーパーには参鶏湯スープが無くて!?家に着いて　白菜切って長ネギ切って〜キクラゲをレンチンで戻して〜ぶなしめじにエノキ〜にんにく粗みじん切り　みらいのしょうが投入　鳥肩肉入れて〜ミックスシードより　クコの実と松の実入れて　クツクツ　最後にほうれん草　ハイ！出来上がりやはり味ぎめは極上スパイス喜です‼️

リニューアルした🍄キノコッチ🍄が届きました📭️📦️🤗💓＼(^o^)／　　　🍂ず〰️と待ってましたよ🍂🍄注文する時点で売り切れの種類🍄‍🟫もあり完売が早いです🍄😲毎日食べていたタマチャンのしあわせ佃煮を全部食べてしまい困った…😣お水で戻してあったキクラゲと今日届いていたえりんぎを使って佃煮作ってみました🍄‍🟫🧑‍🍳開封してあった椎茸も一緒に入れて完成😆😋これでしばらくの間はこの手作り佃煮でお弁当と夕飯のお供にいただく事ができます✨🍚🥢🍄お茶づけでも大丈夫です😁マイブームの1つ　半熟ゆで卵も毎日食べているので一緒に明日食べたいと思っています🥚😋💞佃煮で食のテンション上がります🔼🤣笑

🌱秋の植物🪴今日は同僚が引っ越しして落ち着いたので窓辺に飾る植物が欲しいというので多肉の水栽培をおすすめしてプレゼントしました✨カットして好きな花瓶に乗せるだけなんですよプレゼントといっても家にあるタニクちゃんをお裾分けしただけの私チョイス！まだ紅葉してませんが大きさに気をつけて収穫⁈しました✂️喜んでもらえました👏　↓は一例です　　　　切り花用に収穫しました↓　　　🌱ヘリクリサムホワイトシップ🌱白い葉や花が好きなのでなんでも見ると育てたくなる私です！苗だったのに今は私の背位あります（160cm以上）想定外💦欲しい人にあげます🌱今夜は昨日の煮込みスープの残りに鶏胸肉にフォークで穴を開けて塩麹と三十雑穀チゲスープを揉み込んだものをノンフライヤーで焼いたものです（13分放置で👌）スキマにじゃがいもおいて焼きました🥔下に油落ちてヘルシーで嬉しい✨もう少しで目標体重！！頑張ります💪お腹空いたよーーーーー🤣🤣🤣↑白湯のんで7Cのんで寝ます！オヤスミナサイ🌙

分からない事だらけですが、宜しくお願いします。

オトナになってから好きになったモノ。私の場合はピーマンです🫑子供の頃は苦手だったんですけどネ😒​20代の頃、家の裏におじいさんとおばあさんがやってるスナックがあって、そこに時々飲みに行ってたんですが、そこの常連さんがいつも焼きピーマンをアテに飲んでるんですヨ🫑​その常連さんに勧められて焼きピーマン食べてみたんです。イヤだったけど😓焼いて鰹節と醤油をかけただけのモノなんですけど、特に苦手だったはずの苦味が美味しく感じました😊オトナになると味覚も変わるものですネ。という訳でウチの冷蔵庫の常備菜にはピーマンが入ってることが多いのです🫑何も無い時は、ピーマンを焼肉のタレで炒めただけで立派な1品になりますから無限ピーマンと呼ぶべきかな❓ごはんがススム、ススム🍚🤤1番好きな野菜1位は白菜なのですがとても値上がりしてたので、今日はお安くなってたピーマンを買いました。それと最近テレビで見たブロッコリースプラウトもネ​で、晩ごはん何にしよう…❓実はまだ決まっていないのダー🤔今日も可愛いココタマ🐶🐾​

【健康的〜🤭🎶】風🌪️が随分冷たく秋🍂〜って感じになって来ましたね〜😉🎶日中は結構暖かい感じもあるのでこの寒暖差に負けない元気な身体作りできると良いですね〜🤭そんな今日はプー家🏠ではカレー🍛😋💕いつもスーパーのチョコレート🍫を隠し味👅に入れているんですが…思い切って〜❗️クーベルチョコレート🍫を入れてみました〜😋💕カカオパウダー同様なくらいの80%の有機チョコレート🍫なので一層健康的なカレー🍛になってくれました〜😁​そんなカレー🍛に舞茸をこっそり煮込んで〜🤫プーのカレー🍛は舞茸カレー🍛にしてみました〜🤫キノコ🍄‍🟫も煮込んでカレー🍛に入れると美味しいものなんですね〜🥰💕今まで入れたことが無かったから初めまして❗️のキノコ🍄‍🟫カレー🍛に目覚めちゃったかも〜😋🎶

金木犀の甘い香りが漂ってきたとき、栗や芋などのスイーツを見たとき、影がだんだん長くなってきたときなどに、秋発見の瞬間を感じます。​

きのこは大好きです。色々な食べ方があると思いますが、先日、エノキとマイタケをすき焼きに入れて食べました。鍋にはきのこは1種類入れるのが普通ですが、今回は贅沢に2種類入れました。肉も多めに購入して、贅沢感が味わえてよかったです。また節約の日々です。（笑）

ふふふふふ〜🤭🤭🤭昨日届きましたー🍄‍🟫🙌キノコッチと胚芽玄米✌️まずはえのきを開封👐今朝トーストに乗せてみました🍞時間がなくてちょっと雑ですがピザトースト風で、少ししっとりシャキッと美味しいですねー♪そのまま食べてもさくさくの中にシャキッが残っていて、えのきの美味しさ味わえました😋キノコッチのパッケージ裏を見て気づいたんですが、それぞれキャラクターがいて自己紹介をしてくれていて特技があるんですね！！！技の名前が可愛すぎて子供と盛り上がりました👦✨他のキノコたちの特技もとても可愛いです🥰♪〜っち繋がりで？、そらまめっちやのりぱりっちにも特技などあるのかと裏面見ましたがさすがにありませんでしたー😂笑タマチャンのパッケージやネーミングセンスもですがこう言う小さな所までこだわりがあるところも素敵だなとますます好きになりました🥰朝からほっこり気分でした🫶

３袋も届いて嬉しいですo(〃^▽^〃)o

​​食べました😋キクラゲ食べました！ほんとに大きいですね‼️ツヤツヤして綺麗です😍ポン酢につけて？ポン酢をかけて？食べました😋美味しい😋歯応えもいいですね😊お味噌汁作りました♪キクラゲ、すぐ無くなりそうです😊

昨日は　​真夏日　アツ〜😔南風は強いし　何でしょうね❓温暖化が　酷くなって　怖いこんなのに　生物が　無性に　食べたくなった島の寿司🍣が　目に飛び込んだ胡麻　タレ　かつをぶし長ネギ　からしが　添えられている【島の寿司】●いか　タコ　マグロ　真アジ　サーモン　海老✜いか　タコは　アレルギー　隣り合わせも　心配だが　数値が0になったのを信じて　みよう　以前は　くっついているだけで　駄目だったが😖✜茹で玉子✜飲物…ごぼう茶✜デザート…ヨーグルト　タマチャンきな粉　スペアミント　　　　　　　🌻

🌱急なお願い…仕事終わりにプチご褒美✨Dさんも今夜はいないしゆっくり女子トークしにcafeへ☕️えっと💬ダイエットしてるんですがチートデイと言う事で…🤭そしたらDさんから連絡で…『明日昼に同僚連れて帰ってくるからなんかご飯ある？』ってえーっとプチパニック！昼ご飯はどこかで食べるものではないんでしょうか？😅釣りに行くのでささっと食べたいとの事。帰ってあるものゴソゴソしましたよ！ハッシュドビーフ…の鶏肉バージョン&トマトたっぷり煮込みしました🍅豆の水煮ニンニクトマトほうれん草しめじえのき舞茸人参たまねぎ鶏肉などがあった💡これだけあったら何か作れるはずと変な自信をもっていざ調理！今年できたばかりの赤味噌と三十雑穀トマトスープもいれてお醤油や固形のフォンドボーなど入れてとりあえず煮込んだらご飯に合う美味しいものができました！コーンを入れたかったけどないなと思ってたら目の前にモロコッチ🌽✨プーさんが色々入れてたの見て私はすぐ料理に入れる事を忘れるので目の前に置きます！と言って置いてて良かった🙌ご飯は新米に三十雑穀白と黒米を入れていつものcafeご飯のように黒めのご飯炊きました🍚ありがとうタマチャン♥️💛♥️サラダ🥗もとりあえず作ります💦頑張った私👏

今シーズン2回目のおでんです🍢✨1回目は子供が好きなウインナー入りおでんで、今回はイイダコ🐙と、水で戻しておいたキクラゲを入れてみました🍢🍲😋そこそこ大きなお鍋なんですが、こうしてみると本当に大きいきくらげ！存在感ありますね☺️そして初めてちくわぶも入れてみました！昔テレビで見て気になり食べたかったのですが、なかなか売っていずようやく発見💡味が染みてもちもちしていて食べ応えありました！おでんにキクラゲを入れたのも初めてですが、いろんな具をいれた具沢山おでんでお腹大満足でした🍢🙌次おでんをする時には牛すじを入れたいです🤤

​​買ってきた😊たまちゃんショップに行きました♪なんか、思ってたより売り場が狭くて、欲しかったものもあまりなかったのです😔もっとたくさんいろいろ選びたかったんだけど…😔あと、1番欲しかった、あの！あの！あの『名もなきジンジャーシロップ』がなくて、すぐネットで頼もう！！と検索したら品切れで…😢😢😢🥺あかん！しばらく立ち直られへん😞むっちゃ期待してたのに…この冬、あの吹曝の寒い１７時３０分からの1時間の外仕事を乗り切るために買い求めに行ったと言っても過言ではないジンジャーシロップが…ま、いいよ。毎年のこと。来年にはジンジャーシロップを手に入れるのだ😊案の定、買い物かごには…大丈夫👌買う品物があまりなかったから…でも、ひとつだけ入ってました😊バナナチップス🍌彼女の可愛がってる馬のぬいぐるみのヒデちゃん。バナナが大好き💕なのです。本物は、ビワハヤヒデという競走馬。バナナ🍌が大好き❤で、にんじん🥕を食べていてもバナナ🍌を見せるとにんじん🥕を吐き出して涎を垂らしながらバナナを奪いとるのです😊ヒデちゃんが来たら、バナナ🍌は免罪符です。仕方ないか😊ヒデちゃんバナナ好きやからな😊…でも、食べるのは子ども…ヒデちゃんが免罪符で、沖縄のアップルバナナ、京都のはんなりバナナ、たまちゃんのバナナチップス…近くのスーパーのバナナ、ありとあらゆる彼女の目に留まるバナナの出資者になっています😄今日は、バナナチップス🍌でした😊

オサカーナのファンです！よろしくお願いします。

【小さい秋🍂見〜つけた❗️😍】もう〜11月近いのに〜😳結構な暑さになりましたね〜😅皆さんの体調大丈夫ですか〜🥺プーはウォーキングで街中を歩いていたら〜🤭小さい秋🍂を見つけて来ました❗️😍赤とんぼ〜🤭💕綺麗…には撮れなかったけど〜😅まぁ〜なんとか形にはなったかな〜😜トンボさんもどうやら新婚生活をしているみたいであちらこちらでラブラブ🥰になってました〜😙（なかなか撮れないんですよね〜🤭）そんな夕食🍽️には🐾中華春雨サラダ酸味でサッパリスッキリ〜❗️って事でなめこの酢漬けをトッピング〜（さすがになめこはキノコ嫌いさんには強敵〜💦）中華春雨サラダとキノコのマリネを合体させたような春雨サラダになりました〜😉🐾プルコギ人参🥕と玉ねぎ🧅たっ〜ぷりで作ってあるので食べ応え抜群👌🐾葉生姜🫚🐾焙煎ごぼう茶

【動画公開】森の美容食 乾燥国産黒キクラゲで唐揚げを作ってみた🍄タマチャンショップの「森の美容食 乾燥国産黒キクラゲ」を使って、唐揚げを作ってみたので動画にしてみました！！今回は、戻したきくらげに醤油、みりん、にんにく、みらいのしょうがで下味をつけ、片栗粉をまぶして揚げてみました🔥揚げる音と、ひと口食べたときのコリッ、サクッという歯ごたえを、よかったら動画でお楽しみください🎧✨揚げすぎると焦げてしまうので注意が必要でした⚠️【YouTube】 https://youtube.com/shorts/d4M-GIvUP0s 【TikTok】 https://www.tiktok.com/@tamachanshophealthy/video/7699003626768846101

キノコトーク、ここの食通新聞で見た内容ですが、「キノコウスイ」が新発売されるとの記事（2024.4）を見て「すご～い！」と思ったことです🍄きのこの「UMAMI」を活かしたオーガニック香水とのことで、松茸の香りなど好みなので、値段は高いけど試してみたいと思いました✨そして…数日経ってから、その投稿が4月1日だったということに気づきました💦でも、本当にそんな香りがあったら試してみたいです🍄そして、来年の4月1日、どんな新商品が発売されるのか、今から秘かに楽しみにしています♪

私の好きなキノコは「しいたけ」です(^^♪炊き込みご飯に入れるととっても美味しいです🥰

お早うございます昨日夕飯に　参鶏湯鍋しました　本格的なのでは　ないですが💦参鶏湯スープ液体を買ってきたのに　白菜　長ネギ　エノキ　ぶなしめじ　人参　鶏もも肉を　クツクツ煮て　出来上がり　材料多く3人分入れたので　水も最初から出して沸騰後に　材料入れ　やはり　薄かったです　なので塩と極上スパイス喜を足しましたご飯は三十雑穀酵素玄米ミックスに　ななつのしあわせベジ畑の　海藻ミックスを入れて炊きました　これだけでも　ベジ畑のおかげで　野菜沢山摂れましたよ〜😊　　美味しくて　早くできて　言う事無しの鍋です😋👍🏻

​​