今宵のメインディッシュ 【 鶏もも肉とズッキーニ炒め 　　　　　　　　カレーマヨ風味 】 夏野菜がスーパーに並びだしました やっと春なのに何でも早すぎですね　って買ったんです　笑　ズッキーニ🤣 ①鶏もも肉は一口サイズに切り　zakiちゃんの玉ねぎコージと酒で揉み揉み しばらく放置 ②ズッキーニは厚めに輪切り ③フライパンにオリーブオイルを入れ　鶏もも肉を炒める ④ある程度火がとおったらズッキーニを入れてさらに炒める ⑤だいたい炒まったら　玉ねぎスープを振り入れ　なないろカレーパウダーを入れここで味見　足らなければ塩胡椒 （玉ねぎコージくんは塩味しっかりあるからたぶん必要ないはずです） これで完成‼️でもいいですが　うちは更にマヨネーズを入れて炒めます 子供、旦那はんは喜びます👍 盛り付けて完成です‼️

プレゼントでもらった麦茶を入れるために百均で瓶のボトルを買いました🎁 最近は紅茶にもハマっているので紅茶も麦茶も楽しみたいと思います🥰

お粉が何もなく、ホットケーキミックスが少しあったのでタンパクオトメピュアと卵１個、こなゆきコラーゲン、先日つくった夏みかんの皮が冷凍室で寝ていたので牛乳と混ぜ混ぜです。 炊飯器でケーキの所を押して４０分待てば完成。みかんの皮の香りがしました。 オイ〇〇にみらいのこうそを振りかけて頂きました。いい加減な分量と炊飯器のおかげで楽ちんなおやつでした。

今日はルイボスティーに挑戦💕 いつの日か… 『タンパクオトメをルイボスティーで割って飲むと美味しい🎶』 っとおぎそんさんから聞いていたような🤔? っと思いつきぜいたくベリーをルイボスティーで割って飲んでみました🎵 今までの中で一番“贅沢ベリー”🎶と思える味で甘さ・ベリー感も今までで一番強く120点満点🏅でした🤗🎶

オサカーナのイモッコロミックス食べてみました！おイモの優しい甘みとイリコがマッチしててとても美味しかった😋 次は大袋での注文も考えたいです🤤

♡こなゆきコラーゲンたっぷりラテ♡ 先日、さよならしたカップ&ソーサー。 お写真を辿ってゆくと、 1枚だけ、投稿していないお写真がありました。 ノンカフェインの栗かぼちゃラテに こなゆきコラーゲンをたっぷり。 こちらのラテ、ほくほく蒸しあげたような 完熟かぼちゃの甘みに、 ジンジャーがアクセントになっている 斬新なラテ😌 まろやかで美味しいラテでした♡ 皆様の温かいお言葉に、 私… 感動が止まらず 涙涙でした。 翌日は、お花を見に参りました🌸 お花に癒され、 少しずつ回復しつつあります☺️ ありがとうございます。 とはいえ、やらなくてはならないことは 淡々と行い、ふと素に戻ると 悲しくなる感じではあります😂 物への執着、 良くないとは思いつつ、 思い入れが強いのか、ダメですね。 皆様のお言葉に、助けて頂きました。 心から感謝申し上げます😌

あまじょっぱい〜味噌漬けの焼き肉〜になりました🤗🎶 三十雑穀米スープの味噌と酒粕を2:1くらいの割合で混ぜて厚手の生姜焼き用のお肉🥓にヌリヌリ💕 一晩寝かせれば🎵完成 後はそのままフライパンにin❗ 『これくらで大丈夫❔』ってくらい塗ってあれば大丈夫かと思われます

♡今朝のヨーグルト♡ いつも素敵なヨーグルトを 召し上がっていらっしゃる Naoさまの美容ヨーグルト✨✨ まだまだ足元にも及びませんが challenge☺️ 美味しい♡ Naoさま、ありがとうございます☺️

こんにちは🧡 三十雑穀黄💛いただきました～😋❤❤ ひのひかり🍚と三十雑穀黄💛の美味しさと旨みをより感じることができて幸せ時間を過ごすことができました(˘︶˘).｡.:*💗 美味しいもののしあわシェア本当にありがとうございます😍❤

母なるスムージー アレンジ④ ・みらいの酵素レモン味 ・はちみつ こちらはやさんに教えていただいたアレンジです🎶 実はみらいの酵素レモン味は 最初にちらっと入れて飲んだことがあるのですが 酸味と香ばしい苦味が 仲良くなってくれなくて 得意な味じゃないかもな…💦 って思ってたのですが はちみつを入れることで 酸味がまろやかになって 全体的に爽やか味に✨ 甘くなるとかすっぱくなる ってことがないということに感動しました😍

今日はバイトでとても疲れました💦 そんな時はオサカーナでエネルギー補給!! タマちゃんが元気の源です😄

タンパクオトメを毎日飲んでいます。 博多あまおうをずっと飲んでいて 最近ざくろ&イチジクも飲んでいます。 飽きっぽく長続きしない性格ですが、 タンパクオトメはもう1年以上欠かさず続けています。 そのおかげか肌のトラブルも無く元気に過ごしてます。 また最近こなゆきコラーゲンも飲み始めました。 これからもずっと続けていきたいので、よろしくお願いします。

みらいの酵素レモンでした。当時はコロナの後遺症で咳がなかなか取れなくて気管支炎になりまして。その時みらいの酵素がインスタントで載っててみらいの酵素購入しました。夜勤をやってるとやっぱり生活が不規則もたった時に出逢いました笑い

棒棒鶏と春雨サラダと 大豆田とわ子と三人の元夫 平日は仕事から帰ってきたらば ダッシュで夕飯作り🏃‍♀️💨 ドアを閉めた瞬間から 私のストップをウォッチはスタートしております⏳✨ レンジで蒸し鶏作って冷ましてる間に タレ作って その間に春雨茹でて🐼🥢 相方帰ってくる手前で麻婆豆腐作り出す 中華一番な食卓🥟💞🫰🏻 ヒミコこと醤油麹が今日もまた一段と いい仕事してくれてます🤗🫘 （卑弥呼醤油仕込み） ロンバケ観てヤングなキムタクで気持ち整えてたのにうっかりすっかり見逃してしまった ｢教場0｣と 相方が大のお気に入りの ｢カルテット｣からの｢大豆田とわ子と三人の元夫｣観て やっぱりキムタクと松たかこはセットなのねと（笑） AmazonプライムにNetflixフル活用な 僕んちです🫡📺（笑） おから蒸しパン仕込みながら懐かしドラマを 遠目に楽しみ過ごすおうちじかん𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 市原隼人がムキムキやのに 体力ない役してるのに萌えながら やっぱり筋肉のあるキレ長の目の 塩顔男子が好きなのだと実感する春の夜🌸🌙（笑） 本日使用したのは ◆卑弥呼醤油 ◆べっぴんはとむぎ ◆みらいのしょうが 今週末は補充も含めて爆買いしたナッツに醤油に 色々届くので楽しみ祭りyeah✊🏻´‐

ᴏᴋᴀʀᴀ sᴛᴇᴀᴍᴇᴅ ʙʀᴇᴀᴅ レンジでチンするだけの ふわふわしっとりおから蒸しパン🍫　 以前ビューティースイーツの女神Nao姉さん🗽から 教えて頂いて、ずっと気になっていた 「ラカントホワイト」 ついにおデビューです👌🏻´-✨ 使った材料は 【おからパウダー・BP・卵・アーモンドミルク・カカオパウダー・ラカントホワイト・アーモンドミルク・バニラオイル】 小腹を黙らせる手作りオイコスと これさえあれば 会社ランチがまた楽しくなるぞー🙌♬ 食いしんぼう万歳なわたくし 朝…プロテイン 昼…自家製ヨーグルトと昨日の残り物 夜…その時作りたい好きなもの こんな感じの食生活を送っておりまして 起きたらお白湯 コーヒーは1日3杯☕️ 調味料は各種麹調味料で すくすくおなか育ててます𓀠（笑） どうしょうもないポッコリおなかを凹ませたいので 運動不足も解消すべく 乗るだけプルプルのダイエットマシンで インナーマッスル鍛えてみたり なんとかこのプニプニちゃんをどないかせねばと 夏を迎える準備をそろそろと🫡✨（笑） でも、大好きなお料理にお菓子作りは やめられない〜ので ヘルシー材料で、おいしく、たのしく💕 甘味はカロリーゼロのラカント　 ヘルシーパワー💪🏻⋆͛

こなゆきコラーゲン飲み始めました(^^) うるおいupしたという投稿も読んだので 今からドキドキで楽しみです♪ ヨーグルトに入れると、 入ってますー！っていう味になるけど 味噌汁とかなら、え？入ってる？となるので続けやすそう♪(^^)/

夜勤明けの朝の朝食は15食アソト宮崎マンゴー味のタンパクおとめ豆乳とミックス

今宵の一品 【 カバックムチュヴェル 】 私も声に出して読めませ〜ん💦 トルコ料理🇹🇷です 日本語の見た目にすると　ズッキーニのチーズ焼き　ってとこですね🤣 簡単でお手軽で美味しい‼️ ①ズッキーニを千切りのスライサーで千切りに ②細切りチーズをガサっと 溶き卵2個ぐらいかな　つなぎは小麦粉を ざっくり混ぜる ③焼く準備が整ったら玉ねぎスープと塩胡椒で味付け　チーズの塩味があるので　塩胡椒は控えめに 焼く直前ってのがポイントです‼️ 早くに味付けするとズッキーニから水分出るので　焼く直前です👍 ④フライパンにオリーブ油をいれ焼いていきます 両面こんがり焼けたら完成です‼️

ホワイトチアシードが届きました まず今日の朝食で 豆乳ヨーグルト チアシード ミックスシードとミックスナッツ デコポン 少しプチプチです

いただきますの前に慌てて撮ったので写真がイマイチなのですが😂 最近はまっているベトナム🇻🇳の揚げ春巻き！ 4年前に知り合ったベトナム人のお友達と再会して、この春から一緒にヨガ通うことに🧘‍♀️会う度に色々レシピを聞いています◎ 揚げ春巻き、普通の春巻きと違って具材をフライパンで炒める必要なく、さらに「春巻の皮」ではなく、ライスペーパー（乾物！）を水で戻して使うので、思いついた時にすぐ作れて嬉しいのです。 中には、豚ひき肉、乾燥海老（これが良い味だしてくれる〜🦐）乾燥キクラゲ（お友達によるとこれは欠かせないらしいです）、人参、しいたけなどキノコ類、ネギ、冷蔵庫にあるお野菜なんでも〜！！！ これに必ず＂みらいのしょうが＂入れています😊💕 昨晩作った揚げないオーブン唐揚げにも、みらいのしょうがたっぷりフリフリしました🕺

こんにちは😊先日注文したみらいのこうそとこなゆきコラーゲンが届きました♫ みらいのこうそのマスカット味は、以前福袋を購入した時に初めて飲んでみましたが、さわやかな甘さで大変美味しかったので、定番のレモン味も試してみたく、しかも今回1,000円引きでお得に購入できるようだったので、すぐにポチっちゃいました😉 こなゆきコラーゲンも毎日何にでも入れちゃってるので、無くなりも早く😅無くなると不安になるのでこちらもポチっと😆 早速昨日はお風呂上がりに、みらいのこうそレモン味を炭酸で割って飲んでみましたが、レモン🍋の酸味も酸っぱ過ぎずで、とっても飲みやすくて美味しくてグビグビ一気に飲んでしまいました😋 私的には、マスカット味よりレモン味が好きな感じでしたね👍

今日もガッツリバイト頑張りました💪 昨日のご褒美おやつはイモッコロミックスでした🍪☕️💕 ほんとにあの芋の甘みにはほっぺが落ちそうになります🍠 タマチャンのおかげで疲れも吹き飛びます！ありがとうございます😊 明日からまた学校だ〜🏫

今朝の美活ヨーグルト💓 昨日のたみゅさんとのお話から すっかり忘れていた八百屋ファイバーの存在を思い出し 今日のヨーグルトに入れました😆 そして、おぎそんさんのヨーグルトの ドライフルーツ使いで、これまたドライフルーツを😆 あれこれ持ってるくせに、あまりにいろいろ有りすぎて 時々、使うの忘れたりする私です😂 今日のブレンドはこちら👇 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・いのちのワイン ・八百屋ファイバー ・有機ホワイトチアシード ・しあわせドライフルーツ（アプリコット） ・オイコスPROTEIN12（砂糖不使用・脂肪0） ・いちご ・自家製ミント こちらに加えて後入れスーパーフードの生スピルリナ それから別に、しあわせドライフルーツの ディグレットデーツをポイッと1個、お口に👄 ドリンクは、人肌に温めたまんてん水で しあわせ青汁を🍵💚 美容成分たっぷり摂って癒やされて🌿 今日も元気に活動開始です🎶

青のり風味のソラマチッチサクサクで軽く食べるからあっという間に空笑い

プチスコありがとうございます😊 プレゼント🎁届きました✨初めてのプチスコです。『香ばしき有機ゴマ』『木の実の恵みナッツ』『癒しのハニーバター』の3種です。ゴマ大好きなので思わず開けてつまみ食い🤣ほんのり甘くて美味しい✨リーさんからの暖かいメッセージも嬉しい😭 見ると本当に身体にも良い材料でできていてパッケージも可愛くて嬉しいです😊 他の味も食べたいので検索します✨ 本当にありがとうございました😊