しあわシェア【交流】

普段使っているスーパー🛒が明日から改装工事に入ります 1週間後の開店セールが楽しみです😄 🌿今日のおやつにひんやりゼリーを作りました 煮出したルイボスティーの中で粉寒天を煮溶かします 少し冷ましたら　水で戻したホワイトチアシードを混ぜ合わせます ※チアシードに含まれるオメガ３脂肪酸は熱に弱いそうです プリンカップに入れて冷やします その間に抹茶部分を作ります 水で抹茶粉末を溶いてお鍋に入れます 黒砂糖、粉寒天、こなゆきコラーゲンを入れて煮溶かします 最後に茹で黒千石を入れました 冷蔵庫からカップを取り出し　抹茶部分を流し込みます 再度冷やしたら完成です！ やー見た目いい感じの仕上がりに😄 なのですが、、、 ルイボスティーの方にもやっぱりお砂糖必要だったなーと後悔😅 また次の課題になりました笑 この時間なので昨日の夕飯から～の一品です😊 🌿もずく焼きです 薄力粉と片栗粉を水で溶いた中に三十雑穀出し汁スープで味付け 具材は生もずく、人参、わけぎを入れました 後はゴマ油で焼いたら完成です！ ポン酢でいただきました もずくがたくさん食べられて腸内環境にも良さそうな気がします😄

仕事終わりの買い物で知り合いに会いおしゃべりあるある😆 そして1人増えまた1人増え…田舎あるある😁 そこが情報交換の場所でもありますが1時間半立ち話し😆 その中の1人がお料理上手で 魚介類のお料理色々お手本にしています🦐 私が色々調味料好きだと知ってるので 『生の粒胡椒食べてみる？』と… 山椒は知ってるけど粒胡椒の生は知らないなと話してると会社でアフリカ旅行に行った人がカルパッチョが美味しくて忘れられなくて日本で再現した時に必要だったのが生の粒胡椒だったそうでお取り寄せしたのを食べたら最高だったとのこと！！ そしてイカのカルパッチョを持ってきてくれました🙌 イタリアンドレッシングと生粒胡椒の塩漬けを入れてくれてます！ そこにみらいのこうその柚味としあわせナッツで作ったデュカを足してみました！ 最高すぎます！美味しい👌 ああ…またアルコール消毒🍺に欠かせない一品を覚えてしまいました💦 まだまだ知らない食べ物があるなと思った事でした！ 井戸端会議もたまには必要ですね😆 おしゃべりしてると通りすがりの知り合いにいただいた新生姜に大葉！！ おしゃべりしてて良かった🤣 夜はキレイな白菜が100円だったので肉豆腐もしました 久々白菜が美味しかったです🥬 食べた分好きな音楽聴きながらストレッチします！！ 雨でも室内でできる運動します 皆さんとご一緒したいです✨🧘‍♀️

タマリバ連載のズッキーニです。 黄色と緑のズッキーニで梅あえにしました。 冷蔵庫の終活のため、竹輪使いました。 梅を叩いて、りんご酢、ハトムギパウダー、新生姜の甘酢漬け、ごま、ごま油で和えました。 このジメジメで私はむくみがちになります。 カリウム豊富なズッキーニ、積極的に食べてます。 そして今日はオトメキューブが届いてました！ このパッケージにほっこり癒されます。 お引越しときの非常食にとっておきます（笑）

大葉ちゃんの収穫が始まり始めました🥰💕 モヤモヤ陽気の今日は キムチスープ➕️たまねぎスープで サッパリキムチのタレを作り 🎗️大葉🍀ちゃん 🎗️長芋➕️とろろ 🎗️きゅうり🥒をトッピング😋🎵 辛さにコクも出来て 気持ちもサッパリなお蕎麦になりました🤭🎶 大葉🍀ちゃんももっと大きく育ってくれると 嬉しいなぁ～🥰💕

今日は　ちょとした願いが叶った事もあり　明日は、漁港掃除（ボランティア）有るので朝が早いのです　が　　 まだ　起きてます☺️ 🍖4日前に豚肩ロース塊を醤油麹に付け　気が向けば　冷蔵庫から取り出して　もみもみ　してました！　今晩はそれを一口に切り　ネギまやきとりにしました 焼いた後　何もつけなくても　醤油麹のお陰で美味しかったです　後半食べる時は　極上スパイス喜をふり　味変も美味しかったです！ 🥚また　オムライス　家の鉢植えパセリ添え🌱　ライスには　辛い野菜のハラペーニョ🫑入れ一口食べ　「辛い！」　また食べては「オ〜辛っ!」言葉を出さずにはいられない辛さで ジメジメ吹っ飛ばすオムライス　たまねぎスープと新玉みじん切りさえも旨さはきますがハラペーニョ　　🫑の辛さが勝りました 🍅切っただけ 🥬ほうれん草　茹でて水気を絞り　削り節と　牡蠣醤油 🥛コラーゲン入りのアーモンドミルク＆苺ジュース（ミキサー使用） オムライスの辛さを　無かった事にしてくれる#🍓ジュース　で満足でした😋

おはようございます😊今週は本格的に暑くなる予報💦 湿度も高いので水分補給忘れないように気を付けます!! 昨日、バイトから帰って作りました！ひじきのナッツ和え🥜 ナッツ麹の代わりにいつも使っている甘麹にしました！ちょうどナッツが小さいものばかり残っていたので砕かずにそのままIN🤣玉ねぎスープとクリームチーズも入れて完成しました✨ summerさんのように綺麗に盛り付けられたらなと思いながらバイト終わりの空腹に負けお椀のまま頂きました(´罒`) あまり食卓にひじきを使うことがなかったですがこれはやみつきになる1品!!とっても美味しかったです😄 教えていただいてありがとうございます!(´▽｀) 今週末は学校でスポーツ大会が予定されていてバレーボールをするみたいです🏐 あまり得意な方ではないですが、みんなで楽しく頑張りたいと思います😆 では、また(o・・o)/~

おはようございます☀️昨日は自転車で登校したものの帰りに急に大雨が降って帰りは迎えに来てもらいました☔️天気が読めないこの季節､､中々大変です💦 昨日はイカゲソフライをメインに作りました！ イカゲソを袋に入れてニンニク、しょうが、和風だし、酒、めんつゆで味付けをして10分程冷蔵庫に入れる。その後取り出して周りに片栗粉をつけ、ノンフライヤーで焼く ノンオイルでサクサクの美味しいフライができました！醤油にすると味付けが濃くなりがちなので出汁を多めに入れて作るとイカの風味もしっかりあって良かったです😊 summerさんのひじきのナッツ和え、美味しくて二日連続作っちゃいました😋 今回は少し私なりのアレンジしてみました！ 甘麹や玉ねぎスープを入れるのは変わりませんが、ナッツをオサカーナに変えて作りました！ごまいりことアーモンドを使っています！ 昨日とはまた少し違う風味もあってこれも美味しかったです!! さっぱり食べられるのでひじきのナッツ和え、この夏のリピートレシピになりそうです(´罒`) トマトは近所の方がおすそ分けしてくれました！採れたてのものだったのでみずみずしく美味しかったです😋 地元は田舎ですが近くに農家さんが多いので毎年旬の物をおすそ分けしてくれるのでうれしいです✨ これからの時期夏野菜で色んなレシピを考えるのが今から楽しみです😊 では、また(o・・o)/

暑さにはお構い無しで いつでも元気💪でパワフルな子供達の力に 毎年ビックリさせられているプー 子供達よりは歳とっていますが… いつまでもタマチャンで負けませんよ〜🤗💕🎶 💫生姜焼きで 身体の中はしっかり温めながら 💫ポテサラ🥔🥕🥒で さっぱりにホワイトシードで 栄養倍増にしてみました💃✨ 💫やさしいルイボスティー 仕事から帰って来て 瞬間的にヘトヘトにはなるものの…💦 その日の夕食でパワフルになり タマラジ📻を聞いてニコニコ🤣に戻ってくれて この梅雨にも暑さにも へっちゃらなプーになりました😙🎵

暑いのに冷蔵庫で取り残されているうどんと たまねぎスープ➕️醤油で 焼きうどんにしてみました～🥰💕 🎗️キャベツ 🎗️ニンニク🧄 🎗️人参🥕 🎗️玉ねぎ🧅 🎗️枝豆(←冷凍ね～🤣) 🎗️ピーマン🫑 🎗️かまぼこ 🎗️シャウエッセン で野菜てんこ盛り🥰💕 うどんにもしっかり馴染んでくれる たまねぎスープ🧅🤭🎶 久しぶりに作った焼きうどんも コクのある味になってくれて嬉しいです

暑くて溶けそうな1日でした🫠💦 テンションダダ下がりで帰ってきたら… ✨見慣れたパッケージが📦✨ タマチャンだーーー❗️ 待ちに待った ナナカラットビタミンCパウダー✨ （長いのでこれから7Cと呼びます！） えぬさんの投稿みてワクワクが増してました！！ 何これーーーゴージャスなキラリンとした箱✨ 輝くオーロラの箱が眩しい✨✨✨ 可愛いコースターもついてました👏 スティックタイプで指でサッと切れて便利👏 早速教えていただいた通り100ccで溶かしてみて実飲！ 『え？これでいっぱいビタミンC入ってるの？』という位酸っぱくないです！！ コラーゲンが入ってるようななめらかさがあって優しい味です！これなら今までのビタミンCサプリやジュースなどで胃もたれしてきた私も大丈夫👌 この夏は7CとみらいのこうそのビタミンCで日焼けもこわくない！と嬉しいです またこれから飲んでみての感想もお知らせしますね お年頃の私の感想ですが💦 良かったら聞いてくださいね😆 もう一つ楽しみだったタンパクオトメプロテインキューブ！ 思ってたより大きくてびっくり！ 成分みても元気が出るものばかりです そして『甘さ控えめ』とあります（嬉しい😆） これはラビットさんもゴルフ良いスコア出るわと思いました😆 よく見る市販品のプロテインバーより大きくて食べごたえありそうです ジムでマッスルトレーニングしてる息子にも送ってあげようと思います！！ あ！この前息子（関西在住）が 「近くにできたスーパーにお母さんの好きなタマチャンコーナーあってオサカーナ買ったよ！」っていってました✨ プロテインもジムのおすすめを色々飲んでいるようなのでタンパクオトメを薦めた事でした💪 5月プレゼントもありがとうございました 選べるプレゼントは初めてでしたがこれの仕分けが大変だったろうな…と思いながら選ばせていただきました😆 くわちゃんメッセージも嬉しかったです✨ 今から続々と新商品が皆さんに届くと思います！ 皆さんの感想やアレンジも楽しみです✨ まだの方もクチコミをこのタマリバで聞いてぜひ楽しんでほしいと思います✨

◯いとこ煮とローストにんじん◯ 先日作った茹で小豆で、いとこ煮を作りました🎃 本来は冬至に食べる物ですが😅 そして、はなはなさんのローストにんじんもどきを作りました🥕 にんじんが古かったのか、らんぷの腕が悪いのか😂 アイラップないので、陶器で２０分チンするも柔らかくならず、マッシャーで💦 味は、全然にんじんがわかりません😳 見た目に反して、美味しかったです🩷 にんじん嫌いの方がご家族に居る方は、試してみても良いかも💡 あとはアトピーセット(ヤクルト１０００を試し始めました)　としあわせ青汁に色々ミックス🥤 🌿簡単✨ローストにんじん🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8zi8ronfdleky2fc

いや〜💦 昨日は急なあまりの雷雨⛈️と バケツをひっくり返したのような スゴイ雨☔に冷っとしました😅 今日も雨☔で モヤッとした陽気なので 当たり前のメニューではありますが… カレー🍛に たまねぎスープ🧅味の目玉焼き🍳にしました🥰💕 お馴染みのメニューだからか 夏バテと自然の塩分補給にピッタリ😋🎶

みなさんの投稿　ちょいたまり　いま　遡って読んでます🙇 ご飯食べた後　コメントしてたら　いつの間にやらちょい寝落ちしてました😅 今日は気温は低いけど　蒸し暑くて蒸し暑くて💦 なかなかしんどい一日でしたね 今夜は長男とばあちゃんの3人だけの晩ご飯 長男は　パクチーが大好き💕 ならば　万博帰りやし 🪻鶏フォー 茹でたささみ、豆もやし、アーリーレッド、パクチーをトッピングにしました フォーは　私は水戻ししてから茹でてます😊 フォーを茹で　器に入れ　トッピングをのせて　汁を注ぎます 汁には玉ねぎスープ使ってます 仕上げは　たっぷりのパクチー 🪻 バインチャンヌン ①ライスペーパーをフライパンにのせ（←水につけません）そりかえってきたら　卵を割入れ　スプーンで伸ばしながらライスペーパー全部に広げます 弱火です ②卵が広がったら干しエビ、豚ひき肉（炒めて甘辛く味付けしてます）青ネギをちらします ③半分に折って　両面いい感じに焼いたらできあがり 🪻ベトナム風サラダ🥗 イメージはバインミーの中に入ってるサラダ ①胡瓜は千切り→塩揉みしてしっかりしぼる 人参は極細千切り　スライサーで アーリーレッドもスライサーで ②全部合わせて　パクチーもいれて ③ドレッシングは　リンゴ酢、きび砂糖、レモン果汁、ナンプラー、チリソース ④無塩胡桃トッピング 🪻トマトサラダ🥗 トマトてサラダケールのサラダです ドレッシングは　甘酢（お好きな甘さに）＋レモン果汁 🪻長芋短冊 薬味麹でいただきました 我が家にも　夕方　７カラット　届きました‼️ さっそく　いただきました 酸っぱさが　私好みです ショクササイズのシェイカーがピッタリで　それでシャカシャカして飲む時　氷入れて飲みました 美味しい😋 この夏　お世話になります

土研究科さんから目玉が飛び出るような プレゼント🎁をいただいちゃったので 贅沢なおやつにして来ました🤭🎶 作り方はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fvfzoqxni3e9cqqr 雨が止んで来たからでしょうか🤭 外ではウグイスちゃんが大はしゃぎ🐦️ まるで目の前で鳴いているかのような声の大きさで ずっ〜と歌を唄っているかのように 鳴いていました🥰💕 ウグイス🐦️と土研究科さんのおやつで まるでお嬢様にでもなったかのような おやつの時間でした🤗🎵

◯きゅうりのQちゃん◯ summerさんのレシピを作りました🥒 今日もキビ砂糖が見つからず、黒糖ブロックでの作成になりました💨 だから、色合いが悪くなりました💦 ２度漬けるので、しっかり味が染みました😋 みらいのしょうがの風味があるせいか、辛いの苦手ならんぷでも、鷹の爪を入れたら良かったと思いました💦 食べる時に、一味や七味の唐辛子を振りかけるのもアリかな？と思いました🤔 ご飯が進みます🎶

昨日の夕飯にタコライス作りました😊 トマト100円とレタス150円 だいぶお値段が下がってきて嬉しいです！ 今回は市販のタレも使用しちゃいました笑 お肉の量がタレの倍なので　調味料足しました ケチャップ、酢、にんにく、玉ねぎ麴、胡椒、一味 ごはんには三十雑穀黒×黒米を入れて炊きました🍚 たっぷりレタスとトマトとチーズを乗せて出来上がり✨ 黒米を足すとごはん全体が紫色になります😄 タコライスのトッピングにぴったりマッチしてます！！ 三十雑穀の彩りで食欲もグーンとUPしますね⤴️ 次はまだ試したことのない大豆ミートブレンドをポチしてみようかな😊 お汁はきのこ汁🍄‍🟫 みらいのしょうが入り鶏団子を加えました✨ 副菜は里芋の柚子味噌味🥔 レンチンした里芋に 麦みそ、みりん、玉ねぎスープ、柚子粉末、湯 混ぜ合わせたのもを絡めました もう１つは　しめ鯖🐟 これはお酒のつまみ😄 先日作って半身分冷凍保存してたものです 三枚におろしたものを砂糖で1時間、塩で１時間 冷蔵庫で寝かし　その都度洗い流してしっかり水分を拭きます 最後に酢で１時間しめてから　皮をむいて完成です😊 まれにアニサキスという寄生虫がくっついている場合があるので 心配なが場合は酢でしめた後に４８時間以上冷凍すると安心です✨

こんにちは😊今日もまたまた納豆卵かけご飯にしちゃいました！今日は玉ねぎスープとごま油、あおさで味付けです！ 玉ねぎスープ、どんな料理にもかけるだけでコクを足してくれて美味しくなります！実を言うとスープとしてそのまま使ったことがないんです💦 ポテトサラダや焼き魚、ドレッシングにもちょい足しで美味しくなるのでとってもオススメです✨ 私はsummerさんがよく作るさつまいものサラダに使う玉ねぎスープの使い方がお気に入りです！ 色んな使い方研究していきたいです🤤 昨日の高速教習！問題なく終わりました😃乗ってみると意外と乗れたので良かったです！今日は学科だけなのでしっかり受けてこようと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

お魚🐟屋さんに行ったら 軽く1mはあるマグロが丸々1匹売りされていてビックリ👀❗ そのお魚🐟屋さんに行くにも 7〜8mの強風🌀で髪の毛がグジャグジャ😅 その寒さをほぐすのに 今日はアールグレイ☕に クコの実を入れるのに挑戦してみました～🥰💕 アールグレイならではの香りに うっすらとクコの実の甘さが 付いて渋いけど優しいフルーティのように なってくれました✨🤭 クコの実はどうやら紅茶☕にも合ってくれそうで プレゼント🎁されたら いろんなことが出来そうですね～🤗🎶

こんにちは😊今バイト終わって帰ってきました！平日とは思えない多さでヘトヘトです😂今日は久しぶりに車校がないのでこの後ゆっくり出来そうです！ 昨日米粉パンを作ろうとホームベーカリーに材料を入れて作っていた時にやらかしました💦分量間違えて水が少なすぎたんです！気づいた時にはもう遅い、、全く完成しないまま終了のタイマーがなっちゃいました😭そのまま急遽リメイクで水を足して手で捏ねて薄く伸ばして薄焼きパンのようにしました！ 意外と美味しくて食材が無駄にならなくて良かったです！カリもち食感🙆‍♀️です！ 昨日のサラダはマッチャンマヨポンサラダです！名の通りマッチャンソースにマヨネーズ、ポン酢を加えたドレッシングをかけただけです！ マッチャンソース、カレーの隠し味に入れる、ドレッシング、そのままソースとして、パンに塗るなど無限大の使い方があって飽きが来ません！ クラウドファンディングで5本、最後に3本買いましたが今空いているのが最後の1本です！使い勝手がとてもいいのでなんにでもかけちゃいます笑 また会える日を楽しみに色んなアレンジしていこうと思います🥰 では、明日もまたバイトなのでゆっくり休もうと思います！また明日(o・・o)/~

今日から長女、次男はテニス🎾の合宿に行きました しばらく洗濯物も少なく　ご飯の量も少ない日々です😆 晩ごはんの後　長男と2人で　いっぱい話しました 旅行の話やクラブの話 3人いるとなかなか話せないけど　今日は1人やから喋りまくってました😆 💗かぼちゃコロッケ🎃 今日はちょっと変わり種に あいこちゃんのツナを汁も一緒にいれました （←こちらのツナは安心　油を使わない水煮で化学調味料不使用なんです） 味付けは玉ねぎスープ、なないろカレーパウダー辛口、踊るマサラ（←例のスパイスです😆）いれました ほんとはチーズ入れたいところを　グッと我慢😣 お年頃なんで😅 スパイシーなかぼちゃコロッケ　いいですよ👍 💗豆もやしのナムル チンした豆もやしをざく切りにして　玉ねぎスープで味付け 先日いただいた　ごま油を少し 味がしまります いい香りがたまらないです ひまわりの種　トッピングに 💗トマトとアボガドのサラダ トリプルキヌア入れました アボガドの色止めは　みらいのこうそレモン🍋 💗鶏肝のしぐれ煮 下処理した鶏肝を　きび砂糖、酒、味醂、醤油、発酵しょうがで汁気がなくなるまで煮て　最後にみらいのしょうがを追しょうがしました 我が家は晩ごはんの時は　必ず　ルイボスティーなんですが　うちに来てご飯食べた人　みんな　美味しいって言うてくれます だから　お裾分け袋（←タマチャンのお裾分け袋　人気です👍）に入れて持って帰もらいます🎁 私　最近　発酵と薬膳の本買ったんです 今　一生懸命　読み進めてますが　面白い‼️ なるほどと　合点のいくこと多くて なんか　よさげなこと知りえたら　またシェアしますね👍

昨日やっと私『サクまいもメルティショコラ』が届きましたー✌️ 雪と凍結で外出できず、ポストのタマちゃんダンボールを見つけた瞬間にテンション上がりましたー🤣🤣🤣 初めて食べた感想は…甘くない上品なチョコレートパウダーにサクサク感がクセになりそう😍 2袋買ったので大切に食べます！

今日の朝食もぽんぽこぽん❗ 舞茸スープにぽんぽこぽん+べっぴんはとむぎ少し レタスとブロッコリースプラウトに アーモンドとシードとショウガドレッシングを少し 青汁+こなゆきコラーゲン 今日は猫の日にゃあ(=^ェ^=) 今日も元気で行こうにゃあ😾(=^ェ^=)

今日はお休みゆっくりできる朝が嬉しいです😆 朝から風が強くてびっくり！！ こんな日は花粉が激しく飛ぶのでお洗濯も室内で安心安全です🧺 相変わらずプチダイエット中 糖質オフとやらの食パン🍞を見つけましたが 何をつけて食べようかなと考えて ピーナッツバターが食べたいので 以前いただいた 『しあわせしょうゆ煎り大豆』とココナッツオイルとラカントシロップで 🌿しあわせ煎り大豆ピーナッツバター風🌿 のペースト作りました😋 もう煎ってあるからそのまま使用 香ばしくて美味しくて大満足です🙌 簡単ですが分量計りながら作ったので作ってみてください！！ レシピはこちら↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ceiuwdek8muhrgse トーストに🍞のせて香ばしさ楽しみました😊 きなこペーストのような感じです 葉物の和え物にも入れて楽しめます🥬🥕🫛 私は使いきれなかったらジップロックに平たくして冷凍します！パキパキ折って茹でたて野菜に入れると解凍要らずです☝️ プチダイエット中でも美味しく食べたいので野菜中心に食べて動くようにしています✨ 今隙間時間にしてるのが腰振り運動です🤣 小さな事からコツコツと！名言👏😂 タマリバの皆様のレシピはヘルシーな物が多いので参考になります👏 ありがとうございます😊 色々見て試して見たいと思います！！

三十雑穀の黒が届きました〜スープにするか、かなり迷いました。頭の中に候補がいっぱい選挙の如く　まずは皆さんのコメントを吟味して慌てず進もう〜〜そうだよね～そうしよう〜〜 GABAは注目バナナ🍌にも多くアミノ酸の一種高血圧、ストレス、認知にも良い、凄し〜それとポリフェノール、美容にも言い訳ね〜そろそろ始めましょうね お粥さんに三十雑穀、たまねぎスープ、みらいのしょうが、温野菜のかぼちゃ🎃蓮根、クコの実✜温野菜リゾット、出来ました ✜サラダ　ベビーリーフミックス、べっぴんはとむぎ、薬味麹 ✜箸休め　頂き物、牛蒡+こんにゃく　ここで健康知識…こんにゃくは一週間に一回は食べよう身体の毒素を体外に出してくれます😱特に男性は、大事な所にたまった石を取ってくれます。好んで食べる事を勧めます👍🌻

今日は朝から動くわ〜動く〜🤭 朝一で煮込み料理を2つして〜 お買い物に行って〜 サラダ🥗を作りながらお昼ご飯も作って〜 クッキー🍪も焼いちゃって 最終夕飯づくり〜🥰🎶 (←クッキー🍪は後ほど🤭🎵) みんな寒くてオコタの亀🐢になっていたのに 全く寒さを感じなく 楽しかったです🥰💕 そんなプーにご褒美😁🎶 っと言うことで大好きなワカメッチを 生野菜サラダ🥗に沢山トッピングして ひまわりの種も乗せちゃいました🤭🎵 生ワカメとは味も食感も全く違うので 美味しさが増してもっと食べたくなっちゃいました🥰💕