しあわシェア【交流】

金柑は春の食材と言ってもよいのでしょうか😄 一般的には１～３月が旬ですよね 今朝　実家で金柑をもいできました🍊 ってことは　この辺では4月が旬です笑 小ぶりですが　甘いです 今日のおやつはエクレアにしました カスタードにはこなゆきコラーゲンを入れました 半分にはビターチョコを混ぜ混ぜ🥣 金柑の皮のみじん切りを少し乗せて 爽やかな香りをプラスしました

💚砂糖不使用＆美容成分たっぷり💚 緑茶ソースの白玉おやつ なかなか、オンタイムで投稿出来ず 相変わらず、作った時から、 どんどん日が経ってます😅 話の内容がおかしくならないうちに～～😅💦 先日から 緑茶のおやつが続いています🍵 もともと、日本茶大好きだったところに 美味しい緑茶をいただいちゃったので ちょいとグリーンなマイブームに💚 ちょっと前に緑茶の白玉ラテを作ったのですが （あ…もしや☝️これも投稿してないかも❓😅） 今回は、時短バージョンで ラテ抜いて、もっとシンプルおやつ😆 グラスの底には、べっぴんはとむぎ∴∵∴ ちょいと添えたクリームは こなゆきコラーゲンとちょーぐると入り🤍 そこに串刺しにした白玉だんごを突っ込んで 濃いめ緑茶のソースをたら～り🍡🍵 ツンと刺したローズマリーの香りも合うのよね🌿 なーんてえらそうに言いましたが 単に時間なくて、余計な手間を省いただけです😅 甘味は、ちょーぐるとの爽やかな 優しい甘さだけなので 罪悪感ゼロでいただける ちっちゃいちっちゃいおやつでした🫶🏻 最近、突然の雷ゴロゴロ⚡⚡が多いこちらですが 皆さまのところは大丈夫❓ もう急にゴロゴロいいだして メリメリバリバリ⚡⚡ ドドーン💥とかくるので びっくりしちゃう💦 お出かけ中の急な雷には 十分お気を付けくださいね🍀

タマリバの皆さんこんばんは♪ 送って頂いたしあわせナッツ「クリーミークルーミー ｣ さっそくお茶請に、朝食のヨーグルトに加えたりと美味しくいただいています。ふと思いついたのですがほうれん草などのお浸しの胡麻の代わりになるかなぁ～って。ばっちりでした。きなこの旨み甘みとほんの少しの醤油とくるみの脂で簡単で美味しく出来上がりました。栄養価も満点で青菜のカロチンもくるみの脂で体内吸収間違いなし、きなこのイソフラボンも隠し味に変身です。 我が家のチャチャっと料理にこれからも活躍してくれそうです。

miyabiさんがされていた 母なるスムージーの和風アレンジ✨ タマラボで ・サクまいも ・ミックス煎り豆 が入っていたのでやってみましたー🎶 この母なるスムージーにトッピングするアレンジは 「豆乳120ml」が肝でして これより多くても少なくても 豆乳以外の液体が入っていても 上にトッピングができないのです🥺 うっかりいつもの癖で10mlくらいお水を入れてしまったため トッピング達は沈む寸前😱 上から写真撮ればぱっと見バレないんじゃない？？ ってことで真上から撮りました🤣笑 ちなみに完全に沈まなくて、絶妙に浮かんでてくれました✨ サクまいもも煎り豆も やさしいあっさり味なので 母なるスムージーのグリーンで緑茶風味と合う✨ さらにわたしはななつのしあわせ青汁も入れているので 和風スイーツ感増し増し🥰 サクまいもは名前のとおりサクサクなので 芋けんぴだとハードすぎるなあって方とか お子さまやお年寄りは安心して食べられますね☺️ わたしは口の中傷つけやすい民（笑）なので これくらいのサクサク感がとっても嬉しいです🥹 タマラボはちょっとずついろいろお試しできるし 新商品も入っていたりして テイスティング感覚で楽しめてます🎶 アレンジも気軽にできます😆

🌿水キムチPART 2🌿作りました。 年末箸休め、おつまみ、常備菜作ってます。なるべくゆっくりしたいから🤣 今日が仕事納め。この嬉しいテンションのまんまで鉄板焼きしたので水キムチ久々に作りました。 色んなキレイ色の野菜で作ると嬉しい私😆 みなさんバタバタと忙しいと思いますが簡単ですのでぜひ作ってみてください。 水キムチという名前なのにキムチ入ってなくて辛くない。発酵料理ですね😋 ペロリですのでいっぱい作るのがおすすめです✌️ スープも飲むと女性に嬉しい腸活です✨ こなゆきコラーゲンにクコの実も入れて嬉しい美容効果です✨ 前回適当に作ったので、今回は作りながら計って✍️しましたのでお試しください。 漬物にできる野菜ならなんでもOKです。 レシピはこちら💁‍♀️↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7iyx6dfkpa4v6vfs

気になっていたタマチャンの明日葉パウダー☆ 半額に近いお値段で購入できて嬉しいです♡ 明日葉は初めてなので自分に合うか分かりませんが栄養価も高いそうなので続けて行きたいです^_^

タマチャンのしあわせナッツが好きなので お料理やおやつ作りによく使っています♪🌸 粒揃いで香ばしくて好きです パッケージもかわいいですね ブロッコリーとたまごのサラダに 大人の分は砕いたナッツ、クミンシードやらをたっぷりかけていただきました☺️

はなはなさんの キャロットラペ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rywfnjs7vjlsu9eh 作ってみました！ にんじんを茹でる前に 塩で揉んでおくと しゅんとかさが減って たくさん食べられますね😆笑 はとむぎがなかったので 代わりに ⑩タマのプレゼントでいただいた しあわせナッツ(くるみ) しあわせドライフルーツ（有機白いちじく） を加えてみましたー✨ 甘酸っぱい味になりました♪♪ レタス一枚はさんで写真を撮れば それだけで映える説🤣笑

タマチャンのおやつジャンルが大好きで オサカーナはよく食べています！ パッケージも可愛くてジッパー付きなのも嬉しいです 種類が豊富なのも魅力でまだ食べたことのないものもあります この「いもっコロコラボミックス」は食べたことがなく先日いただいたものです 甘いのとしょっぱいののループで止まりません🥰 またハマる一品が見つかりました🌸 たんぽぽコーヒーと合いますね♪

🍓美容成分たっぷりのヨーグルトでおやつタイム🍦 皆さま 大変なご無沙汰になってしまいましたNaoです😅 生きてましたよ、ちゃんと😂 もう 私の存在すらご存知ない方も たくさんいらっしゃる〜ってくらい 🐢浦島太郎状態👨🏻‍🦳ですが 何卒、これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️ オイコスの無糖無脂肪ヨーグルトに混ぜたのは ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎みらいのミルク ▫︎ちょーぐると ▫︎八百屋ファイバー コラーゲンにカルシウム、ミネラルやビタミン 乳酸菌に食物繊維 どれもそのものひとつで摂るより 一緒に摂り入れた方が、相乗効果も高まる 体と美肌作りに必要な成分がたっぷり 砂糖は全く使っていないのに ほのかな優しい甘さが心地好い いちごとバナナをたっぷり混ぜて 美肌スイーツの出来上がり🍓🍌🍨 🌿いつのまにか5月でした〜🌿 最近 気がついたらひと月経ってる 今年に入って もう4ヶ月も過ぎたってことよね びっくりするわ 穏やかな毎日を落ち着いて過ごそうと いつも思いながら バタバタあたふたしている私 こんな私ですが 今月も皆さま どうぞよろしくお願いします♡

マグロのおめめを炊きました 魚の中で一番栄養がある所 見た目はいまいちですが、あぶらたっぷり　ちゅるん

♡リメイク🍛♡ なないろカレー完熟トマト🍅 カレーの後は、 カレーうどんが鉄板ではありますが、 こちらのカレーは、 ドリアにいたしました🥰 パスタにしても美味しいと思いましたが、 先日、トマトピューレを入れたパスタを 作りましたので、ドリアに☺️ 美味しく頂きました♡ チーズにも、よく合いますね☺️ 遅ればせながら、 なないろカレーの魅力に 取り憑かれております。

観覧注意❗️足の写真にて、食事中の方は画面を閉じてください🍀 食事前の方は美味しく食べてからにしてくださいね☺️ かかとのアップを掲載したので こらこら！と思われること 覚悟して投稿しました。 冬になると手荒れする方いると思いますが 私は手荒れはしないので 仕事柄、1日中手を洗いますが 何故か手荒れはないんです✨ でもかかとが大変なことになります。 コロナ前からハンドクリームを かかとに使っていますが 滑らかで、伸びるし、香りも良く 気に入ってます🎵 タイツの前に仕込んでから スルスルっと穿きます✨ 2種ある木の実はまだ使ってないのですが 今のが終わる頃には木の実も試そうと思います🎵

こんにちは😊　今朝の朝食です🍛🥚 昨夜から明日はともさんのライスペーパーガレット作るぞー💪と 作ったのがこれ🤣笑 全くの別物になりました😅 出勤前だったのでちょっと焦りがでました💦 濡らしたライスペーパーが卵を落とす前にフライパンの上でカリカリになってしまい　あれれとなったので無塩トマトジュース100％を少し入れて軽く蒸し焼き🍳 いい感じにペーパーの柔らかさが戻り　ガレット風に折り畳んでみました🤣笑　これ以上は無理でした😅 大失敗に終わりました😄 これに粉チーズかけて　隣にはなないろカレーで作ったドライカレーをセット🍛 一緒にいただいたら　まー美味しい💕 今回は玉ねぎ人参と同じくらいに椎茸もたっぷり入っているのが特徴です！　みらいのしょうがも入れました♡ 食べても重たい感じがしないので朝からでもモリモリいけるドライカレーになってます😊 ガッレト 次回は折りたたんでから火を入れてみよ😊

先月の血液検査の結果を 昨日もらいました。 ドキドキ… なんと！全部！ 正常値でした"(ﾉ*>∀<)ﾉ いつも何か (´._.`)ってなるのに 今回はΣ(･ω･ﾉ)ﾉ しばらく(3ヶ月？) 完全食飲んでる 色々気をつけてたからかな〜？ 先生に 👨‍⚕️タマチャンどうですか？って 👧🏻‎え？先生、覚えてくれたん？ 色々見てみたん？ 👨🏻‍⚕️めちゃ見た見た！ 👧🏻‎プロテインの抹茶好きだよ ってオススメしてきた(笑) ↑↑↑ 診察中の会話です(笑) 👧🏻‎でも最近飲んでないので 再開します(*`･ω･)ゞ って約束してきました(ﾉ≧ڡ≦) って事で 完全食からスタートです( •̀ᴗ•́ )و

朝ごはんです♪ プレーンヨーグルトに、りんご、自家製の干しいも、オサカーナ、しあわせナッツを入れました😋 今日は、主人とランチに行き食後に、沢山歩きました。今年の目標は、運動不足解消のためウォーキングなので、少しは運動になったと思います💓

ななつのしあわせ青汁！ 気になって気になって、 青汁デビューしちゃいました🥰笑 青汁特有の 苦味、野菜の青臭さがなく 抹茶とモリンガの香ばしさが ほんのり感じられ ホットでもアイスでも飲める青汁✨ ここ最近 タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 × きな粉 × ななつのしあわせドライフルーツ をヨーグルトに混ぜるのにハマっているのですが 青汁を加えても 味の邪魔にならずおいしくいただけます🌟 (調子に乗って追い青汁して 香ばしすぎるヨーグルトになったのはここだけの話です🤣笑)

🎍2024🎍 新年明けましておめでとうございます㊗️ 今年もどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️ 新年もタマチャンアイテムと共にスタート💓 タマラボのドライ黒豆を使って 豆餅を作りました😊 豆の香ばしさがたまらないです👍 そして我が家は 母の地元のお雑煮 具雑煮なんです。 そして 焼き芋きんとんにして甘栗とクルミを乗せました 今年もこのタマリバで 皆さまにお愛し❤️交流し 楽しい1年にしたいと思います 笑いのあるお正月をお過ごしください🎍

こんばんは😃 最近のわほわほご飯は 厚揚げの豚肉巻き じゃがいもを、ほっそーく切り 豚肉と炒め煮です。 たまねぎスープ大活躍☺️

今日はコレ➰💕 今日はプーの動きが自分でも 『何でこんなに出来る❔❔』 って思うくらいテキパキでビックリ不思議な１日でした👀❗ そんなところから良く動いてくれるこの子を 描いちゃいました～🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) こなゆきコラーゲン で出来ています🎵 さ➰て今日の子を知っている方はどれくらいいらしゃるでしょうかねぇ～🤭🎶

寒い日が続いてたので、豆乳ヨーグルトを食べなくなっていました。沢山あるのに、消費期限が近い😱もったいないので💦 🌿簡単✨ヨーグルトケーキ🌿を作りました。 炊飯器で作りました😆 以前同僚が焼いたのをいただいて美味しかったんです。大分簡単にアレンジしました😆 出来上がりは、子供の頃に食べたヨーグルト味のキャンディの香りがして懐かしい感じ。 食べるとしっとりチーズケーキのよう🤤 焼きたてでも、冷やして食べても美味しいです。 簡単ですので良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k6fqzayujuzcjy9d 仕事をした平日ですが、晩ご飯の準備の間に作れました😁

＼あまーい＆すっきりぜんざい／ フライング鏡開き！笑 ぜんざいでーす✨ あずき＆甘酒のシンプル味付けにしました🎶 だいぶやさしめな味付けなんですが おもちのもち米感（お米の香りっていうか…🤔） を味わえるので わたしは好きです😋 ドリンクに淹れたのが ななつのしあわせ茶〜すっきりブレンド〜 タマフェスでおみやげにいただきました✨ 主にルイボスティーと黒ウーロン茶の味がするんですが どちらの香りも楽しみつつ 後味がとにかくすっきり！ お茶に入ってるのは「ななつ」なのでgetされた方は 他5種類のブレンドの風味も 楽しんでみてくださいね🎶 黒ウーロン茶は脂肪の吸収を抑える効果もあるから 中華料理や焼肉では迷わず頼みますw 甘いぜんざいのお供にぴったりなお茶です☺️

明けましておめでとうございます 今年も タマリバで刺激をうけて 新しいお料理を作ったり タマチャンショップの商品で 元気でいたいと思っています 今年もよろしくお願いいたします 息子２人が お正月来てくれて 炭水化物や糖質控えているので 大好きなお刺身五種と 焼き肉と野菜いっぱい 焼きました 和人参と大根のラペ 生もずくとあんぽ柿の酢の物 黒豆 昆布巻き(鮭) 久々の豪華だったのに 写真わすれました おしゃべりが盛り上がりすぎて 楽しかったです たのしい年にいたしましょう 世界平和❤️🤭🍀

まんてんすいの箱をじーっと見る、４歳の息子。。 「まま、これ富士山かな〜もしかして、桜島かなー！」と話していました。（祖父祖母の家が鹿児島なので、桜島を知っています😆） あ、り、が、と、う、と読んで 「なんでありがとうなの？」と聞かれ… 美味しいお水を恵んでくれて、お山にありがとう、かな？と答えたのですが（毎日100個位これはなんで？と聞かれている気がします😂） 皆さんだったら、どんなふうにお話されるでしょうか？タマリバで聞いてみたらおもしろいかな？と思い、投稿してみました！

50000ポイント達成記念の🎁が届きました😄 オリジナル巾着袋ともみのきの香り玉を頂きました💓 自分でも、気づかないうちにポイントが増えていた事に驚きました😍 これは、コミュニティの皆さんのお陰でもあるのですよね～💖 いつもコメントやいいねを下さりありがとうございました☺️ これからも宜しくお願い致します💓