皆さ〜んのところは寒さ大丈夫ですか〜🥺 東北のニュースを見ていると外がまるで かまくらのような外の景色ですよ～🤣🤣 プーもかまくら作ってみたいなぁ～🤭🎶 はなはな🌼さんがプーの親子丼を作ってくれた 親子丼にしました～🥰💕 なんと嬉しい🤗🎵 『作ってくれた』って聞いたら プーまで食べたくなっちゃって😜 タマリバ連鎖🤭🎵 やさしいルイボスティーと一緒にいただきます🥰💕 そんなやさしいルイボスティーは 身体のためにも ルイボスティー大好きプーのためにも 今年もいただいていきます🥰

【今年最初のタマポチ商品が昨日届きました😍🫶💞🥰すでに昨年から 愛用している商品のリピート購入です🤗】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます🙇 ３連休の中日、曇天の寒い東京です🥶 早めに目が覚めても、エアコン入れてベッドの中で布団と毛布で暖を取りつつ… 完全起床が最近、今くらいになってしまう感じです😓 昨日の昼過ぎくらいに、今年最初のタマポチ商品が無事届きました😍🤤🫶💞🥰 すでに昨年からリピート購入して、愛用しているみらいのしょうがと、まだまだ当面白米生活が続きそうなので😓 三十雑穀、今回は元気の赤を初めて通常サイズをセール価格で購入しました😍🤤 小袋サイズをプレゼント🎁等で頂いた事があるので😅 とりあえず、自分が購入できる商品の中から、定番の商品でまだ購入した事が無いのを今回は選びました🤗 前回購入したダイスの黄緑を中心に三十雑穀ご飯にしてます🥰 年末年始に実家に帰省した際、母から親戚からお米が贈られて来るとの事を聞き、そのお米が私のところに転送される予定なので😳😵‍💫😱 いつ転送されて来るのか? どれくらいの量が送られて来るのか? 若干の不安はありつつ…😓 母が東北地方の農家の娘だった事は、ある意味ありがたい事なのかもしれません💦 団塊世代で、今月末が誕生日の母は😳 今月の誕生日で喜寿になるとの事を、帰省の際に聞かされました😵‍💫😱💦 心配の種は、車の免許返納🫠をなるべく早くしてもらいたいですが… 買い物やら、甥っ子達の送り迎えやら… まだまだ車が無いと不便だと言うのです😑 とは言え、実家の最寄り駅まで徒歩15分位だし、最寄りの鉄道路線１駅でターミナル駅まで行けます。 また実家の最寄り駅では、駅前が再開発途中で、数年後には役所の分所機能と、ショッピングモール等のテナントが入る建物が完成するとの事なので…😵‍💫😱 最寄り駅前の再開発が完成する頃には、車の免許返納して欲しいです😓 本格的な寒さ🥶到来していますが…😣 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

朝は雪混じりの雨が降ってましたが　日中はポカポカ陽気でした 窓際でいると　温かくて寝てしまいそうな😅 長男はバイト先の塾の方たちと　福岡に 次男は成人式からの飲み会に 大人３人と長女の4人の　晩ご飯 あっさりと　軽めにしました 🌺赤カレイの煮付け 今が旬の赤カレイ　 脂のってて美味しかったです 煮付ける前のひと手間 フリ塩→10分でキッチンペーパーでふく（←臭みの元）→ザルに並べ沸騰したお湯をまわしかけて　水で汚れや鱗を流す これをしてから煮つけると　臭みのない美味しい煮付けになります 🌺大根と里芋　炊いたん 大根と里芋を薄味で炊いて　ゆず麹味噌つけていただきます 🌺もずく酢 🌺きのこ汁 舞茸、ひらたけ、しめじで作りました 三十雑穀米薬膳スープで味つけ しょうがが効いてて美味しくて温まります クコの実を入れました 🌺サラダ キャベツと人参を千切りにして　サッと茹で トマト　ブロッコリースプラウトです デュカふりかけていだだきました クコの実をはじめ　ひまわりの種　かぼちゃの種のシード類は　我が家では使わない日が少ないぐらい使います 見栄え良くて　味も良くて　栄養価も高い そのままでも　ぽりぽりいただきますが　料理につかうことが　圧倒的に多いです‼️

実家の父が育てたブロッコリー🥦でピッツァ焼きました🍕 父は退職後に趣味で畑を楽しんでいて、お米以外の畑野菜はほぼあるのです😊 おかげで毎日野菜パラダイス🥬🫛🥔🍅 市販のクラストに三十雑穀トマトスープ、豆乳シュレッド、ブロッコリーと玉ねぎ、トマトペーストと酒粕乗せました🔥 おともはスパイスきいたホットワイン🍷 タマチャンと父の野菜のコラボでした😻

休日、パンケーキを焼いて楽しみました タマチャンのドライフルーツで顔にしてみようとしたらコワモテで じわじわ笑えました☺️ 焼きたては美味しかったです♪

タマチャンのオリジナルエコバッグが届きました😊 とても可愛いです！ これからは、これを持ってタマチャンショップに行こうと思います🎵 スタッフの方の直筆メッセージもとても嬉しかったです！ ありがとうございます💓

節分にも作りますが　 太巻きを夕飯にしました 手巻きですと今回　ネタが少なくて… ほんとに　節約を余儀なくしなくては　余りにも　食品全般が　高騰しているため　より一層のやりくり上手にならなくてはと　ちょと　遅すぎたかもとも　思っております(🚗 ガソリンも1月半ばより値上がりよ💦) 皆さんの節約術をよろしければ　教えて下さい🙇🏻

おはようございます🌅 インスタを見ていたところ　罪悪感の無い生クリームのレシピを受取りました 豆乳のホイップクリームです　これにタマチャンの粉黒糖とタンパクオトメ休息プロテインを入れて作りました　角が立つほどではありませんが　美味しいです　生クリームは純正を使うと添加物が入っていない代わり　脂肪分有りますね💦　その点は豆乳なのでカロリーを抑えて罪悪感がありませんよ

すこーし前に鹿児島店で購入した「プチスコ」めちゃ好きで バターマーガリンショートニングなど不使用 MCTオイル使用、とっても気に入ってました🥺 都城市にあるスコーン屋さんとのコラボ商品です 特にトマトバジルが🍅好きでした

朝からのボランティアは　寒いけれど　気持ち良いですね　 1人1人が拾うゴミはタカが知れていても、皆でゴミ拾いすると😉45Lのゴミ袋が20袋分満ぱんになりました そんな朝パンは　たまねぎスープ、マスタード入のポテサラ挟んだ惣菜パンに　みらいのしょうがドリンクでした お昼は14時過ぎに投稿しました　 お夕飯は はなちゃんのグラタンを見たら　もうだめ😆です　食べたい欲出てしまいました　穴子と鰯を片栗粉で揚げ　鰯は明日の食材に!! ・穴子揚げは、春菊と大根に和えて胡麻油とたまねぎスープ味です　　クコの実のほんのり甘味がよく合います ・ライスグラタンは豆乳にたまねぎスープ味　とろみは、つけなかったけれど、　八海山の酒粕入れてとろみ代わりになり　グラタンにも合いました😋　ホワイトぶなしめじ、ぶなしめじ、アレッタ、カニカマ 、トラウトサーモン、銀鱈を入れ　ご飯は三十雑穀美です べっぴんはとむぎの粉末したのを乗せて焼きました ・カリフラワー　トマト　レタス　パイナップルサラダ ・大根のすっきり酢漬け　ななつのしあわせドライフルーツトッピング 一週間が　あっという間に終わりました😊 　

おはようございます😊今日はそんなに寒さを感じない朝でした！毎朝起きてすぐヒーターをつけるのですが今日はその必要がないくらいの気温！これくらいが快適に過ごせていいです😊 昨日は祖母の家から牡蠣をいっぱいもらいました！ なのでカキフライをノンフライヤーで作り残りは刺身で頂きました😋 カキフライのソースはマッチャンソース！色んなソースを試そうとマヨネーズ、いちじくソース、かにみそ、タバスコなどを出してましたが1番良かったのがマッチャンとマヨネーズの組み合わせでした！ 新鮮な牡蠣を使ったカキフライとっても美味しかったです🦪 昨日はバイトで賄いを食べず帰ったので家に着いたのが16:00、夜ご飯も近かったのでお昼はパスで代わりにそらまめっちをおやつにしました！のり塩のそら豆っち、お皿に分けて出さないと全部食べちゃいそうだったのでしっかりお皿に出して食べました😋疲れた体に染みました！今日はバイトは休みで車校に行くのでお昼を何にしようか考え中です^^ 最近はどの料理にも大抵玉ねぎスープをかけて味を整えています🧅コラーゲン入で肌にも優しいのでお気に入り😍今年の目標を美味しいものを食べながら達成していきます！ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 今お昼用のおかゆさん炊いてます。 何時もは雑穀を入れるのですがそこで閃いた。 煎り豆いいんじゃない 豆ごはんにと書いてあるしう〜んいい匂い 絶対美味しいはず 体温低い女性にはお粥さんお勧め 　ピーピー鳴ってる 美味しく　できたかな〜🌻🌻

おはようございます😊昨日は皆さんの地域もだいぶ暖かかったみたいですね！大分もお昼は上着脱いでも大丈夫なくらいの気温で過ごしやすかったです！ 昨日は午前中に車校の学科を1時間、午後から実技2時間で路上を乗ってきました！乗っていると段々慣れてきているのが自分でも分かります！この調子で慣れていこうと思います！ 最近ドハマリしている酒粕を使って自家製ヨーグルトを作りました！ 具材はみかん、シード、はちみつです🍯酒粕の風味もほんのりする美味しいヨーグルトが出来ました！ 発酵日数は3日くらいで簡単に出来たのでまた作ります！ そして夜は祖母から牡蠣と一緒に貰ったイカ1杯を何とか解体して下足を唐揚げにしました！胴体は刺身で、残りをガーリック炒めにします^^新鮮なイカでコリコリ食感がたまりませんでした！祖母に感謝です🙏 今日は17:00までのロングバイト！休憩には三十雑穀味噌スープで味付けをしたオートミールリゾットを持っていきます！長いバイトもタマちゃん商品と一緒に乗り切ります！ では、また明日(o・・o)/~

昨夜はご飯🍚なくてとろける干し芋とタンパクオトメ博多あまおう味に助けられた私です😆 今朝は早起きしてご飯しっかり食べました🍚 毎朝仕事に持って行く分とお家用のお茶を煮出すのが朝一のルーティンです 今朝ははとむぎ茶🍵にクコの実入れて😋 そして私が肌の為に何かないかと探してて 『食べるはとむぎがあるんだ！』と興味を持ってポチってからファンの『べっぴんはとむぎ』 今朝のおにぎり🍙にも入れました😋 🍙海苔や刻みたくわん、赤大根甘酢漬け、鰹粉、ゴマ、太白胡麻油、たまねぎスープなど色々入れたチュモッパ風 そしてふとべっぴんはとむぎの誕生秘話を見つけました↓✨まだ知らない方はぜひ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nfljsqv1mgws6r9q タマチャンすごいですね👏 殻だけを除く技術が無かったのに作ってしまったというとても貴重なはとむぎに知り合えてluckyです✨ これからも楽しませていただきます😋 私も今年は自分の殻を破くべく色々挑戦したいなと思っています！ まだまだ寒いけどここ何日か暖かかったからか 水仙が咲いていました✨ 春の香りがしています🌱

遅い　おはようございます😊 朝　6時15分 起きてます　いえ、アラームで 　　25分からテレビ体操　いぢ、でもします 　　ルーティンを述べたら書ききれない 　　　続きは　希望者のみなんてね 定期購入してる　ちょ〜ぐると(植✕動) 　サービスのお試し小袋付いていてくるの 　とっても　嬉しい😄 みらいのエステ　ヒャ~いいね　名前 なになに　アーユルヴェーダとハーブ 先日　本読んだばかり　「ヴァータ」のようだ 　でも他2種も数値同じよう単3か　電池か 本題はずれ　今から　飲みまーす ピンクの濃い色　ニオイいい　味爽やかう〜ん 酸っぱくはないんだけどクエン酸かな あっ　タマチャンからメールが来たので　又🌻

今日は朝から寒く 午前中は外は0℃でおひさま🌞がものすごくありがたく思える日でした～🥰💕 おひさま🌞いてくれてありがと〜う🤩 仕事から帰宅したら…😍❗ タマチャンからの先月のキャンペーン 『ありがとうの気持ちでいっぱいセット』が ポストに🥰💕 まさに 『ありがとうの気持ちでいっぱいセット』を いただいて タマチャンショップさんに ありがとうの気持ちでいっぱいなプー🥰💕 素敵なプレゼントをありがとうございました🙇 大切にいただきます🥰 …………… よっぴさん お久しぶりです❗ こちらとしては 平年よりも暖かい東北です🥰 よっぴさんも風邪を引かないように 温かく休んで下さいね～🤗

全種類試して全部好きだったけど、和風きなこショコラとベリベリベリーショコラがとかに好き✨ ストック用に追加で購入しました😊 最近、血糖値を測ってみたけど、ちゃんと量を決めて食べてたら（1粒とかじゃないよ）そんなに上がってなかったのも嬉しい😆✨

2025年、愛用したい・挑戦してみたいタマチャン商品は「母なるスムージー」です。 最近ずっと食事に力を入れていないので栄養が偏ってしまっている気がします。 「母なるスムージー」を愛用して栄養不足を解消し、元気な2025年にしたいです！

こんばんは😊 よっかさ〜ん やっと解決しました👍 マイページの勘違いしてました 根気よく教えてくださり ほんとにありがとうございました😊 今日は 昨日友達になったばかりの８歳上のおねーさまと ランチしました☕ そして おねーさまの自宅近くにいたので 手作りの金柑甘煮を頂いちゃいました😊 ご自宅で採れた金柑らしく めっっちゃ美味しくて、金柑と ハチミツとこなゆきコラーゲンで 金柑食べながら飲んで大満足🧡 （金柑は飲んでませんよ） 今日もわほわほな１日に感謝😊

少しご無沙汰してます💦 風邪引いてしまって💨 ２７日の夜、酷い頭痛と咳で眠れず　２時間置きにロキソニンや市販の風邪薬を飲み ２８日は頭痛と咳 ２９日は朝１番で熱が３８度超え💦　旧暦正月だったので、初詣行きたかったのに、布団の中 今日３０日は、咳と身体の痛み 食事は超栄養食ONEを１／２ 寝てれば治らないかなぁと手持ちの薬で対応してましたが、電話が掛かって来て、出たら声が出ない！　こ、これは・・・ 明日は大人しく病院へ行きます💨 原因は、多分栄養バランス 食欲がないとONEを飲んでれば、と朝コーヒー、昼と夜はONE　なんて生活してたので😅 ちゃんと食べなきゃですね～ ゲッターズ飯田さんの今日の言葉 「好奇心を忘れない」

おはようございます😊 ２月ですよ 『逃げる』の２月　 早いですよ 大事に過ごしましょう‼️ 昨日は　朝からちゃっちゃと家の用事を済ませて　大阪の天満（てんま）へ 天満には　日本一長い商店街（2.7キロ）の天神橋筋商店街があります 学力の神様で有名な　大阪天満宮さんもあります 上方落語の天満天神繁昌亭もあります 安くて美味しいお店もいっぱいあります うちの長男も　よく　飲みに🍺行ってます てんま界隈をウロウロ買い物もしたんですが　お目当ては　ずっと行きたかった　お店 そこは『シェアキッチン』『カフェ』『ワークショップ』と色々されてて　昨日は沖縄料理のランチの日 ソーキそばをいただいてきました 実は私　ソーキそば　お初で　出汁に入れる『コーレグース』ももちろんお初 ご存知ですか❓ タバスコの沖縄バージョンみたいなんかな お話を聞いたら　島唐辛子を泡盛でつけるんだそうです すっかりハマった私　帰りに梅田により　沖縄アンテナショップで　泡盛と乾燥島唐辛子を買いました‼️ 生の島唐辛子は沖縄から出してはいけない決まりがあるらしく　乾燥で代用です 帰りさっそく仕込みました 2週間ぐらいでできるそうです ソーキそばだけでなく　何にでも合わせられる感じで出来上がりが楽しみです😊 と　長々　私のおでかけにお付き合い　ありがとうございます😊 夜ご飯は　前日に仕込んでたんで　帰って　ちゃっちゃと仕上げました 🌺蓮根の挟み焼き 大量すぎて　ホットプレートで焼きました 次男14個食べました😅 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mvdixkyqa7mzcpop よかったらのぞいてみてください 今回はタレ焼きにしなかったんです 中のタネにしっかり目に味をつけて　蓮根の味　堪能しました👍 🌺菜の花のハトムギ粉和え ひまわりの種トッピング 🌺つき大根炊いたん 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン🥕、トマト、ブロッコリースプラウト

なんと言っても　ちょ〜ぐると 使い勝手は、抜群　主役にも、脇役にも、なる しかも　二通流　植物でも動物でも　こんな 凄〜い　の　無いでしょ　又々効能が凄い 書ききれないので　お買いになって　見てね 　仕方ない　では　一つだけ　乳酸菌が抜群 腸の働き良くするから　便通最強 ずーっと　定期で買ってます 先日、孫娘の夫にプレゼントしました 「快調　いえ快腸」との故　安心 残念なお知らせ　年がバレそう🥴🌻

【1月版】都城本店レポート 皆さん、こんにちは😊 2025年初のタマチャンショップ都城本店です🏠 チョコ🍫・チョコ🍫・チョコ🍫🤩 まずはいつもの様にメニューからご紹介☺️ (私の写真撮り中の影つきです😃😅)

ついこの間　出勤しようと自転車に乗ろうたとしたら 後輪がぺちゃんこに😩 急遽　次男の学校が午後からだったので🚗で送ってもらって間に合いました😊 帰宅後　よく見たらパンクではなくタイヤの虫ゴムが切れてました💦 予備ゴムあって良かったです✨ 出勤前は焦ります😅 今日のおつまみは２品です✨ 🌿マグロの中でもお手頃価格のびんちょうまぐろ 広告の品でいつもよりもさらにお安くゲットしました😊 柵の表面に三十雑穀米粉をしっかりまぶして　米油で焼きました わさび醤油でいただきました 長男　まぐろカツのようだと中濃ソースをかけてました　　美味しかったようです😊 🌿家餃子が好きな私　今回も皮が残りましたので😅 ニンニクオリーブオイルでじっくり焼いた舞茸　玉ねぎスープで軽く味付けしたものと　カマンベールを乗せてトースターで焼きました 彩りにカラーピーマンをぱらり なかなか良いおつまみになりますよ😊

こんにちは😊 たまに食べるのが 海鮮丼というと聞こえは◎ 実際はタイムセールでお得になった刺身を 乗せて ごまだれわさびがあればそれを なかったら 卑弥呼醤油にわさび少し 大葉は多めにして😊 写真は 熱田⛩️で光の入り方が面白かったのと 山田天満宮の空で鳥のような雲