この冬は 充電式湯タンポを頂いたので 足元ポカポカで眠れています😊 あたたかい布団で眠れるしあわせ❤ 恵まれているな～って 祝福されているな～って 気持ちになります😊 １５分の充電で 布団の中７時間暖かいって ほんとすごいですよね😄 朝までポッカポカ ちょーーーーー優れもの😆 & 寝る前のしょうが湯で 内臓もポカポカにして とにかくぐーーーーーっすり眠る❤ やっぱり 良い睡眠が何より大切だと想っています😊

毎日欠かさず頂いたこなゆきコラーゲン✨ たんぽぽコーヒーにも ヨーグルトにもたっぷり入れて いただいています😌 ヨーグルトには、 みらいのこうそレモン味🍋　2.5g こなゆきコラーゲン　5.0g トッピングには、シンプルに、 ピーカンナッツのみ。 今年も残り3日✨✨ お世話になった商品、載せきれませんね☺️ 忙しない12月、 頑張らなくては。 素敵なメッセージでしたね。 リーさまのお言葉。 『慌ただしい年末こそ、相手へも自分へも 今年もありがとう。と心も向けたい』 確かにそうですよね😌 時間を忘れてしまうくらい、 タマリバを見続けてみたいな…と思います。

🍓カップケーキ 遅ればせながらクリスマスに作ったものですが💦 いつものようにおつとめ品の苺です😊 生地にはみらいのミルクを入れて🥛骨太目指します❣️ 四十肩にも効くかしら😅 おともは温めたまめミルク豆乳にみらいのしょうがとウオッカをインしたドリンクでポカポカでした♨️ スウェーデン時代、本当に寒い時や風邪の予感がした時はコーヒーや豆乳にウオッカ入れて身体を温めて荒療治してて、おかげで特に病気もなく健康に😆 ありがとう、おばあちゃん👵

なんと暖かい1日でしょう🤗 今までやる気がなかったプーの腰がやっと上がり 窓拭きも終了💪😙 っということで パァ〜っと明るくなった部屋で ヨーグルトに今月のタマラボ 💫ラムレーズンミルクボール 💫かぼちゃの種(竹炭仕立て) ✔ひまわりの種 ✔クコの実 ✔べっぴんハトムギ で遊び半分で花火🎆を上げてみました〜😜 甘くミルクの味がたまらない ラムレーズンミルクボール🎶 そして甘じょっぱいかぼちゃの種🤗 もう両方手が止まりませ〜ん😋🎵 栄養満点のヨーグルトと 美味し過ぎるタマラボにありがとうです🥰💕

今年は、タマチャンに出会えたこと、そしてタマリバの皆さんと交流できたことに、感謝です❗️ 新しい世界が広がりました🎉🎉 ありがとうございます❤️ 皆さま、よいお年を！😊 庭のさざんかが咲きました🍀

【2024年 年末のご挨拶】 今年も今日で終わりですね☺️ 一年間大変お世話になりました😃 夏は猛暑を通り越して酷暑🥵 冬は暖冬になるかと思いきや ココ最近では寒い冬になりました🥶 　 寒暖の差も激しく体調管理が難しかったですが、 皆さんは元気にお過ごしでしようか☺️ 　 気候が変で今年はあまり外出しなかったので タマリバ投稿も少なめ😅 　 年末年始はのんびり家🏠で過ごす予定です。 冷蔵庫には1番好きな ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ味があります😋 新年のお楽しみです😋 来年もよろしくお願いいたします😊 年越しそばを食べて新年はおせちを食べて こたつでTV見ながらゴロゴロ三昧だー😋

今年も残り数時間となりましたね～🤗 タマリバの皆さん 今年も大変お世話になりました～🙇 タマリバにくると 疲れた気持ちも何処かに飛んで行って いつの間にかニコニコ顔になっていたりして いられるならずっと居座りたいくらいです🤭🎵 そんなタマリバにありがとうです🥰💕 今日のプー家🏘️は 年越しそばとお寿司🍣 やさしいルイボスティーで〆ます🥰💕 どうぞ皆さんも良いお年を🥰

謹んで新春のお慶びを申し上げます。 気温も高く雲一つない穏やかな元旦、タマリバの皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は朝はいつも通りの朝食をすませ、外に走りに行きました。 年末の喧騒とは打って変わって車も人通りもまばらな都心でした。 そんな空気を感じながらWindow looking をしながら1時間ほど走ってきました。 一番綺麗なお正月飾りは文房具屋さんでした（笑）家にはお正月飾りがないのでそのお写真をシェアします。 帰宅してから「食べたらあかん」ボックスに入れていた、ミックスナッツ和風きなこ仕立てを開封！ 優しい甘さで止まらなくなる美味しさでした。 ふと気づいたらテレビのリモコンの横にタマラボが… 母が持参したタマラボ、いつでも取れるところに置いていたみたいです（笑） そしてこっそりと和風きなこ仕立てを自分のタマラボに入れてました…。 母ともどもタマチャンにお世話になる1年になりそうです。 私の今年の抱負は「変化」です。一度の人生、変わることを恐れず一歩踏み出す年にしたいです。 皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします！

明けましておめでとうございま〜す🎍 どうぞ今年も宜しくお願い致します🥰💕 今年こそは今皆さんがハマって抜けられない タマチャンLIFEとろけるシリーズ(きな粉)に 出会ってみたいです🤗🎶 ホワイトチョコレート🍫もきな粉もナッツ🥜も 大好きなプー🤤 今も食べたくてウズウズしています😜 (只今宇治抹茶🍵中🤭) 遠赤外線風にストーブでゆっくり焼いて 九南椎茸🍄を入れて お雑煮にしました～😙🎵

明けましておめでとうございます🎍 年末慌ただしく過ごしていたので、お天気も良く空は澄んでいましたが少し寒かったので、 今日はのんびり何もしない贅沢な1日を過ごしました😁 今日の終わりにたんぽぽコーヒーで締めです☕ 素敵な1年になりますように✨✨ 今年もよろしくお願いいたします🤗

1月に入って石油ファンヒーターの点火不良が起きていて💦 まだ3年目くらいなので　故障ではなさそうだったんです 調べてみると　何らかの原因で油受けに水が溜まることがあるみたいですね 早速油受けを掃除したら　今のところ調子がよいみたいです😊 買い替えにならなくて良かったです😄笑 🌿三十雑穀薬膳スープを使って麻婆豆腐を作りました😊✨ 豚ひき肉、にんにく、豆板醬、甜麵醬、みらいのしょうが、 水切りした絹豆腐、長ねぎ、 三十雑穀薬膳スープ、水 何となくウコンと五香粉をパパパッと振り🧂ゴマ油を絡める 溶き片栗粉でとろみをつけ ※とろみをつけたら1分は加熱 これで時間が経っても水っぽくなるのを防ぎます！ 最後に山椒とラー油で香りづけ　　完成～♪ 三十雑穀スープシリーズを使うと　いつもの献立も また違った味わいが楽しめるので嬉しいです😊

寒い❄️ が　挨拶になるぐらい　毎日寒いですね 大阪も明日は雪の予報 高速道路も　不通にするかもとか 雪になれてないからですね💦 不急不要の外出は控えて　と呼びかけてますね 🌺チキンのトマトクリーム煮 寒すぎて　まったりしたもの　食べたくなりました 簡単に　タマチャンの三十雑穀米トマトスープを使って作りました 絶品😋 ①鶏もも肉は　一口大に切り→塩麹揉み込む ②フライパンに太白純正胡麻油を入れ　鶏もも肉を皮目から焼く　裏も ③表面が焼けて色が変わったら　くし切りにした玉ねぎ、しめじを入れて炒め　しんなりしたら　白ワイン少々 ④お湯を適量入れて　三十雑穀米トマトスープを溶き入れる ⑤グツグツ　鶏肉に火が通ったら　仕上げに生クリームで　完成です 🌺はなちゃんの　焼き人参🥕 昨日の今日で　さっそく作りました めっちゃ美味しい😋 そばにいた長男が味見して 　『いやそれ味見ちゃうし』ってぐらい食べてました まず最初に　デュカ作りました（←お正月　食べちゃって在庫切れだったの💦） 私は太白純正胡麻油で炒めました ニンニクと玉ねぎスープがいいですね👍 はなちゃん　ありがと💓 🌺ごぼうサラダ 今日は金時人参でしました ①千切りにしたごぼうと人参→茹でる→しっかり水気をきる ②味付けは　玉ねぎスープ、マヨネーズ、三十雑穀米味噌スープ ③べっぴんハトムギトッピング 🌺鯛のあら炊き 今夜のメニューに　ちょっと異色ですよね😅 ほぼほぼ晩ご飯の仕込みが出来た頃に　ピンポン‼️ うわぁ😆 魚屋のおじいちゃんが　鯛のアラ持ってきてくれました 『いるか❓』 『いるいる』で　いただきました😂 で　鯛のあら炊きしました 🌺サラダ🥗 今夜は三十雑穀米トマトスープと味噌スープ使いましたが　ホントに便利で美味しい‼️ 味噌スープのように調味料代わりに使ったりもします 新しい仲間入りの　グリーンカレースープ　まだ使っなくて😅 早く使いたいんだけど　なかなかアレンジ　ピンとこなくて 頭もっと捻ります💪

寒い日が続きますね❄️ 寒いけれど春の野菜が来ました！ なんと『菜の花』です🌱 それも地元で採れたものでびっくりしました‼️ パスタにも美味しいしツナと和えても美味しいなと思いましたがお正月のエビ🦐の残りがあったので 🌿簡単✨菜花の和え物🌿作りました😋 葉物野菜でも出来ますので 作り方良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/67zczdtxozxf22b0 結構ツボミが大きめがあったので花瓶に挿しました🌿 これが咲くと一気に春らしくなりますよね✨ プチ楽しみが増えました😊 明日は全国的にとても寒くなるようです❄️ インフルエンザも大流行💦 皆様も暖かくして万全にしてくださいね！ タマチャンで免疫力アップで頑張りましょうね💪

こんばんは〜　今日は、はぁ🥱ですw 晩ご飯は作るのに1時間かかってしまいましたが　食べ終わり　山ちゃんが　片してくれてます🙏🏻 病院🏥で血液検査と　がん再発防止💊貰いに行ってきました～🚗　 血液検査は月ごとに良くなってます　白血球も血小板も正常内に入りました👍🏻🎵🎶　あとは赤血球がもう少しでクリアします😊👌🏻 カルシウムは　相変わらず標準以上です👌🏻 　 クレアチンの少し高いのは💊副作用なので仕方無しです　 豚ロースのピカタ予定ですが　鰯がどうしても食べたくて帰りに買って来ました ・丸干しを開きにして焼きました　頭からパクリとしたんです🐟!　でも骨が硬くて噛めませんでした😂 ・豚ロースピカタ　付け合わせブロッコリースプラウト ・紫水菜、大根千切り、ハムのすっきり酢和え　クコの実トッピング ・黒きくらげとしあわせ炒り豆煮 ・トマト、ブロッコリー、アボカド盛り合わせ ・お味噌汁は切り干し大根とさつま芋、葱トッピング ・私だけ七草粥残り　山ちゃんは三十雑穀黒入り ・私だけ濃い抹茶に練乳入れて　抹茶ラテ(疲れて😵甘い飲み物)

今日は神社に参拝して御朱印をいただいて来ました😊 手水にもお花が生けてあり何だか感激しました🥰 引いてませんけど鯛のおみくじもありました😁 寒さに負けずに椿がきれいに咲いてました。 昼間の参拝で比較的暖かい陽射しもありましたが日陰に行くと寒かったです🌬️ 帰宅して暖かい紅茶にみらいのしようがを入れて温まりました。このところみらいのしようが大活躍です🍀 今年も良い年になる様に努力あるのみです👍✨

食みくじ、チョコ吉でした💞 タマチャンのチョコ本当に美味しいですよね🤤 ギルティフリーですし😊✨ 今年もたくさん愛用していきたいです✨ 今朝は近所の農協の朝市に行きました。 ここのところ野菜が高く、開店30分後ですでに売り切れているものもあったので開店前に行きました！ すでにレジに20人以上並び、300円のキャベツは売り切れ🤣 300円でもキャベツ売り切れかぁ〜とか思っていたら、先程ネットで1000円超えのキャベツが話題になっていました😱 早く値段が落ち着いてくれる事を願います💦 娘の大好きなイチゴとみかんはゲットできました😊 今日は一段と寒くなりましたので、皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

ヘルシースイーツレシピコンテストの商品が届き　改めて喜び感じています😊 まさかの『映えタマ賞』に選んでいただきました🧑‍🍳 苦手な項目だっただけに嬉しさ倍増です✨✨✨ オリジナルエプロンと共に人気商品をたくさんいただきました♪ エプロンは早速キッチンにスタンバイしてます 首掛け腰巻きの２way 　気分に合わせて使い分け出来るので嬉しいです😊 お調理もますます楽しくなりそうです♪ タマチャンスタッフの皆さん　ありがとうございました🤲 今日のお昼🍝 豆乳クリームスープパスタできたよーーっ👩 汁少なくね🧑‍🦱 あらっ　ほんと笑👩 それでもみんな美味しく食べてくれました🤣笑 豆乳とまめミルクでヘルシーに仕上げました きのこのだしを使って旨味をプラス スルスルっとあっという間に完食です😄 もう１つは 夕飯に作ったはなはなさんのじっくり焼きに人参🥕 にんにくオリーブオイルで焼いてみました 他の料理をしている間　弱火でじっくり🔥 食べるときは　しっかりデュカも作って乗せましたよー ゆっくり火を通した焼きにんじん　甘くて美味しいね😊

この間 めちゃくちゃ久しぶりにアルコールを摂取。 情けないほど アルコールを分解できない体質なので グレープフルーツモヒート一杯で へろんへろんでした😄 朝6:00起きで仕事をして 仕事終わった20:00過ぎに出陣し、 一杯でへろんへろんになりながらも へろんへろんのままカラオケオールして 相方が寝落ちしそうなところも 私は歌い続け 帰ってから 『みらいのしょうが』入れた白湯 を飲んで爆睡。 翌朝ちょーーー元気っ😄 みらいのしょうが ほんとすごーい❤ 2025年も たくさんお世話になります❤ Life is what you enjoy. とにかく楽しんでこっ!!

調達した乾物たちです 左上から、くるみ、桑の実、ヒマワリの種、ナツメ、デーツ、クコの実、新疆レーズン、貝柱、きくらげ、白きくらげ 特に何に使おうと決めてないので、これからレシピを考えるのが楽しみです これいいよってアイデアあったらよろしくお願いします クコの実、ナツメ、白きくらげは、こなゆきコラーゲン入れて美容スープ 貝柱は、みらいのショウガ入れて炊き込みご飯にしようと思っています 体に良いものを美味しく食べることを目標にレパートリーを増やしたいです

◯キャベツ高騰の裏側◯ タマチャン商品の事ではないのですか・・・ SNSに出てたので、ちょっと皆さまへ参考に

都城市に住んでる人から大丈夫🙆って返事来たけど💦 びっくりします地震速報。 キタキツネちゃんシェアしておきます。 犬科猫目の動物。 久しぶりに近くにきました🦊 心穏やかに過ごせますように

　昨日は日向灘が震源の、宮崎を中心に九州や広範囲にわたっての地震が起き、昨年体験した能登地震を富山でも震度5弱で体験した事を思い出しました。 　タマチャンショップのお店がある所じゃないかと、心配をしています。 　お店のものが落下したりお怪我をされてないかと。。。 　スタッフさん達が安全な場所にいてくださる事を信じています。 　昨夜私も避難リュックに🎒頂いた食品を避難用として補給しました。 　画像①は昨日お買い物に行く際見えた立山連峰です…Ｖ 　交差点の青表示板の真ん中の上の方が、剱岳です。 　画像②昨夜は鱈子を煮てみました。 　※ お友達の投稿やコメントのお礼やチェックが遅れています。 少しづつお返ししていきますがなか×2できていません。 　ごめんなさいね🙇‍♀️

今年は美味しい野菜沢山食べたいので色々冒険しています✨ 今回はとても美しい人参に出会えました🥕 『京くれない人参』です✨ リコピンとカロテンが豊富で甘く人参臭さがないのが特徴というので生産者さんから教えて頂いたレシピを作ってみました！ 🌿簡単✨にんたまサラダ🌿です ポテサラの人参バージョンです😋 ゆで卵が残っていたのでちょうど良かった🥚 入れると余計ポテサラみたい😆 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dlqywt0jweyaycsd 今のにんじん🥕は甘いのでじゃがいもの代わりにおすすめです 人参は糖質が多いと言いますがこの位ならリコピンとカロテンの栄養取る方が大事だと思うので丸ごと使いました😋 野菜嫌いな旦那さんもこれなら食べる！というのでブロッコリー🥦も混ぜましたがOKでした👍 以前タマチャン座談会で話題になったaikochanの無塩の鯖缶！ そちらのツナがあったのでそれも入れました😋 サラダが何だか地味になったので 目の前の花瓶に可愛く咲いてる菜の花を乗せました✨ まだまだ寒いですが『春』感じました🍀 生産者さんにおすすめの食べ方聞くのが1番美味しい食べ方だと思うので色々今からも聞いてみよ！と思いました😋

夕食後のコーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て、干しりんご、くるみを食べました😋 目標の断捨離を１日１箇所と思ってはじめましたが、中々先に進みません💦一ヶ月一箇所になりそうです（笑）

今日の朝食☕🍞🌄 パンにギリシャヨーグルトを塗り カッテージチーズをパラパラして オープントースターへいれる ゆで卵を潰してマヨネーズと 極上スパイス喜をパラパラ 混ぜてパンのうえへ ホット青汁とカフェオーレには こなゆきコラーゲンを2杯づつ 皆さんで宮崎を応援しよう❗ 変わった形のイチゴ🍓に出会えたのでね