しあわシェア【交流】

こんばんは！今日は大雨の1日で家から出ませんでした〜！たまにはお家でゆっくりもいいですね💕︎ 一日家にいたので久しぶりにパンを作りました🍞 紅茶のベーグルです🥯 ベーグルは油を入れずに作るので体にも優しいパンの1種です！紅茶の葉はテ・オ・ショコラというココアの風味がする葉にしてみました！ むっちり食感の綺麗なベーグルが完成しました！ お昼はベーグルプレートでした^^ ベーグルの腹持ちがよかったので夕飯は軽めに作りました！ ズッキーニのチーズ焼き スライスチーズの上に切ったズッキーニを乗せてチーズがカリカリになるまで火を通しました！ 裏返してズッキーニにも焼き目をつけて完成です^^ チーズとズッキーニ相性抜群で美味しいです！ 玉ねぎサラダ 玉ねぎを薄くスライスしてレンジで５分チン 今回は魚肉ソーセージとワカメも混ぜました！ 味付けは酢、クリームチーズ、ごま油、麺つゆ、ゆかりです！酢が強めでさっぱりした美味しさです🤤 ディップソース おからパウダー、三十雑穀味噌、ニンニク、クミン、オリーブオイル、豆乳を混ぜて作りました！ 最後にべっぴんハトムギを乗せて完成です✨ クラッカーに乗せながら食べる形にしました！ サーモンカツ 衣はパン粉の代わりのおからパウダーをつけノンフライヤーで焼きました😊 鹿児島の辺りの豪雨が心配です😟こちらはまだ大丈夫ですがあまり被害が出ないことを願っておきます💦 では、また(o・・o)/~

日焼けが気になり、飲み始めようと思います！ 変化が楽しみです🎶

沖縄の景色🪸🌊　沖縄の料理がとても好き🩷 ずいぶん前に開封した乾燥アーサで　ボンゴレパスタ🍝を作りました。 タマチャンの九州ま〜めんが残っていたのでま〜めんを利用🧑‍🍳　昼食に食べました🍝 麺を茹でてアーサをお水でもどし具材を炒めるだけの短時間でできるパスタでした✌ あさりとツナのおかげで胡椒だけで味付けは大丈夫でした🙆‍♀️ 朝晩は少し涼しくなりつつありますが、まだまだ日中は汗ダクです💦 お盆休みに入られてる方が多いと思いますが　残暑が厳しいようなので皆さん涼活しつつ体調気をつけて下さいね✴️m(_ _)m

おはようございます　😄 週末が近くなり　ワクワクしてます　今日は　普通に8h 頑張れます💪🏻 昨日の夕飯　大人の事情で　作るのは　私一人分　新物の秋刀魚　🐟　ズッキーニサラダ　小松菜お浸し　ドクダミ茶　美味しくいただきました! 因みに　今日の夕飯は　3人が秋刀魚🐟🐟🐟です

毎朝、何らかに混ぜていただいている『ちょーぐると』『みらいのこうそ』『こなゆきコラーゲン』 こちらは アーモンドミルクヨーグルトに『ホワイトチアシード』を混ぜたものに3種の美粉を合わせて、上から『べっぴんはとむぎ』をパラパラとふりかけたもの。 チアシードはプチプチ食感で腹持ちもよくなりますし、上からふりかけたべっぴんはとむぎがサクサクと良い仕事してくれてます♪ 私の美味しい元気の素です！

みらいの酵素 生きていくのに欠かせない酵素！ 食べたものを消化するのにも。 代謝するのにも酵素が必要なんです。 なんですが、体内で作られる酵素の量は決まっていて、 成人を過ぎたら消費されていく一方・・・（涙） そんな酵素を日々補えるのが みらいの酵素！ お砂糖不使用、たくさんの野菜＆果物からできています♪♪ そのまま飲んでももちろんおいしいですが、 お気に入りの美容スムージーにプラス！ 桃を食べているようなスムージーにアクセント！ フルーツの酵素と合わさって酵素増し増し★

3種のミックナッツを サラダにトッピングしてみました！ 砕いて、 オリーブオイル＆はちみつ＆お酢 で和えるだけ！ サラダに甘酸っぱいアクセント♪♪

暑い日のバタバタな朝、いつものヨーグルトに美容成分もっとプラス 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに何でも混ぜちゃう！ ・有機ホワイトチアシード ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると（2種ダブル使い） ・みらいのこうそ（マスカット味） ・いのちのワイン ぐるぐる混ぜたらピンク色♡ グラスに入れて上から凍った生スピルリナを入れて、一緒にすくい上げながら食べると、シャリシャリアイスを食べているような食感♪ 甘酸っぱくてさっぱりとしてて冷たくってプチプチ♪ 綺麗になれるような気がして、テンション上がって一日が始まります！

タマラボ ドライ納豆を お味噌汁にin！ 普通の納豆を刻んで入れても おいしいよ、 と聞いたことはあるのですが 刻むのが面倒なので…笑 しっかり納豆風味を感じられます！

発売を知ったと同時に即注文した『タンパクオトメ トロピカル・アソート』 早速、手元に届きました～♪ こんなアソート、あったらいいなと思っていたので嬉しい♡ そして、まだ賞味したことのない、宮崎完熟マンゴー味も楽しみで仕方ありません♪ そのまま飲んでも、またスイーツにも使えそうでワクワクしています！！ 楽しみ～♡ 早速、送っていただきありがとうございました！

これ、実はプロテインなんです🤫🍵 大好きなタンパクオトメ×伊藤久右衛門コラボだってー！？ ということで、ようやく開封できました💮 【はんなり宇治抹茶味】 先日、キャプテンからから聞いた話によると 厳選された最高ランクのこだわりの抹茶を使用しているとのことで、まずはオススメの飲み方のお水で飲んでみました🍵✨️ お気に入りの抹茶碗は いつもお世話になっている大阪の天志窯 陶芸家の中西さんという方に作って頂いたものです☺️ いつもはプロテインシェイカーで飲んでいるのですが 抹茶ということで、茶筅で点てると より一層きめ細やかでダマになりにくく、上質なお抹茶を味わっているかのような感覚でした🫢✨️ いやー、タンパクオトメは色んなお味を飲んできたのですが、個人的に一番好きかもしれません♥️ あまりに美味しかったのでストック用に２袋目をポチっておいて正解でした👍🏻 ̖́- 【日本のおいしい】をもっともっと 世界中の人にも知ってもらえたらいいなー 世界へ飛び出せ！タンパクオトメ🤗ですね

はじめて手書き文字で投稿します！ 字面から私の人となり？を感じていただけたら嬉しいでーす😊

やっとはんなり宇治抹茶味が届きました。 Naoさんに教えていただきました、ヨーグルトにかけたら美味しかったです。 はと麦茶等がなかったのでアーモンドをのせました。(笑)

好きな商品はこなゆきコラーゲン、もう何度もリピしてます。 コーヒーに入れても、入れてること忘れるくらいに、自然に取り入れることができて、お気に入り。 これからもずっと続けていきたいと思います。

はじめまして よろしくお願いします

タマちゃんショップの三十穀米が好きで毎日ご飯に混ぜて炊いてます＾＾ 私はピンクの美のプチプチ食感が好きです みなさんは何色が好きですか？

パプリカとハムのまめミルクスープ🥘 帰宅後ダッシュ飯👩‍🍳✨ 〜menu〜 ・ツナと小松菜のパスタ ・ケールサラダ ・週末に京都で買ってきたパン達🥐 ・パプリカとハムのまめミルクスープ チャチャッと済ませたい時には よくパスタを作りるのですが🍝 パンに合うスープも作らなくっちゃと 見切り品のパプリカ98円でお得にゲットです（笑） スープ作りに欠かせないのが【まめミルク🫘🥛】 ほんと便利なので常にストックしちゃってます♥️ あったかいスープがあるだけで 相方も満足度アップしてくれているみたいなので よかったぁ☺️🥄 食後にはカフェイン控えめのコーヒーと むっちりタイプのカヌレをいただいて おいしい時間を過ごせました🍽✨ 今日も一日頑張れそうです🎶 みなさんもお気を付けて行ってらっしゃいませ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡

OH!オサカーナの焼き安納スイートポテトが届きました。安納芋🍠の優しい甘さが噛めば噛むほどあじわえます。おイモ🍠もとても大きいのでとても気にいってます。お魚🐟と一緒にいただくとまた美味しいです。噛みごたえあるのでそれも気にいってます。食べ過ぎないようにしなくては。（笑） たまちゃんショップの皆さん有難うございます。とてもしあわせな気持ちになりました。

みらいの完全栄養食(ストロベリー味)飲み比べ 皆さま、どんなものなのか気になるようなので (私もまだ購入したばかりで気になる😆) あれこれ今、お試し中です 飲みにくいというお声もある、というお話もあったので （↑はソイミルク味のことなのかな？） まずは新発売のストロベリー味🍓を ガイドブックのおすすめの、牛乳割りにしてみました🥛 右から(全て牛乳🥛割り)・・・お水割りとまた色が違いますね ▪︎みらいの完全栄養食🍓のみ ▪︎🍓×いのちのワイン ▪︎🍓×いのちのワイン×ブルーベリー ▪︎🍓×いのちのワイン×ブルーベリー×みらいのこうそ 確かにお水割りより、まろやかで優しい味になって そのままのものも十分美味しい♡ 冷凍しておいたブルーベリーがあったので 入れてみましたら、更に美味しくなりました♡ そのままのものより、更に飲みやすくなった気がします🎶 普段からタンパクオトメを飲んでいらっしゃる方は そのままの牛乳割りでも 普通に美味しくいただけると思いますが もっと普通のスムージーっぽくいただくなら お好きなフルーツを混ぜてみると 更に美味しくいただけると思います♪ ちなみに、最初に発売されたソイミルク味は ほんのり大豆の粉のような香りがするので 豆乳などが苦手な方は気になるのかもしれません。 ただ、特別なお味がついていない分 いろんなフルーツでアレンジの幅が広がって楽しいかも♪♪ バナナなどのフルーツを混ぜると気にならずに 美味しくいただけましたよ♪ またソイミルク味、そしてカカオの方も 少しずつ飲み比べしてみますね！

みらいの完全栄養食から…ストロベリーチーズケーキ風 (今回牛乳割りで) まだ私の実験続いてます　笑 飽きずに美味しく飲む方法 今回はKiriのギリシャヨーグルト入りの クリームチーズが冷蔵庫にあったので みらいの完全栄養食(ストロベリー味)×クリームチーズ で、ストロベリーチーズケーキ風♡ これなかなか美味しいと思います♡ クリームチーズが入ることによって たんぱく質など栄養価もアップ 空腹感も満たされます 今回、私はギリシャヨーグルト入りのクリームチーズを使いましたが 普通のクリームチーズしかない場合 チーズの一部をヨーグルトに置き換えると 爽やかにいただけると思います♪ 皆さんも、いろいろ合わせてみて 自分の好みや美味しく飲む方法が見つかるといいですね〜✨

我が家にも届きました〜❗ 今日から我が家に仲間入り😍こなゆきコラーゲン(マリン)、こなゆきコラーゲン、オサカーナ(安納芋スイートポテト)💕 お肉ばかり食べるタイプなのでお魚のこなゆきコラーゲン(マリン)から早くも楽しませてもらっています😍 ヨーグルトにこなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーを入れて夜に食べてます🎵 明日変わるかな(ww) 甘さは増し、何回かしか使っていないのにワクワク✨ウキウキ🎶まるで魔法をかけられたような気持ちになってきました🤗🎶 お料理🍳に上手に使いこなせて少しでも変われると良いなぁ😙✨

タマちゃんとの出会いは約5年前になります！ 社会人2年目で忙しく食事のバランスも悪く 寝不足で疲れ切った私を救ってくれたのが 「母なるスムージー」との出会いでした！！ (あとうちの祖母と同じ名前の会社なのも ちょっと惹かれた要因です.笑) クセのある味で最初はびっくりしましたが 飲むと次の日の疲れが違います！！ 今ではすっかりタマちゃんショップの虜で タンパクオトメやみらいのこうそなど その日の体調に合わせて楽しんでます☆ 自分の身体に入れるのは原料もこだわりたい私は タマちゃんショップの商品なら間違いない！ って思えるのもずっと続けている理由です。

エコバックも嬉しかったけど、 何よりカードが嬉しかった♪ コメントが手書きで！！ せごどんさんの直筆？！ ありがとうございました♪

三十雑穀　最高です。 昨夜もキーマカレーでいただきました。 先日は雑穀サラダにしました。 雑穀を鍋で炊いて　パプリカやズッキーニを刻んだものとあえて　シンプルにハーブ塩でいただきました。 美味しいうえにとてもお洒落なサラダ。 家族に大好評でした。

最近自然にハマっています。タマチャンショプは美味しくて、嬉しいです。毎月くるタマリバはいろいろな種類のオヤツが入っていて楽しみにしています。