最近、お風呂上がりに、ちょーぐるとやみらいのこうそを炭酸で割って飲むのにハマっています😊 昔から炭酸水が好きで良く買って飲んだりしていましたが、夫もお酒を割るのに炭酸を良く使うので、何年か前に炭酸水メーカーを購入し、かなり重宝しています😉 今日は、野菜が足りない１日だったので、ちょーぐるとにななつのしあわせ青汁、こなゆきコラーゲンをプラスして飲んでみました☺️ ななつのしあわせ青汁はお水やお湯でも十分美味しいですが、ちょーぐるとと炭酸で更にさっぱり飲みやすくなってゴクゴク一気飲みしちゃいました😆 美容と健康に最強の飲み物が完成致しました👍 青汁の炭酸割りは、これから暑くなってくる時期に飲みやすくて良いかもです🤩

美容成分たっぷり 蒸しまめサラダのスパイシーマリネ風♡ 蒸しまめサラダは、そのまま食べても ホクホクしていて、とっても美味しいのですが たまには雰囲気変えて、マリネ風にしてみました。 ・みらいのこうそ　レモン味 ・こなゆきコラーゲン ・ななつのしあわせオイル ・クミンシード ・蒸しまめサラダ 以上を合わせるだけ🎶 甘酸っぱいレモンの風味と さらりとしたクセのないしあわせオイルで ちょっとしたお豆のマリネ風になりました。 こなゆきコラーゲンは、お味の邪魔をしないので 美肌作りのために投入しちゃいます♡ クミンシードは、そのままかけてもいいけれど フライパンでちょっと香りが立つまでから炒りすると スパイシーな香りが際立ちます🎶 ここに、アボカド合わせたり みじん切りの玉ねぎ合わせたり、 ナッツ砕いてかけてみたり タコとか混ぜても美味しいよね〜と思いながら パクパクそのまま食べてしまった私でした😆

今宵のメインディッシュ 【 アジのカレームニエル 】 カレーのいい香りが漂うムニエルです💕 ①アジを魚屋さんで３枚におろしてもらう ②真ん中の小骨を抜く ③軽く塩胡椒 ④小麦粉：なないろカレー＝２：１ぐらいの割合で粉を作る （たくさん作ると余るともっとたいないから少量で様子をみます😊） ⑤アジの両面に④をつける ⑥フライパンに少量の油で皮目から焼く ⑦裏返し反対側も焼く お皿に盛り付け完成です‼️ 添え野菜は　ズッキーニとエリンギをななつのしあわせオイルをかけて蒸し焼きにしたものです✨

夕食のサラダです🥗 今日はケールのチーズナッツサラダ！ 上にのっているレーズン・しあわせミックスナッツはもちろんタマチャンショップのものなのですが、、 今回初めてドレッシングに「たまねぎスープ」を混ぜてみました🧅 和えたドレッシングは オリーブオイル たまねぎスープ（タマチャンショップの粉末スープ） マスタード 蜂蜜 レモン汁 お塩 です🍋🍯🧂 母が、花粉症に青菜が効くのよ〜と話していたので、今夜は春菊のナムルも。花粉症ちょっぴりでも症状治ってくれるとよいのですが😭

朝食のパンに塗る、ナッツバターを作りました🌞 ピーナッツ+しあわせミックスナッツ+蜂蜜をvitamix（ミキサー）でウィ〜〜ン！！！ わたしは粒が残っている方が好きなので…🥰 なめらかになる前にストップです◎ パンにぬるのも、ほうれん草など和え物にも使えそう🥬

しあわせココナッツのキャラメル味を デザートに使ったらとーっても癒されました☺️⭐️ ココナッツ、キャラメルは 加熱して甘酸っぱいりんごときっと相性がいいんだろうなぁと想像が広がって りんごのクランブル、アイスクリームと一緒に食べてみました💕 もー　とってもおいしかったです♪

さぁ〜まだ3時になる前でしたが🙈💦 今日のおやつです。 息子が顔のように並べてくれました😆 タマチャンづくしのおやつでした〜💕

♡今朝のななつのしあわせ青汁♡ シンプルに 常温のお水で溶いて頂きました🌿 7つの九州産 スーパー野菜を 一杯で頂けるしあわせ♡ きなこさまの青汁のアレンジも いつか試してみたいです🥰

まんてんすいの置き場所が…決まりました！ 普通のマンションのキッチンなので広さはなくて。どこに置こうか、、と注文してから考えていたのですが、届いて置いてみたら棚にピッタリ✨ Naoさんやzakiさんの投稿を拝見してから、まんてんすいがずっと気になっていて…ついに購入でした🙌🏻 ローリングストックとしても、こうやって飲み水があると安心ですよね。 今はスムージーを作る時に使ったり、炊飯やお味噌汁に使っています。これで珈琲を淹れるのもたのしみ！ ４歳息子はキッチンに来るたびに「ま、ん、て、ん、す、い！」と平仮名を読んでいます。タマチャンショップさんの商品は、ひらがなで書かれているアイテム多いですね😊自分でお水を出せるようになったのでコップを持ってきてチョロロロ…と注いで満足そうに飲んでいます。ここに設置して良かったです！ タマチャン春祭り🌸始まっていますね😍 オサカーナの新しい有機ホワイトチョコ仕立てもバッチリ注文🐟我が家で大人気の、さつまいも入りのオサカーナも🍠春休みの旅行のおやつ用に多めに頼みました◎

ななつのしあわせ青汁🍵💕💕 　 今朝は、ななつのしあわせ青汁🍵に、ピュアプロテインと豆乳とはちみつ🍯をプラスしてみました😋❤❤ 抹茶ラテのようなお色味と口当たりになりまして🍵、朝からほっこり幸せ気分で過ごせております😍❤❤

♡三十雑穀「美のピンク」♡ 𓍯食物繊維 𓍯大豆たんぱく 𓍯ビタミン など、【美容】に役立つ栄養が たっぷり詰まった雑穀米💗 2019年6月から 新たに加わった 三十雑穀「美」 マンナン&寒天スマートブレンド✨✨ もちっ&ぷちっ がしっかり感じられる 美味しいご飯になりました☺️

タマラボ🌱届きました！ 写真を撮る前にいくつか食べてしまい あっという間にあと5袋（ひとつは食べかけ）に、、😂💦 今のところ1番好きなのはオーガニーチョ❣️ 「甘すぎなくて美味しい」ってこういうことなのだな😌と。 基本ダークチョコは苦手なのですが、こちらは中にレーズンが入っているのもあり ちょうどよい苦味と甘さのバランスです🙆‍♀️ もっともっと食べたい🤤 残りのお菓子も楽しみです！☺ ️🎵🎶🎵🎶🎵🎶🎵

先日投稿した、春の味覚🌸数種盛りの一品 たたきごぼう 和え衣には、普段はすりごまを合わせていたのですが、 最近、べっぴんはとむぎのパウダーを手に入れたので すりごまとべっぴんはとむぎを混ぜてまぶしてみました♡ べっぴんはとむぎが、割と細かいパウダー状なので 荒目にすったごまと合わせて少し食感を残した感じです🎶 和え衣には、こなゆきコラーゲンも混ぜ混ぜ♡ ↑ここでまた私の欲張り心炸裂😆 これまでより、コク深く 何とも美味しいたたきごぼうが出来上がりました💓 春のお食事はワクワクが止まりません🌸✨✨

種菌(普通のヨーグルト)と牛乳とちょーぐるとピルクル入れてヨーグルト出来ました🤗

タマリバの皆さん おはようございます♪ タマチャンショップのルーツはしいたけからってことで 生しいたけは先日のお野菜セットで頂きました フレッシュで肉厚でとても美味しかったです 今回は干ししいたけと切り干し大根を購入しました タマチャンの干ししいたけはどれも大きくて立派なのですが 裏に｢水に戻す前に1時間ほど天日干しに｣ってアドバイスのシールが貼ってあるのがとても嬉しかったです 切り干し大根&干ししいたけ煮を作ってみました 切り干し大根が手作り感満載でシャキシャキ歯触りも良く干ししいたけも肉厚で上手く出汁を吸ってくれて美味しかったです どちらもビタミンDやカルシウムもあって栄養満点、脇役ではありますが作り置きもでき、食卓にちょこっといてくれると嬉しい一品ですよね 女性はホルモンバランスが崩れてカルシウム不足になって骨粗鬆症になりやすいから常日頃からおやつにオサカーナ、おかずにはこんなのありかなぁ、なんて思います 日持ちもするから我が家の台所に常備しておきますネ♡

zakiちゃんの塩唐揚げ　真似っこしました‼️ ご本家は https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d2nhailrcrqdcwms zakiちゃんのrecipeを参考に塩麹を追加でいれました 本当はzakiちゃんに教えてもらった玉ねぎ麹を使ってみたかったんだけど　さすがにまだ日数的にフライングすぎるかと　思いとどまりました😅 とても美味しかったです 今夜は長男が宮崎県にバスケの合宿で不在のため胸肉は1.５キロでとどまりました🤣

『購入品第1弾💕』 ・タンパクオトメ（はんなり宇治抹茶味） ・タンパクオトメ（やさいプロテイン100） 春のセールでお得に購入できました♪♪ つい先日に個包装の宮崎完熟マンゴーを15袋購入したばかりですが…✨ 良いよね、お得に買えたんだもん♪と自分を甘やかしました🌿 何度もリピしているフレーバーです。 あと少しではんなり宇治抹茶味がなくなるのでこちらは2袋購入。 やさいプロテインは加熱できるので、必ず1袋は常備しています。 ついつい気に入ったフレーバーばかり注文してしまいます😂 プロテインシェイカーはこれで7個目🙌🏼 蓋を外すとレンジで使えるのでプロテインシェイカーとしてではなく、スープの小分けように大活躍しています♪♪ 第2弾も届くと思うので楽しみです😊💖

こんばんは☺️ 2つに分かれるタイプの豆腐。 何にしようか迷い、、、 豆腐を耐熱皿に、 しいたけと三十雑穀中華スープと混ぜて 豆腐に乗せて ある程度トースターでチン。 いい匂いしてきたら チーズ乗せて仕上げ☺️ しいたけと雑穀スープが あれみたいです。 そうあれ。(笑) 朴葉味噌的になり 美味しかったです👌 思い出せて良かった！

お久しぶりです😆🎵🎵ゆずです‼️ お風呂あがりの水分補給はこれに限りますね🎵 コラーゲンに今はみらいのこうそをプラス‼️明日のお肌が違いますね。毎日コラーゲンを飲まないと不安になりまーす(笑)

タマチャン春まつり第一弾届きました💕 タンパクオトメふんわり春バニラ、とっても美味しかったです♪ベリー味は明日試してみます！ たくさんのフレーバーがあるので、毎日選ぶのが楽しみです！ あと、三十雑穀中華スープを頼んでみました✨ おいしくてびっくり😲リピ決定です🥰 ミックスナッツもやっぱり美味しいです💓早速ヨーグルトにいのちのワイン、コラーゲンとともにまぜませ😁 第二弾でまた色々頼もうと思います☺️

キャンペーンでいただいた　ななつのしあわせオイル　第二弾です‼️ 今宵の一品 【 水菜と胡桃のしあわせオイルサラダ 】 切って混ぜるだけの簡単サラダ🥗 だからこそ素材の味がよくわかります ①水菜を洗い　水分をきり　食べやすい長さに切る ②胡桃を大きめにパキッと ③ハーブソルト（私はクレイジーソルト）をふる ④ななつのしあわせオイルをかけて　ざっくり混ぜる 完成です‼️ 私は胡桃　無塩のをいつもポチッとしてるので　有塩なら③いらないですね 水菜と胡桃がオイルでまとまって　めちゃくちゃ美味しかったです💕 しあわせオイルは名の通り　ほんとに美味しいです🎶

先日プレゼントで頂いたとろける干し芋🍠そのままたべても甘くてとろりとしています。が、 いつも繊維質をとるためにもち麦を入れて炊いてる🍚に蒸らしの間干し芋を小さく切って入れてみました。最後にべっぴんはとむぎをぱらり。とろける干芋が美味しかったです。

今夜はしょうがご飯🍚 春の近づきを感じる日々ですが、夜はまだ手足が冷える😅 三十雑穀とみらいの生姜と小豆と共に🫘 炊き立ての香りがたまりませんでした🤩 香りだけでも体が温まりそう いただきま〜す🍚

私のお家にタマチャンからエコバッグが到着しました😊 そんなにタマチャンの商品を買っていたのかな〜と思いますが美味しいし健康になるからと案外買っていたんですね😊 まだまだこれから10までは長〜い道のりですが新しい商品も出ているし口にしたことのない商品もあるのでがんばっていきま〜す。送っていただきありがとうございます!

みらいのしょうがをプラスして具だくさん豚汁を作りました👩‍🍳💕 豚汁の中にプラスしたごぼうが美味しすぎて、ごぼうにハマってしまいました😋❤❤ 美味しい物、ぽかぽか温かい物を食べるとき幸せな気持ちになりますね😍💕💕