しあわシェア【交流】

冷たいデザート　中にもここぞとばかり🍓たっぷり❗ ムースにはお安くなった苺1パック!　最近、固まらないという　ジンクスを吹き払って　完成♪　 またも固まらないのではと寒天付け足し…出来ました☺️

あともう少しでとろけるカカオ宇治抹茶様がなくなってしまう( ´⚰︎`°。)あれの中に入ってるピーカンナッツとクルミちゃん推しです♡また誕生日にお兄ちゃんに頼んで買ってもらおうかな〜！

こんにちは🤭 最近は毎朝飲んでいるピュアプロテイン100に、こなゆきコラーゲンをプラスして頂いております💙💙 もうすぐで無くなりそうなので、お買い物いつしようかなとワクワクしております🤭💕💕

今朝は、八百屋ファイバーをコーヒーに入れてみました☕️ みなさんの真似して😊✨ 全然邪魔せず、美味しく飲めました😍 コーヒーカップは、献血でもらってきたんですが、コーヒーカスとかでできたリユース品です♻️ 結構可愛くて、気に入ってます♬ 昨夜は、大根カレーを作って、ピュアプロテインと、八百屋ファイバーをいれました🍛 身体にいい！最高です✨

まーめんを使ってあんかけそばにしてみました。小田原の蒲鉾をお土産に頂いたので鶏肉少々と一緒に、人参、オクラ、ピーマン、しめじ、青菜を雑穀中華スープを入れ、片栗粉でとろみをつけたら完成です。 お昼ごはんに残さず頂きました。 お気に入りのまーめんが残り少なくなったのでそろそろ注文しなくては。です。

ははなるスムージー豆乳。みらいの酵素こなゆきコラーゲン。ちょうぐると入れて飲んで見ました❗。抹茶見たいなお味が果物の酸味と

キャンペーンに当選して、プチスコをお送りいただきました💕我が家には 愛されプレーン・濃厚チーズ・有機胡麻が😊🙌🏻 前にタマラボの中に入っていた時に少しいただいたことがありました。その時もっと食べたいな〜と思ったので、こんなに沢山いただけて嬉しいです✨ 手書きのメッセージカードも、いつもありがとうございます❤️ まだ届いたばかりなのに、家族みんなでパクパクパクパク。。スピードが速いです🤣

昨日食べ過ぎたので、お昼ごはんはヨーグルトにみらいのこうそ＋いのちのワイン＋お隣から頂いたナッツ＋清見オレンジにはとむぎを少しです。 おぎそんさんが母なるスムージーにきな粉を入れると美味しと言われてたのでプロテイン入りの牛乳＋母なるスムージー＋きな粉にしました。 最近私の中では母なるスムージーにきな粉いれるのがブームになってます。（笑） 美味しい組み合わせ教えてくださってありがとうございます。

今日は母の誕生日です🎂いつもお弁当を作ってくれる母に感謝を込めて紅茶をプレゼントしようと思ってます😋🍴🍱♬*美味しい紅茶と一緒にタマちゃんのおやつで親子水入らずの時間を過ごせたらいいな😊

明日は遠足です🚌☀️高校生になってコロナのせいで1度もできてなかったので初めてです💦たくさん遊んでいい思い出作ります(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ! おやつはタマラボの小さいのを持っていこうかな🥺

購入した素敵な商品を先程受け取りました😊 タンパクオトメが無くなりそうなタイミングで お得に買えてありがたいです 今回はリピのベリーと気になる2種 計量カップは以前のはイラストやメモリが消えてきたので頂戴いたしました😊 そして他にも気になる商品たちを🤭 楽しみです！！

みらいのミルクを 買ってみました 昨晩はタンパクオトメとみらいのミルクをシェイクしました 朝食のカフェオーレ コーヒーにこなゆきコラーゲンと みらいのミルクをいれたら みらいのミルクはすこし溶けにくかったです いつものアーモンドミルクもすこしたしました みらいのミルク色々試してみますね

初めての投稿です。 こなゆきコラーゲンは3個パックを2回購入！青汁で有名なメーカーから乗り換えたつまりが、色々物入りで続けて買う事が出来ずごめんなさい🙇‍♀️臭いや味が気にならず私はとても気に入ってます❣️ オサカーナも初めて購入時は3袋選び子どもに良いじゃん！と思っていたのに私の方が止まらなくパクパク食べてしまいました。どちらもまたリピしたいです。

こんにちは☀️ 今日から5月になりましたね！ 今朝、タマチャンショップさんから ランクアップのメールが届きウキウキしています😂 そんな私の一日の始まりのご飯は、 食パンに塗るだけでカレーパンになるという商品を塗ったこちらのパンです！ ガツンとエールをもらえて1日頑張れる気がします😆 今月も元気に過ごします！୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨

おはようございます☀️ りんごとしらすのサラダをたっぷり盛って 朝から元気になれました☺️ 砕いたミックスナッツ、 ドレッシングにはヨーグルト、甘酒などなどで 腸活にもよさそうな食材を使ってみましたよ♪ 良く噛んだのでお腹いっぱいです🌸 ⭐️追記です⭐️ しらすはオリーブオイルとニンニクで炒めています 釜あげしらすそのままでもよいのですが 生臭さ、水っぽさが抑えられ、りんご、ナッツとの相性が良くなる気がします🥰

今朝は⑨タマプレゼントで頂いたひのひかりと三十雑穀米（黄）をたべました。癖がなく甘味もあり朝のお食事にぴったりでした。 冷蔵庫の残り野菜（かぶ、人参、セロリ、生しいたけ、水菜）とお豆腐、卵を入れ雑穀スープ味噌でお味噌汁。みらいのしょうがも少し入れました。納豆はこなゆきコラーゲンを入れ 長ネギをぱらり。昨夜作った塩こんぶと胡瓜の浅漬け。これにもこなゆきコラーゲンとみらいのしょうがを少々。 簡単な朝食を食べて今日は床の雑巾がけをします。💪（笑）

換気扇の大掃除も終わりスッキリしたところで大好きな“めひかりパーティー🎉” 今日は下ごしらえに塩とみらいのしょうがを使用❗ うっすらとしょうが風味が付いためひかりを片栗粉でまた唐揚げに しちゃいました🎵 何度食べても美味しい😙💕 今回は椎茸の肉詰めにもみらいのしょうがとたまねぎスープで味付けし、椎茸の肉詰めを💕 お肉が柔らかいだけで無く優しく良い味に🎶

塩を少々減らし代わりにみらいのしょうがをお魚に使ってみました🎵 しょっぱさだけの鮭では無く体暖まり臭み等も全く無くなりました🤗💕 安物の鮭も美味しい鮭に変身🎶 鮭をフレークにし、みんなのご飯🍚のお供に🤗🎶 祖父母達はあまりしょっぱくない鮭に少々不思議に思っていたみたいですが今は塩分より美味しさですよね✨👍

おはようございます☀️ 今日はかなり暑くなりそうですね。 この3日間、紫外線をかなり浴びたので、昨日の夜はみらいの酵素とこなゆきコラーゲンを体内にしっかり取り入れて就寝🛌しました☺️ 私は日光アレルギーを持っているので、5月〜10月までの強い日差しはやっかいなんです😌　なのに外に出ること多いですけどね✨ 酵素とコラーゲンでカラダの体質に変化があったら嬉しいな〜✨✨✨

毎日、ヨーグルトやスムージーに混ぜたりして いただく私の愛用の美粉屋たち 私は毎回、スケールで分量を量って混ぜていますが (この方が楽チン簡単なので😅) そういえば付属のスプーン1杯って何グラムだっけ❓ レシピもスケールで量った分量で載せておりますが 付属のスプーン1杯の認識が違うと 入れてるつもりの分量も違ってきちゃうよね、と それぞれの美粉たちの スプーン1杯の分量を量ってみました🥄 只今、我が家にある代表的な美粉たち🥄 ▫️付属のスプーン山盛り1杯 約3g ☑︎いのちのワイン ☑︎ちょーぐると ☑︎みらいのこうそ ☑︎みらいのエステ ▫️付属のスプーン山盛り1杯 約1.2g〜1.5g ☑︎こなゆきコラーゲン 　⚠️スプーン1杯でも、他の美粉の半分の量ですね ▫️付属のスプーン山盛り1杯 約2g〜2.5g ☑︎八百屋ファイバー ということで、粉によってちょっと違ったりするので スプーンで計量される方は それを踏まえて入れられるといいですよ✨ 実は、もう少し詳しい美粉屋の説明が タマチャンショップさんの方で載せられています👏 そちらを覗かれると、より詳しく分かりますよ❣️ で、もちろんこの計量した美粉たちは、そのままヨーグルトに ドーンと投入〜〜🎶 普段は、お味に影響がほぼない こなゆきコラーゲンと八百屋ファイバーに フレーバーとして、 ちょーぐるとやいのちのワイン、みらいのこうそなど 約4種類ほど組み合わせて混ぜて 食べたり飲んだりすることが多いのですが 今回は、この計量した美粉屋たち6種類全混ぜ😆 これね、全部入れても美味しかったですよ🎶 みらいのエステのハーブ感とみらいのこうそ(レモン)が きいている感じなので、ちょっとスッパ系でした🌿🍋 粉を大量に入れると、少し濃いめになるので 凍ったタベルモ生スピルリナ(無味無臭)を入れると ちょいと中和されて良い感じ🙆 タマチャンショップの詳しい美粉屋特集はこちら👇 https://tamachanshop.jp/2018/07/03/0703/#:~:text=%E4%BB%98%E5%B1%9E%E3%81%AE15cc%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%8A%E3%81%8D%E3%82%8A1%E6%9D%AF%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

今日はこどもの日ならぬきゅうり🥒の日になりました🎵 きゅうり🥒の種まきをしてから約２週間🤗 『なかなか芽生えてくれないな〜ぁ😞💨』っと思っていたら急成長😙✨ いつも苗に頼っていましたが…😂😂 初めて種から命を芽生えてくれました🎵 ルンルン🎶気分でいつものオサカーナとタンパクオトメを用意していただきます💕 (きゅうりって育てるの難しいんですよね〜😓)

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、大好きな柑橘【小夏】を たっぷりトッピング🥰 ほどよい酸味と甘みのバランス、 たまりませんね。 この白皮も一緒に頂くのが小夏✨ 旬のフルーツからパワーを 頂きました。 ☘️こなゆきコラーゲン　7.5g ☘️ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️ななつのしあわせ青汁　3g とっても美味しいヨーグルトに なりました☺️

今日の朝は久しぶりにオトメちゃん飲むことが出来ました！宇治抹茶オトメちゃん飲ませて頂きました(*´▽`人) やっぱり朝飲むと1日元気に動けていいですね(💪・▷・)明日は何を飲もうかな🤔

明日の朝ごはんのためにまたオーバーナイトオーツ仕込みました✨明日はザクロイチヂクオトメちゃんをかけて食べる予定です🤤それにミックスナッツとドライフルーツ、コストコのミックスベリーを入れてフルーツもりもりオーバーナイトオーツを作ります💪明日の朝が楽しみだー！

暑くなってきたのでタンパクオトメ宇治抹茶でサッパリと🤗🎶 今日は豆乳、水を１:１で割りいっそうサッパリ宇治抹茶にしてみました🎵