しあわシェア【交流】

3時のおやつにぺっぴんはとむぎを使って、 べっぴんいちごパフェを作りましました😋 下から、べっぴんハトムギ、くるみ、細かく切ったいちご、MOWほっこり紅はるか、いちごをのせました💓 紅はるかのアイスとべっぴんはとむぎがピッタリで美味しかったです😋💓 昔のポン菓子みたいな食感で甘くないので、デザートからお料理まで色々使えて便利ですよね😊 私は、ポタージュスープやヨーグルトにいれて食べるのが好きです😋

【こなゆきコラーゲン】日々取り入れています♪ 今回は、おやつのココア金時豆に使いました☺️ こなゆきコラーゲンは、飲み物以外にも色んなものに使えること、タマリバで知れました！ 美容効果も期待して色んな場面でちょい足ししていますよ☘️ 少し前には母にプレゼントする一つに選んだら喜んでもらえました♪ ただ煮豆に粉をまぶすだけなんですが レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9fain5cjdg1dsz9r

こんばんは🌙 今日〜明日淡路島です 天気も◎ 安乎岩戸信龍神社⛩️ 中から外を見たら 淡路島の形という 入った瞬間空気変わりました✨ 不思議な気持ちになる神社でしたよ😊 後４カ所周りました⛩️ 夢海游の夕飯がかなり◎で 満腹太郎です✨

こんにちは😊やっと今週最後のバイト終わりました！今日は過去1の忙しさで目が回りそうでした💦 終わった後の達成感が凄かったです笑 遅めのお昼は失敗した生地で作った薄焼きパンに卵とチーズを乗せて焼いたものを頂きました！ 元々米粉パンの生地なのでモチモチカリカリの食感が美味しいパンになってました！食べ応えもあるので疲れた体に染みます！ 今日のタマレビューはたんぽぽコーヒーです！パンの横に写っているマグカップにもたんぽぽコーヒー入ってます(^^) 効能も凄くて貧血予防、ストレス解消、美肌効果、浮腫解消など色んな効果があります🙆‍♀️ 毎朝カフェイン入コーヒーを飲むのがルーティンですが貧血気味になりそうな時にはカフェインを控えてたんぽぽコーヒーを飲みます！作るのもお湯を注ぐだけでとっても簡単！くせがなく飲みやすい味です！カフェインレスなので夜に飲んでも大丈夫なのがいいです😌 タマちゃんのお茶シリーズまだ麦茶と黒豆茶しか飲んだことないので他のものも飲んでみたいなと思っています！ では、今日はゆっくり休もうと思います😊 また明日(o・・o)/~

こちらはこの時期、柑橘が🍊沢山あります！ 高知では文旦（ブンタン）という柑橘がこの時期最盛期で大人気です✨ この前ブンタンイベントがあり行ってきました！ ブンタンにイラスト描いてあって高知らしくアンパンマンもありました😆 生産者さんが沢山いるので知り合いが文旦農家とか実家がブンタン農家ですとかあるあるです🍊 今年は実家が文旦農家の方にお願いしました！ 毎年果肉だけでジャムとか作ると言ったら傷物でもいい？と届けてくれました🙌 見てびっくり‼️大袋（20個以上入ってました✨）2000円しないんですよ！ありがたいです プチダイエットしてるけどブンタンコラボスイーツ食べたくなってしまいました💦 ラカントでカロリー控えめ♥️ 以前食べた記憶を頼りに 🌿簡単✨米粉でフルーツ大福🌿 作りました！ お好きな果物でできますので 簡単レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e2odv2rdarn9dgu2 中身は文旦とみらいのこうそいりチーズクリーム はとむぎ茶&ルイボスティーブレンドと一緒にいただきます😋 中にはクリームチーズに少しみらいのこうそをまぜた甘酸っぱいレモンクリーム風✨ 何個も食べられるけど我慢して一個にしておきます💦 文旦のお礼に持って行こうと思っています🍊 プレゼントする分はもう少し甘くして今から作ろうと思います✨ 『みらいのこうそ』はビタミンCもたっぷりで風邪気味の時は倍量いただいてのりきってます！ お風呂上がりに炭酸水でとかすのが定番です✨ 柚子、レモン、マスカットとフレーバーがあるので悩みますが私は季節によって変えてる気がします✨ 皆さんもお好みで楽しんでみてくださいね✨ 早くも3月突入だなんてびっくりしますね🌸 お祝いもお別れもある季節ですね 息子も転勤が決まり今より遠くに行ってしまいます😢 平気だと思っていたけど荷造りした📦話しを聞くと少し寂しくなりました😢 本人は私の心配をよそに引っ越し少し楽しんでる感じです😆 旦那さんも私も仕事で手伝いにいけないから落ち着いたら休みを取って行く約束しました いい春になるといいな🍀✨

今日朝タマリバの「わたしのひとさら」拝見していたら、summerさんの『出汁糀』に惹かれ… https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/sr34lj8uwppiyyqx 我が家はみんなお味噌汁が大好き！ この三つの組み合わせの糀はきっと香り豊かで美味しいだろうなぁ。。と食べたくなりました。 ちょうどタマチャンショップのスライス椎茸が少しあり、足りない分は我が家の干し椎茸を足して、 昆布も鰹節も糀もあった！ミキサーでガガガーっと回して、仕込んでみました。 我が家はホットクックを使っているので 『発酵・低温調理』のキーで、60度、８時間でスタート！ 我が家は長男がきのこが苦手で😅なかなか食べてくれません。こっそり刻んで入れたり、お出汁だけでもと思いお汁をよそって、きのこ自体は長男のお椀には入れなかったり工夫してみるのですが、すぐに気付かれてしまい、難しい。。 私も小さい頃は苦手だったので気持ちも分かるのですが😆 この出汁糀で作るお味噌汁、食べてくれるといいなぁ🙏🏻🙏🏻🙏🏻と思っています😋 summerさんいつも魅力的なレシピありがとうございます🥰 またコメント欄で進捗をアップします〜❣️

あまりの寒さに今日は粕汁作りました！ 今日は中国地方も積雪、晴れたり、曇ったり雪降ったりで指先が冷える 1日でした。 今日は冷蔵庫の整理も兼ねて寒さ対策で粕汁作りました。 使ったのは三十雑穀出汁スープ。 三十雑穀スープシリーズは種類が多く出汁スープは初めましてです。 しっかり出汁が効いていて、良いお味に仕上がってくれました。 このままお豆腐やお野菜につけて食べても美味しそうです。 ちなみにさっぱり仕上げたかったので、お魚ではなく、ちくわを入れてます！意外と合います。 三十雑穀スープ、冷蔵庫の中で縦でも横でも、隙間でも自由自在！ここも私のお気に入りポイントです。（笑） もう1つのお写真はレモン麹と人参麹ドレッシングです。ドレッシングは人参と玉ねぎをすり下ろしたものに、お醤油、りんご 酢、オリーブオイル、米麹を60° で8時間発酵させたものです。 しっかりとろみがあり、ドレッシングだけではなく、ソースとしても楽しめます！

〜おからバージョン2🥰💕〜 今日は朝から暖かいわ〜暖かい〜🤭🎶 トレーナー1枚で十分なくらい気温🌡️も上がり 寒がりのプーも動くスイッチがONになり やる事が早くなりました～🤗🎵 　 今日は 💫牛丼(卵🥚付き) 💫おからサラダ🥗 昨日のおからと三十雑穀スープ(出汁)で 出汁の効いたおからサラダにしてみました～🤭💕 💫野菜スープ 白菜🥬、人参🥕、ほうれん草、水菜、ワンタンをたまねぎスープ🧅スープでまとめちゃいました～😋🎶 💫かぼちゃ🎃の煮付け 💫梅ひじきレンコン 野菜たっぷりでお腹もパンパン😋💕 お惣菜屋さんで食べたおからサラダ🥗が美味しくて 記憶をたどって作っちゃいました🥰💕 三十雑穀スープで作るおからサラダ🥗 後味が良くて美味しかったです🥰 三十雑穀スープはプレゼントしてもらったら 嬉しいですよね～🤭🎵

春を感じるメニュー🌸 ホタテと菜の花と椎茸と人参🥕 菜の花とホタテで春気分 ココナッツオイルで炒めます 味つけはなないろカレー辛口と塩(還元力)のみ 春を味覚で感じて 春を待ちましょう プレゼントにもなないろカレーいいですよ🐷❤️

温かいのにスープ?昼に?和、洋、中、トリプル?そうで~す😄仲良しスープでーす。 ✜具材、先日のナッツ入りギョウザ、クコの実、白菜、エノキ、人参、長葱(ある野菜ok) ✜出汁、たまねぎスープ(大1/2)、月桂樹の葉、薬味麹、コショウ　生姜 ✜箸休め、蓮根きんぴら、キムチ、ミニトマト🍅蕪葉　✜りんご🍏王林 器に水を入れ麹、コショウ以外全部入れて火をつけ煮えたら器、月桂樹の葉を出し麹コショウを入れ青葉を飾る ここで便利メモ……1人分の味噌汁作る時、汁椀に具材入れて鍋へ、出汁を汁椀に入れて鍋へこうすると余らず出来ます。勿論2人の時は2回すれば言い訳です。 料理家の土井善晴さんの教えです。😱ひまわりずーっと利用してます。🎶🎶🌻🌻🌻

今日は夜になっても１０℃あります 過ごしやすい一日でした😊 風の日が続いたのでベランダが砂ぼこりだらけ💦 今日は風もなかったので水とデッキブラシでゴシゴシ掃除しました🧹🪣 ほこりが取れてスッキリしました😊 久々にカオマンガイ作りました！ 表面焼いた鶏もも肉と一緒に炊き上げた三十雑穀ごはん🍚 にんにく、しょうが、鶏がらスープ入ってます 味がしっかり染み込んでごはんだけでも美味しいです✨ お肉はぷりっぷり💛とっても柔らかです😊 タレは甘酢、こちらにもにんにく入れました～ 最近　この簡単さにハマっているスコップ○○ 今日は厚めにスライスしたじゃが芋を豆乳で煮ました 油断をすると溢れてくるので注意が必要です😄 柔らかくなったらそのままざっくり混ぜ合わせます 玉ねぎスープで味を調整し　ハム、コーン、チーズを乗せて焼きました 無香ココナッツオイルで炒めたパン粉を乗せて完成です😊 花粉症におすすめの梅ごぼう✨ 血の巡りも良くするそうです！ summerさんから教わりました😊 完成が今(22時)になってしまったので 明日からいただきたいと思います🥢

こんにちは😊三十雑穀(黒)を使って、チヤーハンを作ってみました。残り野菜何でもいいです 1人なので2合、雑穀大匙1.5入れます、水は50ml多め(これは好み)15分置く😃 最近は炊きたて、以前は冷ご飯でしたね〜　 色々の工程は、省きます。主人公は雑穀🍚 ✜味付…たまねぎスープ(小1)みらいのしょうが コショウ、醤油 　　　　 ✜スープ…たまねぎスープ(小1)玉子　豆苗 ✜箸休め…キムチ　 　　美味しく出来ました。ひまわり味を薄めにしております。あしからず🤗🌻

こんにちは😊卒業式終わりました(^^) 最後のHRでの挨拶、感極まって涙が出そうでしたが何とかこらえました💦クラスのみんなとはまた専門学校で会えるので１ヶ月後、違う制服で笑顔です会えることを楽しみにしておきます😊 昨日は白身魚を素焼きにして上からニンニクポン酢のタレをかけてみました！ ニンニクと酢とポン酢を加熱したタレはさっぱりした味がとても美味しかったです😋白身魚はパンガシウスを使いました！なかなかスーパーで見かけない魚なので他のシイラやカレイを使っても美味しいと思います(´༥`)♡ 今日のお昼は卒業式お疲れ様と自分へのギフトで具だくさんヨーグルトにしました！べっぴんハトムギいっぱい入れました😊 夜は巻き寿司を作ってお祝いしてくれるみたいで楽しみです！美味しくいただきます(^^) では、また明日(o・・o)/~

先日のひなまつりごはんは、ちらし寿司でした😊 毎年台はちらし寿司で菱餅風、ウズラの卵とお米でお雛様を作りかざっていましたが、結構大変で🤣 今年ははんぺんにしてみました！ 少し楽になりましたが、近所のスーパーでお雛様がプリントされたかまぼこが売っていたので、それを買えば良かったと少し後悔しました（笑） 年々便利でかわいい新商品が増えていき、そういうものもうまく使っていきたいなぁと思っています✨ 今日の朝ごはんはちょーぐるととちらし寿司の残りにしました💞 ちょーぐると、美味しくてお腹の調子を整えてくれるので美活に良いですね！ 年中便秘の母にお裾分けしようかなと思っています！

今日はヨーグルトにこなゆきコラーゲンをかけて食べました💞 いつものみらいのこうそ炭酸も一緒に飲んで、スッキリ美活ごはんの出来上がりです🥰 今日は息子の園での様子を少し見に行ってきましたが、まぁ椅子に座ってられないし、先生の話も聞いていない😭 先が思いやられる…となんだか頭痛がしながら帰宅しました💦 こんな日も帰ってきて少しタマチャンおやつをつまむと癒されますね✨ 私の大好物のとろけるカカオ仕立てをまた買いたいと思います🤤

2泊3日の宮城旅から帰ってきました～🛫🛬 初日のお昼これでもかと言うくらい牡蠣🦪を食べ、夜の晩酌はタマちゃんのおつまみをお供に🍶 悪天候で雨に雪に降られましたが、翌朝の朝風呂は綺麗な雪見露天風呂♨️☃️ 一緒に行った後輩はオサカーナのファンになり、今度買ってみますーと😁 そして、サクまいものショコラ、ヤバかったです🤤 チョコの具合が自分好みで手が止まらず🥰 温泉に浸かり、美味しい物食べて充電完了です🔋😆🔋

こんばんは🌙 先日伝えたわほわほなお知らせ📢 それは、、、 Naoさんが用事あって 名古屋に来る✨ 7日夜なら時間作れる🧡 との事で タマちゃん名古屋代表おぎそんさんと3人で ご飯会🍚 わほわほ過ぎて最高でした✨ 久しぶりの友人と逢う感覚 食事までの時間 名古屋のぶらり旅も ステキな街並みに😊 おぎそんさんが選んでくれた店が めちゃ美味しい😍居酒屋 名アシスト✨助演女優賞 Naoさんの心遣いが半端なく笑 お手紙が超感動😭 主演女優賞 幸せな時間でした✨タマリバのご縁に感謝😊 お昼はzakiちゃん印の ミックスナッツと大葉に 味噌汁と玉子焼き しあわせな１日でした✨

ありがとうございます😃 やっとほぼほぼ、治りましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ ストレス😫が原因な突発性低音難聴🧏‍♀️ 顔半分水の中にいるみたいで吐き気と眩暈と頭痛が🤦‍♀️ でしたが、なんども再発しちゃう悲しき症状。治れば良き良きᕦ(ò_óˇ)ᕤ ,, 柔らかい✨🐟一般的なトバって固いんですよー。 食べやすいです✨ 若干…塩味が強いかな〜。 九州はちょっと味付け濃いですからね〜 甘いお醤油がメジャーでスーパーの棚一面「甘い醤油」に衝撃を受けました。 煮物作る時お砂糖入れなくても良いやんレベル。 お刺身をこの甘いお醤油で食べるのだけは…慣れず、甘く無いお醤油を買ってました〜🤭 漁つまみ、家族気に入りってほぼ食べられたから、 買ってあげよう♪♪🐟 気になる商品が【ホッケ】！！！【タラ】や【カレイ】は見かけるけど、【ホッケ】珍しすぎます！！多分みた事ない乾き物！！

今日はミモザの日 女性デーですね 毎年この時期は庭のミモザが満開なのに　今年はまだ蕾み固いです 去年は2月の末には咲き出したんですよ😅 今日は昼前から　煎餅焼きました 小腹が空いた時に　罪悪感ゼロで食べれるように😆 あえて油も使わずに作りました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w13huhukdz8ygg4j よかったら見に行って下さい🙏 ☘️タラのさつま揚げ みんさんrecipe 作りたくて　タラ　買ってきました‼️ みんさんの素敵なrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/be1przpk8uc6zgrk うっかり山芋を買うの忘れて　つなぎな〜と考えて　 木綿豆腐と全卵入れました いい感じにまとまってくれました 玉ねぎ麹の代わりにトマト麹入れました めちゃくちゃ美味しいです みんさん　ありがとうございました 大人気です タラ1.5キロ買ったんですが　全然足らなかったです タラ　丸ごと買わなあかんな😂 ☘️鶏ささみのハニーマスタード和え 長男　遠征行く前にしたのに　食べたいリストに入ってました😅 ☘️菊菜のナムル 生の菊菜に塩麹、ごま油で味付け パルメザンチーズもかけます ひまわりの種をトッピング 菊菜のほろっとした味が　大好きなんですよね ☘️アスパラガスのマリネ 春の香りが💗 ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参チン、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 焼いた煎餅をね 三十雑穀出汁スープでおこわ茶漬けにして　べっぴんハトムギパラパラしました これ　めちゃくちゃ美味しい副産物です あわせてどうぞ💗

＼ご縁はつづくよどこまでも／ 先月のオフ会でNaoさんに 「来月名古屋に行くので会いましょうね〜！」 と言われたのですが 見事にお会いできましたー✨ こいぬさんも直前にお誘いしたのに 都合が合って3人の再会は2年ぶりとか！？ そんなことも感じられないくらい 旧知の仲って感じで盛り上がりました♡ 名古屋でおいしいお店を探すのは なかなかハードルが高くて（笑） またまた偶然見つけた古民家を改装した 和バルが大当たりでした🎉 名古屋駅からちょいありますが地下街を歩いて行けますし 古い街並みがのこる大人向けエリアなので落ち着いていて わたしはめっちゃおすすめです！ また行きたいから誰か名古屋来てください🤣笑 Naoさんからたくさん熊本のおいしいおみやげを いただきました🥺 こいぬさんもおすすめスイーツを…急だったのに😭 阿蘇タカナード（阿蘇の高菜を使ったマスタード） とこなゆきコラーゲンで Naoさん発案「美容納豆」やってみました😆 わたしマスタードとはあんまり縁のない人生だったのですが （祖父母に合わせた食事で育ったので） このマスタードスパイス加減がやさしくて めっちゃ好み✨ リピートする予感…👏 発酵の力と楽しく過ごす時間で 心とからだを元気に整えて またみなさんにお会いできますようにー✨ ※写真はほぼお二人から拝借しております…w

昨日で19,000ポイントに達成しましたー✌️ 20,000ポイントになったら良いことあるのかなぁ💛 どなたか教えてください☺️

私の美活は抗酸化作用の強いお野菜です。 色の濃いお野菜大好きすぎて東京の行きつけの八百屋のお兄さんには、レジで「お姉さん、赤い野菜好きだね〜」と言われるほど… 普段使いは、紫タマネギや紫キャベツ。 今回は、紅芯大根とパープル人参です。 はなちゃんのニンタマサラダをパープルニンジンで作ったら、オリジナルとはかけ離れた見た目に（笑） 卵は、summer師匠のレンチンクルクル炒り玉子です。 紅芯大根は菜の花の和え物の彩りに。 どちらにもタマネギスープとハトムギパウダーたっぷりはいってます！

【三十雑穀】が好きです♪ プチプチとした食感と風味がよく 栄養面もアップしてくれるところがいいですね☺️ 三十雑穀のごはんでおせんべいを作りました 顔より大きく作って楽しみました☘️ ノンオイルで、バリバリと食べ応えがあるので 満足感があり美味しかったです♪

ありがたいお祝いのお返事はなんとか書くことが出来たのですがその後なみだ😭は出るし右目は開かないし、これはもう皮膚科へgo〜 先生一目見るなり「こりゃ今度は薬10日間」何時も塗り薬だけなんですけどねェ〜でも目の異常はなしで安心😆 そんなかんなで　お料理の写真は有りません 三十雑穀と薬膳スープのお陰で栄養はバッチリ 撮らなきゃあと思いながらままなりません 具合の悪い時の食事として絵になるのに残念🥹 タマチャンあって良かった〜本当に 皆さんも花粉やらウイルスやら本当に気を付けて下さいね🙇🌻では又　乞うご期待を🌻

あれから14年…🙂‍↕️ 今当たり前の生活が出来ること自体が 幸せの証🥰💕 タマチャンライフのおやつを食べていたら サイレン🚨がなり始め 3.11から14年が経ってしまいました🙂‍↕️ サイレン🚨が鳴り終えたら 14年前のお天気と同じく 雨☔が降り始めて来ました (ただただ食べて写真📸はないんです😅) 14年前はおにぎり🍙を食べるのが精一杯でしたが そんな今日は 💫ササミのチーズ揚げ 💫湯豆腐(ホタテ入り) たまねぎスープを濃くして たまねぎタレにしてみました～🥰💕　 コラーゲンもたっぷり🤗 食べ終わりにはスープにして全部すっからかんに😋 💫やさしいルイボスティー これだけ沢山食べれれば幸せで健康にいられますよね～🤭🎶