しあわシェア【交流】

おはようございます😃 今日も朝からやさしいルイボスティーを煮こぼして飲む用と寒天でゼリーを作りました😋✌️🎵 タンポポコーヒーは洗濯物🧺干している間に良い感じに色が濃くなっていて🥺感動💖✨🍀‼️ もちろんこちらも💁‍♀️飲む用と寒天でゼリーを作りました♪ どうやっていただく‼️ 楽しみです😋❤️❤️❤️✨ 今日は地蔵盆😊 コロナなる前に戻る‼️子供達も初めての体験にワクワク🤩🎵💖✨‼️ 熱中症警戒アラート出てますので、しっかり熱中症🥵対策して頑張りたいと思います💪✨🍀✨‼️ もちろん3人ともショクササイズ持参しますよー✌️🍀 皆様も素敵な1日を💓😀💓お過ごしくださいね🙇‍♀️🍀

4日ほど前から　体調不良で辛かったです。🥹 そんな時　2日前に　みらいのこうそ　届きました。 慣れるまで　添付スプーンに軽く1杯飲むことにしました。 藁をもすがる思いで　初日　水割で　コップ1杯 昨日はヨーグルトで　いただきました。 さっぱりして美味しい😋 昨日昼過ぎから　体調が良くなった気がしました。✨ 今朝は　スッキリ目が覚め　体調が良く口角炎が治っていました。😀 こんなことが　あるんだと　信じられない気がしました。 酵素＋補酵素＜ビタミンC＞の効果はすごいです。🤗 1週間後、1か月後、1年後が楽しみです。💞 マリンコラーゲンが　まだ届いていませんが　一緒にいただくのが楽しみです。😂

タマチャンからお荷物⁉年間アワードで、お中元賞頂きました✨ びっくりすると同時に、大変嬉しくありがとうございました💗 実は先月、軽い熱中症になり、そこからもともとの偏頭痛が毎日のようにあり、頓服薬を飲みながら、仕事、夏休みに入った子供たちの予備校や塾、部活、クラブチームの送迎をやり、なかなかタマチャンまでたどり着けず💦 そんななか頂いた賞で、恐縮してしまいます💦 一足先に長男は学校が始まりましたので、またタマチャンにお邪魔できるように頑張ります💪 またよろしくお願いいたします🙇 皆様も、どうぞご自愛くださいませ。

会社の冷房で体が冷えがちなので、昼休みは雑穀スープを飲んで体を温めています(^^)お弁当にプラスして満足感も高いです！同僚にも勧めています☆

『暑さ寒さも彼岸まで』と昔はいうたけど　全然涼しくなる気配もなし 残暑が厳しさを増すばかり ならば　タマチャンアイテムで暑さを迎え撃ってやろうと🤣 今夜は【 ヘルシー定食 】 🔷おからパウダー じゃがいもは使いません 卵もパン粉も使いません 使うのは生のおから、鶏胸肉の挽肉、山芋、おからパウダー　玉ねぎスープ　シュレッドチーズ 作り方は以前投稿したこちらから↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bnlzffiwma7guxtu よかったらのぞいてみてください😊 🔷胡瓜とレッドオニオンの和え物 レッドオニオンは薄くスライス→塩もみ→しっかり絞る 胡瓜は縦半分に切り薄く半月切りに→塩揉み→しっかり絞る ボウルにいれて　砂糖、酢、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ハトムギ粉末を入れてざっくり混ぜる 盛り付けてべっぴんハトムギをトッピング 完成です‼️ 🔷水菜の塩昆布サラダ　しあわせ煎り豆入り 生の水菜をザク切り 胡瓜は1センチ幅ぐらいの小口切り→塩揉み→しっかり絞る ボウルに入れて塩昆布、しあわせオイル、玉ねぎスープで和える しあわせ煎り豆も入れて和える 盛り付けて完成です‼️ 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ＋蒸し豆 ヘルシーで尚且つ　ガス使ってないんです👍 おからコロッケはホットプレートで揚げ焼きにします🙆‍♀️

🌿腸活✨簡単ヨーグルトバークアイス🌿 少し前から流行ってるモデルさん達に人気のアイス職場の若者に教えてもらいました👯‍♂️ タマチャン流にして腸活にしてみました✨ モデルに近づくぞ💪😆☜熱あるかな？笑 ⭐️豆乳無糖ヨーグルト1パック（普通の無糖ヨーグルトでOKです） ⭐️塩レモン麹大さじ1（普通の塩麹でもOK） ⭐️ラカントシロップ大さじ１（はちみつでもOK） ⭐️こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ ✴️お好きな果物、お好きなナッツ　しあわせ雑穀グラノーラ、ドライフルーツいちじく ⭐️を全部混ぜて平たいバット等に入れてそこに果物、ナッツをのせて冷凍するだけ✨ ✳︎私は剥がしやすいようにクッキングシートを敷いておきました。 後はパキパキ割って食べましょう😋 まだまだ暑い夏をこのアイスで乗り切りたい🧊✨ 罪悪感無いアイス食べましょ🩵🍨

先日お友達とランチに行きました 帰りに薬局をブラブラしていたら👀👀👀見覚えのあるこなゆきコラーゲンが こちらの方ではタマチャンショップのお品を買えないと思っていたらありましたよ👏👏👏 そこで皆に匂いが〜味が〜なんで説明していたら全員購入です。 お店の人ではないのに有難うございました🙇何て言ってしまいました（笑） 自分と同じタマチャンショップのお品を試してくれる人がいて嬉しい！ 帰りの電車の中でも何だかうきうき気分でした 又どこかのお店にないかな？なんて探しちゃいそうです😁

♡簡単たらこパスタ〜リベンジ🤭♡ たらこパスタの盛り付けが どうもしっくり来ず、 再挑戦𓅯 ⸒⸒ レシピはこちら✎𓂃 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ujzqotpeofokecll 今回は、 ①たらこを辛子明太子にしてみたのと、 ②もみのりの量を少なめに🫣 ③たらこソースに入れる豆乳を少し増やし、 固まる前に手際よく盛り付けてみました😂 と申しましても、 私の中で頑張ったレベルですので もたついておりますが😇 たらこパスタ、 二日連続は嫌かな🤔 と思っておりましたが、息子に 『美味しいから大丈夫😊』 と言ってもらえまして、 お陰様で、リベンジできました🥰 あまり変わっていないかもしれませんが😂

7月の当選❝しあわせミックスナッツ🥜❞が届いてくれました🥰💕 ここ最近オサカーナ🐟はもちろん🤤 今までにお目にかかったらことのないお菓子や 飲み物➰ゼリーなどに夢中になっていましたが… タマちゃんショップとプーを 繋いでくれた〘記念の品〙🎶の しあわせミックスナッツ🥜さんが🤗 まるで忘れていたことを 思い出させてくれたかのように届いてくれました🥰💕 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ コニ〜さん 嬉しいお言葉ありがとうございます🥰💕 コニ〜さんまで可愛らしい 雷⚡様…じゃなくて…🤔 確か…ゴロ　ピカ　ドン⚡️❗🤩 可愛い❤ プーの中で描ける限りやって行きますよ～🤗👍

こなゆきコラーゲンを飲み始めました！ 妊娠中なのですが、もう9ヶ月なのにずっと悪阻が続いてて⋯ きちんと栄養を摂るのが難しいので、夏場の刺激から肌を守る為にもせめてもと今回こちらのこなゆきコラーゲンを購入し、飲み始めることにしました。 味にくせが少なく、とても飲みやすくて重宝してます！

しっかり朝ごパン🍞食べました✨ こいぬさんのパンケーキのエッグベネディクトを早朝に見て連鎖しました😂 ⭐️九州パンケーキは甘くないから甘さ調節可能　食事パンケーキにピッタリです✨ ふわふわモチモチです。 高いとこから生地を落として焼きました。 気持ちふわふわの気がします😆　 ⭐️ソーセージはBBQ用に買ってた、ケンボロー豚の物で、ハーブ入りで地元の若い畜産業の方が丁寧に作っております。パリッと美味しい😋 卵がとろりの九州パンケーキに合います😋 ⭐️久々にハチミツ紅茶のみたくてルイボスティーで代用✨☕️ ⭐️ヨーグルトは面倒になってカップのまんま😆 こなゆきコラーゲンとみらいのこうそとブラックビート🍇と苺をイン✨ ⭐️おにぎり🍙は三十雑穀黒と黄に海苔とオサカーナ🐟少し砕いていれました😋 ⭐️サラダはレタスとキャベツに赤たまねぎのドレッシングとキャロットラペ🥕クルミとべっぴんはとむぎ入りです。 夏の終盤の予感。朝晩涼しくてこの夏初めてエアコンつけてないです✨ 秋の予感ですね🍂 タマチャンを食事に入れる事が知らぬ間に習慣になってるなと実感した事でした。

♡今朝のスムージー♡ 今朝は、 ピンクグレープフルーツをトッピング♡ スムージーはこちら🌿 ⋈母なるスムージー　10g ⋈こなゆきコラーゲン　10g ⋈ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ⋈みらいのこうそレモン味　2.0g 酸味よりも甘みを感じられる ピンクグレープフルーツ🍊 清涼感のある甘い香りに 癒されながらトッピング😌✨✨ スムージーとの相性も抜群に良くて、 美味しいスムージーになりました♡ 最後に大好きなくるみをトッピング🤭

はなはなさんの ヨーグルトバークアイス 作りましたよ わたしは 無糖ギリシャヨーグルトに いつも しあわせミックスナッツ ななつのドライレーズン ココナッツを 入れて しばらくおいて 食べていたので そこに プルーンを切っていれて レモン麹を混ぜて 平らなパットに入れ 冷凍庫へ 甘味は足しませんでした アイスバー🍭 ヘルシーなのに美味しい はなはなさん ありがとうございます🐷❤️

皆さんこんばんは🌃 いやー今日は今の時間になっても33℃あって 蒸し暑い🥵です💦 そんな暑さにも負けないためにも オサカーナをポチッと🥰💕 そして今日はコレも➰🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) ちょーぐると でできています🤩 オサカーナとコレがあれば 明日も負けないぞ～💪

今日はコレ➰❗ 今日1日家中の掃除🧹整理整頓をしてたら 1日が終わりそう💧 なんでこんなに時間は速いのやら😅 ってことで お疲れの皆さんにちょっと早いけど 元気の1杯をどうぞ🥰💕 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています😋　 この1杯で皆さんが元気に なってくれることを願って💞 ただのワンちゃんにも 見えちゃうかもしれませんが… さて知っている方は どのくらいるかなぁ～🤗🎶

旧Twitter(笑)で プロテインの話になって 私はお気に入りみつけたん(*>ω<)b って これから試してみようかなぁ〜？ って言う人に話してたら 教えて貰えたら 挑戦しやすい！って言ったので タンパクオトメをオススメしたん♪ 少しずつ自分が好きなのを 好きになってくれたら嬉しい♪ タマチャンショップが 少しずつ私の周りに 増えたら嬉しい♪ そんな私の幸せをシェア (^-^)ゞﾃﾍﾍ

おはようございます✨ 今日は雨の朝ですがそんなに蒸し暑くないのは気温が下がって来た証拠ですね✨ トリプル台風に囲まれた日本👀🌀あっちいけーと天気図見て叫んだ朝です😂 三十雑穀黒と黄入りのご飯が炊き立て🍚なので おにぎり🍙😋しました。 今日のおにぎりは具沢山👍 ⭐️自家製シーチキン（zakiちゃんレシピ）にオサカーナ、子持ち昆布（広島県産）等を入れて。 ⭐️飲み物はバランスを考えてスムージー。果物をスムージーにすると朝から吸収率が高くなるので、青汁に、豆乳、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、も入れてガーッとしました😂 ⭐️ヨーグルトは採れたてブルーベリー（もらった）に冷凍🍓、タマチャンのドライフルーツをのせて。 おにぎりに合うようにいつものルイボスティーとねじめびわ茶もスタンバイ🍵 朝からタマチャンと共に健康管理。夏の終わり体調に気をつけたいです。 お仕事行って来まーす🏃‍♀️💨

【8月版】都城本店レポート 第よん話 しあわせ桃パフェ完食後の店内めぐりの続きです。 皆さん大好き、キノコッチ、そらまめっちコーナーです🍄🫛 ぬいぐるみが可愛かったので盗撮ッ📷 ぬいぐるみも売ってないかなぁ〜☺️

おはようございます😃 今日で預かり保育ラスト！ 長い夏休みも🌻終わってみればあっという間でした💦 ラストスパートです💨💨‼️ 今日もタマチャンLifeで元気に1日乗り切りたいと思います💪🍀✨✨‼️ 皆様もお身体にご自愛いただき、素敵な1日をお過ごしくださいね😊💖💖

星にねが〜いを〜 (´○`)o¶♪ タマチャンにねが〜いを〜 (´○)o¶♪ たまちゃん〜カップが ほし〜い〜の〜 (*´○)o¶♪ 懺悔します(っ◞‸◟c) 昨日 たまちゃん抹茶を チョッキン- - - ✂️ あ゛ーーお顔が… 今日 たまちゃんベリーを チョッキン- - - ✂️ あ゛ーーお顔… 最後の1杯分…を 残す事なく出そうとすると お顔… チョッキンしちゃう💦 これじゃ願いが 叶わないかも？՞߹ ߹՞） ってのは冗談で(笑) ミックス味しか 残ってないから 補充しないとね♪ って思ってるだけです (^-^)ゞﾃﾍﾍ 3個買うと 貰えたはず たまちゃんカップ ♪( ◜ω◝و(و 自力で願いを 叶えよう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

summerさま、こんにちは♡ なんと！ summerさまの 【パプリカのラペ　カレー風味】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n をマクワウリにて再現☺️❣️ 美味しいです！ 甘酢とカレー✨✨ 合いますね🥰🥰🥰 トッピングは、 大好きなくるみを砕いてパラパラ☺️ 食感も楽しめる一品になりました。 summerさま、ありがとうございました♡ ୨୧･･･････････････････････････････୨୧　　 マクワウリのスープを 作ってみました☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qy8nsqydbwwetwbn ୨୧･･･････････････････････････････୨୧ 玉ねぎスープ、 やはり美味しいですね😌🧅

セミもいなくなり始め夕方になるとスズ虫の声が響くようになって来ましたね～🤭 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 いやー コレには相当お世話になりました✨ (今でも手元に…🤭🎶) コレを知らない人はいないと言うらい 流行っていましたから 面倒を見れない時は親に預けていたりして 夢中になってやっていました🤣🤣 こんな風に夢中になれる 第2のタマちゃんLIFEを探したいです✨ 台風🌀が増えて来ているので 皆さん気をつけて下さいね～🥺

こんばんは😊 今日はお仕事お休みで朝からしたい事をしてゆっくり過ごしていたら、14時に長女から『今から京都行こう！』と。 正気か？ 何でか尋ねると私の誕生日🎂プレゼント🎁を買ってくれようとしてくれたみたいです😭💖💖‼️ 2人旅って初めて！改めて新鮮👀✨✨‼️ そして、大きくなったんだなぁ〜😭✨✨💖と、 しみじみ思う私でした。 帰って来て取り敢えず夕飯前に めかぶともずくを、たまねぎスープを少し入れて、べっぴんはとむぎをパラパラと。 冷たくて美味しい😋😋😋🎶 疲れたけど😓嬉しい1日☝️になりました😭❤️❤️‼️

おはよぅ(^o^) 夕飯の残り物を パンにつめつめ(* 'ᵕ' ) タンパクオトメに コラーゲンを 入れてお試し(^^) 彼は知らんけど 実は栄養 たっぷりなんだよ〜 (*｣´□`)｣ そうやって 自然と飲めるのが タンパクオトメ!! 梨の幸水… 旬が終わるの… 最後の駆け込み！ っとばかりに 毎日2個位たべてます(笑) 隅っこにある 黒いのと茶色のは もちフィナンシェって いうお菓子なんだけどね めちゃ美味しいの〜 3日ほどXで騒いでたꉂ🤣𐤔 みんなにも食べて欲しい〜 彼はこんな朝食を もりもりと食べて 元気にお仕事に 行きました(*^-^)ﾉ さて！私は… に・ど・ね( *^艸^)

↓はなはなさんの🌿簡単すぎる✨デパ地下デリ風わさびサラダ🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bhoc8teco7ah32op ランチに作りました。 わさびの香りが良く　サッパリサラダになりました。　🥗 はなはなさん　美味しいレシピありがとうございました。🙇‍♀️ 画像のいちじくは　押水いちじくです。 押水いちじくは　世界農業遺産能登　石川県宝達志水町の高級イチジク「黒蜜姫」です。 濃厚な甘さとねっとりした舌触りが特徴の黒いちじくです。 全国的に見ても生産量が少ないため「黒いダイヤ」とも称されていて　宝達志水町では現在１１軒の農家が栽培しています。🥰 昨日受診した　病院の売店にありました。 手作りアイスキャンディーは　みらいのこうそレモン味と八百屋ファイバーで作りました。🍧 八百屋ファイバーは　沈殿してしまいました。 金沢は32℃で　まだまだ暑いです。🥵 でも涼しく感じるのは　今年の猛暑が異常だったのですね。