ちょっと小ぶりになっちゃったけど… 何とか元気に育ってくれたナス🍆ちゃん🥰💕 今日の朝🌄収穫して来ました🤩 今日はこのナス🍆ちゃんを主に サッパリさんを作ることにしちゃいました〜🤗 やっぱり夏🎐はサッパリしたものがないと スッキリしないプー こんなサッパリ系の料理を頻繁に作るのも プーの夏の過ごし方なんです お気になるかたは こちらからどうぞ召し上がれ➰🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lak0w2qzuzvz1w8e 皆さんのところは台風🌀大丈夫ですか❔ まだ影響がある地域の方はお気をつけて🥺

🌿オクラとエビとたらこのレモンパスタ🍋作りました。 お家にあるものパスタです😋 みらいのこうそ、ななつのしあわせオイル入りです 味付けはたまねぎスープに、白だし、マヨ、粒胡椒です✨ 少し出汁が入る事で馴染みのある味になって美味しいです😋 蒸し暑いのでイマイチ食べたいものがなくて、レモンでサッパリ食べたいなと作りました✨ ネバネバオクラは胃腸にも良い🙆✨ 夏野菜も色々あるもの入れました。 簡単たらこパスタ風です😋 キャロットラペと酢玉ねぎドレッシングサラダ🥗と サッパリ晩ご飯になりました🍋😊

夏野菜料理 そうめんのかわりに とろとろ茄子をそうめんに見立てて 夏野菜麺🍆🍆 とろーり旨なすを 切らないでそのままチン 熱いうちに細くきる 醤油 自家製レモン酢 みらいのしょうがに つけこむ めんつゆでもOK 冷蔵庫で冷やす トッピングは オクラ とうもろこし ずいき 舞茸 なんでもいいですよ ミョウガとかおいしいかも？

https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ekqybqm6wnzcqus?fbclid=IwAR3t1WapY4_1z7EV_IfYi-Yz72jsNGajGaoy9Ca40ueRF5jO3XLp_LLsqlY はなはなさんの 小夏のゼリーが食べたくて🎵 しかし 冷蔵庫には梨があったので 梨で食べました🎵 梨は半分よりちょっと多めをジューサーで 約半分をトッピングに。 さっぱり爽やかゼリーです🎵 はなはなさん ありがとうございました☺️

サンドイッチ 昨日美味し～い食パン🍞を 頂きまして いつもお弁当は タマチャンショップで頂いたお米と 三十穀黄色のご飯ですが サンドイッチにしました ゆでたまご たまねぎスープ 還元力(しお) ヨーグルト ミックスシード チアシード とうもろこし ずいき ツナ缶 こなゆきコラーゲン パプリカ きゅうり バターのかわりに 自家製ヨーグルトを コーヒーフィルターで濾す サンドイッチと ショクササイズで 今日も頑張ります🐷❤️

しあわせミックス煎り豆でタンパク質とりながら夏の筋トレ頑張るぞ！

【ねばねば野菜のわさび和え】 おくら、つるむらさき、煎り豆を わさびとだし醤油で和えました！ つーんと辛いわさびが夏でも食べやすいです☘️ 翌日は豆が馴染んで、美味しかったです☺️ 豆の入ったおかずは、 ミックス豆の水煮で作ることが多いですが 煎り豆は保存もしやすくて期限が長いのでいいですね♪ 普段作るメニューを色々置き換えて試してみます！

連鎖してます😆 ヤマザキフーズのシーチキン🐟 作り方はこいぬさんが載せてくれてるのでそちらに甘えちゃいます😆 この前作って寝かせてます✨残り少なくなっちゃった😢何日か寝かせたらしっとりします✨ zakiちゃんオススメのご飯に海苔と一味にマヨで食べましたよー😋 これ、やばーーーいです✨ オイルはパスタに🍝、ピザに、キャベツ炒めに使ってます😋 これはハーブが香る高級なお魚料理です😋 大人数での食事🍽️大好評でした👏 zakiさんレシピありがとうございます😊 皆さんにもおすすめします🧡

おはようございます😊✨ 台風の風もほぼ止みましたが雨はまだありそして湿度がすごく高いです😅 庭の鉢🪴を片付ける前に朝の一杯🥤 ⭐️みらいのこうそマスカット味 ⭐️こなゆきコラーゲン ⭐️自家製赤紫蘇シロップ ⭐️グリーンレモン ⭐️炭酸水 これがこの夏の基本ドリンクです😋 今朝は蒸し暑すぎてすぐコップの周りに結露が💦 この後車を小1時間走らせて美容院へ（予約忘れるとこだった😱）行ってきます✨ おやすみで早起きが辛いけどこのドリンクで頑張りまーす💪

来ました！ 8月6日に台風の影響で行けなかった、 久しぶりのタマチャンショップ都城本店。 おとといの夜から妻のモーレツプッシュで 「台風が過ぎたらね〜」と、いうことに🌀 昨日朝は晴れて急ぎ準備してしゅっぱーつ🚙 だがしかし、「あれ？カーナビがいつもと違うルート❓❓」 タマチャンショップ・ロスの妻は気にしつつも、 いつもの道で強行🚙 むむむ。高速道路が台風の影響で通行止め😨 しかたない、した道(国道)で🚙 おおー‼️ 混んでる混んでる😫 高速道路が使えないのでものすごい渋滞。 色々、考えたあげく昨日は引き返して帰宅😭 気を取り直して本日、8月11日(金)出発🚙 到着してiPhoneで写真をパチリ📷 他にも撮ったので帰ったらアップしまーす😀

いよいよ今日から娘の試合が始まりました🎾 暑い中　旦さんと一緒に応援に行きました 初戦　サクサクっと勝ち上がりました‼️ 疲れた身体を今日もタマチャンアイテムに癒してもらいます 晩御飯は昨日の夜に仕込みました👍 【 鶏ハム定食 】 🔷summer家 困った時のお助けrecipeの一つ 鶏ハム‼️ 前日に作れるし簡単だし胸肉だから栄養価高いしいうことなしです 今回味付けは　プレーン　玉ねぎスープ　柚子　レモン麹の4種類でしました 詳しくはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jrwpzysagz39phkn 🔷簡単ピーマンの和え物 これまた仕込みにはピッタリ🤣 ①ピーマンを半分に切り横目にスライス ②耐熱皿に入れ　ツナも油をきって入れ　玉ねぎスープをパラパラ　さっとかき混ぜ　ラップをしてチン　ピーマンがしんなりなればオッケー 私は600Wで最初2分　出してかき混ぜもう2分でしました ③粗熱が取れたらハトムギ粉末を和える ④いただく時に鰹節をたっぷりかけてください 🔷レッドオニオンの甘酢漬け レッドオニオンを薄くスライス しばらく水に晒し　しっかり水気をとったら　甘酢、しあわせオイルに漬け込みます 今回甘酢の甘味はハチミツにしました👍 いただく時に　無塩胡桃トッピングしました レッドオニオンはポリフェノールあるからいいですよ‼️ 🔷水菜のチョレギ風サラダ 水菜は生で適当に切り　オイルをきったツナ　玉ねぎスープ　胡麻油を入れて混ぜ　韓国炒りごまでさらに旨さアップ☝️ 🔷いつものサラダ（今日は鶏ハムに添えました）

暑くて、暴飲暴食しがちな夏💦☀️ たまに美味しいご馳走を食べたとしても、ちゃんとリカバーして身体を守っていきたい☺️ だからこそ、みらいのこうそを使ってみています！ 二日酔いのときも飲みやすいし、食べ過ぎの後のリセットのためのプチファスティングにも最適！ 美味しいから続けられそうなのも魅力！

残暑のころとなりました。 まだ当分この暑さは続きそうですが　皆様いかがお過ごしでしょうか😀 わたしは少々夏バテ気味で　食欲減退してしまいました。😣 🍀↓zakiさんの　自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ovbmorgap8d74xbv からzakiさんのあずきの魔法🧙‍♀️🪄にかかってしまいました。 あずきを見ると　食欲アップ🆙 あずきいっぱい食べたい😂 そんな私のために　わがまま朝食作りました。 ☆あずきと八百屋ファイバー・ななつのしあわせ青汁入りの　なんちゃって抹茶あずき炊飯器ケーキ🍰 ☆あずきと八百屋ファイバー入り豆腐の溶けない（ゼラチン入り）アイス🍨黒蜜と黒豆かけ　しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）添え ☆自家製ヨーグルト🥛に八百屋ファイバー・ちょーぐると・しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）を入れて食べました。 あっという間に食べれました。😋 これで今日一日は元気に過ごせそうです。 やっぱり　あずきは美味しい😍 皆様　夏の疲れが出やすいころ　どうぞご自愛のうえお過ごし下さい🙋

おはようございます☀ ラビットさん、はなはなさんに続き、昨日のお昼は残りカレーと三十雑穀米ご飯でドリアにしました😊 三十雑穀米とカレー＋チーズ　間違いない美味しさです！ 副菜ははなはなさんのしあわせ炒り豆のマリネ！（美味しいよ！） たんぽぽコーヒーと一緒に頂きました😋

本日の夕食は 🍀↓zakiさんの浪速の揚げないエスニック唐揚げ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ccadyigc8mh2cxyq 高野豆腐の肉巻きに　悪魔的に美味しいタレを絡めました。 高野豆腐が鶏肉の様で　美味しかったです。😋 何でも会うこのタレは　最強ですね。💪 🍀↓はなはなさんの🌿簡単✨オクラとエビのかき揚げ🌿（竹輪バージョン） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fcunq5mnjmi7hdtr 父ちゃんが大好きで　リクエストで作りました。 🍀電子レンジで作る　茄子の煮びたし 茄子中2個格子状に切り目を入れ　1個を3/1に切り分ける。 ごま油大さじ1　3倍濃縮めんつゆ45mL　水90mL ラカント小さじ１/2　みらいのしょうが：ひとつまみ（チューブでもOK）と茄子を耐熱皿に入れ　電子レンジで600Wで6分かけ上下を返し　味を馴染ませる。 美味しい夕食になりました。 ありがとうございました。

zakiちゃんのバナナカレー🍌 別名【南国ゴリラカレーライス🍛🦍】 17歳の頃、日サロでガンガンに焼きまくってた頃に付き合っていた元カレに付けられたあだ名は「🦍ちゃん」 どうも、私です🙋‍♀️笑 実は本当のこと言うと、バナナ苦手なんですけど ペースト状にするorカットされてたら食べれるという 謎の不思議体質なのです。 リンゴとかマンゴーチャツネ的な感じで バナナも入れたったら美味いんちゃう！？という事で バナナカレーを作ってみました🍌✨ なんで好きちゃうのに家にバナナがあるかというと 先日、夏風邪をひいた相方が 「食欲ないー、晩ごはんスムージーでいいー🤒」的なことを言うもんで これはいかんと🍌×🥒×🍎×🍑の愛情スムージーを作ってあげた時に買った バナナがポツンと残っておりまして・・・（笑） そして完成しましたのがこちらのカレーなのですが これがなかなかイケる😋👍 スパイシーさとやさしさの中フワッとフルーティー。 でもバナナのお味はしませんヨ😋🍌という事で レシピあるので、バナナ１本あったらぜひ作ってみてください🍛🥄 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/394e8fqx7dv2xkhi サラダはsummerお母ちゃんに教えてもらった鶏ハム 🧅淡路島たまねぎスープ仕立て 🍋瀬戸内 塩レモン麹味 久々の鶏ハム作り楽しい〜❤️ このまきまきしてカットした時の断面萌えがええですよね🫰 もこみちことオリーブオイルをかけていただきます🫒✨ いやぁ〜しかしこんなに食べない相方を見たのは 出会ってからほぼ初めてだったのですが 昨日はお元気に２杯もおかわりしてくれてたので 安心しました🙋‍♂️♡ 健康第一🤸‍♀️🤸 【よく働き・よく食べ・よく笑い・よく寝る】 コレ大事ですな🌞🌈

朝ごはん😋😋😋💖🍀✨✨‼️ やさしいルイボスティーの中に こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味 タンポポコーヒーゼリー 美味しかった😋👍✨‼️ タンポポコーヒーゼリー今日でお終いになったのでまた作ります👍 最後に美味しい組み合わせ発見💡して嬉しい❤️‍🔥✨‼️ 次はやさしいルイボスティーのゼリーでいっぱい試すぞ💪‼️ 今朝のヨーグルト タンポポコーヒーゼリー 無糖ヨーグルト ななつのしあわせミックスナッツ よっつのしあわせミックスシード しあわせオーガニックオートミール タマチャンLifeで腸活も👍🍀✨‼️ 本当にありがとうございます😊🎵

この度は〜年間アワード〜 ⭐️最多いいね賞 ⭐️最多コメント賞 のダブル受賞を頂きました🙇‍♀️ タマリバの皆さま 本当にありがとうございます❤️ こんなに素敵なお品まで頂き 気になっていた商品も入っていて とても嬉しいです😍 タマちゃんショップに出会い そしてタマリバを知り タマリバで交流するようになり 毎日がより楽しくなりました‼️ これも皆さまがいいね👍や コメント📝をくださったおかげです✨ 人見知りもあり 始めたばかりの時はドキドキしていました😅 この歳になっても沢山の事を共有できるできる場や仲間ができた事がとても嬉しいです🤩 ほんとに皆さまありがとうございます🙇‍♀️ タマちゃんショップのスタッフの皆さま 楽しいタマリバを作って頂きありがとうございます🙇‍♀️ まだまだ残暑が厳しですので 体調管理はタマちゃんアイテムで 皆さま乗り切りましょう🙋‍♀️ これからも宜しくお願いします🙇‍♀️🐰

なんと✨️ タマリバ1stAnniversary 年間アワード投稿編 にて、〈 最多いいね賞 〉〈 最多コメント賞 〉〈 コメント盛り上がったで賞 〉の3部門で受賞させて頂きました🏅👏 まさか全ての部門で賞が取れると思っていなかったので、私自身とてもびっくりしております😳💡 ̖́- どの賞も、私と交流してくださった皆様のおかげです🥰🤍 本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️‪‪♡ そして、その特典としてバッジとタマチャンショップの商品を頂きました⸜🙌🏻⸝‍ キノコッチやプチスコなど気になっていたお菓子や、皆様の投稿でよく見かけるこなゆきコラーゲンなどなど、とてもたくさん送ってくださいました🕊‎𓇬𓂂𓈒𓏸︎︎︎︎ スープなどは家族が好きなので、とても喜ぶと思います😊 タマリバを初めてからまだ約5ヶ月と日は浅いものの、コメントやいいねして下さる方、心温まるメッセージカードを書いてくださるスタッフさん、タマリバを盛り上げてくださっている方々などのおかげで、私にとって大好きな場所となっています𓈒𓂂𓏸♡ これからもたくさん交流させて頂きたいです❕ 2年目もよろしくお願いします🌷.*

今帰ってきたら旦那さん💁‍♀️‼️ なんと‼️誕生日プレゼント🎁頂きました😭😭😭💖 ありがとう父ちゃん🙇‍♀️❤️ 何日も嬉しいサプライズ続きで幸せ者です😭🍀✨‼️ 父ちゃん大好き❤️末っ子は、車の音が聞こえると必ず眠くても起きて来ます☺️💓💓✨ デレデレの父ちゃんです🤩🤩🤩🤩✨💖✨ 何か気になるので手を伸ばす🖐️末っ子🤣🤣

今日は、植え替え用の鉢の土を処分して洗って干しました💦 毎日亀のようにのんびりと作業中です😅 汗を流した後は、自家製の梅サワーを一気飲み💦 LG21ヨーグルトに、キウイ、しあわせナッツとオートミールを煎ったグラノーラを入れて頂きました。 プレーンヨーグルトではないので、ちょーぐるとは、入れませんでした！激甘になっちゃうので😅 こんな時、やっぱり無糖のちょーぐるとが欲しいです😍✨

夏祭りの屋台ですな〜😋💖💖💖‼️ お陰様で今日は晩御飯は作らずに済みそう👍✨‼️ アルコール飲めないので、いのちのワイン🍷で乾杯しまーす😋🍷✨✨✨‼️ 楽しいお祭りが戻ってきた！ありがとうーーー🙇‍♀️✨‼️ 楽しめる時に楽しみます😊🎵

今日は忙しかったのでやさしいルイボスティ―でおぎそんさんに教わったゼリーを作りタンパクオトメ(あまおう🍓)をかけていただきました🥰💕 入っているのは やさしいルイボスティ― こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(あまおう🍓) タンポポコーヒーゼリー(通常のコーヒーゼリー☕)とは全く違くサッパリ感とやさしいルイボスティ―のあの香りで口と鼻がいっぱいに🤩🎶 おぎそんさんこんなにも変わるんですね～🤗 サッパリするのにピッタリ❗

今朝のヨーグルトです♪💁‍♀️🍀🍀 グラスは末っ子ちゃんが選んでくれたものです🥰💕 ・ギリシャヨーグルト ・国産蜂蜜ジンジャー紅茶漬けドライフルーツ 　（今日でなくなったのでまた作ります。） ・しあわせオーガニックオートミール ・べっぴんはとむぎ　 ・しあわせ三十雑穀グラノーラ ・ななつのしあわせミックスナッツ ・よっつのしあわせミックスシード うん、やっぱりドライフルーツありの方が美味しくて好き❤️ 朝からお腹いっぱい満足🈵満足💯👍🍀‼️

今日のお昼ご飯に蕎麦を茹でました！ 十割そばが好きでスーパーで買っていたので食べました！ 具材の中に納豆を入れようと思ったらちょうど切らしていたので代わりにドライ納豆をかけて食べました！納豆の風味が噛めば噛むほど出てきてとっても美味しかったです！ 卵かけご飯とかに入れても美味しいんじゃないかなと思うので今度やってみようと思います♡ 夏に食欲がなくてもさっぱり食べれてとっても美味しいのでこの夏また食べたいと思います！