しあわシェア【交流】

身体癒しの汁物 【 キクラゲとトリプルキヌアの汁物 】 4月ということで子供達はそれぞれ新しい環境、花粉や黄砂でグジュグジュ😭 今日はちょっとリセットの月曜にしました ①キクラゲは水で戻し適当な大きさに切る ②鍋に水、中華麹、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、①のキクラゲを入れ煮ます ③沸騰したら洗ったトリプルキヌアを入れ　もやしの芽みたいなのが出たら🙆‍♀️ 味見して足らなければ醤油をほんの数滴 完成です‼️ キクラゲはビタミンB群、ビタミンEを豊富に含み、疲労回復、老化防止に効果があり鉄、カリウムも多く、貧血や高血圧の予防にも働きかけるそうです。 トリプルキヌアはパーフェクトフード👍 元気になってもらいます😊 今夜のメニュー ・生春巻き（うささんのライスペーパーにそそられ、初チャレンジです） ・卵入りマカロニサラダ ・レタスと生わかめのチョレギサラダ ・新メークインとベーコンの甘辛煮 ・キクラゲとトリプルキヌアの汁物

タマちゃんLife達がご来客❗💕🤗 先月当選させていただいたお供達が届きました🎵 ほとんど味わったことの無いものな上、プーの好みの子達だったのでとても美味しいです💗 早速どうやって食べるか家族会議📝 白米が苦手なプーには最高のプレゼント🎁✨です❣️ せごどんさん 素敵なメッセージカード💬ありがとうございました🎵 そう今は三十雑穀スープでの料理にはまっているんです💕せごどんさんの可愛らしい文字を見ただけでもホッこりできた時間⏰でした🤗🎶 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ こちらもお時間のある時にどうぞ😙 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u6ftljex9gb6jiih

キャンペーン当選のスコーン届きました。🙌 タマチャンショップさんありがとうございます。まだスコーン食べた事ないのでこれから試食させて頂きます。 ３袋も入っていてどれから食べていいのか迷ってしまいそうです。好きなお味があったら又購入させて頂きますね。プレゼント🎁ありがとうm(_ _)mございました。 これからおやつタイム！頂きまーす（笑）

初めての有機ビターチョコ仕立てのオサカーナ🐟 みなさんが投稿されていたようにおいしかった😋 急に暖かくなったし、チョコがとけちゃったら台無しとか自分に言い訳をしてかなりの量を食べちゃいました。 １週間仕事頑張ったご褒美🎀

こんばんは○。🌃 キャンペーンで当選したプチスコが 我が家にもやってきました🎊 勿体無くてまだ食してませんが どれも美味しそうですね😍 しかも小粒で なんてキュートなんでしょ～🧡 こちらのプチスコ 実を言うと裏話があって… 私には当選してなかったんです💦 当選者発表の際にメンション頂いたので 『メールが届くまで楽しみにしてます✨』と ワクワクしながらコメントしていたのですが 既にメールは送信済みとのこと。。。 迷惑メールフォルダーにも 入っていなかったので 再度送って頂くも全く受信せず その後、諸々ありまして 私ではなく 私と同じアカウント名の方が 当選者だったと分かり 今回は残念でしたが そんな事もあるだろうなぁ♬ということで 次こそは当選するぞ～🧡と 意気込んでたんです ハズレても楽しめるのがタマリバですもんね😉 するとですね… よっかさんから来た 丁寧なメールを読み進んでいくと お詫びとして受け取って欲しいと 最後に書いてありビックリ！！ 本来なら貰えないはずの私が頂くのは ショップにもタマリバの皆さんにも ハズレちゃった方にも めちゃめちゃ申し訳ない気がして お断りするべきかなぁ💧…と悩みましたが 結局、よっかさんのお言葉に甘えて 遠慮なく頂戴することにしました (貰うんかーーーいw) タマリバの皆さん本当にスミマセン‼️ わたし頂いてしまいましたーーー😂 なんなら殴って下さいw と、いう訳で よっかさんの愛ある神対応に 思わず惚れてまうやろぉ～😍な こはくなのでした🧡 明日は、おやつ大好きな主人と一緒に 楽しいTea timeを過ごせそうです♪ お味の感想はまた改めてෆ ෆ ෆ⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝

はじめまして！ 主人の転勤でこの春に関西から福岡に引越して来ました。 博多駅の丸井で『タマチャンショップ』に出会いました。 体の事が気になるお年頃になりましたので☺️　 多様な商品とコンセプトに魅了されました。 《しあわせドライフルーツ・白イチジク》 《オサカーナ・ゴボチ&チーズミックス》 からデビューしてその美味しさに驚き丸井に行くたびにリピ買いしてましたが通販がある事を知りこちらのタマリバに登録させて頂きました。 これから色々な商品も試してみたいと思いまして 早速《ブイヤベース》と《中華スープ》を注文しました。到着が楽しみです✨

大好きなオサカーナ🐟✨ この前、お得な10袋2セット購入🤭 いっぱい届いて大興奮💖笑 まだまだ食べた事がない味が色々あり、改めてこんなに色んな味が楽しめちゃうのも嬉しい☺️ 帰省した時にオサカーナを実家や友達に渡そうと思ってます🎁 オサカーナの総選挙、どれがＮｏ．1になるのか楽しみです😊 どれも美味しいけど、私はシーフードが1番好きかな🥰🐟

こんばんは☺️ 急いでる時は ツナ缶に 三十雑穀スープとマヨマヨ混ぜ混ぜして ご飯に だぁーっ👍 これがまたクセになります(笑)

九州パンケーキのさつまいも味を朝ごはんに頂きました！ 生地がほんのり甘くてバターと蜂蜜をかけて、朝から幸せな気分になりました〜〜〜☺️ 子供もおもいっきり齧り付いていました💕

今日はバイトです！今日は休息プロテインの日です！ワクワクです♡タマチャンショップのおかげで大変なバイトも頑張れそうです💪

今朝もヘルシービューティー朝ご飯♡ 体に優しいもの全員集合♪ 1袋で1日に必要な栄養素の1/3が全て摂れる BASE BREADに添えたのは ・蒸しまめサラダ入りのサラダ ・美容成分たっぷりオイコスヨーグルト ・いちご ・いのちのワインお水（まんてんすい）割り ・ブラックコーヒー プロテイン12ｇのオイコスヨーグルトには タマチャンの美粉たちがたっぷり ◻有機ホワイトチアシード ◻こなゆきコラーゲン ◻八百屋ファイバー ◻ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ◻みらいのこうそ マスカット味 ◻ななつのしあわせ青汁 今日のヨーグルトはグリーンの寄せ集め💚 これだけで、朝食の栄養はバッチリ しかもぜーんぶお砂糖は不使用 お昼は軽めでもいいな～な組み合わせ♡ 朝からしっかり栄養を摂ると 一日元気に動ける私です🎶

今宵の一品 【 ごぼうサラダ 】 今日はやっと春らしい清々しい陽気でした😊 みなさんのとこはいかがでしたか❓ 少し気温があがると酸っぱいものが食べたくなります ①ごぼう、人参は千切りにするやつでシャーシャーします ②①を歯応えが残る程度にさっと茹でます ③しっかり水分を切ります ④ボールにマヨネーズ：砂糖：酢＝３：１：１　醤油はほんの気持ち　入れて混ぜそこに③を入れざっくり混ぜます ④はとむぎパウダーをたっぷり　茹でたトリプルキヌアをいれ和えます ⑤盛り付けてひまわりの種をトッピング　完成です‼️ 今夜のメニューは ・野菜たっぷりプルコギ ・里芋煮っ転がし ・いつものサラダ ・冷奴　醤油麹のせ

今日の遠足のお供はキノコっちにしました🍄晴天で暑いくらいだったので、体力いっぱい使いました(x_x)キノコっちで栄養補給できてよかったです(* • ω • )b

昨日の手作りカレーパン(レモンサイズ)とヨーグルトで遅め朝食頂きました☺️ MUSEに青汁入れてのみ　美味しですよ🥰

初めての味でした🎵 いつもの甘いさつまいも煮にみらいのしょうがを入れてみましたよ🤗 甘いだけではなくさつまいももホクホクになり何処からか優しい辛さが後を追うようにやって来てくれました😙💕 ただでさえ人気のさつまいも煮✨ 今日は肌寒く暖かさが欲しくなる天気な上 大人の味になったからか更に大人気🎶 ご飯も進みみらいのしょうがは大活躍✨

今日はその名の通り　素晴らしい五月晴れ☀️ 清々しいです。 庭のエゴノキも花が満開です💕 さて　今日のスタートご飯 私は毎朝4時には起きてます⏰ バイトに出かける７：45までの３時間45分 それを乗り切るために　朝一は必ず　お白湯です 自分のためだけにお湯を沸かし　自分のためだけに入れたお白湯 これをしばしゆっくりいただき さぁ‼️戦闘開始です🤣

栄養満点でニコニコ☺️で食べられるように🤗💕 アボカドナッシュチョコラミを作ってみました🎵 あまり食が進まず時間が無い時でもペロリ😋 アボカド オートミール しあわせミックスナッツ🥜 ドライフルーツの栄養で元気ハツラツ💪😙 (タンパクオトメも飲めば完璧❗) 朝食を食べ損ねてもおやつ🕒代わりにもなってくれる上口の中に入れればアボカドチョコ✨ 溶けるかのように完食出来て口の中も幸せ💕

こんにちは♪ 美味しいとうわさのオサカーナイモッコロコラボミックスを、紫蘇ジュースといっしょにおやつにいただきました。 甘すぎないお芋がサクサクで、お魚、アーモンドとよく合っていてとっても美味しかったです❣️🥰🥰🥰 今回実家の母親にもシーフードミックスとセットで持っていってあげるつもりです。

おはようございます☀ 昨夕は驚くぐらいの急な豪雨☔️ それででしょうか　夜のお月様の綺麗だったこと🌕 今朝のスタート お白湯をいただき　しっかりテンションあがってきましたよ お弁当も完了しました🍱 【 今朝の一杯 】 じゃがいもの🥔お味噌汁 玉ねぎ麹に椎茸粉末、舞茸粉末、みらいのしょうが トッピングはミョウガと青ネギ 一年365日　味噌汁をかかすことない味噌汁loverな我が家 味噌もその日の気分で変わります 今日は合わせ味噌です みなさま　今日もいい一日でありますように 一日頑張りましょう💪

おはようございます☀ 今日からゴールデンウィーク中旦那さんのお弁当作りおやすみできるのでラッキー✌️朝ゆっくりできる〜☺️ …ですが、私自身は4連勤😂なので気合いを入れるためにもボリューム満点朝ごはん🍴 食パンにNaoさんの美容納豆をのせて長ネギの輪切り、チーズものせてトースターで焼いた美容なっトースト🍞 ヨーグルトにみらいのしょうがをまぜまぜ🌀ブルーベリー🫐、バナナ🍌ミックスナッツをのせてシナモンかけたやつ🐄 ひとくちトーストかじってからべっぴんはとむぎ忘れてたのに気づいて後がけしました😂 ゴールデンウィーク仕事三昧ですがタマチャンアイテムの力を借りてフルパワーで頑張ろうと思います💪

朝ごはんのパンプレートです♪ なないろカレー完熟トマト小さじ1にマヨネーズを大さじ2をよく混ぜてパンに塗り、焼いたハーブソーセージとミニトマト、ベランダのローズマリー、ピザ用チーズをのせてもトーストしました。 先日、初めてなないろカレーを作った時に、パウダーとマヨネーズで美味しいディップが出来ると思って、少し残しておきました。 予想通りマヨネーズにピッタリでとっても美味しい😋トーストしたら、香ばしいさも加わり更に美味しくなりました。 レタス、ベランダのラディッシュのサラダ、キウイとブラックコーヒー一緒にいたました。

おはようございます☀ 我が家のGＷはキャンプ🏕からのスタートです！ 朝からとても清々しい良い天気です✨ 朝日を浴びてカラダとココロをリフレッシュ☺️ 私も4月終わりからこなゆきコラーゲンとみらいの酵素を取り入れました☺️　カラダの変化を楽しみに続けてみたいと思います😌✨✨✨

♡嬉しいサプライズ♡ 先日、タンパクオトメを購入いたしました。 嬉しいキャンペーンでしたので、 3袋購入いたしました。 でも、タマチャンショップさまのお箱が 2つ届き📦あら？と不思議に思い、 宛名を見ると、 一箱は、主人宛。 なんと、先日私が『食通新聞』を熟読していたことを 覚えてくれたようで、 主人も購入してくれたようです🎁 今回販売されていたサイトでは 購入しないはずなのに、 わざわざ登録してくれたのでしょうか🥹 嬉しい嬉しいサプライズでした。

今日から連休です🍀 わたしは平日同じ時間にアラーム設定してるので いつもどおり起きて 白湯を飲んで着替えて 30分くらい近所をウォーキング🎶 っていうのが在宅勤務を始めてからの ルーティーンです🌟 出社の日は10分くらいのショートバージョンです😉 そして最近の朝の定番 母なるスムージー 今日はmyabiさんがやってらっしゃった フローズンストロベリー入り！ いちごを凍らせて刻んだだけなんですが…笑 ななつのしあわせ青汁だけの シンプル味にしたので いちごの甘酸っぱさが引き立ちました💕 ヨーグルトは タマラボの 5種のレーズンミックス マスカットレーズン ななつのしあわせ青汁＋きな粉 のグリーン強めアレンジです♪♪ こちらにフルーツを加えた 「自身の酵素で消化できる省エネ食材たち」 がわたしの朝のスタメンです✨笑 花粉症が治って以来朝はこんな感じなんですが タマラボやタマリバに出会うは ヨーグルトにクコの実を入れていただけなので みなさんのおかげで わたしの朝がカラフルになりました☺️ あ、もちろん愛知県民なので モーニングは大好きですし 行った時はしっかりいただいてますよ😆笑 みなさんの朝時間の過ごし方をお聞きしていると 一気に心の距離が縮まった感じがして 楽しいです✨

♡こなゆきコラーゲンたっぷり♡ ダージリンティーに こなゆきコラーゲンをティースプーン🥄 2杯入れると、濁ってしまいました😂 しっかり溶けてくれているからですね。