しあわシェア【交流】

今宵の一品 【 ごぼうサラダ　糸寒天入り 】 zakiちゃんに教えてもらった糸寒天が届きました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uqs233aj6aztsfqf 大容量買ったから正直びっくりしたけど　使ってみたら　たぶんすぐなくなるな　と🤣 今回ひまわりの種も買いました ①糸寒天を戻す 今回は水で戻しました ②ごぼう、人参はスライサーの千切りなるやつで千切りに ごぼうは酢水にさらす ③きゅうりも千切りにして塩でしんなりさす ④ごぼうと人参はサッと茹でる ⑤きゅうりは水分をしぼる ⑥戻した糸寒天の水分をしぼる ⑦全てをボールにいれて　酢・砂糖・醤油・みらいのしょうがを合わしたものをかけてざっくり混ぜる ⑧ひまわりの種も入れて混ぜる ⑨盛り付けて完成‼️

エビブーム🦐でおにぎり🍙作ってみました🎵 思っていた以上に美味しくてビックリ👀❗ けど…エビの口がいたずらしていや〜お口の中が痛かった😅 わたしのひとさら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hvczejn6kykz75fx

♡今朝のこなゆきコラーゲン☕️♡ やっと！金曜日✨✨ 早すぎます🙈 毎日毎日、一日が早すぎて… このタマリバに来させて頂き、 皆様の美味しそうなお料理を拝見したり、 楽しい会話に和ませて頂いたり🥹 いつもありがとうございます♡

Naoさんのアドバイスを参考に菜の花の和えもの真似て作ってみました🎵 菜の花が苦手だったプーでも…写真を見ていたら食べたくなっちゃって…作ちゃいました😜 ゴマを多めに混ぜしあわせオイルをかけてしあわせミックスナッツ🥜をトッピング❗ ナッツ🥜ってこんなにもまろやかにしてくれるんですね🤗🎶 菜の花苦手も無くなるかも…😙🎵

レーズンは苦手だけどタマチャンショップのドライフルーツのレーズンは美味しかったからまた買ってみました😄

♡なないろカレー🍅完熟トマト🍅♡ ついに！ なないろカレーで カレーライスを頂きました🍛 冷蔵庫にあるお野菜だけで　 作りましたが、 トマトの旨みをしっかり感じられる 美味しいカレーに🍛🥰 トマトピューレを入れて パスタソースを作った時とは 全く別物に🤭 リコピン豊富な 真っ赤な完熟トマトパウダーが たっぷり使用された ⭐︎身体に良くて ⭐︎美味しい なないろカレー完熟トマト🍅 たまりません☺️

やっぱりこの組み合わせが大好きです🍵💕 タンパクオトメピュアプロテイン100💛 ななつのしあわせ青汁🍵 豆乳🤍 はちみつ🍯 豆乳を飲む習慣が定着しておらず、豆乳を買うことを忘れがちなので買い物メモが必須になっております📝🤭ww

昨日のホワイトデーには、間に合いませんでしたけど、オサカーナの有機ビターチョコとホワイトチョコ仕立てが届きました😃 円熟サバチップミックス、博多明太イワシ&チーズは、旦那の晩酌のおつまみ。 とろける干し芋とそらまめっちは、私と娘のおやつです😊 美味しいものがたくさんあって、今週は超幸せです😌🌸💓　

今日の朝ごはんはオーバーナイトオーツwithタマチャンです！ ホワイトデーにもらったミックスナッツを入れて上からタンパクオトメチャイ味をかけています！ ミックスナッツとても美味しかったです(´ч`) 朝から幸せな朝でした(^^)

子供たちのお弁当を作り続けて7年❗️ 学食では無く、お弁当派なんですよね〜 今日のお弁当です🍱 お弁当はがっつり食べたいようで、最近はお肉メインのこんか感じが多くなってます🤣 お魚🐟やお野菜🍅🥕🥦🍆の栄養は夕飯に摂取してもらうようにしてます☺️ 豚バラをフライパンで炒めてから、余分な脂を拭き取り、豆苗、玉ねぎスープ、鶏ガラスープの素、甜菜糖、酢で味を整えて、水溶き片栗粉でとろみをつけました。

3年前の6月の骨折以降、このオサカーナに出会いました。どれを食べても美味しく、お任せで購入し、切らさないように注文し、知人にも送りました。そして御社が新聞に載ってたのを見つけ、嬉しくさらにファンを増やしています。そしてこの3月、待望の娘の妊娠が判明。娘と一緒にオサカーナの感想を言い合い食べています。身体に良くてしかも美味しい!空になるまで手が止まらないのが悩みですが、オサカーナ以外の商品も試してみようと注文しました。届くのが楽しみです。これからも身体づくりに良い商品をよろしくお願いいたします。

♡ランチプレート♡ 先日、なないろカレー完熟トマト🍅を 使ったパスタが家族にも大人気でしたので、 煮込みハンバーグを作りました☺️ なないろカレー完熟トマトのピリッとした 後味がたまらなく美味☺️ 家族皆、大好きなカレーになりました🍛

たまねぎスープの出汁の味でコクがたっぷり❗😍 たまたまキノコ🍄嫌いさんが家にいない日だったので… キノコ🍄たっぷり❗ 九南椎茸も仲間入り(^o^)／＼(^-^) 出汁・コクで口の中がパーティー状態になって幸せ😍😍😍 キノコ🍄炊き込みご飯を作ってみました🎶 キノコ🍄でご飯が見えない状態に……😅 作り方はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/copvslp03n2qb9df

春のパン祭り🌸 第二弾　たった今焼き上がりました ゴーヤチャンプル のその横で🤣 今回は昨日届いた豆ミルクをいれました

こんにちは🌸💕 お天気が良くないなぁ💧と少し落ち込んでしまいますが、タンパクオトメ頂いてホッとひと息幸せな時間を過ごしております🤭💕💕

三十雑穀スープ(薬膳)をつけて天ぷら💕 今日は涼しんできたのでたらの芽🌱に 薬膳スープを少し薄めたものをぬって 天ぷら粉をつけてカラッとたらの芽薬膳揚げ❗🤗 薬膳の少しピリッとくるしょうがが体を温めてくれました🎵😙 スープなので濃さには注意⚠️ですが… ちょうど良くなるとたらの芽の味も薬膳の美味しさもバッチリ❗🙌

今宵の一品 【 新じゃが　カレー風味 】 美味しそうなちょうどいいサイズの新じゃがを買いました🥔 ①新じゃがは泥をおとし芽を取り半分に切る （皮つきのままです） ②鍋で茹でる　茹ですぎないように ③水けをきってフライパンで焦げ目をつけていきます ④いい感じになってきたら　なないろカレーパウダーをまぶし　麺つゆとみりんを１：１の割合ではまわしかけ　焦げないようにからめて完成です‼️

何だか休憩に甘いものが欲しくなってきちゃったなぁ🤤 zakiさんの“まめミルクでカスタードクリーム”を作ってみました🤗🎶 zakiさんのレシピはこちら↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fsi5kos4dac9vu1u 鍋に入れれば10分もかからないくらい簡単にこんなプーでも作れて“まめミルク”のサッパリした味わいと甘いこのクリームが癖になりそうです💗 まめミルクカスタードクリームを使ったスイーツも作ってみましたよ😙💕 詳しくはこちら😍↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/pc6ujoqxhpbpae9e ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ zakiさ〜ん何❗何❗ この癖になりそうなカスタードクリーム💕💕 やっとまめミルクに出会えてzakiさんの美味しさを実感できた🎵 何だかただのカスタードクリームだけじゃなくていろんな味のカスタードクリームも欲しくなってきちゃったよ🤣

おぎそんさんのレシピ真似して作ってみました！ わかめっちがなかったけど焼きおにぎりしてみました！ とても黒ごまの風味が良くて美味しかったです😋 これはリピ確です🤣 素敵なレシピ教えて頂きありがとうございます🙇‍♀️

今宵の一品 【 ズッキーニの舟焼き 】 久しぶりにズッキーニの舟焼き（私が勝手につけたらセンスないネーミング😅）を食べたいとリクエスト‼️ ①ズッキーニはよく洗い縦半分に切り　舟になるように中をくり抜きます ②中身は粗みじん切りにしボールへ 脂をきったシーチキン　玉ねぎスープ　トマトパウダー　とろけるチーズも入れてまぜる ③①に②を盛り付け　魚焼きグリルへ 最初は弱火でアルミホイルを被せて表面だけが焦げないように　ズッキーニにしっかり火を通すように焼きます しばらくしてズッキーニがいい感じになり具がグツグツしてきたら　最後にアルミホイルをを外した表面をカリッとやいて完成です‼️お好みでブラックペッパーをどうぞ 具材はミートソース　シーチキンマヨとか　色々変えてやってます👍

♡アヒージョのリメイク♡ 昨夜作ったアヒージョが余ったので、 なないろカレー（甘口）を足して パスタにしてみました！ オリーブオイルに絡まり、 絶妙な美味しさに🥰

𝒔𝒆𝒎𝒊-𝒅𝒓𝒊𝒆𝒅 𝒕𝒐𝒎𝒂𝒕𝒐🍅 冷蔵庫に眠っていたミニトマト達を救出すべく 簡単に作れちゃう保存食 【自家製セミドライトマトのしあわせオイル漬け🍅】を作ってみました🥫✨ ただただ切って焼くだけでほったらかし🫰 オーブン130℃で60分 粗熱が取れたら 消毒した保存瓶に入れて 今回は、ななつのしあわせオイルを贅沢にたっぷり使用しました🫙✨ もちろんオリーブオイルで漬けてもOK🙆‍♀️ ちなみに、このななつのしあわせオイル 何がスゴいかって 名前にもある通り7つの厳選された 【MCTオイル・アボカドオイル・アーモンドオイル・えごまオイル・オリーブオイル・亜麻仁オイル・マカデミアナッツオイル】がバランスよく配合されたスーパーオイルなのですよ🫰✨ そのままでも美味しいし サラダやパスタにも色々使えて栄養価も 生で食べるよりUPするなら 間違いなくセミドライにしちゃう❤️ ◆新陳代謝UP リコピン15倍 ◆美容効果 ビタミンC 2倍 オイルに漬けて冷蔵庫で【2週間日持ちしますよ👌🏻 ̖́-‬】 来月は大好きなアルドイノの 2023初摘みのオリーブオイル🫒も 届くので楽しみ盛り沢山♬ 季節の変わり目は体調崩しやすくなるので 栄養のあるもの摂ってココロもカラダも 元気に過ごせますように🕊💕 わたしのひとさらレシピはこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9gibnwj1d9rxsz0g

豚と茄子のお浸し 醤油　大さじ3 酢　大さじ1.5 ラカント　小さじ2 ごま油　好きなだけ 鶏ガラ　少々 三十雑穀薬膳スープ　好きなだけ ゴマ　好きなだね でタレを混ぜ合わせておく 茄子のヘタをとり皮をむきラップに包んで600w3分 火が通った茄子を割いてタレに絡めてお皿へ 豚肉をさっと茹でてタレに絡めてお皿へ 完成 タレはかけてもokです！

♡今朝の1杯♡ 今朝は、こいぬさまに影響を受け、 ラテを頂きました☺️ こちら、とろ〜りまろやか 紫いものラテ〈きなこ入り〉 ノンカフェイン♡ こなゆきコラーゲンたっぷり✨✨ 今日も頑張れそうです☺️

今日朝バタバタして時間がなくて 母なるスムージーだと思って 母なるスムージーとみらいのこうそとすこしだけハチミツをいれて栄養チャージ出来て 出かけることが出来ました コーヒーもいつもこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがとシナモンパウダーでアーモンドミルクを少しいれてのんでいます 季節の変わり目タマチャンショップで助かっています🐷❤️