しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日はそんなに寒さを感じない朝でした！毎朝起きてすぐヒーターをつけるのですが今日はその必要がないくらいの気温！これくらいが快適に過ごせていいです😊 昨日は祖母の家から牡蠣をいっぱいもらいました！ なのでカキフライをノンフライヤーで作り残りは刺身で頂きました😋 カキフライのソースはマッチャンソース！色んなソースを試そうとマヨネーズ、いちじくソース、かにみそ、タバスコなどを出してましたが1番良かったのがマッチャンとマヨネーズの組み合わせでした！ 新鮮な牡蠣を使ったカキフライとっても美味しかったです🦪 昨日はバイトで賄いを食べず帰ったので家に着いたのが16:00、夜ご飯も近かったのでお昼はパスで代わりにそらまめっちをおやつにしました！のり塩のそら豆っち、お皿に分けて出さないと全部食べちゃいそうだったのでしっかりお皿に出して食べました😋疲れた体に染みました！今日はバイトは休みで車校に行くのでお昼を何にしようか考え中です^^ 最近はどの料理にも大抵玉ねぎスープをかけて味を整えています🧅コラーゲン入で肌にも優しいのでお気に入り😍今年の目標を美味しいものを食べながら達成していきます！ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます😊昨日は皆さんの地域もだいぶ暖かかったみたいですね！大分もお昼は上着脱いでも大丈夫なくらいの気温で過ごしやすかったです！ 昨日は午前中に車校の学科を1時間、午後から実技2時間で路上を乗ってきました！乗っていると段々慣れてきているのが自分でも分かります！この調子で慣れていこうと思います！ 最近ドハマリしている酒粕を使って自家製ヨーグルトを作りました！ 具材はみかん、シード、はちみつです🍯酒粕の風味もほんのりする美味しいヨーグルトが出来ました！ 発酵日数は3日くらいで簡単に出来たのでまた作ります！ そして夜は祖母から牡蠣と一緒に貰ったイカ1杯を何とか解体して下足を唐揚げにしました！胴体は刺身で、残りをガーリック炒めにします^^新鮮なイカでコリコリ食感がたまりませんでした！祖母に感謝です🙏 今日は17:00までのロングバイト！休憩には三十雑穀味噌スープで味付けをしたオートミールリゾットを持っていきます！長いバイトもタマちゃん商品と一緒に乗り切ります！ では、また明日(o・・o)/~

昨夜はご飯🍚なくてとろける干し芋とタンパクオトメ博多あまおう味に助けられた私です😆 今朝は早起きしてご飯しっかり食べました🍚 毎朝仕事に持って行く分とお家用のお茶を煮出すのが朝一のルーティンです 今朝ははとむぎ茶🍵にクコの実入れて😋 そして私が肌の為に何かないかと探してて 『食べるはとむぎがあるんだ！』と興味を持ってポチってからファンの『べっぴんはとむぎ』 今朝のおにぎり🍙にも入れました😋 🍙海苔や刻みたくわん、赤大根甘酢漬け、鰹粉、ゴマ、太白胡麻油、たまねぎスープなど色々入れたチュモッパ風 そしてふとべっぴんはとむぎの誕生秘話を見つけました↓✨まだ知らない方はぜひ✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nfljsqv1mgws6r9q タマチャンすごいですね👏 殻だけを除く技術が無かったのに作ってしまったというとても貴重なはとむぎに知り合えてluckyです✨ これからも楽しませていただきます😋 私も今年は自分の殻を破くべく色々挑戦したいなと思っています！ まだまだ寒いけどここ何日か暖かかったからか 水仙が咲いていました✨ 春の香りがしています🌱

遅い　おはようございます😊 朝　6時15分 起きてます　いえ、アラームで 　　25分からテレビ体操　いぢ、でもします 　　ルーティンを述べたら書ききれない 　　　続きは　希望者のみなんてね 定期購入してる　ちょ〜ぐると(植✕動) 　サービスのお試し小袋付いていてくるの 　とっても　嬉しい😄 みらいのエステ　ヒャ~いいね　名前 なになに　アーユルヴェーダとハーブ 先日　本読んだばかり　「ヴァータ」のようだ 　でも他2種も数値同じよう単3か　電池か 本題はずれ　今から　飲みまーす ピンクの濃い色　ニオイいい　味爽やかう〜ん 酸っぱくはないんだけどクエン酸かな あっ　タマチャンからメールが来たので　又🌻

今日は朝から寒く 午前中は外は0℃でおひさま🌞がものすごくありがたく思える日でした～🥰💕 おひさま🌞いてくれてありがと〜う🤩 仕事から帰宅したら…😍❗ タマチャンからの先月のキャンペーン 『ありがとうの気持ちでいっぱいセット』が ポストに🥰💕 まさに 『ありがとうの気持ちでいっぱいセット』を いただいて タマチャンショップさんに ありがとうの気持ちでいっぱいなプー🥰💕 素敵なプレゼントをありがとうございました🙇 大切にいただきます🥰 …………… よっぴさん お久しぶりです❗ こちらとしては 平年よりも暖かい東北です🥰 よっぴさんも風邪を引かないように 温かく休んで下さいね～🤗

全種類試して全部好きだったけど、和風きなこショコラとベリベリベリーショコラがとかに好き✨ ストック用に追加で購入しました😊 最近、血糖値を測ってみたけど、ちゃんと量を決めて食べてたら（1粒とかじゃないよ）そんなに上がってなかったのも嬉しい😆✨

2025年、愛用したい・挑戦してみたいタマチャン商品は「母なるスムージー」です。 最近ずっと食事に力を入れていないので栄養が偏ってしまっている気がします。 「母なるスムージー」を愛用して栄養不足を解消し、元気な2025年にしたいです！

こんばんは😊 よっかさ〜ん やっと解決しました👍 マイページの勘違いしてました 根気よく教えてくださり ほんとにありがとうございました😊 今日は 昨日友達になったばかりの８歳上のおねーさまと ランチしました☕ そして おねーさまの自宅近くにいたので 手作りの金柑甘煮を頂いちゃいました😊 ご自宅で採れた金柑らしく めっっちゃ美味しくて、金柑と ハチミツとこなゆきコラーゲンで 金柑食べながら飲んで大満足🧡 （金柑は飲んでませんよ） 今日もわほわほな１日に感謝😊

少しご無沙汰してます💦 風邪引いてしまって💨 ２７日の夜、酷い頭痛と咳で眠れず　２時間置きにロキソニンや市販の風邪薬を飲み ２８日は頭痛と咳 ２９日は朝１番で熱が３８度超え💦　旧暦正月だったので、初詣行きたかったのに、布団の中 今日３０日は、咳と身体の痛み 食事は超栄養食ONEを１／２ 寝てれば治らないかなぁと手持ちの薬で対応してましたが、電話が掛かって来て、出たら声が出ない！　こ、これは・・・ 明日は大人しく病院へ行きます💨 原因は、多分栄養バランス 食欲がないとONEを飲んでれば、と朝コーヒー、昼と夜はONE　なんて生活してたので😅 ちゃんと食べなきゃですね～ ゲッターズ飯田さんの今日の言葉 「好奇心を忘れない」

おはよう☀ございます😊 今日は買い出しに行くので　お休み……と 思ったんですが……やっぱり話した〜い 実は待ち　待ち　首を長~くしてエコバッグやらデーツやら　諸々　待っているのです それなので　もう　おわかりですね そうなんです！登場する筈のタマチャンいませーん そこで　やけに接続詞多いいわ 皆さん　茹で玉子　よくお使いになるので有名な、ニンタマも　水　ガス代　お得 農林水産省が推奨　あ〜　あれねって聞こえたよ　でも　めげずに　教えちゃう　簡単 鍋でもフライパンでも良い…玉子　いくつでも 1cmの水……中火…沸騰…蓋して中火で4分…火を止める…蓋したまま5分…水で冷して完成 直ぐ　使わないのなら　皮付きで保存してね〜 試してみて!!　おそまつさま〜😊🌻🌻

おはようございます😊 ２月ですよ 『逃げる』の２月　 早いですよ 大事に過ごしましょう‼️ 昨日は　朝からちゃっちゃと家の用事を済ませて　大阪の天満（てんま）へ 天満には　日本一長い商店街（2.7キロ）の天神橋筋商店街があります 学力の神様で有名な　大阪天満宮さんもあります 上方落語の天満天神繁昌亭もあります 安くて美味しいお店もいっぱいあります うちの長男も　よく　飲みに🍺行ってます てんま界隈をウロウロ買い物もしたんですが　お目当ては　ずっと行きたかった　お店 そこは『シェアキッチン』『カフェ』『ワークショップ』と色々されてて　昨日は沖縄料理のランチの日 ソーキそばをいただいてきました 実は私　ソーキそば　お初で　出汁に入れる『コーレグース』ももちろんお初 ご存知ですか❓ タバスコの沖縄バージョンみたいなんかな お話を聞いたら　島唐辛子を泡盛でつけるんだそうです すっかりハマった私　帰りに梅田により　沖縄アンテナショップで　泡盛と乾燥島唐辛子を買いました‼️ 生の島唐辛子は沖縄から出してはいけない決まりがあるらしく　乾燥で代用です 帰りさっそく仕込みました 2週間ぐらいでできるそうです ソーキそばだけでなく　何にでも合わせられる感じで出来上がりが楽しみです😊 と　長々　私のおでかけにお付き合い　ありがとうございます😊 夜ご飯は　前日に仕込んでたんで　帰って　ちゃっちゃと仕上げました 🌺蓮根の挟み焼き 大量すぎて　ホットプレートで焼きました 次男14個食べました😅 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mvdixkyqa7mzcpop よかったらのぞいてみてください 今回はタレ焼きにしなかったんです 中のタネにしっかり目に味をつけて　蓮根の味　堪能しました👍 🌺菜の花のハトムギ粉和え ひまわりの種トッピング 🌺つき大根炊いたん 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン🥕、トマト、ブロッコリースプラウト

なんと言っても　ちょ〜ぐると 使い勝手は、抜群　主役にも、脇役にも、なる しかも　二通流　植物でも動物でも　こんな 凄〜い　の　無いでしょ　又々効能が凄い 書ききれないので　お買いになって　見てね 　仕方ない　では　一つだけ　乳酸菌が抜群 腸の働き良くするから　便通最強 ずーっと　定期で買ってます 先日、孫娘の夫にプレゼントしました 「快調　いえ快腸」との故　安心 残念なお知らせ　年がバレそう🥴🌻

【1月版】都城本店レポート 皆さん、こんにちは😊 2025年初のタマチャンショップ都城本店です🏠 チョコ🍫・チョコ🍫・チョコ🍫🤩 まずはいつもの様にメニューからご紹介☺️ (私の写真撮り中の影つきです😃😅)

ついこの間　出勤しようと自転車に乗ろうたとしたら 後輪がぺちゃんこに😩 急遽　次男の学校が午後からだったので🚗で送ってもらって間に合いました😊 帰宅後　よく見たらパンクではなくタイヤの虫ゴムが切れてました💦 予備ゴムあって良かったです✨ 出勤前は焦ります😅 今日のおつまみは２品です✨ 🌿マグロの中でもお手頃価格のびんちょうまぐろ 広告の品でいつもよりもさらにお安くゲットしました😊 柵の表面に三十雑穀米粉をしっかりまぶして　米油で焼きました わさび醤油でいただきました 長男　まぐろカツのようだと中濃ソースをかけてました　　美味しかったようです😊 🌿家餃子が好きな私　今回も皮が残りましたので😅 ニンニクオリーブオイルでじっくり焼いた舞茸　玉ねぎスープで軽く味付けしたものと　カマンベールを乗せてトースターで焼きました 彩りにカラーピーマンをぱらり なかなか良いおつまみになりますよ😊

こんにちは😊 たまに食べるのが 海鮮丼というと聞こえは◎ 実際はタイムセールでお得になった刺身を 乗せて ごまだれわさびがあればそれを なかったら 卑弥呼醤油にわさび少し 大葉は多めにして😊 写真は 熱田⛩️で光の入り方が面白かったのと 山田天満宮の空で鳥のような雲

こんにちは。 今日は本当に寒い冬らしい日です。 節分なんで⛩️神社にでも出向こうかと思いましたが寒いのと人混みを避けたほうが良さそうなので家でまったりしながらタマチャンのしあわせ煎り大豆食べてます。 醤油の香ばしさが豆を美味しくしてくれてます。 これから恵方巻の準備をする前の休憩タイムです😄 今年は西南西ですよね✨

　今日は作り置きで、焼く温めるだけでのお家ご飯です⌒(u_u*)⌒ 　自分だけの時間を少しでも持ちたくって、短時間でに食事前にサッとできる様にしておきました。 　茶碗蒸しにはおつまみ用のキノコッチノも入れてあんかけ風にして見ました。 　生姜焼きは事前に、焼くだけにして冷蔵庫に入れておいたり今日以外の分は冷凍パックで別の日に焼くだけ〜〜〜です。 　こんな様な作り置きで雪の日が続いたりしても、家のものでお食事ができます…Ｖ

今朝は やっぱり『豆まき』しちゃいました😄 鬼は豆まきで追い出すよりも こころに鬼が棲まないように 自分の中の風通しを良くしておくこと の方が大切かなと想いながらも やっぱり思い切り 豆をまいちゃいます😄 そして 『煎りだいず』は年中私のPOWERFOODです！ 元気ない人には とりあえず食べて欲しい☀️ こころもカラダも晴れ晴れになります❤ たまに 豆を コーヒーが少し残ったカップに入れて しっとりさせて コーヒー風味にして食べるのが 私の密かな楽しみ方です😆

今日は節分👹🫘 息子達がいなくて寂しいのでせめてと思って 恵方巻き作りました😋 私は卵で巻いたのが （こちらではクレープ巻きと言います） 好きなのでそれも作って 🐯柄入れました💛🖤💛 ご飯は三十雑穀黒です😋 こちらの豆巻きは蒔くだけでなくて歳の数だけの豆をもって近くの道路を歩くという独特な風習があって😆昔から家族みんなでするんですが 今年はみんないないので初めてライブ配信で行いました🤣なんて便利な世の中🙌 恵方巻きの中身は ✳︎牛肉のしぐれ煮 ✳︎卵焼き ✳︎レタス、ブロッコリースプラウト ✳︎海老 ✳︎人参、ほうれん草 ✳︎大葉、みょうが ✳︎後は🐟鰯のフライは衣にべっぴんはとむぎ砕いたの入れてます😋 ✳︎お吸い物は三十雑穀出汁スープで簡単楽チン✨ 今年の恵方は西南西の方角🗺️ ひとことも話さないで旦那さんと食べてたら お笑いをテレビでしてて吹き出してしまった🤣 困った〰︎🤣（でも話してないです🤫） これでみんなで邪気払いできました✨ 食べる豆がなくなったので いただいたしあわせ煎り大豆をいただきます😋 ありがとうございます😊 年の数だけ食べるのは大変になってきたので醤油味に助けていただいてぼちぼち食べます🤣 タマリバの皆様にも良いことがありますように✨ 歩いてる時に『タマリバ』とちゃんとつぶやいて来ましたよ✨

巻き寿司つくったけど他のがない オサカーナがあるじゃないか！ 大豆、昆布ミックスはいわし、大豆が入ってるので節分👹用品代用 ポリポリ無病息災を願ってポリポリ 栄誉も美味しさも抜群のおやつ いろんな味を楽しめるのも嬉しいオススメギフト

こんばんは　暦の上では立春だと言うのに　寒いですね🥶 日本の上空に寒気流が有るみたいですね🌬️❄️ 風邪を引いたなと思ったら　早めに休んで休養取りたいものです😴 ビタミンＣを🍊でとってます　あ〜そうそう　恵方巻に使ってる海苔にもビタミンＣ入っていて　海苔食べると　Ｃの摂取が出来るのですよね～　 今日はなぜか？余り作りたい気持ち半減で　かと言って食材が有る為　使ってかなくちゃです💦 ご飯は昨日保存の三十雑穀黄入りのご飯で良いとしても 問題はおかず!! もう漬けて3日経ちの鰤🐟の酒粕漬けをどんなもんか焼いてみました　 余分な酒粕を拭き取り焼き　まあまあの美味しさ　(summerさんに教えて頂いた鰤塩焼きが美味しい🐟) 米久さんの焼豚もどんどん食べないとで　スライス🐷 新しいフライパンのまんまる型目玉焼き付きを試したくて🍳焼きました そして初めて作った　三十雑穀の野菜サラダ　さっぱりしていて　美味しいので良く食べました　三十雑穀黒をお湯で5分ふやかし　その後鍋で10分煮て柔らかくし　湯切りしてカット野菜に混ぜました　トマト、胡瓜、サニーレタス、ブロッコリースフレ　味付けにみらいのこうそレモン味、アマニ油、すっきり酢　仕上げにシーチキンです 　 残りもの昆布巻きにクコの実トッピング　安定して美味しい タマラボデーツ入り酒粕を入れた味噌汁には青のり　大葉　　ネギのトッピング ドクダミ茶とハーブティー 恵方ロールだしましたが　食べきれず、また冷蔵庫へ💦 ⭐ここから# 三十雑穀のタマレポコーナーです ほぼ毎日　三十雑穀を日替わりでご飯と炊いて食べてます 三十雑穀は、身体の健康を考えた食物繊維豊富なスーパーフード入り(アワ、ヒエ、アマランサス、キヌア等)　高脂血症や糖尿病の改善にも一役かってくれる優れもの　腸活に良いのでお通じの改善もです そして 何よりも美味しいです❗　なので　今現在、　三十雑穀赤(ギフトで🎁しましたので)を除けば　シリーズ全て有ります　白と黒のミニサイズのセットも有りプレゼントに最適！去年ギフトに　大量購入し、喜んで頂いてくれました😊　1キロのお得用サイズの1キロも三十雑穀黒が有ります 今日は初めて🥗サラダにしましたが　野菜と雑穀の合わさった食感が美味しいので是非試して頂きたいです　ドレッシングにはみらいのこうそレモン味、アマニ油、すっきり酢の味付けに　シーチキン載せでさっぱりなお味で頂きました 他の使い方では、タルト生地に混ぜて焼いたり、フープロで粉末にして恵方ロールの生地にもしました　健康なお菓子作りにも使えます 毎日食べたい!!　そんな　健康維持には無くてはならない三十雑穀シリーズです　

ついに3種類の味を揃えてしまいました🥰 嬉しい〜✨ みらいのこうそドリンクバーができます👏 マスカットはまだ未体験なので、使うのが楽しみです！ みらいのこうそもギフトにとても良いですよね♪ 毎日飲んでいる私のオススメです❤️ 今日は雪が少しだけ降り、息子がとても喜んでいました♪ 積もると不便な事が多いですが、子供達は嬉しそうなので、もう少し降ってくれても良かったなぁなんて思いました✨

おはようございます😊今日は過去一くらいの寒さでした！室内温度は4℃！九州でこの気温、、東北の方は大丈夫ですか？家の前も雪が少し積もっているので今日は1日外出控えようと思います☺️ 昨日は半日ずっと車校でした！応急救護を3時間連続で習わないと行けなかったんです！ 心臓マッサージ、1分とっても疲れます笑あまり力のある方ではないので胸を5cm沈ませるのでも一苦労💦リズムを一定に押し続けるのにヘトヘトでした💦 家に帰ってご褒美に大好きなごぼうサラダ作りました(^^)コチュジャン入のピリからごぼうサラダです！ サラダなのにご飯のオカズにもなってとても美味しかったです！少し残っているのでパンに乗せて食べようと計画中です(^^) ごぼうと言えば、、オサカーナのゴボチが大好きなんです！ギフトとして貰えるならオサカーナではゴボチが1位かもしれません！食物繊維も豊富なごぼう、色んなレシピで使っていきたいと思います😊 では今日も大雪に気をつけて寒さ対策万全にして頑張りましょう(^^) また明日(o・・o)/~

寒いですね❄️が挨拶の今朝は 暖かいと言われている地域ですが寒波の影響で雪が降ってます❄️ 雪になれてないので慎重に行動しています 今日は子ども達の所へお仕事へ！ 雪に大喜びですが 赤ちゃんチームはじっと不思議そうに眺めてます👶 当たり前ですがなんと！ 生まれて初めて見る雪なんですよ☃️✨ かわいいな🤍とその光景に見惚れました✨ さて寒いので温かいものが食べたいなと思って 🌿簡単✨野菜で麻婆🌿つくりました😋 麻婆豆腐と麻婆茄子も食べたいから一緒にしちゃいました😋 他の野菜も入れて薬味も一緒にヘルシーメニューです ニンニクしょうがたっぷりで三十雑穀チゲスープとお味噌などで作りました！ 野菜も一緒に食べられてヘルシーです✨ レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cl59yikkfn3yb0ft ☝️オススメPoint☝️ 『三十雑穀スープシリーズ』は１つあるととても便利です✨ スープはもちろんお湯で溶かすだけで使えて時短🕐 野菜炒めの味付けにも使えます！ 贅沢に鍋のスープにも使えて便利です✨ このチゲスープもお味噌とみりんと合わせて鍋スープにもします😋 中華麺と卵で〆に美味しいですよ🍲 トマトスープも好きでパスタによく使います🍝 色々皆さん楽しんでくださいね✨ 寒いので温まるメニューで身体ポカポカになりましょうね👋😊

三十雑穀スープのおすすめポイント！ 常温保存がOKなのでカバンに入れて持ち出しできます お湯があればいつでもどこでも美味しいスープが一瞬にしていただけます😊 原材料をみるとこのスープ１つこれだけの栄養が含まれているんだと驚きます😆 忙しい朝を過ごしている方にも送りたいギフトになりますね✨ 🌿昨日は三十雑穀薬膳スープを使いました 甜菜糖と酢、片栗粉もプラスして甘酢風に仕上げてみました 薄めの豚ロースに塩胡椒、薄力粉をパラパラ サッと焼いて　熱々きのこあんをかけました ご飯のおかずにぴったりです😊