しあわシェア【交流】

Naoさま まねっこをして 私なりにやってみたけど センスが違うから でも楽しかったです アボカドチョコクリーム 作って いつものギリシャヨーグルトに ナッツレーズンココナッツをいれたクリームを 半分づつ 写真に写ってないけど ポテトカレーまぶし 鮭とピーマンとれんこん たまねぎスープパラパラ 夏休み後２日 私は朝食なしなので 今日のお弁当にしますね どこにもタマチャンショップを 使っています これだけは Naoさまと一緒です🐷❤️

こいぬdeペチーノ 今日～明日と スタバのさつまいもが 会員先行販売。 今日も明日も最後のお客さまが 21時30分～22時に終わるため スタバはなし。 とはいえ さつまいものちびちゃんがあったので 2本蒸して、バターやコラーゲン ほんの数滴卑弥呼醤油に豆乳。 スタバカップが何故かあるので サロンで 一人スタバごっこしました(笑)

無花果とナッツのオープンサンド BASE BREADミニ食パンのレーズンに ▫︎無花果 ▫︎アボカド仕立てのチョコクリーム（Nao姉さんの） ▫︎ギリシャヨーグルト ▫︎ナッツとヘンプシードをパラリ🤏✨ 蜂蜜たっぷりとかけたら おいしいが止まりません🌞🌿 ヘルシーだけど、食べ応えあって カラダがすっきりとお目覚め🤸‍♀️🎶 「今月の目標」 おいしく・たのしく・うつくしく なんだか「清く正しく美しく」的な 感じになってしまいましたが（笑） 内側からも外側からも 健康とキレイを意識した 食生活を送りたいなーと思います！ お年頃ですからね🙋‍♀️🌿（笑）

残暑を乗り切るには、やっぱりビタミンです❕ なので、こなゆきコラーゲンを混ぜたヨーグルトにフルーツをトッピングしました🥝🤍 こなゆきコラーゲンで夏にダメージを受けた肌も綺麗に✨ なににでも混ぜられるこなゆきコラーゲン最強です❤️‍🔥

お腹いっぱい幸せいっぱい😀🈵❤️ なのに、腹ペコ🤤🤤🤤キッズ達は黒ごま風味が飲みたいと。 そりゃそうか、今起きて来たもんね🤣🤣🤣 という訳で2杯目！ タンパクオトメSOY黒ごま風味 次女と私は常温の水で、末っ子は牛乳で作りました♪ 黒ごまというので粉は黒いのかと思ったら違いました👀‼️ でもやっぱり香りが凄く良い👍✨✨‼️ ひと口飲んで3人で『うん、めっちゃ美味しい😋‼️』 それしか言い方知らんのか🤣🤣🤣🤣⁇ 何より初めて飲むのに所長さん、 『これ絶対にきな粉入れたら合うと思うわ👍❤️✨‼️』 と言うので、途中から挽きたてきな粉を入れました♪ 『うん、やっぱり合うわ。抹茶の時にも同じように合うって思った感じ👀❣️』 よきよき🤤🤤🤤👍✨✨🍀🍀 朝から飲み過ぎた🤣🤣🤣🤣 ちなみに今回は初めて飲むので、美粉屋さんは入れませんでした。 みらいのミルクのように少し溶けにくいかな？と思ったけど大丈夫でした🙆‍♀️！ お菓子作りにも使いやすそうですよ♪☜作ってない🤣🤣

🐶ワンダブルな夜のハナシ 昨夜は念願のこいぬ姐やんとのおデートでした❤️ （姐やんもシェアしてくださってます😋） 土曜しごおわゲットワイルド退勤してからの チャリンコかっ飛ばし、お迎え🚵‍♀️✨ 美しいお姿に3メートル手前からでも 即見つけられました🙋‍♀️ （マサイ族には劣りますが、何を隠そう 実はわたくし視力1.5あります👀）笑 2人とも会った瞬間にキャーー💕 少女のようにはしゃぎまくり😍 さてさて、軽く茶しばき軽食でも🎶と 遅くまでやっている洋食カフェへ🍝✨ タマリバでは毎日のように お話しまくっているので 初めてなのに久しぶりに会ったかのような びっくりするくらいナチュラルな流れすぎて爆笑🤣🌿 ワイワイ、キャッキャ話してたら あっという間に帰る時間に🕚✨ 「まだまだ足りへん〜🙌」なんて言いながら 🐶姐さんお見送り🚃 ワンダフルな余韻に浸りながら 今日を過ごしています❤️ リアルこいぬ姐やんは 優しい、キレイ、スタイル抜群やし 軽快なトーク力抜群 お肌もネイルもピカピカ💅✨ ほんでなんかいい匂いする👃💕 みなさまご存知のまんま面白くて あったかくて ポカポカこいぬ姐やん🐶🎶って感じです（笑） 「zakiちゃんにお土産やん🎁」と頂いた 小倉トーストのラスクとお紅茶🫖🫘✨ おキャワかパッケージLOVEなハートを鷲掴みの名古屋おやつ達、あ〜ん🤤 めっちゃ可愛い😍❤️ もしや喫茶zakiをイメージしてくれたのかしら！？と思うと、またまた嬉しくてたまらんらん💕 大切にいただきまっす😋🙏 ヤマザキフーズの「ナニワのスパイスナッツ」も喜んでもらえてよかったー🤤🥜 タマリバで繋がった素敵なご縁に 感謝しまくりの秋のはじまりなのでした🌞🍁✨ 写真に一緒に写ってる🐶は いつかのハッピーセットの映画ドラえもんのおもちゃのロコロコがおもちゃ箱にあったので🐾←ちなみに子はいません（笑） バッチリ大人やのにハッピーさしていただいて もうてありがとうございます🍔🍟✨ また会う日まで❤️ 姐やんのシェアはコチラから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/aacsjtmiafevuae5 peace

昨日焼いたトマト粉末入りバターロールパンに鶏ハム挟んだもの（三十雑穀デトック·スープソース）　愛嬌でシャインマスカット挟んだもの　よく飲み続けるショクササイズとちょーぐるとこなゆきコラーゲン入りのフルーツジュースでトッピングはゆずスッパイチップス🍹

この暑さを乗りきるにはやっぱり水分補給が大切です！ そこでたまちゃんのオーツ麦茶！ 私の家では大活躍です！お茶パックを鍋で煮立たせないといけない手間はかかりますが、そのひと手間が美味しくなるポイントかなって思います！家族全員で飲んでてとっても美味しくいただけてます😋

夏の寝苦しい夜に飲んで寝たいのが休息プロテインです！味がミックスフルーツということもあり、夜飲むのにピッタリな涼しい味です(´ω｀) 私はご存知の通りバイト終わりに毎回飲んでますが、このプロテインが元気の源で次の日に疲れが残っていません^^皆さんもぜひお試しあれ✨

三十雑穀スープ3種セット　をパスタにかけます。

砂糖不使用&美容成分たっぷり 🌟まめミルク🌟のキャラメルマキアート風デザート☕️ ちょっと試作でテイクアウトできそうな お砂糖不使用の簡単デザート作ってみました🍨 下は無糖のコーヒーゼリー☕ その上は まめミルクに ほんの少しのコーヒーとリキュールを加え 葛粉でとろりとプリンにしたもの🍮 その上にはミルクプリン🥛 トッピングは、 ナッツとしあわせココナッツ4種使いで 贅沢にサクサクと🥥🎶 🥥しあわせココナッツ4種はこちら👇 ・ビターカカオ ・キャラメル ・アーモンド ・サクパリチップス つるりぷるるんと なかなか美味しいデザートになりました♡ 今朝はこちらは青空広がるよいお天気 今日も充実した良い一日になりますように🌿✨✨

『届いたソイ黒ごま風味のタンパクオトメ』 楽しみにしていたタンパクオトメ10分前に届きました🫶 届いてすぐに開封！黒胡麻の良い香りがします💕 まずはお水で。 気になるお味は〜甘い系でした👏🏼 飲み込んでから鼻に抜ける風味が胡麻です✨ 美味しい！ しっかりと甘さがあるので胡麻風味の生クリーム作る時とかお砂糖なしで作れそうだな〜🤔 とか、はんなり宇治抹茶とのコラボアレンジも良さそうだな〜とかハトムギ粉入れても良いな〜とか……やってみたいアレンジが湧き上がってきました！！ この秋は私的ベストな飲み方を研究して行きたいです😎

しあわせミックスナッツたっぷり 木の葉🍂のパウンドケーキ 忙しさに振りまわされております😂 一呼吸おかなくては… 無心になれるので、 パウンドケーキを焼いてみました😂 こなゆきコラーゲンたっぷりのコーヒーと 一緒に頂いたら、また頑張ります☺️ 形を変えるだけで とっても新鮮ですね☺️🍂 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 先日、車を運転していると、 少し距離がありましたが、 後方から救急車のサイレン🚑 タイミングを見て ハザードをたき、端に寄り停車。 先頭車両まで、前の車もどんどん端に寄り、 救急車に道を譲る様子を見ました。 緊急車両に対する、皆様の意識の高さに、 感動してしまいました。 当たり前のことなのですが、 偶然、その場に居た皆様が、 車を端に寄せ、 救急車を先に行かせてくだいました。 人を思いやる心に通じている気が致しました。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

やったーやったーやったー🙌❤️ 大好き❤😘❤なお芋さんが届きましたよー🤩💖💖💖‼️ 食べ比べするのが楽しみです😋🎵 腸活にも良いですね🙆⭕️ 幸せ☺️🍀✨✨✨‼️

今日はすこーし暑さが和らいでいたような気がします😊 夕飯は鰤🐟を梅ソースでさっぱりいただきました🥢 私は養殖よりあっさりしている天然ブリが好きです😋 1、天然ブリに玉ねぎ麹、みらいのしょうがをまぶし、15分置く。 2、🐟の水分を拭き取り、片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きする。 3、ソースは長ネギ、ハチミツ梅ぼし、こなゆきコラーゲン、酒、醤油麹、片栗粉、水を合わせレンチン。 緩めのとろみをつけてかけました。 付け合わせの副菜里芋のレシピはこちらです↓ ものすごーく簡単レシピですが、良かったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yvkjfyendddscdfr

おはようございます☺️ 昨夜食べ過ぎたので(笑) 朝は先ずこれで。 みらいの酵素マスカットゼリーに ブルーベリー🎵 茶碗①程度のお蕎麦に きざみ海苔で。 台風どうかな？ 雨はともかく、 風が強い時移動の際は気を付けて🍀

おはようございます✨ 今朝は珍しく朝から晴天で涼しく虫の声がしてます。秋っぽい🍂 朝1ルイボスティーを煮出してホッと一息。 いつもの連鎖してる ⭐️フルーツもりもりヨーグルト ⭐️バナナ美粉スムージークルミのせ 今日はとても忙しい仕事になりそうでおにぎり🍙も食べようか悩み中。 昨夜はMaccan UMAMI rich sauceを買おうとワクワク✨　ハッと思うと1時前…👀‼️‼️ ポチると1回目エラー😥売り切れなの！？ 2回目無事完了☑️１回目は寝ぼけてたのね多分🤣 無事getできました。来るのが楽しみワクワク😆 皆さんの食べた感想も楽しみです✨

皆さんこんにちは☀ プーのところにも❝じゅうにんおいも❞ちゃんが 住民票を提出してくれやしたよ～🤣 いや昨夜はエリアメールと警戒のサイレンが ずっ➰となりっぱなしでした😨 そんな疲れも いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) で『吹っ〜飛ばせ〜⤴️❗⚾』ですよ❗😁💪 じゅうにんおいもの封を開ける日が楽しみです🥰💕

デパ地下で 米粉のパン屋さんが出店していたので 米粉ワッフルをgetしました！ お店はこいぬさんのお住まいのわりと近くだそうで、 わたし的にはこういうイベント出店が 大変ありがたいです…🥹 みなさんみたいに映えるトッピングにはならないのですが😂笑 豆乳ヨーグルトに タンパクオトメ ソイアーモンド＆ こなゆきマリンコラーゲンをmix ななつのしあわせドライフルーツをon！ ナッツバターにいちじくをon！ っていうまっっじで 「載せただけ」なやつです🤣笑 はなはなさんの超ステキな オープンサンドモーニングの直後に これかいって感じですが おいしいことは変わらないので…←言い訳がひどいw ナッツバターは冷凍してたのを 解凍したんですが 風味変わらずで超便利✨ タンパクオトメ ソイアーモンド風味は 袋を開けた瞬間から アーモンドのやさしい香りに包まれて 即リピートが決まりました👏笑 ほぼ色がつかないので ヨーグルトやドリンクに混ぜても 白いままです🎶 やさしい甘さで水だけ飲んでも アーモンドの香ばしさがしっかり感じられます🥰 アーモンドミルク買わなくても良くない？？ そんな気にもなりました✨ ドリンクのアレンジも楽しみでーす💫

叔母から干し芋をいただきました。🎁 どれも蜜がいっぱいで柔らかかったですが　少し硬いのがありました。🍠 ヨーグルト（こなゆきマリンコラーゲン・ちょーぐるーと入り）に 一晩浸けたら柔らくなると教わったので浸けてみました。 とろとろで柔らかくフルーツのようで美味しかったです。😍 オートミールの簡単蒸しパン（八百屋ファイバー入り）に　浸け込んだ干し芋を乗せて しあわせココナッツ(ビターカカオ）を添えました。✨ しあわせモーニングになりました。🍠❤️‍🔥

栄養豊富で残暑を乗り切れ！ ということで朝はミックスナッツを入れたバナナヨーグルトにしてみました😊 （本当はこの上からきな粉をぶっかけて食べました笑） マカダミアナッツの食感とくるみの食感が大好きで朝から栄養もいっぱい取れて美味しくて幸せでした(๑♡∀♡๑)

わたしの所にも じゅうにんおいもが 住民票を届け出てくれました😆笑 わたしは安納芋にしたのですが ほっくほく＆濃厚で 住民票をもらっても 一瞬でいなくなる予感しかありません😂笑 短い間を楽しむため 温めて プロテインアイスにトッピングしました！ プロテインアイスには ななつのしあわせドライフルーツ タマラボの ドライブルーベリー が入ってるんですが ドライフルーツとおいもは ちゃんと仲良くおいしくなってくれました✨ 昨日は晴天の下屋外でサッカー観戦 （対戦相手は宮崎のチームでした💫） 今日はこれからにわか雨の下屋内でaikoのLive🥰 お天気が逆じゃなくてほんとうによかった😂 昨日から喉を酷使しまくってて 今日は久々の声出しLiveで声が枯れる予感しかなく(笑) 明日は喉ケアにいそしみます！

末っ子の今日の1杯☝️！ ・タンパクオトメSOYソイミルクティー風味 常温の水で割って飲みました。 彼女はソイショコラ風味がやっぱり1番好きだそうです😊❤️ 写真も末っ子が撮りました😊🍀✨‼️ 次女とカメラアングルが違いますね👀✨✨ そりゃ別にしてほしい気持ちはわかります😅 彼女の今日のこだわりはパン🍞も一緒に撮りたかったのと、ソイミルクティー風味の字がしっかり見えるように撮ったそうです♪

プーさん キャラメリーゼ 作りましたよ しあわせミックスナッツ🥜 ミックスシート🟢🔴 プチスコをすこし これみっつで1カップ ハチミツ大3🐝 ラカント大2 塩少々 キャラメリーゼするのに ビクビク&ワクワク 香ばしい香りと色 買ったら高いけど これだと 食べたくなったら すぐつくれますね プーさん ありがとうございます🍀

こんばんは🌛今日もバイトの予定でしたが、土曜の夜中に大ムカデに刺されて腫れが引かないので病院に行くために休みにしてもらいました💦 病院で飲み薬と軟膏を貰えたので多分大丈夫だと思います笑 ということで急遽夜ご飯がいることになったのでぱぱっと作れるものを作りました！ まだまだ残暑が厳しいので酢の物が食べたかったのでわかめの酢の物を作りました✌️ さっぱり食べれて美味しかったです！ ワカメを食べたらワカメっちが食べたくなっちゃいました笑いつか本店に行けたら買いたいです😃