今日は、植え替え用の鉢の土を処分して洗って干しました💦 毎日亀のようにのんびりと作業中です😅 汗を流した後は、自家製の梅サワーを一気飲み💦 LG21ヨーグルトに、キウイ、しあわせナッツとオートミールを煎ったグラノーラを入れて頂きました。 プレーンヨーグルトではないので、ちょーぐるとは、入れませんでした！激甘になっちゃうので😅 こんな時、やっぱり無糖のちょーぐるとが欲しいです😍✨

夏祭りの屋台ですな〜😋💖💖💖‼️ お陰様で今日は晩御飯は作らずに済みそう👍✨‼️ アルコール飲めないので、いのちのワイン🍷で乾杯しまーす😋🍷✨✨✨‼️ 楽しいお祭りが戻ってきた！ありがとうーーー🙇‍♀️✨‼️ 楽しめる時に楽しみます😊🎵

今日は忙しかったのでやさしいルイボスティ―でおぎそんさんに教わったゼリーを作りタンパクオトメ(あまおう🍓)をかけていただきました🥰💕 入っているのは やさしいルイボスティ― こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(あまおう🍓) タンポポコーヒーゼリー(通常のコーヒーゼリー☕)とは全く違くサッパリ感とやさしいルイボスティ―のあの香りで口と鼻がいっぱいに🤩🎶 おぎそんさんこんなにも変わるんですね～🤗 サッパリするのにピッタリ❗

今朝のヨーグルトです♪💁‍♀️🍀🍀 グラスは末っ子ちゃんが選んでくれたものです🥰💕 ・ギリシャヨーグルト ・国産蜂蜜ジンジャー紅茶漬けドライフルーツ 　（今日でなくなったのでまた作ります。） ・しあわせオーガニックオートミール ・べっぴんはとむぎ　 ・しあわせ三十雑穀グラノーラ ・ななつのしあわせミックスナッツ ・よっつのしあわせミックスシード うん、やっぱりドライフルーツありの方が美味しくて好き❤️ 朝からお腹いっぱい満足🈵満足💯👍🍀‼️

今日のお昼ご飯に蕎麦を茹でました！ 十割そばが好きでスーパーで買っていたので食べました！ 具材の中に納豆を入れようと思ったらちょうど切らしていたので代わりにドライ納豆をかけて食べました！納豆の風味が噛めば噛むほど出てきてとっても美味しかったです！ 卵かけご飯とかに入れても美味しいんじゃないかなと思うので今度やってみようと思います♡ 夏に食欲がなくてもさっぱり食べれてとっても美味しいのでこの夏また食べたいと思います！

♡今朝のスムージー♡ 今朝は、梨をトッピング🍐 瑞々しい梨が、 母なるスムージーをまろやかな優しい お味にしてくれました😌 𑁍母なるスムージー　15g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍ちょーぐると植物食ブレンド　2g 𑁍豆乳 150㎖ グラスの底には、 ミューズリーを少し入れています♡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 300投稿目の投稿には、 沢山の温かいメッセージを ありがとうございました🥹 改めまして、 ゆっくりご返信をさせてください✍️ 嬉しくて、有り難くて、 皆様の温かく、お優しいお言葉に 胸がいっぱいになりました✨✨ 実は、書かせて頂こうか、 迷いに迷って 書いた300投稿目でした🙈 本当に、ありがとうございました。

栄養まるごといただきます！！ スパイス＆果肉たっぷり〜やさしいルイボスピーチジャム〜 わが家の桃フェアも残りあとわずか🍑 お買い得の桃をゲットして完熟食べごろになってきたので 桃消費にジャムを作ってみました♡ 今回は桃は皮ごと、茶葉もその桃使用するのでゴロゴロの果肉感を楽しめて、美味しさも栄養もまるごといただけちゃうレシピもご紹介します✨ 【桃×やさしいルイボスティー×スパイス】を使用していくのですが うちの相方🙋‍♂️は、なんと言っても紅茶が苦手なんです（笑） ルイボスティーやったらいけるんちゃうん！？と、実験的に 「おいしーーー😍💕ちょっと飲んでみー」と言って飲ませてみたら 「うま！！」いただいたので 紅茶が得意でない人にもきっと楽しんでいただける思います🫰✨ イメージはルイボスチャイ的な感じです☺️☕️🫚 ・炭酸水で割って ・パンやヨーグルトに ・牛乳や豆乳で割って バリエーションも色々楽しめるのでオススメです。 気になった方はぜひぜひ 作ってみてください🍑❤️ 【わたしのひとさら】はこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hb1d46nrj9fd7xxm

🌿大豆粉入りパンでフレンチトースト🌿 大豆粉入り食パンを見つけたのでフレンチトーストにしてみました😋 久々に食べたくなってフルーツたくさんと食べたいなと作りました✨ ＊豆乳を火にかけラカントを入れ、少し冷めたら卵とこなゆきコラーゲンを加えてパンをつけます。これなら時短でしっとりつかります。無塩バターで焼きます。 ナッツや粒胡椒をお好みでどうぞ。 ＊サラダはかぼちゃの煮物リメイクサラダ ＊常備菜のキャロットラペ ＊ルイボスティー、ねじめびわ茶でホッとします。 ＊いつもの赤紫蘇シロップジュース炭酸割もプラス 久々フレンチトーストが食べたくなって作りました。甘さ控えめ砂糖不使用なので嬉しい😆 甘さが欲しい方ははちみつをかけても😋 夜つけておいて朝焼くと時短でいいですね✨ 美味しいスイーツも食べて夏の疲れを乗り切りたいですね✨ ✳︎昨日は頭痛ありで、ご心配してくださってありがとうございます。 葛根湯飲んで8時間程ぐっすり寝たらスッキリしてお腹が空いた程元気です😋 仕事柄一応検査もしましたが陰性でした。夏風邪も流行ってますし引き続き気をつけます。 皆様もお盆休みの疲れが出る頃ですので無理しないでくださいね😊

𝕓𝕠𝕤𝕙𝕚 𝕡𝕒𝕟👒 高知からやってきました！ 「ぼうしパン」 先日あべのハルカスの高知フェアで Getしてきた、かわいい子❤️ これをこうしてこう🫰 やるよね〜（笑） 愛しのベイリーズちゃんに 被ってもらったら謎のブティック感でました（笑） ドライフルーツでおめかししたら ちょっぴりモードでオシャンティぐうかわ👠✨ つばの部分はちょっとカステラっぽくて クラウンの部分はちょい塩気を感じるお味🫰 最高においしいけど、お口の水分すべて吸収系なので こなゆきコラーゲン入りのコーヒーにたまに浸して食べるのも またよきです☕️（笑） ちなみにパッケージに描かれている キャラクターのぼうしパンくんは あの有名な「やなせたかし先生」が手がけたらしいです🍞✨ So cute!! 「まるごと高知inあべのハルカス」は 2024年1月までやっているらしいのでお近くの方は是非に💕 またひまわりコーヒーとパン買いに 遊びにいこ🫰

✨𝟓𝟎,𝟎𝟎𝟎𝒑𝒐𝒊𝒏𝒕達成記念✨ 𓆸ご報告😌 先日、お陰様で300投稿目を超えましたが、 （沢山の心温まるメッセージをありがとうございました🥹） ほぼ同じタイミングで、 累計50,000ポイントを達成致しました✨✨ こちらのメッセージカードと共に、 タマリバ限定の とっても素敵なプレゼントも 頂戴致しました🌲♡ 大切に致します😌 タマチャンショップのスタッフの皆様、 タマリバに関わる全ての皆様に、 心から感謝致します✨✨ この度は、　 50,000ポイント達成記念を お贈りくださいまして ありがとうございました🎁 これからも、 タマリバが『愛』と『しあわせ』溢れる 楽しく温かい場所でありますように✨✨ 心よりお祈り致します。 ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ 大好きな やさしいルイボスティーで 静かにお祝い🫖 ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ ♡追伸♡ バッジも、 タマプロ称号バッジ🎖️を 謹んで装備させて頂きました🥹 どうぞよろしくお願い致します。

先日のプレゼントで、気になっていた「みらいのこうそ」を頂いたので、さっそく試してみました。 子供頃、父が飲んでいた栄養ドリンクに少し味が似ていて、懐かしい気持ちになりました☺️ こういう味がなのね〜・・・😅

ⒷⓇⒺⒶⓀⒻⒶⓈⓉ BASE BREADのミニ食パンに まんてんすい仕込みの 発酵あんことクリチをトッピングした 絶品✨腸活トースト🍞🫘 BASE FOOD のミニ食 レーズンを トースターで軽く焼いて あんことクリームチーズをトッピング🫰🏻 ベーグルは大好きな奈良のベーグルLOLさんの シナモンレーズンを相方とはんぶんこ🥯✨️ なんだかレーズンまみれですが 大好きにまみれるというのは とてもうれしい🍇(笑) 因島のはっさくゼリーはお気に入りで毎年食べているおいしいやつ🍊✨

暦の上では処暑を迎えたとはいえ　夏の名残の暑さは　なおもとどまっているようです。 タマリバ村民になって　皆様の美味しくて幸せな投稿や　ヘルシーで健康的な美味しいレシピの数々を教えていただくのが　楽しい日々になりご縁に感謝しております。🙇‍♀️ 何時しか　訪れるのが日課となっていました。😀 そして　いつの間にか⑨タマになっていました。🎊 美味しい「都城産ひのひかり5㎏」と「三十雑穀黒」をいただき　ありがたく存じます。 そしてタマチャンスタッフ　くわちゃん直筆のあたたかなメッセージは　とても嬉しく　わたしの拙い投稿をご覧になってくださっていたのだと　勇気づけられました。😂 こんなにも　あたたかな居場所に出会うことが出来て　感謝の気持ちでいっぱいです。🤗 若い方々とのふれあいが楽しく　幸せを感じております。😂 みなさまと出会えた奇跡は　宝物です。 これからも　どうぞ　よろしくお願いします。 朝夕はずいぶん涼しくなりましたが　季節の変わり目　体調にはご注意くださいませ。

▪️BASE BREAD Rich 🥯× 🥑アボカドチョコクリーム🍫 温めたBASE BREAD Rich🥯に お砂糖不使用の🥑自家製アボカドチョコクリーム🍫と カシューナッツのクリームを半分ずつ塗って バナナ🍌＆ナッツ🥜をザクっと乗せました🎶 手作りのアボカドチョコクリームと カシューナッツクリームには コラーゲンがたっぷり♡ アボカド🥑とは言っても お味は普通にチョコレート🍫のクリームです♪ モリモリトッピングだけど かなり低糖質な組み合わせ♡ 挟んで食べたらウマ〜〜っ🤩💕 身体にいいものばかり詰め込んで 今年の夏も夏バテ知らず🎶 今日も素敵な一日を！

今日　いいね　押したら　「１２３４５」が並びました。🎊🎉 エンジェルナンバーの意味は　 「あなたは今、とても良い場所にいます。どんなことにも恐れずにチャレンジできる時期なので　これまで諦めかけていたことに、もう一度チャレンジしてみてください。きっと、今まで気づかなかったことに気づくはずです。」 だそうです。 タマリバで　チャレンジすれば　気づくことがあるという意味なのかと嬉しくなりました。🤣🤣🤣 自分を信じて　タマリバ村で頑張ります。🎵 これからもよろしくお願いします。🙇‍♀️

クルミ拾いができる時期になりました🍂 去年食したら美味しかったので、今年もほいほい拾って、中身の種子（可食部分）を取り出し食べています😊 今回見つけたクルミは小ぶりだったので、形を残すのは難しかったですが、自宅でいただく分には十分です✨ 油分もしっかりあって自生国産クルミも美味しいですよ✨ Naoさんのアボカド🥑チョコクリーム🍫　 定番のチョコバナナ🍌にしてもやっぱり美味しい💕 で、今日はまたチョコバナナをミニ豆乳食パン🍞に乗せちゃいました😋 その上に、クルミを乗せてパクっといただきました！ 全部が美味しい〜✨　シアワセ〜💕

やって来ました😄 タマチャンショップ都城本店🏠 念願の「しあわせ桃パフェ」2つ注文。 只今、待っているところです😊 写真は店内のオブジェです。 (続く)

「だし」にこだわる〜日本の朝食🍚🥢〜 朝はもっぱらオトメで 過ごすことが多い私なのですが 久々にお米を炊いて ごはんをいただきました🌾 日本では古くから愛されている ごはん、お漬物に、そしてお味噌汁さえあれば 気分は最高🫰🇯🇵 だし巻きもいい感じに焼けたし お気に入りの道具でお料理するのが 本当に楽しいな〜🙌 まいど食いしん坊万歳ってな感じですが 和食ってやっぱりホッとしちゃいます☺️🥢 今回の朝食作りの様子は YouTubeにも動画をアップしましたので お時間よろしければぜひ見ていただけたら嬉しいです✨ https://youtu.be/2UMOJ5_UWgM?si=CwzH1evQ5r3fmPeb いい感じに熟成した 卑弥呼仕込みの納豆麹も添えて😋👍 peace

今日も昨日に引き続き　秋めいたご飯にしました 久々の揚げものも辛くなかったです‼️ 【 海老カツ定食 】 🔷海老カツ 前にzakiちゃんが作った海老カツが食べたくて作った以前の投稿はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fwmiembrmbzq6vln 今日は衣はパン粉です 中途半端に残ったのを消費しました😅 🔷水菜と胡桃のサラダ 生の水菜にハーブ塩、しあわせオイル、無塩胡桃で作りました 🔷レンコンの甘辛炒め 蓮根を薄く食べやすいサイズに切り　酢水に晒しアクをぬく フライパンに胡麻油を入れて炒め　酒、醤油、味醂、砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け 水分なくなれば🙆‍♀️ 韓国炒りごまをからめて完成です 🔷きのこご飯🍄 大根、人参、舞茸、ゆきひらだけを具材にし、三十雑穀米の黒を入れて炊きました 出汁は　椎茸粉末、舞茸粉、鰹と昆布出汁 美味しかった💕 🔷いつものサラダ🥗 🔷黒胡麻豆腐

今日のお昼ご飯にドライ納豆を使った和風卵パスタを使ってみました!!そして写真を撮ろうと思ったらまた忘れてました💦 夏にさっぱり食べたかったので上からカボスをかけたらまた一段と美味しくなりました😋 ドライ納豆もカボスととてもあって美味しかったです😋 これからどんどんカボスが出てくる時期なのでたまちゃん商品と色々合わせてみて食べてみようと思います！

Naoさま まねっこをして 私なりにやってみたけど センスが違うから でも楽しかったです アボカドチョコクリーム 作って いつものギリシャヨーグルトに ナッツレーズンココナッツをいれたクリームを 半分づつ 写真に写ってないけど ポテトカレーまぶし 鮭とピーマンとれんこん たまねぎスープパラパラ 夏休み後２日 私は朝食なしなので 今日のお弁当にしますね どこにもタマチャンショップを 使っています これだけは Naoさまと一緒です🐷❤️

こいぬdeペチーノ 今日～明日と スタバのさつまいもが 会員先行販売。 今日も明日も最後のお客さまが 21時30分～22時に終わるため スタバはなし。 とはいえ さつまいものちびちゃんがあったので 2本蒸して、バターやコラーゲン ほんの数滴卑弥呼醤油に豆乳。 スタバカップが何故かあるので サロンで 一人スタバごっこしました(笑)

無花果とナッツのオープンサンド BASE BREADミニ食パンのレーズンに ▫︎無花果 ▫︎アボカド仕立てのチョコクリーム（Nao姉さんの） ▫︎ギリシャヨーグルト ▫︎ナッツとヘンプシードをパラリ🤏✨ 蜂蜜たっぷりとかけたら おいしいが止まりません🌞🌿 ヘルシーだけど、食べ応えあって カラダがすっきりとお目覚め🤸‍♀️🎶 「今月の目標」 おいしく・たのしく・うつくしく なんだか「清く正しく美しく」的な 感じになってしまいましたが（笑） 内側からも外側からも 健康とキレイを意識した 食生活を送りたいなーと思います！ お年頃ですからね🙋‍♀️🌿（笑）

残暑を乗り切るには、やっぱりビタミンです❕ なので、こなゆきコラーゲンを混ぜたヨーグルトにフルーツをトッピングしました🥝🤍 こなゆきコラーゲンで夏にダメージを受けた肌も綺麗に✨ なににでも混ぜられるこなゆきコラーゲン最強です❤️‍🔥

お腹いっぱい幸せいっぱい😀🈵❤️ なのに、腹ペコ🤤🤤🤤キッズ達は黒ごま風味が飲みたいと。 そりゃそうか、今起きて来たもんね🤣🤣🤣 という訳で2杯目！ タンパクオトメSOY黒ごま風味 次女と私は常温の水で、末っ子は牛乳で作りました♪ 黒ごまというので粉は黒いのかと思ったら違いました👀‼️ でもやっぱり香りが凄く良い👍✨✨‼️ ひと口飲んで3人で『うん、めっちゃ美味しい😋‼️』 それしか言い方知らんのか🤣🤣🤣🤣⁇ 何より初めて飲むのに所長さん、 『これ絶対にきな粉入れたら合うと思うわ👍❤️✨‼️』 と言うので、途中から挽きたてきな粉を入れました♪ 『うん、やっぱり合うわ。抹茶の時にも同じように合うって思った感じ👀❣️』 よきよき🤤🤤🤤👍✨✨🍀🍀 朝から飲み過ぎた🤣🤣🤣🤣 ちなみに今回は初めて飲むので、美粉屋さんは入れませんでした。 みらいのミルクのように少し溶けにくいかな？と思ったけど大丈夫でした🙆‍♀️！ お菓子作りにも使いやすそうですよ♪☜作ってない🤣🤣