しあわシェア【交流】

デパートで北欧マーケット＆色んな国のクリスマス展やっていて 北欧好きな私は行ってきました 手編みウッドチップ製のクリスマスツリーもいいなあ〜と思いながらぶらぶら テキスタイル屋さんかな？ スウェーデンのヴィンテージのタペストリー屋さんでした デザインを真似して日本で作られたものも可愛かったんですが やはり昔のものの色合いや色のずれみたいなのが 又味がありスウェーデンのトムテ柄にしました うちの子になりました 嬉しいです 北欧食器も素敵なものが色々ありましたが お高くて断念しました 展覧会で教えて頂いた『高橋真琴』画集を探しに書店へ 『高橋真琴の宝石箱』みつけました 今日は素敵なものを二つもうちにお招きしちゃいました 素敵な一日でした お供にはみらいのこうそにしましたよ 12月もよろしくお願いいたします🐷🩷

最近　人気が出ている「マルタイ　ラーメン」を食べてみた🍜 スープと調味油が付いているけど　たまねぎスープとココナッツ🥥オイルを加えて　味変しました😊 鍋に450mlの水を沸かし3分茹でる 野菜の下ごしらえとF&Fで買った お魚ソーセージ　何とリンが入ってないんです😱 リンは骨にとって必要な成分だけど　摂り過ぎている　ひまわりには腎臓の為にもなるたけ 控えたいんです😞 タマスを足したので　とても　美味しく出来ました〜😋😋 ●材料…ラーメン麺　青梗菜　魚ソー　ワカメ ゆで玉子　シードミックス ●調味料…たまねぎスープ　みらいのしようが 胡椒　ココナッツ🥥オイル(胡麻油でも良い） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

10月のプレゼントキャンペーン届きました！ なんと…「キノコッチ」と「サクまいも」が届いていました！ どちらも大好きなおやつなので、開けた瞬間テンション上がりました✨ そして嬉しいことに、1歳3ヶ月の娘もキノコッチのしいたけが大好き。 おやつとしてパクパク食べています♪ 素敵なプレゼントを本当にありがとうございました！ 家族みんなで美味しくいただきます🍄💛

\私の温活ルーティン/ ベタですが…やっぱり生姜湯が最強です✨ 「みらいのしょうが」とはちみつをお湯で割るだけなのに、 簡単・美味しい・体がポカポカ！ 料理にも“みらいのしょうが”をよく使っていて、 普段のごはんがひと味アップするのも嬉しいポイントです！ そして何より… タマチャンショップの商品を使っていると、本当に元気になれますね！ 体が喜ぶものを取り入れるって、大事ですね💗

先頃のセールの時たまねぎスープをはじめて購入しました。寒くなりはじめた時で、毎朝温かいスープを楽しみにいただいてます。娘も大好きです。

昨日は『２９』肉の日ーーーーってことで焼肉屋さんに行ってきました。今回のお店は初訪問🥩🥢 〆に頼んだ冷麵のメロンのデカさに思わず写真をパチリ📷😄 麺も汁も私好みで美味しくいただきました😊 今日の夕飯にスープ餃子を作りました 大判の皮に具が余らないよう多めに包んだら　がま口のようになりました👛✨✨🤣 丸ごと玉ねぎ粉末も混ぜ込み美味しさUP！ スープはリメイクです 鶏手羽先と大根の塩麴スープで使ったもの スープだけ残っていたので　そのまま使いました😄 食べる時に好みでポン酢垂らしました フーフーしながら熱々をいただきました しょうがもにんにくもしっかり入って温活です😋

いよいよ、今日で11月も終わりですね。暑がりですが、さすがに朝起きた直後は温かい飲み物が飲みたくなります。 夏場は冷たい７Cが朝イチの定番でしたが、ようやくみらいの酵素を50度のホットでいただくようになりました。 ホットにはやはり柚子味が一番合う気がします。 ほっと温まるひと時が幸せです。 明日からいよいよ12月。 理由もなく焦りますが、今年最後の一月を楽しみたいと思います。 みなさま、来月もよろしくお願いします！

今日もいいお天気☀️ 朝のピリッとした気温が　私好みで　朝から ガンガン歩いてきました😆 帰ってから　私は少し大掃除もどきをしながら　主人にはしっかりやってもらい（←私は現場監督で）ながら　発酵生姜仕込んだり出汁麹仕込んだりしてました 🌺チゲ鍋 チゲ鍋です スープからしっかり作ります ポイントは　キムチを先に炒めることです 胡麻油と一緒に炒めて　醤油　コチジャン　水　そして忘れてならない　万能だし粉 これ入ると　グンとグレードアップします 辛さの中に旨さです 自分で作って　もう美味しすぎ　ってなるぐらい　美味しいです パクチーも入れました😆 肉は　豚です 〆は　雑炊と悩んだんですが　うどんにしました 辛いものは　身体の中から暖まりますよね 買い物に行って　『レディサラダ大根』買いました 赤いシリーズ　仲間入りです

【またONに🔛なっちゃった〜🤣🎶の巻き】 昨日のひまわりさんと おぎそんさんのパン🥐屋さん🤤 も〜うパン🥐好きが目にしたら ヨダレがタラ〜ン🤤 って感じでジッとしていられなくて😜 プーもお気に入りのパン🍞屋さんに 行って来ちゃいました〜🤭🎶 今日は 💫鳥ごぼうパン🍞 照り焼きチキンとごぼうサラダが 全粒粉のチーズ🧀パンの中にサンドされていて かぶりつけばまるでハンバーガー🍔のようなパン 💫にんにくピザ🍕 ニンニク🧄のタレをたっぷり付けて ジャガイモ🥔やハム🍖ブロッコリー🥦 も乗せてこんがり焼いた プーのお気に入りのパンです🥰 💫たまねぎスープ🧅の中に ごぼう茶のごぼうをたっぷり… 入れたんですが😅 重くて沈んじゃいました〜😅 まぁ〜 食物繊維とコラーゲンのたっぷりスープです😋 スープ🥣とニンニク🧄で身体も 心もポカポカになって 満足〜満足〜😍🎶 次は何にしようかなぁ〜😋🎶 （行く気満々〜🤣🤣） 次から次に新しいパン🍞を出してくれるので 11月も終わりですが 来月が楽しみです〜🤭🤭

この時期乾燥してますね💦 肌の調子がイマイチだと美粉も必要ですが べっぴんはとむぎを多めに摂るようにしてます！ タマチャンを知ってからすぐに注文して感動したべっぴんはとむぎ✨ サプリよりいい！てなりました いつもスナックタイプなのでスープにはそのまま、野菜サラダや和え物にはすりごまのように使う時はフープロで細かくして使ってます😋（粉末もありますよ☝️） 今回は紫白菜で簡単ツナサラダを作りました ✳︎白菜を細かく細切りにして塩麹入れて混ぜておいてしばらく置いておいて軽く絞って ツナ、マヨ（オイル不使用）万能だし粉、ラカント少し、べっぴんはとむぎ粉末、すりごま入れて混ぜます！ 枝豆好きなので入れて出来上がり😋 普通の白菜やキャベツでも作りますが半玉は食べられるサラダです✨ 今回も半玉使いました！ パンにも合うのでトーストにのせて食べました🍞 今日は天気が良かったので昨日作った棚に （イスにも使える😆）オイルステイン塗ってみました 外とどちらで使おうか悩んでます 室内に入れてみましたがこれも良い感じ！ 室内なら雑貨置きになりそうです😆 外ならベンチのようにも座れるし… ちょっと置いて見ながら考えます😊 今日は焼き芋作ったり🍠作り置きおかず作ったり出来ました！！ 今回の紅はるかも中身トロトロで透きとおった仕上がり✨美味しいです🤤 明日から早くも12月‼️早いですね😅 今月もありがとうございました😊 今年最後の月もよろしくお願いします🤲 クリスマス🎄の飾り出さなきゃ💦 リースと少しの飾りでクリスマス気分になりますね🎄

おはようございま〜す🎶🎵 今朝から　今週のシフト量の多さを乗り越えるため 体力トレーニングをすることに‼️😆そんで　早起き 　小一時間を小走りしたり早歩きしました！ いい汗かきますね☺️👍🏻 家で落ち着いて☕♡ ９時から　4町内合同の防災訓練は近隣中学まで徒歩の参加　体育館で諸々の挨拶の後は、自由行動 面白かったのは　クイズに全6問正解して景品貰おう💪🏻！でした 割りと簡単な問題は　消火器🧯で消す位置は？ ア火の頭 イ火の真ん中 ウ火の根元 簡単でしよ？！ もち！貰いましたよ！景品の缶入りパン🥐 昨日の夕飯とお昼の焼きそば そして 昨日 昼間から気分転換にお出かけした所へは 車で1時間🚗伊豆天城の月ケ瀬　 ここは!!　 間違い無く ゼウスさんが 喜ぶ💞👍🏻狩野川で釣れる渓流の女王👸アマゴ🐟 アマゴのお料理もお刺身から　フライまで そしてJAWSさん　好きだと思う　この１ヶ月しか　食べることの出来ない　ズガニのうどん、ラーメン 私は迷って　ズガニのラーメンに　アマゴのアラ汁をlunchにしました 月ヶ瀬キッチンですw 渓流のせせらぎを聞きながら　　　空気の澄んだところで食べられるんですよ‼️ 喧騒を忘れ　とても癒される場所ですw　 　 昨日は　ほとんど残り物　お味噌汁だけ　月ヶ瀬直売所で購入の菊芋ところでなめこの汁物←三十雑穀出汁スープ使い切りました(笑) アボカド🥑（メキシコ🇲🇽産）には マヨと三十雑穀完熟トマトスープを混ぜとろっとした柿もすこ〜し入れました！美味しいです😊　 JAWSさん アボカド🥑好きになれて良かったわね🎵😋 先程の焼きそばは あるだけ野菜を豚肉と入れ　これも直売所の椎茸肉厚でした🍄‍🟫美味しですw　味付けはウスターソースとたまねぎスープです😋 　

米粉でヨーグルト蒸しパン 米粉60g ヨーグルト70g（私は豆乳ヨーグルト） 玉子1個🥚 はちみつ30g（私はデーツシロップ） ベーキングパウダー4g 油5g（私はオリーブオイル🫒） 混ぜて600w3分チン とってもモチモチでいい食感です 豆乳ヨーグルトやブルーベリー🫐ジャムをかけて 頂きました ドライフルーツ入れてもいいかもです ホットオーレにみらいのしょうがをいれましたよ🐷🩷 温活♨️温活

宮崎のお土産 ほりにし、ふ～塩、マキシマムの本来の味知らない私 コラボ商品は食べたことあるんですが 福島精肉店 極上スパイス 喜　宮崎と言えばコレって大阪の友人に紹介されて宮崎の子に聞いたら知らんゆうてスーパーに買いに行き味見したら美味しいって言う話はしてたんですが、まさか貰えるとは(^^♪ アマゾンで買えるんですけど都城で作ってるけど鹿児島に入ると売ってないらしくて自分の中で価値が上がってました 私、そこにしかないものが好きでこの焼酎もそんな品物らしいです スパイスの味わい表現しにくいけど塩味と旨みの味が濃くてナポリタンにかけたけど合いました お酒で体ぽかぽかです

手渡し用の　御歳暮の品物が　届きました　何社かに分けて　頼んでいるので　支払いもさまざま🙄 家にいて　バーコードを読み取っての支払いをやってみた　(オホ〜　できたやん) 支出のメール📩も届いた 便利だわ〜😮　置いてきぼりに　ならないように　　覚える事が　いつぱあーいだわ🥴 加藤さんのYouTube見てて　万能だし粉を使って　炒めるだけの1品　作って見ました😊 ひまわりはピーマン🫑種もそのまま　人参🥕も皮むきません ●材料…豚こま肉　ピーマン🫑　人参🥕　桑の葉茶（出がらし)　ちりめんじゃこ　ゆで玉子 カニカマ　ワカメ ●調味料…万能だし粉　甘酢　みらいのしょうが🫚

最近、寒くなってきたのでお鍋が美味しいです☺️ お野菜もお肉もたくさん食べられるし、簡単なので週1くらいで食べます🍲 我が家はシメまでしっかり食べるのですが、ずっと同じ味だと飽きちゃうこともしばしば…そんな時に出会ったのが三十雑穀スープ✨️ 名前の通り、もちろんスープでも美味しいのですが、今回は鍋のシメのつゆに混ぜてうどんをいただきました！辛味がきいてとっても美味しかったです🍀 子どもたちが辛いのはまだ食べられないので、夫と私とでそれぞれのお皿に1~2cm程度混ぜたのですが、本格的なチゲうどんに😳 身体も温まるし、とっても良かったです☺️ 他にも色々アレンジしていきたいと思います⭐️

そして、いしくらさん（メンション出来ませんでした）先日はありがとうございました😄🍀 驚きと緊張で何をお話ししたら良いのか分からず、ありがとうございます♪ばかり言ってたようで😅 まさか、スタッフの皆さんにまでお会い出来るとは思っていなかったので、とても嬉しかったです💓 今日はやっと気持ちが落ち着いて、皆さんに感謝の気持ちをお届けしたくランチを作りました😊 レトルトカレーですが😅 こなゆきコラーゲンを混ぜしあわせシードひまわりの種をトッピングしました。 人参のラペは、たまねぎスープ、オリーブオイル、はちみつ、黒胡椒、酢、ベランダのレモンで和えて、しあわせシードひまわりの種をトッピングしました😋 感謝の気持ちを込めて💖 これからも、宜しくお願いいたします😄 PS.キャプテン以降あいうえお順に入れたのですが、投稿すると順番が変わってしまいました💦

夕食後のヨーグルトにひと匙 美味しくいただきました

今日は朝からイス作りに行きました🪑 会場は学校でした🏫息子の母校です✨ 久々に訪れました （友人がPTA会長で私がPTA副会長してたというかなりお笑いのPTAの年😆） 知っている先生もいて私も懐かしい気分になりました 息子が会いたくないかな？と思って当時いた先生のコメント動画と校舎を撮って編集して送りました （先生がノリが良すぎて爆笑しました） すごく懐かしがって喜んでくれました✨ この前から木＝woodにハマっております 大好き植物を飾ったり作業するのに欲しいと思ったのが段々とエスカレートしてきました😆 簡単にと思っていたけど材料選びから始まりなかなか大変な事になりました💦 学生さんに手伝ってもらって結局椅子にもなる棚を作ることになりました🤣 外用に作ったけど評判が良くて室内用になりそうです またセッティングしたら見てくださいね （まだ車にあります😆） 途中馬🐴がギター弾いてたので😂 リクエストしました♪『若者のすべて』歌ってもらいました！JAWSさんを思い出しました✨ 若いって素晴らしいな✨ 🐴が頭を振って立髪を揺らしながら弾き語ってくれました🎸🤣 すごくお上手でいっぱい立ち止まっていました👏 そして少し足を伸ばして野菜の生産者さんの所に！ 待ってた紫キャベツに紫白菜に紅くるり大根に紅はるかとかカブ達とか…いっぱいの野菜を分けてもらって車がいっぱいになりました（棚もありますからね😅） 採れたてだから持ちがいいので買いすぎても大丈夫なんですよ👍 今回は少し変わった生産者さんの所にも行きました 『お茶』です🍃 山間部の方にお茶畑があるのは知ってたんですが販売しているのを知らなくて買いに行きました！ 安心安全な物を飲んで欲しいという思いだそうで更にリーズナブルなお値段で素晴らしいなと思いました✨ 緑茶にタマチャンの胚芽玄米茶を入れて香ばしくいただきたいと思います🍵 お隣には香ばしい『弘法茶』がありました！ ノンカフェインで利尿作用もありとても身体に良いお茶で何より美味しいんです🍃 以前よっかさんに質問したらタマチャンの青汁に入ってる別名『カワラケツメイ』でした！ 単品では無かったんですがこのお茶に目をつけるタマチャンはさすがだなと思います👏 明日から野菜達を大切に食べようと思います✨ 今夜はとりあえず紫白菜で鍋して魔女の鍋色になりました🧙‍♀️🟣 ごちそうさまでした🙏😋

＼自分らしさNo. 1／ 昨日無事に名古屋に戻ってまいりました✈️ 「セントレアから飛び立ちたい」 で決めたのですが飛行機はまだまだひよっこで🐣 ちゃんとドキドキするしちゃんとミーハーな写真 「富士山と日本アルプスの山たち」が撮りたくて チェックインで見える側の座席指定しました😆笑 飛行機慣れはもうちょいかかりそうです🤣 ガイドブックに載ってない、Googleマップでふと見つけたり ふと通りすがりで見つけた場所の方が大当たりで 「もっと自分の直感を信じたらいいんなじゃなーい？」 そんなこと言われてる気もしました✨ 今日はぼんやりする頭で←常にぼーっとしてるw 手さえ動けば作れるお味噌汁を作りましたー🤣 キャベツもきのこ類も手でちぎって 万能だし粉やみらいのしょうがで味と香りをつけたら 全体の味付けはやさしめでもOK👍 温活の視点でいえばまいたけがベストですが ひらたけもアミノ酸など栄養満点💯 そして「旅行から帰った後のお楽しみ」として 先月受けた遺伝子検査の結果をもらってきました♡ 糖質を控えめに、タンパク質を多めに 脂質は気にしなくてOK 運動は軽めの有酸素運動 お肉や野菜、魚、果物それぞれこう言う食べ方がいいよ〜 って超細かく書いてあってめっちゃ参考になる✨ これ、あるあるのなのが 「控えめにした方がいい食べ物が好き」っていう😂 ※「食べ過ぎには注意しましょうね」ってだけです💫 もらった資料の「一生変わらない”本来のあなた”」 って言葉が「わたしはわたしだしな〜」って腑に落ちました☺️ 旅行行っても自分の好き、やりたいで選んだ方がよくて 自分の不変なところは大事にしような〜って思いました💫 遺伝子検査壮大s

今日はめちゃくちゃ楽しいワークショップに行ってきました 楽しみで楽しみで　ワクワクで迎えた今日 立体造形づくり体験に行きました 立体看板て言うたらわかりにくいですかね 魚屋さんの壁にある『マグロ』 薬局に昔いた『サトちゃん』 着ぐるみではないご当地キャラ カニ道楽のカニ　なんかがそうなんです たこ焼きか枝豆かを選べたんですが　私はたこ焼きにしました 工場の方の話を聞きながら　工程を進めて　ドンドンたこ焼きになっていくんです めちゃくちゃ楽しかったです❤️ たこ焼き　どこに飾ろうかな😆 わりとデカいんです　野球のボールぐらい😂 🌺手羽先の甘辛酢焼き ①手羽先を皮目と反対の骨の間に切り込みを入れます　 ②酢、きび砂糖、醤油、みらいのしょうがで半日以上漬け込みます ③230℃に予熱したオーブンで20分焼いて　一旦出して　余ったつけダレを表面に塗って　あと5分焼いたら完成です つけダレに酢をいれたから　鶏がとても柔らかくて美味しかったです 🌺棒棒鶏 ささみは低温調理で茹でて　胡瓜と合わす 和えダレは　 黒米入り甘麹＋すりごま＋醤油＋玄米黒酢 🌺砂ズリのしょうがポン酢和え 今日はポン酢にみらいのしょうがを入れました 🌺紫キャベツのラペ 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、紅芯大根

【こうなる予定では無かったのに…😅の巻き】 スーパーの直売所でパプリカ… ではなく赤ピーマン🫑🟥に出会ったので 連れて帰って来ちゃいました〜😘 いつものたまねぎ🧅スープで 💫玉ねぎ🧅 💫赤ピーマン🫑🟥 💫ほうれん草 💫にんにく🧄 💫コーン🌽 💫えのき 💫キャベツ🥬 を入れて作りました〜😋🎶 美味しい〜😋 …んだけど… またまたやらかしちゃった〜😅 パスタ🍝を茹で過ぎちゃって フニャフニャパスタになっちゃいました〜😅 お箸🥢で持ち上げたら 時によっては…プチっ😅 お口に運ぶ前に切れちゃった〜🤣 まぁ〜 胃に優しいパスタ🍝の出来上がり〜🤣🤣 ってことにしますか〜😜

寒くなると酒粕甘酒が飲みたくなります🍵 日本酒を好んで飲むことはありませんが　ほのかな日本酒の風味を感じられる甘酒は好きです😊 今年はどの酒粕にしようかなとお店で選んでいる時間も楽しいです 自宅で作る場合は甘みはほんの少しだけ　みらいのしょうがを振り入れます 体がすぐにポカポカ温まります✨✨ 数日前に米粉パウンドケーキ作りました 栗の粗ペーストを冷凍していたので　ミックスナッツを細かく砕いて一緒に混ぜ込みました トッピングはかぼちゃの種 パウンドケーキは3日目あたりがしっとり馴染んで美味しいといいますね もちろんそこまで待てなかったので翌日にはカットしちゃいました 職場のおやつにも持っていき　みんなにも喜んでもらいました😊

ヘルシーなご飯が作りたいと思って、 豆腐ハンバーグを作ろうと思いました✨ と思っていたんですがこねたりするの大変だなと思いそのまま豆腐と挽肉をフライパンに！ 味はそんなに変わらないのですが、こげっぽくならないのでサクサク感がなく、豆腐の汁でスープみたいになっちゃいました… ぐちゃぐちゃであんまり見た目が良くないので写真は無しです〜

おぎそんさん　行って来ましたよ ル・グルニエ・ア・パン　アトレ恵比寿店 あってると思いながら　お話進めます😄 例の　聞いてみたら　(ハラペーニョのエビ）は有るけど(シナモン)は今日は無いとのこと 残念😞　アボカド🥑サーモンにしました フランス🇫🇷系　なのでクロワッサン🥐メチャクチャおいしかった　ボロボロこぼれたけど🥴 ハラペーニョは青唐辛子とっても　からい🌶️　アウト コーヒー☕️に　しようがを入れて　美味しい😋😋 レシートみたらシエ・リュイの店名が書いて有りましたね　　ブランド同じで　日本人好みにしているんだそうです　祐天寺駅🚉前にあって良く　買っています😊 遅くなりましたが　合ってますかね(笑) いい　散歩に　なりました😍 アトレの中は　クリスマス一色　好きな九世福の店がなくなり　カルディがその分広くなっていて　とっても　残念😞🌻

宮崎パート2✨美味しいお店『食堂COVO』 私達の最近の旅行は、観光をせずゴルフとグルメ旅😋 毎回、主人がお店を調べて何ヶ月も前から予約しています😅 二日目の夜は、隠れ家のような素敵なお店で食堂と言ってもフレンチと色々な国のお料理が合わさった感じの美味しいお店でした😋 くわちゃんさん♪ ここは、一皿一皿繊細で味の変化が楽しくて美味しいお店でした😋💖 写真より店内は暗く、名前のとおり隠れ家でした☺️ 是非、行ってみて下さいね😉 お料理の順番が逆になってます😅3枚目の左上からです