しあわシェア【交流】

毎年秋は、ハロウィン風のお料理を作って楽しんでいます💓子供達が小さい頃は、お友達を呼んでハロウィーンパーティーをしたりして賑やかなハロウィンでしたが、今は、一人ハロウィンか主人と二人でハロウィンプレートで家飲みを楽しんでいます😋 インスタのお料理投稿が趣味なので、ハロウィンのお料理投稿に応募したりして楽しんでいます😄 なので、ハロウィン前の方が沢山作って、当日は何もしないパターンになっていまーす（笑） 今回は、おいなりさんに三十雑穀米黒の酢飯を使いました。真っ黒クロスケみたいな物は、中に三十雑穀ごはん、鮭、ごまのごはんになってます😋 楽しく作って美味しく頂きました〜((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

Kiwi yogurt parfait🥝🍨 フィギュア欲しさに買ったゼスプリキウイが たくさんあるので 救出せねばと 朝ごはんにキウイとヨーグルトのパフェ。 パルテノにハチミツとコラーゲン混ぜたら キウイソースと交互に グラスに重ねていくだけ キウイブラザーズと相席モーニング🌈

冷んやり感が増した朝晩にホットのまめミルクを飲みながらまめミルクを使用したマフィンを焼いて楽しんでます😊 甘酒も入れてしっとり🌾 食欲の秋です🍂

おはようございます😊 最近はホントに寒暖差がすごくてまた喉がやられそうです笑 さてさて、今日は学校で体育祭の応援練習があります！ みんなでタオルを回したり掛け声を出したりするので思いっきりはっちゃけたいと思います笑 体育祭や修学旅行など秋らしい行事が続きますが体調崩さないように気をつけます(^^)

今日は朝から雨でした☔ 外で動けない分、家の中で軽く体動かしました。 顔の体操やら、ストレッチやら、ちょっとしたスクワットやら😁 20℃もいかない涼しい一日でしたが、体もホカホカになりました！ 今日は家にあるのもでご飯です。 餃子の皮や焼売の皮が余っていたら😋 今回は焼売の皮を使って簡単キッシュ作って夕飯の一品にしました。 1、アルミカップに皮3枚を使い、しっかり型にします。 2、スライス玉ねぎ🧅を入れ、卵と無調整豆乳、塩胡椒、チーズで作った液を流し込み、小さくカットしたカボチャ＆種の粉末🎃、べっぴんはとむぎ🌾を乗せてトースターでフツフツするまで焼きました。 途中、表面が焦げそうな場合はアルミ箔を上に被せて焼くと良いです。 トースターの中でのフツフツ具合が美味しそうで、我慢できず出来立てをパクッ😋　出来立ていただいてシアワセな気分になりました💕🤣

秋はお米が美味しい！🍁☺️ ついつい食べてしまうので雑穀米で健康面も 気遣ってます♪ 三十雑穀の海の幸ブレンド炊いてみたところ、 穀類や豆っぽい香ばしさもありつつ、 海藻の風味が感じられます！ 塩おむすびも美味しかったです🌊 炊く前、水にしばらく漬けておくと海藻がふやけるところが面白かったです！

昨日の雨も明け方にはあがり　今日は秋晴れ 少し汗ばむぐらいでした 庭木の葉が落ちだし　ヒヨドリが訪れるようになり秋を感じた一日でした 今日は久々ガツンと肉いきます🍗 【 チキンステーキ定食 】 🍁チキンステーキ 午前中に鶏胸肉に玉ねぎスープ、極上スパイスで下味をつけて冷蔵庫へ 焼く2時間ぐらい前から常温に staubのブレイザーで焼きました 皮目　カリッカリッ‼️ 中　ジューシー🤤 🍁糸寒天サラダ summer家　大好き糸寒天 今日は蓮根（サッと茹で）胡瓜（塩揉み）蒸し豆を入れました 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、胡麻油で味付け 炒りごまたっぷりでいただきます 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種を一緒に漬け込んでます 🍁キノコスープ 舞茸、椎茸、なめこをいっぱい入れました 三十雑穀中華スープ、玉ねぎスープがベースです みらいのしょうがも入れました キノコの香り、味が最高です‼️ 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

念願の曽爾高原🌾🎞️ この週末は 京都からの奈良🦌🌾 行きたいところ行って 会いたい人達に会えて嬉しい週末🌞 此処は空気もおいしいし 景色もめちゃめちゃ綺麗で 気分スッキリ！！ オトナ2名、YouTubeの撮影と 日々の運動不足解消も兼ねて お散歩です⛰️🚶🚶‍♀️ 早起きしておにぎり持参🍙 雑穀×梅こんぶ すすきたっぷり堪能したらば やっぱり食べてしまう ご当地ソフトで生き返る🍦（笑） これヤーコン😋 　 やっぱり道の駅は外せない🫰🍅🥔 丁度お味噌がなくなりそうだったので おかめさんをお試しにひとつ、 🙋‍♂️がニコニコしながら持ってきた 米粉のパンケーキもご一緒に🥞笑 　 帰りは名水汲んで帰ろうと まんてんすいのペットボトル使わせていただいて🌿 米炊くにも、スープ作るにも 楽しみ増えてうれしいな〜☺️ 次回のCinematic Vlog 秋シリーズはじまりますっ🍂🍁

とうとうプーのところでは朝15℃ないくらい 冷えるようになって来ちゃいました💦💦 みらいのしょうがを入れた豚汁で 身体の中からも全てポカポカに🤭🎶 やっぱり今の季節 みらいのしょうがちゃんが大活躍ですよね～🥰💕 去年は 『しょうがは嫌だ～😵』 っと言っていたプーが信じられないですよ🤣🤣🤣 タマチャンショップは 助っ人タマチャンばかりです🤭

富山県南砺市ゆめの平で購入した　レインボーレッドキウイで　ラビットさんの腸活フルーツサンドを作りました。🌈🥝🥪 ↓ラビットさんの腸活フルーツサンドのレインボーレッドキウイ　バージョンです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mcvtggd7oburuj5a レインボーレッドキウイは　中が赤くて綺麗でした。😍 生クリームがあっさりして　美味しかったです。✨ みらいのこうそ（レモン味）とマリンコラーゲンをいれて　レインボーレッドキウイゼリーを作りました。 レインボーレッドキウイは酵素が少ないので　ゼリーで固まりました。😀 昨日はカラオケでお疲れモードなので　このゼリーを食べて元気回復です。😂

うさぎの🍓いちごパフェ作りました コップです💦 中には 🐰冷凍イチゴの寒天ゼリー 🐰ヨーグルトのホエイ越したのとマスカルポーネにアガベシロップ混ぜたクリームチーズ 🐰グラノーラとマカダミアナッツ 🐰手作り　バターもちミックスハワイ 🐰生クリーム 🐰マシュマロ耳の　うさぎ ❥バターもちミックスハワイは粉とバターと水を混ぜてオーブン170℃で60分焼くと出来るもちもちのお菓子です　ホールで焼きカットとしました👌 　 可愛いの☺️　美味しいの✨　🍓の品種はすずあかね❣️ Zakiちゃんから教えて頂いた　クラフトコーラ　半量で作りました　良いテイストで幸せ♥🥤Zakiちゃんありがとうね😉❣️✨レシピはこちらです⬇️https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lfyqugz1kkie93u7

タマチャンショップを知りはや数年が経ちました。毎日みらいのこうそで、すくすくと育ち健康的な日々を過ごしております。そんな中、タマリンバを登録して数ヶ月、皆さんの料理やタマチャン愛に圧倒されるとともにとても参考になります。 みらいのこうそ、母なるスムージー、こなゆきコラーゲンが一筋でしたが、皆さんの投稿や食通新聞の情報から今ではオサカーナ、しあわせナッツ、三十雑穀、タンパクオトメに広がりそして寒くなる前にみらいのしょうがで、よりすくすくと健康的な食事とバランスで、すくすくと成長できております。本当にありがたいめぐり逢いに感謝感謝でございます。感謝に尽きないのに交流してるだけで知らないうちにランク「⑤タマ」何て事でしょう！　エコバッグとスタッフくわちゃん様からのメッセージカード。とても素晴らしい出会いに改めて感謝感謝感謝🥲　大切にオサカーナを満タンにして愛用させて頂きます。 そして2023.11 20周年記念おめでとうございます㊗️ あゆみの道が紆余曲折している絵、取り組みは長編ドラマ以上に、感動.喜び.健康を そして交流へ進化している様子がよく分かりました。ショップの皆様この先のみらいもどうぞ宜しくお願いします。🙇

上田正樹さんのライブ・コンサートに行ってきました。✨ みらいのこうそを飲んで準備万端です。🙆‍♀️ 前から3列目で最高の席で　とても近くで良かったです。😆 皆さんノリノリで　立ち上がって踊ったり歓声を上げたりで😊 一体感があり楽しかったです。💞 涙ぐんでいるファンの方もいました。😂 父ちゃんは興奮冷めやらずで　天ぷら屋さんで定食を食べ　そのままカラオケに直行🎤🎵🎶 午前2時過ぎまで歌っていました。🙋‍♂️🙋‍♀️ 今日は眠い🥱😪 父ちゃんは　まだ寝ています。😴

おはようございます☺️ 本日 8時15分からの 朝早い時間に🎵のお客さまは 今日って 20時15分ですよね？ ...(笑)よくあります。 はい、私もよくある！(笑) で、昨夜９時希望の方 お断りしていたので 声掛けたら是非でした。 一件落着☺️ 秋は夜長と言いますが 私は 食べる 出かける 笑うです🎵 たまたまオススメに上がった動画が 面白いのでシェアします。 鳥さんが リズム変わる度に 躍り方変えてます。 ちょっと削除しますね。 仲良しの友人から ちょっと✕と言われて また遊びに来ます✨

連続しあわシェアで失礼します。 トロトロ焼き芋🍠したらどうやってやるの？とよく聞かれるのでしあわシェアします。 炊飯器に、洗ったお芋（今回は安納芋）を入れお芋の半分強位のお水を入れて、炊飯ポチり。で終わりです😆　なんなら私は小さめお芋なら早炊きモードにします。 大きめお芋なら半分にカットでいいです。 ホクホク系好きな方は向いてませんがトロトロ好きな方はおすすめです✨ 以前はトースターやオーブンでしてましたが時間もかかるしお芋によっては硬くなったりしてイマイチでした💦　芋好きな方に教えて頂きました。 色々なお芋でしてますがほぼしっとりトロトロになります。ぜひお試しください😋

🌿簡単✨レモンジンジャージャム🌿 作りました🍋 今日はイベント予定🗓️でしたがまさかの主催者側の感染者が多く延期になりました😢早朝4時起き😆 仕方ないと切り替えて、置いておいたレモンと生姜とサトウキビの粗糖でジャム作りました😋 秋の朝の寒さの中、紅茶やルイボス飲みながら、音楽聴きながら、コトコト煮詰めて。 この前の栗の渋皮煮よりジャムなので気持ちが余裕です😂 でも皮の白いとことったり果肉だけとるとか結構面倒で最後はえいやっと果肉刻んでいれちゃった🤣 仕上げにこなゆきコラーゲン入れてちょいタマ活✨ 紅茶やお肉焼く時のタレやパンやヨーグルトに色々使おうと思います✨ 安納芋もあったので簡単に蒸しました😋 近くのパン屋さんのミニクロワッサン🥐とで軽く朝食です😋 ジャムは、レモンの果肉を丁寧に取らなかったせいか😆ほのかに苦味がある完成になったけど、ま、OK範囲内👍 ジャムのレシピよかったらどうぞ。↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tii8itusybdoslrc

【10月版】都城本店レポート 突撃第五話 　 時系列を戻して、 この日のスタートからの話📻 　 朝から秋空の良い天気☀️ たぶん行くだろうと思って、 私は早起き😄 予想通り、 生駒高原のコスモスへとなりました🌸 タマチャンショップ都城本店で、 腹ごしらえして生駒高原に行く予定でしたが、 案外、朝食の腹持ちが良くて、 生駒高原に直行🚙🌬️ 　 午前中早めに行って正解👍 涼しくて気持ち良い🌸 空気も美味しい☀️ 私は、早速、バッテリーのもたないiPhoneで 電池のある限り写真撮りまくり🤳🤳🤳 　 ワイフはワイフで、イラストの材料撮り😄 　 あっという間に12時お知らせのウー(サイレン) (景観地といえど田舎に変わりナシ😅) サイレンなんて今どき聞きませんよね💦 　 んん？ 妻の様子がおかしい？ 高原だから寒いと思って めちゃ着込んできたらしい😅 「暑い、暑い」の連発❗️ 　 高原と言っても、たかが標高500㍍ 快晴の直射日光の日差しは暑い。 私は、そうなる事を予想しての、 秋の着こなしだったので、全然平気✌️ 　 「冷たい物が、欲しい。出店行こ。」 だって😆 タマチャンショップでメインが待ってるのに、 「お腹空いた」とも言ってるし🤣 　 斜面なので下り登りの歩きが応えたらしい。 運動不足だね😆 私は全然平気。 チャーラ♪、ヘッチャラ〜🎶 (ドラゴンボールの歌ネ🎤私の得意な歌😁) 　 とりあえず、出店を一通り見て、 りんご飴に決めた様子🍎👩🏻 最近のりんご飴って、食べやすい大きさに カットしてくれるのですね。 カップに切ったりんご飴を入れて 渡してくれました☺️ (後で知ったのですが、有名なりんご屋さんだったらしい。お店の名前、聞いておけば良かった😂) 　 りんご飴食べたら、腹減りスイッチが入ったとかで、 早々に生駒高原を出ました。 毎年南米エクアドルから来てる人の 演奏を聴いて、お話しして グッズが買いたかったのに・・・🥹 また来年行けると良いな😊

おはようございます😊 今日も寒暖差すごいらしいです💦寒暖差アレルギーになりそうなくらいです😭 さて、今日はテストも終わったので久しぶりにバイトに行ってきます👋 そこで今日は朝から朝バナナのオトメちゃんを頂きました😋やっぱり美味しいですね❣️ 運動の秋だと思って長丁場を凌いでこようと思います😊 行ってきます👋

こんばんは☺️ 秋は汁系が増えますね。 じゃがいも たまねぎ セロリ トマト かぼちゃ なす かぶ キノコ 色んな野菜と タマちゃんのたまねぎスープ 三十雑穀スープなどで 美味しい一品です🎵 写真は ほんの一部の野菜だけです(笑)

今晩は🌜 🍂秋は　専ら食べることが　今の私です 北海道では　じゃが芋の煮っころがしの味に味噌バターってあるのですね☺️ 　美味しそうなので　卑弥呼味噌で作りました　豚汁も卑弥呼さんで　 玉ねぎの黒酢あえには　初登場のとろろ〜んのトッピング こちらのレシピ白菜のチーズ蒸し焼き（白菜からの汁も出るので　焼き色が付きませんが食欲の秋にマッチ👌です 材料・分量　2人分 ・白菜　1/4カット ・とろけるチーズ　100g ・たまねぎスープ　小さじ2 ・水　　　　　　　大さじ1 ・オリーブオイル　大さじ1 ・温泉卵　　　　　2個 ・とまと　彩りで無くても🆗 ・乾燥パセリ　トッピング ■作り方 ①洗った白菜を縦に包丁入れて半分にカット ②①をフライパン入れて一口に切ったベーコンを白菜に乗せ　たまねぎスープと水、オリーブオイル入れ　中火で蓋をし　約5分　 ③白菜を返してとろけるチーズ　あればトマトカットを入れ　コショウをふり　蓋をして蒸し焼き3分 ④温泉卵を作る ⑤③をお皿に盛り付け　④も入れ　パセリを振って　出来上がり　さっぱりの白菜がとろけるチーズでまったり～🧀に温泉卵乗せ❣️　🥓ベーコンの塩加減も加わり　美味しい一品😄👌 夕飯に　ご飯（殆どご飯抜き）は昨日のカレーで久しぶりの連続で三十雑穀の黃色

この秋、よく頂いているお粥。 三十雑穀《美》を入れて グツグツ。 9月末から、なかなかお食事ができず、 何か食べなくては… と、お粥を作っておりました。 10月は、少しずつ回復し、 三十雑穀を入れて 炊いてみました。 三十雑穀出汁スープと一緒に頂くと　　 味変になり、さらに美味😌 もう、10月も折り返しですね。 早いですね。 毎日、お食事が頂けることが しあわせなことだと しみじみ思ってしまいます。

秋はおしゃれが楽しい！ブーツ購入したのでニットと合わせて秋ファッションを楽しんでます

楽天市場でしりました。 プロテインのコスパは比較的にお高いけど、その分味や成分が良くって続けています！

大阪はお昼から久々の雨💦 乾燥しまくってたから少しホッとが本音😅 こんな日は私はめっちゃ本読みます📖 今日は青山美智子さんの 『猫のお告げは樹の下で』を読みました そんなこんなで気づけば　 ヤバい‼️ 晩ご飯しやな　って大慌て💦 今夜は【 海鮮チヂミ定食 】 🍁海鮮チヂミ 具材はニラ、人参、玉ねぎ、コチジャンスルメ、ムキエビ、タコ チヂミの粉は我流配合😅 水：小麦粉：片栗粉：卵：玉ねぎスープ＝１カップ：１カップ：大さじ６：１個：小さじ1／２ ↑この配合を基本にしてその日食べる人数でかけます🤣 今夜は全員やから　✖️６ 胡麻油をひいてカリッと焼いたら🙆‍♀️ コチジャンスルメが辛いから　タレはあえてのポン酢でいただきました 🍁せせりのトックスープ 写真の具材沈んで見えない💦 ①鍋に水を入れ銀杏切りにした大根を入れ、沸騰したら　適当な大きさに切ったせせりを投入 ②めちゃくちゃアクがでるから　丁寧にすくい、舞茸を入れる ③煮込むほど美味しい韓国の豆味噌を入れて　三十雑穀チゲスープを入れて味を整える ④食べる直前にトックを入れ　トックが柔らかくなれば🙆‍♀️ 🍁水菜と豆もやしの和え物 ①水菜は洗って適当に切りしっかり水気をとる ②豆もやしはチン（チン対応もやしです） →水気をしぼる ③ボウルに①②を入れて、玉ねぎスープ、甘酢、醤油、胡麻油で和える 仕上げにブロッコリースプラウトをのせたら🙆‍♀️

この間まで暑い！暑い！っと 騒いでた私も…(笑) 温かい物を身体に 入れたくなって来ました(^^) めちゃ簡単で さっぱりしてるので 試してみて(*>ω<)b 簡単レシピで 食欲の秋を利用し 身体を温めて冬に備え(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 「レシピ」 わかめ：大1(乾燥でもOK) 梅干し：1個 お湯：200ml めんつゆ：大1 ゴマ:お好みで しあわせオイル：適量 私は分量…適当に作ったꉂ🤣𐤔 梅干しの塩分とかにもよるし〜 お好みの分量を探してね(^^)