しあわシェア【交流】

そろそろにゃんこの日なので、またまた猫食パンにしあわせオイルで頂きました🤤✨ 大好きな猫食パンにしあわせオイルの組み合わせで、朝からしあわせです〜💞 手頃なサイズ感でさっと何にでもかけられるので、タマチャンギフトにもオススメです✨ 今日は晩御飯に枝豆チーズの春巻きをつくり、その他も色々具材を変えて作りましたが、お腹がすいてなかったのもありほとんど食べませんでした😭 娘は、いつもの警戒心で食べず💦 3時過ぎにおやつでは足りず、おにぎりまで食べたのでお腹もそんなにすきませんよね🤣 毎日試行錯誤しております🤭

さ　さ　さっむい🥶 滅多に雪が降らないうちのあたりも　一時かなり降りました☃️ 朝はいいお天気だったのにな😢 💗スズキの中華あんかけ 綺麗なスズキが売ってたので　あんかけにしました ①スズキは　揚げる１０分ぐらい前に塩→キッチンペーパーで水分ふく（←臭みのもとの水分）→片栗粉をまぶす→揚げ焼き ②お好きな野菜 （人参、舞茸、キクラゲ）を太白純正胡麻油で炒め　キクラゲの戻し汁を入れる ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、オイスターソース、きび砂糖で味付け ④水溶き片栗粉でトロミ ⑤揚げたスズキにかけたら完成 💗春雨サラダ 錦糸卵はmustです‼️ 💗ささみのハニーマスタード和え 低温調理で茹でたささみを手でさき　味付けは 粒マスタード、はちみつ、玉ねぎスープ 💗茹で干し大根サラダ 茹で干し大根は　雑巾を洗うようにゴシゴシ水の中で洗う 感触が柔らかくなったら　絞らずそのままザルに揚げる １０分ぐらいしたらしっかり戻ってます👍 塩揉みした胡瓜と一緒に　玉ねぎスープ、ポン酢 💗わかめと胡瓜の酢の物 💗いつものサラダ🥗 今日のあんかけに使った　【 キクラゲ 】 タマチャンのなんですが　お使いの方はわかってらっしゃると思いますが　戻すと　すごく大きくなります オーバーではなくて　市販のキクラゲの感覚で戻すと　しばらくキクラゲづくしになる　ってぐらいになります キクラゲの戻し汁　こちらも栄養出てるんで使います 市販のは無色　タマチャンのは褐色 歯応えもまるで違います 私は今日みたいに炒めたり　煮たり あとは千切りにして胡瓜と酢の物にしたりもします 三十雑穀米薬膳スープの味付けでスープにもします 大きく戻るんで　コスパよしです 今夜は　少し遅れのバレンタインパーティー💗 長男が帰ってきたんで　待ちに待った　 『しあわせミックスナッツ　カカオ仕立て』開封しました 全種類一度にあけて　食べ比べしました しあわせ🩷

みなさん、初めまして！ タマチャンショップのデザイン部に所属しているくわちゃんです。 タマチャンショップの商品は毎日のように愛用しております😉 一番のお気に入りはタンパクオトメです。 ほぼ毎日低脂肪牛乳に溶かして飲んでいます。 最近はさわやかピーチ味を飲むことが多いです！ 写真は会社で育て始めたハーブの寄せ植えです🪴 緑色が視界に入るとすんご〜く癒しになります。 また育った姿をちょこちょこアップしていきます✨

タマチャンショップのカカオパウダーで作ったローチョコを直接ミントにコーティングしてみました！🍫🌿 これがほんとのチョコミント？味はとってもワイルド(笑) ミントの葉を溶かしたチョコレートにつけて冷蔵庫で冷やし固めて完成です♪ とっても簡単なのでぜひお試しください😊 初投稿でしたー⭐︎ 皆様どうぞ宜しくお願いいたします♪

今朝はいつものヨーグルトにタンパクオトメを混ぜて🥄 息子に選ばせたら「いちごにする〜」とのことで博多あまおう味を🍓ほんのりピンク色になりました。 鹿児島でじぃじが収穫したブルーベリーと、キウイ、自家製グラノーラのせ。 少し暑くなってこどもの食欲が落ちる日もありますが、朝ごはんのひと皿にギュッと栄養が詰まっていると少し安心感があります。。🌞

米粉のレモンケーキ🍋 タマチャンショップの無添加 生アーモンドプードルで カラダに優しい手作りおやつを作ってみました。 グルテンフリーで安心して食べられるから嬉しい✨ 今回はバターの代わりに、ココナッツオイルを使用したので 優しく爽やかな甘い香りが部屋中に広がります☺️🌻 旬の素材をおいしく楽しく✨ 今日は夕方からスーパーに行こうかなぁなんて 桃探しの旅に行ってきまーす🍑

OH！オサカーナ くだいてわかめサラダに トッピングしてみました！ ごま油かけて 和風味が引き立ちます♪♪

ランニング後の タンパクオトメタイム♪♪ バナナスムージーに タンパクオトメ＆ みらいの酵素 をmix! たんぱく質と酵素を 一度に摂れます★ ほんのりレモン味で ごくごく飲めちゃう♪♪

【自宅で簡単に作れるアボカドアイスクリーム🥑🍨✨】 【必要器具】 ブレンダーorフードプロセッサー 【材料】約10人分 ・甘酒（ノンアルコール)400g ・アボカド 150g(種を除く) ・お好みの液体甘味料 60g ・種抜きデーツ 40g(デーツ族バイキング) ・レモン果汁 小さじ3 ・バニラエクストラクト小さじ1 ・ココナッツオイル 大さじ2 ・塩 ひとつまみ 【作り方】 ①デーツ以外の全ての材料を、ブレンダー（ミキサー）で滑らかになるまで攪拌する。 ②滑らかになったらデーツを加えて数秒間のみ攪拌する。 ③デーツの食感が残る程度混ざればOK（デーツがない場合はレーズンでも代用可） ④容器に平らになるよう流し込む。 ⑤冷凍庫で冷やし完全に凍る前に数回かき混ぜて空気を含ませる。 ※アイスクリームメーカーがある場合はその使用方法に従う。 ⑥完全に固まったらスクープ等でくり抜く。 ⑦滑らかでクリーミーだけどとっても軽い仕上がり。上に南国フルーツを盛りつけたり色々アレンジしてみてください♪

5周年おめでとうございます🎊 先日のマンゴーソフト、マンゴースムージーに続き…かき氷💕 私だけランチ前に一旦かき氷で腹ごしらえ🍧 一緒に行った家族は私を置いて先に店内へ…笑 トロッとした濃いマンゴーソースに冷んやり氷が美味しすぎました🥹 食事前だったのでマンゴーしか食べられなかったのですが…苺味も食べたかったなぁー。 8/6.8/7限定かき氷みたいで苺味を食べなかった事、後悔してます…笑 遠目からチラチラ見ていた苺ソースもとっても濃厚そうでした🥰

『まんてんすい』を飲み始めて気づいたこと… いつも欠かさずハーブとレモンを漬け込んだお水を冷蔵庫に常備しています。 そのお水を『まんてんすい』に変えてから、漬け込んだハーブがいつまでもフレッシュで、逆に元気になっているような？ これまでハーブもレモンも、ある程度でフレッシュさがなくなるので取り替えていたのですが、何故かいつまでも良い香りが続き、活き活きと元気なのです！ レモンはカットしているので、ある程度で取り替えますが、ハーブは確認してみると、とってもいい香りがして元気なので再利用。 レモンとハーブの香りが爽やかな、まろやかで美味しいお水はいつもどおり♪ これに、お気に入りの美粉たちを混ぜて飲んだら最高に美味しい！ 使った後のミントなどは、小さな花瓶に挿して“まんてんすい”のお水につけておくと、キッチンの片隅に元気でいてくれます♪ お魚を処理した後など、手を洗ってハーブの葉っぱをちょこちょこと触れば、手もいい香り♡ こんなお水を毎日飲んでいたら、私の身体の錆も落としてくれるかも！なーんて、小さな幸せ気分を味わっています♪

パッションフルーツの シャーベット♪♪ (半分にカットして、みらいの酵素を混ぜて 凍らせるだけ！笑) アーモンドチップスと クコの実は あと載せで★ お手軽＆トロピカルなスイーツ♪♪

先週、仕込んでおいたレモンシロップと みらいのこうそ✖️こなゆきコラーゲンをブレンドして おうちカフェな休日です🌿 ローズマリーとミントも入れてスッキリ爽やか ビューティーパワーチャージ🕺🥛✨ いやぁー、にしても今日も暑いですね🫠💦 みなさんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか？ 私は京都にYouTubeの撮影しに行ったり 軽めの掃除のつもりが大掃除が始まってしまい バタバタしていたのですが（笑） やっとこさ、ひと段落してゆっくり出来そうなので 残りあと2日間 おうち時間を楽しみたいなぁ〜なんて思ってます🌻 あ‼️ そういえば今夜注文していたタマチャン商品が山盛り届くんだった😳❤️ おいしいお肉もゲットしてきたので王子に教えて貰ったカレー作っちゃおー🍛🥄 サラダはさーやさんのしあわせオイルレシピで🥗✨ 食べるのが楽しみです🎶

タマラボ みかんチップス (未発売) これはドリンクに入れたいなぁと思ったので レモン果汁×みらいの酵素×はちみつ ドリンクに しばらく浸けて 甘酸っぱドリンク♪♪ 日ざしの下で行動していたので 染みる〜笑

zakiことヤマザキが作るコッペパンです👩‍🍳🥖 リアルヤマザキパンになりました(笑) 今回は牛乳の代わりにまめミルクを使用🥛✨️ うん、イケます👍🏻 いやぁー、焼きたてのパンってやっぱり最高ですね‼️ フワッフワ👼♥️ そのままでも充分おいしいのですが ジャム塗って食べたり タマゴコッペにしたり、焼きそばパンにしたり アレンジ無限大なので多めに焼いておいて わが家では冷凍ストックしています🎶 時短にもなるのでホームベーカリーを使用しました⚙️✨️（その間に洗い物やらおかず作りしてます） またこちらは改めてレシピもシェア出来たらなぁと思っているので、ぜひ楽しみにしていてください🤗

こちらも美容成分たっぷり　桃のすうぷ 何となく作ってみたら、めちゃくちゃ美味しい♡ ✓タンパクオトメ　さわやかピーチ味 ✓こなゆきコラーゲン ✓ちょーぐると ✓まめミルク ✓まんてんすい ・ギリシャヨーグルト ・桃 これだけ入れて、ミキサーでガーッと 飾りにカットした桃とミントを飾って出来上がり！ 体にいいものしか入っていない 美味しくって簡単で、しかも美容成分たっぷり♡ 桃とまめミルクの組み合わせも絶品！ まめミルクって優秀だわ ミントは飾りに使ったけれど ミント好きさんは、飾り用とは別に、ミキサーに一緒に入れて ガーッと混ぜちゃっても爽やかになっていいかな ・・・とか、いのちのワインを入れたら もっと綺麗なお色になるかしらなんて 考え出したらきりがない またいろいろ実験してみよう！

タンパクオトメを愛用しています🙌 他にもいろいろ注文して楽しんでます💞 タンパクオトメのフレーバーで1番お気に入り ❤️博多あまおう味 🤎まろやかカカオ味 オサカーナも好きでご褒美感覚で注文してます😊

今回は、普段頼んだことのないものを注文してみました！ タマチャンショップの商品は、私にとって 駄菓子屋さんに来た子供がどれにしよ〜って選ぶ感覚 もう、見ていたら、あれもこれも欲しくなって大変です😆 ぜーんぶ買うわけにはいかないので、毎回、注文する時に あれもこれも、入れたり外したり… 結構な種類のものを試してきた私ですが まだまだ未体験のものも多く・・・ いつになったら全商品制覇できるんだろ〜〜😆 では、早速お味見、いただきま〜す！！

今朝は にんじんスムージー！ みらいの酵素 レモン果汁 を入れてさっぱり★ タンパクオトメを入れてたんぱく質も プラスー♪♪ にんじんが余ってしまったので 有効活用できました(汗)

滋賀県の名水でタンパクオトメ 🥛🍑 今週末は滋賀県 高島市にプチ田舎暮らし Youtube撮影旅に行ってきたのですが やっぱり旅先でも毎朝のオトメは欠かせません♥️ 秋葉の水と呼ばれている湧き水が近くにあったので ウォーターボトルに入れて持っていきました。 やはり琵琶湖で有名な滋賀県のお水はとても綺麗で 水道水とはまた違う自然のエネルギーを感じますね🌿 今回は、どこでもプロテインセットの 【さわやかピーチ味】をカバンに忍ばせて 朝から腰に手をあててゴクゴク🙌🏻(笑) この夏お気に入りの【さわやかピーチ味】と【宮崎完熟マンゴー味】 まるで果実丸かじりしているかのような ジューシーでフルーティーな透明感を感じるお味♥️ 分包タイプで荷物もかさばらないしめちゃめちゃ助かります👜 大自然の中でいただくタンパクオトメは また一段と美味しく感じました✨️ よなよな作った【なないろカレー】も最高🍛🥄 こちらはまた改めてしあわシェアさせてください🤗

「ななつのしあわせオイル」 私たちに必要なオイルが バランス良く配合されている上 鮮度を保ったまま取り入れられるよう 1ヶ月使い切りサイズ★ オイルそのものはクセがないので 何にでもかけられます！ タマラボのキノコッチをトッピングした サラダにもピッタリ！ 私は昨年の今頃ファスティングしたのですが、 日頃何気なく取り入れている 油の影響や大事さを実感しました！ ファスティングマイスターを持っているので ファスティングサポート時におススメしたいなぁ と思いました✨

タンパクオトメをお水で② 今回はzakiさんのオススメフレーバー「さわやかピーチ味」をお試し🍑 教えてくださりありがとうございました。 「さわやかピーチ味」 ほんとさわやか！後味に広がる優しい桃の味が幸せな気分に！暑い夏にピッタリでリピートしてます こちらをお水でお試し お！これもお水で飲むのいいですね！ 飲みづらさもなく、美味しくてゴクゴク飲んじゃいました😆 まだまだ暑いので氷も入れてひんやりスッキリといただきました。 今年の1月から飲み始めてまだ1年目です。 オススメ飲み方などありましたら、是非教えてくださいね🐝 皆さまの投稿やコメントとても参考になります。 ありがとうございます。

タンパクオトメ さわやかピーチ味 Naoさんおすすめの 豆乳ヨーグルトにまぜまぜしてみました！ 本当に相性バッチリ！ ピーチ味のヨーグルトを食べているようでした★ ピーチの自然な甘さだから罪悪感なく 自分の好みの甘さに調節できるから良いですね♪♪ じつはトロピカルアソートの トロピカル感が 私にはちょっと濃厚かも… って感じていたので こうやっていろいろ混ぜて 楽しみたいと思います✨

私がタンパクオトメを選んだ理由 まだタンパクオトメを飲んでいない方やおすすめする時の参考になればと思い投稿します。 私は30代前半です。年齢や体型の変化があります。今年の1月から飲み始めてまだ1年目です。 プロテインを飲むなら飲みやすくて質の良いものにしたいと思い探しました。砂糖はなるべく控えたいし牛乳以外で飲めるのも私にとって重要な点です。 そこで見つけたのが、「タンパクオトメ」でした。 まず、味や体質に合うか心配だったので個包装の3つお試しを注文。美味しさや飲みやすさに驚きました。その後、個包装タイプのアソートを2回注文し続けました。（個包装なら万が一合わなくても家族に渡してもいいってくらいの気持ちです） 飲み続けて私の場合、少しお腹が張ったのと胃が弱いのもあって少し負担に。その後は飲む回数を２日に1回など減らし様子見。飲み方も気をつけていくとその後は全くトラブルなしです！寧ろ嬉しい変化ばかり！ それから、個包装タイプではなく今のチャック付きパッケージを注文しリピートしてます！ 様々な味を楽しんで美味しく飲み続けています☺️ また、美容成分が入っていること。自分に合うサプリメントを探すのも一苦労なのでとても助かりました。お肌の調子も良いと思います！ タンパクオトメがきっかけでタマチャンショップと出逢い、今はオサカーナなど他のものも少しずつお試ししています。 家族や祖母も気になってます。感謝しております。（それは後ほど少しずつ投稿させていただきますね。） 長々と書きましたが以上が私の場合のお話でした。 参考になれば幸いです。読んでいただき、ありがとうございました。 スタッフの皆さま、タマリバの皆さま、 これから宜しくお願い致します。 エコバッグ届くのがとても楽しみでーす🐝

タンパクオトメと過ごす、おうちカフェ時間🎶 ピーチとチアシードのつぶつぶドリンク〜(オリジナルVer.) 毎日欠かさず飲んでいるタンパクオトメちゃん♥️ 種類豊富なフレーバーの中から今日は何味にしようかと、いつもワクワクが止まりません🤗🥛 いよいよ9月も後半に差し掛かり 秋だなあーと思いながらも日中はまだまだ暑い日が続いているので そんな時にピッタリな【さわやかピーチ味】を使ったドリンクを作ってみました🍑 タマチャンショップ公式に載っているレシピを参考にして、自分が普段愛用している材料などに置き換えて作ってみたのですが、こりゃまた最高に美味しい😋 ギリシャヨーグルトとチアシード入りなので 満足感のある、小腹がすいた時にもピッタリのうれしいブレイクタイムでした♥️ ◇タンパクオトメ【さわやかピーチ味】15g ◇お好みのミルク（私はミルミルを使用しました）120mlくらい ◇ホワイトチアシード　大さじ1 ◇はちみつ（アガベシロップを使用しました）大さじ1 ◇ヨーグルト（オイコスのプレーン使用） 12時間ほど水で戻しておいたチアシードと ヨーグルト、アガベシロップをお混ぜして グラスへ入れたら ミルミルとオトメをシェイカーで元気よくシェイクしたら、グラスにそっと注いで出来上がり 思い立ったらすぐ作れるのがいいですねー🎶 こんなに美味しいものだったら いつだって飲みたくなっちゃいます❤️ オトメドリンクレシピ研究中なので みなさんのオススメのアレンジも是非聞かせてください🤗