しあわシェア【交流】

こんにちは🧡 三十雑穀黄💛いただきました～😋❤❤ ひのひかり🍚と三十雑穀黄💛の美味しさと旨みをより感じることができて幸せ時間を過ごすことができました(˘︶˘).｡.:*💗 美味しいもののしあわシェア本当にありがとうございます😍❤

母なるスムージー アレンジ④ ・みらいの酵素レモン味 ・はちみつ こちらはやさんに教えていただいたアレンジです🎶 実はみらいの酵素レモン味は 最初にちらっと入れて飲んだことがあるのですが 酸味と香ばしい苦味が 仲良くなってくれなくて 得意な味じゃないかもな…💦 って思ってたのですが はちみつを入れることで 酸味がまろやかになって 全体的に爽やか味に✨ 甘くなるとかすっぱくなる ってことがないということに感動しました😍

今日はバイトでとても疲れました💦 そんな時はオサカーナでエネルギー補給!! タマちゃんが元気の源です😄

タンパクオトメを毎日飲んでいます。 博多あまおうをずっと飲んでいて 最近ざくろ&イチジクも飲んでいます。 飽きっぽく長続きしない性格ですが、 タンパクオトメはもう1年以上欠かさず続けています。 そのおかげか肌のトラブルも無く元気に過ごしてます。 また最近こなゆきコラーゲンも飲み始めました。 これからもずっと続けていきたいので、よろしくお願いします。

みらいの酵素レモンでした。当時はコロナの後遺症で咳がなかなか取れなくて気管支炎になりまして。その時みらいの酵素がインスタントで載っててみらいの酵素購入しました。夜勤をやってるとやっぱり生活が不規則もたった時に出逢いました笑い

棒棒鶏と春雨サラダと 大豆田とわ子と三人の元夫 平日は仕事から帰ってきたらば ダッシュで夕飯作り🏃‍♀️💨 ドアを閉めた瞬間から 私のストップをウォッチはスタートしております⏳✨ レンジで蒸し鶏作って冷ましてる間に タレ作って その間に春雨茹でて🐼🥢 相方帰ってくる手前で麻婆豆腐作り出す 中華一番な食卓🥟💞🫰🏻 ヒミコこと醤油麹が今日もまた一段と いい仕事してくれてます🤗🫘 （卑弥呼醤油仕込み） ロンバケ観てヤングなキムタクで気持ち整えてたのにうっかりすっかり見逃してしまった ｢教場0｣と 相方が大のお気に入りの ｢カルテット｣からの｢大豆田とわ子と三人の元夫｣観て やっぱりキムタクと松たかこはセットなのねと（笑） AmazonプライムにNetflixフル活用な 僕んちです🫡📺（笑） おから蒸しパン仕込みながら懐かしドラマを 遠目に楽しみ過ごすおうちじかん𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 市原隼人がムキムキやのに 体力ない役してるのに萌えながら やっぱり筋肉のあるキレ長の目の 塩顔男子が好きなのだと実感する春の夜🌸🌙（笑） 本日使用したのは ◆卑弥呼醤油 ◆べっぴんはとむぎ ◆みらいのしょうが 今週末は補充も含めて爆買いしたナッツに醤油に 色々届くので楽しみ祭りyeah✊🏻´‐

ᴏᴋᴀʀᴀ sᴛᴇᴀᴍᴇᴅ ʙʀᴇᴀᴅ レンジでチンするだけの ふわふわしっとりおから蒸しパン🍫　 以前ビューティースイーツの女神Nao姉さん🗽から 教えて頂いて、ずっと気になっていた 「ラカントホワイト」 ついにおデビューです👌🏻´-✨ 使った材料は 【おからパウダー・BP・卵・アーモンドミルク・カカオパウダー・ラカントホワイト・アーモンドミルク・バニラオイル】 小腹を黙らせる手作りオイコスと これさえあれば 会社ランチがまた楽しくなるぞー🙌♬ 食いしんぼう万歳なわたくし 朝…プロテイン 昼…自家製ヨーグルトと昨日の残り物 夜…その時作りたい好きなもの こんな感じの食生活を送っておりまして 起きたらお白湯 コーヒーは1日3杯☕️ 調味料は各種麹調味料で すくすくおなか育ててます𓀠（笑） どうしょうもないポッコリおなかを凹ませたいので 運動不足も解消すべく 乗るだけプルプルのダイエットマシンで インナーマッスル鍛えてみたり なんとかこのプニプニちゃんをどないかせねばと 夏を迎える準備をそろそろと🫡✨（笑） でも、大好きなお料理にお菓子作りは やめられない〜ので ヘルシー材料で、おいしく、たのしく💕 甘味はカロリーゼロのラカント　 ヘルシーパワー💪🏻⋆͛

こなゆきコラーゲン飲み始めました(^^) うるおいupしたという投稿も読んだので 今からドキドキで楽しみです♪ ヨーグルトに入れると、 入ってますー！っていう味になるけど 味噌汁とかなら、え？入ってる？となるので続けやすそう♪(^^)/

夜勤明けの朝の朝食は15食アソト宮崎マンゴー味のタンパクおとめ豆乳とミックス

今宵の一品 【 カバックムチュヴェル 】 私も声に出して読めませ〜ん💦 トルコ料理🇹🇷です 日本語の見た目にすると　ズッキーニのチーズ焼き　ってとこですね🤣 簡単でお手軽で美味しい‼️ ①ズッキーニを千切りのスライサーで千切りに ②細切りチーズをガサっと 溶き卵2個ぐらいかな　つなぎは小麦粉を ざっくり混ぜる ③焼く準備が整ったら玉ねぎスープと塩胡椒で味付け　チーズの塩味があるので　塩胡椒は控えめに 焼く直前ってのがポイントです‼️ 早くに味付けするとズッキーニから水分出るので　焼く直前です👍 ④フライパンにオリーブ油をいれ焼いていきます 両面こんがり焼けたら完成です‼️

ホワイトチアシードが届きました まず今日の朝食で 豆乳ヨーグルト チアシード ミックスシードとミックスナッツ デコポン 少しプチプチです

いただきますの前に慌てて撮ったので写真がイマイチなのですが😂 最近はまっているベトナム🇻🇳の揚げ春巻き！ 4年前に知り合ったベトナム人のお友達と再会して、この春から一緒にヨガ通うことに🧘‍♀️会う度に色々レシピを聞いています◎ 揚げ春巻き、普通の春巻きと違って具材をフライパンで炒める必要なく、さらに「春巻の皮」ではなく、ライスペーパー（乾物！）を水で戻して使うので、思いついた時にすぐ作れて嬉しいのです。 中には、豚ひき肉、乾燥海老（これが良い味だしてくれる〜🦐）乾燥キクラゲ（お友達によるとこれは欠かせないらしいです）、人参、しいたけなどキノコ類、ネギ、冷蔵庫にあるお野菜なんでも〜！！！ これに必ず＂みらいのしょうが＂入れています😊💕 昨晩作った揚げないオーブン唐揚げにも、みらいのしょうがたっぷりフリフリしました🕺

こんにちは😊先日注文したみらいのこうそとこなゆきコラーゲンが届きました♫ みらいのこうそのマスカット味は、以前福袋を購入した時に初めて飲んでみましたが、さわやかな甘さで大変美味しかったので、定番のレモン味も試してみたく、しかも今回1,000円引きでお得に購入できるようだったので、すぐにポチっちゃいました😉 こなゆきコラーゲンも毎日何にでも入れちゃってるので、無くなりも早く😅無くなると不安になるのでこちらもポチっと😆 早速昨日はお風呂上がりに、みらいのこうそレモン味を炭酸で割って飲んでみましたが、レモン🍋の酸味も酸っぱ過ぎずで、とっても飲みやすくて美味しくてグビグビ一気に飲んでしまいました😋 私的には、マスカット味よりレモン味が好きな感じでしたね👍

今日もガッツリバイト頑張りました💪 昨日のご褒美おやつはイモッコロミックスでした🍪☕️💕 ほんとにあの芋の甘みにはほっぺが落ちそうになります🍠 タマチャンのおかげで疲れも吹き飛びます！ありがとうございます😊 明日からまた学校だ〜🏫

今朝の美活ヨーグルト💓 昨日のたみゅさんとのお話から すっかり忘れていた八百屋ファイバーの存在を思い出し 今日のヨーグルトに入れました😆 そして、おぎそんさんのヨーグルトの ドライフルーツ使いで、これまたドライフルーツを😆 あれこれ持ってるくせに、あまりにいろいろ有りすぎて 時々、使うの忘れたりする私です😂 今日のブレンドはこちら👇 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・いのちのワイン ・八百屋ファイバー ・有機ホワイトチアシード ・しあわせドライフルーツ（アプリコット） ・オイコスPROTEIN12（砂糖不使用・脂肪0） ・いちご ・自家製ミント こちらに加えて後入れスーパーフードの生スピルリナ それから別に、しあわせドライフルーツの ディグレットデーツをポイッと1個、お口に👄 ドリンクは、人肌に温めたまんてん水で しあわせ青汁を🍵💚 美容成分たっぷり摂って癒やされて🌿 今日も元気に活動開始です🎶

青のり風味のソラマチッチサクサクで軽く食べるからあっという間に空笑い

プチスコありがとうございます😊 プレゼント🎁届きました✨初めてのプチスコです。『香ばしき有機ゴマ』『木の実の恵みナッツ』『癒しのハニーバター』の3種です。ゴマ大好きなので思わず開けてつまみ食い🤣ほんのり甘くて美味しい✨リーさんからの暖かいメッセージも嬉しい😭 見ると本当に身体にも良い材料でできていてパッケージも可愛くて嬉しいです😊 他の味も食べたいので検索します✨ 本当にありがとうございました😊

今日はなんと発熱してしまいました😳 自分では珍しく37.0ありました、、、疲れが出たのかもです💦なので急遽バイトもお休みすることに〜‪(◜ᴗ◝; ) ゆっくり休んで体調戻しますヽ(•̀ω•́ )ゝ 今日の夜はデトックスープで何かしようかな、、、簡単なレシピあったら教えてもらいたいです😵

タマリバで交流するなかで試してみたいと思うようになり、タンパクオトメお試しセットを買ってみました✨ 牛乳を切らしてるので明日買ってきて試してみようと想います。楽しみ～ 一番楽しみなのは、やっぱ博多あまおう味かな。

今年の誕生日プレゼントはまた兄にタマチャングッズもらおうと考えてます🎂 皆さんの中でイチオシのたまちゃん商品は何ですか？私はとろけるカカオ宇治抹茶ですかね🤔キノコっチも捨て難いですね🤔🤔 タマチャンはどれも好きでみんなに1位上げたいですね(^^)

サクサク感が絶妙でおいしかった♪ 旦那さんも気に入っていました(⁠⁠˘⁠︶⁠˘⁠⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

タマチャンショップで購入していたものが…今夜お風呂上がりに届きました。 この箱知ってる〜！と大喜びの長男がワクワク開けて、なんだろうと次男も興味津々で、、 今回はタンパクオトメの博多あまおう味🍓を買ったので大喜びでした🙌🏻お友達にお裾分け用の小さなパックも買いました◎ 中に入っていたリーフレットを読み「タンパクオトメこんなに色々あるんだぁ🥹」とテンション上がっていました。笑 次は＂ぜいたくベリー＂を飲んでみたいと話してます👦🏻 他に購入したのは、まめミルクを２種と、タマリバで拝見して気になっていた有機にんにくと🧄どれも楽しみです😊💕

♡今朝のしあわせ青汁♡ もう日曜日✨ 土日もいつも通りの毎日です。 今朝はシンプルに青汁の豆乳割り🌿 𓍯しあわせ青汁　 𓍯こなゆきコラーゲン 𓍯豆乳 体に染み渡ります。 今日はゆるりと 過ごしたいものです。 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

去年からプロテインを飲んでいたのですが、市販のはいまいち。 次にママ友から教えてもらったのを飲んだのですが、高校生～４０代くらいの男性をターゲットにした感じのタイプでした。(味は美味しかった) いろいろとネットで探していくうちにタンパクオトメを見つけ、お友達と会った時に店舗へ寄り物色(購入せず)しました。 お友達も体が弱いのでタンパクオトメの話(飲んでみようかと思っていること)をしたら、娘さんが気になったらしく親子で店舗へ行って購入したみたいです。 「美味しくて飲みやすい‼」と感想を教えてくれたので購入したかったのですが、教えてもらったのが残っていたので"休息プロテイン"なら夜として飲めるのでネットで注文🖥 本当に美味しくて飲みやすかったです✌ また店舗付近へ行く用事があったので寄ったのですが、"ふんわり春バニラ味"がありませんでした。 "しあわせナッツの焦がしハニークルミ"と"クリーミークルーミー"が気になったので購入。 "焦がしハニークルーミー"がとても美味しくてハマってしまいました。 "タンパクオトメ"はプロテインだけではなく、美容成分まで入っているのが嬉しいです🎶 プロテインを飲んでから体の調子(特に持病後のダメージが違う)が良くなりつつあるので、続けていきたいと思います。

写真撮るの忘れて食べちゃいましたが、今日は三十雑穀(赤)を炊いてお昼はブリの塩焼き弁当、夜はカレーライス🍛 赤もおいしかったですよ～🙆